健康和健康教育

3、人民健康是社会发展目标中的基本目标
1995年世界卫生组织总干事中岛宏干事指出“卫生事业的发展才能 保证孩子们能长大、上学、学会技术、受雇工作、独立地生活并履行 对家庭和社会的义务。”
二、健康教育
（一）什么是健康教育 对于健康教育，目前尚没有公认和统一的概念。1988年、1991年的 第13、14届世界健康教育大会上，确立健康教育绝不是一般卫生知识 的传播，它的着眼点是行为问题，是使人们建立与形成有益于健康的 生活方式和行为。因此，这里可以对健康教育的概念做以下的界定：
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2、健康是社会进步的标志和动力
任何社会的发展和经济的繁荣都直接取决于人民的强健和创造性。 例： 知名国情研究专家、清华大学教授胡鞍钢近日接受记者采访时说， 中国人均预期寿命自上世纪五十年代以来已增加二十多岁，建议适当延 长劳动者退休年龄，男女均延长到六十 三岁或六十五岁，甚至更长年 龄。
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健康促进
一、医学模式及其变迁
虽然健康是每个人的基本权利之一，但它并不是可以自动拥有的。人们 在认识健康和促进健康的历程中，走过了艰辛的道路。医学模式的变迁反映 出这一道路的漫长。可以说医学是人们认识健康和促进健康的科学，不同的 医学理论和实践构成不同的医学模式。 神灵医学模式-------在人类早期把健康看成神灵所赐，病痛是神灵的惩罚。 治病疗伤医巫混杂，主要靠求神问卜。 自然哲学医学模式-------随着人类对自然和自身认识的进步，把健康问题 纳入到哲学观念之中。人与环境、人自身平衡则健康，失衡则病痛。出现了 我国传统医学的阴阳五行学说和希腊的体液学说。 机械论医学模式-------16世纪中叶以后，自然科学技术发展起来，机械学 和物理学有了很大进步，出现了“人是机械”的观点，维护健康就是维护机 械正常运转。 生物医学模式-------生物科学有了进步，出现了显微镜，认识了细菌，掌 握了消毒术，人体解剖、生物化学、遗传学等生物学科相继问世，在此基础 上，人们认为身体结构和功能的完整性就是健康，也以结构功能完整的观点 研究和治疗疾病。在此模式指导下，在确定生物致病因子、应用公共卫生措 施和使用抗生取得了防治传染性疾病的巨大成就，生物医学的诞生被称之为 “第一次卫生革命”。 2013-7-18 12
在中小学实施健康教育的意义：
1、中小学健康教育是素质教育的重要组成部分，有助于提高和促进儿 童、青少年的全面健康发展，为未来的个人发展和终身幸福奠定基础。 2、中小学健康教育是影响整个人群、家庭社会的根本措施。由于青少 年儿童与家庭和社会存在着天然的广泛联系，选择他们作为健康教育的对 象 ，可以对家庭、社会其他人群产生巨大的影响。 3、是全面促进全民素质的有效途径，是国民和民族迅速发展，在日益 激烈的国际经济和政治竞争中立于不败之地的根本保证。
报告说，2004年的最新数据显示，津巴布韦男性人均寿命只有37岁， 而女性情况更不乐观，2004年人均寿命仅34岁，
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比之2003年还少了2岁。 事实上，由于推广使用避孕套等努力，近几年津巴布韦的艾滋病感 染率已下降至20％。但是，这个拥有1250万人口的非洲国家仍是世界 艾滋病感染率最高的国家之一，在感染者及艾滋病死者中，女性超过 半数。 世界人均寿命最短的10个国家均在非洲，其中斯威士兰及塞拉利昂 人均寿命均不到40岁。
生物-心理-社会医学模式-------20世纪中叶，随着人类社会现代化进程，威 胁人类健康、造成疾病死亡的主要原因发生明显变化，人们看到健康与疾 病并不单纯受生物因素的影响，社会、心理因素成为重要的致病因子。即 使是生物致病因子起主要作用的传染病，也日益受到社会、心理因素和个 人生活方式的影响。（ “第二次卫生革命”） 二、影响健康的四大因素 （一）、行为和生活方式 生活方式是指人的生活样式，是生活活动的总和。包括生活态度、生 活水平、生活惯常行为。作为一种致病因素的不良行为和生活方式，是指 人们自身的不良行为和生活习惯给个人、群体和社会的健康带来直接或间 接的危害。这种危害具有潜袭性、累积性和广泛影响性的特点。有报告称 美国前十位死因疾病中，行为和生活方式在致病因素中占７０％。美国通 过近３０年的努力，使冠心病的死亡率下降４０％、脑血管疾病的死亡率 下降５０％，其中２／３是通过改善行为和生活方式而取得的。现在人们 通常把行为和生活方式致病因子所致的疾病如心脏病、中风、癌症等慢性 病称之为“生活方式病”。１９９３年４月在北京召开的ＷＨＯ慢性非传 染病控制综合规划中心主任会议预计，到２０１５年死于生活方式病的人 数占发展中国家总死亡人数的６０％，发达国家达到７５％，生活方式病 将成为人类的头号杀手。 2013-7-18
