CBBA中国健美协会
中国健美协会CBBA高级试题题库个人高分总结必过
中国健美协会CBBA高级试题6——竞赛与训练六、竞赛与训练判断题（共54题）1.对于现代竞技健美运动而言，选材是前提，选得好的苗子，就等于成功了一半。
[判断题] *对(正确答案)错2.体围可反映出健美运动员胸部、腰部、腿部和臀部的骨骼粗壮和肌肉的发达程度。
[判断题] *对(正确答案)错3.血红蛋白指标适当高些能有更强的承受运动负荷的能力和恢复能力。
[判断题] *对(正确答案)错4.血睾酮这一同化激素指标的高低与遗传度和肌肉发达程度及力量耐力大小的关系非常密切。
[判断题] *对错(正确答案)5.健美训练中的举重、卧推、弯举、深蹲等动作练习，均能显示运动员体能的强弱。
[判断题] *对错(正确答案)6.神经肌肉的协调性能够反映出健美运动员的视觉、听觉和平衡感与熟练的动作技能相结合的能力。
[判断题] *对(正确答案)错7.健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。
[判断题] *对(正确答案)错8.安静型运动员沉静稳重，注意力集中，自控能力强，掌握技术可能稍慢，然而一且掌握却比较牢固。
[判断题] *对(正确答案)错9.在选材工作中，进行家系调查对减少选材失误、提高预测判断的准确性意义重大。
[判断对(正确答案)错10.鉴别发育程度的主要方法包括拍摄骨龄片，以确定发育年龄。
[判断题] *对(正确答案)错11.现代健美训练计划在性质上有平时训练和赛前训练两个大类。
[判断题] *对(正确答案)错12.现代健美训练不宜连续进行两个相同性质的动作练习。
[判断题] *对(正确答案)错13.平时训练周期中采用孤立动作比重较大的练习效果非常显著。
[判断题] *对错(正确答案)14.平时训练周期中采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则是正确的。
[判断题] *对(正确答案)错15.赛前训练周期采用“大重量、多次数、少组数、短间歇、密度刺激”的训练原则是正确的。
2021版中国健美健身竞赛规则及裁判法
2021版中国健美健身竞赛规则及裁判法【实用版】目录1.竞赛规则及裁判法的重要性2.2021 版中国健美健身竞赛规则概述3.竞赛级别及评选项目4.裁判法简介5.竞赛规则和裁判法对健美健身比赛的影响正文一、竞赛规则及裁判法的重要性健美健身竞赛规则和裁判法是确保比赛公平、公正和有序进行的重要保障。
规则和裁判法的制定，可以维护运动员的权益，确保比赛过程中的安全，以及提高比赛的观赏性和竞技性。
因此，对于每一个参与健美健身比赛的运动员和裁判员来说，了解和掌握竞赛规则及裁判法是十分必要的。
二、2021 版中国健美健身竞赛规则概述2021 版中国健美健身竞赛规则是根据国际健美联合会（IFBB）的规则制定的，适用于我国各级各类健美健身比赛。
该规则包括比赛前的报名、检录、赛前准备、比赛过程和比赛结束后的颁奖等环节。
同时，规则还对运动员的资格、比赛级别、评判标准等进行了详细的规定。
三、竞赛级别及评选项目2021 版中国健美健身竞赛规则中，竞赛级别主要分为男子成年组（21 周岁以上）和女子成年组（21 周岁以上）。
男子成年组根据体重分为 8 个级别，分别是：羽量级（60 公斤以下）、雏量级（60.01~65 公斤）、轻量级（65.01~70 公斤）、次中量级（70.01~75 公斤）、轻中量级（75.01~80 公斤）、中量级（80.01~85 公斤）、轻重量级（85.01~90 公斤）和重量级（90 公斤以上）。
女子成年组根据体重分为 6 个级别，分别是：羽量级（55 公斤以下）、雏量级（55.01~60 公斤）、轻量级（60.01~65 公斤）、次轻量级（65.01~70 公斤）、轻中量级（70.01~75 公斤）和中量级（75.01 公斤以上）。
评选项目包括：体重、体型、肌肉美感和舞台表现等。
四、裁判法简介裁判法是指在健美健身比赛中，评委对运动员的表演进行评分的方法和标准。
根据 2021 版中国健美健身竞赛规则，裁判法采用五位评委制，评委根据运动员的表现，按照 1~5 分进行打分，去掉一个最高分和一个最低分，取平均分为运动员的最后得分。
