徐帆的励志演讲稿
《我爱自己》的超级演说家第二季演讲稿范文
《我爱自己》的超级演说家第二季演讲稿《我爱自己》的超级演说家第二季演讲稿范文《我爱自己》的超级演说家第二季演讲稿范文首先我要跟大家坦白我是一个非常自恋的人，我自恋到哪种程度呢每天晚上我洗完脸，我看着镜子里面的自己我觉得这男孩长的白白净净、眉清目秀，真的特别值得被爱。
我甚至认为我的朋友应该为拥有我感到无比的骄傲和自豪，因为我是上天送给他们的礼物。
无数次我对我自己发自肺腑的表达我爱我自己，所以今天在这个舞台上我决定当着大家的`面好好夸夸我自己。
首先我爱我自己的乐观，我爱我自己脸皮够厚，用我朋友的话说我就是“死猪不怕开水烫”，我记得很多年前我参加了一个比赛，比完赛之后评委和选手坐在一张桌子上吃饭，其中有一个老师他对我的态度一直都是批判性的，他说“肖骁，你不是幽默，你是滑稽，你就是这桌上的一盘花生米，有没有你我根本不会去在意。
”他说完之后，本来其乐融融的氛围一下子尴尬了，我也是第一次了解到时空凝结是一种什么样的感觉。
于是我点头，我微笑，我忍你。
吃完饭之后，我回到酒店把我准备好的稿子从头到尾的改了一遍，完了之后我就像一个神经病一样又哭又笑的在房间里排练了一整个晚上，结果第二天的比赛我拿了第一名。
当然，指责我的那名老师他作为去掉一个最高分、去掉一个最低分的那个最低分，他被去掉了，但是我依然相信他看到了我的不可替代，我依然相信我让他看到了一盘花生米的价值。
而且偷偷告诉大家，酒桌上没有花生米伤胃。
我还喜欢我自己的真实，我喜欢我自己的不做作，就算我今天站在超演的舞台上我依然敢坦白的告诉大家我想拿冠军，就算我今天面对我的导师鲁豫老师，我依然直言不讳，我看着她的眼睛我告诉她“老师，我觉得我就是你最好的学员。
如果有一人可以代表我们战队笑到最后，那个人应该是我。
”我们对自己的爱是自私的，是盲目的，是与生俱来的，我们包容我们自己的缺点，当我们和别人发生争执的时候，我们觉得自己永远是对的，这是根上的。
但是慢慢的，因为现实的打击，因为周遭的质疑，我们甚至会因为遇见了比我们更加优秀、更加成功的人而产生自卑这种可怕的情绪。
名人三分钟励志演讲稿
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《开讲啦》：有关青春,我们应该这样过
《开讲啦》：有关青春，我们应该这样过我们可能拥有不一样的人生，但我们可以有一样的青春态度。
《开讲啦》是中国第一档青年电视公开课，节目邀请“中国青年心中的榜样”作为演讲嘉宾，分享他们对于生活和生命的感悟，给予中国青年现实的讨论和心灵的滋养，节目自开播后迎来了各路明星和励志人士的到访，成龙、王力宏、科比、俞敏洪、巴兹·鲁曼，很多人可能会有疑问了，央视到底是有钱啊，能请来这么多大咖，而万万没想到的是，这些响当当的大咖靠钱是请不来的。
“其实我们的嘉宾导演只有两个人，一个25岁，一个28岁。
大多数最牛的大咖嘉宾都由他们邀约，没有特殊的秘诀，就是两个字：死磕”《开讲啦》唯众传媒制片人刘娴在接受悦读客采访时说。
整档节目共45分钟，然而很多人不知道的是，每档节目几乎要录制2-3个小时，才能剪辑呈现出电视上45分钟的精彩节目，而余下的时间里，有着各种各样不为人知的故事，导演对明星死磕的艰难过程，明星对节目录制的认真对待，小撒幕后的默默奉献。
“比如，演员徐帆在休息室一直踱步、搓手，紧张得不行不行的，她说‘我好后悔，我为什么要答应上这个节目’，演员海清在休息室一直求导演‘我不会演讲，你们的损失我照单全赔，我可以回家吗？’Selina 在休息室看着自己写了通宵的演讲稿，看一遍哭一遍，无数次的痛哭崩溃。
”刘娴在提到这些精彩镜头的时候颇为遗憾，这也激发了他们想要给这档青年电视节目出书的冲动。
在《开讲啦——对自己狠一点》出书后，引发了读者的热烈追捧，今年6月份，它的第二本《开讲啦——不完美，怎么了？》出版，新书发布会上，撒贝宁第一句话就说，“这本书的封面不应该放我”。
他说整个栏目和书的精华，在于这些在青春路上洒下汗水和泪水的嘉宾，在于背后这个80、90后的团队，在于接收这场青春洗礼的年轻人。
“这本书的最大亮点是‘完整呈现’四个字，读者在这本书中可以看到一个全新的、无死角的嘉宾，这是非常难得的。
”《开讲啦》书的责编余燕龙说，而编辑此书的过程，是愉快而困难的，“因为节目组给了我们很多的材料，包括主题演讲部分的文字和视频，还有全部录制时的所有听打稿，还有现场的一些实时情况的记录，要从这么多的材料中提取内容，是一种考验”。
超级演说家最励志的演讲稿
超级演说家最励志的演讲稿【推荐】超级演说家最励志的演讲稿三篇超级演说家最励志的演讲稿篇1我呢有一个谈了八年的男朋友，当朋友知道我们俩分手之后呢就嘲笑我说哟，八年抗日战争都胜利了，你还没胜利啊。
对，没有错，今年我二十六岁，在我十六岁到二十四岁这个人生时光里，都是由这个男人霸占，我们俩的起源呢来自于一个最烂大街的那种偶像剧剧情了，就是跟朋友打赌，有一天晚自习我身边女孩特别闲得无聊就跟我说哎，敢不敢那个啥，追隔壁班的谁谁谁呀，只要你敢追马上给你买十块钱的鸡柳吃。
我一听有肉吃啊，我说好呀，你说了呀，要是追上你不给我买你给我记着。
于是呢我开启了我人生第一次追男生的不归路，他那时候啊是一米八七的大高个，篮球队主力啊同志们，你想想闪闪的自带那种特效走路就是特别惹眼，我当时呢就是那种土不啦叽你知道吗，又黄又土又干瘪，跟他感觉反差特别大，我同学笑着说看来这顿鸡柳钱我是省了，我这个人就不信了，从此我就每天给他写封信，就是一封一封我又一封送到他的班上，就连那词啊就可以媲美那个琼瑶阿姨的那种《还珠格格》、什么《情深深雨蒙蒙》那些了，可以拍一部韩剧的效果。
就这么呢，我天天翻墙出去给他买早餐，他一说我嗓子今天可能有点疼，我立马就会泡好蜂蜜水给他送到班上去，而且他打篮球的时候我都不敢过去就远远看着一群小女孩围着他送水呀、擦汗的，我就这么看他，他那时候可能我不知道哪里吸引他，他也喜欢我也会隔着人群就是找寻我的目光，就是咱俩四目相对的时候我那心里的花啊就砰地炸开了，你知道吗就这样一步两步摩擦摩擦不知不觉呢我们也谈了好几年了，大学毕业的时候我认定他就是我要找的男人，所以说我义无反顾地跟他来到了几千里外人生地不熟的新疆，就是什么都没有跟他去了新疆。
