第二课保持乐观心态
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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通用职业素质第三单元情绪与心态第二课 培养良好心态(2) 做一个乐观的人
一、做一个乐观的人
（一）发挥榜样的力量
教诲是条漫长的道路，榜样是条捷径
做一个乐观的人，我们不妨从榜样的力量入手。历史人物、各行业楷模、社会杰出代表都是力量的源泉。
朋辈榜样的力量同样不可小觑。
(二)不断提高自信心
1.正确看待自己
除了榜样在前给予我们指引，做一个乐观的人还需要不断提升自信心。
有的时候，我们虽然努力，还是会遭遇失败。“胜败乃兵家常事”，我们不应自怨自艾，更不能自暴自弃，而是要分析原因，做出改进，争取成功。如果我们的能力暂时达不到要求，那就调整方向，在别处获得胜利。无论哪种方式，都会最终提升自信心。
讨论
分析一下你期中考试为什么没有考好？
讨论
三个维度中那些是可以改变的？那些是属于可控范围的？
乐观豁达是我们应该秉持的
从不同角度，不同层面来分析
关键是找到应对的方法才行
板 书 设 计
二、做一个乐观的人
（一）发挥榜样的力量
（二）不断提高自信心
1.正确看待自己
2.打破自我设限
3.在成功中不断提升自信
（三）学会正确归因
教学反思
通过游戏、案例分析，结合学生生活经历，引导学生不断提升自信，学会做一个乐观的人。
电 子 教 案
电子教案
制作人
制作时间
课程名称
通用职业素质--自我管理
教材出版社
中国劳动社会保障出版社
课题
第三单元---情绪与心态第二课 培养良好心态（2） 做一个乐观的人
总课时数
12
授课时间
授课班级
授课地点
教室
授课人数
50
授课类型
新授课
授课教师
教材分析
《培养良好心态》是中国劳动社会保障出版社出版的教材《自我管理》中第三单元的内容。本节课是通过对良好心态的认识，让学生认识到良好心态的重要性，并对照自己的行为，自觉培养良好心态。
《积极的生活态度——保持乐观心态》说课稿
《积极的生活态度——保持乐观心态》说课稿各位领导、老师们，你们好！今天我要进行说课的课题是《积极的生活态度——保持乐观心态》，下面我将从教材、学情、教法学法和教学流程四个方面来进行说课。
一、说教材1、本课在教材中的地位和作用《保持乐观心态》是苏教版《思想品德》八年级上册第一单元第二课的第二个框。
本节课主要讲的是保持乐观心态的意义以及保持乐观心态的具体方法。
本节课是本册第一单元第一课《好习惯受用一生》的延伸，同时也是学习第一单元第二课第三框《向自己的目标迈进》和第一单元第三课《优良的意志品质》的基础，因此具有承上启下的重要作用。
2、教学目标要求（1）情感、态度与价值观正确看待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折，面对每一天。
（2）知识与能力知识目标：了解掌握培养乐观心态的基本方法。
能力目标：选择适当方法保持乐观心态的能力。
3、教学重、难点本课时的重点是选择乐观心态以及如何保持乐观的心态；理由是：由于阅历水平、思维能力等的限制决定了青少年在现实生活中不能很好地控制自己心态或情绪，因此引导学生了解调整心态的方法、乐观的面对生活是本课时的重点。
本课时的难点是在实践中做到乐观地面对生活。
理由是：青少年的心态具有不稳定性，很容易产生各种不利于身心健康发展的心态，因此，让学生知道心态可以调控，尤其是在实践中做到乐观、积极地面对生活是本课时的难点。
二、析学情学情分析七年级学生正处于青春期，由于自己的知识、年龄和毅力影响，他们很容易因遇到一点挫折而产生比较消极的情绪或态度，因此，我们要通过这堂课，促使学生掌握调整心态以保持乐观的方法，培养和保持积极、乐观的生活态度，促进学生的健康成长。
三、谈教法、学法1、说教法：依据上面学情分析，主要采取（1）讨论法：教育教学的主体是学生，我结合对研究性学习理论和教学过程最优化理论的认识，本堂课主要采取讨论式进行教学。
讨论是以问题为中心，以教师引导下的师生和生生对话、讨论为主要手段的一种教学活动方式，它旨在鼓励学生发挥学习的主动性，学会用自己的头脑去思考、去辨析、去归纳。
保持乐观心态
2．2保持乐观心态一、教学目标：情感、态度与价值观：正确看待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。
知识与能力：认识生活中保持乐观心态的积极意义，掌握培养乐观心态的基本方法。
二、教学重难点：本课的主题是鼓励学生以积极的生活态度面对挫折，本框的主题是保持乐观心态，因此如何保持乐观的心态就成为了本框教学的重难点。
三、教学方法：讲述法、情景讨论法四、教学过程设计：（一）导入新课【小试牛刀】1、教材P17 小鸟说：“我从天空飞过，但天空中没有留下我的痕迹。
”泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。
”（1）小鸟和泰戈尔分别代表生活中的什么态度？学生：分别代表消极和积极的生活态度。
（2）对于同样一件事情，小鸟和泰戈尔不同的心态说明了什么？师：面对同样的生活，人们的态度是不同的。
有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态；有的人则会从生活中发现消极的一面，而变得悲观消极。
