七人制英式橄榄球规则

七人制英式橄榄球规则

七人制英式橄榄球是一项激动人心的运动，以下是其规则：

1. 场地：比赛在一个长100米、宽70米的橄榄球场上进行。场地被分为四个四分之一，中间有一个中线和两条边线。

2. 球队：每支队伍由七名球员组成，主教练、球员和替补球员的数量不限。替换球员只能在比赛中间和比赛胜利时进行。

3. 开球：比赛开始时，一方进行开球。开球时，球必须踢向前方，并超过中线。接到球的球队开始进攻。

4. 进攻和得分：进攻方试图将橄榄球向对方球门区域推进，并尝试射门得分。射门时，橄榄球必须在地面上接触并通过球门两侧的立柱之间的空间。

5. 限制：球传递只能向后或向侧后方进行，而不允许向前传球。球员可以通过奔跑或内侧投入（即将球放在脚后跟并踢向前方）将球推进。

6. 抢断：防守方试图停止进攻方推进球的尝试，他们可以用肩膀触角的方式抢断球。

7. 犯规：比赛中的常见犯规包括触碰球门之外的球员、使用非法肢体接触或防守侵犯等。对犯规的惩罚包括罚球、罚下或罚下并给予对方一个射门的机会。

8. 比赛时间：比赛分为两个半场，每个半场持续七分钟。在中场休息时，球队可以交换位置。如果比赛结束时两队的比分相等，则进行加时赛或决胜罚球。

9. 裁判：比赛由主裁判和两个边线裁判负责执法。

10. 球衣：比赛双方穿着不同颜色的球衣以区分。

以上是七人制英式橄榄球的规则，参与这项运动的球队需要遵守这些规则，以确保比赛的公平性和顺利进行。