其实去新疆之前我就知道他家里还欠着几十万的外债，住的房子都是那种跟十几个人合租的那种，但是我当时年轻嘛，心想我爱他我在乎这些干啥啊，我就跟着他去了，但是没想到咱们俩的分手既然也是因为肉，说到现在我就来气，他自己特别喜欢做饭你知道吗，每次做饭都喜欢那种显摆自己手艺，我是特级厨师，然后呢但是顿顿都吃素啊，吃素啊同志们，我眼睛都冒绿光了，我就跟他说我求你就是能不能咱就是吃顿肉啊，我都不想过那种手里捧着窝窝头、菜里没有一滴油的生活，他特淡定地跟我说没事儿亲爱的，我可以把素菜炒出肉味，我当时我就怒了，我不要吃肉味，我要吃肉本身，这件事呢就成为了我朋友们茶余饭后的笑料，到现在为止都说我要肉味、肉本身，那种嘲笑我，其实说真的啊，女人的.心思往往都不是什么大事，其实鲁豫老师跟金星老师都会理解，都是一些小事堆积起来的，我永远记得有一天晚上零下十八度因为冬天都特别冷新疆，下着雪呢我手上提着两袋子大东西，就是等公交嘛，没有那一辆等了一个多小时我跟他说亲爱的咱能不能就搭个车啊，他就很冷漠地翻了个白眼说为什么两块钱花到的就能办到的事情你要花二十块钱办到，我就不搭，你要是我的女朋友就陪我一块等，高潮不在这儿，第二天我发现他手上戴着块新表，我一看标签好几千块啊，本来我昨天已经忍了我看他这儿几千块的表我立马怒了，你舍不得给我搭二十块钱的士，舍得买几千块钱的表。
2024年超级演说家最励志演讲稿(3篇)
超级演说家最励志演讲稿（3篇）超级演说家最励志演讲稿（通用3篇）超级演说家最励志演讲稿篇1今天要跟大家分享的是一个关于女人和辩论的故事。
名字叫做女人永远是最佳辩手。
我在辩论的赛场上拿过世界冠军，拿过全程最佳辩手，也算得上是小有收获。
但是说实话，有一件事情真的非常丢人。
但是在这里我必须要向在座所有人坦白：就是在生活的辩场上，有那么一个人，我是从来都没有赢过，那个人就是我的老婆。
所以不知道在座各位会怎么想，但是我本人是发自内心深处赞同一句话：“女人永远是最佳辩手。
”但是，凡事总有原因，为什么呢，后来我开始琢磨琢磨琢磨，我找到了第一层原因，男人总是输，那是因为男人总是讲道理。
我有一个饱经沧桑和血泪的小小忠告，告诉在座所有的男士，就是当你面对女人的时候，你永远永远不要试图讲道理。
因为她们会坚信你解释就是掩饰，掩饰就是欺骗的开始。
我老婆有一次，她看中了一款包，她就把我拉过去说她想买。
大家都知道全世界所有的女人，喜欢的包就只有两个特色，第一美，第二贵。
当然女人会比较关注它的前者，男人呢，只能关注后者。
所以我老婆一直在看那个包的时候，我也一直在看那个包的价签。
我在数，个十百千。
我当时数着数着我崩溃了，我赶紧把她拉到一边，我背着这导购我拉到一边。
我得说服她，我说老婆，你知道咱们中华民族五千年，最美的传统美德是什么吗?勤俭节约呀;你知道当今中国经济最欠缺的精神是什么吗?是支持国货呀。
你看看这个包，你看看这个包的价格，你知道它成本只有多少吗，你知道它利润翻了多少倍吗。
你冷静一下，你跟我一起深呼吸。
你想想看，我们家庭现在的经济情况，我们的收入状况。
你现在买这么一个包，它理性吗，它负责吗，它是个现在我们应该有的选择吗。
你这么漂亮一个大姑娘，你拎着这么一个包走在路上，你遭贼惦记呀;你拎着这么一个包去单位，你遭人妒忌呀。
你考虑过单位和谐吗，你考虑过人际关系吗，你考虑过你办公室大妈的感受吗。
我当时说实话，上到民族情怀、消费理念，下到买这个包的性价比、收现比、收益比、风险比、收支情况对比。
超级演说家第二季演讲稿《面对不成功的人生》
刘媛媛、马薇薇如何面对不成功的人生，首先甚么是不成功的人生，我觉得我包括现场所有的你们谁都不能说自己的人生是不成功的人生，由于你的人生根本还没有结束，只要我们还没死，我们只是在人生中碰到了失败而已，谁都不准说自己的人生是不成功的人生。
媛媛告知我们说啊，只要人还没死没法判定成功失败，现在社会上流行的心灵鸡汤常常告知我们一个道理就是只要你坚持，只要你玩命，是一定会成功的，而且万一你不成功，每一个人对成功的标准不一样，你只要有心灵的满足，那也算是一种成功。
我不知道在坐各位的自我欺骗能力如何，反正我总是会发现人生这出戏我不是主角，只是个死跑龙套的。
人生这出戏我是你、你们所有人人生中的龙套，但我是我自己人生的主角，所以在我遭受失败的时候，在我被观众喝倒采的时候，我一个人也能而且必须会唱下往。
对，我是北京大学的，但高中的时候谁都想不到我是一个差等生，是那种不写作业全年级两百多人我考一百八十多名的那种差等生，然后有一天这个差等生忽然想入非非想考北京大学，然后像个神经病一样往努力，但是高考的时候我还是没考上。
有人说你失败了，我失败了吗，承认失败多轻易啊，比那种日复一日的那种坚持跟忍受轻易多了，但是我不服气，四年以后考研我又考回北京大学了，所以说一个人他一生不做任未尝试，他不做任何冒险的事，他也不为任何事情努力，他永久都不会失败，他都没有资历遭受失败，但是你不同，你做过梦，你发过疯，你哭过、笑过、奋斗过，你爱过、恨过，你也后悔过，因而啊，芸芸众生中那末那末普通的一个你却拼尽全力活出最好的自己，又有谁有资历说你的人生不成功。
一将功成万骨枯，一个份子无数分母，成功这件事实在成功率极低，究竟猴子都知道往香蕉比较多的树上爬，权衡得失、趋利避害，是每个动物的本能。
可是在场的每位朋友你们知道吗，寻求这类近乎渺茫的成功正是我们人类区别于其他动物之所在，由于你几近注定会失败，所以你期待成功的每天，都布满了一种叫做忐忑的幸福。
当你拼尽全力失败照旧来临的时候，你会知道你的一生由于浪费在理想上，所以它历来不曾被浪费。
2024超级演说家演讲稿(4篇)
2024年超级演说家演讲稿精彩开始白超级演说家演讲稿(4篇)演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。
在社会开展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。
