高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二 自知悦己心无碍 ——自我意识

单元二自知悦己心无碍
——自我意识
教案
课程名称：大学生心理健康
授课信息
教学课件525心理测评APP 课堂教学视频
教学活动安排
活动导入：（2分钟）
你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？
学生分享：（2分钟）
1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。

2.不够了解自己，期待能更
清晰的认识自己。

完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。

1.思考：人为什么了解自己（1分钟）
2.学生回答（2分钟）
3.教师总结：认识自己的作用和意义。

（3分钟）
4.自我意识的含义（2分钟）
1.自我意识的内容（4分钟）生理自我
社会自我
心理自我
2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识
自我体验
自我调控
2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）
3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）
活动一：我眼中的我，全面的
案例：帝王蛾的故事（3分钟）
分析：没有谁能施舍给帝王蛾
去成长，去飞翔！(2分钟）
弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）
埃里克森自我意识发展的阶
埃里克森的自我阶段理论获
得的相应品质的自我分析（3分钟）
人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）
教师总结：
（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑
（3）独立感与逆反心理
课程总结（1分钟）
讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）
分析我自己（18分钟）
1.早期成长经历的影响
（1）案例一：不会画画的小男孩
（2）案例二：习近平儿时故事
2.家庭教养方式的影响
家教、家风、亲子关系
案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响
任务：（8分钟）
结合自己的特点探寻能提高
悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）
如何提升自信心最有效？（3
科学提升自信心（20分钟）
一、提升自信——认知觉醒
1.全面的认识自我。

完成自助体验手册：
活动四：我的优缺点清单
2.深度悦纳自我
案例分析：
3.积极调控自我：树立目标
二、提升自信——行为改变
练习：让我们充满自信的五个动作。

完成自助手册活动五：大声喊
学生分享（5分钟）
完成《自助体验手册》第一单
元的学之所获及学习后测。

（2
分钟）
1.课堂总结（1分钟）
课后反思与改进
1.使用学习通、微助教以及线上心理测试平台等信息化教学手段，有效提高了教学效果，学生在课堂上利用手机学习，减少了玩手机对学习的影响。

2.通过活动导入法，营造快乐的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和探索欲望。

3.小组讨论，头脑风暴锻炼了学生的思考能力，合作学习的能力。

4.通过心理游戏，让学生在活动中体验和感悟，获得他人的赞美，提升自我接纳的意识。

5.融入课程思政元素，引导学生树立合理人生目标，正确认识自己，实现个人价值与社会价值的统一。