自制香蕉牛油果奶昔
9款简单奶昔做法_图文.
1、芒果奶昔&芒果酸奶雪糕材料:芒果2个、酸奶350ML、蜂蜜50ML。
做法:1、芒果去皮切块,放入搅拌机。
2、倒入酸奶和蜂蜜,搅拌匀即可。
3、倒出奶昔后,将剩余的倒入冰棍模子,冷冻4个小时以上即可。
4、模子从冰箱取出,室温放置几分钟,即可轻松脱膜。
2、玉米奶昔玉米奶昔的原料:玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。
玉米奶昔的做法:1、玉米洗净后切下玉米粒;2、将玉米粒煮熟;3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;4、将玉米打磨粉碎后,加入酸奶及冰糖,在搅拌打磨至细致润滑即可。
备注:1、可以用牛奶替换酸奶;3、杨梅奶昔原料:新鲜杨梅、牛奶、蜂蜜。
做法:杨梅洗干净,用刀子把果肉和果核分离,把一包牛奶,杨梅肉,一大勺蜂蜜放搅拌机打成奶昔最佳吃法,放入冰箱冷藏半小时,喝着舒服,因为杨梅本身有酸味,所以加入杨梅的量随自己喜好,或者多加点蜂蜜4、杏仁草莓奶昔原料:草莓5-6颗、牛奶一包、大杏仁几颗。
做法:把牛奶和草莓放进搅拌机里打几秒钟,倒进杯子里,加入捣碎的杏仁即可。
还可以在这里面放几勺子冰激凌5、蜜豆酸奶昔材料:香蕉、苹果、无糖酸奶、蜜红豆。
做法:1、一根香蕉、半个苹果切成小块。
2、和一包无糖酸奶放进搅拌机里。
3、打10秒左右,就成了。
4、放上蜜红豆,就是一杯很有营养的奶昔了,外面卖多少钱俺不管,这杯成本也就1块五吧。
6、黑豆沙奶昔的做法原料:黑豆,三花淡奶,蜂蜜等。
做法:1、黑豆用少量水浸泡一晚。
2、泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟。
3、让高压锅自动消气后取出黑豆。
4、黑豆加适量凉白开和蜂蜜,用食品搅拌机搅打成黑豆沙。
5、浇上三花淡奶。
冷藏后吃,口味更好。
小贴士:没有三花淡奶,加炼乳也可。
7、夏日清凉饮料之一:牛油果奶昔材料:(2人份,或者1人的大份牛油果1个,冰牛奶250毫升,糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替牛油果切半去核,用勺子从皮中舀出。
觉得牛油果去核麻烦?只要对半开,然后用刀子嵌到牛油果核里,轻轻一转,就能把果核干净地取下。
最全破壁机营养食谱大全
最全破壁机营养食谱大全一、早餐篇早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一天所需的能量和营养。
下面是几个适用于破壁机的早餐食谱：1. 燕麦果仁粥材料：燕麦片、水、果仁（可以选择杏仁、核桃、腰果等）步骤：将燕麦片放入破壁机中打磨成粉末，加入适量水搅拌均匀，放入锅中煮熟。
可以在粥中加入果仁碎末，搅拌均匀即可。
2. 香蕉燕麦杯材料：燕麦片、牛奶、香蕉、蜂蜜步骤：将燕麦片放入破壁机中打磨成粉末，将牛奶和燕麦粉混合，搅拌成糊状。
然后加入切碎的香蕉块，再加入适量的蜂蜜调味。
二、午餐篇午餐需要提供足够的能量和营养，下面是几个适用于破壁机的午餐食谱：1. 牛油果鸡肉卷材料：牛油果、鸡胸肉、柠檬汁、盐、胡椒粉、生菜叶步骤：将牛油果剥皮并去核，放入破壁机中搅拌成泥状。
将鸡胸肉剁成肉泥，加入柠檬汁、盐和胡椒粉搅拌均匀。
将鸡肉泥和牛油果泥混合，搅拌均匀后，将混合物铺在生菜叶上，卷起即可。
2. 蔬菜浓汤材料：西兰花、胡萝卜、玉米粒、洋葱、蒜瓣、鸡汤步骤：将西兰花、胡萝卜、玉米粒、洋葱和蒜瓣放入破壁机中打碎成泥状。
将鸡汤煮沸后，加入蔬菜泥，煮开煮5分钟即可。
三、晚餐篇晚餐需要提供营养均衡的食物，并且不会太油腻。
下面是几个适用于破壁机的晚餐食谱：1. 香煎三文鱼材料：三文鱼、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、橄榄油步骤：将三文鱼切成块，加入盐、柠檬汁和黑胡椒粉腌制片刻。
将腌制好的三文鱼放入破壁机中搅拌几下，使其更加入味。
然后加入橄榄油，将搅拌好的混合物倒入热锅中，两面煎至金黄色即可。
2. 五彩蔬菜沙拉材料：黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、樱桃番茄、意大利沙拉酱步骤：将黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝和樱桃番茄切成丁状。
将所有蔬菜放入破壁机中打碎，加入适量的意大利沙拉酱拌匀即可。