我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板，希望可以帮助到大家，我们一起来看一看吧。
超级演说家演讲稿精彩开始白超级演说家演讲稿篇一当下中国，正处于一个转型前的十字路口，我们遇到了，很多很多的社会问题。
有人感慨，我们正在进入一个“问题时代”：雾霾问题、水污染的问题、物价问题、住房问题、垃圾围城问题，等等等等…… 其实问题多并不可怕，但可怕的是我们有一些人，我们不可以以一种客观的态度、科学的态度、理智的态度，对待这些问题。
而一味的，无端的，骂——，扯着嗓子骂，抡开膀子骂，破口大骂。
你还别说，骂得出彩，你的人格就得到了提升，你的微博就平添了气质，你的粉丝就成千上万的增长，你就俨然成了一个民间的意见领袖。
这是一个多么荒唐的时代，一个靠骂人就可以成为英雄的时代。
有人辩白说：“这是一种社会批判。
”我当然不反对批判，但谩骂属于批判吗？批判——它应该是理智的产物，它应该是逻辑的产物，它应该是一种社会责任担当的产物。
而简单暴力的，形而上学的，别有用心的，把所有的社会问题全部的推给这个体制，全部的推给这个政府，充其量，它只是一种宣泄，是一种仇恨的情绪，是一种____，是一种沽名钓誉，是一种怯懦的、偷懒的表现。
常识告诉我们，人，才是组成一个社会的最根本的单位。
有什么样的人，就有什么样的社会。
人心向善那么社会向善，人心向恶那么社会向恶。
我一直有一个梦想，那就是我们每一个中国人：在早晨醒来的时候，在太阳升起的时候，我们能赤裸裸地站在镜子面前，我们直视我们自己的身体，我们手里拿着身份证，我们可以大声的念出我们的名字，我们再把身份证翻过来，我们凝视那枚鲜红的中华人民共和国的国徽，我们做一次良心上的，做一次灵魂层面的忏悔。
我们扪心自问，我们有生之年，我们为这个社会，我们终究做了什么？我做了什么好事，我做了什么坏事。
徐帆：我不碰事让事碰我
徐帆：我不碰事让事碰我作者：八公来源：《莫愁·智慧女性》 2013年第2期八公“我觉得老是跟着打算走会很累。
我都是让事来碰我，我不去碰事。
”——徐帆专访在北京一家五星酒店的露台进行，徐帆一身贴身休闲装，梳着马尾，风风火火而来，透着一股泼辣率真劲儿。
虽聊过很多次家庭，但仍然难掩从和睦家庭生活中感受到的小幸福。
“冯导叫你啥？”“书记。
”“为啥是书记？”“领导呗。
”角色越演越自信，家庭安稳和睦，心态安于平静，这是“徐书记”最好的时光。
寂寞时，把自己的心养成图书馆2012年11月9日晚，在第七届罗马电影节开幕红毯上，作为冯小刚新作《一九四二》的主演，徐帆身着黑色蕾丝低胸礼服，在这个《罗马假日》拍摄之地小小地“奥黛丽·赫本”了一把。
少见的性感装扮，让冯小刚也直夸“不错不错”。
徐帆说：“在国内可不敢这么穿，都一把年纪了。
”今年45岁的徐帆一直是娱乐圈里一个特别的存在，是国内同年龄段女演员中的佼佼者，演技一流的“表演手艺人”，大导演冯小刚贤惠持家的“徐书记、徐领导”。
与冯小刚相识、相恋二十年之久，早期的冯氏喜剧里徐帆的精彩表演无需多说，《唐山大地震》更是将她推向巅峰。
这让徐帆越来越自信。
一路走来，甚是不易。
对于自己承受苦难的能力，徐帆说，这跟家庭有关系。
她的父母是很好的戏曲演员。
戏曲是很讲究规矩的，真正的大牌是不张扬的。
在他们身上，徐帆看到了一种精神——耐得住寂寞。
“靠什么耐住寂寞？就是要自己给自己找事做的吧。
我觉得在这种时候，就是培养自己最好的机会。
比方说要演一个角色，你临时抱佛脚去体验生活，那完全是瞎掰。
只有你平时生活中的观察力和感受力有了，你把所有的感受都记在心里了，就好像图书馆一样，你要用的时候，到里面查阅资料就可以了。
我就是在寂寞的时候把自己的心理空间慢慢养成图书馆。
一旦我要用东西的时候，直接去我的‘图书馆’拿，我真的不用特意去体验生活。
所以没戏拍的时候我不慌张。
”十几岁时，徐帆下决心报考艺术院校学戏曲。
2024年积极向上励志的演讲稿例文(2篇)
2024年积极向上励志的演讲稿例文尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！首先，我要感谢大家能够参加今天的分享会，并给予我这个机会在这里演讲。
今天，我要和大家分享的主题是“2023积极向上励志”。
人生犹如一场旅行，每个人都在这个旅程中寻求成功和幸福。
然而，成功并不是一蹴而就的，而是需要我们不断努力和奋斗的结果。
无论是在事业方面还是在生活中，我们都需要具备积极向上的态度和励志精神，才能够充分发挥自己的潜力，实现自己的目标。
首先，积极向上的态度是成功的基石。
人们常说“心态决定命运”，这句话的意思就是我们的思维方式和态度会对我们的行动和结果产生巨大的影响。
如果我们对待问题和困难持消极的态度，那么我们很难克服困难和实现目标。
相反，如果我们能够抱有积极向上的心态，对待问题和困难持乐观的态度，那么我们就能够以更加积极的方式去寻找解决方法，面对挑战，不屈不挠地追求成功。
其次，励志精神是实现目标的动力。
正是因为人们心中对成功的渴望和追求，才会激发出励志的力量。
励志是一种内在的动力，它能够给我们带来无限的激励和动力，使我们不断地进取、挑战自我。
只有具备强烈的励志精神，我们才能够在逆境中展现坚韧的意志，不断奋斗，追求更高的目标。
那么，如何培养积极向上的心态和励志精神呢？首先，我们要树立正确的人生观。
积极向上的人生观是指我们要认识到人生短暂而珍贵，要明白自己的人生目标和追求，并为之努力奋斗。
我们要相信每个人都有无限的潜力，只要付出足够的努力和坚持不懈的追求，就能够实现自己的梦想。
其次，我们要保持积极的思维方式。
消极的思维会让我们看到问题、困难和失败，而积极的思维方式则能够让我们看到机会、挑战和成功。
我们要学会用积极的眼光看待生活中的一切，寻找问题的解决办法，以及从失败中汲取经验教训，为自己的成长和进步做好准备。
最后，我们要保持良好的心理素质。
无论在工作还是生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，这时候我们需要有足够的心理素质来应对。