1、生长发育是有阶段性和程序性的连续过程
生长发育阶段是一个循序渐进的，交织着量变与质变的复杂过程，因 而形成了不同的发育阶段，每个年龄阶段有其一定的特点。身体各部分 的发育都遵循一定的程序性，各个年龄阶段
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的顺序是相互衔接、不能跳跃的，前一阶段的发育为后一阶段的发育奠 定必要的基础。任何一个阶段的发育受到阻碍，都会对以后的生长发育 产生不良的影响。
(三)健康教育的目的任务
1、使学生了解健康新概念，树立健康意识。 2、使学生掌握正确的健康和卫生知识，提高自我保健能力。 3、使学生养成良好的健康习惯和生活方式。 4、培养学生正确健康态度，增强预防疾病、维护健康、保护环境的责任 感。
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儿童、青少年的健康
一、生长发育的规律和影响因素 生长------是指细胞繁殖、增大、细胞间质的增加，表现为组织
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其他系统------如运动、呼吸、循环、消化、泌尿系统等的生长发育趋势 和身高体重大体一致，有两个生长突增期：胎儿期至1岁和青春发育期。 4、生长发育具有“轨迹现象”，具有生长关键期 健康儿童的生长轨迹有遗传基因和早期环境因素共同决定。某些疾病、 内分泌障碍或营养不良等因素的干扰会使儿少从其自然生长的轨迹上偏离， 造成发育迟缓；但一旦这些阻碍得到克服，立即会表现出向原有正常的生 长轨迹靠近和发展的强烈趋势，这种表现称之为生长轨迹现象。 然而，许多重要的器官和组织都有关键生长期，如该期的正常发育受 到干扰，长成为永久性的缺陷和障碍。如在出生至6个月内是脑组织生长 的关键时期，假如此期的甲状腺分泌不足会引起婴儿的大脑发育受阻，严 重者造成呆小症，形成终身的智力低下和身材矮小。 （二）影响生长发育的因素 1、遗传因素 遗传是影响生长发育的重要因素。 2、环境因素 包括：自然环境、社会环境、人工环境以及家庭环境，如：营养、体育 锻炼、疾病、污染、季节与气候等。
2、生长发育速度呈波浪式，身体各部分的生长速度也不均 等
从胎儿到成年，全身大多数器官系统有两次生长突增高峰：胎儿期到 出生后第一年；青春发育期。
以身高的增长为例： 第一高峰 ------孕中期（4~6月），身长约增加27.5厘米，是一生
中增长最快的阶段；出生一年内，仍保持较高的增长速 度，为20~25厘米。 第二高峰-------青春期的开始，年增长值一般在7~9厘米（见图）
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二、儿少生长发育特点（略） 三、健康的少年儿童
具体表现： 1、身高与年龄相符，体重适当，无肥胖或消瘦倾向； 2、皮肤光滑润泽，无变色、无皮疹； 3、毛发整洁有光泽； 4、眼睛明亮有神，眼白清洁无疵，眼圈不发黑； 5、无口臭，牙齿清洁排列整齐，无龋齿； 6、不用口呼吸； 7、坐、立、行、走都能保持良好的姿势； 8、食欲良好，睡眠充足，定时排便； 9、能够完成日常学习活动，不产生过度疲劳，经适当休息即可恢复如常。 10、在游戏和一般活动中，具有与其年龄、性别和经验相适应的技巧和充沛 精力 。 11、对同班同学普遍喜欢的大部分活动亦感兴趣并热心参加。 12、有自信心也合群； 13、能够和大部分同学一样控制自己的情绪； 14、与成人或同龄人相处时，表现正直、诚实、真挚。
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健康教育------是指通过有计划的传播和教育手段，动员全社会和各
类人群，使其拥有健康的意愿、知识和技 能，并养 成有益健康的行为，从而达到最佳健康状态的教育活 动。
这一概念涵盖了三层含义：
1、健康教育是一种教育活动，因此要符合教育行为的特点，是有 目的、有计划、有评价的行为；实施健康教育时，要遵循教育活动的 一般规律。 2、健康教育的对象应该包括全社会各类人群，但通常是从学校开始， 然后扩展到其他范围。因此面向中小学的健康教育是健康教育的重点。 3、健康教育的内容应该包括健康观念的培养、健康知识的传播以及 能够增进健康的技能传授，其重点是人群健康行为和健康生活方式的 养成。
