24太极拳教案9
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
24式简化太极拳教案(可编辑修改word版)
24 式简化太极拳教案课时计划要求：快静齐要求：动作到位、活动充分、动作协调1．讲解、示范要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
精神要集中(起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步)。
部分3．上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。
二、24 式太极拳第二式左右野马分鬃、白鹤亮翅动作要领：简化太极拳——左右野马分鬃。
1.上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
2.上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。
3.上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(45 度-60 度)，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。
屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。
两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为轴。
弓步动作与分手的速度要均匀一致。
做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角成45～60 度(需要时后脚脚跟可以后蹬调整)。
野马分鬃式的弓结束部分点地；眼看左手。
4．右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。
新二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案9重点 1教材内容1, 了解二十四式太极拳，作用，基本理论。
2，了解套路基本步法，手法，呼吸。
3，教学‘右下势独立’‘右玉女穿梭’难点教学目标1.通过本次课使学生掌基本步法。
2通过本次课使学生初步了解太极拳3通过本次课发展学生下盘力量课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分一，课堂常规：1.体育委员集合，整队。
2.师生问好。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、静、齐精神饱满5准备部分一、热身运动1.头部运动。
2踝腕关节运动3.肩关节运动。
4腰部运动5.体转运动。
6膝关节运动7.弓步压腿。
8仆步压腿9.正压腿。
二.复习学过的招式组织：一路纵队围一个圈。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位注意安全20`基本部分一、学习‘右下势独立’‘右玉女穿梭’口决：十七、右下势独立落脚勾手碾脚转体屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌注意：因身体大幅度降低重心，故得此名。
下势一方面避敌攻击，另一方面还可以攻击敌之下盘，同时有效提高对身体重心的控制能力，增强下肢力量。
基本要领：身体迅速下降，一腿屈，一腿伸，前手以拳或掌由下向上穿出。
十八、左右穿梭1、右穿梭落脚抱球转体上步弓步架推注意：此式中身法左右变化方向较大，手法上下翻转，故得此名。
基本要领：身步相随，转身时腰步一致，运行四正四隅方向，上臂须含堋劲，下手则含按，采推等劲。
教学重点：独立时要保持重心稳定起伏不大教学难点：弓步推架二、招式作用（十三）下势独立乙用右拳击打甲方；甲迅速用左手抓住其右腕关节并向后拉，同时右手（屈肘）由其右腋下向上挑起，使其身体前倾，同时，右腿屈膝向上猛提，用右膝猛顶其胸、肋部。
（图35）[要点]动作要快速有力，协调一致。
顶膝的部位最好是肋骨部位。
（十四）玉女穿梭组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：1.示范动作。
2024版(完整版)24式太极拳教案全集
(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。
其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。
发展太极拳经过数百年的传承和发展，逐渐演变出多种流派和套路。
其中，24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路，适合广大群众练习。
24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢，姿势舒展大方，注重呼吸配合和意念控制，具有鲜明的武术特点和健身效果。
作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力，对于防治多种慢性疾病具有显著效果。
学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳，掌握其基本动作和技法，理解太极拳的健身原理和武术内涵，培养优雅的气质和良好的身体姿态。
要求学习者需保持谦虚、认真的态度，遵循循序渐进、持之以恒的原则，注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。
02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。
拳要握实，掌要舒展，勾要自然。
步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。
马步要稳，弓步要蹬，仆步要沉，虚步要轻。
身法身法要求中正安舒，不偏不倚，含胸拔背，松腰落胯。
呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”，通过腹式呼吸来配合动作的变化。
吸气时，腹部自然隆起；呼气时，腹部自然内收。
意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”，通过意念来引导动作的运行，达到身心合一的境界。
80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂于大腿两侧。
目视前方，神态自然。
上体微向右转，右手随之向右前方弧形摆起，高与肩平；同时左手向右下方采按至右胯旁。
目视右手。
右脚向前跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时左手翻转向下至左腹前，右手微向右转至右胸前。
(完整版)大学二十四式太极拳教案(DOC)
二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第 1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；部分间间和次数基本部分80二、实践（一）、学习武术手型和步伐拳掌钩手马步仆步虚步歇步弓步4-5第 2 课课的内容：1、复习上节课所学内容。
