做这些性按摩,胜过吃壮阳药!

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六大男性壮阳穴位按摩方法图解

六大男性壮阳穴位按摩方法图解中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。

1按摩关元穴、气海穴可以壮阳刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。

怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。

刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

关元穴位于脐下四指处。

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

2按摩腰眼穴可以壮阳男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。

中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

腰眼穴位置见上图：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。

它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

男性生殖器按摩方法

男性生殖器按摩方法
男性生殖器按摩作为一种保健方法已经广受欢迎。

对于男性朋友来说，保养生殖器非常重要，因为不注意保养可能导致前列腺问题。

现在有一种新式按摩方法，就是男性生殖器官按摩，这种按摩可以有效地解决男性存在的很多种问题。

下面让我们来了解一下男性生殖器的按摩方法吧！
按摩方法包括涉及男性生殖器的按摩，用以提高男子性兴奋阈值和耐受外界给予生殖器的，提高自我控制的能力，从而提高性生活的质量，并促进生殖器的血液循环畅通，保持生殖器健康，使外观健壮美观。

按摩步骤如下：
1.左手握根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

手同样动作轻压在左手和上，向前轻推。

2.使紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在上，右手握根部，左手成螺旋状由下向上运动。

3.右手三指固定，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

4.两手平伸，交错轻搓根部。

5.使紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

6.左手握根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

7.两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

通过以上内容，我们男性朋友可以研究一些小方法，在家中进行简单有效的按摩，让男性疾病远离我们自身。

希望男性朋友都可以在以上介绍的内容中获益，同时也希望大家能将以上的方法分享给更多的朋友。

夫妻性保健按摩法有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夫妻性保健按摩法有哪些导语：为了更好的让夫妻俩的夫妻生活更加美满，他们可以通过自身的按摩来达到增加夫妻生活方面的情趣的。

为了更好的认识一下这方面的知识，我们需为了更好的让夫妻俩的夫妻生活更加美满，他们可以通过自身的按摩来达到增加夫妻生活方面的情趣的。

为了更好的认识一下这方面的知识，我们需要了解一下夫妻性保健按摩法。

我们都是想了解了夫妻性保健按摩法之后，能够更好的让夫妻生活更加幸福的。

1.男方坐在床边，女方协助男方转动头颈5分钟。

现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。

这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。

在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

3.男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。

4.女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。

从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

5.男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

补肾壮阳的按摩方法

补肾壮阳的按摩方法
补肾壮阳的按摩方法有以下几种：
1. 肾俞穴按摩：将双手放在腰部，中指指腹的肾俞穴，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。

2. 阴囊按摩：用手掌轻轻按摩阴囊，从上往下、从左往右按摩，每次15-20分钟。

3. 脚底按摩：用手掌按摩脚底涌泉穴（位于足底中央凹陷处），每次5-10分钟，可舒缓肾脏疲劳。

4. 会阴穴按摩：揉捏会阴部位，注意力度适中，每天1-2次。

5. 腰部按摩：用手掌按摩腰部，可以缓解腰酸背痛，起到补肾壮阳的作用。

注意事项：
1. 孕妇、月经期间的女性、腹部有手术伤口的人不适宜进行按摩。

2. 按摩力度适中，不要用力过猛，以免引起伤害。

3. 按摩时感觉到疼痛或不适应该立即停止，并咨询医生建议。

此外，补肾壮阳的按摩方法可以辅助其他治疗方式，如中药疗法、针灸等，最好
在医生的指导下进行。

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。

中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。

下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。

提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。

用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。

2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。

3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。

用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。

增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。

用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。

2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。

通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。

然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。

不宜过于用力，防止引发不适或损伤。

补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。

以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。

2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。

3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。

4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。

总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。

通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。

此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。

【免费下载】6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法

6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。

中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。

中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。

下面就是中医大师总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。

中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。

随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。

怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。

关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。

怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。

刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

增强性功能的自我按摩法

增强性功能的自我按摩法后来，晓明听人说，坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。

于是，他每天晚上睡前都坚持按摩腰部，坚持了一个月。

果然，过性生活的时候，再也没有出现这种情况了。

这应该是一种性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。

不过，建议先到医院找男科医生看一下，找一找病因。

如果排除了器质性病变和心理原因等，可以采用规范的自我按摩方法来增强性功能。

这里介绍一套简便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部——掌心揉按关元穴、曲骨穴——轻轻拿捏大腿内侧——推腹部正中线——点揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳头。

