5.3 积极的心态案例
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你已经大二了大一时在学校的运动会上你斩露头角拿了好几项全校第一而且前任学生会体育部长马上要毕业了作为班级体育委员的你想这个体育部部长的位置很快就是你的了
第5章 成功必经之路
成功的规律： 1、成功是可以学习的 2、成功的本质是确定目标和实现目标的方式和方法 3、成功人士身上所有的素质可以移植到普通人身上 4、人人都可以成功
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（12）即使是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋：
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（13）有时我会无缘无故的感到沮丧、痛苦：
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
评分标准
A
第一题： 2 第二题： 0 第三题： 2 第四题： 0 第五题： 0 第六题： 2 第七题： 0 第八题： 0 第九题： 2 第十题： 2 第十一题： 2 第十二题： 0 第十三题： 2
5.2 自 强
5.2.1 什么是自强?
点评：
学习他忠于党、忠于祖国、忠于人民的高尚品德，学习他勇于 面对挑战、敢于夺取胜利的革命斗志，学习他自强不息、英勇 无畏的进取精神。
5.2 自 强
5.2.2 自强的原则
5.3 积极的心态
5.3 积极的心态
假如我是一颗流星，让他留下光芒。 假如我是一棵小草，让他流下芳香。 心态决定一切！积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。
5.5养成良好的习惯
点评：
表明习惯的力量是巨大的。让跳蚤变成“爬蚤”的不是玻璃罩，也 不是科学家，是它自己的习惯。当学习的时候遇到困难，是不 是也会产生这样的习惯：我是肯定学不好的。事实上，并不是 你学不好，只是你已经习惯学不好了而已。
5.5养成良好的习惯
5.5 .2 如何养成好习惯
养成好习惯的四个阶段
5.1 自 信
案例： 一群女大学生毕业的时候，她们的老师王忠教授分别给
自己的老同学，某公司的总裁写了十几封推荐信。来到公司 应聘时，除张雪之外，其他所有的女生都一个个如愿将推荐 信交到了总裁的手中。当同学们都七嘴八舌的埋怨张雪死心 眼时，张雪只是坦然一笑：“顺其自然吧”。
这次面试由总裁亲自主持，当她听了张雪的自我介绍后， 非常的不解：“你不是王忠教授的得意门生吗？他可是给我 提起过你，难道他没有给你写推荐信吗？”
昨天，李小明与学生会指导老师进行了一次长谈。王老师指 出，就文化成绩而言，他并未受到歧视，但别人可能不是很 接受他。小明百思不得其解。一周后，王老师对小明说： “我要告诉你两个消息，好消息是大家都对你的学习劲头表 示很大敬意。坏消息是你没有给人积极、愉快的印象。从我 收集的情况看，你不能加入学生会，是因为很多同学担心你 不能给同学们树立一个积极乐观的榜样。您在班上常常一言 不发。我认为您内心里拥有很积极的态度，但您必须用某种 方式表现出来。”
5.3 积极的心态
点评：
有两种选择，全靠你自己把握： （1）主动积极者 认识自己的弱点； 还有哪些可以改进； 目标不是位置，而是怎样让自己做的更好。 （2）被动消极者 只会在自己的关切圈内抱怨这不公平； 痛恨嫉妒，不强调合作和配合。
5.3 积极的心态
5.3 .2 建立积极的心态
5.4 激发你的潜能
5.1 自 信
B
C
1
0
1
2
1
0
1
2
1
2
1
0
1
2
1
2
1
0
1
0
1
0
1
2
1
0
5.1 自 信
结果分析：
如果你是一位男同学： 少于5分： 说明你具有很强的自信心； 6—8分： 说明你有一定的自信心； 13—16分：说明你缺乏自信心； 大于17分：说明你的自信心极差，经常患得患失，烦恼多端。
如果你是名女同学： 少于6分： 说明你具有很强的自信心； 7—9分： 说明你有一定的自信心； 14—17分：说明你缺乏自信心； 大于18分：说明你的自信心极差，经常患得患失。
5.3 积极的心态
5.3 .1 理解心态
最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。
——美国文学家及哲学家梭罗
5.3 积极的心态
5.3 .1 理解心态
5.3 积极的心态
1、积极心态 2、消极心态
5.3 积极的心态
案例：
你已经大二了，大一时在学校的运动会上你斩露头角，拿了好 几项全校第一，而且前任学生会体育部长马上要毕业了，作为 班级体育委员的你想这个体育部部长的位置很快就是你的了。 可是不久前听说其他系里有一个国家二级运动员，篮球、足球、 跑步样样都行，据说很有可能要接替这个部长的位置。你已经 感受到竞争的威胁，这个时候你会怎么办？
5.1 自 信
5.1.1 提升自信的方法 2、总结过去失败的经验
5.1 自 信
5.1.2 建立自信心的建议
小测试
（1）半夜时，我常为种种顾虑而如此
（2）事情进行不顺利时，我常急出眼泪：
A 从不如此
B 有时如此
C 常常如此
（3）在处理一些必须凭借智慧的事务中：
5.3 积极的心态
5.3 积极的心态
我是最棒的 我是成功者 我是最优秀的
5.3 积极的心态
案例：
从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公 分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石 头，不是跌倒就是擦伤。儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头， 为什么不把它挖走？”
爸爸这么回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷时代，就一 直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到什么时候，没 事无聊挖石头，不如走路小心一点，还可以训练你的反应能 力。”过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳 妇，当了爸爸。
5.2 自 强
5.2.1 什么是自强?