健身有关的证书
健身有关的证书有：
1.健身教练国家职业资格证书：这是由国内直属事业单位颁发管
理的证书，是国内2008年正式推出的证书，由于推出时间比较早被行业广泛认可，随着近几年健身行业在中国发展、进步，此证书已经广泛被健身会所判定为从业者的入门级证书，健身教练入职的门槛级证书。
2.AFIA注册私人教练证书：由亚洲健身行业协会(AFIA)颁发。
3.国家运动康复师证书：由国内直属事业单位颁发管理的证书。
4.运动营养师证书：由直属事业单位颁发管理的证书。
5.CBBA健身教练证书：由中国健美协会颁发的关于健身教练从
业上岗的专业证书。
6.CPT体适能训练证书：这是一种动感单车课程，被誉为“减脂杀
手”。
cbba健身教练证含金量高吗
cbba健身教练证含金量高吗
CBBA健身教练证是国内少有的国字开头的健身教练证书，其权威性和含金量都很高，可以被认为是健身教练的上岗凭证。
该证书由中国健美协会组织颁发，涵盖了广泛而全面的知识和技能，包括人体运动学、解剖学、营养学等多个领域的知识，以及实践培训。
持有CBBA健身教练证意味着该教练经过了系统的学习培训，并通过了严格的考核评估，具备了专业的知识和技能。
此外，CBBA健身教练证还注重教练的职业道德和服务质量，要求教练在对待客户和工作时都要遵循严格的规范和标准。
这使得持有CBBA健身教练证的教练在与客户沟通和理解客户需求方面更加出色，能够提供更贴心和专业的服务。
在健身行业中，CBBA健身教练证的认可度也相当高，许多知名的健身机构和健身房都承认并要求教练员持有该证书才能工作。
因此，如果想要在健身教练这个行业得到更长久的发展，考取CBBA健身教练证是一个非常有价值的选择。
同时，持有更多的高含金量证书，如运动康复师证书、运动营养师证书等，也可以增加自身的竞争力和求职上岗的机会。
综上所述，CBBA健身教练证的含金量非常高，对于想要从事健身教练职业的人来说，考取该证书是一个非常重要的选择。
肌筋膜手法康复课程 东一健身学院精品课程
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筋膜无处不在
广义的筋膜占30%体重（在肌肉之内） 细胞与细胞之间是有弹性纤维联系的 （细胞构成：细胞膜、细胞核、线粒体） 两种因素影响细胞健康状态： 化学影响， 药物。物理影响，调整张力空间.（空间医 药） 细胞会因肌肉长度的变化增加和减少， 当长度和细胞数量不能吻合时肌肉会发生紊 乱。
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安德烈· 维萨里是著名的医生和解剖学家,近代人体解剖学的创 始人，维萨里与哥白尼齐名，是科学革命的两大代表人物之一。 1514年12月31日维萨里生于布鲁塞尔的一个医学世家。
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肌筋膜介绍理念ຫໍສະໝຸດ 缔造 者。伟大的康 复师。"Rolfing"指"羅夫按摩"，始創 人是Ida P. Rolf (1896-1979)，艾达 若夫 。西方治疗性按摩的奠基人， 人体结构整合学说。 “人体不是杂乱无章的，而是 由次序的排列起来的，像积木一 样！”
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什么是筋膜
拉丁文“带状物”或“绷带”。 人体最普遍的一类组织，它无处不在。
软组织的骨架
结缔组织，如键、韧带、腱膜和疤痕。如， 脑膜、胸膜、心包、腹膜，在皮下层包围 整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。
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筋膜的功能与特点
1 组成和支持的作用，使机体和各组成部分有形状 并固定。
2 限制作用，牢固的界限，增加肌肉强度。
3 骨膜损伤一般不会愈合。 4 包容和分隔
5 为分支系统提供内部结构
6 使结缔组织再生，筋膜还有成纤维细胞，可形成 疤痕组织。 筋膜很可能在本应保持游离的机构间形成粘连，肌 肉内部机构产生纤维变性，从而导致疼痛和运动受 限。 全身筋膜是连续的。浅表筋膜好比紧身衣。
