用好一条热毛巾, 小病小痛全包了
一条小小的毛巾 帮你搞定多种疾病
一条小小的毛巾帮你搞定多种疾病电视里常常能看到主角发烧病得很模糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就糊涂了。
毛巾真的有这个奇妙吗？事实证明：是的，小小的毛巾就是这么的奇妙。
用热水沾湿毛巾进行热敷，不仅能降温，还能搞定许多疾病。
◆毛巾热敷的原理在哪里？热水把毛巾浸透，深深地被锁在毛巾细密的纤维中，热气流失的速度就会变慢，此时用热毛巾敷在病痛的地方，能够使病痛处的肌肉松弛下来，血管渐渐扩张，加速血液循环;温热的水沾在皮肤上，不仅能给病痛处的皮肤补充水分，还能消炎消肿，促进组织再生。
因而用毛巾进行热敷有很好的保健功效。
◆小小的毛巾能搞定哪些疾病？1、眼睛酸胀疲惫办公室人群长时间盯着电脑，眼睛难免越来越干涩、疲惫，这时候选择滴眼药水并不能快速缓解，利用一条毛巾就能救急。
在饮水机或开水房接点热水，把水温兑到40℃左右，然后将毛巾浸湿，敷在眼睛上，静待2分钟，你就会发觉眼睛明显没那么疲惫了。
此时再滴加眼药水，能让效果加倍。
很多人以为耳朵发痒或听力下降确定是耳朵出问题了。
其实不肯定，当耳部血液循环不良时也简单消失这些问题。
此时用毛巾蘸50℃左右的水包住耳朵，等毛巾变凉了再重新蘸热水，敷另一只耳朵。
每天坚持早晚敷一遍，很快就能缓解因血液循环不良造成的耳朵发痒、听力下降问题。
留意：敷的时候要把毛巾拧干，以免过多的水分进入耳朵造成中耳炎。
3、缓解颈椎、腰椎、尾椎等痛苦颈椎、腰椎、尾椎等部位痛苦发作的时候，一般是由于四周局部肌肉长时间过于紧急造成的，这时候假如能用热毛巾敷一会，就能使痛苦处四周的肌肉得到放松。
通常状况下用50℃左右的水敷在病痛处，冷了就换水，大约非常钟，痛苦就能缓解。
非损伤性的头晕头疼一般是大脑供血不足造成的，此时促进血液循环、加速大脑血液供应就势在必行了。
用热毛巾敷在额头、太阳穴、后颈等处，能改善大脑的供血状况，每天坚持3-5次，每次15分钟左右，持之以恒，头晕头疼的老毛病很快就能缓解。
毛巾热敷为你缓解11种疾病
毛巾热敷为你缓解11种疾病毛巾在我们的生活中时常用到，我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧，会用毛巾敷额头进行缓解，也有很多人用热毛巾敷眼缓解眼部疲劳......其实除了这些用法我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病，下面详细了解一下。
热敷方法：热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下11种：1、改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
2、缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
3、预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
4、防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
5、治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
6、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
8、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
9、去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
10、减少皱纹：紫外线照射会造成骨胶原流失，是产生皱纹的重要原因。
热敷毛巾巧治十大常见病
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢热敷毛巾巧治十大常见病导语：热敷时，应选择洁净的毛巾，在4045摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：1、缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
生活知识分享。
生活养生-养生必看!热毛巾竟能治6种病
文章导读身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。
用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。
专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
文章导读预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
文章导读改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
文章导读治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
文章导读防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
文章导读温馨提醒：当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
文章导读胶水渍的去除衣物上沾染了胶水之类的污渍，可将衣物的污染处浸泡在温水中，当污渍被水溶解后，再用手揉搓，直到污渍全部搓掉为止，然后再用温洗涤液洗一遍，最后用清水冲净。
水彩渍的去除绘画用的水彩为了增加着色的牢度，在颜料中加入了适量的水溶性胶质。
当衣物沾染上了水彩渍，首先要用热水把污渍中的胶质溶解去除，再用洗涤剂或淡氨水脱色，最后用清水漂净。
白色的衣物可用双氧水脱色。
文章导读衣物血斑清洗法血斑污迹在生活中较为常见，出现机会也较多。
清洗方法如下：1、新鲜血迹任何织物上的新鲜血液，都可使用水洗去除。
赶走十种病巧用热毛巾
赶走十种病巧用热毛巾
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
缓解眼疲劳：
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋
改善头晕：
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛：
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤：
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结：
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
温馨提醒：
当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
巧用毛巾热敷治疗五种疾病效果好
巧用毛巾热敷治疗五种疾病效果好
巧用毛巾热敷治疗五种疾病效果好
在生活中当我们身体感到一些疼痛时会选择热敷的方式，比如说眼睛疲劳浮肿，原来热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外，一些疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗的。
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
