初中体育教案设计全集

实用标准文档

教

韵律体操与舞蹈：基本站立姿势；技巧：前滚翻、后滚翻。

材

1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；教

2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生学

能做到滚翻圆滑；

目

3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；

标

4、韵律操：6~8次；技巧：10~15次。

教学教学

教师活动时

学生活动

练习

过程内容间次数

一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场

常规好场地器材。地。

开2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇生问好。报人数。队行：二列横队

始3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○及要求，安排见习生。×××××○○○○○

准二、二、队列队行：教师口令指挥，★△

队列原地三面转法，齐步走、左右53、师生问好，认真听讲明

备练习转弯；蛇行走、交叉走。分确要求。

二、学生四列横队或行进

部三、三、徒手体操：间按教师口令练习。1准备① 头部运动；②肩部运动；三、1、成四列横队体操队∫

分活动② 上肢运动；④体转运动；行，听口令跟教师做球操。2

⑤体侧运动；⑥腹背运动；要求：动作协调有节奏。次

⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；2、自组小组开展活动，气

⑨跳跃运动。氛活跃。

一、一、1、教师讲解并示范基本一、1、学生成圆形站立，

基韵律站立姿势的动作要领：按教师要求认真进行练体操① 自然立——头正、颈直、习：

本与舞胸挺、腹收、腿直；

蹈② 开立——两脚尖向侧前10

部方，两脚相距约肩宽，重分

心落在两脚尖；★

分③ 丁字步——右脚在前，对

斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。

教学教学

教师活动时

学生活动

练习

过程内容间次数

2、组织学生依次进行一定时2、学生体会挺胸、吸腹、

间的三种不同基本站立姿势沉肩的肌肉感觉。

6练习。3、学生自由队行练习，虚

∫

3、教师巡回指导，个别学生心诚恳接受教师的指导。

基8纠错。4、分组讨论，吸收优秀学

次

4、提出问题，集体讨论，让生的经验。

优秀学生示范进行表扬鼓励。

二、二、1、教师领做各种头、颈、二、1、学生成体操队行跟

本技巧肩等关节的准备活动，复习前教师做好充分的准备活滚翻。动。

要点：两叫蹬地，后脑、肩、2、分四组复习前滚翻，注

背、臀、叫依次着地，迅速团意动作的圆滑。

身滚翻起。3、作好后滚翻的辅助练

部2、教师强调团身要紧，推手10习：10要及时，滚翻要迅速。∫① 连续数次仰卧举腿过∫3、教师讲解并示范后滚翻动15头脚触地，由两手体15作要点。分侧扶地过渡到屈臂两次要点：上体快速后倒带动臀腿手头侧撑地。

分

向上后方举升，含胸推手臀后② 后滚翻成跪撑。

移。③ 在保护帮助下做后滚

难点：上体后倒带动举腿使重翻成蹲撑。

心送过支撑面。4、分四组按次序依次练

4、组织学生进行后滚翻练习。习。

一、一、教师讲述游戏内容及规一、积极组织游戏活动

结游戏则，指导学生开展活动。气氛活跃，做到充分束5放松。

部二、二、总结讲评本课学习情况，分二、总结交流学习情况，分小结收拾器材，师生再见。组长汇报，女第 2 组

收器材，师生再见。

实班级1234预计练习平均

日期负荷

密度 45%心率 145次/

分

施

情场

况地篮球场 2 面；记器垫床8张。载材

教

技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。

材

1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；

教

2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；

学

3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能

目

力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；

标

4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。

教学 教学 教师活动

时 学 生 活 动

练习 过程 内容

间

次数

一、

一、1、教师提前到场，准备 一、1、学生将器材拿至场 常规

好场地器材。 地。

2、接受体育委员报告，向学 2、体育委员整队，检查汇 开

生问好。 报人数。队行：二列横队

3、宣布本课内容、教学目标 ×××××○○○○○ 始

及要求，安排见习生。

×××××○○○○○

二 、 二、队列队行：教师口令指挥， ★ △

准

队 列 原地三面转法，齐步走、左右

5

3、师生问好，认真听讲明

练习 转弯；蛇行走、交叉走。

确要求。

分

备

二、学生四列横队或行进 1

三 、 三、徒手体操：

间按教师口令练习。 ∫ 部

准 备 ③ 头部运动；②肩部运动； 三、1、成四列横队体操队 2

活动 ④ 上肢运动；④体转运动；

行，听口令跟教师做球操。 次 分

⑤体侧运动；⑥腹背运动； 要求：动作协调有节奏。 ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动； 2、自组小组开展活动，气

⑨跳跃运动。

氛活跃。 一、 一、1、教师讲解并示范远撑 一、1、学生四列横队在垫 技巧

前滚翻的动作要领：两脚充分 床两侧，仔细观察教师示

蹬地，有向前的速度，两臂积 范。 基

极前摆，双手远撑垫。

2、按要求认真开展练习： 6

本 2、组织学生进行辅助性练习， 10

○→→ ↑ ↑←←× 部 ○→→ ↓↓←←× ∫

分

指导学生如何保护与帮助。

∫

★

1、教师巡回指导，及时纠错。

2、