可见我们要用保持乐观心态，才能生活的更好。
下面我们就来学习《2.2保持乐观心态》（板书）（二）进行新课名言赏析：如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
——瞿秋白（感受保持乐观心态的重要性）从中你受到了什么启示？知识点拨：保持乐观的心态有利于身体健康。
总结一：为什么要保持乐观心态？乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处都是机遇；悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。
人类的心理活动与生理功能有着密切的关系。
精神愉快时，有利于健康。
悲伤忧愁时，则会引发多种疾病。
教师过渡语：既然乐观的生活态度显得如此得重要，那么，我们怎样培养乐观的生活态度呢？接下来，老师就给同学们介绍几种保持乐观心态的方法。
保持乐观心态的方法（板书）故事一：从前，一位老人有两个女儿，大女儿嫁给卖伞的，二女儿嫁给开染坊的。
老人终日愁眉不展，忧心忡忡。
因为他晴天时担心大女儿的伞不好卖，雨天时又担心二女儿染的布不好晒，真是“晴也忧，雨也忧”啊!一位智者了解了他的苦恼之后，告诉他，不妨换个角度来看问题：晴天时为二女儿的布好卖而高兴，雨天时为大女儿的伞好卖而高兴。
心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计-推荐下载
心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计执教者：城子河区向阳小学许菲一、教学设计说明在今天经济生活越来越丰富的时代，却总能听到中小学生自杀的消息，小小的孩子，花一般的年华，为什么会轻生呢？人生漫漫，在生活的风雨中必然要经受失望和痛苦磨砺，小学生也是一样，学习失败、友谊翻船、丢失面子、招受伤害，这些都可能使孩子带上灰色的眼镜，看不到光明，看不到希望，甚至走上轻生的绝路。
这些都说明了现在的孩子，一是心理健康有问题；二是耐挫折能力弱；三是社会适应能力差。
针对这些，所以开设了心理健康课。
主要是为了开导有心理障碍的孩子，让他们养成开朗乐观的性格，善于调节自我情绪，做情绪的主人，今后更好适应社会。
因此，本课力求做到：1.培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
2.培养小学生能够学会控制自己的情绪，做乐观开朗的人。
3.懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。
4.学会在生活中找“乐”。
二、教学目标认知目标：①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。
②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标：①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。
情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。
三、教学重点：认知目标的达成。
教学难点：训练目标与情意目标的达成。
四、教学准备：（一）教师准备：1、录音故事（档案馆的内容）。
2、课件（张婷婷的烦恼）（二）学生准备 1、一生准备（书中小王的报告）2、课前请几个同学练一练步高新的故事课上表演。
3、课前布置学生每人准备一个幽默笑话，课上进行幽默笑话比赛。
五、活动过程：（一）导入：师1：同学们，在生活中你有过哈哈大笑高兴的时候吗？你有过暴跳如雷生气的时候吗？你有过痛哭流涕、悲痛欲绝的时候吗？（生１－３）师2：高兴、悲伤、生气等都属于人的情绪，人的情绪有七种，就是所谓的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
与黄宗贤书读后感悟18课
与黄宗贤书读后感悟18课我在读完《黄宗贤书》后，深有感悟。
这本书不仅颠覆了我的认知，而且让我对生活有了更深刻的思考。
在这18课中，作者黄宗贤通过自己的亲身经历和观察，向读者传授了许多珍贵的人生智慧和处世之道。
我从中学到了很多东西，下面就和大家分享一下我对这本书的感悟和思考。
第一课：勤勉与奋斗在书中，黄宗贤告诉我们，成功是靠勤勉和奋斗来实现的。
他讲述了自己从一个贫穷的小孩一直奋斗到成为一个有地位的人的过程。
在这个过程中，他不仅学到了很多知识，还做了很多工作，努力实现了自己的梦想。
这使我深受启发。
在以后的生活中，我会更加珍惜时间，努力学习，不断进步，成为一个有用的人。
第二课：信念与毅力在这一课中，作者讲述了自己坚持不懈的经历。
他说，只要有信念，就一定能够坚持自己的目标。
在我看来，这个观点非常有道理。
有时候，当我们遇到困难时，也许只有坚定的信念和不屈不挠的毅力，才能让我们走出困境，实现梦想。
因此，我会在以后的生活中，不论遇到多大的挫折，都要坚定信念，保持毅力，勇敢面对。
第三课：遇事不怨在这一课中，作者告诫我们要有一颗豁达的心态，不要抱怨命运的不公，而是要努力调整心态，积极面对一切。
他用自己的亲身经历告诉我们，即使处在逆境中，只要我们有一颗平常心，也能够度过难关。
