十二步练声法
练声的12个有效方法
练声的12个有效方法这是非常高效的练声方法，获得最佳效果的途径是持之以恒····只要你坚持练习15天以后，你的嗓音就会变得非常棒!下面是小编为大家收集关于练声的12个有效方法，欢迎借鉴参考。
第一步：舒展1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。
轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。
2、舒展通道：七窍本相连相通。
我们需要舒展发生通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。
感觉耳膜会鼓，眼睛会张做完四组喝一口温水休息三十秒第二步：均匀弹唇1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
2此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音!一次一口气保持十多秒。
做十次。
喝一口温水休息三十秒第三步：甩音高模仿摩托车发动的声音。
一口气保持10-20秒平稳到真假声的转换第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。
其实就是头皮在动，拉动耳朵动。
第五步：共鸣练习类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。
感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。
脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒第六步：丹田发力练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，『hei』对比：发“3”这个音。
用气息和不用气息来对比下。
练习曲为12345“嘿嘿嘿”22345“嘿嘿嘿”32345“嘿嘿嘿”42345“嘿嘿嘿”52345“嘿嘿嘿”62345“嘿嘿嘿”72345“嘿嘿嘿”82345“嘿嘿嘿”92345“嘿嘿嘿”做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
声乐教学练声方法（精选19篇）
声乐教学练声方法（精选19篇）声乐教学练声方法篇1(1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)闭口1分钟，改良的"嘿""哈"共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)"丝"——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)ba本音：60次，1分钟。
(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(31)da————da————da————da——————;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)ga本音：60次，1分钟。
(34)ga————ga————ga————ga————60次，1分钟。
(35)ge音：60次，1分钟。
(36)ge————ge————ge——————ge———— 60次，1分钟。
(37)数"数儿"：一口气由1数到30，3次，3分钟。
(38)数"数儿"：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
(39)数"数儿"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口气数3到4个回合。
如何练声唱歌技巧和发声方法
如何练声唱歌技巧和发声方法（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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最新整理快速开嗓的十二步法
快速开嗓的十二步法演唱快速开嗓法(练声十二步)，这是一套非常高效的练声方法。
只要你坚持练习15天以后，你的嗓音会变得非常棒!甚至连五音不全的同学，也能够得到很大的改善!快速开嗓的十二步法第一步：舒展。
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。
轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。
舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。
第二步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但很形象)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发w u这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。
这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!第三步：丹田发力发h i这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。
第四步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。
保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。
K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。
慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。
第五步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的h i音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。
这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。