2024年积极向上励志的演讲稿精选五（5篇）
2024年积极向上励志的演讲稿精选五尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我是xxx，非常荣幸能在这个特殊的时刻站在这里，与大家分享我对于2024年的积极向上励志的演讲。
作为一名现代青年，我们时刻面临各种各样的挑战和压力，但也正是这些挑战和压力塑造了我们的成长和成就。
面对2024年，我们应该怀揣着积极向上的心态，迎接新的挑战，实现更大的梦想。
首先，我们要保持积极的思维。
积极思维是通向成功的第一步。
无论身处何种困境，只要我们心怀积极的信念和态度，就能够迎接任何困难和挑战。
对于一个积极向上的人来说，困境只是一次机遇，挫折只是一种成长。
所以，无论面对什么样的情况，我们都要相信自己，相信未来，相信一切困难都可以战胜。
其次，我们要制定明确的目标。
没有目标就如同航海没有航标，我们会迷失在茫茫的大海中。
2024年，我们要设定明确、具体的目标，并且制定周密的计划，有序地朝着目标迈进。
目标的实现离不开坚定的意志和不懈的努力，我们要时刻坚持努力，不断提高自己的能力和素养，为实现目标打下坚实的基础。
第三，我们要保持积极向上的生活态度。
生活中的快乐和幸福不仅来自于物质的满足，更来自于内心的平静和愉悦。
我们要时刻保持开放的心态，接纳积极的情绪和正面的能量。
不论是面对成绩好坏、人际关系的琐碎，还是面对种种不如意，我们都要学会从中寻找欢喜和快乐。
积极向上的生活态度将让我们更加坚强，更加享受生活的美好。
第四，我们要勇于挑战自我。
世界变化迅速，我们需要不断学习和进取才能适应这个变化的世界。
挑战自我，尝试新的事物，不断拓展自己的能力和知识，才能走得更远。
同学们，我们要相信自己的潜力是无限的，只有敢于挑战自我，才能走出舒适圈，收获更多的成长和成功。
最后，我们要团结一心，共同进步。
团结是我们前进的力量源泉。
在2024年，我们要以团队的形式，互相支持、鼓励和帮助，共同实现个人的梦想和目标。
同时，我们也要关注身边的每一个人，帮助那些需要帮助的人，共同携手构建一个更美好、更和谐的社会。
开讲啦徐帆演讲稿：较劲才有福气
开讲啦徐帆演讲稿：较劲才有福气开讲啦徐帆演讲稿：较劲才有福分谢谢咱们，我看到方才的那个短片介绍。
我是冯小刚的媳妇，我也是孩子的妈妈，但今日在这里我是作为艺人徐帆跟咱们沟通。
做艺人是我从小的愿望。
小的时分，由于父母作业很忙，晚上扮演的时分，家里没有人照料我，他们就只好把我和弟弟带到扮演的后台。
把我放在一边，他们在化装、在预备，所以在台底下看妈妈演戏的时分，看妈妈的脚步像飘相同，我觉得好女性、好美，我就在想自己什么时分能够在舞台上扮演。
可是十一岁的时分，一次晚饭后我爸爸的搭档叫爸爸和妈妈说：你们俩赶忙到剧团的排演场去。
说要看一个学生，十分美丽，白白的一个女孩子。
妈妈的搭档跟她说，这个孩子真像你小时分，你刚进剧团时分的姿态。
但我站在妈妈的死后，我心里在想却不敢说：妈，最像你的应该是你的女儿，应该是我。
这话或许到今日也是我妈第一次会听到吧。
后来我知道湖北戏剧校园在招生，招两个科，一个京剧科，一个楚剧科。
知道招生今后，我就问我妈（可不能够报名），我妈肯定会跟爸爸沟通，可是得到的成果却是不可，爸爸不期望我做这一行。
可是我又特别想，我就耍小孩子的心眼，就想那我去报京剧科，由于我爸爸是扮演楚剧，他肯定会不知道。
由于其时我的年纪是算偏大的十二岁，其他都是八九岁的小孩，教师说，我扶着你下腰。
我的脚在这，我的手臂膀在这，教师说，嗯，不错，像长江大桥相同。
我便是不知道为什么像长江大桥，教师说你这间隔多远啊，太远了。
所以我就偷偷地加紧练习，有的时分就套教师的话，那有的人天然生成就这么硬，他靠什么能把腿练软？教师说晚上睡觉拿一根绳子，把一条腿放在脚的那一头捆住，把要掰的这一条腿放在这上头，之后将绳子拽在自己的手里，一点一点地拉，你觉得能够不那么费力了，再往底下拉、再往底下拉。
说完了我就记住了，就按教师说的方法去练，每天这么一点，每天这么一点，大约有一个礼拜的时刻，我的腿也能够拉得跟我的身体是平行的，等又过了一个月，我的腰也是能够把着自己的脚后跟了。
实用的励志演讲稿4篇_2
实用的励志演讲稿4篇励志演讲稿篇1亲爱的朋友们：今日我要讲一个真实的故事，故事的主人公就是我——一个多灾多难，但始终不肯向命运低头，满怀信心与老天抗争的女孩。
十四年前，那个草长莺飞的季节，上帝毫不留情地将病魔降到我的身上：我的右腿患了骨髓炎。
不料命运借题发挥，跟我开了个无情的玩笑——医生先错将我的病诊为骨癌，之后又误当血癌治疗。
我的右腿连续做了五次大手术，小腿骨先后刮过两次，并取出四十多块碎骨片后，以“永远不能站起来”“将在轮椅上过一辈子”等可怕的结论，宣告我将终身残废。
活蹦乱跳的我瘫痪了，命运对我多么地不公平呵!要知道，当时我才只有八岁。
记不清多少日子，父母上班了，姐姐上学了，孤寂的空间只有我一个人在木床上爬来爬去，窗台放着食物，床下放着便盆……只有到傍晚，亲人都回到家，我才可以被抱到轮椅上“活动活动”。
有一天，我偶然发觉，自己宛若一只木偶，得靠人支配着生活——就是这么个小小的发现，深深地刺痛了我的自尊心。
不!我不能让我的腿成为摆设，我要从轮椅上站起来，从轮椅上走下去!于是，几乎忘了什么是行走的我，又开始像小孩那样练习走路。
可是，我失去知觉的左腿根本支撑不住身体，手一离开扶助物，身体便失去平衡，人也立刻摔倒了。
一个大活人，重重地摔在水泥地上，而且还是一而再再而三地摔倒，要说不疼，或者说我不怕疼，那是违心的——头摔破了、胳膊摔得骨裂了，右腿已愈合的刀口摔开了……但为了能重新走路，我咬着牙默默地忍受着……经过近两年的拼命锻炼，奇迹终于出现了：我从轮椅上站了起来，并且可以不用任何扶持慢慢挪动。
这是我人生旅途中第一次通过自己的努力换取的收获，我的心情是何等的激动、何等的舒畅啊!然而，当我拖着那条不能弯曲的直腿，一瘸一拐地走出家门时，却招致邻居家孩子的嘲笑……到了夜晚，人们都进入梦乡，我的内心时时不能平静，想到命运的种种不公，委屈的泪再也忍不住便夺眶而出……残疾人也是人，尤其我还是个孩子。