这让我理解到，无论遇到什么困难，都不要轻言放弃，而是要坚持努力，相信自己的运气和实力，相信只要你不放弃，一切都会有所希望。
第四课：对人宽容在这章中，作者告诉我们要对人宽容。
他说，人与人之间的差异是无法避免的，但是我们要学会宽容。
在我看来，这个观点是非常有道理的。
人与人之间都有着不同的性格和生活观念，如果我们用心去理解，用心去包容，那么就能够避免许多不必要的矛盾和争执。
对他人宽容，同时也使自己更加宽容和气量更大，这对自己的心态也有着很大的帮助。
第五课：知足常乐在这节课中，作者告诉我们要知足常乐。
他说，人心不足蛇吞象，这不是一种健康的心理状态。
通过自己的经历，作者告诉我们，不要与他人攀比，要学会知足。
六年级第二课丁香结课文笔记
六年级第二课丁香结课文笔记
《丁香结》这篇课文，是六年级语文教材中的一篇美文。
作者以丁香结比喻生活中解不开的愁绪，引导学生正确看待生活中的不顺心的事，接受挫折，保持乐观向上的心态。
接下来，让我们一起走进这篇课文，做一些详细的笔记。
首先，我们要理解课文的主题。
课文主题是“人生充满了顺心的事和不如意的事，我们要学会正确看待，接受挫折，保持乐观向上的心态。
”这是我们在学习课文时需要牢牢把握的核心。
然后，我们要分析课文的结构。
这篇课文由三个部分组成。
第一部分（1-3自然段）介绍了丁香结的特点，引出生活中的愁绪。
第二部分（4-6自然段）讲述了作者在成长过程中遇到的愁绪，以及如何看待这些愁绪。
第三部分（7-8自然段）说明了正确看待生活中的愁绪，保持乐观心态的重要性。
接下来，我们要关注课文中的重点词语和句子。
例如，“丁香结”这个比喻，形象地描绘了生活中的愁绪。
又如，“生活中的愁绪就像丁香结，时而浓烈，时而淡雅，时而紧绷，时而松散。
”这句话，生动地表达了生活中的喜怒哀乐。
再如，“我们要学会在接受挫折时，保持乐观的心态，像丁香一样，散发着淡雅的香气。
”这句话，明确告诉我们要如何面对生活中的困难。
最后，我们要总结课文的主要内容，把学到的知识运用到实际生活中。
课文《丁香结》通过讲述丁香结的特点，引导我们正确看待生活中的不顺心的事，接受挫折，保持乐观向上的心态。
在生活中，我们都会遇到各种各样的愁绪，但只要我们学会正确看待，就能像丁香一样，散发着淡雅的香气。
秋八年级政治上册 第二课 第1-3框教案 苏教版-苏教版初中八年级上册政治教案
3、提高生活自理能力的方法
（1）克服依赖心理
知识：依赖型人格特点。
只有克服依赖心理，才能逐步提高自理能力。
（2）掌握一些必要的生活技能
生活技能的内容：学习生活技能、社会生活技能等。
掌握这些技能，有利于提高我们生活自理能力。
（3）寻找独立锻炼的机会
总之，我们一方面要增强自立意识、提高自理能力；
2、怎样确定人生目标？
（1）目标要切实可行。
目标要切合自己的实际情况
(2)目标应该是长期的。
目标有长期短期之分。
有了长期目标就不怕暂时的挫折，不会因为眼前的困难而畏缩不前。
所以每个人都应该有自己的长期的奋斗目标。
过渡：那么，确定好人生目标后，我们怎样才能实现它呢？
3、怎样实现人生目标？
目标重要，行动更重要
师生讨论
学生讨论，交流，教师点拨
师生讨论，哪种选择正确？
贝多芬的故事告诉我们什么？
保持乐观心态的方法提示。
通过读名言，让学生总结归纳结论。
当堂训练
一、选择题：
1．泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。”这句话告诉我们（ ）
A我们应善于从生活中发现消极的一面
B我们应借助运动以保持健康
C我们应善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态
小结训练形成板书
一、单项选择题
1．学完自己的事情自己干这个内容后，我们应该做到（）
①生活要有规律，按时作息②自觉复习功课，独立完成作业
③自己整理房间，学习用品④上下学让父母接送
A①②B②③④C①②③D①②③④
2．谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。这句话的意思是（）
A我们要克服依赖心理B我们要学会寻找依靠
八年级政治上第二课第二框《保持乐观心态》知识点分析苏教版
第二课时保持乐观心态【训练要点】1.认识生活中保持乐观心态的积极意义。
2.掌握培养乐观心态的基本方法。
【课堂达标】知识点一、乐观——让我们的世界充满希望1. 判断题（1）乐观的心态就是根本不把挫折放在心上，采取无所谓的态度。
（）（2）乐观的人看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇。
（）2.现代医学研究表明：人在平静、欢快的情绪中，食欲会比较好，肠胃的消化吸收能力和身体抵抗力相对较强；反之，人若常处于沮丧、忧伤、焦虑、愤怒的情绪中，则往往食欲减弱，容易引起肠胃不适，有碍健康。
这说明（）C.要保持身体健康，人就不能有情绪D.只要情绪好，人的身体就永远健康3.泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。
”这句话告诉我们（）C.我们应善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态4.阅读材料，回答问题。
拿破仑在一次与敌作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。
拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，弄得浑身泥巴，狼狈不堪。
可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这场战斗。
只听他大吼一声，冲啊！他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。
一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。
以上故事说明了什么？给我们青少年什么启示？知识点二、要保持乐观的心态·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。
”这句话告诉我们（）C.在特定的环境中，我们可以改变环境D.任何时候，只要有乐观心态就可以获得自由6.当我们在生活中遇到不如意的事情时（）B.不如意是种灾难，听任摆布D.自认倒霉，不再努力7.有人说：“生气拿别人的错误来惩罚自己。
”因此，我们（）①要宽容别人的一切错误②要学会宽容别人③要保持乐观的心态④不要参与社会竞争A.①②B.③④C.①④D.②③8.我们对待生活的正确态度是什么？请举一个现实生活中的例子来说明你是怎样正确对待生活的。
保持乐观的心态心灵班会心得总结5篇集合
保持乐观的心态心灵班会心得总结5篇集合无论咱们做什么事情，心态都是很重要的。
对每一个干一番事业来说，首先要树立一个坚定不移的的心态，无论应对什么样的困难，谁都期望自我的能回得成功，但是要做到这一点，良好的心态是不可或缺的，正因什么样的心态决定了什么样的成就，什么样的心态决定了什么样的人生。
下面给大家分享关于保持乐观的心态心灵班会心得总结，方便大家学习。
保持乐观的心态心灵班会心得总结1随着现代人生活压力的增大：愤怒、压抑、暴躁、抑郁等不良情绪随处可见，尤其体现在上班一族中。
这让我们饱受其害。
但更为严重的是：情绪是会传染的，不良情绪更会传染!身为教师的我感受尤为深刻：教师每天面对的主要群体是学生，是一群涉世未深、身心正逐步成长健全的孩子们。
教师的不良情绪自然而然会传染给学生，其后果可想而知。
一个没有进取心的老师教育出来的孩子会缺乏斗志，一个抑郁苦闷的教师会将他对生活的不满全部倾诉于课堂、他的学生??所以这就要求老师必须努力培养自己的积极心态。
积极心态是具有吸引力最重要的个性。
积极心态影响你说话时的语气、姿势和脸部表情，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪感受，它还会对你的思想产生影响。
当然也影响教学工作，影响教学的每一过程.积极心态也是具有吸引力最重要的个性。
所以，积极心态，是无论在任何情况下，都应具备的正确的教学心态。
这种心态是由“正面”的性格因素所构成的，诸如“信心”、“正直”、“希望”、“乐观”、“勇气”、“进取心”、“慷慨”、“耐性”、“机智”、“亲切”，以及“丰富的常识”，所以，我们平时要多注意培养。
积极心态不仅对我们的工作极为重要，同时对教师本身的身心发展、教师的家庭、人际关系等也有着不可忽视的作用。
积极的心态会让我们的繁忙的工作中呼吸到一缕清香;会让我们疲惫的身心得到释放;会让我们的生活焕然一新。
因此，我认为：作为新时代的教师，我们应努力培养自身的积极心态，同时要以积极乐观的态度去感染我们的学生、同事，进而影响整个社会，为我们的中国梦尽自己的一份微薄之力。
保持乐观的心态议论文5篇
保持乐观的心态议论文5篇保持乐观的心态议论文（精选篇1）人们都说，不管你遇到了多少挫折，都必须重新站起来；再次抬起头，笑着看待世界。
人生会遇到许多难以预料的事，在这些事物面前，我们应当正面对待，多往好的一面想并为此而努力。
俗话说“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”，单独一人的力量很渺小，不能左右事物的发生发展，但我们可以用积极的心态和乐观主义精神去面对它。
人的寿命有长有短，为什么有的人长寿，那是因为他乐观。
我们常说笑一笑，十年少，说的也是这个道理，我们的一生会遇到很多事情，有好的，也有坏的，如果你能乐观的去对待，那么就算是坏事，你也能从容面对。
乐观的反义词是悲观，悲观会让人思想消极，消极的人做不好事情，遇到一点点小麻烦都会很难面对，那会使一个人做什么事情都会失败。
乐观，是成功人士的共同性格。
有一个人在沙漠冒险，因天气太热找不到水源；而他手中只剩下半杯水了。
就在他气馁、认为自己活不下去的时候，他想到：或许我可以活下去！于是他靠这半杯水找到了新的水源，他最终获得了成功的喜悦。
成功属于准备好的人，属于脚步不停的人、坚持的人，更属于脚步飞快的、乐观的人。
养成乐观的.习惯告诉自己：世界上只有一个独一无二的我，我一定会成功！马上行动，赶紧去做！所以，如果我们乐观看待一切，乐观看待世界，幸福与成功都会与我们相伴！保持乐观的心态议论文（精选篇2）乐观是一把结实的伞，为你遮风挡雨;乐观是一件厚厚的棉衣，为你抵御严寒;乐观是一张柔软的床，你累了，让你忘记疲惫;乐观是一条干爽的毛巾，你哭了，为你拂去心中的泪水;乐观是一杯甜甜的冰红茶，你笑了，让你从嘴里甜到心里。
乐观是一种财富，是一种精神的财富，它让你在面对不幸时，不会对生活失望，对人生绝望，反而会更增一份自信，有信心战胜困难。