第六步：假音朗读用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的歌词。
这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有点、质感。
第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发w u这个音，保持w u发音位置和感觉，再发m u这个音。
将w u和m u交替来发音，注意发w u和m u音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。
口才练声和发声的作用
口才练声和发声的作用练发声是基础，每天都要坚持练，但是时间不要太长，注意保护嗓子。
坚持是提高的关键，下面是店铺为大家整理的关于口才练声和发声的作用，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友!口才练声和发声的作用1、第一步：舒展。
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。
轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。
舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。
第二步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。
保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。
K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。
慢慢才可以获得轻松的高音一次一口气，保持十多秒钟，做十次。
第三步：甩音高在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。
这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。
要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。
第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。
很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。
第五步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出~~~像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但很形象~~~，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。
这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!第六步：丹田发力发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。
第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。
唱歌练声十二法快速开嗓
唱歌练声十二法快速开嗓唱歌是一种让人心旷神怡的活动，但有时候你可能发现自己的嗓子发不出好的声音或者开嗓比较慢。
这时，你需要进行练声以改进你的唱歌技巧。
练声是每个想要成为优秀歌手的人必须经历的过程。
下面介绍12种唱歌练声的方法，来帮助您快速开嗓。
1. 做些简单的热身运动在开始演唱之前，要对嗓子进行适当的热身运动。
这有助于增加喉部和声带的灵活性，使得你的一些音符更容易做到。
例如，可以进行简单的吐舌头，咕噜咕噜的声音，或者发出“ah”或“ee”等不同的音调等来热身自己的声带。
2. 先进行喉咙的按摩和刺激喉咙经常受到我们呼吸、听声音、说话或者唱歌等活动的影响，但没有得到足够的保养。
因此，我们需要经常进行喉咙的按摩和刺激。
按摩喉咙时，我们需要让双手轻轻地按压喉咙的两侧或者我们的喉结。
同样，我们也可以用一些简单的声音来刺激喉咙，例如发出“ah”、“ee”、“oo”等等的音调。
3. 督促自己保持良好的姿势保持良好的姿势对唱歌时的声音质量有很大的影响。
当你想要准备唱歌时，要注意你的身体姿势是否正确，让自己的脊椎挺直，身体重心在脚跟，肩膀放松，这些都是非常重要的。
4. 将声音放在正确的位置上当你唱歌时，要注意把声音放在正确的位置上，这有助于你的声音变得更加清晰、有力，同时也能避免一些常见的唱歌问题，例如嗓音嘶哑或者声音过重。
当你唱高频率的音符时，我们需要把声音放在拱形软腭的位置上，这会让你的声音听起来更加清新明亮。
5. 注意情绪控制唱歌不仅是一种技术活动，它也是一个传达情感的方式。
因此，在唱歌时，我们不能忽视情绪的控制。
每个人的情绪都不同，我们需要根据自己唱歌的风格和类型来决定我们需要表达什么样的情感。
6. 对自己的声音有信心无论你的声音是否优美，都要对自己有信心。
当你对自己的声音有信心时，你的表现会更加自然、流畅，并且更容易打动听众。
7. 减少喉咙的负担唱歌时，我们的喉咙要承担很大的压力。
因此，为了减轻喉咙的负担，您可以照顾自己的健康，例如：饮食保健、纤维素、蔬菜等营养物质的摄取；避免过度呼吸；及时休息和了解喉咙负荷的范围，这些都是很重要的。
【戏曲知识】戏曲演唱快速开嗓的十二步法
声方法。
只要你坚持练习 15 天以后，你的嗓音会变得非常棒!甚至连五音不全的同学，也能够得到很大的改善!快速开步法第一步：舒展 双手搓脸， 像洗脸那样轻轻搓揉面部。
轻柔眼睛、 鼻子、嘴、 耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。
舒展通道：七窍相连、相 通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻 子，稍稍用力吹气 !感觉耳膜会鼓、 眼睛会胀，用合适的力度，个为一组，做四组。
第二步：共鸣练习 将舌头放松平躺伸出 （像狗伸出舌头那样， 比喻不恰当， 但很 形象），然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟， 在我们来发“ wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。