中国健美协会教练员初级题库答案
中国健美协会教练员初级题库答案1.肩屈发生在人体的哪个动作面（）? [单选题] *A 矢状面(正确答案)B 冠状面C 水平面D 以上都有答案解析：无2.在做平板支撑的时候腹部肌肉处于什么呀的收缩类型（）? [单选题] *A 等动收缩B 等长收缩(正确答案)C 离心收缩D 向心收缩答案解析：无3.韧带的功能有哪些（）? [单选题] *A 连接肌肉和骨骼B 储存钙C 连接骨与骨并稳定关节(正确答案)D 不可弯曲答案解析：肌腱连接肌肉和骨骼，骨骼储存钙，韧带可弯曲，连接骨与骨并稳定关节4.远端固定的运动有哪些（）? [单选题] *A 平板卧推B 二头弯举C 坐姿划船D 引体向上(正确答案)答案解析：近端是指四肢靠近躯干的位置，远端是指四肢远离躯干的位置，肌肉近端固定就是把靠近躯干的位置固定，远端固定则相反，把远离躯干处固定。
5.以下哪一块肌肉不属于肩袖肌群（）? [单选题] *A 冈上肌B 冈下肌C 小圆肌D 大圆肌(正确答案)答案解析：肩袖肌群:冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌6.以下相对来说属于浅层肌肉的是（）? [单选题] *A 臀中肌B 臀小肌C 多裂肌D 背阔肌(正确答案)答案解析：无7.以下哪一项不属于特殊人群（）? [单选题] *A 孕期中的女性B 老年人C 患有中风的青年人D 大学生(正确答案)答案解析：孕妇，老年人，三高，肥胖，有冠心病都属于特殊人群8.哪个动作是骨质疏松患者不应该做的（）? [单选题] *A 坐姿推胸B 二头弯举C 1RM硬拉(正确答案)D 坐姿哑铃推肩答案解析：骨质疏松患者骨骼强度低于常人不能做高冲击高爆发高强度的训练9.以下哪个症状不是抗阻力训练的急性适应特征（）? [单选题] *A ATP浓度下降B 肾上腺素浓度上升C 运动单元募集数量增加D 食量大增(正确答案)答案解析：急性适应也就是立刻出现的事情，其中食量大增并不属于适应的范畴10.以下哪个症状不是抗阻力训练的慢性适应特征（）? [单选题] *A 肌力与肌耐力增加B 运动单位动员频率增加C 肌纤维数量增加(正确答案)D ATP浓度增加答案解析：慢性适应也就是长期出现的事情，肌纤维数量是恒定不变的，是由遗传因素决定的，后天只能通过增大肌肉横断面积来增加肌肉维度11.以下哪项是抗阻力训练的正确呼吸技巧（）? [单选题] *A 向心吸气，离心吐气B 向心吐气，离心吸气(正确答案)C 向心憋气，离心吐气D 全程憋气答案解析：无12.以下哪种训练不需要私教保护（）? [单选题] *A 头部以上的训练B 面部以上的训练C 肩部以上的训练D 爆发力训练(正确答案)答案解析：爆发力训练无法保护13.副交感神经活动可以通过什么快速调节（）? [单选题] *A 抗阻力训练B 呼吸(正确答案)C 高强度间歇性训练D 增强式训练答案解析：副交感神经是“休息”神经;交感神经是“战斗”神经14.一克蛋白质热量约为（）? [单选题] *A 4千卡(正确答案)B 5千卡C 7千卡D 9千卡答案解析：无15.脂肪摄入较少易导致（）? [单选题] *A 营养不良(正确答案)B 肥胖C 增加心脑血管发病率D 脂肪肝答案解析：三大宏观营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪缺少了。
cbba考试项目
CBBA是中国健美协会认证的健身教练证书考试，其考试项目包括以下几个方面：
1. 健身理论知识：包括人体解剖生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学等方面的知识。
2. 健身技能操作：包括器械使用、训练计划设计、训练指导技巧等方面的技能操作。
3. 健身理论知识考试：包括健身理论知识的笔试，涉及人体解剖学、生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学等方面的知识。
4. 健身技能操作考试：包括器械使用、训练计划设计、训练指导技巧等方面的技能操作考试。
5. 综合面试：包括对考生的综合素质、职业素养、教学能力等方面的考察。