我要抗争!我要纠正残疾人在人们心目中被扭曲的形象!我知道要想让他人改变对自己的看法，就要有知识、有水平、有能力，那就需要努力学习，不断进取，完善自我，增长才干。
超级演说家第二季演讲稿《人生需要负能量》
超级演说家第二季演讲稿《人生需要负能量》超级演说家第二季演讲稿《人生需要负能量》邱晨我的正式职业是一名设计师，但我同时还是大学的辩论队教练，咱们一般人所遵循的原则都是一分耕耘一分收获，天道酬勤。
但是我跟我的队员们讲的是不论你有多努力，不论你天赋有多么的好，你都是会输的。
2007年的时候，我站到了国际大专辩论赛的赛场上面，我竭尽了全力也赢得了掌声，但还是止步半决赛，输了。
所以在宣布结果之后我就当着人山人海的观众哭的个稀里哗啦，但是这个时候，我一位中国台湾的朋友执中他拉住我，忽然问了我一个很奇怪的问题，他说“邱晨，你知不知道为什么奥运会里面每一个项目我们只比一次呢，如果奥运会的目的就是让我们知道这个世界上谁最高、谁最快、谁最强的话，那为什么我们不把所有的对手都集中到一起，让他们在不同的身体条件、不同的天气、不同的时间和地点里面，各比它个十几趟，然后再算一个平均值呢，一次就定胜负，这样的胜负难道不是很不稳定、很不精确、很不能服众，包括不能让你感到心悦诚服吗?”我当时就愣住了，我从来没有想过这样一个问题，但是在那之后我渐渐理解了胜负成败真正的含义。
胜负，它不仅是一种竞争的结果，它更是一种仪式，是一种非常重要的成长的仪式。
各位不妨回想一下自己的经历，是不是每一次失败里面我们都有一丝不甘的遗憾，每一次成功里面我们都有一点点不愿意让别人知道的侥幸，但是也正是因为如此，这个不稳定的胜负才能最终击溃我们心底深处自以为无所不能的狂妄，让我们最终真真正正的学会谦卑和感恩。
如果你想有一个不太一样的人生，或至少用不太一样的眼光来看待自己和别人的人生，那你就应该彻底的摆脱这种一分耕耘一分收获机械等式的束缚，也只有到那个时候你才能够得到比胜负宝贵万倍的东西，是自由。
人生需要负能量有时候，我们挣扎着喝完一杯苦味的咖啡，直到最后一口才尝到杯底甜蜜的糖味。
这就是生活，加了糖，只是未被搅动激活起来。
如果爱上，就不要轻易放过机会。
莽撞，可能使你后悔一阵子;怯懦，却可能使你后悔一辈子。
2024年积极向上励志的演讲稿范本(三篇)
2024年积极向上励志的演讲稿范本尊敬的各位评委、亲爱的同学们：大家好！我是XXXX，今天非常荣幸能够在这里与大家共同分享我的想法和观点。
首先，我要向各位评委表达我的谢意，感谢您们给予我这个宝贵的演讲机会。
同时，也要衷心感谢我的家人、老师和朋友们对我的支持和鼓励。
正因为有你们的关心和帮助，我才能有自信站在这里。
2024年，我们将迎来新的起点，新的挑战。
在这个充满希望和机遇的年份里，我想借此机会分享我的一些思考和观点，希望能够激发大家的积极向上的激励和动力。
首先，我认为积极向上是一种心态，一种精神力量。
人生不如意事十常八九，人们常常会遇到各种各样的困难和挫折。
但是，我们不能因此陷入消极和沮丧的情绪中，相反，我们应该积极面对问题，勇敢迎接挑战。
在面对困难和挫折的时候，我们可以选择两种态度：一种是消极的，认为自己没有能力克服困难，一切都是无望的；另一种是积极向上的，相信自己可以战胜一切困难，一切都是有希望的。
我深信，只有保持积极向上的心态，才能激发我们的潜能，激励我们去奋斗拼搏，才能取得更好的成绩和更大的成功。
其次，我认为积极向上是一种行动，一种勇于去追求梦想的精神。
在新的一年里，我们要善于抓住机遇，主动去争取，勇于去奋斗。
无论是学业上的挑战，还是生活中的困境，我们都要有积极的心态去面对和解决。
我们要勇敢地尝试新的事物，敢于冒险，敢于挑战自己。
只有不断地学习和成长，我们才能不断地超越自我，不断地进步。
在面对困难和挫折的时候，我们要有坚持不懈的毅力，不怕失败，不怕吃苦，不放弃梦想。
相信只要我们的努力和付出，成功就一定会属于我们。
最后，我认为积极向上是一种态度，一种对待生活和他人的态度。
人生短暂，我们应该珍惜每一天，享受每一刻，感恩身边的人和事。
积极向上的人，总是看到生活中的美好和希望，他们对待他人充满善意和理解，他们帮助他人、关心他人，乐于分享自己的快乐和成功。
在新的一年里，我希望大家能够保持积极向上的心态，并付诸于行动。
2024年《励志照亮人生》演讲稿范本(三篇)
2024年《励志照亮人生》演讲稿范本尊敬的评委、亲爱的观众们:大家好！我是XXX, 今年将会迎来的一位演讲者。
首先, 我要向大家表示最诚挚的谢意, 感谢你们给我这个难得的机会, 为我分享自己的思考和观点。
今天, 我将在这个舞台上和大家一同探讨一个重要的主题——励志照亮人生。
励志, 是我们在人生旅途中不可或缺的一部分。
正是励志, 让我们有力量、有动力去追寻自己的梦想, 去克服困难, 突破自我。
励志, 犹如一束明亮的灯光, 照亮我们前进的道路。
然而, 我们每个人都会面临挫折、困难和失败。
有时候, 生活会不断地给我们泼冷水, 压力会让我们丧失动力和目标。
但是, 正是在这种困境中, 励志更加丰满了我们的人生。
因为只有在挫折和失败中, 我们才会真正感受到励志的力量。
励志, 是一种战胜困难的信念和行动。
当我们面临困境时, 可以选择麻木和逃避, 也可以选择努力和坚持。
正是励志给予我们勇气和毅力, 在困境中寻找解决问题的方法, 不断超越自我。
每一个成功的人士背后, 都有一个励志的故事。
励志, 是一种积极主动的心态和生活态度。
生活中, 我们经常被负面的情绪和消极的思维所困扰。
然而, 当我们拥有励志的心态, 我们就能从这些负面的情绪中解脱出来, 变得积极向上。
通过励志, 我们可以关注自己的成长和进步, 积极寻找正能量, 不断提升自我。
励志, 是一种梦想和追求。
每个人心中都有一个梦想, 而梦想正是励志的源泉。
通过励志, 我们可以将梦想转化为行动, 不断努力和追求。
只有在励志的道路上, 我们才能够充分发掘自己的潜能, 不断超越自我, 实现自己的人生价值。