这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明 亮，有磁性，这样的声音 K 歌才好听!第三步：丹田发力 发“ hi ”这个音每，发一次， 我们的腹部也要随着动 练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的 气息支撑点。
戏曲知识】戏曲演唱快速开嗓的 步法演唱快速开嗓法 （练声 二步 ） ，这是一套非常高效的练 这个第四步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。
保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，坚口气保持十多秒钟，气息要平稳。
此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。
K 歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。
慢慢才可以获得轻松的高音!!! 坚次坚口气，保持多秒钟，做十次。
第五步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的“ hi ”然音后，读坚段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。
这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，K 歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。
第六步：假音朗读用假音说话（类似曾志伟说话的声音），用假音来读完一段完整的歌词。
这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”、质感。
第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“ wu”发音位置和感觉，再发“ mu这个音将“wu”和“ mu交替来发音，注意发“wu”和“ mu音要统坚持练习，你的声音会越来越有质感。
如何练声把声音变好听
如何练声把声音变好听如何练声把声音变好听篇一发声的特点决定了对共鸣的要求：运用声道共鸣方式一要泛音适量、二要声束集中、三要字音清晰、四要声音自然。
从丹田到硬腭之间形成一根厚实、明朗、通畅，气息稳定、均匀、自如的弹性声音柱。
它的整体感觉是：有丹田气的支持经胸腔垂直向上，到口咽处流动向前，挂在硬腭前部，透出口外。
经口咽出来的声束，沿上腭中线前行，向硬腭前部流动冲击，从而有声音挂在硬腭穹窿上的感觉，声音明朗、润泽，发时省力。
共鸣是元音的形成基础，同时也影响着声音意义之外的声音色彩。
恰当的使用共鸣，可以改善声音色彩，美化声音，使声音更富于表现力。
声音的色彩性同样，磁性也就是魅力的另一种说法，那么魅力从何而来呢？当然来自声音的色彩。
声音它是有颜色的，你相信吗？幼稚的童声，犹如破土而出的嫩芽；清纯柔和的少女声，好似那湛蓝的天空；小伙子则不一样，像一把燃烧的火，当进入了成年，也就进入了一个色彩缤纷的声音世界，它们有高贵典雅、有纯洁如玉，还有苍劲有力，更有的深沉厚重这些声音的颜色看不见摸不着，但只要用心去听，却能实实在在感觉到声音颜色的存在。
声音和感情是密不可分的。
声音色彩是感情色彩的外部体现，声音色彩和感情色彩有一定的对应关系，如人在心情愉快时声音是明朗的，而在抑郁不欢时声音就比较黯淡。
如果没有这种对应关系，就不可能用声音传达情感信息，也就无从引起对方情感上的共鸣。
但是在运用声音色彩进行表达时，却不能采用简单的办法，即见喜用喜声，见怒用怒声这是因为，声音色彩只不过是感情色彩的外部体现，如果失去了感情的运动变化这一声音色彩变化的内在依据，声音就失去了活力，成了空洞僵滞的东西。
感情色彩变化无限丰富细致，可以说无一瞬间相同，没有两者完全相同的感情色彩，因而与它相适应的声音色彩的变化也必须是生动丰富的。
因此要坚持从理解感受入手，以情带声、以声传情的正确途径。
如何练声把声音变好听篇二1、第一步：舒展。
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。
唱歌练声法九法
唱歌练声法九法唱歌是一种能够表达情感、传递故事和享受音乐魅力的艺术形式。
然而，要想唱得好听，拥有扎实的歌唱技巧是必不可少的，而练声则是提升歌唱水平的关键。
下面为大家介绍唱歌练声的九种方法。
一、无声练习无声练习是唱歌练声的基础，它可以帮助我们放松身体和喉部肌肉，为后续的发声做好准备。
1、身体放松练习站直或坐直，全身放松，从头到脚依次晃动身体，让身体的每一个部位都得到放松。
同时，深呼吸几次，感受气息充满肺部的感觉。
2、喉部放松练习轻轻按摩喉部周围的肌肉，左右转动头部，伸展颈部，缓解喉部的紧张。
还可以尝试打哈欠的动作，打开口腔和喉咙，但不要出声，感受喉咙的舒展。
二、音阶练习音阶练习有助于我们熟悉音高和音程，增强音准和节奏感。
1、自然音阶练习从低音到高音，再从高音到低音，平稳地唱出自然音阶。
注意每个音的发声要清晰、准确，保持声音的连贯性。
2、半音阶练习半音阶的跨度较小，更能锻炼我们对音高的细微控制能力。
同样进行上下行的练习，感受音与音之间的微妙变化。
三、元音练习元音是歌唱中最常用的发音，通过元音练习可以改善发声的质量和音色。
1、单一元音练习选择“a”“e”“i”“o”“u”这五个元音，分别进行长音练习。
例如，持续发出“a——”的声音，保持气息的稳定和声音的饱满。
2、元音转换练习在一个音阶上，依次唱出不同的元音，如“a—e—i—o—u”，注意转换时声音的流畅和自然。
四、哼鸣练习哼鸣练习能够帮助我们找到高位置的共鸣，让声音更加集中和富有穿透力。
1、闭口哼鸣闭上嘴巴，用鼻腔发出“m——”的声音，感受声音在鼻腔和头腔的共鸣。
2、开口哼鸣微微张开嘴巴，保持哼鸣的状态，让声音更加通畅地传出。
五、唇颤音练习唇颤音可以让气息更加均匀地输出，同时放松喉部。
双唇轻轻闭合，吹气使双唇颤动，发出“brrrrr”的声音。
可以从低音开始，逐渐升高，再回到低音。
六、气泡音练习气泡音能够按摩声带，增强声带的韧性和灵活性。
