什么性格的人能长寿
长寿者六大性格特征
长寿者六大性格特征(1)乐观豁达长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。
他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。
事实证明“心胸窄，忧患多；心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。
(2)兴趣广泛大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。
如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。
生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老且有益于养生。
(3)热爱生活长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。
这主要是他们热爱生活，热爱家庭。
他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。
而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。
基本做到了人与自然的平衡。
这些自然有益于健康长寿。
(4)知足常乐研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。
而长寿老人则多具备知足而乐的心态。
因为他们知道，高兴是一天。
不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢？所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。
这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。
(5)节哀制怒在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤，气愤不利于养生。
而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。
(6)宽以待人长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。
凡事不斤斤计较，不患得患失。
当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。
具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。
人类寿命三种计算方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢人类寿命三种计算方法导语：长寿是我们每个人都所希望的，但对于如何做才能长寿，每个人都有着自己的观点，你知道中国人平均寿命是多少岁吗？中国男人与女人的平均寿命长寿是我们每个人都所希望的，但对于如何做才能长寿，每个人都有着自己的观点，你知道中国人平均寿命是多少岁吗？中国男人与女人的平均寿命相关多少呢？今天小编就带大家一起来了解下关于寿命与长寿的知识。
有专家说，人体的自然性命有三种计算方法：一种是按性成熟期的8至10倍计算，人体的性成熟期是14至15岁，寿命该是112至150岁;第二是按生长期的5至7倍计算，人的生长期一般是20至25年，寿命该是100至175岁;三是按细胞分裂乘50至55次来计算，细胞每2.4年分裂一次，寿命该是120至132岁。
按上述计算，人人都应活过百岁，但百岁老人仍是今来稀。
世界上迄今活过200岁的有两人：男的是英国人卡恩，活209岁;女的是南美的玛卡兰殊，活203岁。
影响寿命的因素有14项第一是遗传，长寿父母与短寿父母基因的影响可延寿或折寿达20年。
第二是生态环境，空气清新、气候宜人与空气污浊、噪音超标的生活环境也可延寿和折寿20年。
第三，家庭美满与否也可加减寿命10年。
第四，烟瘾大，常酗酒，折寿20年。
第五，饮食与运动，合理饮食与适当运动延寿20年，反之，折寿16年。
第六，心胸开朗，豁达大度，延寿10年;心情恶劣，好发脾气，折寿10年。
第七，睡眠良好与否，增减8年。
第八，性生活适度，延寿5年，荒淫无度，折寿10年。
这些数字分析，当然颇有道理，也算是老生常谈。
但有一项谈及性别的，说男性应减2年，女性则增4年，大概是基于世界上长寿女性往往比男性为多，而以男性为中心的社会，男的所受压力较大之故。
影响人类寿命十大因素科学家研究认为，人的生理寿命是100-160岁。
但是，有诸多因素影响生理寿命，下面是10个最重要的相关因素。
体质强壮的人不一定比体弱多病者长寿，这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱环节，有相应的保健措施;而强壮的人则往往忽视自己的身体。
六大长寿因素排行榜
六大长寿因素排行榜据调查分析，我国长寿老人越来越多。