励志, 是一种勇气和坚持。
在人生旅途中, 我们会面临各种各样的困难和挑战。
而励志正是给予我们勇气和坚持不懈的力量。
通过励志, 我们可以克服困难, 坚持不懈地追求目标, 永不放弃。
正是坚持励志, 我们才能够最终走向成功。
在我演讲的最后, 我想与大家分享一个真实的故事。
这是关于一个人如何通过励志改变了自己的人生。
“该停车时就得停”---徐帆谈交通安全
“该停车时就得停”---徐帆谈交通安全
遵守法规等于保护生命！
不守规矩的行人乱跑，我就心慌。
只有当你亲身接触到车与行人的关系时，才能体会到这一严重性。
我们大家都需要一个安全的环境，这就要靠大家都严格遵守法律。
我觉得现在交管部门对违章人的批评宣传特多，能不能也在遵守交通法规的人和事儿上加大宣传力度，让遵纪守法的人受到社会的尊敬。
打个比方，就像社会上摸彩票一样，中奖的人多了，关注的人就多，摸奖的人也会多起来。
如果对遵纪守法的人宣传得多，就会得到众人的尊敬，人们就会以他们为榜样，不守规矩的人也就会
越来越少。
（刘英毅）徐帆。
电影中的励志演讲稿
电影中的励志演讲稿一个有志气的人，他为之奋斗的目标应该是远大的，高尚的，而决不是被私利障住眼睛的懦夫。
以下是店铺分享的电影中的励志演讲稿，一起来和小编看看吧。
电影中的励志演讲稿(一)为自由而战——励志电影《勇敢的心》里华莱士的战前的励志演讲稿华莱士：Sons of Scotland... 苏格兰的子民们I am William Wallace. 我是威廉华莱士士兵乙：William Wallace is 7 feet tall. 威廉华莱士有七英尺高华莱士：Yeah, I’ve heard. 哟西，我也听说了。
He kills men by the hundreds, 他杀人数以百计and if he were here, he’d consume the English 他若在此with fireballs from his eyes 他眼睛可以冒火球and bolts of lightning from his arse. 屁股会放雷电消灭英格兰军的I am William Wallace 我是威廉华莱士and I see a whole army of my countrymen 我看到我民族组成的军队here in defiance of tyranny. 向暴政宣战You’ve come to fight as free men. 你们作战是为解放人民And free men you are. 你们自己也将自由What will you do with that freedom? 若没有自由你会怎么办?Will you fight? 你们愿意作战吗?众士兵：- No! - No! - 不! 不!- No! - No! - 不! 不!士兵丙：Against that?No! 对抗那?不!We w[]ill run, and we will live. 我们会逃开我们会活华莱士：Aye? 嗬Fight, and you may die. 作战可能会战死Run, and you’ll live... 逃开能活着at least awhile. 至少一阵子And dying in your beds many years from now, 几年后在床上老死would you be willing to trade 你们是否愿意all the days from this day to that 用这一切来换今天for one chance just one chance 为1个机会就这么1个机会to come back here and tell our enemies 回到这告诉我们的敌人that they may take our lives, 他们或许会杀死我们but they’ll never take our freedom! 但他们夺不去我们的自由!华莱士：Albagu bra! 自由!众士兵：Albagu bra!电影中的励志演讲稿(二)大家好，我其实跟你们一样，也是当过这个节目的观众，我全程看过一个人的采访，那期《开讲啦》是易中天老师的，其实我非常喜欢他的那一期节目。
还“空巢父母”幸福晚年,智慧徐帆巧做孝女
还“空巢父母”幸福晚年，智慧徐帆巧做孝女————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：还“空巢父母”幸福晚年，智慧徐帆巧做孝女-关爱空巢老人论文还“空巢父母”幸福晚年，智慧徐帆巧做孝女当下中国进入老龄社会，相当一部分“空巢父母”晚年孤独寂寞。
他们盼望儿女亲情，可儿女却为事业和生活搏杀，有心行孝却无能为力。
如何让父母有个祥和舒心的晚年？著名演员徐帆，为天下儿女做出了表率。
影后尽孝，接“空巢父母”进家门2012年5月，徐帆回老家武汉看望父母。
父亲徐大树问女儿：“我和你妈的同事、朋友想见你，你有时间吗？”徐帆平时很忙，连回家看父母都得忙里偷闲。
这次，徐帆爽快应承：“有时间，我推迟一天回北京。
”父亲脸上浮现出笑容。
次日，徐帆略施淡妆，热情地与父母的同事、朋友合影留念，并请他们到酒店聚餐。
徐大树很高兴，多喝了几杯。
回到家后，他头晕目眩、脸色潮红，坐在沙发上手脚麻木。
徐帆给父亲泡了一杯醒酒茶，可直到傍晚父亲的症状仍没缓解，她便与母亲李建英陪父亲去医院。
医生诊断后告知：“徐老患了轻微脑梗塞，需要药物调理。
”徐帆准备让父亲住院，母亲不同意：“老人住院容易造成心理暗示，误以为病情严重，反而不利康复。
”徐帆觉得母亲的话有道理，于是给父亲开了一大堆溶栓类药物回家。
第二天，徐帆要返回北京，临行前叮嘱父亲：“爸，脑梗塞可不能掉以轻心，以后每天听妈妈安排，按时服药，保证足够睡眠。
”徐大树回答女儿：“机器运转久了，还得加润滑油呢。
爸快七十了，哪能没点毛病？”父亲轻松的心态缓解了徐帆的忧虑：“爸，只要你乐观开朗，病魔不敢惹你。
”服药几个月后，徐大树给徐帆打电话：“闺女，爸头不晕了，手脚也有力气了，身体好多了。
春节回家，爸给你清蒸武昌鱼。