2、学习太极拳动作前两式：（1）起式；（2）左右野马分鬃课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务；（四）注意事项。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510基本部分80一、理论：（一）介绍教学内容复习上次课所学内容。
然后学习起式、左右野马分鬃二、实践（一）复习内容：手型与步伐●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●要求：在练习的过程中注意动作的熟练性连续性。
（二）学习内容：（一）起式：（1）两脚开立（2）两臂前举（3）屈膝按掌预备式515课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分80 （二）左右野马分鬃1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步5次5次课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分80●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结第 3 课课的任务：1、复习太极拳前两式。
二十四式太极拳教案全集Word版
二十四式太极拳教案全集Word版教案名称：二十四式太极拳一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第9册，第四章“武术”，第二节“太极拳”。
本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
二、教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史和特点，培养对太极拳的兴趣。
2. 学生能够掌握太极拳的基本动作，并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。
3. 通过对太极拳的学习，提高学生的身体协调性和柔韧性。
三、教学难点与重点：重点：太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
难点：太极拳的动作要领和呼吸的配合。
四、教具与学具准备：教具：录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放太极拳套路光盘，让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极云手等，并讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师示范二十四式太极拳的套路，并讲解每个动作的名称和要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
4. 练习与指导（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计：太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计：1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。
2. 按照教材上的图解，自学太极拳的套路，并能够流畅地完成。
3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。
八、课后反思及拓展延伸：本节课的教学内容较为简单，学生掌握情况较好。
但在教学过程中，要注意动作的准确性，避免学生形成错误的动作习惯。
在今后的教学中，可以增加太极拳的实战演练，让学生更好地了解太极拳的实战技巧。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看太极拳的比赛视频，了解太极拳的最高境界，激发学生对太极拳的热爱。
(完整版24式太极拳优质教案全集
(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。
2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
(完整版24式太极拳教案全集
(完整版24式太极拳教案全集一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章“24式太极拳”内容进行设计，详细内容包括：太极拳的基本理论，24式太极拳的动作分解及要领，以及拳术的连贯演练。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和连贯演练，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 使学生理解太极拳的养生保健原理，增强学生的健康意识。
3. 培养学生的集体主义精神和团队合作能力。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和节奏感。
教学重点：太极拳的基本动作要领，拳术的连贯演练。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳术练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，引导学生关注太极拳的优美动作和养生保健作用，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（15分钟）：介绍太极拳的起源、发展、养生保健原理等，让学生对太极拳有全面的了解。
3. 动作分解教学（20分钟）：分别讲解24式太极拳的每个动作，重点讲解动作要领，并示范动作。
4. 实践演练（40分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
5. 连贯演练（10分钟）：学生跟随教师进行拳术的连贯演练，注意呼吸与动作的协调配合。
6. 随堂练习（10分钟）：设计太极拳动作组合，让学生自主练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 知识点：太极拳的起源与发展24式太极拳的动作分解及要领呼吸与动作的协调配合3. 动作示范：绘制24式太极拳动作图解七、作业设计1. 作业题目：（1）熟记24式太极拳的动作要领，并描述每个动作的特点。
（3）拍摄一段自己演练24式太极拳的视频，注意动作的连贯性和呼吸与动作的协调配合。
2. 答案：（3）视频拍摄要求：画面清晰，动作规范，时长不少于3分钟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
小学武术《24式太极拳》教案
二十四式太极拳教案课程名称：武术---二十四式太极拳学院：实验小学校年级：班级：教师：教案学院：年级：水平二班级：3-6年级第一次课上课时间：教学内容1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2 练习简化太极拳的基础动作。