需要注意的是，CBBA考试的具体考试项目可能会根据实际情况进行调整和更新，考生需及时关注相关公告和通知。
同时，为了更好地备考CBBA考试，建议考生参加官方认证培训课程，并通过实际操作和实践来加深对考试内容的理解和掌握。
肌肉工程报名
十、比赛门票
7月22日、23日二天的比赛套票为港币500元
此次大赛为国际性商业赛事，所有入场观众必须买票进入，大陆前往香港观赛的健美爱好者，可以届时自行前往赛场购票入场。也可提前致电我们进行预约，我们将为您提前预留票位，届时等您到了赛场可联系我方工作人员进行购票。
十一、其它注意事项
1、凡报名参加本次香港赛事的选手，务必确保提前在自己所在地的公安局出入境管理处申请获得港澳通行证，并至少申请一次赴港旅游签注备注。出境手续不全者，将无法赴港参赛。
4）男子健美元老组
分为40～50岁和50岁以上两个组别
六、比赛奖金设置
本次大赛将按照IFBB国际业余大赛的规则，不设级别奖金，只有男子健美公开组全场总冠军可获得由HKFBF提供的港币30000元奖金，并获得由IFBB主席亲自颁发的IFBB职业赛选手资格卡。
七、比赛报名、报到及注意事项
1、2014年IFBB香港国际健美健身邀请赛，大陆地区推广、报名及赛事全程报道将由肌肉工程网作为独家网络信息公布；由上海锐力健身负责大陆运动员报名、运动员资料收集及大陆运动员参赛的现场管理。2、此次大赛的参赛选手及其教练员（助理）的报名，必须从直接从肌肉工程网下载相应的报名表格，报名者将表格打印出来后，需以正楷工整地填写表格并签名，随件附上本人近期身份照3张，以及港澳通行证复印件（如不能及时办出的则先提供身份证复印件），以上资料需一起以快递的方式递交给上海锐力健身管理咨询有限公司，如有任何疑问可致电锐力健身的赛事热线021-63286995进行咨询。
5、此次大赛除女子项目选手可以兼报比赛项目，其余所有男子项目均不得兼项。比赛主办方将按照IFBB国际健美联合会国际赛事的报名参赛规定，向参赛运动员收取每人200美元的参赛报名费（为了更好的推广大赛并感谢内地选手对大赛的支持，香港赛会方特别决定减免大陆参赛运动员一半的报名费），大陆参赛选手将在比赛报到现场统一支付100美元的报名费。成功报名签到的选手将获得赛会方准备的纪念运动服一套，赛事纪念T恤一件。
李小龙技击法
【李小龙技击法】健身教练培训机构东一推荐本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。
全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。
本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。
本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量最高的李小龙武学名著。
此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。
风靡全球30年，**由李小龙真人示范的截拳道宝典李小龙经典武学名著一代功夫之王毕生心血之作900张珍稀动作照片高清还原李小龙无敌技击法完美再现宗师开课，经典权威本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹·伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。
读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。
图文并茂，真实还原本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。
为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。
全新升级，华丽再现采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。
李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。