是哪些生活因素使长寿老人长命百岁呢？排行榜第一位：心理性格因素。
北京、长沙、长春等地的调查发现，长寿者中绝大多数性格豁达谦和，开朗乐观，对生活充满信心。
百岁老人在心灵深处和潜意识表层经常是“我能行”，而不是“老了，老了，等死了。
”这些人的心理年龄大大年轻于生理年龄。
他们遇事冷静，善于灵活变通，在情绪上豁达开朗。
甚至，国外有研究者认为，对长寿起决定作用的多是遗传基因，因为基因在一定程度上影响着一个人的性情，而人的性情对长寿最为关键。
排行榜第二位：饮食营养因素。
我国内地长寿地区的百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜的类型。
新疆作为世界四大长寿区之一，虽以奶类、奶制品以及牛、羊肉为蛋白质的主要来源，但人们常吃粗粮。
新疆的百岁老人常年吃新鲜瓜果，很少吃辛辣食品，主食多以吃当年产的玉米、土豆、豆类为主；105位百岁老人中91人不吸烟，86人从来不饮酒，中瘦型占99%，很少有肥胖病、心血管和高血压等疾病。
广西巴马也是我国的长寿区，巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯、黄豆、饭豆、猫豆等，常吃的蔬菜是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋、龙骨花等；油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主，他们多吃素食，少食荤腥；肉类喜吃当地盛产的巴马香猪、黑山羊及土鸡土鸭。
排行榜第三位：劳动锻炼因素。
生命在于运动，百岁老人们长期坚持农业生产劳动。
在许多省、自治区的百岁老人中，常年从事体力劳动的占百分之九十，不少人在百岁之后仍是家中闲不住的人。
比如，巴马人就非常勤劳，一生都在不停地劳作，不停地活动，因交通不便经常性地步行，常常“出门就爬坡，天天翻山坳”，培育了他们坚强的性格和健康的体质，因而特别长寿。
排行榜第四位：生活习惯因素。
长寿老人起居有规律，性格乐观开朗。
维吾尔族长寿老人从小惯于用手指代替牙刷刷牙，105岁的老人中一天5次用手指刷牙者有75名。
人的性格特点和身心健康
人的性格特点和身心健康作者：张伯源来源：《祝您健康》1986年第01期编辑同志：每个人都有自己独特的性格。
最近从杂志上了解到，人的性格特点同身体健康有非常密切的关系。
请解释，它们之间到底有什么样的关系?——衡阳市郑心西方有句谚语：“乐观的性格是长寿的秘诀”。
这话说得非常合乎科学道理。
因为有一个乐观的性格就能使人不管在什么情况下都保持着开朗，豁达和愉快的心境，从而使人的身体活动总是处在一个最佳状态，这样自然就会增强躯体的抗病能力，延长人的寿命。
所以，一个人的性格与其身心健康确实息息相关。
性格特点对身心健康有什么影响?心理学告诉我们，人的性格表现为他的相对稳定的行为活动方式、思维方式和情绪反应方式；也就是说，一个人总是按照他所具有的性格特点来体验外界刺激物的作用，并作出某种反应，同时伴随一系列相应的情绪活动，还会引起一系列相应的躯体变化。
因此，良好的性格可以给人们提供一整套恰当的、适度的和平稳的行为方式；所引起的身体反应既不会过高，也不会过低，既适中又平稳。
在这种情况下，人的精神状态和躯体活动及其各部分的器官就能避免各种心理矛盾冲突和突然变化的情绪的冲击，自然对人的身心健康会起到良好的促进作用。
相反，不良的性格则能给人的身心健康带来不良的影响。
例如国外有人研究发现，一种称为A型性格(或称A型行为模式)的表现特点与冠心病有非常密切、的关系。
这种人的性格特点是；第一，争强好胜，热衷于竞争，追求成就，有较强的事业心，而且不甘人后，即使在娱乐游戏活动，体育活动或其他业余活动中，也力图超过别人；第二，性情急躁，常有时间紧迫感，几乎有目的地去运用每一分钟，并把工作以外的事情均视为“浪费时间”，做事快，工作效率较高；第三，容易对人产生戒心和敌意的情绪与态度，特别是在受到挫折和失败时更是如此，情绪易于波动，且常容易处于愤怒和焦虑的情绪状态之中。
具有这种所谓A型性格的人比较容易罹患冠心病。
和A型性格相对的称为B型性格，这种人喜欢轻松自在，不慕功名，不在乎成就，不爱与人竞争，对人随和，做事不慌不忙，只求生活舒舒服服、安安稳稳便心满意足。
如何长寿 百岁老人邵逸夫的长寿秘诀
如何长寿百岁老人邵逸夫的长寿秘诀--> 2014年1月7日，百岁老人邵逸夫在家安详离世。
这位老人享年107岁，总是身体健朗，鲜少生病。
那么这位百岁老人之所以如此健康长寿是如何养生的呢?今天小编就带你了解一下百岁老人邵逸夫的长寿秘诀。
(一)笑口常开邵逸夫是个笑口常开的人，他说，笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。
邵逸夫的妻子方逸华表示六叔养生有术，因为喜欢和年轻人接触所以长葆身心愉悦。
她说邵逸夫最喜欢和年轻的女星聊天相伴，其中最得六叔欢心的并不是什么TVB的当家花旦明星，而是女星曹众和陈松伶。
(二)晚年小劳有益健康邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作、上班。
”的确，邵逸夫在90岁以前，还每天坚持上班。