”人到中年，父母身体健康就是儿女最大的福分，徐帆心里踏实了。
2013年正月初二，徐帆和冯小刚带养女朵朵回武汉给父母拜年。
2024青春励志演讲稿：成功之路只有一条,那就是准备
2024青春励志演讲稿：成功之路只有一条，那就是准备亲爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，为大家带来一份2024青春励志的演讲。
今天，我希望和大家分享的主题是：“成功之路只有一条，那就是准备”。
成功，对于每一个年轻人来说，都是一个向往的目标。
无论是在学业上取得优异成绩，还是在事业上迈向巅峰，我们都渴望获得成功的滋味。
然而，成功并非来自于偶然，而是源于精心的准备。
准备，是成功之路的基石。
无论我们追求的是什么，只有在充分准备的基础上，我们才能够展现出最好的自己。
想要在学业上取得优异成绩，我们必须在课堂上认真听讲、做好笔记，课下积极复习、做好预习。
想要在事业上有所成就，我们需要通过学习和实践，不断提高自己的专业技能，拥有足够的知识储备和实践经验。
奥林匹克冠军刘翔曾说过：“我一直都相信，真正的运气是准备遇到机遇的时候所拥有的。
”这句话深深地触动了我。
无论是刘翔，还是其他成功人士，他们在成就辉煌的背后，付出了无数的努力和准备。
他们用自己的实际行动告诉我们，成功无法等待，只有不断准备，我们才能够抓住机遇的尾巴。
但是，准备不仅仅是简单地付出努力，更重要的是有目的地、有计划地准备。
我们应该清楚地知道自己想要的是什么，设定明确的目标，并制定科学合理的计划。
只有这样，我们才能够提高效率，以更加高效的方式进行准备，更好地走向成功的道路。
此外，准备还需要坚持和毅力。
时刻记得，成功不是一蹴而就的，需要我们一步一个脚印地坚持走下去。
我们必须有坚不可摧的意志，不怕困难和挫折，永远保持积极向上的心态。
正如詹姆斯·迪恩所说：“成功是一个曲线，不是一条直线。
”在成功的道路上，我们难免会遇到困难和挫折，但只要坚持准备，相信自己，我们终将能够走到成功的彼岸。
同学们，加油吧！让我们从今天开始，牢记“成功之路只有一条，那就是准备”的道理。
在学习上，我们要充分利用好每一堂课，每一次机会，做到随时随地准备好学习；在生活上，我们要懂得调整心态，积极主动地准备应对各种挑战；在未来的职业发展上，我们要不断学习、不断提升自己的实力，积极寻求机会。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
姓名：XXX 部门： XX部YOUR LOGO Your company name2 0 X X徐帆的励志演讲稿徐帆的励志演讲稿徐帆励志演讲稿：较劲才有福气谢谢大家，我看到刚才的那个短片介绍。
我是冯小刚的媳妇，我也是孩子的妈妈，但今天在这里我是作为演员徐帆跟大家交流。
做演员是我从小的梦想。
小的时候，因为爸爸妈妈工作很忙，晚上演出的时候，家里没有人照顾我，他们就只好把我和弟弟带到演出的后台。
把我放在一边，他们在化妆、在准备，所以在台底下看妈妈演戏的时候，看妈妈的步伐像飘一样，我觉得好女人、好美，我就在想自己什么时候可以在舞台上表演。
可是十一岁的时候，一次晚饭后我爸爸的同事叫爸爸和妈妈说：“你们俩赶紧到剧团的排演场去。
”说要看一个学生，非常漂亮，白白的一个女孩子。
妈妈的同事跟她说，这个孩子真像你小时候，你刚进剧团时候的样子。
但我站在妈妈的身后，我心里在想却不敢说：妈，最像你的应该是你的女儿，应该是我。
这话可能到今天也是我妈第一次会听到吧。
后来我知道湖北戏曲学校在招生，招两个科，一个京剧科，一个楚剧科。
知道招生以后，我就问我妈(可不可以报名)，我妈肯定会跟爸爸沟通，然而得到的结果却是不行，爸爸不希望我做这一行。
但是我又特别想，我就耍小孩子的心眼，就想那我去报京剧科，因为我爸爸是表演楚剧，他肯定会不知道。
因为当时我的年龄是算偏大的十二岁，其他都是八九岁的小孩，老师说，我扶着你下腰。
我的脚在这，我的手胳膊在这，老师说，嗯，不错，像长江大桥一样。
我就是不知道为什么像长江大桥，老师说你这距离多远啊，太远了。
于是我就偷偷地加紧练习，有的时候就套老师的话，那有的人天生就这么硬，他靠什么能把腿练软?老师说晚上睡觉拿一根绳子，把第2 页共2 页一条腿放在脚的那一头捆住，把要掰的这一条腿放在这上头，之后将绳子拽在自己的手里，一点一点地拉，你觉得可以不那么费劲了，再往底下拉、再往底下拉。
说完了我就记住了，就按老师说的方式去练，每天这么一点，每天这么一点，大概有一个礼拜的时间，我的腿也可以拉得跟我的身体是平行的，等又过了一个月，我的腰也是能够把着自己的脚后跟了。
这是现在回忆才明白，父母为什么不想我继承他们的事业。
我在艺校的那三年，我非常地开心。
正当我开心地觉得以后还可以学整出戏的时候，一个夏天我妈跟我说，你们学校解散了。
我说什么叫解散，说你们这个科没有了，我说我还想上学。
在这种时候，我看见我爸爸跟隔壁武汉话剧院的老师们有过交流。
等到回到家里的时候得知，武汉话剧院的老师让我去考武汉话剧院的学员班，我就去了考。
我觉得这一个过程我都是稀里糊涂的，而那几年我也在武汉话剧院的舞台上帮着一起演出，得到一些锻炼。
在1986年跟武汉话剧院拍一个电视剧，碰到了现在北京人艺的演员，杨立新。
后来等他拍完戏回去的时候，给我写了一封信，就是说徐帆，现在北京人艺在招生，因为有三个学生到了甄别期被甄别了，所以需要补招，你愿不愿意来考?我当时在住院，就想赶紧脱离，我就跟他说，我想去。
但是这个时候，我不再像考戏校那样要跟爸爸妈妈说，我怕他们不同意，我也不敢跟剧院里任何一个人说，因为我怕说出去了，首先是我去不了怎么办，如果我去了考不取怎么办，怕人笑话。
所以很多的事情，我都是先做了再说，不管成不成都是另外的事情。
当时走没来得及告诉杨立新，但是我记得，杨立新说过剧院其实是离火车站挺近的。
我下了火车以后不知道往哪走，我没来过北京，也不分东南西北。
但是我去问路人家会跟我说冲南，其实我到现在也不知道北京站在往人艺去的地方是冲南还是冲北冲东。
所以我就说，好，谢谢，麻烦您只告诉我现在要去人艺的方向是冲前走，还是冲左走，还是冲右走，人家说您朝前吧。