案例：
2003年10月15日，我国自行研制的“神舟”五号载人飞船成功 发射，将我国航天员杨利伟同志送入太空，并于16日安全返回 地面。我国首次载人航天飞行获得了圆满成功，实现了中华民 族的飞天梦想。这是中国人民在攀登世界科技高峰征程上完成 的又一个伟大壮举，是我国航天发展史上耸立的又一座里程碑。 首次载人航天飞行的圆满成功，凝结着所有参加工程研制、建 设和试验的科学家、工程技术人员和航天员的心血和汗水。杨 利伟同志作为执行我国首次载人航天飞行任务的航天员，不畏 艰险，敢为人先，创造了彪炳史册的功绩，为祖国、为人民、 为民族赢得了巨大荣誉。
5.6 吃苦耐劳
案例：
在我国西汉时期，苏武奉使前往匈奴，被扣逼降，他坚贞不屈， 开始被关在寒冷的地窖中断食断水，后被流放到北海牧羊19年。 19年间他听到的是凄凄风声，咩咩羊叫；看到的是冷月归雁， 塞草狼迹。他餐风露宿，盖草枕石，常常掘野鼠洞、采草籽充 饥，而汉时使节杖始终未曾离手。
5.6 吃苦耐劳
5.1 自 信
点评： 自信是实力的流露，自信是心灵的勇气，自信是芬
芳的花蕊。拥有自信，也许前面是一个更为广阔的天 空！
5.1 自 信
5.1.1 提升自信的方法 1、积极的自我心理暗示——想象成功 我们为什么不可以这样想： 每件事的发生，必有其原因，皆有利于我； 过去并不代表未来； 我是100%负责任的人； 我热爱自己的学习与工作； 每天进步一点点； 立即行动，全力以赴，坚持到底。
十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。 媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就 把石头挖起来，看看大小，这颗石头没有想象的那么大，都是 被那个巨大的外表蒙骗了。
5.3 积极的心态
点评：
阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思 想中的顽石。你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果 你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世 界，必先改变你自己的心态。
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（8）只要没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得。
A是
B 不一定
C 不是的
（9）有时我会产生一种面临大祸的恐惧
A是
B 有时如此
C 不是的
（10）我童年时，害怕黑暗的次数：
A 极多
B 不太多
C 几乎没有
5.1 自 信
（11）我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已：
5.4激发你的潜能
点评： 母爱的力量是伟大的，在发生紧急情况时，将产生一种
神奇的力量。如果我们能多挖掘自己一些潜能，那将 会创造一道亮丽的人生风景线。
5.5养成良好的习惯
5.5 .1 什么是习惯
5.5养成良好的习惯
案例：
科学家做过一个有趣的试验，他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子， 跳蚤迅即跳高，跳起的高度均在其身高的100多倍，堪称世界上 跳得最高的动物！ 然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳。这一次跳蚤碰到了 玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次 跳跃总保持在罩顶以下的高度。接下来逐渐降低玻璃罩的高度， 跳蚤都在碰壁后主动改变了自己的高度。最后，玻璃罩接近桌 面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩拿开，再拍 桌子，跳蚤仍然不会跳，跳蚤变成“爬蚤”了。
案例：
有一天，一位女士上街购物，把四岁的孩子单独留在家中。返 回时，在住宅楼附近碰到熟人，就停下来说话。突然，她发现 自己家12楼的窗子开着，孩子爬在窗台上正向妈妈招手——她 还来不及惊叫，孩子已经失足掉了下来——她立即丢下手中的 东西，不顾一切地向孩子奔去（请注意：她穿的是筒状裙子和 高跟鞋）……就在孩子快落地的一瞬间，她接住了孩子。事后， 人们作过一次模拟实验：从12楼窗口扔下一个枕头，让最优秀 的消防队员从相同距离飞身来救，试了很多次，始终还差很远。
点评：
生活简直就是一场严酷的考验与磨练，而苏武就凭吃苦耐劳精神 和顽强的毅力走过了漫长、孤寂的19年并且不辱使命 .