东一健身教练培训学院中国成立的第一家零基础健身教练培训机构中国第一家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校中国第一家开创零基础全能教练培训计划（Dance Coach Training Program）的健身学院中国第一家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会（IFBB）和中国健美协会（CBBA）授权认证的“国家级健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地第一家和全国4406家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国最佳就业单位文字信息来源于当当网，言论与“东一健身”无关。
健身健美评分规则
中国学生健身健美竞赛评分规则(第一版)目录第一章总则1.1 宗旨1.2 竞赛性质与种类1.3 参赛资格1.4 竞赛项目1.5 参赛人数1.6 竞赛级别调整和更换1.7 抽签1.8 比赛音乐1.9 比赛场地1.10 竞赛程序与评分方法1.11 团体名次与计分方法1.12 录取与奖励第二章中国学生健美明星竞赛评分规则2.1 竞赛组别2.2 称量体重2.3 服饰2.4 着色和擦油2.5 竞赛动作2.6 计分办法和名次评定2.7 健美竞赛评分依据2.8 特别奖评选第三章中国学生健康明星竞赛评分规则3.1 竞赛组别3.2 丈量身高3.3 女子健康明星服饰3.4 男子健康明星服饰3.5 着色和擦油3.6 竞赛动作3.7 计分方法和名次评定3.8 评分依据3.9 特别奖评选第四章专业评判委员会4.1评判组组成4.2评判员的职责第五章纪律处罚5.1 警告5.2 处罚第六章特殊情况附：竞赛用具及表格前言为尽快推动我国学生健身健美运动的普及和发展,丰富我国学生素质教育的内容和形式,培养学生健康的体魄与顽强的意志,本规则在参照国际健美规则的基础上,结合我国学生实际情况而制订本规则。
在讨论编写本规则中,徐中秋、邱建钢、相建华、田振华、张盛海、赵媛媛等同志做了大量工作,最后由相建华、邱建钢同志统筹编写，经中国学生健美操艺术体操协会审定,从2004年起将在中国学生健身健美竞赛活动中执行。
第一章总则1.1宗旨A．促进我国学生健身健美运动的普及和竞技水平的提高。
B．确保我国学生健身健美竞赛活动的顺利进行。
C．为评判员公正、准确地评分执法提供客观的依据。
D．为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。
E．本规则是开展中国学生健身健美运动的规范性文件。
1.2竞赛性质与种类A.性质中国学生健身健美锦标赛是中国学生健美操艺术体操协会的正式比赛。
B.类别中国学生健身健美竞赛分“中国学生健美明星比赛”和“中国学生健康明星比赛”两类。
C.种类（1）中国“学生健美明星”锦标赛、冠军赛、大奖赛、明星赛、挑战赛、邀请赛。
cbba国家级健身教练证书报考条件
CBBA（中国健美协会）国家级健身教练证书是中国健美协会颁发的高级健身教练资格证书。
以下是一般情况下报考CBBA国家级健身教练证书的条件：
1. 年龄要求：通常要求报考者年满18周岁以上。
2. 学历要求：一般来说，对学历并没有特定要求，任何人不论文凭低高都可以报考国家级健身教练证书。
不过，一些培训机构或考试机构可能会有对学历的要求作为参考，例如高中毕业或大专以上学历。
3. 健康状况：由于健身教练工作需要具备一定的体能和健康状态，一些培训机构可能要求报考者通过体检以确保其身体健康。
4. 培训要求：在进行CBBA国家级健身教练证书的报考前，通常需要参加相关的培训课程，这些培训课程可以帮助报考者掌握必要的理论知识和技能。
需要注意的是，具体的报考条件可能因地区、培训机构或考试机构而有所不同。
因此，在报考之前，建议咨询当地的健美协会或相关培训机构，了解详细的报考条件和程序。
体育模特百问百答
体育模特百问百答关于项目本身1、什么是体育模特？体育模特是指经过专门的身体训练和审美教育，形成健康的形体美和优雅的仪态美，并能够对大众起到示范和引领作用的人。
体育模特应该具备一定的身体素质和舞台艺术表现能力。