放松喉部，发出像一串气泡从水底冒出来的声音“a——”。
关于练声的12个有效方法
关于练声的12个有效方法1、正确的练习姿势：首先，要正确地放松身体，面部肌肉轻放，全身放松，舌尖抬高，确保气流自然通畅，不要有任何咳嗽的感觉。
2、养成练习的习惯：要坚持每天练习，并且时间要控制在45分钟以下，以免引发疲劳感。
3、运用录音设备：可以将自己录音，然后进行反复聆听，详细比较音调，节奏，变调，力度等，以便对自己的声音有一个全面、深入的认识及分析。
4、选择歌曲时调节唱腔：在选择歌曲的时候，根据自己的声音和本身的气候特征，调节歌曲的唱腔和音高，以便达到最佳的状态。
5、营造舒服的练习环境：要有大量的多元的的声音，尽量创造一个温馨、舒适的练习环境，在这里可以随意地尝试所有的练习方法，调节音高和抖动节奏，以达成练习目标。
6、多唱一些抒情歌曲：抒情歌曲丰富细腻、多变，能够有效培养自己的练声时高低调的变化，从而更容易把握准确的歌唱技巧。
7、唱腔的多样化：通过不同的唱腔练习来增强和提高声音的稳定性，这样声音不会出现颤抖、跳跃等不良现象。
8、多家在和声中练习：多练习一些和声的歌曲，动态的变换和声的厚度和魅力，尽量唱出最完美的和声，从而提高声音的技巧与本质。
9、学会控制呼吸：正确控制呼吸可以帮助你发挥出声音的最大音量，这样声音也就更加活泼有力。
10、对音色进行研究：研究、分析各种歌手的不同的音色，了解他们的歌唱技巧以及姿势，同时也要反复聆听，反复练习去达到牢记的效果，这一步很必要。
11、变换练习方式：每次练习同一首歌时，可以不断地换不同的音高和节奏，给你的歌曲声音增加不同的变化，得出不同的声乐效果，以进一步提升自己。
12、运用音乐理论：学习一些音乐理论来帮助自己更加客观地分析演唱歌曲时发生的种种变化，从而更好地把握音乐的技巧，也可以有效避免把音乐涂抹的情况。
几种常用的练声方法
几种常用的练声方法有人说：“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉。
”下面就是小编给大家带来的几种常用的练声方法，欢迎大家阅读!几种常用的练声方法1(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。
在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
唱歌练声十二法5篇
唱歌练声十二法5篇唱歌练声十二法 (1) 歌唱时的发声和说话时的发声是不完全一样的，说话式的唱歌或放大了的说话，都是不对的，这会没有色彩，不是音乐化了的发声。
所以说说话的发声是不能适应歌唱的的需要的，我们必须讲究发声方法，帮助学唱歌的人把普通的声带磨炼成能发出优美、动听、有持久力的合乎科学方法的、有艺术感染力的声音来。
1、喉头和声带喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱艺术宝库的金钥匙。
因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要的。
一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些(就像我们深吸气时的喉头感觉，因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点)有很多人把喉头处于吸气时的位置称为“水平位”。
在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵死不动的稳定。
就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理一样，若把皮球比做喉头，皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。
所以歌唱时的喉头位置应始终处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。
2、打开喉咙在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。
“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。
那么如何能帮助初学者“打开喉咙”呢?1)“打哈欠”的状态“打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。
所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。
在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。
练声12步
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练声12步
注意事项
• 每一步做一分钟，中间 休息30秒，喝点温热 水。
第一步：舒展，打开通道
• 1、净手； • 2、做洗脸的动作； • 3、闭眼、捏鼻、鼓气， 感觉有肿胀感就对了。 • 4、十个一组，做四组。
第二步：均匀弹唇
• 用拇指和食指撑住脸蛋或 嘴角，做弹唇动作，嘴唇 有麻感是对的。
甩音高
• 用第二步弹唇的动作发 “du”音，不同力度， 不同音高。
动耳朵
• 头皮往后拉伸，牵动 耳朵，十个一组，做 四组。
共鸣练习
• 舌头打卷与上唇相合发 “wu”音，感觉身体的 共振，1分钟，接下来， 舌头回去，自然状态发 “wu”音。
丹田发力
• 发“hei”音，数数， 从1、2、3、4、5到10 、2、3、4、5。例如 ：heiheihei，12345· · heiheihei，22345· · · ·
声音竖起来
• 先发“wu”音，然后发 “mu”音，注意位置统一。
丹田咬字
• 发“hei”音3次，然后 说一句歌词。
假音朗读
• 用类似曾志伟的声音诵 读歌词。
呼噜练习法
• 像猪一样的声音，分别堵 住左右鼻孔各做30秒，然 音，舌头自 然伸出来。
狼叫
• 第五步的“wu”音， 由低到高，由高到低。
关于练声的12个有效方法
关于练声的12个有效方法学习如何正确地唱歌并不容易，并且这种学习可能需要些许努力。
但是有一些方法可以帮助你在练声过程中更加有效地进行演唱。
下面介绍十二种有效的练声方法，希望能够帮助到你。
第一，要学会正确地呼吸。
正确的呼吸是演唱时最基本的知识，只有使呼吸正确，调节气息，才能让声音更加完美。