5.7 贯彻执行力
执行力的含义
5.7 贯彻执行力
提升个人执行力的方法
5.7 思考题
点评：
李小明是学习刻苦的学生。他的父母都是老师，受过良好的 家庭教育。他希望能向学生会发展。然而，他心中充满疑问， 因为他已经在班里当学习委员一年多了，但迟迟未能被吸收 进学生会。
如果您是李小明，您会怎样表现出自己积极的态度？
有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看
越不顺眼，改天请人搬走好了。”
5.3 积极的心态
案例：
爸爸回答说：“算了吧！那颗大石头很重的，可以搬走的 话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”
媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次 了。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头 的四周。
A 我的确比一般人差 B 普通
C 我的确超人一等
（4）当领导召见我时：
A 我觉得可以趁机提出意见 B 介于A、C之间 C 我总怀 疑自己做错了事
（5）在一般困难的情境中，我总能保持乐观
A是
B 不一定
C 不是的
5.1 自 信
（6）迁居是一件极不愉快的事
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（7）不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感 到胆怯不安。
“不，信还在我身上带着，但是很抱歉，我并不想把它 交给您。我只想凭自己的实力，并不希望得到什么特别的关 照和帮助。”
“不愧为王忠的高徒，果然名不虚传！我看中一个人的 实力，更欣赏一个人的自信，自信心才是最好的推荐信。恭 喜你成为我们公司的一员！”
如今，张雪已经成为总裁的特别助理了，她的才华在工 作中得到进一步的体现。
第5章 成功必经之路
成功的规律： 1、成功是可以学习的 2、成功的本质是确定目标和实现目标的方式和方法 3、成功人士身上所有的素质可以移植到普通人身上 4、人人都可以成功
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（12）即使是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋：
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（13）有时我会无缘无故的感到沮丧、痛苦：
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
评分标准
A
第一题： 2 第二题： 0 第三题： 2 第四题： 0 第五题： 0 第六题： 2 第七题： 0 第八题： 0 第九题： 2 第十题： 2 第十一题： 2 第十二题： 0 第十三题： 2
5.2 自 强
5.2.1 什么是自强?
点评：
学习他忠于党、忠于祖国、忠于人民的高尚品德，学习他勇于 面对挑战、敢于夺取胜利的革命斗志，学习他自强不息、英勇 无畏的进取精神。
5.2 自 强
5.2.2 自强的原则
5.3 积极的心态
5.3 积极的心态
假如我是一颗流星，让他留下光芒。 假如我是一棵小草，让他流下芳香。 心态决定一切！积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。
5.5养成良好的习惯
点评：
表明习惯的力量是巨大的。让跳蚤变成“爬蚤”的不是玻璃罩，也 不是科学家，是它自己的习惯。当学习的时候遇到困难，是不 是也会产生这样的习惯：我是肯定学不好的。事实上，并不是 你学不好，只是你已经习惯学不好了而已。
5.5养成良好的习惯
5.5 .2 如何养成好习惯
养成好习惯的四个阶段
5.1 自 信
案例： 一群女大学生毕业的时候，她们的老师王忠教授分别给