他认为，晚年小劳是有益健康的，但应量力而行。
他看电影之多，堪称一最。
中国的外国的、文的武的、好的差的，他逢片必看，他借此了解电影动态，以确定题材，制定拍摄计划。
上世纪60年代，他每天工作16小时，至少要看二三部影片。
其间，他曾创下日看9部、年看700部的纪录。
(三)拜师练气功据香港《東周刊》早年报道邵逸夫是如何长寿的，生前除了平日不吸烟不喝酒外，还曾因患癌多次秘密到美国换血医治，击退癌細胞。
在战胜病魔后，邵逸夫还将天天含人参的习惯，变成每日勤练气功健体，更亲上武当山拜高人李诚玉为师。
据《東周刊》报道，约三四十年前，邵逸夫不再依靠人参延寿，而是持之以恒天天练气功。
邵逸夫98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他四招“回春呼吸法”，她的入室弟子香港武当山道家学会会长黄玄来说此呼吸法有助身体所有器官机能回复青春，也能把体内的病气排出。
图为李诚玉女士，原名为李凤轩，于03年仙游，享年118岁。
长寿秘诀→→→一是性格乐观，笑口常开在采访包廷琴老人的过程中，他给我们留下的最深印象就是老人的乐观开朗。
能增加寿命的八种个性
能增加寿命的八种个性1.认真。
美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。
结果发现，认真是长寿的一大标志。
认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。
认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。
但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。
专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
3.乐观。
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。
但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。
康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。
过早退休而无所事事不利于延年益寿。
事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。
有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。
美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。
新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。
健康长寿讲究“五个一”
健康长寿讲究“五个一”健康是人生第一大财富，长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。
长寿宏图的实现并非一朝一夕之功所能及，而要靠点点滴滴的日积月累。
作为一项系统工程，长寿需要在生活中精心构造，其中最重要的是“五个一”。
一个宽广博大的胸襟。
长寿尽管表现为增龄的生理现象，但却与人的心理，即精神、思维、情绪、性格等密切相关。
大凡长寿者都有一个共同点，就是心胸开阔，性格开朗，精神豁达，情绪乐观，不嫉贤妒能，不斤斤计较，不为一点点琐事而烦恼或暴躁。
有了宽阔的胸怀和豁达的性格，就不会在生活中尤其是处于低潮或风口浪尖之时，抑郁和沉闷，伤感或是忧愁，在心理上青春常驻。
一种有规律的生活方式。
人体生物钟与大自然周而复始的生息变化规律一样，是在极为规则的节律下运转的。
为此，人们应在起居、饮食、睡眠、工作、学习以及生活的各个方面养成一种定时、定量有规律的习惯，并保持始终。
这样将会形成良好的条件反射，使肌体各种生理功能发挥最佳效应，并有效地抵御现代生活中最常见的生活方式病，所谓“习惯成自然”就是这个道理。
一种合理恰当的饮食习惯。
民以食为天，合理饮食既是健康四大基石之一，也是长寿之本。
世界第一长寿国的日本人，被认为是合理型饮食的代表，他们主张每餐应吃八成饱，主食副食各半搭配，主食宜糙米黑面，副食应采取1：2：3的比例，即动物性蛋白为1，植物性蛋白为2，蔬菜水果为3。
不同的年龄，比例可适当调整，一般青少年可取1：1：l或1：1：2的比例，老年人可取1：1：4的比例。
有关资料显示，人类癌症的35%可以通过合理饮食加以预防，戒酒能减少30余种疾病。
一套适合自己的锻炼方法。
生命在于运动，体育锻炼或体力劳动都是增强体质的有效措施，也是防病健身的必要手段。
譬如散步、慢跑、练功、骑自行车、游泳、球类运动等，均为生活中较为适宜的锻炼项目。
人们可根据个人的兴趣和爱好以及自身体质情况（特别是心血管系统的功能状况）来选择。
一般每周应有3―5次的锻炼，每次时间不少于20分钟，并按“有氧运动”的原则，使身体利用更多的氧气，全身组织器官获得更多的血液供应，同时还要持之以恒。
长寿老人的四大忠告
长寿老人的四大忠告
随着医疗水平的提高，现代人的寿命变得越来越长。
