支生血型排毒食物

血型的饮食一览表

蔬
大豆制品、青蚕豆、绿豆、红豆、黑豆、
菜
豆、四季豆、菜豆、豌豆、芦笋、黄瓜、小扁豆、鹰嘴豆、
甜菜、花椰菜、胡萝卜、茴香、南瓜、斑豆、
萝卜、包菜、大蒜、竹笋、生姜、生菜、
甘蓝、欧芹、土豆、洋葱、大头菜、菠
山药、茄子、辣椒、菜、大葱、西红柿、
蘑菇
芹菜
水
香蕉、菠萝、苹果、杏、无椰子、柿子、
果
木瓜、李子、葡萄花果、黑莓、猕猴仙人掌果、石榴
萄、猕猴桃、柠檬、瓜、西瓜、桃子、人掌果、芒果
菠萝
梨、橘子、木瓜、草
莓
奶
羊乳酪、山
豆奶、脱脂
冰淇淋、全脂奶、
制品羊奶/乳酪、酸奶奶
黄油
坚
花生、栗子、杏仁、腰果、榛子、南瓜籽、葵
果
核桃
小核桃
花子
海
鳕鱼、鲶鱼、鲍鱼、鱼子
凤尾鱼、梭鱼、白
产品鲭鱼、海鲈鱼、鲟酱、青鱼、鱿鱼、鲤鲸、蛤、螃蟹、海螺、
鱼、小梭鱼、鳟鱼、鱼、鲨鱼、贝类、干小龙虾、鳗鱼、田鸡、
鲱鱼、甲鱼、三文贝、胡瓜鱼
龙虾、牡蛎、章鱼、小
鱼、沙丁鱼、金枪
虾、海龟、比目鱼、鳎
鱼、旗鱼、蜗牛
鱼
饮
绿茶、咖啡、啤酒、白葡
白酒、汽水、可
料
红葡萄酒
萄酒
乐
适合 B 型血的饮食一览表
有益的食物可以吃的食应避免的食
（良药）
物（食物）
物（毒药）
主
米饼、小米
大豆饼、燕
玉米、黑麦、
食
饼、年糕、米粉、糙麦、非小麦做的小麦、荞麦、大麦、
米粉、大米、小米、高蛋白面包、
燕麦

健康系列(三)血型排毒食物配方

各种血型排毒食物根据个人血型选择天然有机食物，疗养效果更佳。

每个月用3天时间饮用新鲜的水果汁、蔬菜汁，可每周一次，或连续饮用3天，进行全面排毒。

A型血排毒食物血型果蔬汁配方A 西芹西兰花洋葱芦荟李子胡萝卜西葫芦蓝莓樱桃苹果梨猕猴桃香瓜流食配方A黄豆绿豆蚕豆红豆核桃花生豆浆配方A黄豆核桃花生B型血排毒食物血型果蔬汁配方B 洋葱蘑菇卷心菜胡萝卜菠萝西瓜芹菜黄瓜莴苣香蕉葡萄木瓜苹果梨甜瓜芒果桃子流食配方B核桃蚕豆红薯四季豆豆浆配方B核桃O型血排毒食物血型果蔬汁配方O西瓜菠萝芒果胡萝卜芹菜莴苣洋葱菠菜樱桃流食配方O 马铃薯芋头南瓜豆浆配方O 核桃黄豆AB型血排毒食物血果蔬汁配方型A B 卷心菜洋葱蘑菇芦笋胡萝卜黄瓜荸荠番茄樱桃葡萄菠萝西瓜流食配方A B 红薯山药黄豆南瓜豆浆配方A B 黄豆核桃。

帮助血液排毒的食物

帮助血液排毒的食物帮助血液排毒的食物1：卷心菜——增强血管弹性除了含有维生素c、钾、钙、膳食纤维外，还含有具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素u和维生素k，能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

【吃法】异硫氰酸盐加热后会流失，所以生吃是最佳的方法，可用醋、盐等调料将其腌制，味道更佳。

帮助血液排毒的食物2：大蒜——最有力的血栓“消磨器”大蒜中的大蒜素具有降低体内胆固醇水平、保护血液维持在健康状态的作用。

此外，大蒜中还含有大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。

【吃法】将大蒜切成小片放在烧酒中，然后置于阴暗通风处2-3个月即可食用。

帮助血液排毒的食物3：荞麦面——强韧血管营养均衡，其特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。