教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。
部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——反口令1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。
1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。
5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分学习太极拳基本动作：（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。
（2）行功—进步、退步1示范基本动作的方法及动作要领；2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1认真听讲老师示范基本动作；2跟随老师做基本动作的练习；3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；10分10分10分3次5次5次中等强调（3）手型动作—云手4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5组织学生集体练习。
4分组练习基本动作，提出疑问；5 学生集体练习。
15分10分7次5次结束部分15分1 抽查学生做基本动作练习；2 放松活动3 课堂小结4 课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。
二十四式太极拳教案全集
X X X X
X
要求：
精神集中，呼吸
自然，身体在保持身形的
接，而且连续不断，与伴奏音乐 保持节奏一致。
教学步骤：
1、学生随着伴奏音乐集体 做一遍
2、教师根据动作完成情况， 对普遍错误做集体纠正。简要讲 解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，
自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练 习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两 脚之间的平衡距离在20厘米左 右。
难点：各动作能够顺利连
接，而且连续不断，与伴奏音乐
保持节奏致。动作如图七
图七
要求：
1、身体重心保持平
稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
二、教师讲解队形：图八
X X X X
X
X X X X
X
X X X X
X
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体育与健康导学案
人数:2人|任课教师：鲁奎
班级：
八年级
日期：
1班
——教材
《二十四式太极拳》1、起式2野马分鬃
教 学 调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的 部
分
课的内容
时
间
次
数
组织教法与要求
教
-育 内 容
准 备 部 分
X
▲
学生练习队形：
X X X X
X
教学步骤：
1、教师做示范动作并讲解 动作要领。
2、学生随着伴奏音乐集体 做一遍
3、教师根据动作完成情况， 对普遍错误做集体纠正。简要讲 解动作要点。
4、学生根据教师讲解情况， 自己纠错、互相纠错。
24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案第2周年月日24式简化太极拳教案课时计划第3周年月日24式简化太极拳教案课时计划第4周年月日24式简化太极拳教案课时计划第5周年月日24式简化太极拳教案课时计划第6周年月日24式简化太极拳教案课时计划第8周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。
（二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。
（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。
（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。
（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。
（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。
（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。
（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。
（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。
（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
（九）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分。
（十）动作方向：凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。
24式太极拳教案
24式太极拳教案一、教学内容1. 第一式：起势2. 第二式：白鹤亮翅3. 第三式：搂膝拗步4. 第四式：手挥琵琶详细内容涉及太极拳的基本步法、手法、身法和眼神。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的前四式动作要领，具备一定的太极拳基础。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神和传统体育文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：1. 太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 手、眼、身、步的配合。
教学重点：1. 四个基本动作的准确掌握。
2. 呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音箱、无线话筒。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放太极拳表演视频，激发学生对太极拳的兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本动作要领，强调呼吸与动作的配合。
3. 分组练习（15分钟）学生分成小组，跟随教师示范进行四个基本动作的练习。
4. 示范与指导（15分钟）教师针对学生练习中存在的问题进行示范和指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，独立完成前四式动作。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳教学（前四式）2. 板书内容：第一式：起势第二式：白鹤亮翅第三式：搂膝拗步第四式：手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的四个动作，每个动作练习5遍。