四、甜点篇甜点是一天中最让人开心的一餐，下面是几个适用于破壁机的甜点食谱：1. 芒果奶昔材料：芒果、牛奶、蜂蜜、冰块步骤：将芒果剥皮去核，放入破壁机中打碎成泥状。
然后加入牛奶、蜂蜜和冰块，搅拌均匀即可。
牛油果和什么榨汁好喝6种搭配让小孩爱上牛油果
牛油果和什么榨汁好喝6种搭配让小孩爱上牛油果炎热地夏季很适合喝冰镇果汁，但什么果汁好喝又有营养成为了很多人的疑问，大家都知道牛油果的营养价值很高，含有淡淡的奶香味，素有森林奶油之称，口感软绵，搭配水果一起榨汁，不仅口味香甜，而且适合大人小孩，可是牛油果和什么果汁搭配榨汁好呢？★牛油果+胡萝卜食材：牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。
做法:1、取牛油果,胡萝卜洗净,将洗净的胡萝卜煮熟沥干,切碎,将牛油果去皮,切块,备用。
2、将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味,即可食用。
点评：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味,能缓和牛油果的异味,十分适合小孩做辅食食用。
★牛油果+雪梨食材：牛油果、雪梨、适量白砂糖等。
做法:1、取牛油果、雪梨各两个,均洗净去皮,将牛油果和雪梨去核,果肉切小块放进碗中备用。
2、将果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
点评：雪梨含有丰富水分和糖分,再添加适量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分适合小孩食用。
★牛油果+苹果食材：牛油果、苹果,清水适量。
做法:1、取牛油果两个,苹果一个,分别洗净,将牛油果和苹果切片,备用。
2、将苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁,即可食用。
点评：苹果清香,又带有甜味,也能抑制牛油果的异味,改善口味,适合食用。
★牛油果+葡萄食材：牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。
1、将葡萄洗净，牛油果切半用勺子挖出果肉，小青瓜切块。
2、将所有材料放入多乐玻璃搅拌杯中，倒入300ml牛奶。
3、将搅拌杯放置在底座上并卡好（要听到“咔”一声才行，底座上有显示对应锁扣的标志哦~）插上电源后，旋转按钮至一档，搅拌10秒。
4、将果汁倒入杯中即可享受美味啦~如果想喝细腻点的，可以用滤网把果渣筛掉，滤出来的果渣可以自制面膜，千万不要浪费~点评：牛油果光是单吃可能有些朋友会觉得有点腻，牛油果的香醇加青瓜的清新口感，搭配葡萄的酸甜，丰富你的味蕾。
牛油果香蕉牛奶功效
牛油果香蕉牛奶功效牛油果香蕉牛奶是可以坐在一起吃的，营养功效非常不错，我们知道牛油果的营养价值非常的丰富，但是牛油果的味道很多人并不喜欢，如果和香蕉牛奶放在一起做成甜品，味道会变得比较浓郁，比较香甜，这样大众会更能接受一些，所以说把牛油果和香蕉以及牛奶做在一起是非常好的选择。
★牛油果香蕉牛奶功效牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。
牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。
和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。
牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。
这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。
牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。
提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。
虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。
绝对是肠道健康的守护神。
有句话说的好“肠健康，才会常健康”。
牛油果怎么吃★牛油果怎么吃：牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。
食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料。
另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴。