此外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素b1，促进代谢的维生素b2、胆碱，以及烟碱酸等物质。

这些营养成分可改善高血脂，净化血液，强健血管。

【吃法】将开水焯过的香菇丝、胡萝卜丝、菠菜煸炒熟后，放在煮熟的荞麦面中，与盐、鸡粉、老抽调味一起放入面条，淋上香油拌匀即可。

帮助血液排毒的食物4：黑豆——血液循环催化剂黑豆所含的维生素e能够成为体内防止氧化的保护层;所含的油脂中主要是不饱和脂肪酸，可促进血液中胆固醇的代谢。

【吃法】将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟后，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。

帮助血液排毒的食物5：裙带菜——血液排毒好帮手富含神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。

此外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，有助于将血液中附着的钠元素排出体外，达到为血液清毒的目的。

【吃法】将裙带菜、豆腐块、香菇放入锅中，高汤烧开，再加入盐、少许胡椒粉、香葱，用中火煮10分钟后即可食用。

此法有助于让裙带菜的营养发挥得淋漓尽致，促进血液吸收。

有助于血液排毒的中药是什么

有助于血液排毒的中药是什么枸杞枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。

用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。

也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

蒲公英蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。

车前子车前子具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为“结肠清道夫”。

珍珠粉据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。

内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。

外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

龟苓膏龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。

薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水有不错的排毒效果。

直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。

山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。

山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。

牛蒡牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

藿香藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。

现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。

《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。

天冬天冬味甘苦、性大寒。

又名天门冬、大当门根。

干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。

它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。

血型的饮食一览表

西芹、红薯、菠菜、蘑菇、菜豆、蚕豆、
豆类和大豆食品鹰嘴豆、青豆、豌豆
精品
.
等
精品
.
水果
无花果、李子、梅子苹果、杏、樱桃、香黑莓、椰子、香瓜、橘子、
蕉、葡萄、柚子、番橙子、柿子、蜜瓜、草莓
石榴、猕猴桃、柠檬、
芒果、菠萝、荔枝、、
西瓜、桃子、木瓜、
金橘、酸橙、红枣等
奶制品羊乳酪、黄油
全脂奶、脱脂奶、各冰淇淋
年糕、黑面包、大米、制品、高蛋白面包
糙米
牛肉、肝脏、羊肉、鸡、鸭、兔、猪、鹌咸肉、熏肉、鹅、火腿、
鹿肉
鹑
玉米油、花生油、棉花籽
油
西红柿、甘蓝、韭菜、笋、香菜、芹菜、胡包菜、嫩玉米、茄子、花
大蒜、生菜、洋葱、萝卜、黄瓜、姜、辣菜、芥菜、土豆、四季豆、
花椰菜、萝卜、南瓜、椒、葱、荸荠、山药、小扁豆
李子、葡萄
黑莓、猕猴桃、草莓、果、石榴
蜜瓜、橙子、橘子、
西瓜、桃子等
精品
.
奶制品羊乳酪、山羊奶、山全脂奶、黄油、大部冰淇淋
羊乳酪、酸奶、脱脂分的乳酪
奶
坚果
杏仁、栗子、核桃
腰果、开心果、榛子、
松子、花生、南瓜子、
葵花子
海产品鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、鲍鱼、金枪鱼、鲤鱼、凤尾鱼、梭鱼、鲸鱼、
鲭鱼、海鲈鱼、小梭旗鱼、鲨鱼、扇贝、螃蟹、海螺、鳗鱼、
沙丁鱼
精品
饮料
.
绿茶、啤酒、葡萄酒咖啡、白酒、可乐
适合 AB 型血的饮食一览表
有益的食物（良药）可以吃的食物（食应避免的食物（毒药）物）
主食
燕麦、大米、小米、大麦、小麦豆饼、黑麦、年糕、糙米

不同血型的饮食建议

不同血型的饮食建议每个人的身体状况和代谢特征都与其血型密切相关。

根据不同血型，合理的饮食结构可以帮助我们获得更好的健康状态。

本文将围绕四种主要血型：A型、B型、AB型、O型，分别提供相应的饮食建议。

A型血的饮食建议A型血人群通常具有较强的消化能力，适合偏素食的饮食方式。

以下是针对A型血的具体饮食建议：1. 多食用植物性食品A型血的人应当多摄入新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿及各种水果。