但是，什么才是
长寿的秘诀？接下来，本文将为大家介绍长寿老人的四大忠告。
一、保持积极心态
长寿老人一般来说有着乐观开朗的性格，积极面对生活。
他们不会因
为一些琐事而放大烦恼和不快乐，而是总是寻找角度让自己感到开心。
这种心态有助于缓解压力，保持身心健康。
二、坚持适量的活动
长寿老人通常都有规律的生活习惯，并保持着适量的运动。
适量的活
动可以提高身体的抵抗力和免疫力，减缓衰老速度，预防一些老年疾
病的发生。
三、保持合理的饮食
长寿老人爱吃普通的食物，如米饭、面食、肉类等，但他们并不喜欢
过于油腻和味道过于浓郁的食物。
此外，长寿老人一般保持适量进食，不喝酒和抽烟，这些健康饮食习惯有助于减少患病的风险。
四、保持良好的社交关系
长寿老人通常会保持良好的社交关系，期望多与别人交流。
就算是有
些人因年纪大，活动能力不如以前，也能通过结交新朋友或者与家人
或旧友联系，用自己的故事和经验受到别人的尊重和欣赏。
总结起来，长寿老人之所以能够长寿，是因为他们有健康的心态和生
活习惯、合理的饮食和锻炼方式、以及良好的社交关系。
所以，无论
你在哪一个阶段，只要你有着这些丰富的内在财富和优秀的品质，相
信不只能活得更健康，也能活得更长久。
心宽德厚人长寿的句子
心宽德厚人长寿的句子
1. 心宽德厚的人，总是能够容纳更多的爱和关怀，因此他们的生命也更加长久。
2. 一个人的心态和性格，决定了他的生命质量，心宽德厚的人自然能够享受更长寿的生命。
3. 心宽德厚的人，不会轻易生气或抱怨，他们的内心充满了平和与善良，这也是他们长寿的秘诀。
4. 一个人的生命，不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康，心宽德厚的人自然能够保持心灵的健康，从而享受更长寿的生命。
5. 心宽德厚的人，总是能够以宽容和善意对待他人，这种心态不仅能够让他们的生命更加长久，也能够让他们的生命更加充实和有意义。
6. 心宽德厚的人，不会轻易放弃或失去信心，他们的内心充满了勇气和坚定，这也是他们长寿的秘诀之一。
7. 一个人的生命，需要有一颗宽容和善良的心，这样才能够享受更长寿的生命，心宽德厚的人正是这样的人。
8. 心宽德厚的人，总是能够以平和的心态面对生活中的挑战和困难，这种心态不仅能够让他们的生命更加长久，也能够让他们的生命更加幸福和美好。
9. 心宽德厚的人，不会轻易伤害他人或自己，他们的内心充满了爱和关怀，这也是他们长寿的秘诀之一。
10. 一个人的生命，需要有一颗善良和宽容的心，这样才能够享受更长寿的生命，心宽德厚的人正是这样的人。
情绪稳定个性活泼的人易长寿
碍， 并容易患上肥胖等疾病 。另外 ， 白糖在人体 内
的代谢需要消耗多种维生素和矿物质 ， 因此 ， 常 经 吃糖会造成人体 内维生素、 、 钙 钾等营养物质的缺
吃大豆制品的男性 ， 发生勃起功能障碍 的几
常 吃 大豆 制 品男 性 的 ３ ６ 。 ． 倍 ４
乏。 日本营养学家认为 ， 儿童吃甜食过多是造成其
瓦罗 博 士完 成 的。从 ２ ０ 到 ２ ０ 年 ， ００年 ０ ６ 研 是 踪 调查 了 ９ 名 男性 。研 究 结 果表 明 ， 跟 ９ 每
吃大豆制 品的男性 ，其每 毫升精液 中只有 万个精子 ，明显低于少吃大豆制 品的男性 。 辞， 每毫升精液 中精子 的数量少于 ２０ 万个 ００ 于 精子浓度过低 ， 这种情况容易导致不育。 查
＃富的异黄酮类植物雌激素 ， 若摄人过多 ， 自 影响到男性体内雄性激素 的水平 ， 从而可导
系列 的 不 良后果 。
对其他富含蛋 白质 、 维生素 、 矿物质和膳食纤维食 品的摄入。长此 以往 ， 便会发生营养缺乏 、 发育障
陇国也曾有男科专家提出，吃大豆制 品过多
ｌ 性精 子 的数 量 。 ５ 向 男 近 年来 ， 京 市 妇幼保 南 科 医 生潘 连军 一 直 在关 注 这一 问题 。他发
了长 达 ５ 年 的 跟踪 调查 ， 果 发 现 ， 的 ０多 结 人
时 其寿命的长短具有决定性的影响。平时睛
毫、 生活有节制 、 处事认真 、 足智多谋 、 能以积 度去面对人生的人大多长寿。 而容易生气 ， 稳， 总是处在焦躁 、 忧郁 中的人则易短命 。 君了解 ， 这个研究结果并非是首次披露。 早在 年 ，身心医学杂志》 《 便刊登过类似的研究报 当 时的报告指 出， 具有喜好与他人计较 、 缺乏
健康长寿五句话
本文专家：首席健康教育专家、首都医科大学附属北京安贞医院主任医师洪昭光健康是什么？健康是金子，有健康有希望，没有健康一切都不重要了。
希望大家20岁注意养成好习惯，40岁各项指标都正常，60岁没有病，80岁不衰老，就能活到100岁。
不过洪昭光教授最近在成都的一次公开讲座中指出，30到60岁这一段最可怕，因为一生的幸福和悲剧就看30到60岁。
把这5句话送给这个岁数的人！▲洪昭光教授第一句：长寿头一条：心宽嘴甜，一切随缘调查北京百岁老人，有什么长寿秘诀，一调查不得了，百岁老人百种活法，生活方式五花八门，无奇不有，最后发现共同的特点就是三个字：心态好。
个个心胸开阔，心地善良，性格随和，随遇而安，没有一个斤斤计较。
