第三章-大学生的认知与人际交往

3、大学生常见的认知失真
（1）极端思维
（2）心理过滤 （3）瞎猜测 （4）虚拟陈述 （5）情绪推理 （6）人格化
二、主要的认知理论
（一）认知不协调理论 1、认知不协调的表现 （1）决策后的不协调 任何决策都是有得有失的，因此，不论人最终做出什么决策，都
会产生某种程度上的不协调；
（2）行为后的不协调 当一个人产生了与自己态度不同的行为时，会产生心理压力，这
3、过度引伸：在单一事件的基础上作出关于能力、操作或价值的普遍性结
论。 4、夸大或缩小：对客观事件的意义作出歪曲的评价。
5、极端的思维：思考或解释时采用全或无的方式，或用“不是……就
是……”的方式极端地分类。 6、个人化：将外在事件与自己发生关联的倾向，即使没有任何理由也要这
样做
三、认知在大学生人际交往中的作用
第三章 大学生的认知与人际交往
我们这一代最伟大的发现是人类可以借由改变
心中的态度来改变人生。 ——威廉· 詹姆斯 所谓快乐人，不是处在某种特定情况下的人， 而是持着某种特定态度的人。
第一节 认知的概述
一、认知的内涵
（一）什么是认知
认知是指个体看待事物的方式，是个体对事物的理解以及事物
对自己的意义与作用的思维模式和基本信念。 1、认知影响人的态度、价值判断与观念。 2、人的认知是具有选择性的。 3、认知因素之间可能是协调的，也可能是不协调的。 4、认知对心理行为的影响是非常巨大的。
（一）自我中心与心理换位 （二）过度的自我悦纳与自我拒绝 （三）荣誉感与虚荣心 （四）独立与依赖
第三节 大学生人际交往中常见的认知心理效应
一、首因效应与近因效应 （一）首因效应：是指人际交往中给人留下的第一印象至关重 要，对印象的形成影响很大。
（二）近因效应：在人际交往中，由交往对象的最近信息所形
了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
A-------------------------B--------------------C 诱发性事件 对事件所持的信念 情绪及行为 (Activating events） （Beliefs） （Consequences）
（三）贝克的情绪障碍认知理论 1、任意推断：即在证据缺乏或不充分时便草率地作出结论，这种扭曲现象 包括“大难临头”或对于某个情境想到最糟的情况。 2、选择性概括：仅依据个别细节而不考虑其他情况便对整个事件作出结论， 这是一种瞎子摸象式的、以偏概全的认知方式。
成的印象，称为最近印象，其产生的心理影响，称为近因效 应。
三、光环效应
（一）概念
光环效应是指对一个人进行评价时，往往会因对他的某
一品质特征的强烈、清晰的感知，而掩盖了其他方面的品质， 也叫晕轮效应。
（二）相关实验 （戴恩的实验）
特征评定 人格的社会合意 性 职业地位 婚姻美满状况 做父母的能力 社会与职业幸福 程度 总的幸福程度 结婚的可能性 有魅力的人 65．39 2．25 1．70 3．54 6．37 11．60 2．17 一般人 62．42 2．02 0．71 4．55 6．34 11．60 1．82 无魅力的人 56．31 1．70 0．37 3．9l 5．28 8．83 1．52
也是认知不协调。
2、消除认知不协调的方法 （1）改变某种认知因素，使其与其他认知因素之间的不协调变得协 调； （2）强调某一认知因素的重要性；
（3）增加新的认知因素，加强协调关系的认知因素；
（4）改变行为，使其不再与态度有对立； （5）减少选择感。
3、认知失调是不可避免的。
（二）ABC理论 情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历
（三）自我意识的心理结构
1、自我认识； 主体我对客体我的认知和评价。包括自我观察、自我图式、 自我概念、自我评价等。 2、自我体验；