这些食品富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。

2. 增加全谷物和豆类摄入全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等，以及豆类食品如黄豆、黑豆等，是A型血人群的重要碳水化合物来源。

这些食品不仅能提供足够的能量，还富含纤维，对于肠道健康十分有益。

3. 适量摄入乳制品A型血的人可以适当摄入一些低脂乳制品，如酸奶和牛奶，但应避免过多摄入奶酪等高脂肪乳制品，以免增加体内胆固醇水平。

4. 減少肉类摄入A型血的人应该减少红肉及加工肉品的摄入，尤其是牛肉和羊肉。

此外，对于家禽肉类，例如鸡肉与火鸡，应适当控制其摄入量。

5. 增加鱼类和海鲜适量摄入鱼类与海鲜，如三文鱼、鲈鱼、虾，这些食品富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，能够减少炎症反应。

6. 喝大量水和草本茶A型血的人应多喝水，保持身体水分供应。

同时，草本茶如绿茶、菊花茶等也能帮助身体排毒，提升新陈代谢。

B型血的饮食建议B型血人群的消化系统相对灵活，可以接受多样化的饮食。

以下是B型血人群的推荐饮食：1. 丰富的动物蛋白来源B型血的人适合适量摄入红肉、家禽及鱼虾等动物蛋白。

鹿肉、羊肉、兔肉等都是很好的选择，可以提供所需的氨基酸。

2. 多样化的蔬菜选择B型血人群应注重蔬菜品种的多样性，如菠菜、甘蓝、胡萝卜等，同时避免强烈味道的蔬菜，比如番茄等，以免影响消化。

3. 摄入乳制品B型血的人通常能更好地消化乳制品，各种奶类及其制品（尤其是优质酸奶）都可以作为日常饮食中的重要部分。

4. 控制坚果及种子的摄入虽然坚果和种子含有丰富的不饱和脂肪，但对于B型血来说，应以适量为主，以防引起不适。

10种食物排毒很给力

10种食物排毒很给力1、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。

褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

2、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

这些菌类含有丰富的硒。

经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

3、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

4、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

6、莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

7、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

8、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

9、山药：山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

10、醋：醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。

每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。

排毒吃什么食物好吃什么食物排毒

排毒吃什么食物好吃什么食物排毒*导读：排毒吃什么食物好？众所周知，身体毒素过多会造成身体不适，不仅如此，还会使我们脸色难看，长斑长痘。

那么吃什么食物排毒呢？下面就……排毒吃什么食物好？众所周知，身体毒素过多会造成身体不适，不仅如此，还会使我们脸色难看，长斑长痘。

那么吃什么食物排毒呢？下面就一起来看看排毒的食物都有哪些吧！1、海带：吸脂去浮肿海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。

凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

2、芦笋：清热防口干芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。

芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

3、白萝卜：消食防便秘萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。

现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

4、黄瓜：清热排毒促代谢黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。

现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。

黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃，脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

体内排毒吃什么最好

体内排毒吃什么最好体内排毒食物1.樱桃能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

体内排毒食物2.葡萄能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

体内排毒食物3.苹果含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

热量也很低.体内排毒食物4.大蒜大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

体内排毒食物5.蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

体内排毒食物6.草莓能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。

对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

体内排毒食物7.柿子柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。

但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用过多，否则会发生“胃柿石病”，严重者会有生命危险。

体内排毒食物8.核桃核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。

常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化，对提高脑神经功能也有重要的作用。

核桃性温味甘，具有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效，适用于肾虚头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症，其补脑益智的功效比较显著，是老年人养生益寿的滋养品。

但因核桃含油脂量高，所以腹泻者不宜多食。

体内排毒食物9.李子李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。

李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。

另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。

体内排毒食物10.梨梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。

“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。

”“实火宜生用，虚火宜熟用。

”有关研究认为，梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。

梨性凉，所以不可多吃，以免伤及脾胃。

吃什么血液排毒效果好

吃什么血液排毒效果好
我们身体里每天流通的都是血液，血液每天不仅要输送给全身，促进全身排出毒素和废物，血液对我们提来说很重要，血液流畅能够预防延缓衰老，只有心脑血管健康畅通才能够使人长寿，有的时候血液里面也会存在毒素，饮食很重要，不同的饮食对排毒效果很好，那么吃什么血液排毒效果好。