体育模特不是服饰的表演者，而是自己形态、状态，以及在舞台上阳光、自信的代言者！通过一定的运动训练或经体育科学训练，努力提高全民对于健康美的认知，从而达到全民时尚美，健康美，活力美！2、主管单位是哪里：答：项目隶属于中国健美协会体育模特委员会，受中国健美协会直接管理。
3、项目包括有哪些版块？整个项目有：1、课程和师训（一流模特组成的强大师训团队配合完整的课程体系）；2、等级认证（F级、E级、D级、C级、B级、A级，六个级别的认证，等同于考级测评）、3、赛事活动（各层级比赛中的优秀者在获得比赛证书的同时，还能获得一、二、三级体育模特等级证书。
）9月初即将启动的赛事活动，这是一个国家级赛事活动，CBBA中国(国际)体育模特大赛是国家级体育模特时尚赛事；是中国体育+模特、体育与时尚完美融合的时尚盛典；是面向全球挖掘和招募优秀体育模特人才资源的顶尖平台。
本项目的目标市场主要是面向舞蹈和模特培训机构。
4、CBBA体育模特的亮点？①系出名门：政府指导公信力强②体系完整：体育模特体系由中国健美协会体育模特委员会发起，结合国内顶级专家学者共同打造③师资专业：强大展现专业④出口高端：赛事出口优势⑤媒体支持：媒体宣传关注率高关于赛事活动1、赛事活动介绍：CBBA中国(国际)体育模特大赛是国家级体育模特时尚赛事；是中国体育+模特、体育与时尚完美融合的时尚盛典；是面向全球挖掘和招募优秀体育模特人才资源的顶尖平台；是发布时尚趋势，引领健康生活的前沿窗口。
本项大赛是国家级赛事，全程由国家级专业体育模特导师保驾护航，一流秀导团队现场执导，响应国家“全民健身”的号召。
在挖掘优质体育模特的同时，推动中国体育模特产业健康发展，打造中国“体育模特”的自主品牌2、体育模特是个什么级别的大赛？是国家级赛事，全程由国家级专业体育模特导师保驾护航，一流秀导团队现场执导，响应国家“全民健身”的号召。
国家健身教练资格证含金量如何
国家健身教练资格证含金量如何？东一健身国家级考证资质单位全民健身的口号在我国已经吹响，吸引了来自各国各地想要学习健身的学子，想加入健身这个新行业，但是要想成为专业健身教练，不仅仅只是靠大家的一腔热情，还要看专业技能，并且还要看是否考取了国职证书，考取了国职证书就等于拿到进入健身房的通行证。
那么就会有许多人想问，CBBA国家健身教练证在健身教练行业的含金量怎么样？“国家健身教练证”简称CBBA，CBBA在健身行业无论是含金量还是认可度都非常高，所以就成为大家争相考取的证书。
只有通过学习，考试之后，才能获得由国家体育总局颁发的CBBA证书。
但是考试涉及到的专业知识和技能非常多，短时间无法掌握好这些专业知识和技能。
因此大家要想快速的通过CBBA的考试，就需要选择专业的健身教培训练学院。
专业的健身教练培训学校在现在有许多，大家在选择时要慎重，不能盲目选择，因为选择什么样的学校，对于学到什么是成正比的，所以在选择专业培训学校要根据学校的综合实力来看，在选择时可以看学校是否可以考取CBBA证书，因为相信可以考取CBBA证书的学校都比较好。
而东一健身学院就是一个不错的选择，无论是在教学水平，还是硬件设备实力都非常强，同时东一健身学院是华中地区唯一一家由国家体育总局社体中心，中国健美协会授权的专业健身教练培训基地及考证点。
学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。
目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近4000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
并且东一对每一个来东一的学员都有就业保障。
东一健身学院已经成为集零基础教练培训，在职教练进修提升为一体的综合性健身教练专业学院。
东一健身学院拥有国内顶级的健身教练课程研发基地，并获得国家体育总局，中国健美协会，世界健身健美联合会官方授权与挂牌的国家级，国际级考证资质单位，并挂牌为专业教练培训基地。
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生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。
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2021版中国健美健身竞赛规则及裁判法
