嗓音训练与保健课件

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练习四 舌部练习
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第二步骤：发声练习
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练习一：用大笑的气息发音
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练习二：断音练习
练习三：滑音练习 练习四：高音练习
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第三步骤：哼鸣练习
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１、怎样保护嗓子？
• Ａ纠正不正确的发声方法，养成良好的说话习 惯。
• B 劳逸结合，不能过度地使用嗓子 。
• Ｃ重视全身健康 ，保证嗓子没有病变，不出问 题。
• D 积极锻炼身体，合理摄取足够的营养，预防 呼吸感染等直接影响嗓音健康的疾病。
• E、重视食物治疗或辅助治疗的方法。
• F、注意身心修养，保持良好的心态。
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２、嗓音的治疗
• Ａ生病发病要及时治疗，消除炎症。
• ①上呼吸道感染 ②过度用嗓 ③气候气温骤 变 ④月经期演讲或歌唱 ⑤全身过度疲劳 ⑥饮食不慎 ⑦心理因素
• Ｂ治疗原则
①发声休息，注意气候的变化，注意饮食 ②抗生素和激素结合治疗 ③针灸和物理治疗 ④心理治疗
嗓音训练与保健
绪论
• “嗓音训练与保健”的选修课主要目的是使常用 嗓音工作的人们如教师、演员、播音员、售票 员、推销员等在日常工作，学习，生活中如何 正常使用，运用，保健和治疗自己的嗓音，使 嗓音在工作中不易出现问题，本课程要求掌握 一些发声器官的基本理论知识和如何使用正确 的发声方法，治疗原则以及国内外专家所运用 的嗓音应用与保健方法。
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嗓音的构造
1、呼吸器官 (包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸 肌肉、支气管和气管组成 )发声的动力器官
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2、振动器官(包括喉咙及其肌肉、软骨和声带 ) 发声的声源器官
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3、共鸣器官（包括喉腔、咽腔、鼻腔、口腔和 共鸣室）发声的声腔器官
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4、吐字器官（包括唇、齿、舌和腭等） 发声的语言器官
长度 宽度 前后径 周围 男性 44公厘 43公厘 36公厘 136公厘 女性 36公厘 41公厘 26公厘 112公厘
Ｂ声音发沙的原因 过度疲劳导致声带受损、生病感冒导致声 带水肿、发声方法不当
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嗓音的保健
• 世界上最名贵的东西莫过于人的声带。它不像 琴弦吹管乐器上的簧片随时可以换新的，一旦 受了严重的损害，可能永远成为废物，不但无 法歌唱，即平时说话亦感困难，同时还有可能 产生其它疾病影响健康。
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发声器官的作用
• 呼吸器官（推动功能）作用：呼吸器官主要是 肺。
• 振动器官（发声功能）作用：它是发声系统的 重要器官。
• 共鸣器官（共鸣功能）作用：它是嗓音共鸣的 一个重要因素。
• 吐字器官：起着咬字，吐字的作用。
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源自文库
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１、声带发音的机能状态
• 两种声带的发音法 1、环甲肌拉紧声带的发音法 2、甲披裂肌缩短声带的发音法
• A、单靠膈膜的收缩与松驰。
• B、操作时呼吸、吸气时胸部的吸气肌肉群用 力缩使胸腔扩大，呼气时吸气肌肉松驰，呼气 肌肉群则用力将胸腔压小。
• C、歌唱时的呼吸，吸气肌肉群在呼气时皆用 劲来控制呼气使其均匀。
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4、关于嗓音的几种常识
• Ａ女声为什么与男声不同，区别在于声带 的结构
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嗓音的训练
• 嗓音训练也是嗓音保健的一种重要因素，它 对于纠正不良的发音，用嗓不当和增强嗓音的 能力有很大的帮助。
• 训练的方式有两种：
• Ａ.艺术院校，声乐教师教授声乐
• Ｂ.国内外关于嗓音训练的方法有：
①咀嚼发声法；②推拳法；③重音法；④咽音练声法
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重点介绍：咽音练声法
专家们，解决他们一向无法解决的嗓音保健问题。
• 我国著名的医生、声乐教育家林俊卿教授发起了咽音 训练学派的一种发声方法，即“咽音”练声法 ，分为四 个步骤．
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第一步骤：四个有关肌肉的不发音的练习
• 练习一 用抬头方法张口
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练习二 摇下巴练习
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练习三 “蛤蟆气”练习法
• “咽音”这一名词是意派“美声”传统中就有的，约300至 500年前，意大利人发明一种对发展歌唱发音能力特别 有效的类似喊嗓的练声法。他们认为，这种练习发出 的声音是咽部发出的。所以称它为“咽音”。“咽音”是一 种超自然的发音法，它能帮助那些钻进“人类要发声说 话或歌唱唯有靠喉肌拉动声带工作”这牛角尖里的喉科
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２、呼吸的种类
Ａ、身心安静时的呼吸。 Ｂ、身体劳动或心情紧张，兴奋时的呼吸。 Ｃ、大声疾呼或歌唱时的呼吸，是一种有意识的
强力呼吸 。 正确的歌唱呼吸方法。歌唱的呼吸方法是
随着不同的手段而时刻在变换着，全面性的呼 气方法可称为歌唱呼气的主要方法之一。
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３、呼吸的特点
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第四步骤：用张小口的姿势发“咽 音”的练习
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朗诵训练
１、什么是朗诵
• 朗诵，就是用清晰、响亮的声音，结合各种语 言手段来完善地表达作品思想感情的一种语言 艺术。
• 朗诵是口语交际的一种重要形式。朗诵不仅可 以提高阅读能力，增强艺术鉴赏，更为重要的 是，通过朗诵，大者可以陶冶性情，开阔胸怀， 文明言行，增强理解；小者，可以有效地培养 对语言词汇细致入微的体味能力，以及确立口 语表述最佳形式的自我鉴别能力。朗诵也是嗓 音训练的一种重要的途径和手段。
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2、朗诵的形式分类
• A 自语式朗诵:在“自言自语”状态下的“朗诵” • B 歌咏式朗诵：在作为专业的演出节目，面对
广大观众在舞台上进行的一种朗诵形式。 • C 表演式朗诵：针对一定故事情节、人物对话
的朗诵文本而言，模拟其中的情节和对话。
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同声韵四声练习
1.唇音
bā bá 巴拔
bǎ bà 把罢
pō pó pǒ pò 坡婆 叵破
miāo miáo miǎo miào fāng fáng fǎng fàng
喵苗 秒 妙
方 房仿放
同声韵四声练习
2.舌尖音
dī dí dǐ dì tōng tóng tǒng tòng 低 敌 底 地 通同 统 痛