有一句话说得好，健康的一半就是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
对健康来说，医生不如养生，因为医疗占8分，养生60分；药疗不如食疗，药疗8分，食疗13分；求人不如求己，因为自己占60分；求己不如求心，心理平衡占了健康生活方式60分的一半，即30分。
所以归根到底，健康钥匙在你自己手里。
《北京晚报》报道过一个人下班没事，马路边两个人下象棋，他老给人支招，人家老不理他，他生气，脸色越来越难看，突然脸上肌肉痉挛，站不住栽地上，死了。
人家输棋的没事，他看棋的给气死了，这就是心态不好。
有一个人得了肝癌，38岁，回到家里不吃不喝，40天体重减了20斤。
组织上看他，还有什么要求？组织尽量满足你。
啥也没有，没到过天安门，死之前想去看看。
工会找4个人抬担架去看了，3个人说赶紧弄回去，后事怎么料理，麻烦大了。
第四个说30多岁，可怜，既然来了，北京好多大医院，也许能救救他。
老教授仔细一扫描，没有病。
疼得快死了没病？你那个是良性。
原来你没病，不抬你了，自个儿下地走吧。
哥们回到东北，能吃能喝，又能上班，啥事没有了。
一听得上肝癌，自己把自己吓的，万幸想看天安门，不然早变骨灰了。
有一次我在“实话实说”做节目，104岁老太太能缝针线，主持人问她健康秘诀，她说没啥秘诀，没心没肺，能吃能睡。
人类寿命三种计算方法
人类寿命三种计算方法关于《人类寿命三种计算方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
长寿是我们每个人都所希望的，但对于如何做才能长寿，每个人都有着自己的观点，你知道中国人平均寿命是多少岁吗？中国男人与女人的平均寿命相关多少呢？今天小编就带大家一起来了解下关于寿命与长寿的知识。
有专家说，人体的自然性命有三种计算方法：一种是按性成熟期的8至10倍计算，人体的性成熟期是14至15岁，寿命该是112至150岁;第二是按生长期的5至7倍计算，人的生长期一般是20至25年，寿命该是100至175岁;三是按细胞分裂乘50至55次来计算，细胞每2.4年分裂一次，寿命该是120至132岁。
按上述计算，人人都应活过百岁，但百岁老人仍是今来稀。
世界上迄今活过200岁的有两人：男的是英国人卡恩，活209岁;女的是南美的玛卡兰殊，活203岁。
影响寿命的因素有14项第一是遗传，长寿父母与短寿父母基因的影响可延寿或折寿达20年。
第二是生态环境，空气清新、气候宜人与空气污浊、噪音超标的生活环境也可延寿和折寿20年。
第三，家庭美满与否也可加减寿命10年。
第四，烟瘾大，常酗酒，折寿20年。
第五，饮食与运动，合理饮食与适当运动延寿20年，反之，折寿16年。
第六，心胸开朗，豁达大度，延寿10年;心情恶劣，好发脾气，折寿10年。
第七，睡眠良好与否，增减8年。
第八，性生活适度，延寿5年，荒淫无度，折寿10年。
这些数字分析，当然颇有道理，也算是老生常谈。
但有一项谈及性别的，说男性应减2年，女性则增4年，大概是基于世界上长寿女性往往比男性为多，而以男性为中心的社会，男的所受压力较大之故。
影响人类寿命十大因素科学家研究认为，人的生理寿命是100-160岁。
但是，有诸多因素影响生理寿命，下面是10个最重要的相关因素。
体质强壮的人不一定比体弱多病者长寿，这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱环节，有相应的保健措施;而强壮的人则往往忽视自己的身体。
爱唠叨善幽默的人更长寿
爱唠叨善幽默的人更长寿养生保健04-22 10:23‚没心没肺‛，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡;心直口快，凡事不往心里去。
可你知道吗?在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。
近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
由此可见，心无愁事、脸无愁容，长寿之道不分中外。
B型性格寿星最多今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：‚我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。
‛陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。
他说：‚当你有一个积极的心理状态，身体的免疫功能都会变好。
‛上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。
老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。
包廷琴的女儿透露，老人没有‚隔夜愁‛，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。
‚中国有将近4万名百岁老人，目前以每年2500人的速度增长，分别在海南、广西和新疆比例最高。