外敷毛巾的用法
外敷毛巾的用法
外敷毛巾是一种常见的热敷物品，可以用于缓解疼痛、促进血液循环和放松肌肉。
以下是外敷毛巾的几种常见用法：
1. 热敷：将毛巾浸湿后用热水拧干，然后将其放在需要热敷的部位上。
这种方法可以帮助缓解肌肉疼痛、关节炎和经期痛等不适。
2. 冷敷：将毛巾浸湿后用冷水拧干，然后将其放在需要冷敷的部位上。
这种方法可以帮助缓解炎症、肿胀和发热等症状。
3. 温敷：将毛巾在温水中浸泡，稍微拧干后放在需要温敷的部位上。
这种方法可以促进血液循环，舒缓肌肉和舒适身体。
4. 湿敷：将毛巾浸湿后放在需要湿敷的部位上，并用绷带或胶带固定。
这种方法常用于为干燥皮肤补水、治疗烫伤和减轻局部疼痛。
无论是热敷、冷敷还是温敷，使用外敷毛巾时需要注意以下几点：
- 确保毛巾干净，以免引起感染。
- 使用合适的温度，避免过热或过冷。
- 实施适当的敷贴时间，一般建议为10-20分钟。
- 在敷贴过程中保持舒适，避免过度压迫或摩擦。
如果疼痛或其他不适持续存在或加剧，请咨询医生进行进一步评估和治疗。
一条热毛巾,敷走十种病
原来一条热毛巾能顶半个老中医俗话说:“一条热毛巾，敷走十种病”老中医们讲“温则通，通则不痛”。
热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。
如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
热敷要点选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
1 缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2 预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3 改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4 治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5 防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6 缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7 缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8 治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9 跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10 去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
花样热敷，效果明显有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
1 热盐敷主要是针对虚寒性疼痛。
受寒或平时体质较弱的人可用此法。
受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。
一条热毛巾能治十种病
一条热毛巾能治十种病2014年12月03日09:14 新浪健康博客我有话说(1人参与)收藏本文世界是非常奇妙的，五彩斑斓的，虽然这样的世界总是让我们身体出现不适甚至生病，但是也不要怕，有效事物能够巧妙的治好我们身体中的某一些疾病。
就比如，热毛巾，我们不要小看它，它居然能够医治好十种疾病的哦，不信的话，来看看。
中医认为“温则通，通则不痛”，我们热敷毛巾能够祈祷温通的作用。
但是，我们在选择毛巾的时候，最好要是干净的，还要在40℃至45℃的热水中泡一会，然后拧干之后敷在有病痛的地方，每隔五分钟就换一次毛巾，敷的时间也最后是十五分钟到二十分钟之间，一天敷三四次。
毛巾热敷的常见保健方法1.缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕我们把热毛巾放在后脑勺的位子，每次一两分钟的样子，这样就能够刺激到后脑勺的学位，这个方法能够很好的感受病人头晕的症状，同时还能够提高我们的思维能力和反应力。
4.治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7.跌打损伤运动受伤的当时是不能离开进行热敷的，我们可以在二三天之后，如果仅没有出血也没有肿胀的感觉，就能够用热毛巾进行热敷了。
8.去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
9.缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
10.治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
毛巾热敷能治十种病
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
引导语：身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。用于洗擦可直接与人体接触的纺织品（如方巾、面巾、浴巾、毛巾被等）。毛巾热敷还能治十种病哟！
北京老年医院中医科主任刘德泉介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。
缓解眼疲劳：
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：
治疗痛经或寒性腹痛：
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤：
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
巧用小毛巾缓解疼痛
每日健康日常生活中，毛巾是每个人每天都会用到的小物件。
但你知道吗？一块不起眼的小毛巾，在康复科医生的手中，可以变成帮助缓解疼痛的神品。
颈椎痛、腰椎痛都可以尝试用毛巾来缓解，具体该怎么做？本文请北京善方医院康复科的宋小燕医生，教你专家私藏的毛巾实用窍门。
缓解颈椎疼痛，用毛巾做枕头李先生因颈椎疼痛去医院进行了康复治疗后，感觉好多了。
回家后又按医生说的，临睡前把一块毛巾卷成一卷，当作枕头垫在了脖子下面，想要美美睡一觉。
没想到，第二天早晨起床后，李先生的颈椎竟然疼的动不了，症状反而加重。
宋小燕指出：“用毛巾做成合适的枕头，是可以缓解颈椎疼痛的。
但是，枕头的高矮很有学问。
身体会告诉你，最适合什么样的枕头。
这其中，度的把握是非常重要的。
李先生之所以会出现这样的问题，就是因为他的毛巾比较长，卷成一卷后直径比较大，并不适合他的颈部曲度。
每个人胖瘦不一样，颈部的曲度不一样，所需枕头的尺寸就不一样。
从商场买来枕头的高矮，并不一定适合每个人，自己还要微调。
人在平躺和侧躺时，所需枕头的高度也是有差异的。
侧躺时高度就要高一点，平躺时会矮一些。
所以我们也要根据卧姿适时调整枕头的高度。
缓解腰部疼痛，双腿间夹块毛巾人们常说，“腰痛睡三个月硬板床就好了”，其实，这种说法是不科学的。
对特别瘦的人来说，硬板床会特别硌，很不舒服，不如在脊椎的不同节段加一点支撑可能会更好些。
比如在颈部、腰部、两腿间，分别垫上一块毛巾，使这三个部位有支撑。
把大块的毛巾、浴巾，折上三折或者五折，叠成一个长条，垫在腰下，其高度能让自己感到舒服就行。
之所以叠成长条状，是因为无论侧躺平躺，长条状毛巾都不会跑偏，会始终保持在腰部位置。