第二，要学习打哑音的技巧。
哑音是一种技巧，可以改善语音的质量、丰富声乐语言，使声乐更清晰、更有章法。
第三，要学习歌唱练习技巧。
最重要的练习技巧之一是单音练习，其目的是把你唱出的每一个单音都唱得尽善尽美，达到精确的旋律和精准的音调。
第四，要学习使用假声的方法。
假声是指在歌唱时通过调整腔调，模仿更高的和弦和调调来演唱高音部分，千万不要试图使劲唱高音，只要学会使用假声的方法，就可以达到更佳的歌唱效果。
第五，要学会流畅的咬字唱词。
咬字是乐重要的一部分，而且是音乐中最重要的部分。
咬字时要注意节奏，动作要流畅，而且要保持词语的连贯性。
第六，要学会控制发音的技巧。
歌唱时准确的发音十分重要，特别是发音要保持跟节奏的一致性，在此过程中要注意清晰的发音，尽量不要把发音的速度拉得太长，否则就会影响到歌曲的整体质量。
第七，要注意节拍的均衡。
节拍是音乐中最重要的，但是在演唱时要注意节拍，不要总是在同一种节拍上重复，必须要达到动态的变化效果。
第八，要学会唱歌时的放松动作。
唱歌时要注意放松，在身体上要用灵活的技巧，这样可以使歌声更富有感情。
第九，要学会正确地唱高音。
如果想要正确的唱高音，首先要学会正确地控制腔调，然后再从假声中调节出高音，以完美的高音结尾，此外，还要注意把良好的音准保持到最后一声。
第十，要认真研究歌曲曲调。
演唱歌曲时要先认真研究歌曲，把握曲调的要求，把尽可能多的旋律和时间加以体现，用心去表达每一个旋律，也可以尝试唱不同的和弦，令歌曲更加灵动旋律变幻莫测。
第十一，要看一些学习视频进行参考。
有一些学习视频，或者参考一些专业的教学节目，这些节目里多多少少有一些对于唱歌有用的知识，在学习演唱技巧时也许可以起到帮助。
十二步练声法
十二步练声法在练声时，用心感受自己发声和不发声时的体内和体外的每一个微妙的感觉，用意念带动行动;下面店铺整理了十二步练声法，供你阅读参考。
练声要学会“用脑、用心”来练。
有的人嗓音条件很好，但练习时不动脑子，不用心盲目瞎唱，学了几年却无多少长进。
有的人嗓音条件不好，但肯动脑筋，肯用心体会和钻研，就能战胜一切困难，弥补先天的不足而有所成就。
在每天练声时，首先要做好心理上思想上的准备工作，让正确的思想指挥肌肉的运动，用心理上的想象来帮助生理上各发声器官的活动。
心理状态有了，生理状态也要一并准备好，在这里所讲的生理状态主要是练声时的姿态以及身体状态。
练声姿态的正确与否，直接关系着歌唱方法的好坏，另外每天保持良好的歌唱姿态对培养自身的舞台形象也起着关键作用，对此我有以下体会：两脚分开与肩持平，脚掌要坚实有力的踩到地上，有挺拔感，相对气息也可以比较稳定。
练声时这种支架要始终保持不变。
两腿直立，平均受力，臀部微向上收，这样小腹便自然往上收缩，腰柱挺起，上身直立并略微水平的前移，使身体的中心落在两个前脚掌上，上身不要前倾也不要后仰，气息才能通畅。
两肩不抬不夹，要平展放松。
头部摆正、不低、不仰、不偏，嘴的张度以牙关不紧张为限。
两眼明亮有神。
我们在练声时，应具备的练声姿态。
说得虽然具体，可还是需要自己好好领会，不能死板，要灵活运用。
练声时身体状态的好坏也直接关系练声的质量。
我们在每天练声时应保持一个良好的身体状态，精神要饱满，不能无精打采就来练声。
练声是为歌唱而服务的，是为了更好的掌握歌唱技术。
我们在平时的练声中，要积极开动脑子，把平时上课歌唱时出现的歌唱技术难题，过练声来进行具体解决。
大多数同学在歌唱时经常会出现气息不足、共鸣不足、声音暗淡等一些问题，知道这些问题我们就应针对性的进行练习，切莫因为声音暗就用劲拼命唱，一味追求声音的大小及明亮，音上的不足要通过正确的技术来进行改造，不如在练声的时候，遇到气息不足时，我们多想想腹部的运用。
男人怎么练声
男人怎么练声男人怎么练声篇1第一步：舒展1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。
轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。
2、舒展通道：七窍本相连相通。
我们需要舒展发生通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。
感觉耳膜会鼓，眼睛会张做完四组喝一口温水休息三十秒第二步：均匀弹唇 1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
2此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音!一次一口气保持十多秒。
做十次。
喝一口温水休息三十秒第三步：甩音高模仿摩托车发动的声音。
一口气保持10-20秒平稳到真假声的转换第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。
其实就是头皮在动，拉动耳朵动。
第五步：共鸣练习类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。
感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。
脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒第六步：丹田发力练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，『hei』对比：发“3”这个音。
用气息和不用气息来对比下。
练习曲为：12345“嘿嘿嘿”22345“嘿嘿嘿” 32345“嘿嘿嘿” 42345“嘿嘿嘿” 52345“嘿嘿嘿” 62345“嘿嘿嘿” 72345“嘿嘿嘿” 82345“嘿嘿嘿” 92345“嘿嘿嘿” 做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
第七步：声音竖起来保持“wu”这个音的感觉来发“mu”这个音。
Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田发力速度加快第八步：丹田咬字Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱练习读一段歌词。
口才练声和发声的作用
口才练声和发声的作用练发声是基础，每天都要坚持练，但是时间不要太长，留意爱惜嗓子。