拍摄练习视频，至学习平台。
2. 答案：学生完成作业后，教师通过学习平台查看作业完成情况，并进行点评。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请太极拳专家进行讲座，提高学生的太极拳理论水平。
组织学生参加太极拳比赛，锻炼学生的实战能力。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 教学重点：四个基本动作的准确掌握。
3. 教学过程中的示范与指导。
4. 作业设计中的视频拍摄与点评。
一、太极拳动作的连贯性与协调性1. 呼吸与动作的配合：要求学生在动作转换时，呼吸自然、流畅，避免憋气或用力过猛。
24太极拳课程设计
24太极拳课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解太极拳的历史背景、基本理念和招式要领；2. 学生能掌握24式太极拳的基本动作、步伐和呼吸方法；3. 学生能了解太极拳在强身健体、陶冶性情等方面的作用。
技能目标：1. 学生能熟练表演24式太极拳；2. 学生能在练习过程中，调整呼吸、动作与心态，达到身心合一的效果；3. 学生能运用太极拳的基本招式进行创编，形成自己的健身套路。
情感态度价值观目标：1. 学生通过学习太极拳，培养对中华传统文化的尊重和热爱；2. 学生在练习过程中，培养团队协作、自律守纪的品质；3. 学生通过太极拳的练习，树立健康生活、积极向上的生活态度。
课程性质：本课程以实践为主，注重培养学生的动手能力和创新能力，结合太极拳的传统文化底蕴，提高学生的综合素质。
学生特点：六年级学生具有一定的身体协调性和学习能力，对传统文化有一定的兴趣，但注意力容易分散。
教学要求：教师需注重激发学生的学习兴趣，采用生动、形象的教学方法，引导学生积极参与练习，注重个体差异，因材施教。
在教学过程中，关注学生的身心发展，培养其良好的情感态度和价值观。
通过分解课程目标，使学生在学习过程中达到预期的学习成果，为后续教学设计和评估提供依据。
二、教学内容根据课程目标，教学内容分为以下三个部分：1. 太极拳基础知识：- 太极拳的历史发展、基本理念；- 太极拳的招式要领、呼吸方法；- 太极拳在强身健体、陶冶性情等方面的作用。
教学内容关联课本章节：第一章“太极拳概述”。
2. 24式太极拳动作教学：- 第一式至第十二式：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等；- 第十三式至第二十四式：左右揽雀尾、单鞭、云手等；- 动作分解教学、连贯动作演练。
教学内容关联课本章节：第二章“24式太极拳动作教学”。
3. 太极拳实践与应用：- 24式太极拳完整套路练习；- 学生自主创编太极拳健身套路；- 太极拳在生活中的应用，如：晨练、锻炼等。
教学内容关联课本章节：第三章“太极拳实践与应用”。
二十四式太极拳教案
体育与健康教案第一次课教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间组织教法与要求备注准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
二、学习起式。
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错10分钟30分钟队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳▲╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形：如图七╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓▲要求：1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
要求：1、身体重心保持平稳。
体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案第五次课体育与健康教案体育与健康教案第七次课教材二十四式太极拳15、双风惯耳、16、转身左蹬脚教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习双风惯耳、转身左蹬脚3、发展身体素质4、培养集体主义观念课的部分课的内容时间组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。
二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案教案标题：二十四式太极拳教案教案目标：1. 了解太极拳的起源、历史和基本理念。
2. 学习并掌握二十四式太极拳的基本动作和技巧。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡感。
4. 培养学生的集中注意力和内心平静。
教案步骤：引入活动：1. 通过简短的视频或图片展示，介绍太极拳的起源和历史，激发学生的兴趣和好奇心。
知识讲解：2. 解释太极拳的基本理念，如阴阳平衡、柔和与刚健的结合、气的运用等。
技术指导：3. 逐一介绍二十四式太极拳的基本动作和技巧，包括起势、开展、收势等，通过图示和示范进行解释。
示范练习：4. 分组进行示范练习，每个小组指定一名学生示范一种动作，其他学生进行模仿和练习。
个别指导：5. 观察学生的练习情况，对于姿势不准确或动作不流畅的学生进行个别指导和纠正。
合作练习：6. 将学生分成小组，进行合作练习，通过互相配合和协调完成二十四式太极拳的整套动作。
总结概括：7. 引导学生回顾学习过程，总结太极拳的基本理念和技巧，并分享个人的体验和感悟。
拓展活动：8. 鼓励学生在课后继续练习太极拳，可以提供相关的学习资源和指导。
评估方式：9. 观察学生在练习中的表现，包括姿势准确性、动作流畅性和协调性等方面进行评估。
教案特点：- 结合理论与实践：通过讲解太极拳的基本理念和技巧，结合示范和练习，使学生能够理解并实践太极拳的核心要素。
- 个别指导与合作练习相结合：通过个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作和技巧，同时通过合作练习培养学生的团队合作能力。
- 引导学生思考与总结：通过引导学生回顾学习过程和总结体会，培养学生的思考能力和自主学习能力。
教案建议：- 教师可以提前准备好相关的图示、视频和示范材料，以便更好地向学生展示太极拳的基本动作和技巧。
- 在教学中，教师应注重学生的身体姿势和动作的准确性，及时纠正错误，避免形成不良习惯。
- 鼓励学生积极参与合作练习和互相指导，培养他们的团队合作和互助精神。
24式太极拳教案(全册)
5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
部分
课的内容
时
间
次
数
组织教法与要求
教
育
内
容
一、集合整队
报告人数