这套方法共做10～15分钟，每日晨起前和睡觉前各做1遍。

过性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睾丸1～2分钟，以睾丸微感酸胀为度。

然后，再用一手将阴茎上提并按于脐下，另一手掌心揉擦阴囊根部，在揉擦时用掌根将睾丸上推，反复揉擦使阴囊根部微发热。

本法对增进夫妻的房事和谐，防治性功能衰退、早泄、遗精有较好疗效。

提高男人性功能自我按摩有法可依勃起障碍是影响夫妻感情的隐患。

只要坚持下面两种方法，就可以获得很好的效果。

患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。

待入境心静后，神注下丹田。

呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。

每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。

结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。

一般l周为1疗程。

此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。

分为3步：(1)端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。

(2)取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。

左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。

右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。

男性壮阳的中医穴位按摩

男性壮阳的中医穴位按摩男性壮阳问题一直以来都备受关注，而中医穴位按摩被认为是一种有效的自然疗法。

通过刺激特定的穴位，可以增强男性的性功能，并帮助处理一系列与壮阳相关的问题。

本文将介绍几个常用的中医穴位，并探讨如何正确进行按摩。

1. 鸣喜穴鸣喜穴位于足底心俞穴的前方，通过按摩鸣喜穴可以增强肾脏的功能，增加性欲。

按摩时，可以用拇指轻轻按压该穴位，每次持续约2-3分钟，每天可按摩2-3次。

2. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，踝骨上3横指宽的位置。

按摩该穴位可以促进肝肾功能的调理，增强性功能。

按摩时，可以使用拇指或食指指腹，以环形按摩或旋转按摩的方式刺激该穴位，每次持续约5分钟，每天可按摩1-2次。

3. 关元穴关元穴位于肚脐正中下方，略微偏下。

按摩关元穴可以增强肾脏功能，促进血液循环，提高性欲。

按摩时，可以用食指和中指合力按压该穴位，每次持续约3-5分钟，每天可按摩2-3次。

4. 中极穴中极穴位于尾骨尖的凹陷处。

按摩中极穴可以增强肾脏功能，调理腰肾气血供应，改善勃起功能。

按摩时，可以用双手的拇指和食指按压该穴位，每次持续约10分钟，每天可按摩1次。

5. 臀俞穴臀俞穴位于腰部的凹陷处，位于第4腰椎棘突下方。

按摩臀俞穴可以增强肾脏功能，改善性能力。

按摩时，可以使用拇指或食指指腹，以环形按摩或旋转按摩的方式刺激该穴位，每次持续约5分钟，每天可按摩1-2次。

中医穴位按摩虽然被视为一种自然疗法，但在实施过程中还需要注意以下几点：1. 细心选择穴位：每个人的体质和具体问题不同，因此应该在专业人士的指导下选择适合自己的穴位进行按摩。