‛瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士告诉《生命时报》记者，世界卫生组织曾制定过十大准则，以衡量一个人是否健康，其中一项就是：处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。
其中排在第一位的秘诀就是心态。
‚对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。
‛中国首席健康教育专家洪昭光教授告诉记者，他认识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。
问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：‚我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。
三种女人最长寿
三种女人最长寿最长寿，每个人都希望自己的寿命能长一些，陪伴家人的时间也能多一些，不过寿命这个东西是说不准的，有的人很长命，而有的人则在人世间待了很短的一段时间，据了解，长寿的人是有一些特征在身上的，可以通过一些共同的特征来反应寿命的情况，下面来了解三种女人最长寿。
三种女人最长寿1三种女人最长寿有什么特征？三种女人最长寿的特征是心态好、消化能力强、爱运动。
心态对于健康长寿来说有重要意义，如果一个人长期处于高压力、暴躁易怒的状态，反而会导致内分泌失调、免疫力降低等多个问题出现。
特别是进入中年阶段的女性，受更年期影响，往往情绪也会发生巨大变化，如果学不会把控情绪，不仅衰老会来得更快，还可能给疾病埋下隐患，这包括了病理性乳腺增生、月经不调、癌变等多方面。
比较长寿的人一般消化功能会比较好，因为消化能力的强弱，可以从侧面反映出肠胃功能是否良好。
如果拥有较强的肠胃功能，身体可以更快地消化食物，吸收里面的营养物质维持正常的生理功能，这样的会更加长寿。
如果总是有消化不良，食欲不振的情况出现，身体需要的营养物质无法及时提供，通常会降低免疫功能，很难保持健康。
比较健康和长寿的人一般运动能力会比较强，现在很多的.人都是在办公室久坐不动的。
而缺乏运动的情况下，出现健康问题的概率会比较高，可能还会导致心肺功能下降，如果有坚持运动，到了老年阶段依然有较强的运动能力。
通过运动之后，不会感觉到身体疲劳，乏力感明显，甚至出现胸闷，呼吸困难等情况，都意味着心肺功能良好，而心脏和肺部是人体重要的器官，维持好自然可以长寿。
长寿的人有什么特点？长寿的人体重合理、不抽烟不喝酒，并且爱喝水。
1、长寿的人体重合理现在人们的生活水平越来越高，各种大鱼大肉经常被端上人们的饭桌，肥胖的人也越来越多，但是肥胖却是很多疾病的重要祸根。
一旦肥胖各种疾病可能就会早上，患病的概率要比正常人高出很多。
但是会发现那些长寿的人，他们的体重往往都是非常合理的，身材相对来说也比较好，这样能够帮助预防血脂高血压高等问题，身体自然也会更加的健康。
长寿的特征 这处毛越长的人寿命越长
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
长寿的特征这处毛越长的人寿命越长
导语：每个人都希望自己和家人的寿命能够长久，能够更加健康，但是，由于生活中的各方面的压力以及生活习惯往往会造成人短寿，那么长寿的特征有哪
每个人都希望自己和家人的寿命能够长久，能够更加健康，但是，由于生活中的各方面的压力以及生活习惯往往会造成人短寿，那么长寿的特征有哪些呢？长寿人的特点是什么呢？那些人长寿呢？今天就随着小编一起去了解下吧。
长寿的人为什么能够长寿呢？除了我们常说的心态好，还有什么原因呢？有没有哪些比较特别的身体特征能够看出他是长寿的人呢？下面就让小编为大家一一解答吧。
根据科学的数据显示，长寿的人一般身上这几处的毛都特别长，你知道吗？
鼻毛长的人长寿
鼻子是我们呼吸的重要器官，鼻道长的的人，鼻毛就长，鼻毛又是过滤空气的，所以一般鼻毛长的人，身体比较好。
眉毛长的人长寿
可能很多人不清楚长寿的人眉毛都很长，在中医里面有这样的解释，眉毛越长的人也就表示精血越旺盛，而精血旺盛就代表这身体更健康。
长寿的特征
心态好长寿
长寿的人心态都很好，这一点无法否认。
多运动
多运动，身体健康，也是长寿的秘诀。
其实长寿没什么难的，戒掉你坏习惯，也许你也能活过九十九。
生活常识分享。
长寿人的10大特征
长寿人的10大特征有这10大特征的人更易长寿健康长寿成为人类追求的生活目标,科学家们研究认为,以下10种人有望健康长寿:1.身材矮者:美国科学家认为,人类存在着一个适宜的高度,以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。
这个高度是男子 1.65～1.72米,女子1.56～1.62米。
2.稍胖者:美国科学家在调查了600万人的体重与寿命的关系后发现,稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力,均比瘦人占有优势,因而寿命长。
3.秃顶者:男子秃顶多精力充沛,白发晚生,平均寿命在80岁以上。
原来是秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素恰是男子的护身符。