二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装
一、慢跑两圈热身
二、原地徒手操
1头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、俯背运动
5、教师个别指导。
6、跟随伴奏音乐集体做练习。
四、学习左右搂膝拗步
1、左搂膝拗步
动作如图八、九。
图八
图九
2、右搂膝拗步
动作同左搂膝拗步，方向相反。
3、左搂膝拗步
动作同1。
重点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰圆髋。推掌时要沉肩垂肘、沉腕舒掌。
难点：推掌时左右手协调一致，还要与下肢的弓腿协调一致，身体重心保持平稳。
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▲
图八
学生练习队形：如图九
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↓↓↓↓↓
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↓↓↓↓↓
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▲
图九
要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
教师带队，两路纵队
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▲
一、放松队形：
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▲
四、素质练习：田径场跑两圈|（慢跑）
一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
24式太极拳教案
体育课教案
(2016-2017第二学年度)
授课班级：二（1）、二（2）、二（3）授课教师：郑学娟
24式太极拳教案
（图三）
（图四）
学生在教师指定的范围内任意进行放松活动
△△△△△△△△
24式太极拳教案
（图四）
24式太极拳教案
1．
○
（图二）
蹲跳的要求和动作
每一组后一学生抓住前
领，指定跳的距离。
学生在教师指定的范围
内任意进行放松活动
△△△△△△△△
（图四）
24式太极拳教案
（图三）
学生在教师指定的范围内任意进行放松活动
△△△△△△△△
（图四）
服从组长安排，
（图五）
学生在教师的安排下放
○
（图二）
（图三）
（图四）
（图四、五）
服从组长安排，按照运动规则练习，注意安全。
学生在教师指定的范围
（图三）
学生在教师指定的范围内任意进行放松活动。
△△△△△△△△
（图四）。
太极拳教案9
10
一、复习太极拳手法
教师组织练习：
1、学生按四路纵队成体操队形看齐，教师在前边讲动作要领边示范，学生跟教师的口领进行练习。
学生练习方法：
1、学生边听教师的口令边跟教师的示范动作进行练习。
2、学生先跟教师的示范动作练习2次后，再跟教师的口令练习3次。
二、复习太极拳的步法
教师组织练习：
1、学生按四路纵队成体操队形看齐，教师在队伍前边讲动作要领边示范带学生集体练习2次；
★
要求：
1、学生集合时动作要静、齐、快；
2、学生背风、背光、背干拢。
课
后
小
节
部分
学练内容
比重
教学方法
开
始
部
分
1、体育委员集合整队，清点人数。
2、体育委员向教师报告出勤人数。
3、师生问好，教师宣布本课的教学内容和教学任务及注意事项。
（1）队列队形练习
（2）复习二十四式简化太极拳全套动作。
4、检查服装，安排好见习生。
5’
××××××××××
××××××××××
××××××××××
（四）由左仆步变左前弓步
（五）由右仆步变右前弓步
要求：
1、在进行步法练习时注意重心的前后左右的移动；
2、收放脚时动作要匀速；
3、重心要低，不能有上下起浮。
三、学习基本动作
（一）硼、捋、挤、按、推
（二）由掌变勾、由勾变掌
（三）跟步
（四）蹬腿
（五）前后左右移重心
要求：
1、学生注意听教师的动作要领；
2、完成动作的质量；
太极拳课次：9班级：2010级2011年18——22日教师：任杰
教学内容
24太极拳教案9
24式太极拳教案本课任务：学习并掌握24式太极拳17——18动作课的结构课的内容组织教法时间开始部分1，集合整队2，报告出勤情况3，师生问好4，宣布本课内容5，安排见习生组织：××××××××××××××××××××××××××××××××○教师要求：快、齐、静、全。
3分钟准备部分1，慢跑2，徒手操一、扩胸运动；二、振臂运动；三、振臂运动；四、腹背运动；五、全身运动；六、整理运动组织：××××××××××××××××××××××××××××××××○教师要求：整齐、有力、协调。
7分钟基本部分一、复习太极拳1——16动作。
二、学习太极拳：1、右下势独立队形：××××××××××××××××××××××××××××××××○教师1，教师先讲解并示范太极拳右下势独立动作。
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24式太极拳教案
本课任务：学习并掌握24式太极拳17——18动作
基本部分
基本部一、复习太极拳1——16动作。
二、学习太极拳：
1、右下势独立
１．落脚勾手：右脚落于左脚右前方，脚前
掌着地，上体左转，左脚以脚掌为轴随之扭转；
左手变勾手向上提举于身体左侧，高与肩平，右
手划弧摆至左肩前，掌心向左；眼视勾手。
２．仆步穿掌：同前仆步穿掌，惟左右相反。
队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○教师
1，教师先讲解并示范太极拳右
下势独立动作。
1——2遍。
2，边讲解边带领学生练习3—
—4遍。
3，学生自己练习3——4遍；
4，教师口令学生练习2——3
遍，并纠正错误。
5，指导学生相互评价，互相学习。
6，学生自行练习教师个别辅导。
30
分
钟
30
分
钟
分
基本部
３．弓步起身：同前弓步起身，惟左右相反。
４．独立挑掌：同前独立挑掌，惟左右相反。
二、左右穿梭
（一）右穿梭
１．落脚抱球：左脚向左前方落步，脚尖外撇，
上体左转；两手呈左抱球状。
练习要点：
右脚前掌应落在左脚右前方
２０厘米处。
仆步穿掌时，应先
把右脚提起后再伸出。
队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○教师
1，教师先讲解并示范太极拳左
右穿梭动作。
1——2遍。
2，边讲解边带领学生练习3—
—4遍。
3，学生自己练习3——4遍；
4，教师口令学生练习2——3
遍，并纠正错误。
30
分
钟
分
基本部分
２．弓步架推：上体右转，右脚向右前方上
步成右弓步；右手向前上方划弧，翻转上举，架
于右额前上方，左手向后下方划弧，经肋前推至
体前，高与鼻平；眼视左手。
（二）左穿梭
１．抱球收脚：重心稍后移，右脚尖外撇，
左脚收成丁步；上体右转，两手在右肋前上下相
抱。
２．弓步架推：同前弓步架推，惟左右相反。
3、复习掌握学过的动作
1.教师领做
2.学生自己练习
5，指导学生相互评价，互相学习。
6，学生自行练习教师个别辅导。
学练要点：
做弓步架推时，手脚方向一
致，两掌要有滚动上架与前推。
30
分
钟。