冬季必备的“防病神器” 你有吗

冬季必备的“防病神器”你有吗
冬天到来了，很多人在这个时候都会准备很多的保暖神器，像是，暖宝宝、电热毯、帽子、围巾等等的一系列的物件都是为了能够度过一个温暖的冬天。

那么，在冬季身边的“防病神器”大家知道有哪些吗?
冬季防寒保暖应该怎样做呢?保暖用品注意事项大家都了解吗?下面我们就随着小编一起去详细的了解一下吧。

在冬天的时候，天气本就干燥，这个时候身体就会因为缺水而变得更加的干燥，再加上暖气以及空调等等的“催化”的作用，就会导致皮肤很干燥。

为了预防在这个季节发生的一些呼吸道的感染疾病，小编建议大家最好还是在室内放置一个加湿器。

另外，在电脑的周围放一盆绿萝，或者是在家里养一缸金鱼，或者是放一盆水，这样都是可以很好的增加室内的湿度的。

利出行口罩、帽子预防感冒、头疼
中国中医科学院杨力教授指出，冬季出门时，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。

杨力说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，可避免发生风寒感冒、头痛等疾病，尤其是老人和孩子。

如果经常手脚发凉，也可以随身带一个“暖宝宝”，能随时给自己温暖。

防感冒维C泡腾片对抗身体抵抗力下降
据美国“ehow”网站报道，维生素C参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。

建议每天控制在200毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

生热暖腹红茶预防胃胀、冷寒证
冬季的时候一般的喝红茶是最好的。

从中医学的角度上面来说，红茶具有甘温的，可养人体阳气的，而且富含有很丰富的蛋白质以及糖分，对于生热暖腹，增强人体的免疫力都是具有很好的作用的。

除此之外，柠檬蜂蜜茶也是不错的选择哦，清新解躁，即润肠道又能够帮助身体进行排毒养颜。

护阳气坚果强健肾和肺
冬季寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。

此时，可以多吃坚果，可润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

冬季怎样保暖防寒
冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。

因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

哪些地方要保暖
背暖：加件棉背心加强背部保暖
祖国医学称"背为阳"。

冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。

因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环
俗语说"寒从脚下起"。

现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。

因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。

平时多走动以促进脚部血液循环。

另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

怎样有效地保暖
服装御寒
最外层的衣服应该是具有防风性质的，可以选择呢绒的或者是毛皮的、皮革质地的服装;在羽绒服内可以形成想读不流动的空气层，这样保暖性质很好，是冬季旅行的首选的服装，内衣既要舒适也要具有很好的吸湿以及透气性，这样可以很好的保暖干燥。

饮食抗寒
冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。

瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。

要纠正喝酒取暖的错误观念。

酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。

冬季防寒保暖牢记5大保暖用品注意事项
1、保暖内衣
各式的保暖内衣是不少人在寒冷冬季的首选，穿上之后无需穿着太多的衣物，特别是注重个人外形的女性所钟爱的。

但是保暖内衣塑料膜和保暖纤维摩擦容易积聚静电，静电在人体周围会产生大量的阳离子，导致皮肤的水分减少，继而就引发出皮屑增多的问题。

尤其是本身肌肤状况较干、排汗较少的人，穿着保暖内衣之后肌肤越干，皮肤瘙痒的问题更加严重。

使用注意
冬季穿着保暖内衣应该要注意如果保暖内衣有褪色的情况的话，可能会导致对皮肤产生化学的刺激，诱发皮炎问题，褪色的保暖内衣要停止穿着。

新购入的保暖内衣穿着之前应该要清洗一次，洗去服装加工过程中的一些不洁成分。

保暖内衣材质上尽量要选择天然材质，例如棉、毛等，某些再生纤维莫代尔等也是较好的选择。

最后睡觉的时候不宜穿着保暖内衣。

2、暖宝宝
小小的一块暖宝宝受到了不少女性朋友的欢迎，薄薄的一块贴在衣服上就可以产生热量。

暖宝宝里面含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物，在空气中氧气的作用下就可以发生放热反应。

可以说暖宝宝为不少人提供了很大的便利，但是因为不当使用暖宝宝而导致皮肤灼伤的新闻并不少见。

使用注意
使用暖宝宝的时候首先要注意的是不能直接直接到皮肤上，最好的使用方法是将其贴在贴身衣物的外面，保证热量不会灼伤肌肤。

另外，睡觉的时候不宜使用暖宝宝，避免因为过度的压迫导致烫伤。

最后糖尿病患者、血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者都应该慎用。

3、电热毯
寒冷冬季太冷容易影响睡眠的质量，不少的人都会选择使用电热毯。

但是长时间的使用电热毯的话会导致皮肤失水过多，加重肌肤干燥的问题，热原子也容易给皮肤带来刺激，导致皮肤过敏、瘙痒、皮疹等问题出现。

使用注意
冬季使用电热毯应该注意通电的时间不宜过长，最好是睡觉之前通电加热，上床睡觉的时候就要关掉电源，不宜通宵的使用。

经常使用电热毯的人要注意多喝水，及时的补充身体的水分，有过敏反应的人不宜使用电热毯。

另外使用电热毯的时候不宜直接和人体接触，应该在上面铺上一层毛毯或者被单。

4、吹风取暖器
南方地区冬季一般都是又冷又湿，同时也缺乏集中供暖的设备，所以一般的家庭中都会购买取暖器。

普通家庭大多选择吹风取暖器，将室内环境都烤得暖烘烘的，人体自然也会感觉到非常的舒适。

使用注意
那么使用吹风取暖器的时候要注意什么呢?首先取暖器至少要距离人体一米，否则长时间的烘烤也有可能会导致低温烫伤的问题。

使用取暖器之后，室内的环境会变得比较的干燥，容易让人有呼吸不畅通的症状，所以最好可以在室内养一些水栽植物或者放一两盘水，加大空气中的湿度。

另外电暖气放置的位置要注意，不容易碰触到，远离燃烧物，背面要离墙面保持有20厘米左右的距离，距离家具的距离要更加的大，以免发生火灾。

5、暖暖浴霸
气候问题和生活习惯，广东人习惯每天都要洗澡，即使是寒冷的冬天也是如此，但是温度太低的时候，洗澡也是一件靠毅力的事情。

暖暖浴霸的出现就帮助很多人解决了这个问题，冬季使用暖暖浴霸的时候要注意什么呢?
使用注意
首先，浴霸的电源配线系统一定要贵发，必须是防水线，所有的电源配线都要走塑料暗管镶嵌在墙体内，绝对不允许有明线的设置。

浴霸的厚度一般在20公分左右即可，因为必须在房顶以下加一层pvc吊顶，才能让浴霸的后半部分夹在两顶中间，浴霸太厚的话装修困难，距离也会过近。

另外，浴霸的安装应该是在浴缸或者淋浴位置的上方，红外线辐射灯升温快，距离太近容易灼伤人体，浴霸在工作的时候不能用水喷淋，虽然目前的浴霸都是防水的，但是使用的时候还是要禁止用水去泼，容易引发电源短路的危险。

使用完毕之后不要马上关掉浴霸，要等浴室内的潮气排掉之后才能关机，保持浴室的通风清洁和干燥可以延长浴霸的使用寿命。

结合上文我们能够知道，在我们的身边冬季保暖的神器还是很多的哦，要想在这个冬季不怕冷不被冻的话，那么就需要选择上述的几件物品哦，而且还能够帮助你保湿养颜哦，让你在这个冬天也能够拥有美好容颜哦。

预防疾病从身边的小事开始做起吧。