2021版中国健美健身竞赛规则及裁判法摘要：一、竞赛规则及裁判法概述1.竞赛规则的重要性2.裁判法的意义和作用二、2021 版中国健美健身竞赛规则1.竞赛项目与分组2.参赛者资格与审查3.竞赛规程与要求4.评判标准与方法三、2021 版中国健美健身裁判法1.裁判员资格与职责2.裁判员的工作流程与要求3.评判细则与方法4.裁判员的管理与培训四、2021 版中国健美健身竞赛规则及裁判法的意义和影响1.对健美健身竞赛的规范和提升2.对参赛选手的公平保障3.对裁判员队伍的专业化和规范化正文：一、竞赛规则及裁判法概述健美健身竞赛规则及裁判法是健美健身比赛的重要组成部分，它对于保证比赛的公平、公正、公开具有至关重要的作用。
竞赛规则规定了比赛的规程、要求和评判标准，而裁判法则明确了裁判员的资格、职责和工作流程等，二者相辅相成，共同确保比赛的顺利进行。
2021 版中国健美健身竞赛规则及裁判法是在前版基础上，结合我国健美健身运动的发展和实际需求，进行修订和完善而成。
本文将对2021 版中国健美健身竞赛规则及裁判法进行详细解读。
二、2021 版中国健美健身竞赛规则1.竞赛项目与分组2021 版中国健美健身竞赛规则对竞赛项目进行了明确，包括男子健美、男子健体、女子健美、女子健体、男女混合双人组等。
同时，根据参赛选手的年龄、体重等条件，将竞赛进行分组，以确保比赛的公平性。
2.参赛者资格与审查参赛者需符合一定的年龄、性别、国籍等条件，同时要提交相关的证明材料，经过审查合格后才能参加比赛。
此举旨在保证参赛选手的资质，确保比赛的公正性。
3.竞赛规程与要求竞赛规程包括比赛的时间、地点、赛制等内容，参赛者需按照规程要求参加比赛。
此外，规程还对参赛者的服装、动作规范、试举次数等进行了详细的规定，以确保比赛的顺利进行。
4.评判标准与方法评判标准主要根据参赛选手在比赛中的表现，包括体型、力量、协调性、动作规范等方面进行评分。
评判方法采用百分制，各评委根据标准独立评分，取平均值作为参赛选手的最终得分。
健美健身竞赛规则解读
健美（按体重分级进行比赛） 肌肉 + 自然站立 + 规定动作 + 自由造型 健身（按身高分组进行比赛） 形体 + 特长（运动技能） + 正晚装展示 形体健身（按身高分组进行比赛） 规定比基尼形体 + 连体泳装形体 + 自选比基尼形体 体育健身模特（按身高分组进行比赛） 形体 + 运动装表演 + 正晚装展示
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男子比较评分： 1 、前展肱二头肌
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2. 前展双背阔肌·技术规定
2009年全国健身健美培训推广·海南
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九、健美·男子规定动作
2. 前展双背阔肌·展示与评判提示
运动员面向裁判站立，腿和脚稍分开，手张开或握拳，紧贴或紧握于下腰部或腹外斜肌部位，以伸展背阔肌。同时，运动员应努力尽可能多地收缩前部肌肉。裁判应首先看运动员是否展示出良好伸展的背阔肌，从而塑造出倒三角的体形。然后继续进行从头到脚的观察，首先注意体格的整体部分，然后注意各种肌肉的细节部分。
1.技术规定及评判依据
（1）四分之一转体
运动员自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视前方，两臂自然下垂于体侧，身体各部位肌肉不得过度收缩，从前、左、后、右四个方位展示体形。
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女子个人竞赛五个规定动作
面向裁判员站立，吸腹成空腔，抬起右臂，弯屈肘部略高于肩，两手握拳，屈腕，用力收缩肱双二头肌及全身肌肉。
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十、健身·规定动作
29.1基本站立
左、右侧面站立 运动员侧面自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，全身各部位肌肉不得过度收缩，从左、右侧面展示体形 。