好，我就朝前走。
我说大概得走多少?有几站地，反正这不远不远，都说不远。
好，我就走，但一直走到我觉得肠子肚子都快拽出来的时候，才到灯市口。
生活真的是怕什么来什么，我突然看到武汉话剧院的副院长从对面走过来，因为我头一天还碰见他了，他说干吗呢，我说我住院了。
可是第二天就在另一个城市碰见他，他说你怎么住院住到这来了，我说我就是临时有个事来看一个朋友。
我撒谎撒不圆，太痛苦了，就是支支吾吾，但是院长也没有说什么，肯定是不知道我来考试的。
之后我找到了北京人艺。
在我找杨立新的时候，杨立新(同事)说，你等一下，他可能在剧场里看电影。
我等了差不多有一个小时，杨立新出来说你为什么不告诉我?说了这些让我去考试的时候，我说现在不行了，你能不能给我点吃的，我心慌得不行。
所以我觉得，杨立新是我一辈子要感谢的人，他完全让我的命运得到了巨大的改变，就像《唐山大地震》里头说的，我一辈子做牛做马，我也要报答他的恩情。
考试结束后，有一个老师跟我说，明天复试的时候，我希望你化点妆，别这样白不呲咧的，这样不好看，我说好好。
我其实是一个内心很较劲的人，这种考试，是老师考我，同时我也在考老师。
所以我第二天在复试的时候，我仍然没有化妆，我觉得我就这样。
所以在考试的时候，老师在看着我的那一眼的时候，白了我一眼，马上就不再搭理我了，但是就这一眼我就记住了。
我就是觉得，不管成绩如何，我就是要掌握自己，一定不能失误。
我记得有一次，我们请来基辅剧院的总导演，帮我们班排练《打野鸭》。
当时我们的主课老师苏民老师向他推荐，让我演女主角，但是他就是不用，当时我在课堂里头坐了一个星期，这个导演连看都不看我一眼。
后来我觉得，不管你待不待见我，我再坚持一个星期，我一定要听你跟其他的同学是怎么讲解这个人物。
在那两个星期中，我把所有人物在我的脑子里演了无数遍，我觉得我就是自己的观众，在看自己演戏。
从那个时候，我明白就是要学会看自己演戏，所以我跟老师请假说我想回家，我的妈妈身体不是很好，因为她演出量特别大，太累了，有美尼尔氏综合症，病犯躺在床上躺了两年。
之后好不容易好一些，继续表演，但后来不知道为什么又没有戏演了，于是就做一些手工，我记得当时就看到我爸爸买很多叫铝合金条，他用锯子锯，用来做相框。
当我听到这个消息，看到那个情形的时候，我都傻了，我完全没有想到在台上那么光鲜亮丽的演员，现在竟然开始做手工，我突然有一个很大的失落感。
所以那时，我就想自己上的大学一分钱都不能让他们花，三天以后我就跟我妈说，妈，我想回学校了。
我妈说，你要有什么事，你就说出来，我就简单地跟我妈妈说了一下。
而这个时刻最重要的，我爸爸说了四个字，不卑不亢，这四个字，一直到今天都让我受用。
从那以后我在学校里就很自觉，我跟老师说，可不可以带着我去做一些可以赚钱的工作，老师说你钻钱眼儿里头了。
我说我就是不想让我爸爸妈妈付学费。
老师一听反正也说得挺实在的，就说行那我们配音，你可以参加吗?我说可以。
后来，只要是课外时间，我就去参加配音，而这也给了我很好的锻炼机会，再后来给《超人总动员》配音的时候，一部电影我三个小时就完成了。
我其实觉得有的时候，我在较劲的过程中，有时候也觉得挺不好的，因为较劲的时候在别人看来，会觉得你怎么那么任性。
现在突然想起来一个很有意思的事情，就是我们在排练《海鸥》的时候，剧院里只有两个宿舍，一个是男生宿舍，一个女生宿舍，我们女生就是十一二平米，五个人在里头，还有陈小艺、龚丽君。
我们三个女生搬进来，一看说这怎么办呢，条件怎么还不如学校，学校还有一张床、一个书柜。
当时我们就说要找剧院谈。
结果她俩都说有事出去，只剩我一个人了。
怎么谈呢，她们给我出主意说你就把我们说的这些都说吧，我说好。
该到训练的时间，我就不下楼，之后濮存昕和修宗迪，张宗云老师就上楼找我，说徐帆你怎么回事，你知道什么叫上班了吗?我说我知道，但是你知道吗，我没地儿住，说你怎么就没地儿住了，这不是地儿吗 ?我说你现在看着这是我一个人，其实我们有五个人在这住。
完了你再看看我们的男生，十个人住一个屋子，还不如我们学校呢。
他们说到时候再说，我说不行，现在我们没有办法，大家不都那么艰苦吗?我说有一个房子空着呢，他们说那我们了解，这样我就下楼了。
但是我跟着他们一路下楼时，一路上我都在想，我可能会失业吧，没有人这么跟剧院的老演员们、领导们这么说话。
另外还是一个这么困难的事情，但是我都顾不上了，所以我也不知道是怎么样，后来两个人一个房间，男生的也解决了。
我说，太好了。
我其实是一个挺絮叨的人，我讲了这么多从小的时候到上大学到进北京人艺的经历，我其实只是想说，有的时候我们对自己其实可以多坚持一下，这样就能看到前面。
我在第一次跟冯小刚导演合作的时候，是拍《一地鸡毛》的电视剧，那个戏因为跟陈道明老师合作，我觉得他太有名了。
我看着他，就哆嗦。
我记得有一场戏，冯导演让我从这个位置走到那个位置，我要一边走一边跟陈道明老师说话，陈道明老师在那边炒着菜，还要回过身跟我说话，但是唯一的要求，就是我从这儿到那儿的过程当中，要把位置走准确，还有时间的点要掐在我们正好有一个换位的地方，我因为太紧张了，这一个镜头其实呈现在大家面前可能只有两秒钟，但是我拍了七遍，当时冯小刚导演跟我说，你作为一个演员，这个是最基本的，你让人家陪你拍了七次，你自己觉得合适吗?我当时觉得地上要有个缝我就钻进去，但是我很清楚他说的真的非常对，我就是觉得这是一个对专业演员的要求。
所以从那以后，我就对自己发誓，我绝不让任何一个导演，为这些小事情来跟我说不对。
所以从那以后一直到今天，我所有拍的戏，没有一个导演说位置不行。
要作为一个专业演员的话，必须把所有的东西都在平时练好，所以我也希望年轻的朋友记住，你们要在年轻的时候，把很多你以后需要的习惯早一些练成。
其实我也没有什么太多的特别，就是这么啰里吧嗦的，在上到舞台之前，我真的特别忐忑，就像刚才跟小撒说的，我其实不知道大家喜欢听什么，在我们沟通交流的时候，也谢谢你们帮助我成长。
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