2. 使用适当的力度：按摩力度要适度，不宜过轻或过重。

过轻可能无法产生效果，而过重则可能引起不适或伤害。

3. 坚持按摩：按摩是一个渐进的过程，不能只进行一两次就期望见效。

建议坚持按摩一段时间，才能真正获得良好的效果。

4. 配合健康生活方式：中医穴位按摩只是促进壮阳的一种方法，配合健康的饮食、适度的锻炼和规律的生活习惯，才能达到更好的效果。

壮阳按摩：一个穴位让男人夜夜如狼似虎

壮阳按摩：一个穴位让男人夜夜如狼似虎穴位，亦称之为腧穴。

腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。

腧与“输”通,有转输的含义，“穴”即孔隙的意思。

腧穴与脏腑、经络有密切关系，主要表现在反应病证以协助诊断和接受刺激、防治疾病两方面。

而男人经常按摩这个穴位能养精、不让肾精外泄。

那么男人究竟常按那个穴位能夜夜如狼似虎呢？壮阳按摩----下丹田肾精是在人体的下部，这个地方后来称为下丹田。

保精、养精要按摩下丹田。

一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置，准确的位置是肚脐下1.5寸。

肚脐下面3寸有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。

下丹田就是肾精所藏的地方。

在下丹田的位置我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位置。

把手掌劳宫穴对准下丹田，整个手掌覆盖肚脐(神阙穴)和脐下3寸关元穴之间，整体按摩120次，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次。

为什么要120次?这是取人体的“天年”数，就是正常的寿限。

一般按120次，就会温暖、发热。

肾精最怕寒冷。

同时，还要按揉命门穴，命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上，肚脐相对的正后方。

方法同按揉丹田，也是两手交叠，用手掌心劳宫穴按揉命门。

命门，这个名字取得非常好，命门就是生命的大门，是主管生命开阖的。

我们要把这个门给它守住了，不要让精外泄，所以这个部位也要经常按摩。

同样也是按摩120次，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次。

按揉丹田属于练功的一种方法，练功的最好时间在一天中是四个时辰：子午卯酉。

子时是半夜11点到凌晨1点，午时是中午11点到1点，卯时是上午5点到7点，酉时是下午5点到7点。

经常地按摩下丹田和命门可以温精，可以保精，不让肾精外泄。

我们可以在上午卯时和下午酉时来按揉下丹田。

每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉120次以后，下丹田和命门会发热、温暖。

另外除了下丹田，以下这四个穴位常按也能起到补肾壮阳功效：足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

性穴道按摩(图解)

7招让你“性”致勃勃的穴道按摩（图解）
中医理论博大精深，藉着刺激穴道能达到调节身体机能的功效。

除了舒缓压力、放松肌肉的情趣按摩，你不妨也试试中医的穴道按摩，以改善生理状况，为美满的性生活加分。

一、加强肾功能、提升精力
指压部位：
1、背部的肾俞、气海俞、八胶穴。

2、腹部的关元、中极、曲骨、衡门穴。

指压方法：以拇指按摩背部及腹部的
穴道。

二、重燃爱火，改善性冷感
指压部位：
1、背部肾俞、八胶穴。

2、腹部的中极、曲骨、归来穴。

3、腿内侧的三阴交穴。

指压手法：
1、背部以拇指交叉式的由上往下指压数次。

2、以握压式拇指施力压腿内侧的穴道。

三、丰满乳房，让你更性感
指压部位：
1、乳房周围——带及膻中穴。

2、背部的心俞、肺俞、身柱穴。

指压手法：
1、在乳房周围，采用三指做圈状
流动性的压法。

手上擦油以一手托住乳房，一手沿着乳房线之势用掌心轮流向上托。

双手轮流在乳房上做旋转式的按摩。

2、背部以拇指重叠指压穴及其附近一带。

五穴按摩法可改善你的性生活质量

五穴按摩法可改善你的性生活质量性生活是夫妻生活的重要组成部分。

如何提高性生活的质量，享受融洽和谐的性生活是夫妻双方共同的愿望。

近日，日本著名的性学家、针灸按摩师回气唐玄斋在该国最大的健康杂志《健康》上撰文指出，按照中医针灸学的理论，人们若经常使用”五穴按摩法”进行保健按摩可有效地提高性生活质量。