在自我认识的基础上表现出来的自己对自己的情绪体验。
3、自我控制。
个体对自己心理活动和行为的调节与控制，包括自我理想、
自我监督、自我塑造、自我克制、自我教育等。
二、大学生人际交往中常见的自我意识的冲突
定、概括而笼统的看法，也叫社会刻板印象。
（二）消极影响 刻板印象表现为把交往对象机械地归入某一类群体中，并把 自己对该类群体的习惯化概括附加到交往对象身上，所以刻 板印象极易形成某种偏见，影响交往的顺利进行。
四、投射效应
（一）概念
投射效应是指以己度人，把自己的感情、意志、特征投射到
他人身上并强加于人的一种心理效应。 （二）消极影响 投射效应对他人的感情、意向往往作出错误的评价。
第四节 大学生人际交往的认知构建
一、大学生人际交往的合理认知的基本内容
（一）人际交往是人生存与发展的基本方式
（二）人际交往既是一门科学，也是一门艺术，更是人生的一门必修课
（三）人际交往中发生的各种冲突是必然的 （四）人际交往是一个人格磨练的过程
（五）人际交往需要彼此“妥协”
（六）人际交往是一个动态的过程 （七）解决人际交往中个类问题的最好办法就是心理换位
第4步，帮助来访者学会以合理的思维方式代替不合理的思维
方式。
（三）治疗的技术 （1）与不合理信念辩论的方法 （2）合理的情绪想象技术
（3）合理情绪治疗的自助量表
（一）合理的认知有利于大学生对自我和他人的准确判断，为
人际交往打下良好的基础
（二）合理的认知有利于大学生之间的理解与心理相容，容易 解决交往中的冲突与障碍 （三）合理的认知有利于大学生保持平衡的心态与良好的情绪， 促进人际交往的顺利进行
（四）合理的认知有利于大学生学会在不利的环境中，通过改
变认知来解决人际交往中的问题
（三）消极影响
1、它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像 盲人摸象一样，以点代面； 2、它把并无内在联系的一些个性或外貌特征联系在一起，断 言有这种特征必然会有另一种特征；
3、它说好就全都肯定，说坏就全部否定，这是一种受主观偏
见支配的绝对化倾向。
三、刻板印象
（一）概念 刻板印象是指社会上对于某一类人或事物形成的一种比较固
第一节 认知的概述
一、认知的内涵
（二）认知的构成 1、自我认知
对自己身体状态的认知；
对自己心理状况的认知； 对自己社会关系的认知。
2、对他人的认知
对他人的身体状态； 心理状况的认知。
第一节 认知的概述
一、认知的内涵 （三）认知的功能
1、准确定位功能
2、心理调节功能 3、合理化功能 4、动力功能
第一节 认知的概述
第二节 大学生自我意识的发展与人际交往
一、自我意识概述
（一）什么是自我意识
自我意识是个体对自身生理、心理和社会功能状态的知觉和主观评 价，包含个体在社会实践中自己对自己、自己对他人、自己对社会、自
己对自然等关系的意识。
（二）自我意识的作用
1、目标导向作用； 2、自我控制作用； 3、内际交往不合理认知的改组 （一）合理情绪疗法
经历某一事件的个体对此事件的解释与评价、认知与信
念，是其产生情绪和行为的根源。、合理情绪治疗的理论的
基本理念
（二）合理情绪治疗的基本步骤
第1步，要向来访者指出其思维方式、信念是不合理的。
第2步，要向来访者指出，他们的情绪困扰所以延续至今，是 由于现在他们所存在的不合理信念所导致的。 第3步，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弃这些不合 理的信念。
一、认知的内涵
（四）认知失真 1、认知失真的含义 认知失真即不合理认知是指选择的事实与客观现实不相符合。 2、认知失真的特征 第一，认知失真的根源在于人的认知能力的有限性。 第二，不合理认知一旦成为一种稳定的思维方式，便具有无意识和自 动性。 第三，认知失真具有自我保护功能。 第四，越具有不安全感的人，认知越容易失真。 第五，感情色彩较浓的关系中认知容易失真。