多吃碱性食物。

碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高抗病能力和免疫功能。

在众多碱性食物中，多吃海藻、海带、紫菜这类海产植物，最好每隔两、三天吃一次。

葡萄酒也是很好的碱性饮品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量饮用。

多吃菌类食物。

黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质，有很好的解毒功能。

尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶，如能每天清晨饮用一杯，见效很快。

杜绝可乐、咖啡、汽水等饮品。

严格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，这些食物会给消化系统带来很大的负担，食物不能快速消化和吸收，产生的毒素积存在体内。

尽可能不吃烟熏、烧烤，油炸等的不健康食物及其他含色素、防腐剂等添加成分的食物。

利用周末进行半天或一天断食。

人体断食的同时，也中止了毒素的进入，大小肠由于负荷轻、蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，人体内代谢废物、毒素等垃圾可以被彻底地排泄掉。

身体当中每天都有血液在全身流淌，血液对我们的健康至关重要，血液当中也有着健康的因子与破坏因子，所以在吃的食物方面要选择好，不吃辛辣，烧烤，火锅，多吃促进血液毒素排泄的新鲜蔬菜，菌类食物，多吃紫菜海带。

最强排毒食物排行榜

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
最强排毒食物排行榜
导语：我们吃的是世界上很多的食物，这些食物对我们的健康有好有坏，那哪些食物可以有助于我们身体排毒呢？接下来我们一起来看一下最强排毒食物的排行榜
人体就像是一个大化工厂，每天会制造大量的营养物质，同时还要排出很多的毒素，这样才能维持身体的平衡，让人健康，如果只进不出，或者只生产不排毒，那么人就会生病，因此，人体排毒是一个每天都要进行的，就像我们每天都要吃饭一样，也不许每天进行排毒，那我们吃的是世界上很多的食物，这些食物对我们的健康有好有坏，那哪些食物可以有助于我们身体排毒呢？接下来我们一起来看一下最强排毒食物的排行榜。

最强排毒食物排行榜
1、红豆
主要是协助肠道排毒。

因为红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

根据血型确定哪些食物适合你

根据血型确定哪些食物适合你血型食谱，是国外学者提出的饮食概念，该理念认为“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。

人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。

当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。

根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物适合你的血型!【A型血】科学家向A型血的人建议：食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

【B型血】科学家向B型血的人建议：食用：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

【AB型】鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

由于AB型与A、B型相似，其建议也可采取相同。

【O型血】适应高蛋白食物科学家向O型血的人建议：食用：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

体内排毒吃什么好

体内排毒吃什么好体内排毒食物1.猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

体内排毒食物2.海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

体内排毒食物3.木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

体内排毒食物4.绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。

功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

体内排毒食物5.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

体内排毒食物6.胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

体内排毒食物7.黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

排毒可以吃的食物有哪些

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排毒可以吃的食物有哪些
排毒应当吃的食物黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C 、维生素E 、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

维生素C 的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都特殊有益。

木耳
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、蛋白质、铁、钙、磷等多种养分成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一〔种植〕物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C ，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著成效。

近代医学商量证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很简洁被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果。

胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A 、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分成分。

现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食
物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A 和果胶，与体内的汞
离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

清除血液毒素的食物

清除血液毒素的食物生活习惯和饮食习惯都会觉得身体的健康情况，所以无论什么时候，大家一定要保持良好的生活习惯。

如果血液中有毒素，很有可能就是经常熬夜、抽烟酗酒的朋友身上会多见，所以就要对身体的血液进行排毒，那么朋友们多吃海带、燕麦、芹菜等食物了。

海带：血液净化剂海带含有丰富的膳食纤维和角质，也是含碘元素较多的食物之一。

海带里的角质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

而且海带属于凉性食物，对于容易上火的人可以多吃。

燕麦：血脂调节剂燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

不管你是老人还是小孩，多吃燕麦绝对是有益无害的。

芹菜：血压控制剂芹菜中的钾元素和芹菜素对血压有很好的控制作用，对于很多肥胖者，多吃芹菜有降血压的保健作用。

患有高血压的人可以多吃芹菜，在烹饪芹菜的时候切记少油少盐，这样才不会影响芹菜的保健效6种食物保护血管上述10种食物之外，罗明宇一并提供6种可保护血管的食物，保养双管齐下。