器官及身体各部分大小、长短和重量的增加以及身体 成分的变化，是“量”变的过程。 发育------是指随着细胞和组织的分化，功能不断完善，相应的 智力、心理和运动技能的发展，强调的是功能的成 熟，是“质”的变化。
（一）生长发育的一般规律
虽然由于生活环境、营养、遗传等因素的影响，儿少的生长发育的 个体差异，但仍有共同的规律。
健康和健康教育
一、健康
（一）什么是健康 健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应 方面的完美状态。 2000年，WHO根据健康的新含义，提出了健康的10条标准： 1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张； 2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5、能抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、头发有光泽，无头屑。 9、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 10、肌肉和皮肤富有弹性，行走轻松自如。
例：从南京市卫生局“2006年卫生改革通气会”上获悉，2005年南京 市民人均寿命已达77.42 岁，比十年前增寿近4岁。
例：新华社专电 世界卫生组织2006年6月7日公布的一份报告显示， 津巴布韦人的平均寿命不超过40岁，是世界人均寿命最短的国家。 世界卫生组织的2006年度报告说，在这个艾滋病泛滥、贫困落后的 国家，人均寿命只有36岁。这甚至不到日本人均寿命（82岁）的一半。
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3、各系统的生长发育不平衡，但统一协调 按发育早晚和速度可分为四种生长模式（见图）： 神经系统-------发育较早，胎儿期就领先于其他系统。1岁时达到 成人脑重的50%， 10岁时达到成人脑重的95%。 生殖系统------发育较晚，10岁前极其缓慢，几乎处于停滞状态。 青春发育期开始后，迅速发育至成人水平。 淋巴细胞-------儿童期高度发达，青春期后逐渐退缩至成人水平
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（２）行为和生活方式致病因素 行为和生活方式致病因素涉及范围十分广泛，如驾车不系安全带、 不合理的饮食、缺少身体运动、吸烟和药物滥用、性乱等。 １、吸烟：吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为因素之一。每年 全球死于吸烟相关疾病的人数达３００万。我国是世界烟草消费第一国， 现在的吸烟人数超过３亿，为全球吸烟者的１／４。英国牛津大学皮托 预测：如果中国人的吸烟习惯不改，４０年后因吸烟造成的死亡人数每 年由目前的１０万增加到２００万。另有预测２０５０年我国将有５０ ０万人死于吸烟相关疾病，其中低龄和女性的比例将增加。
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（二）、健康的四要素 身体健康：人在生物学方面的健康，即机体完整且生理功能完善。 心理健康：人在心理学方面的健康，表现出具有完整的人格，能够正确
评价自己和控制自己的情绪；有正确的人生目标并位之奋斗等。
社会上的健康：人在社会关系方面出现能够适应复杂多变的社会环境，
人际关系和谐，与周围环境保持协调。
（二）健康教育的意义
通过健康教育，可以消除或减少各种影响健康的因素，降低人群发 病率、伤残率和死亡率，提高人们的生活质量等等。
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因此世界各国相继制订和开展了一系列旨在提高国民素质、增进健康水平 的计划和活动，如美国的“健康公民2000年计划”、日本的“国家促进健 康基本计划”、我国的“全民健身计划”等等。
道德健康：从道德的观念出发，每个人不仅对自己的健康负有责任，同wenku.baidu.com
时也对他人和社会健康承担义务。
（三）健康是一个动态的过程
在健康与不健康之间并没有一个明确的分界线,健康、疾病、死亡是这一 连续生命动态过程中的三个阶段.
(四)健康的价值
1、健康是个人享有生活、奉献社会的前提条件和基础资源。 健康并不代表一切，但丧失了健康就丧失了一切。