坚持是提高的关键，下面是学习啦我为大家整理的关于口才练声和发声的作用，希望对你有所关怀，假如宠爱可以共享给身边的伴侣!口才练声和发声的作用1、第一步：伸展。
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。
温顺眼睛、鼻子、嘴、耳朵的四周，使面部肌肉伸展开。
伸展通道：七窍相连、相通，我们需要伸展发声通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。
第二步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。
保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。
K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。
慢慢才可以获得轻松的高音!!!一次一口气，保持十多秒钟，做十次。
第三步：甩音高在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，仿照摩托车发声的声音。
这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。
要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。
第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。
很多伴侣不会做这个动作，假如不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有关怀的。
第五步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出~~~像狗伸出舌头那样，比方不恰当，但很形象~~~，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，如今我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。
这个练习可以转变你说话和〔唱歌〕的音色，让你的声音更加光明，有磁性，这样的声音K歌才好听!第六步：丹田发力发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。
第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。
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十二步练声法
刘军
这是非常高效的练声方法，获得最佳效果的途径是持之以恒····只要你坚持练习15天以后，你的嗓音就会变得非常棒！
准备一小杯温开水
第一步：舒展
1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。
轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。
2、舒展通道：七窍本相连相通。
我们需要舒展发生通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。
感觉耳膜会鼓，眼睛会张
做完四组喝一口温水休息三十秒
第二步：均匀弹唇
1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
2此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音！一次一口气保持十多秒。
做十次。
喝一口温水休息三十秒
第三步：甩音高
模仿摩托车发动的声音。
一口气保持10-20秒
平稳到真假声的转换
第四步：动耳朵
将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。
其实就是头皮在动，拉动耳朵动。
第五步：共鸣练习
类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。
感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。
脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒
第六步：丹田发力
练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，『hei』
对比：发“3”这个音。
用气息和不用气息来对比下。
练习曲为
12345“嘿嘿嘿”
22345“嘿嘿嘿”
32345“嘿嘿嘿”
42345“嘿嘿嘿”
52345“嘿嘿嘿”
62345“嘿嘿嘿”
72345“嘿嘿嘿”
82345“嘿嘿嘿”
92345“嘿嘿嘿”
12345“嘿嘿嘿”
做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
第七步：声音竖起来
保持“wu”这个音的感觉来发“mu”这个音。
Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu
保持丹田发力
速度加快
第八步：丹田咬字
Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱
Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱
Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱
练习读一段歌词。
这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉却练习咬字，让您的腹部获得一种肌肉的反应，唱歌时就会有正确的气息支持对突破高音很有帮助。
第九步；假音练习
用假音说话，类似于曾志伟说话的声音。
读一段歌词。
可使声音更加有磁性有质感！
第十步：呼噜练习
分别堵住一边的鼻孔，模仿猪叫的声音
堵住两边的鼻孔模仿猪叫的声音
这个练习可以帮助我们打开声音通道，更重要的是可以帮我们打开我们的高位置
第十一步；强度练习
舌头像黑白无常的感觉，手平放在下巴，嘴唇闭拢。
然后发“嗯”这个音，短促、有爆发力、很干脆的爆发出来。
十二步：狼叫
发“wu”从低音到高音，然后从高音再到低音。