具有乐观精神的人，往往会把眼前的困难看作是一个个垫脚石，是通往成功道路上的基石，他们甚至会感谢老天赐予他们困难。
著名科学家史蒂芬;霍金，是一个高度残疾人，全身上下只有两根手指可以活动，但是他并每对生活失去信心，反而在科学的领域上作出了卓越的贡献。
如何保持乐观心态应对挫折
如何保持乐观心态应对挫折拥有一颗乐观的心态是人生中最为重要的一件事情。
不论您在生活中遇到了什么样的挫折，保持乐观的心态都会使你在面对困难时更有力量，更加坚强，也更容易找到解决问题的办法。
那么如何保持乐观心态应对挫折呢？本文将为您一一解答。
第一，学会接受现实。
在面对挫折时，首先要学会接受现实。
不要试图通过否认或逃避这种挫折的存在来达到自我安慰的效果。
成功者都知道如何在生活中面对挫折，他们体会到了必须勇敢地接受现实，并做出反应。
请记住，面对生活中的挫折时，最好的方式是接受它并寻找解决问题的方法。
第二，寻找帮助是必要的。
在寻找解决问题的方法时，往往我们需要他人的帮助。
如果你正面临挫折，并且已经从失败中汲取教训，那么许多人便会迅速寻求帮助，去学习如何解决问题。
这无疑是正常的反应，正如您的车子需要修理，您自己无法处理时，您将寻找专业人士来协助您一般。
同样，身体健康受损时，你也会找医生治疗。
在我们日常生活中，遇到问题时，我们也可以寻找帮助，寻找更多的信息、想法和解决方法，以帮助你达成目标。
第三，培养积极的态度。
积极的态度可以成为克服困难的动力。
即使您在感觉良好的时候，也要时刻保持乐观的心态，并以积极的态度来面对挫折。
我们也可以通过学习来培养积极的态度，阅读成功者的故事，学习他们如何克服困难，了解他们的信念和想法，这种方式也相对简单、轻松。
第四，持续学习。
当遭遇挫折时，最重要的是持续学习，不断提高自己的能力，以更好地应对未来的挑战。
培养终身学习的习惯、持续提高自己的能力，可以增强我们应对挫折的能力，从而更加自信、坚韧地面对未来。
无论是通过阅读、听课、观察或者经验都是很好的方式，这将有助于我们在未来职业或个人生活中应对更为复杂的情况。
第五，保持信念。
在克服艰难的过程中，保持信念是至关重要的。
不断坚信，挫折虽然会启示我们，但它并不代表我们的终点。
我们需要相信自己，相信自己一定能够克服每一道困难和挑战。
坚定的信念能支持我们在各个领域的努力，使我们攻克每一个难关，成就更好的自己。
国旗下讲话稿：《乐观心态__健康心理》讲话稿
国旗下讲话稿：《乐观心态__健康心理》讲
话稿
在国旗下演讲是一种庄重而隆重的仪式，它代表着一种责任和使命。
今天我将以《乐观心态__健康心理》为主题，与大家分享一些关于如何保持乐观心态和健康心理的观点。
一、保持乐观心态的重要性
1.1 积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难
1.2 乐观的人更容易获得他人的支持和帮助
1.3 乐观的心态有助于提升个人的幸福感和生活质量
二、培养乐观心态的方法
2.1 学会积极思考，看到问题的积极一面
2.2 保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠等
2.3 培养爱好和兴趣，让自己的生活更加丰富多彩
三、保持健康心理的重要性
3.1 健康的心理状态是身心健康的重要组成部分
3.2 良好的心理状态有助于预防和治疗许多心理问题和疾病
3.3 健康的心理状态有助于提升工作和学习效率，提高生活质量
四、维护健康心理的方法
4.1 学会自我调节和情绪管理，避免过度焦虑和压力
4.2 寻求专业心理咨询和支持，及时排解心理困扰
4.3 培养健康的生活方式，如运动、读书、社交等
五、结语
在国旗下，我们应该铭记着乐观心态和健康心理的重要性，努力培养积极的心态，保持健康的心理状态。
让我们共同努力，迎接生活的挑战，创造更加美好的未来。
谢谢大家！。
如何保持乐观态度演讲稿
如何保持乐观态度演讲稿
尊敬的各位听众，大家好！
今天我想和大家分享的主题是如何保持乐观态度。
在生活中，
我们经常会遇到各种挫折和困难，如何保持乐观态度成为了每个人
都需要面对的问题。
那么，我们应该如何保持乐观态度呢？
首先，要学会积极面对问题。
生活中总会遇到各种各样的问题
和挑战，但是我们不能因此而沮丧和消极，而应该学会积极面对，
寻找解决问题的方法。
就像一位智者曾经说过的一句话，“困难是
生活中的一道坎，我们需要跨过去，而不是停留在原地。
”只有积
极面对问题，我们才能够保持乐观的心态。
其次，要保持良好的心态。
人的情绪是非常容易受外界影响的，所以我们要学会保持良好的心态。
无论是遇到了挫折还是困难，我
们都要学会保持平静和乐观的心态，不要被消极情绪所左右。
只有
保持良好的心态，我们才能够更好地面对生活中的一切。
最后，要学会感恩。
生活中总会有很多美好的事物，我们要学
会感恩，珍惜身边的一切。
无论是家人的关爱，朋友的支持，还是
自己的努力，都是我们值得感恩的事物。
只有学会感恩，我们才能
够更加乐观地面对生活。
总之，保持乐观态度是一种积极的生活态度，是一种对生活的
积极态度。
我们要学会积极面对问题，保持良好的心态，学会感恩。
只有这样，我们才能够更加乐观地面对生活中的一切。
谢谢大家！。
如何保持乐观态度演讲稿
如何保持乐观态度演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能有机会和大家分享一下如何保持乐观态度这个话题。