4.耳长者:耳朵长的人多享高寿,可能与其体内肾气旺盛有关。
5.腰细者:裤带越长、寿命越短、腰细者活过70岁以上的约占95%,且很少患心血管疾病。
6.头胎者:中国调查资料表明,一、二胎寿命最长?在90岁高龄组中,第一、二胎出生的占60.6%,100岁年龄组则占77.3%。
7.居绿者:在物质生活条件相同的情况下,常年忙碌于绿叶红花丛中的花匠,比长居于花木稀少、空气污浊的闹市中的人平均多活7年。
8.B型血者:B型血者性格多温和平静,从容大度,随遇而安,不过分争强好胜。
研究人员发现,长寿人群中B型血的人占83%。
9.血压略高者:芬兰医学院发现,80岁以上寿星,血压大多保持在160/90毫米汞柱左右,其长寿的情况比血压只有120/70毫米汞柱的老人要好。
10.性格和缓从容者:这种人乐观幽默,豁达大度,性格和缓,遇事从容,在困难和压力面前能积极应对从容不迫,不悲观气馁,不杞人忧天。
最近,美国纽约精神医学院委员会发表的一份报告指出,活过90岁的老人常有以下10条特征:1.很少去看病: 在中年时未遭受重大疾病,也没有罹患老年痴呆症。
2.生理特征: 身材中等,平均身高男性为1.71米,女性为1.57米。
体重不过重或过轻,而且一生中体重变化小,皮肤看起来年轻,握力佳。
3.天赋较高: 对于新鲜事物相当感兴趣,理解能力强,且拥有良好的记忆力。
『没心没肺』健康百岁
读 书的时候从 来不考第一 名 ，但总 准 则 ，以 衡量 一个人 是否健 康 ， 其 “ 有说 有笑 ” 的是乐 观开 朗 ， 指 有事 是第 一个交卷 ，因为不想 给 自己那 中一项就是 ： 处事 乐观 ， 度积极 ， 不憋 在心里 。西方 有一 句谚语 ，叫 态
不 不用血 压计 ” 可 。 么大的压 力。 他说 ： 当你有一个积 乐 于承担 责任 ， 无大小 ， “ 事 不挑剔 。 “ 不烦 恼 ， 生气 ，
胜 ，时 间观 念和 上进 心都很 强 ，力 中枢 神 经 紧 张 ，随 时 导 致 血 压 升 少 交流 ２ 小时 ，包括 共进 晚餐或 个
求 占据领导 者的地位 ， 种人 压 力 高 。 这 这是 因为 ， 烦恼 和 开 心时 分 是午 餐 。 人
比较 大 ，容 易紧张 、激动 ，他们患 泌 的 物 质 不 同—— 烦 恼 时 分 泌 的
日，美 国研 究人 员对 ７ ０名百 岁老 定会 乐呵呵 点头 。包廷 琴的女 儿透 第一 位 的秘诀 就是心 态 。 ０ 人进 行 了 ３年跟踪研 究 ，并 揭开 他 露 ，老人没有 “ 隔夜愁” ，遇到烦心 们的长 寿秘 密 ：性 格开 朗 ，很 少发 事 ，总是 睡一觉起 来就全 消散 了。 愁 ，基本不 发火 ，一辈 子保 持心平 “ 对现 代人 来说 ，恼 是 想 出来
说 ： 我就是 个没心没肺 的人 ， “ 什么 年 的 黄又 彭博 士告 诉 （ 命时 报 》 ‘ 说有笑 ห้องสมุดไป่ตู้没心 没肺 ’”“ 《 生 有 。 没心 没 事情都不往 心里去 。 陆老笑言 自己 记 者 ， 界卫生 组织 曾制 定过十大 肺 ”指 的是 心胸 开 阔 ，小事 糊涂 。 ” 世
的 ，气 是 比 出来 的 ，急 是 造 出 来
贺知章：“诗狂”最是长寿人
在唐代诗人中，丘为活了96岁，顾况活了88岁。
贺知章能排上长寿榜单的第三名，他活了86岁。
贺知章不仅长寿，而且日子过得十分幸福。
他少年时就以诗文扬名，当他拖着行李从老家浙江绍兴前往长安时，心想自己要是能考中进士就好了。
所谓心想事成，说的就是贺知章。
他不仅考中了进士，还被武则天钦点为状元，这也让他成了浙江历史上第一位有史料记载的状元。
之后，他在同族姑姑的儿子、工部尚书陆象先的引荐下，顺利地做了官。
于是，贺知章36岁便在长安站稳了脚跟。
贺知章一生做了50多年的官，还曾做过皇太子的老师。
按理说，政治生涯无风无浪的他，应该是非常谨慎的性格。
但实际上，他自号“四明狂客”，性情相当狂放，也因此人缘很好，好多贤达志士都把他看作知己，其中就包括大诗人李白。
话说742年，41岁的李白初到长安，住在一家小客栈中。
贺知章这时已经83岁了。
贺知章早就听说过李白，就想着去客栈看看真人。
李白一看到贺知章，便拿出自己的新作《蜀道难》。
贺知章读后“称叹数四”，说李白是“谪仙”。
两人越聊越开心，开心到相约去喝酒。
谁知，当两人喝得酣畅淋漓时，一摸兜才发现都没带钱。
这时，狂放的贺知章大袖子一挥，从兜里掏出一个金龟——这是他在京做官的通行证。
要知道，根据唐朝的制度，不同官职的通行证是不一样的。
用金子做的是最高等级的通行证，持有此证，可以直接走到皇帝面前。
但如此珍贵的通行证，却被贺知章换了酒。
“金龟换酒”的故事，由此被传为美谈。
被誉为“诗狂”，除了因为贺知章这狂放的性格，还因为他的诗。
他的诗情丰沛，偏隅的景色也能让他写出一种潇洒劲儿，比如最为出名的《咏柳》。
在他的眼中，柳树看上去像是用玉装饰而成的，柳枝像绿丝带一样轻柔地飘舞着。
看着优美纤细的柳叶，贺知章想象其是被二月的春风剪出来的。
这首诗让人耳目一新，顿生盎然意趣。
天宝三载（744年），85岁的贺知章在一场大病之后精神恍惚，想要告老还乡。
唐玄宗下诏恩准，并亲自作诗送行。