下面就介绍一下这个“五穴按摩法”：1.肩井穴按摩法肩井穴(图一）位于肩膀的最高点，大椎穴与肩峰连线的中点处，左右各有一穴。

此穴具有提高性欲、改善生殖器官血液循环的状况、防治肩周炎和眼疲劳的功效。

按摩肩井穴的方法是：先用右手的食指、中指和无名指按摩左肩上的肩井穴，应用力按压5秒后慢慢松开，连续按压10下。

然后，再用同样的方法按摩右肩上的肩井穴，应每天按摩两侧的肩井穴各2～3次。

2.膻中穴按摩法膻中穴(图二）位于两个乳头连线的中间点，具有防治心绞痛和哮喘病、丰胸、增强乳房的敏感性、提高性欲的功效。

按摩此穴的方法是：将两手举至胸前，用两手的食指、中指和无名指的指肚由下至上按摩胸骨，并重点按压膻中穴，应每次按摩17下，每天按摩1次。

3.大赫穴按摩法大赫穴（图三）位于下腹部，取此穴的方法是：在肚脐至耻骨上缘之间画一条垂直线，将此线分为五等分，从肚脐往下算，五分之四的点旁开一横指处即是此穴，左右各有一穴。

大赫穴具有促进性器官的血流循环、提高腹肌的收缩力、增加性快感、防治膀胱炎、尿道炎、阳痿、早泄、月经不调及痛经等疾病的功效。

按摩此穴的方法是：取仰卧位，将双手放在腹部，用双手的食指、中指和无名指分别按摩两侧的大赫穴，应每次按摩30秒到2分钟，每天按摩2次。

4.肾俞穴按摩法肾俞穴（图四）位于腰部第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各有一穴。

此穴具有促进人体内性激素的分泌、改善性功能、提高免疫力、防治高血压、腰痛、失眠等病症的功效。

按摩此穴的方法是：取俯卧位，将双手放在腰部，用双手的大拇指点按两侧的肾俞穴，应先用力按压5秒后再慢慢松开，反复按压20下，每天按摩1次。

壮阳按摩手法是什么？

壮阳按摩手法是什么？男性如果出现肾虚和阳痿的现象，是让人很难以启齿的一件事情。

所以很多男性如果力不从心或者肾虚的话，是不愿意到医院进行治疗的，男性的自尊心是比较强的。

但是如果肾虚不进行调理的话，对身体的伤害也是比较大的。

除了西医治疗以外，中医疗法也是很有效的。

所以我们可以学习中医按摩的手法进行治疗。

下面我们就来介绍一下按摩壮阳的方法。

1、搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

2、搓腰腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、擦丹田此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

4、擦涌泉涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

5、腰眼穴位置腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。

它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

上文中介绍了一些按摩壮阳的方法，这些穴位都是可以刺激身体血液流通的，从而可以起到壮阳的作用。

除了按摩穴位以外、针灸、推拿、拔火罐等也具有壮阳的作用。

另外我们还需要进行饮食调理，多吃点壮阳的食物，比如猪腰、羊腰、甲鱼、黄鳝、虾、羊肉、狗肉等等。

男性性保健操

男性性保健操（推拿）增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。

每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

第1节，搓拿。

仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1—2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。