1、墨西哥牛油果酱(牛油果莎莎酱)：将蕃茄、牛油果切丁、加点洋葱末、九层塔、莞荽、少许胡椒与盐，就是简易的墨西哥牛油果酱。
早餐可以涂抹在面包上，马上精神百倍。
2、加州卷：西方牛油果和东方寿司混搭，成为“加州卷”。
化疗后十大最佳食品,快速升白小零食,蛋白质太丰富了
化疗后十大最佳食品，快速升白小零食，蛋白质太丰富了
看到有病友分享好吃的奶昔，我想给奶奶试试，平时我自己也爱喝，但是真没想过给奶奶喝。
最近天气热了，想给奶奶做一些清爽的食物，奶昔质地顺滑，加上各种水果和酸奶，撒上RZLAAT免疫素，妥妥的高营养零食。
客服说RZLAAT免疫素对肠胃好，还有各种蛋白质，夏天都不爱吃东西，来点RZLAAT免疫素奶昔不用担心营养不良了。
我喜欢做牛油果香蕉奶昔，蓝莓草莓奇亚籽奶昔，苹果猕猴桃奶昔，颜色好看，奶奶也挺爱喝。
我最近还在尝试各种蒸菜，做成功了再分享啊！
制作奶昔也很简单就是把水果用搅拌机搅碎，和酸奶混到一起，再加上亚麻籽
若出现腹泻的情况；
可避免使用普通牛奶，可以选用无乳糖牛奶，如舒化奶、豆浆或者特殊医学用途配方食品的营养液或营养粉加水冲调。
若有腹胀的情况，可考虑规避常见胀气食材：豆类、普通牛奶（含乳糖）、芒果、苹果、西芹、羽衣甘蓝。
若出现中性粒细胞减少症：
水果选择可以剥皮的，如芒果、菠萝、香蕉、木瓜、苹果、梨子等。
洗净去皮后食用。
蔬菜中，羽衣甘蓝、生菜、西芹可以洗净后大火快蒸5分钟；菠菜用开水焯一下；黄瓜、胡萝卜去皮。
嫩豆腐、坚果、种籽等也可以大火蒸10分钟再用，帮助除菌。
选择巴氏杀菌处理的蜂蜜而非未加工的蜂蜜。
一般菜市场上买的散装蜂蜜都不是巴氏杀菌过的，超市里瓶装的蜂蜜一般会注明巴氏杀菌过。
牛油果的10种正确吃法
牛油果的10种正确吃法1、直接食用牛油果清洗干净后，可以选择将牛油果对半切开，切开中间的果核，然后用勺子挖。
不习惯这种大胆吃法的可以把牛油果削皮，然后切核，切成丁吃。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得淡而无味。
如果吃多了，可以把牛油果切成两半，去掉核，用勺子挖出果肉，用勺子磨成糊状。
鳄梨的果肉非常细腻，所以很容易磨成糊状。
然后，可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀就可以吃了。
2、做果酱涂在面包上牛油果的果肉非常细腻，早上吃面包会觉得面包没有味道。
这时候可以选择将牛油果对半切开，挖出果核，然后将果肉铺在面包上。
摊匀后就可以吃了。
如果喜欢微甜的口味，可以在此基础上加一点蜂蜜或者草莓酱。
如果早上只是吃面包，营养摄入不全，主要是碳水化合物，牛油果补充了脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质的摄入。
牛油果的吃法如下：1、做果酱鳄梨通常可以做成果酱给人们吃。
制作黄油火锅酱时，需要选择那些新鲜成熟的牛油果，从中间切开，去掉中间的果核，用小勺把两边的果肉全部挖出来，放在碗里，压成块，锅里放入适量的橄榄油，加入适量的盐和蒜粉，然后把调好的牛油果肉放入锅中，快速翻炒，然后取出冷却，味道鲜美。
2、蘸芥末牛油果和芥末酱还是一对。
鳄梨没有熟。
当它变软时，可以从中间切开，去掉中间的石头，然后将获得的牛油果果肉切片，在另一个小碗中放一勺酱油，加入适量的芥末酱，搅拌均匀，然后直接将牛油果切片。
3、做汤平时用牛油果做汤也很好吃。
制作前要先将牛油果的果肉取出，捣成糊状，放入锅中，加入适量的水，然后加入少量的食用盐和胡椒粉，加热至沸腾，加入适量的小葱，然后加入适量的番茄酱，拌匀，一起煮3至5分钟。
4、炒饭牛油果平时也可以用来炒饭。
用它炒饭的时候，需要把牛油果的果肉切成小方块，然后准备两个鸡蛋，一碗米饭，适量的火腿和一根胡萝卜。
胡萝卜洗净切成丁，火腿切成小方块。
鸡蛋提前放入锅中，煎成块状。
炒锅用油加热后，将准备好的胡萝卜丁、牛油果丁、火腿丁放入锅中翻炒，然后放入米饭，翻炒米饭，放入煎蛋，翻炒后直接出锅。
有关未成熟的牛油果怎么吃
有关未成熟的牛油果怎么吃大家都知道牛油果的营养特别丰富，可是买回来的牛油果没熟，吃起来可不是滋味，该怎么让牛油果变美味呢?以下介绍的7种未熟牛油果的美味吃法，大家可以尝试一下哦。
⑴填充美食牛油果没熟的话，可以先将其劈成两半，在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等美食，然后放入烤箱烘烤，直至填充物都做熟。
假如是熟牛油果，这样做则可能使果肉变得太糊，但假如是生牛油果，做出后的软硬度则刚刚好。
