理解人生的新工具NLP理解六层次

理解人生的新工具NLP理解六层次
今天给大家介绍一下中的理解六层次；它可以带给你看待人生的新视角。

在灵活掌握NLP的理解六层次之后，它几乎可以用于生活中的各个层面，比如在工作上如何和同事合作，在生活中如何与家人相处，怎样给自己制定人生规划等等。

什么是理解层次
“我们的脑有六个不同层测去处理事情及问题，称为理解层次。

”---注释1
1 系统／目的／意义／使命：自己与世界中的各种人事物的关系（人生的
意义）
2 身份：自己也什么身份去实现人生的意义（我是谁，我有怎样的人生）
3 信念：配合这个身份，应该有什么样的信念和价值观（应该怎么样，什
么重要）
4 能力：我可以有哪些不同的选自？我已经掌握、尚需要掌握哪些能力？
（如何做，会不会做？）
5 行为：在环境中我们做的过程（做什么，有没有做）
6 环境：外界的条件和障碍。

（时间、地点、人物）
从上向下看，系统、身份、信念称为上三层；能力，行为，环境称为下三层。

层次越低的问题，越容易解决；而当问题在信念或身份层是，决解决起来会相对困难。

当我们遇到困难时，如果能找出困哪在哪一个层次的话，便能更有效的解决问题。

应用举例
比如一个刚进入大学的学生，不喜欢自己的专业，他也许会抱怨学校：
这个学校实在不怎么好，管的太严，课程设置没意思，还不让随便换专业（环境）我还能做什么呢？（行为）
我一个人也没有办法能够换专业（能力）
反正很多人在大学也是混子日（价值观）
谁让我是一个普普通通的学生呢（身份）
如果他换个角度想呢？
四年之后，我想要怎样的人生，从现在开始，我就是我人生旅途的创造者，设计者（身份）
我要拥有一个自己说了算的人生，要活的精彩（价值观）
我要努力培养自己具备终身学习的能力（能力）
换专业虽然不容易，可是我可以去听我喜欢的专业课程；学习有用的知识和技能（行为）
换学校虽然不容易，可是我可以结交一批积极上进的朋友，为自己缔造一个小环境（环境）
仅仅通过理解层次再次思考，就可能会对大学生活做出不同的规划。

一般而言，与人发生矛盾时，如果想降低矛盾就要尽量从下三层和对方讨论，此时直接攻击对方的上三层，会非常容易激化矛盾；而如果想赞扬别人时，从上三层夸奖对方，会有很好的效果。

比如，男朋友忘记女友的生日，也没有准备生日礼物，从下三层表达是这样的效果：
哎呀，你怎么忘记给我买礼物了啊？（行为）
男友听后可能会觉得内疚，可能会想办法去弥补。

如果从上三层攻击对方会是什么效果呢：
你连我的生日都记不住，说明不不爱我！（价值观）
你连你女朋友的生日都记不住，也不买礼物，你还是不是个男人！（身份）
此处你可以默默感受一下这个强大的攻击力。

这位男友此时即使原本有内疚感，也多半会消失，要不和女友开吵，要不干脆走人了。

你也可以想想平时你和身边亲近的人在发生争执时，有没有直接攻击对方上三层呢？效果呢？
而如果你想赞扬一个人，从上三层表达，会收到意想不到的效果。

比如，闺蜜给你买了一个新年礼物。

谢谢你给我买了这么好的礼物！（行为层）
哇塞，你太会挑礼物了。

（能力层）
这礼物真贴心，你懂我！（价值观层）
这个礼物真的让我觉得咱俩不是亲姐妹却胜似亲姐妹（身份）
想象如果你是那个闺蜜，你在听到这四句话之后，会分别有怎样的感觉呢？
理解六层次在生活中几乎可以用在各个方面，如果你感兴趣就尝试查阅一下相关资料，然后多多探索吧！
李中莹，重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力，北京联合出版公司，2023。