自己的老同学，某公司的总裁写了十几封推荐信。来到公司 应聘时，除张雪之外，其他所有的女生都一个个如愿将推荐 信交到了总裁的手中。当同学们都七嘴八舌的埋怨张雪死心 眼时，张雪只是坦然一笑：“顺其自然吧”。
这次面试由总裁亲自主持，当她听了张雪的自我介绍后， 非常的不解：“你不是王忠教授的得意门生吗？他可是给我 提起过你，难道他没有给你写推荐信吗？”
昨天，李小明与学生会指导老师进行了一次长谈。王老师指 出，就文化成绩而言，他并未受到歧视，但别人可能不是很 接受他。小明百思不得其解。一周后，王老师对小明说： “我要告诉你两个消息，好消息是大家都对你的学习劲头表 示很大敬意。坏消息是你没有给人积极、愉快的印象。从我 收集的情况看，你不能加入学生会，是因为很多同学担心你 不能给同学们树立一个积极乐观的榜样。您在班上常常一言 不发。我认为您内心里拥有很积极的态度，但您必须用某种 方式表现出来。”
5.3 积极的心态
点评：
有两种选择，全靠你自己把握： （1）主动积极者 认识自己的弱点； 还有哪些可以改进； 目标不是位置，而是怎样让自己做的更好。 （2）被动消极者 只会在自己的关切圈内抱怨这不公平； 痛恨嫉妒，不强调合作和配合。
5.3 积极的心态
5.3 .2 建立积极的心态
5.4 激发你的潜能
5.1 自 信
B
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5.1 自 信
结果分析：
如果你是一位男同学： 少于5分： 说明你具有很强的自信心； 6—8分： 说明你有一定的自信心； 13—16分：说明你缺乏自信心； 大于17分：说明你的自信心极差，经常患得患失，烦恼多端。
如果你是名女同学： 少于6分： 说明你具有很强的自信心； 7—9分： 说明你有一定的自信心； 14—17分：说明你缺乏自信心； 大于18分：说明你的自信心极差，经常患得患失。
5.3 积极的心态
5.3 .1 理解心态
最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。
——美国文学家及哲学家梭罗
5.3 积极的心态
5.3 .1 理解心态
5.3 积极的心态
1、积极心态 2、消极心态
5.3 积极的心态
案例：
你已经大二了，大一时在学校的运动会上你斩露头角，拿了好 几项全校第一，而且前任学生会体育部长马上要毕业了，作为 班级体育委员的你想这个体育部部长的位置很快就是你的了。 可是不久前听说其他系里有一个国家二级运动员，篮球、足球、 跑步样样都行，据说很有可能要接替这个部长的位置。你已经 感受到竞争的威胁，这个时候你会怎么办？
5.1 自 信
5.1.1 提升自信的方法 2、总结过去失败的经验
5.1 自 信
5.1.2 建立自信心的建议
小测试
（1）半夜时，我常为种种顾虑而如此
（2）事情进行不顺利时，我常急出眼泪：
A 从不如此
B 有时如此
C 常常如此
（3）在处理一些必须凭借智慧的事务中：
5.3 积极的心态
5.3 积极的心态
我是最棒的 我是成功者 我是最优秀的
5.3 积极的心态
案例：
从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公 分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石 头，不是跌倒就是擦伤。儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头， 为什么不把它挖走？”
爸爸这么回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷时代，就一 直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到什么时候，没 事无聊挖石头，不如走路小心一点，还可以训练你的反应能 力。”过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳 妇，当了爸爸。
5.2 自 强
5.2.1 什么是自强?