用力要轻柔、精神要集中。

第2节，手指刺激。

若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。

刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。

而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。

第3节，鱼际环推。

仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。

天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳。

第4节，深搓强肾穴。

站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。

搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

第5节，双掌推腹。

仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。

再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。

然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。

按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

注意：按摩时要平心静气，身心都放松。

用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。

推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。

除此以外，要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。

在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。

性功能保健按摩

性功能保健按摩性功能保健按摩性功能问题是一种常见的男性健康问题，许多人受到了它的困扰。

在现代社会中，生活压力大、工作压力大、饮食不规律等原因导致了很多男性出现了性功能问题，比如阳痿、早泄等。

而针对这些问题，一种很有效的解决办法是进行性功能保健按摩。

性功能保健按摩是一种通过按摩身体，刺激神经，调节激素等方法，来提高性功能，增强性能力的一种非常特殊的按摩方式。

这种按摩不仅可以起到治疗作用，而且还可以预防性功能问题的发生。

下面，我们来详细介绍一下性功能保健按摩的方法和注意事项。

首先，性功能保健按摩的方法有很多种，比如睾丸按摩、阴茎按摩等。

其中最常见的方法是阴茎按摩。

阴茎按摩是通过按摩阴茎部位来增加血液流动，增强阴茎的硬度和持久度。

具体的方法是用适量的按摩油，以手指轻轻揉捏、推拿、以及拉伸等动作来进行按摩。

每天进行15-30分钟，可有效改善性功能问题。

而性功能保健按摩的注意事项也是非常重要的。

首先，按摩的力度要适中，过重的力度可能会导致阴茎受伤。

其次，在进行按摩前要保持良好的卫生，保证按摩部位的清洁。

另外，选择适量的按摩油，以防止皮肤过敏等问题。

最后，在进行按摩时要保持适当的休息，不可过度劳累。

除了按摩，还有其他的性功能保健方法可以尝试。

比如，改善生活习惯，包括饮食上的合理搭配，均衡的营养摄入等。

此外，也可以进行一些锻炼，比如骑自行车、慢跑等有氧运动。

这些方法可以帮助增加血液流动，提高性能力。

总结起来，性功能保健按摩是一种非常有效的方法来预防和治疗男性性功能问题。

正确的按摩方法和注意事项非常重要。

除了按摩，还可以结合改善生活习惯和锻炼等方法来提高性功能。

同时，还应该和医生进行沟通，根据实际情况选择合适的治疗方法。

只有做到科学合理地进行性功能保健，才能真正提高性能力，增进生活质量。

天柱穴激起性亢奋伴侣助“性”穴位按摩法

天柱穴激起性亢奋伴侣助“性”穴位按摩法情侣、夫妻间经常做做按摩，好处多多。

这些按摩会让双方享受到更多的情趣，不断增进相互间的感情与和谐关系。

因此，情侣在床笫间相互做按摩是必修的功课。

以下方法值得一试。

一、认识女友的穴位认识女友的穴位天柱穴：激起性亢奋位置：后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

用指轻柔按摩此处。

膈俞穴：唤醒性感觉位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。

可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未调动起来的女性产生一种难以言喻的快感。

命门穴：平衡性能力位置：命门穴位于人体的腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，脊柱上和肚脐对应的位置。