乐观态度是一种积极向上的心态，它能够帮助我们面对困难和挑战，保持心情愉快，更好地应对生活中的各种问题。
那么，如何才能保持乐观态度呢？
首先，我们需要学会积极思考。
无论遇到什么困难，我们都应该相信自己有能力克服它。
不要把问题想得太糟糕，而是要寻找解决问题的办法。
比如，当我们遇到挫折时，可以告诉自己，“这只是暂时的，我一定能够克服它！”这样的积极思考能够帮助我们更好地面对困难，保持乐观。
其次，我们需要学会感恩。
感恩能够让我们更加珍惜现在拥有的一切，不再抱怨缺少的东西。
无论是家人的关爱、朋友的支持，还是老师的教诲，都是我们应该感恩的。
当我们学会感恩时，心中就会充满了满足和快乐，自然也就会更加乐观。
最后，我们需要学会接受失败。
失败并不可怕，可怕的是不敢
面对失败。
每个人都会失败，但是失败并不代表我们就没有机会了。
相反，失败是成功的垫脚石，它能够让我们更加坚强，更加成熟。
所以，当我们面对失败时，不要气馁，而是要坚信自己能够再次站
起来，继续前行。
总之，保持乐观态度并不是一件容易的事情，但是只要我们学
会积极思考、感恩和接受失败，就能够让自己变得更加乐观。
让我
们一起努力，用乐观的态度面对生活中的一切困难和挑战，相信自己，相信明天会更美好！谢谢大家！。
第二课 第二框 保持乐观心态
第二课第二框保持乐观心态教学目标：知识目标：认识生活中保持乐观心态的积极意义；能力目标：掌握培养乐观心态的基本方法；情感目标：正确对待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。
教学重点：掌握培养乐观心态的基本方法；教学难点：培养乐观心态，面对生活中的一切困难；主要教法：情境教学法、合作探究法、讲授法教具：多媒体设备教学过程：1、导入：动画片段《喜羊羊与灰太狼》看完之后问同学们你们觉得灰太狼身上有哪些优点？你最欣赏的是哪个优点？2、教学过程一、保持乐观心态的原因活动：才艺展示学生上黑板画笑脸（让学生在微笑中上课）市场考察：《推销员的故事》某老板派两个职员到非洲某地考察鞋业市场。
结果发现那儿的人一年四季都习惯打赤脚。
提问：（1）如果你是其中的一个职员，你认为鞋子在那儿会有市场吗？回来之后，你将怎样向老板汇报？（可能的回答：一种是积极的心态，认为鞋子可以卖出很多，因为这里还没有人有鞋子。
以介绍穿鞋的好处，美观舒适健康等，引导那里的人穿上鞋，同时因为事先对鞋没概念，对于款式，会有很多选择的余地。
一种是消极的心态，认为鞋子卖不出去，因为这儿还没有人穿鞋子。
习惯一旦养成，很难改变，会不适应。
）（2）看看其他同学的观点，有不同的结论吗？（3）为什么观点会不一致？蕴含的哲理：面对同样的生活，人们的态度是不同的。
有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态；有的人则会从生活中发现消极的一面，而变得悲观消极。
（4）你比较欣赏哪一种观点？为什么？（可能的回答：欣赏第一种观点，因为乐观的看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇；悲观的看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。
现代医学研究表明，人类的心理活动与生理功能有着密切的关系。
精神愉快时，血液中会产生有利于健康的化学物质；悲伤忧愁时，则会产生对肌体有副作用的物质，引起生理功能紊乱，从而引发多种疾病。
）二、保持乐观心态的方法故事城堡：既然保持乐观心态无论对我们的心理还是生理都有好处，我们如何才能保持乐观的心态呢？让我们从一些小故事中找寻答案。
心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计
心理健康教育活动课《做乐观开朗的人》教学设计执教者：城子河区向阳小学许菲一、教学设计说明在今天经济生活越来越丰富的时代，却总能听到中小学生自杀的消息，小小的孩子，花一般的年华，为什么会轻生呢？人生漫漫，在生活的风雨中必然要经受失望和痛苦磨砺，小学生也是一样，学习失败、友谊翻船、丢失面子、招受伤害，这些都可能使孩子带上灰色的眼镜，看不到光明，看不到希望，甚至走上轻生的绝路。
这些都说明了现在的孩子，一是心理健康有问题；二是耐挫折能力弱；三是社会适应能力差。
针对这些，所以开设了心理健康课。
主要是为了开导有心理障碍的孩子，让他们养成开朗乐观的性格，善于调节自我情绪，做情绪的主人，今后更好适应社会。
因此，本课力求做到：1.培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
2.培养小学生能够学会控制自己的情绪，做乐观开朗的人。
3.懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。
4.学会在生活中找“乐” 。
二、教学目标认知目标：①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。
②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标：①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。