案例：
2003年10月15日，我国自行研制的“神舟”五号载人飞船成功 发射，将我国航天员杨利伟同志送入太空，并于16日安全返回 地面。我国首次载人航天飞行获得了圆满成功，实现了中华民 族的飞天梦想。这是中国人民在攀登世界科技高峰征程上完成 的又一个伟大壮举，是我国航天发展史上耸立的又一座里程碑。 首次载人航天飞行的圆满成功，凝结着所有参加工程研制、建 设和试验的科学家、工程技术人员和航天员的心血和汗水。杨 利伟同志作为执行我国首次载人航天飞行任务的航天员，不畏 艰险，敢为人先，创造了彪炳史册的功绩，为祖国、为人民、 为民族赢得了巨大荣誉。
5.6 吃苦耐劳
案例：
在我国西汉时期，苏武奉使前往匈奴，被扣逼降，他坚贞不屈， 开始被关在寒冷的地窖中断食断水，后被流放到北海牧羊19年。 19年间他听到的是凄凄风声，咩咩羊叫；看到的是冷月归雁， 塞草狼迹。他餐风露宿，盖草枕石，常常掘野鼠洞、采草籽充 饥，而汉时使节杖始终未曾离手。
5.6 吃苦耐劳
5.1 自 信
点评： 自信是实力的流露，自信是心灵的勇气，自信是芬
芳的花蕊。拥有自信，也许前面是一个更为广阔的天 空！
5.1 自 信
5.1.1 提升自信的方法 1、积极的自我心理暗示——想象成功 我们为什么不可以这样想： 每件事的发生，必有其原因，皆有利于我； 过去并不代表未来； 我是100%负责任的人； 我热爱自己的学习与工作； 每天进步一点点； 立即行动，全力以赴，坚持到底。
十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。 媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就 把石头挖起来，看看大小，这颗石头没有想象的那么大，都是 被那个巨大的外表蒙骗了。
5.3 积极的心态
点评：
阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思 想中的顽石。你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果 你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世 界，必先改变你自己的心态。
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（8）只要没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得。
A是
B 不一定
C 不是的
（9）有时我会产生一种面临大祸的恐惧
A是
B 有时如此
C 不是的
（10）我童年时，害怕黑暗的次数：
A 极多
B 不太多
C 几乎没有
5.1 自 信
（11）我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已：
5.4激发你的潜能
点评： 母爱的力量是伟大的，在发生紧急情况时，将产生一种
神奇的力量。如果我们能多挖掘自己一些潜能，那将 会创造一道亮丽的人生风景线。
5.5养成良好的习惯
5.5 .1 什么是习惯
5.5养成良好的习惯
案例：
科学家做过一个有趣的试验，他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子， 跳蚤迅即跳高，跳起的高度均在其身高的100多倍，堪称世界上 跳得最高的动物！ 然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳。这一次跳蚤碰到了 玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次 跳跃总保持在罩顶以下的高度。接下来逐渐降低玻璃罩的高度， 跳蚤都在碰壁后主动改变了自己的高度。最后，玻璃罩接近桌 面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩拿开，再拍 桌子，跳蚤仍然不会跳，跳蚤变成“爬蚤”了。
案例：
有一天，一位女士上街购物，把四岁的孩子单独留在家中。返 回时，在住宅楼附近碰到熟人，就停下来说话。突然，她发现 自己家12楼的窗子开着，孩子爬在窗台上正向妈妈招手——她 还来不及惊叫，孩子已经失足掉了下来——她立即丢下手中的 东西，不顾一切地向孩子奔去（请注意：她穿的是筒状裙子和 高跟鞋）……就在孩子快落地的一瞬间，她接住了孩子。事后， 人们作过一次模拟实验：从12楼窗口扔下一个枕头，让最优秀 的消防队员从相同距离飞身来救，试了很多次，始终还差很远。
点评：
生活简直就是一场严酷的考验与磨练，而苏武就凭吃苦耐劳精神 和顽强的毅力走过了漫长、孤寂的19年并且不辱使命 .
5.7 贯彻执行力
执行力的含义
5.7 贯彻执行力
提升个人执行力的方法
5.7 思考题
点评：
李小明是学习刻苦的学生。他的父母都是老师，受过良好的 家庭教育。他希望能向学生会发展。然而，他心中充满疑问， 因为他已经在班里当学习委员一年多了，但迟迟未能被吸收 进学生会。
如果您是李小明，您会怎样表现出自己积极的态度？
有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看
越不顺眼，改天请人搬走好了。”
5.3 积极的心态
案例：
爸爸回答说：“算了吧！那颗大石头很重的，可以搬走的 话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”
媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次 了。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头 的四周。
A 我的确比一般人差 B 普通
C 我的确超人一等
（4）当领导召见我时：
A 我觉得可以趁机提出意见 B 介于A、C之间 C 我总怀 疑自己做错了事
（5）在一般困难的情境中，我总能保持乐观
A是
B 不一定
C 不是的
5.1 自 信
（6）迁居是一件极不愉快的事
A是
B 介于A、C之间 C 不是的
（7）不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感 到胆怯不安。
“不，信还在我身上带着，但是很抱歉，我并不想把它 交给您。我只想凭自己的实力，并不希望得到什么特别的关 照和帮助。”
“不愧为王忠的高徒，果然名不虚传！我看中一个人的 实力，更欣赏一个人的自信，自信心才是最好的推荐信。恭 喜你成为我们公司的一员！”
如今，张雪已经成为总裁的特别助理了，她的才华在工 作中得到进一步的体现。