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十、健身·规定动作
29.2 行走与定位造型
健美健身竞赛规则解读
健美健身竞赛规则解读健美健身竞赛是一项体育赛事，旨在选拔和展示身体健美、肌肉发达、体型协调的选手。
竞赛规则是参赛选手须遵守的指导原则，它不仅确保竞赛的公正性和公平性，也保证了选手在竞技过程中的安全。
下面是对健美健身竞赛规则的详细解读。
首先，选手参赛前要进行身体检查，并提交相关健康证明。
这项规则的目的是确保选手的身体健康，并避免在竞技过程中发生严重的身体损伤。
身体检查通常包括体重、身高、体脂率和心肺功能等指标的测量。
其次，竞赛分为不同的组别，例如男子组、女子组、年龄组等，以便根据选手的生理特征和能力水平进行公正评比。
每个组别都会设立相应的奖项，以鼓励选手展现出色的表现。
在比赛前，选手需要进行准备，包括饮食控制、训练调整和舞台表演等。
饮食控制是为了使选手体脂率达到最佳状态，使肌肉更加突出。
训练调整包括增加肌肉量、塑造身材线条和增加肌肉力量。
舞台表演是为了展示选手的形体美和舞台表现力。
比赛过程中，选手会进行一系列的评分项目，如自由单项展示、健美体操、力量训练等。
这些评分项目将评价选手的肌肉发达程度、肌肉对称性、线条感和舞台表现力等因素。
裁判会根据选手在这些项目中的表现给予相应的评分。
最后，评判标准主要包括：肌肉发达程度，即选手的肌肉质量和数量；肌肉对称性，即选手的各个肌肉群是否协调发展；线条感，即选手的肌肉线条是否流畅，不松弛或过于紧绷；舞台表现力，即选手在舞台上的自信、气质和潜力的展现。
在评判过程中，裁判会根据以上几个方面综合考虑，给出最终评分。
通常，评分是根据选手的表现分为多个等级，例如优秀、良好、一般等。
最后，裁判将所有评分汇总，并根据得分决定选手的排名和奖项。
总的来说，健美健身竞赛规则确保了竞赛的公正性和公平性，同时也鼓励选手展现出色的表现。
选手需要通过饮食控制、训练调整和舞台表演等准备工作，参与一系列的评分项目，最终裁判会根据评分标准给出最终评分，决定选手的排名和奖项。
健美健身竞赛规则的解读对于选手的参赛准备和竞技表现非常重要。
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题目：CBBA中国健美协会
正文：
中国健美协会是中国健美健身运动的管理机构，是亚洲健身健美联合会及国际健美联合会的团体会员。
英文名称为“CHINESE BODYBUILDING ASSOCIATION”，缩写为“CBBA”。
中国健美协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是由各省、自治区、直辖市、计划单列市健美健身协会、各行业体协及有关运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥委会承认的代表中国参加亚洲健身健美联合会和国际健美联合会的唯一合法组织。
1985年11月，我国正式成为国际健美联合会的第128会员国。
1992年9月8日，经原国家体委报请民政部批准，中国健美协会成立，总部设在北京。
最高权力机构是全国会员代表大会。
由主席、副主席、秘书长组成委员会，在全国会员代表大会闭会期间履行职务。
中国健美协会目前下设运动营养和康复委员会、竞赛委员会、学术委员会、培训委员会、产业开发委员会、健身俱乐部委员会、宣传推广委员会等7个专项委员会。
中国健美协会每年主要赛事：除每年举办一届全国健美健身锦标赛外，不断更新办赛理念，改革办赛模式，在1996年举办了首届中国健身小姐大赛，于2001年在亚洲率先举办
了健身先生大赛。
2007年举办了首届女子形体健身比赛并纳入了第四届全国体育大会正式比赛项目。
为规范我国健身健美培训市场的管理，中国健美协会于2005年在《健身指导员技术等级制度》（草案）、《全国等级健身指导员委托培训管理办法》(草案)的基础上，修改完善并正式颁发了该制度。
为规范化、制度化培训工作奠定基础。
中国健美协会还组建了健身指导员考级教材、中国健身私人教练教材编审委员会，编写各专项教材。