情意目标：学会在生活中找“乐” ，做乐观开朗的人。
三、教学重点：认知目标的达成。
教学难点：训练目标与情意目标的达成。
四、教学准备：（一）教师准备：1、录音故事（档案馆的内容）。
2、课件（张婷婷的烦恼）（二）学生准备 1 、一生准备（书中小王的报告）2、课前请几个同学练一练步高新的故事课上表演。
3、课前布置学生每人准备一个幽默笑话，课上进行幽默笑话比赛。
五、活动过程：（一）导入：师1：同学们，在生活中你有过哈哈大笑高兴的时候吗？你有过暴跳如雷生气的时候吗？你有过痛哭流涕、悲痛欲绝的时候吗？（生１－３）师2：高兴、悲伤、生气等都属于人的情绪，人的情绪有七种，就是所谓的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
乐观相处的秘诀
乐观相处的秘诀乐观是一种积极向上的心态，能够帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战。
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的人和事，如何乐观地相处，是人际关系中的一项重要课题。
本文将介绍几种乐观相处的秘诀。
第一，保持良好的沟通。
沟通是人际关系的基础，只有通过良好的沟通，人与人之间才能建立起互信和互动。
在与别人沟通时，要注意使用积极的语言，避免使用否定词语和攻击性言辞。
同时，要多倾听对方的意见和感受，了解对方的需要和期望，从而在相处中更好地满足对方的需求。
第二，学会欣赏和赞美。
人都有被认可和赞美的愿望，而当我们欣赏和赞美别人时，也能带给自己乐观和满足的心态。
在与别人相处中，要学会发现对方的优点和闪光点，给予他们赞美和认可，从而建立起良好的关系。
同时，也要接受别人的赞美和欣赏，增强自己的自信和积极性。
第三，理性看待问题。
在面对挑战和困难时，我们往往会感到压力和困惑，而这个时候，乐观的态度能够帮助我们更好地应对问题。
理性看待问题，不放大问题和负面影响，能够帮助我们更好地寻找解决方案，并有信心和勇气去解决问题。
第四，建立共同的兴趣和目标。
当我们与别人有共同的兴趣和目标时，就能够更好地相处和合作。
在与别人交往中，要尝试发现共同点和相似之处，建立起默契和互动，在共同的兴趣和目标中互相支持，从而加深彼此的情感和友谊。
第五，尊重和接纳差异。
每个人都是独特的，有自己的想法、价值观和行动方式。
在与别人相处中，要尊重和接纳别人的差异，不以自己的标准要求别人，而是互相学习和取长补短。
通过欣赏和尊重差异，能够建立起平等、和谐和理解的关系。
总之，乐观相处是建立良好人际关系的关键之一。
通过良好的沟通、欣赏和赞美、理性看待问题、建立共同兴趣和目标、尊重和接纳差异等方式，能够更好地发展人际关系，增强自己的乐观心态，创造更加美好的生活。
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教
后
记
备课笔记
备课笔记
课题
保持乐观心态
课型
新 授
课 时
1
备 课 方 式
集 体
备 课 时 间
9.5
个人
®
授 课 时 间
教 学 目 标
认识生活中保持乐观心态的积极意义
掌握培养乐观心态的基本方法
重 点阐述
培养乐观心态的方法
难 点 突 破
培养乐观心态
教 具 准 备
教学过程
一、感悟《推销员的故事》
知识链接：自我检测和反思，你已经具备了哪些生活自理能力。还要具备哪些自理能力？
提问：哪些没有具备，会有什么后果？
问：中学生应该怎样培养生活自理能力呢？
明确：自己的事情本应该自己干，却依赖他人，只有努力克服依赖心理，才能逐步提高自己。有些自己的事情想干，可是不得不依赖父母，这是借口。我们必须掌握一些生活技能和必要的生活常识，才能提高自理能力，为了提高自理能力，掌握必要的生活技能，我们必须创造一切机会锻炼自己的能力。
讲：要保持乐观心态，还要有健康的身体和心理。生理上的疾病容易带来心理失调。只有适当的锻炼，不仅有助于身体健康，而且有助于我们保持积极的心态。
不健康的心理会导致人际关系恶化，我们与人交往应学会“爱”和宽容。宽容就是要学会换位思考，体谅他人的感受和处境。体谅别人的过错、冒犯。只有学会宽容才能与人和谐相处，才能保持乐观心态。
讨论：今天我当家
父母有事离家一天，你要单独面对一天的生活起居，你会怎么做？
在日常生活中由于父母的溺爱，我们不少同学不会做家务，中国青年报报道过这样一件事，一个大学生，因妈妈不能陪他到北京读书，生活陷入了混乱。冬天都不知道该添衣物，甚至穿着拖鞋去天安门。最终因为不能理顺自己的生活中途退学。
我们要学会哪些方面的自理能力呢？读课文。板书：基本生活自理、自主安排和机会生活。
作业：同步
教
后
记
板书：确定人生目标的要求
案例：一大学对一群学生做人生目标调查，发现这一差别。25年后，39%有长远目标的人25年朝一个方向努力，成为成功人士。10%有短期目标的人，短期目标不断实现。成为社会中上层人士。
杨振宁赴美留学时立志要做一篇试验论文，成为实践物理大师，但他动手能力不强总是失败，后来在导师的劝说下，毅然把助攻方向转入理论物理研究，成为杰出的理论大师。
握紧你的拳头，看看你的命运在谁的收里？你准备怎样改变自己的命运？哪些事情是自己的事情？这些事情你都干了吗？（板书：自己的事情自己干）
问：在家有父母，在学校有老师，为什么还要自己的事情自己干？