绿茶含有儿茶酚，有防止血液氧化的功用，能预防血糖、血压升高，让血液流动更加顺畅。

大蒜有利於消除血栓，降低胆固醇，让血液维持在健康状态。

洋葱能有效降低血液的黏度、舒张血管管道、减少血管的压力，可以降血脂，抵抗动脉硬化。

茄子含有丰富的维生素p，能有效保护心与血管、降低血压。

蜂胶含有黄酮、黄烷酮、异黄酮、维生素p以及丰富的矿物质等，可有效提升人体免疫力且防止血管氧化，保持血管年轻有弹性。

中医认为蜂胶可以补虚弱、化浊汁、止消渴;也能外用解毒消肿，收敛生肌。

蜂胶精华液可以用水稀释後饮用，也可以加入果汁或乳酸菌饮料中饮用，吸收效果也相当好。

鲭鱼含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂凝结机率，让内脏功能时刻保持完美状态。

最佳吃法是「生鱼片」，可依照个人口味，加入适量的醋，因爲醋有良好的软化血管功效。

有助排毒的食物

有助排毒的食物有助排毒的食物1、黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。

黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

2、海带紫菜海带和紫菜能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。

肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。

它们都属碱性食品，有净化血液作用。

常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

3、粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

4、葡萄酒葡萄酒含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。

饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。

近年用于治疗痛风也见功效。

5、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

有助排毒的青色食物1、苦瓜苦瓜中富含苦瓜素，它能使摄取的脂肪减少，因此多喝苦瓜茶、多吃苦瓜，能让身体内脂肪减少，保持健康的好身材。

同时，苦瓜中含有丰富的维生素c，维生素c能够治疗坏血病，预防牙龈出血，提高人体的免疫力，所以多吃苦瓜，补充维生素c，预防疾病的同时还能提高免疫力。

2、青椒辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，促进肠道蠕动，帮助消化。

而且，辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

最主要的是，青椒能够活化肌肤细胞组织功能，促进肌肤新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，从而达到美容的目的。

3、青苹果和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计。

它几乎不含蛋白质，平均100克只含60卡路里。

而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

天然食物排毒与血型配比

黄瓜汁
改善肥胖、失眠
能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠
西瓜汁
改善各种炎症
改善白头发、腰酸背痛
特别对肾炎恢复效果好
补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
备注：每个月用3天时间饮用新鲜的水果汁、蔬菜汁，可每周一次，或连续饮用3天，进行全面排毒。
AB型血排毒食物
血型
果蔬汁配方
AB
卷心菜
洋葱
蘑菇
芦荟
胡萝卜
黄瓜
荸荠
番茄
樱桃
葡萄
菠菜
西瓜
苹果
香瓜
梨
数量比例
血型
流食配方
AB
红薯
山药
黄豆
南瓜
数量比例
血型
豆浆配方
AB
黄豆
核桃
数量比例
根据个人血型选择天然有机食物，疗养效果更佳
A型血排毒食物
血型
果蔬汁配方
A
西芹
西兰花
洋葱
芦荟
李子
胡萝卜
西葫芦
蓝莓
樱桃
苹果
梨
猕猴桃
香瓜
桃子
西瓜
黄瓜
数量比例
血型
流食配方
A
黄豆
绿豆
红豆
蚕豆
核桃
花生
数量比例
血型
豆浆配方
A
黄豆
核桃
花生
数量比例
根据个人血型选择天然有机食物，疗养效果更佳
O型血排毒食物
血型
果蔬汁配方
O
西瓜
菠菜
樱桃
芒果
胡萝卜
芹菜
莴苣
洋葱

血型的饮食一览表

健康系列(三)血型排毒食物配方

帮助血液排毒的食物

有助于血液排毒的中药是什么

血型的饮食一览表

不同血型的饮食建议

10种食物排毒很给力

排毒吃什么食物好 吃什么食物排毒

体内排毒吃什么最好

吃什么血液排毒效果好

最强排毒食物排行榜

根据血型确定哪些食物适合你

体内排毒吃什么好

排毒可以吃的食物有哪些

清除血液毒素的食物

有助排毒的食物

天然食物排毒与血型配比

排毒吃什么食物好吃什么食物排毒