人在侧躺时，常常一脚在前一脚在后，腰椎处于旋转位，是受力的。
如果你在两腿中间夹上一个枕头或者毛巾卷，腰椎的旋转剪切力就会减小，腰疼就能缓解了。
宋小燕接诊过一位经济条件较好的患者，他因为长期腰疼，尝试了很多办法，买了各种昂贵的仪器，但是收效甚微。
毛巾热敷,敷好常见病痛
毛巾热敷,敷好常见病痛
作者：周治
来源：《现代养生·上半月》2011年第04期
在用毛巾热敷时，应选择洁净的毛巾，在40℃～45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应以没有灼痛感为宜，最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。
毛巾热敷对以下常见病有很好的疗效：
1.缓解视疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼部疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预听耳聋：用热毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应能力和思维能力。
4.治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前左后右侧转动。
5.防冶颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现的轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
B.缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛时用毛巾热敷，可缓解局部症状。
7.缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛时，可俯卧，用毛巾热敷疼痛部位，缓解症状。
8.治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，损伤发生2～3天后，如无出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷，缓解症状。
10.打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位的血液循环，加速药液的吸收。
巧用毛巾热敷缓解十种病
巧用毛巾热敷缓解十种病身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。
用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。
专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛” ，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40〜45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5 分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15〜20 分钟，每天敷3〜4 次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种。
缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2〜3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30 分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
温馨提醒当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口” 时，就不适宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48 小时后再进行热敷。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
（摘自《贵州都市报》）。
小毛巾热敷可治十种病
小毛巾热敷可治十种病毛巾每个家庭都有，毛巾热敷的方法我想大家也听说过，对于一些症状确实能起到不错的效果，例如眼睛肿胀。
不过你是否知道毛巾热敷法除了能治疗经验肿胀还都治疗预防哪些疾病呢。
毛巾热敷赶走身体10种病热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：1、缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
当损伤的部位起水疱或有破损形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
一条热毛巾,能顶半个老中医
一条热毛巾，能顶半个老中医
用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。
但你知道吗?一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病。
热敷要点：
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
巧用毛巾热敷赶走身体10种病
巧用毛巾热敷赶走身体10种病用热毛巾热敷在日常生活中间或都会用到，基本上我们听到用到最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可消去眼睛疲惫浮肿的问题。
但原来热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外，一些妇科疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗的。
使用热毛巾热敷来治疗疾病热敷时，应选择干净的毛巾，在4045摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层洁净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间1520分钟，每天敷34次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：1、缓解眼疲惫用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲惫，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维力量。
4、治落枕稍微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部渐渐向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后消失稍微痛苦，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎痛苦腰椎痛苦用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严峻应准时到医院就诊。
7、缓解臀部痛苦臀部肌肉僵硬伴有稍微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷痛苦部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的汲取。