但当贺知章回到故乡时，现实却很残酷——儿时的玩伴早已去世，乡亲们也都不认得他。
从耳朵形状能看出寿命
从耳朵形状能看出寿命[耳朵形状看相分析]从耳朵形状能看出寿命耳朵形状看相分析一、小耳朵大耳朵的人一般稳、谨慎、头脑清醒。
耳大耳门亦大，耳门的的宽度也可以看出人的气度与聪明度。
耳门宽大的人一般来说，都是心胸比较宽阔的人，所谓：“耳门宽广，聪明豁达”他们通常表现出丰沛的吞吐能量，能拥有广大的胸襟，同事耳大也是有福的命相，是为理智型的人，对知识的追求和好奇相对耳小的人更强，具备过人的见解，是非善恶，真理俗见，均能了然于胸。
生命力充沛，个性稳重谨慎、做事头脑清醒、实实在在、脚踏实地，并且任劳任怨。
大耳之人一般都智谋远大、性情豁达，一生运佳、事业必然有成。
二、小耳朵小耳的人容易感情用事，情急冲动。
小耳的人是为感性型的人!情感较为细腻，而意志不够坚定。
他们很容易被别人的意见所左右。
生活上的困惑特多，往往为生活当中的芝麻小事而过意不去，不太爱面对现实。
而且小耳朵的人一般自我意识较强，所以对别人中肯的意见较难接纳，进而影响到人际关系。
判断力较差，感情用事，个性冲动，心直口快。
不定性，是为急性子且率性的人。
此人对用钱较无计划，一生难有积蓄，不太适合做生意。
有此种耳朵的人应该慎重规划一下自己的人生。
三、薄耳朵肉厚的耳，财源广进。
耳朵有肉，耳大肥厚，是长寿的长相，如果整只耳朵圆圆的，而且肉又很厚的耳朵，内廓的形状也好，结实有力，拥有这种耳朵的人，有一种亲手造成富豪的运气，至于这笔亲手挣来的财富，能不能守得住，这就要和下巴的相配合起来观察，才能够知道。
这种耳朵的人，善于活动，很有气魄，还有一套利用别人来经营事业的手腕。
也善于应付各种变化，可以做大事。
四、厚耳朵肉薄的耳，财总不聚。
肉薄耳的人容易有神经过敏的倾向，缺乏自信。
凡事耿耿于怀，巨细无遗。
且常患有失眠、食欲不振、便秘等病症。
这种人总是没有积蓄，一生会经常受人差使，缺乏赚钱的本领。
如果一个人的耳朵轮廓漂亮，但又显得太薄的人，那么他们通常会嫌钱，但也很容易花光，存不住钱。
【长寿指南】《长寿人的秘密》
【长寿指南】
《长寿人的秘密》
情绪稳定性格的人往往处在自我满足的心态中，对人生少抱怨，很少有沮丧或压抑感；极少饮酒、不吸烟或不服用镇静、兴奋药物；婚姻稳定，家庭和睦，过的是一种在某些人看来‘缺乏激情甚至枯燥的生活’；收入一般，生活不富裕、勤劳、乐观、知足、没有过高欲求；吃饭长期保持半饱、以粗粮、新鲜蔬菜、水果为主，平平淡淡什么也不想，却能在‘不知不觉’中活过百岁。
”
老中医总结：
1、性格：善良忠厚；
2、情绪：冷静稳重；
3、心态：自我满足；
4、人生：很少抱怨；
5、心情：从不沮丧；
6、感受：没有压抑：
7、嗜好：烟酒不染；
8、习性：不乱服药；
9、持家：稳定和睦；
10、生活：并不富裕；
11、动作：勤快敏捷；
13、心理：保持童心；
14、需求：永远知足；
15、欲望：没有过高；
16、饮食：保持半饱；
17、食物：粗粮蔬菜；
18、一生：平平淡淡；
19、评论：缺乏激情；
20、结局：活过百岁。
只要你能做到这二十条，肯定长寿，百
岁有余。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
什么性格的人能长寿
在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。
近日，美国一本杂志刊登一项新研究，揭示了长命百岁的一些性格秘密，比如心情乐观，性格随和，善于社交以及认真负责等。
美国纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院衰老研究所所长尼尔?巴尔兹莱博士表示，将这些因素综合起来，便能大致得出性格与长寿的关系。
这项新研究是巴尔兹莱博士“长寿基金研究项目”的一部分，目前正在探索“长寿基因”是否同时也是“性格基因”。
目前百岁老人依然很罕见。
美国大约有5.3万名百岁老人，占人口的0.2%。
大约以每年8%的比例增长。
很多有关长寿的研究发现，百岁老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向开朗，和蔼可亲。
巴尔兹莱博士从遗传学角度对百岁老人的性格展开了更深入研究。
新研究涉及243名百岁老人。
巴尔兹莱博士对这些老寿星及其家人进行了乐观等性格特征问卷调查，评估了性格随和程度、是否外向、是否爱笑以及如何表达各种情感等。
另外还调查了参试老
人是否做事认真、有责任心，是否善于自律以及焦虑、愤怒或内疚等负面情绪的表达方式等。
结果发现，总体而言，百岁老人主要有六大性格共性：1.性格外向；2.从不抱怨，不说别人坏话；3.
笑口常开；4.善于表达情绪；5.认真负责；6.从不神经质。
美国纽约福特汉姆大学心理学教授丹妮拉?约普博士认为，这项新研究的结果与长寿机理有一定关系，因为性格具有很强的遗传背景，百岁老人似乎具有某些非常特别的心理性格。
约普博士还发现，长寿者能够成功调节对健康的预期，他们对疼痛持接受态度，对睡眠困难等问题从来不会抱怨或牢骚满腹。
她表示，对未来持乐观豁达和积极向上的态度，不仅会让日子更好过，而且有助于延年益寿。