相比用面包碗(西餐中的一道菜式，里面通常灌以佐餐的汤汁或其它食物)盛放食物，牛油果作为承载品显然更营养安康。
⑵将其磨碎用磨蔬果的器具，将未成熟的牛油果碾压、磨碎，就像做出含有丰富奶状物的芝士一样，美味可口。
将磨碎的牛油果搭配炒鸡蛋，放入沙拉中，或者撒在各种菜肴上都不错。
⑶炸牛油果将未熟牛油果切成稍厚的一片片，裹上芡粉和面包糠，放入油锅中煎至两面金黄即可。
⑷塞进玉米卷饼中将未熟牛油果切丁后裹入玉米卷饼中，然后放入烤箱烘焙，牛油果会变得十分柔软美味。
⑸混入炒菜中将未熟牛油果混入其他炒菜中，比如与蔬菜同炒，牛油果会变得外焦里嫩，十分美味。
⑹放烤架上烤将未熟牛油果放在烤架上烤，稍稍烤焦表皮，但能维持它的原型。
吃前在上面淋些柠檬汁，撒点海盐即可。
⑺用醋浸泡将未熟牛油果切片放入食醋(白醋、苹果醋、葡萄酒醋等)中，可以使牛油果变得松软且能去除生味。
可将浸泡后的牛油果夹在面包或者卷饼中食用，也可以切丁放入沙拉中。
牛油果的营养价值⑴牛油果含多种维生素，包括维生素Ａ、Ｃ、Ｅ以及维生素Ｂ1 和Ｂ⑵丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。
丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，果仁含油量8～29%。
⑵纤维含量很高，一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%，是水果中纤维含量最高的水果之一，可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，可以预防便秘。
这是一种集果、粮、油于一身的保健果品，许多国家都视为果中珍品，吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：1. 西瓜挖出，去籽。
2. 将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。
香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许做法：1、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；2、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。
如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。
酸奶奶昔材料：芒果1个，火龙果1个，鲜酸奶150毫升做法：1、芒果一切两半，取出果肉；2、火龙果一切两半，取出果肉；3、把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶；4、通电后搅拌成果酱，装杯。
一杯真正天然，健康的果饮完成了。
火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖做法：1、用水果刀把火龙果肉切格子装取出来；2、放入料理机，倒入纯牛奶和糖，盖上盖子搅打几次至细腻状；3、倒出；4、挤入几滴柠檬汁，奶昔会更加清新哦。
巧克力奶昔材料：冰块适量、原味巧克力酱2--3大勺、巧克力棒两根、牛奶一大盒、草莓适量做法：1、取出冰块，放入搅拌机打碎，成极小颗粒状。
2、将牛奶中放入巧克力酱和草莓放入搅拌机搅拌。
3、把搅拌好的巧克力奶倒入杯中，在表面放进压碎的冰。
4、巧克力棒插入奶昔。
5、奶昔完成。
小诀窍一定要把冰块搅碎，可以先把冰块放进食用袋，用擀面杖擀碎，再放进搅拌机。
草莓黄桃奶昔材料：草莓6颗，黄桃罐头50克，牛奶250克，蜂蜜做法：1. 先将草莓、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机里，搅碎，盛入杯中。
2. 把事先准备好的黄桃切成小丁放入搅好的奶昔中。
3. 放入冰箱冷藏20分钟，食用效果更佳。
小诀窍搅拌的时候，最好时间不要长，草莓最好还能看见一点小块状。
芒果木瓜奶昔材料：木瓜1/4个，芒果1个，牛奶1盒，冰块随个人喜欢！做法：1. 先将芒果和木瓜洗干净，去皮；2. 然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里；3. 再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
香蕉奶昔的12种做法，香甜爽口，早餐好搭档
香蕉奶昔的12种做法，香甜爽口，早餐好搭档香蕉奶昔食材香蕉2根、牛奶一盒、冰块适量、巧克力酱适量。
做法1、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
2、把切好的香蕉段放入搅拌机内。
3、再加入一盒牛奶。
4、牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，不要搅打太久，没有大颗粒即可。
5、倒入杯中，直接饮用即可，香蕉原味的。
香蕉牛油果奶昔食材香蕉适量、牛油果适量、牛奶适量、冰块适量、蜂蜜适量。
做法1、牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好。
2、把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里。
3、倒入牛奶，加一勺蜂蜜。
4、一起打30秒就可以了。
5、这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃。
枸杞香蕉奶昔食材香蕉两根、牛奶适量、酸奶适量、枸杞适量、白开水适量、蜂蜜三勺。
做法1、香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内。
2、把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶。
3、加入适量牛奶。
4、加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可。
5、加入三勺蜂蜜。
6、盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可。
香蕉酸奶昔食材香蕉一根、原味酸奶两杯。
做法1、一根香蕉，两杯原味酸奶准备好2、香蕉切块，与酸奶同入料理杯中3、旋紧刀头组件，扣在主机上。
4、接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦。
玫瑰香蕉奶昔食材香蕉适量、牛奶适量、玫瑰花适量、玫瑰茄适量。
做法1、把玫瑰花和玫瑰茄用沸水冲泡，泡好后，把水倒出来放凉备用。
2、准备好香蕉，准备好牛奶。
3、把香蕉切成小块，把香蕉放进搅拌机。
4、倒进晾凉的玫瑰水，再放入牛奶。
5、用搅拌机搅打均匀即可。
香蕉奥利奥奶昔食材香蕉3根、牛奶250ml、奥利奥饼干适量。
做法1、香蕉去皮切小块。
2、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔。
3、把奥利奥饼干碎再压细腻，变成奥利奥饼干粉。
4、把奶昔倒入杯中。
5、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥饼干粉均匀的撒在奶昔上就可以了。
火龙果香蕉奶昔食材红肉火龙果1个300g、香蕉2条400g、脱脂奶粉50g、冰水适量。
圣女果怎么吃最好 圣女果的做法
圣女果怎么吃最好圣女果的做法圣女果相信大家都非常熟悉，它的味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，是特别受欢迎的一种水果。
那么圣女果怎么吃最好呢？一、香蕉圣女果奶昔的做法用料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个做法：1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。
2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。
4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。
5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。
6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。
小贴士：尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人食用。
经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；功效：增加人体抵抗力，延缓人的衰老二、蛋心圣女果的做法用料：主料：鸡蛋，橙子，圣女果，葱花，猪油做法：1.将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精。