取穴时采用俯卧姿势，可用指或掌轻揉。

按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能。

承扶穴：增加对性的感受力位置：位于大腿后面，臀下横纹的中点。

这里是性感带最为密集的地方，指压时可以稍微用力些。

主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，女性平常也可以刺激这个穴位来治疗性冷淡。

中极穴：增强期待感位置：中极穴位于人体下腹部，前正中线上。

取穴时，可采用仰卧的姿势，将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。

用手掌轻柔抚摩，可以增强女性的性趣，增加女性荷尔蒙。

太溪：滋阴补水位置：足内踝与跟腱之间的凹陷处。

肾经最大的溪流。

肾主水，刺激太溪穴能够很好发挥“补水”，也就是滋阴的作用。

太溪穴最好在晚上9~11点按揉，因为这个时候身体阴气较旺，可以“趁热打铁”。

二、认识男友的穴位认识男友的穴位肾俞：坚强的力量之源位置：命门穴两侧四指(男友自己的四指)的地方。

肾脏的精气灌注于背部的重要之处，可以说它是肾脏的气血、精气在背部的集散地，和肾是直接相连的，刺激它就等于直接把肾所需要的“军用物资”运输给了肾。

按摩“养性穴”，改善性能力。

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

而针对人体一些特殊穴位的按摩，能够调和气血，放松身体，激发性欲，提高性能力，以促进和改善夫妻性生活，且通过自我按摩或夫妻间相互的配合就可完成。

一，男女共同篇：1，仙骨穴：提高性欲最有效位置：位于尾骨上方 3厘米处，它能促进性荷尔蒙激素分泌，提高人体的性欲，消除疲劳有莫大的功效。

指压时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使人返老还童，精力复生。

2，涌泉穴：增强体力最有益位置：用手握住脚背，脚底会弯曲收拢。

大拇趾根部的隆起和小趾根部的隆起相交，刚好产生“人”字型的深纹，纹和纹相交处，即足掌心，就是涌泉穴，属于足少阴肾经。

早、晚以可感到舒服的强度指压此穴；或赤脚踏青竹、圆木棍，每天不断地继续刺激它；或每晚临睡前用热水洗脚，并用手指按压该穴，体力和精力都会有显著的好转，有助于提高性功能。

3，筑宾穴：改善夫妻生活位置：位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲，有效地改善夫妻性爱生活。

4，肾俞穴：强壮肾气位置：在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个，是肾经的主要穴位。

经常按摩肾俞穴可强壮肾气，提高肾功能，促进人体荷尔蒙的分泌，促进性能力，提高人体免疫力，尤其对月经不调、性冷淡有帮助；对男性来说肾俞穴是按摩较多、效果较好的一个穴位，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起困难、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣、失眠等症。

按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。

用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压一次，如此反复按摩20次。

5，商阳穴：促进新陈代谢位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这个部位，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

穴道按摩胜壮阳药

穴道按摩胜壮阳药 [图片][顶]穴道按摩胜壮阳药校花小予╮ 2010年09月14日 16:46 阅读(8245) 评论(93) 分类：校花小予穴道按摩胜壮阳药想有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药!1.刺激商阳穴。

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。

传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2.刺激关元穴。

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3.刺激三阴交穴。

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。

三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

针灸该穴主治遗精、阳痿、阴-茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4.刺激涌泉穴。

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。

每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

5.刺激筑宾穴。

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性-欲。

随着孩子年龄的增长，夫妇的性生活由每周一次到两周一次，甚至于到一个月一次，这种对性产生倦怠感的男性有许多。

由于男性忙于工作，女性只得愁闷的过日子。

这种情况如果持续扩大，则夫妻之间就会亮起红灯，这并不单是夫妇之间的问题，还势必会导致家庭内部混乱，影响到孩子，病引发更多的问题。

20岁每三天性-交一次，60岁每周性交一次也不算多。

但是最近年轻人普遍性欲减退，这是由于现代社会繁忙、工作操劳、人际关系复杂等原因所致，可说是文明病的一种。

增强男性性功能的方法

增强男性性功能的方法文章目录*一、增强男性性功能的方法*二、增强男性性功能的食物*三、影响男人性功能的因素增强男性性功能的方法1、按摩小腹增强男性性功能主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。

按摩时,靠在床头或者仰卧在床上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,连同前臂作节律性的旋转运动。

动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

2、腹股沟按摩增强男性性功能刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。

因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。

每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、攀足固肾增强男性性功能取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。

如此反复10次,或根据能力而决定次数。

本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

4、体育锻炼增强男性性功能女人靠保养,男人靠锻炼。

运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

在此基础上采用下述方法会更加有效。

5、冷热水交替浴增强男性性功能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。

使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

按摩三个穴位提升激情

按摩三个穴位提升激情按摩三个穴位提升激情核心提示：按摩对身体有很多好处，不仅可以起到促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能的作用，而且还可以通过对一些特定穴位的按摩，起到激发性欲，保持高昂的性趣，提升夫妻双方性生活满意度的妙用。

下面就给大家介绍三个最常用的提升性欲的穴位。

第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。

具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。

按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。

女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。

然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。

第二个是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸（拇指弯曲，其余四指并拢的宽度）。

具有培元固本、补益下焦之功。

经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。

按摩时需要改为平躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。

另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。

操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2—3厘米，熏大约5—10分钟，以该穴位红热为度。

最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。

按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可，女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。

推揉频率都为每分钟120次左右。

每侧足底按摩2分钟。

上述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。