当损伤的部位起水疱或有破损形成"开放性伤口'时，就不相宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。
巧用毛巾热敷缓解十种病
巧用毛巾热敷缓解十种病身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。
用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。
专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40～45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种。
缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2～3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
温馨提醒当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。
扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。
急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
（摘自《贵州都市报》）。
毛巾热敷防治常见疾病
毛巾热敷防治常见疾病
* 养生导读：毛巾是生活中很常见的日常用品。
身体有什么疼痛，很多人会想到用热毛巾来敷一敷，来缓解不适症状。
下面，的小编为你揭秘毛巾热敷能解决什么疾病。
毛巾热敷
* 毛巾热敷的作用
中医上讲温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在4045摄氏度中的
热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间1520分钟，每天敷34次。
身体小毛病，巧用热毛巾
64快乐养生 2011.08（中）家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外，还能在其他地方大派用场。
比如毛巾，它的“本职工作”当然是清洁，但当你的身体出现一些小毛病，它也可以“大显身手”。
毛巾热敷的常见保健方法有以下10种——1.缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰痛腰痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。
不过，如病情严重应及时到医院就诊。
7.缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8.治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
热敷，在损伤后2～3天，用热毛巾热敷可缓解症状。
10.打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
需要提醒的是，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40～45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。
另外，当损伤的部位起水疱或有破损形成开放性伤口，就不适宜毛巾热敷；扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿24小时后再进行热敷；急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
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用好一条热毛巾，小病小痛全包了
每天和我们零距离接触的“毛巾”，你再熟悉不过，擦手、洗脸……可你也许不知道，毛巾还有“治病”功效。
专家教你用一条小小的毛巾赶走疾病，速度学习起来吧。
一条热毛巾，敷走10种“病”
老中医们讲“温则通，通则不痛”，热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。
如果方法得当，以下10种不适就可以得到缓解。
1.赶走面部暗沉
将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环。
可以让面部毛孔张开，血管扩张，清理灰尘皮屑，促进新陈代谢，赶走面色暗沉。
2.缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
3.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
4.改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
5.缓解落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，放松肌肉，并配以颈部活动。
头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
6.防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
7.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。
但是，如病情严重应及时到医院就诊。
8.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，有助于缓解症状。
9.缓解痛经、寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
10.缓解跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生后2~3天进行。
如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
热敷要点
∙选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
∙最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
∙一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
∙每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。
热敷避开4大误区
热敷有这么多好处，但并非所有疾病都可以采用热敷疗法，跃跃欲试的你，一定别让热毛巾“好心办了错事”。
不是人人都适合热敷
老人、小孩、糖尿病伴有神经病变、中风患者，不宜盲目热敷。
如果需要热敷，则一定要注意控制温度，别烫伤。
不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。
具体来说，上火、怕热、伴有口臭、便秘、月经量过多的人群不适合。
热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。
如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤。