三类人最不适合泡脚

十大泡脚之中药泡脚配方大全教学文稿

十大泡脚之中药泡脚配方大全十大泡脚之中药泡脚配方大全高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。

遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。

泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。

上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。

于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。

经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。

煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。

泡脚睡前泡脚(饭后一小时)一.温水(30--40度)以舒服为标准,凉了不断加热水.二.时间(30--50分钟)以全身舒展放松出汗为度.三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.加花椒:10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘.本文出自生活小窍门网/shenghuoxiaoqiaomen/310.html转载请注明.谢谢泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟,《中药泡脚方-2》一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。

泡脚的禁忌有哪些啊？

泡脚的禁忌有哪些啊？关于《泡脚的禁忌有哪些啊？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在现代社会中有很多的人都喜爱在课余时间内去热水泡脚店泡沫脚，那样不但能够减轻一天工作中的疲劳，还可以缓解情绪。

但热水泡脚也是有忌讳，一旦掌握不太好，热水泡脚便会对人体导致危害。

那麼泡脚的禁忌有什么呢?网编收罗了一些相关泡脚的禁忌，接下去就要网编为大伙儿介绍一下吧。

脚是身体的第二个心脏。

恰当的热水泡脚可推动基础代谢，推动人体血液循环系统，有健康养生预防疾病患，并助长命的作用。

殊不知，中医学提示，热水泡脚也是有忌讳，热水泡脚不善会引来患者。

一忌刚用餐或空肚后热水泡脚。

应餐后三十分钟。

二忌温度过高。

应40-50度。

三忌時间太长。

应20分上下，略微流汗既可。

四忌擅作主张，乱堆中药材。

热水泡脚忌讳：生理期或怀孕期女性; 有流血病症的患者不能热水泡脚。

四、热水泡脚时上身出汗少，下半身流汗中央肾寒;上半身发热，下身出汗少中央气虚。

话说热水泡脚：温水洗脚，赛吃人参。

实际上这句话一些科学研究大道理。

糖尿病人和敏感肌肤者要留意，因为对外部刺激性不比较敏感，溫度过高的水非常容易造成烫伤。

比较严重心脏病、低血压患者小心昏厥权威专家表明，身心健康的人热水泡脚、去泡温泉都没问题，但特殊家庭要留意。

比如心脏病、心力衰竭病人、低血压、老是头晕的人，都不适合用太热了的小水泡脚或长期去泡温泉。

五、太撑太饿时都不适合热水泡脚热水泡脚时，防止在太饱、过饥或进餐情况下，由于沐足会加速全身血液循环系统，非常容易出現头昏不适感的状况。

餐后三十分钟内不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供。

看完了网编对泡脚的禁忌的详细介绍，想来大伙儿也懂的了热水泡脚的常见问题，我们要根据我们的健康状况来明确是不是能热水泡脚，老是头晕的人不可以长期的去泡温泉和用太热了的小水泡脚。

另外我们还要留意在热水泡脚以前，不必吃太多的食品，空肚热水泡脚的实际效果最好是。

秋天泡脚三大禁忌,四大人群泡脚禁忌

秋天泡脚三大禁忌,四大人群泡脚禁忌入秋泡脚百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

不过泡脚也有很多禁忌也是需要我们平时注意的。

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

1、静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

1、月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。

3、缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

1、腹痛腹泻腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。

泡脚注意事项

1、脚部有炎症、皮肤出现破溃的时候不宜泡，容易引起感染。

2、发烧期间不宜泡脚。

发烧时体温升高，再促进血液循环的话容易使体温更加高。

3、出血期不宜泡脚，血液循环加快会使出血更多。

4、心脏病发作期也不适合泡脚，泡脚时血液循环加快，心脏的负担就加重了，反而会加重心脏病。

5、头晕、胸闷、身体特别虚弱时也不宜泡脚，泡脚时脚部温度升高，血液会往下流，头部供血相对减少，会加重头晕胸闷。

另外，给大家提供一些泡脚的小常识，让大家把泡脚这个简单易行又有效的养生方法运用得更好。

1、水温不宜过高也不宜过低，保持在40度左右最适合。

人的体温大约是三十六七度，比体温稍稍高一点点，足够促进血液循环了，又不至于温度太高伤害皮肤。

水温太低不但不是保健了，反而受寒了。

2、血糖高的人血液中糖分多，比较粘，排到皮肤中的垃圾糖分也会比较高，所以容易堵塞毛孔，因此皮肤的灵敏度就会下降，包括有血栓的人，感觉灵敏度也会下降，比较烫的水可能都没什么知觉，这种情况最好让知觉正常的家人先试探好水温再泡脚，避免因水温过高而灼伤皮肤。

3、时间以15－30分钟为宜。

如果血压偏高，可以缩短一点泡脚的时间，并且注意监测血压，以免由于血液循环加速而出现血压波动过大。

最长也不要超过半个小时，血液循环长时间加快，对心脏的负担是比较重的，过了反而影响了身体。

4、水量至少要没过脚踝。

人体的各大关节是外部邪气最容易入侵的部位，泡脚的时候水是把双刃剑，泡在水里温度适当就是利，置于水外温度不当就可能是弊。

水没过脚踝相当于保护了一个容易受侵袭的关节了。

如果小腿有静脉曲张的话，水量还可以再多些，没过小腿肚更好。

5、泡脚过程中要保持水温，现在市场上有很多电子足浴盆，有加热保温的功能，要做到保持水温不是难事。

如果是普通的洗脚盆，最好在旁边备个热水壶，水温下降了就往里添点热水。

6、用木桶最好，一是保温效果好，二是木本身有升发、向上的作用，可以帮助体内阳气升发。

但是用木桶或木盆要注意清洁与存放，以免木桶发霉。

足浴的禁忌有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢足浴的禁忌有哪些导语：足浴是一种常见的保健养生方法，通过足浴能够促进我们人体脚部的血液循环，能够改善脚底部位的经络，从而达到促进身体健康的效果。

正如足浴足浴是一种常见的保健养生方法，通过足浴能够促进我们人体脚部的血液循环，能够改善脚底部位的经络，从而达到促进身体健康的效果。

正如足浴的养生保健效果很好，但并不是所有的人都适合足浴。

比如说患有严重的心脏疾病，或者是患有败血症的人都不适合进行足浴保健。

下面就来看下足浴的一些禁忌事项。

太饱太饿时都不宜泡脚，泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

特殊人群泡脚时间长致晕厥，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。

例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

糖尿病人要留意水温，糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

通过上面的介绍相信大家已经对足浴的一些禁忌有了一定的了解。

这里还有印象，小孩子正处于身体发育期，这个时候尽量不要经常足浴。

小孩子足浴容易导致足底韧带因为热水浸泡而变性，久而久之容易导致小孩子扁平足。

一般人足浴一次一般三十分钟左右，时间不能生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

不适合泡脚的人有哪些呢

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生活常识分享不适合泡脚的人有哪些呢
导语：冬天的季节，马上就要到来了很多人总是担心自己手脚冰冷的老毛病，又发生过，还记得自己每逢到了冬天的这个季节，不是手冷就是脚凉，甚至有
冬天的季节，马上就要到来了很多人总是担心自己手脚冰冷的老毛病，又发生过，还记得自己每逢到了冬天的这个季节，不是手冷就是脚凉，甚至有的时候全身都冻得苍白，所以说很多人一致认为用热水泡脚有效的可以舒缓血液，那么大家知道泡脚有哪些禁忌？哪些人不适合泡脚吗？今天就来了解一下不适合泡脚的人。

寒冬时节，睡觉前用热水泡泡脚成了犒劳自己的“必修课”。

对很多人来说，一盆热水，把脚放进去，暖融融的感觉从双脚传向全身，确实很舒服，所以很多人认为热水泡脚能改善健康状况。

其实，热水泡脚是有一定健康风险的。

近日一则新闻称：汉口一名46岁的女性因热水泡脚并非人人适合哪些人不适合泡脚
寒冬时节，睡觉前用热水泡泡脚成了犒劳自己的“必修课”。

对很多人来说，一盆热水，把脚放进去，暖融融的感觉从双脚传向全身，确实很舒服，所以很多人认为热水泡脚能改善健康状况。

其实，热水泡脚是有一定健康风险的。

近日一则新闻称：汉口一名46岁的女性因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。

脚大家都要泡，怎么泡？
热水泡脚
没有那么神奇
省人民医院的吴边医师告诉记者，热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响，甚。

4七类人不能做足疗

此外，处于极度疲劳、饥饿、饱胀的人也不易马上做足疗。
按摩之后多喝水
经足部按摩后，都会干渴难耐，这是很理想的反应，机体自然地要求补充水分，以帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢时产生的毒素。
按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气在体内凝滞，影响气血的循环。视当时的需要酌量饮用。肾、脾、肺功能正常和正在接受按摩疗法的人，喝水不会导致眼睑或身要保持体内水分充足，并不一定每一次按摩前后都得喝水300毫升或500毫升，喝水量完全依照个人体内的需求来决定，口渴自然会想喝水，如此而已。
5.病人患有重度心脏病如出现心力衰竭者，肾脏病如出现肾功能衰竭者，或心脑等疾病，如冠心病、高血压，特别是二期、三期高血压，做足疗会引起对心脑系统的危害。
6.极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病者。
7.各种急、慢性传染病如活动性肺结核、消化系统的感染等疾病，严重的感染性疾病做足底按摩会造成对生命的威胁。
七类人不能做足疗
足疗不是人人能做的，七类人不能轻易做足底按摩。
1.妇女妊娠期间和月经期间。
2.足部皮肤有皮肤病，如皮肤上的脓疮、溃疡等。
3.足部有新鲜或未愈合的伤口，或足部骨折。
4.有出血性或出血倾向的疾病，如尿血、呕血、便血等或白血病、血小板减少等病。

中药泡脚的温度和时间控制要点

中药泡脚的温度和时间控制要点中药泡脚是一种传统的中医疗法，通过将中药材浸泡在热水中，让药性渗透到人体，达到调理身体的作用。

而控制泡脚的温度和时间是非常重要的，接下来我们将讨论这些要点。

一、温度选择泡脚的温度选择应该根据具体的情况而定，一般来说，适宜的泡脚温度应该在40°C至45°C之间。

这个温度可以刺激足底穴位，促进血液循环，舒缓疲劳，缓解身体不适。

但对于特定的人群，如老人、孕妇和小孩，泡脚的温度应略低一些，控制在37°C至39°C之间，以免温度过高导致过热或灼伤的情况发生。

二、时间控制泡脚的时间也是需要控制的，一般建议泡脚时间在20分钟左右。

在这段时间内，身体可以逐渐适应水温，从而发挥药物的疗效。

过短的时间可能无法充分发挥中药的效果，而过长的时间则容易导致身体出现疲劳或者湿气过重。

特别是在冬天，泡脚时间不宜过长，以免身体受凉。

三、选择合适的中药材泡脚时选择合适的中药材也很重要。

一般来说，泡脚的中药材可以根据不同的需求进行选择。

比如，对于想要促进血液循环的人群，可以选择红花、丹参等中药材；对于具有消肿功效的人群，可以选择茯苓、桑叶等中药材。

此外，还可以根据个人的体质和症状选择中药材，建议在中医师的指导下进行选择和使用。

四、注意个人适应性和用药安全在进行中药泡脚时，个人适应性和用药安全也是需要注意的。

对于存在慢性疾病或者皮肤过敏的人群，泡脚前应咨询医生的建议，避免出现不适或过敏反应。

同时，在使用中药材时，应注意材料的来源和质量，避免使用有毒有害药材或者添加了有害物质的中药材。

五、需要注意的禁忌症虽然中药泡脚有很多好处，但也存在一些禁忌症需要注意。

对于患有高血压、高热、感染性疾病以及开放性创伤的患者，最好避免进行中药泡脚。

此外，对于孕妇、月经期间的女性以及中药过敏的人来说，也不适合进行中药泡脚。

总结：中药泡脚是一种传统的中医疗法，可以通过控制泡脚的温度和时间来达到调理身体的作用。

足浴有哪些禁忌症

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生活常识分享足浴有哪些禁忌症
导语：在生活当中很多人将足浴作为洗脚，把两者混为一谈，其实这两者是有区别的，虽然同样是做洗脚同样需要热水，但是它们的根本性不一样，而且起
在生活当中很多人将足浴作为洗脚，把两者混为一谈，其实这两者是有区别的，虽然同样是做洗脚同样需要热水，但是它们的根本性不一样，而且起到的养生保健价值也是不同的，洗脚绝对不能够代替足浴，那么下面我们就一起去了解一下关于足浴你需要注意的一些禁忌问题。

可能在生活当中很多人都没有注重这些问题，从而也在无形当中会给自己的健康带来不利的影响，但是通过这些介绍之后，就希望大家在做足浴的时候都能够遵守这些原则。

饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。

由于足浴时，足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。

饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。

药液需要保持适宜的温度，稍冷即应调换药液。

浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。

足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。

这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。

也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。

上面就是关于足浴的一些禁忌问题介绍，希望大家都可以重视虽然说足浴可以给我们带来养生保健功效，但是如果我们违背了它的一些。

艾草泡脚的禁忌

艾草泡脚的禁忌
当今社会，越来越多的人开始注重养生，泡脚又是养生的首选，有很多朋友喜欢在泡脚的时候加一点儿艾草，艾草有很好的祛湿驱寒的作用，但是，不是所有人的身体状况都适合在泡脚的时候加艾草的，那么我们今天就来看看，艾草泡脚有什么禁忌需要大家注意？
1.体虚或者气血不足的人不宜用艾草泡脚
身体体虚或者气血不足的人，不能用艾叶水直接泡脚。

应该先补补元气，等到气血方刚时再去用艾草泡脚。

2.特殊疾病要在医生指导下用艾草泡脚
有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在医生的指导下泡脚，比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了。

3.患有心脑血管疾病的患者不宜用艾草泡脚
患有心脑血管疾病的患者、经常感觉到胸闷头晕的老人，不适合用艾叶泡脚。

4.经期不宜用艾草泡脚
艾草泡脚对女性有很多的好处，但是处在经期的妇女最好也不要用艾叶来泡脚，因为经期是女性特殊的时期，要谨慎对待。

5.艾草泡脚时间不宜过长
用艾叶泡脚的时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

可以在睡前泡脚，效果更佳。

同时要注意，饭后不能立即用艾叶泡脚，至少要饭后半小时才能泡脚。

以上就是用艾草泡脚的禁忌，虽然艾草泡脚有很多的作用，但是我们一定要用对方法，要避免触碰它的禁忌，否则不仅不会有利于身体健康，还会对身体造成一些损害。

2018-2019-热水泡脚的好处和注意事项-精选word文档 (2页)

2018-2019-热水泡脚的好处和注意事项-精选word文档本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==热水泡脚的好处和注意事项睡前来个泡脚是不是很舒服呢？我国中医认为睡前热水泡脚对身体的健康和养生来说都有很多帮助。

今天，就来为大家来了解一下中医热水泡脚的好处都有哪些吧。

中医热水泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。

如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。

民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。

”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法；“养树需护根，养人需护脚”则说明脚对人体的重要性；“饭后三百步，睡前一盆汤”也指出睡前泡脚的重要性。

中医认为，“春日洗脚，升阳固脱；夏日洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺润肠濡；冬日洗脚，丹田温灼。

”以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。

中医学认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，人体的五脏六俯在脚上都有相应的投影，且分布着60多个穴位，如能坚持在睡前用热水洗脚，就能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到调整脏腑功能、增强体质、祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

涌泉穴位于足心，为足少阴肾经所出之“井”穴。

足少阴肾经起于涌泉，终于俞府。

据《灵枢·九针十二原说》中“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。

”可见涌泉穴为经气所出之源，亦可比喻像水之源头。

《内经》曰：“肾者，主蛰，主生精填髓，封藏之本，精之所处也。

其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，为元气之根，精神之舍”，由此可见睡前热水泡脚具有补肾的作用。

中医学尚认为，“腰为肾之府”、“肾生髓，脑为髓海”，泡脚可以治疗肾虚腰痛，也佐证了民间谚语“睡前泡脚，胜似补药”的科学性。

泡脚的注意事项饭后泡脚致营养不良

泡脚的注意事项饭后泡脚致营养不良泡脚的注意事项寒冷的天气泡脚的人是越来越多了，尤其是在睡觉之前泡个脚，全身都觉得热起来了，而且还能够帮助睡眠的哦。

不过，泡脚也是有科学讲究的，用的方法不对的话就会有相反的效果了，下面就由我给大家介绍下泡脚需要注意的十件事情。

一、儿童禁止泡脚，足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。

如果常用热水给小儿洗脚或烫脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡脚。

三、如果有些人是患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的话，想泡脚就要先问问医生咯。

四、泡脚的水温不宜过高，一般以50℃以下为宜，要求热而不烫，感觉水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

五、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

六、泡脚的同时可用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

七、在泡脚的时候要一边泡一边加热水来保持水温，泡脚的时候不要低于15分钟，但是也不要泡的全身都是汗，以防耗散正气。

八、洗完脚后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和脚掌心，此法的催眠助睡效果极佳。

九、泡脚后不能马上睡觉，要待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

十、泡脚桶要及时清洗，保持卫生、干净。

5个泡脚偏方改善冬季手脚冰凉天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。

这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。

天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，从而导致手脚总感觉冰凉。

花椒生姜水泡脚,这些人不适合

花椒生姜水泡脚，这些人不适合泡脚一直以来都是我们在工作和生活之余最佳的放松方式，尤其是对于很多上班族而言，泡脚给他们的身心都带来了非常愉悦的享受和放松。

另外很多朋友都喜欢在泡脚的过程中加入花椒生姜，但是你知道吗？虽然花椒生姜水泡脚有好处，这些人不适合。

★花椒生姜水泡脚的好处花椒既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。

花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。

用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。

花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。

另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。

花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。

★哪些人不适合花椒生姜水泡脚★★因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

另外泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。

糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

此外阴虚症状的人，特别是在冬天，在泡脚的过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉。

所以花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。

这个时候可以用山药煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者多吃一些水果等，都可以及时补充体内的水分。

最后寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好，但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现。

症状类似感冒，这是正常的反应。

泡脚禁忌事项

泡脚禁忌事项
1、皮肤感染：患者若有皮肤感染或皮肤有破口，不建议泡脚，若足部刚进行针灸治疗，也不建议泡脚，容易造成继发性感染，使病情加重。

2、身体有特殊情况：如果身体本身就虚弱，在泡脚的时候出大量的汗液，气也会随汗发出。

若泡脚的时间比较长，出汗比较多，容易加重气虚，另外在休息差、过饱、过饥、醉酒时也不宜泡脚。

3、严重疾病：如果有脑血管疾病、冠心病、高血压、糖尿病等疾病，不建议泡脚，例如高血压患者如果血压控制不好或血压比较高，泡脚会对身体产生刺激，使精神亢奋，更容易发生危险，脑血管病和冠心病患者泡脚，很容易造成心脏代谢率增快，使心脏负荷加重出现危险。

刘继前提醒：三类人热水泡脚要小心!

刘继前提醒：三类人热水泡脚要小心!
刘继前专家理解很多人劳累一天，回家后就会想用热水泡泡脚可以缓解疲劳，但是刘继前专家提醒以下三类人，热水泡脚可不是那么简单，甚至会得不偿失。

泡脚：让静脉血栓患者更堵
1. 泡脚加重血液淤积
刘继前专家表示，热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。

刘继前专家指出，然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这对于本来回流不畅或阻塞的静脉疾病患者来讲，会加重血液淤积。

2. 泡脚加重皮肤出血
刘继前专家还介绍说，热水泡脚可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。

时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。

刘继前专家提醒正在服用抗凝药物的患者，则出血情况会更加严重。

泡脚：让动脉闭塞患者「雪上加霜」
刘继前专家表示，热水泡脚，可以扩张正常的动脉血管，但刘继前专家指出，已经闭塞的动脉血管并不能因此扩张，这对于动脉闭塞而缺血的组织来说，就是个大麻烦。

流到下肢的血液总量就那么多，虽然正常动脉血管的血流量增加了，但缺血组织却更加缺血。

另外，刘继前专家介绍说，随着组织周围的温度升高，还会增加组织的耗氧量，血液供应减少、需求增加，进一步加重了组织缺血。

泡脚：让糖尿病足患者面临截肢
刘继前专家表示，神经病变型的患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。

刘继前专家介绍说，而一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。

最后，刘继前专家再次提醒大家，泡脚事小，却要慎重。

刘继前专家建议泡脚爱好者们在泡脚之前，首先要确定自己是否有上述疾病，如果没有，才可以放心享受。

中医提醒：四类人不适合泡脚

中医提醒：四类人不适合泡脚泡脚不仅是一种好的生活习惯，中医更是将它视为养生保健的最佳方式，但是泡脚要讲究方式和方法，例如武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当，最终导致死亡的悲剧，如何避免这种悲剧呢，首先记住那些人不适宜泡脚!那些人不适合泡脚1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者对这类患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。

这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。

反而加重缺血，甚至出现坏死。

如果病人没有重视起来，或者一直找不到病因，最后就会面临截肢的后果。

2、静脉曲张患者静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。

泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。

3、糖尿病患者糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。

因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。

但是神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

4、心脑血管患者高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张，高温会加速血液流量，短时间内增加心脏血管的负担，有加重病情的危险。

掌握泡脚技巧，养生效果好1、选择泡脚的时间晚上泡脚有利于促进内脏的调节。

因为晚上是内脏比较虚弱的时间，这时泡脚能够减轻紧张的情绪，缓解身心的压力，也能够促进心脏和肾脏的调节，让压力得到充分的释放。

2、泡脚水中加点醋改善睡眠质量因为醋酸能够提升人体的新陈代谢效率，促进血液系统的循环，让人的体力更容易恢复，而且还能够有效预防动脉硬化、高血压。

3、泡脚控制好水温水温以40℃左右为宜，如果温度太高，容易导致脚部细胞被烫伤，但如果温度太低，往往难达到泡脚的效果。

4、适当加点中药泡脚能够改善我们的血管部位，清除脚部的有害微生物，还能达到缓解压力的效果。

为了能达到其它治疗疾病的目的，可适当添加中药，比如艾草加姜有助于促进体温中枢的调节，治风寒感冒、关节病等。

经常泡脚=慢性自杀，晚上热水泡脚，害了多少中国人？真相只有医生知道！

经常泡脚=慢性⾃杀，晚上热⽔泡脚，害了多少中国⼈？真相只有医⽣知道！晚上热⽔泡脚，害了多少中国⼈？很多真相只有医⽣知道热⽔泡脚，是很多⼈的养⽣理念。

泡脚“活⾎化瘀”，是最普遍的说法。

但是，对于⾎管疾病患者，泡脚带来的却是病情加重或恶化，甚⾄是灾难。

究竟是怎么回事呢？让我们⼀起来看看！在这⾥，我们看两个真实的例⼦： 1、热⽔泡脚猝死据报道，武汉汉⼝⼀名46岁的刘⼥⼠在家中⽤热⽔泡脚，突发脑⾎管动脉瘤破裂，经抢救⽆效后离世。

据医⽣介绍，⽓温骤降时，脑⾎管疾病发病者明显增加。

泡脚过程中，⼈体⾎液循环加快，⾎压也会随之变化，⾎压的变化和动⼒学的⼀些改变会影响脑部供⾎。

刘⼥⼠患有脑⾎管动脉瘤，发病时正好遇到“天⽓转冷”和“⽤热⽔泡脚”两⼤诱因的刺激，导致脑⾎管动脉瘤突然破裂，脑出⾎以致死亡。

2、热⽔泡脚致截肢前不久，50多岁的糖尿病患者张伯（化名）就因为泡脚引起的⾜部烫伤，差点丢了性命，但最终也没有逃过双脚被截的命运。

医⽣诊断，张先⽣长期受⾼⾎糖影响，下肢感知能⼒下降，泡脚时⽆法感知温度被烫伤，从⽽引发⾜外疽。

因其脚部的神经和循环受到损坏，⽽泡脚则增加了局部⾎液循环的负担，致使这种不良的循环情况更加严重，并导致最终被截肢。

脚⼜被称为⼈体的第⼆⼼脏，⼈的双脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当⽤温⽔泡脚时，可以刺激这些反射区，促进⼈体的⾎液循环，从⽽起到温经散寒、养经通络的作⽤。

俗话说，脚不健康百病⽣，可见脚对⼈体来说属于重点保护对象。

但是，以上由泡脚⽽引发的悲剧也告诉我们，其实有⼏类⼈群并不适合泡脚： 1、静脉曲张患者，千万不要泡脚！静脉曲张是⼀种由于静脉⾎液回流不畅引起的⾎液淤积⾎管肿，静脉曲张⼀般常见于肢体前端，⽐如⼿和脚。

这部分⼈群如果泡脚的话，就会导致静脉进⼀步扩张，此时⾎流就会更加回流不畅。

专家特别提⽰：泡脚时不要拍打，会导致⾎栓移位，引发猝死。

泡脚的注意事项

泡脚的注意事项
泡脚是一种简单而有效的养生方法，但在进行泡脚时，还需要注意以下几点：
1.水温控制：水温不宜过热，一般在37°C到42°C之间为宜。

过热的水温可能导致烫伤皮肤，而过凉的水温则可能无法达到理想的效果。

2.时间控制：泡脚的时间一般为15分钟到30分钟为宜。

过长时间的泡脚可能导致皮肤干燥、水肿或血液循环过度扩张。

3.疾病情况：对于一些特定的健康状况或疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，应在医生的指导下进行泡脚，以避免加重病情或引发其他不良反应。

4.皮肤状况：如果有皮肤破损、感染、湿疹等问题，应避免泡脚，以免加重症状或感染加重。

5.底部垫垫料：在泡脚盆底部垫上毛巾或泡脚垫，可以增加舒适度，减少滑倒的风险。

6.水质卫生：确保泡脚水的清洁和卫生，避免使用脏污的水或水中含有有害物质。

7.饮水补充：泡脚会使身体出汗，所以在泡脚后应及时补充适量的水分，保持身体水分平衡。

8.泡脚药物使用：如果使用泡脚药物或草药，应注意使用方法和剂量，避免过量使用或对药物过敏。

总之，泡脚是一种简单而受欢迎的养生方法，但在进行时，还是需要根据个人情况和医生的建议来进行，以确保安全和效果。

切忌6个泡脚禁忌

切忌6个泡脚禁忌众所周知，冬季泡脚不仅暖身防寒，还可缓解疲劳释放压力。

但是冬季泡热水脚也是有养生禁忌的，那泡脚中有哪些禁忌呢?听我一一道来热水泡脚的六个禁忌吧。

切忌6个泡脚禁忌1、切忌温度过高。

泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来，但是千万水温不能太高，因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡，我们经常会看到因为水温过热，皮肤被烫伤的情况。

如果是糖尿病的患者更要注意水的温度，因为他们对温度的感应不敏感，更容易被烫伤。

2、吃的太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。

因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。

3、心脏病病人和低血压者当心晕厥。

这类病人泡脚时要格外小心，一是水温不可过高，二是泡脚时间不能过长，因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，因此很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

4、患有脚气的人不宜用热水泡脚。

因为脚气是真菌感染，用热水泡很容易加重感染，如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。

5、老年人泡脚的时间不可过长。

因为老年人整个机体的体能和体质在下降，身体相对更加的虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。

因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。

6、婴幼儿不必泡脚千万不要以为泡脚对什么人都适合，对于很小的孩子就不适合，因为婴幼儿是“纯阳之体”，孩子都是阳气很重的，本身就很容易发热，如果再用热水泡脚，热上加热，会很容易上火，因此，千万不要用热水给孩子泡脚，只需要用温水给孩子洗脚，洗脚后可以适当的按摩一下。

这样有利于孩子的健康。

以上这六个泡脚暖身的禁忌一定要牢记，尤其是那些患有心脑血管疾病的人，一定要谨慎跑热水脚暖身。

用什么中药泡脚可以减肥呢？

用什么中药泡脚可以减肥呢？泡脚是我们很多人晚上睡觉之前都会做的事情，因为可以帮助我们的睡眠质量提高，但是大家有没有想过其实在泡脚的水里面加一些中药有着减肥的效果呢？其实中药不一定要用来吃下肚才能够排毒甩脂，用来泡脚减肥的效果也是非常好的，那么用什么中药泡脚才会有减肥的效果呢？接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。

什么人不适宜泡脚减肥泡脚减肥对人群的选择也有要求。

一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不适合进行泡脚减肥。

还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况，应该先用温水预热腿部，放松肌肉，再用热水泡脚。

什么状态下不宜泡脚减肥并不是所有时间都适合泡脚减肥，泡脚也有最佳时机呢。

当人体处于饥饿状态和饱腹状态都不适合进行泡脚。

当人吃完东西后，大部分血液会集中到胃部帮助消化，如果泡脚的话，会分散胃部的血液，引起消化不良，甚至还会引起胃部疾病。

人处在饥饿时为何又不能泡脚呢。

当人饥饿时，血糖会降低，泡脚会促进血液循环，加快人体脂肪燃烧，消耗人体能量。

这种情况下泡脚很容易导致手脚乏力，引起头晕甚至晕倒。

什么时候适宜泡脚减肥一年四季泡脚对养生都有好处。

因此热水泡脚不仅仅在秋冬季节才适用，春夏也同样可以泡脚减肥。

早上或者睡觉前，都是最适宜泡脚减肥的时间。

早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。

睡前泡脚则有助睡眠，让人更易入睡。

怎样泡脚减肥想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿，要注意三方面。

第一，把握好水位，泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。

第二，调整好水温，泡脚减肥的水温最好调整在30到43摄氏度。

第三，把握好时间，泡脚减肥要把握好浸泡的时间。

并不是越久效果就越好，泡太久会导致小腿脱皮，最好控制在20-30分钟。

还有要注意，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。

中药泡脚减肥配方配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。