学生回答后明确：学会生活自理是提高自身生存能力，竞争能力和自我发展能力的基础。
国外十分重视对孩子自立、自理能力的培养，美国中学生的口号是“要花钱，自己赚。”德国甚至用法律明文规定，孩子必须帮助父母做家务。
懂得实现目标既要坚定的信念，又要根据实际情况调整行动计划
重 点阐述
确定自己的人生目标
难 点 突 破
如何向自己的目标迈进
教 具 准 备
教学过程
一、阅读P21小字部分材料，思考：材料中对你最有启发的一句话是什么？为什么？
学生回答后讲：如同走路一样，我们的人生也应该有自己的目标，没有目标的人生，就像一艘无人驾驶的小舟漫无目的地随波漂荡，反之，一个人如果有了明确的生活目标，他就能按照目标自觉追求，不达目的，誓不罢休。
课题
自己的事情自己干
课型
新 授
课 时
1
备 课 方 式
集 体
备 课 时 间
9.3
个人
®
授 课 时 间
教 学 目 标
学会自理能力的作用，了解提高自理能力的基本方法
自觉培养自理能力
重 点阐述
学会自立
难 点 突 破
自立有什么作用
教 具 准 备
教学过程
一、故事导入:“命运在哪里”
一位禅师经常和众人谈到“命运”这个词。一位忠实听众一直坚信命运的说法。所以，他每天都在盼望着生活会发生奇迹。他想：既然有命运。那么一切都由命运来安排吧。然而，年复一年，他的生活一直很平庸，没有光明和辉煌，他想，难道这就是命中注定吗？带着疑问，他去拜访禅师问：“真的有命运吗？”禅师让他伸出左手，指给他看：“这是爱情线，这是事业线，这是生命线。”然后禅师让他慢慢握起来，握得紧紧的。问他：“你说这几根线在哪里？”那人回答：“在我手里。”“命运呢？”那人终于恍然大悟。命运是在自己的手里，而不是在别人的嘴里。他彻悟之后，决定用引动改变自己的命运。奋斗中，他遇到了很多困难和挫折。每当此时，他就会把手紧握起来，他就发现了自己找到了动力和信心。
引导思考：①积极心态：鞋可以卖出很多，介绍鞋的好处，让他们穿鞋。
②消极心态：买不出去，人们没穿鞋的习惯。
面对同样的生活，有人善于发现积极的一面保持乐观，有人发现消极一面变得悲观。
问：保持积极心态有什么好处？
学生活动：生理、心理。
既然保持乐观心态无论对我们的心理还是生理都有好处，我们如何才能保持乐观心态呢？
在我们身边其实有很多让我们快乐的事情，如苦思冥想后完成一道难题、唱歌、跳舞、休闲娱乐，帮助他人等等，生活是美好的，只要享受生活，用心去做，就能发现生活的乐趣。
故事二：一天，一位农民的驴子掉进了枯井里，可怜的驴子在进里叫了好几个钟头，农民在井口团团转，就是没办法把它救出来。最后农民认定，驴子老了，枯井应该填起来，不值得花这么大的精力去救驴。农民开始往井里填土。驴子很快意识到了什么……
故事一：一位老人有两个女儿，大女儿嫁给卖伞的，二女儿嫁给开染坊的，老人整天愁眉不展。因为晴天大女儿伞不好卖，雨天又担心二女儿染的布不好晒。一位智者告诉她，不妨换个角度看问题。晴天为二女儿高兴，雨天为大女儿高兴。如此一来，老人笑口常开。
故事中外在的客观条件没有发生变化，为什么老人会高兴起来呢？
结论：保持乐观心态，需要自己来选择。
想一想，结果是什么？
驴子掉在井里已经很不幸了，还要被活埋，它的做法给我们的启示是什么?
利弊双方是可以互相转化的。原来不利的事情，换个角度就可以变成有利的。各种困难和挫折会象泥土一样落在我们身上，要想逃出来，办法只有一个，统统抖下来，踩在我们的脚下，让它们成为我们的垫脚石。
所以我们要正确看待挫折，在挫折中迅速发现积极一面。
小结：①要有明确的目标，有目标有长期和短期之分，更应该是长期的。
②要适时调整使目标切实可行。
③目标应该是相对稳定的不可频繁更改。
完成P22表格，几分钟后找学生谈一谈。
小结：通过活动，大部分同学心中都有了明确目标，大都有希望长期奋斗实现的准备。如何才能实现自己的目标呢？是不是确定目标后，想一想自己的目标就能实现？答案是否定的。实现目标需要实际行动。板书：实现人生目标的途径——行动
什么样的行动？我来说个故事（教参P33，山本田一）
听了这个故事有何启发？鼓励学生充分发言。
小结：行动一、要制订切实可行的行动计划。把远大目标分解成一个个小目标，然后一步步坚持下去。
行动二、既要坚持信念有毅力，又要有一定灵活性。适时调整自己的方式和行为。使之更符合实际情况，顺利实行目标。
课堂总结：今天我们知道了人生需要有目标，我们要努力实现自己的人生目标。希望同学们明确自己的目标，一步一个脚印，早日获得成功。
板书：一个人有了明确的目标，就会按照目标不断努力，走向成功。
举例：毛泽东，16岁，男儿立志出乡关，学不成名誓不还。
周恩来，12岁，为中华之崛起而读书。
自古以来，那些取得成功，为社会作出贡献的著名人士，都在自己青年时期就确定了自己终生为之奋斗的明确目标。
过渡：明白有明确人生目标的重要意义，特别是作为我们中学生，处于关键时期，应该确定自己的人生目标。我们应该怎么确定自己的人生目标呢？确定目标需要注意哪些方面呢？接下来我们一起来探讨确定人生目标。
小结：在日常生活中，乐观心态要求我们既要看到生活中积极、顺利因素，又要看到消极不利因素。只有这样，我们才能走好人生的每一步。
作业：同步
教
后
记
备课笔记
课题
向自己的目标迈进
课型
新 授
课 时
1
备 课 方 式
集 体
备 课 时 间
9.5
个人
®
授 课 时 间
教 学 目 标
体会目标对人生的重要意义，学会确定自己的人生目标