2.鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上圣女果。
3.将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。
小贴士：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容功效：促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育。
增加人体抵抗力。
三、圣女果芒果果汁的做法用料：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升做法：1.将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2.圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3.将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内，搅拌成汁即可。
小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。
功效：有效降低胆固醇，预防高血压四、菠萝圣女果酸甜排骨的做法用料：排骨500克，菠萝半个，圣女果6个，黄瓜一小段，鸡蛋1个，生粉若干，糖，醋，番茄酱，油，盐，酒，生抽，生姜做法：1.排骨用流动水冲泡至没有血水，沥干水分，放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀，腌1个小时2.菠萝切小块，用淡盐水浸泡30分钟后，捞起沥干水分；黄瓜切小丁；圣女果清洗干净后对半切开3.把鸡蛋磕进大碗，搅散，加入生粉，搅拌成糊状4.把鸡蛋糊倒进排骨中5.拌匀，让每块排骨都沾上鸡蛋糊6.小奶锅里放油，烧至大热，夹排骨放进锅里，一块一块地放，以免粘连，先大火炸下，等定型后再转小火炸熟7.分3次把排骨炸好，捞起沥油晾凉8.重新把油烧热，倒进排骨，大火复炸1分钟左右9.炸好的排骨沥干油10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁，差不多有半碗11.热油锅，爆香姜片12.加入切丁的黄瓜，煸炒至黄瓜断生13.倒入调味汁，煮开，关火14.倒入炸好的排骨，翻拌均匀，让每块排骨都沾上调味汁15.倒入菠萝和圣女果16.全部材料翻拌均匀即可小贴士：排骨需要一块块的放，不然会粘在一起功效：健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲。
牛油果能丰胸吗 牛油果怎么吃才丰胸
牛油果能丰胸吗牛油果怎么吃才丰胸我们都知道，牛油果含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，是很受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃牛油果。
那么牛油果能丰胸吗？一、牛油果能丰胸吗吃牛油果可以丰胸。
这个问题要从牛油果的成分开始分析，我们知道牛油果被我们称为是森林奶油，意思就是牛油果的营养可是和奶油不相上下。
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能增加胸部组织的弹性，而牛油果含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
二、牛油果怎么吃才丰胸蜂蜜牛油果材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml做法：1、酪梨半个，挖出果肉;2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。
酸奶牛油果奶昔材料：牛油果1个、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖适量、时令水果适量。
做法：1、准备好自制酸奶，我用的普泽酸奶菌发酵。
2、牛油果去皮去核取肉啊。
3、香蕉去皮切小段啊。
4、把牛油果香蕉放搅拌机啊。
5、加入酸奶啊，因为是无糖的，所以加一点白糖。
6、充分搅拌吧，搅拌至细腻啊，口感超好，象吃雪糕。
7、再加入自己喜欢的水果粒，开吃。
牛油果核桃香蕉泥材料：牛油果1个、香蕉2根、熟山核桃仁适量、鲜牛奶20ml。
做法：1、准备食材。
2把山核桃用擀面杖擀碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理机内再加入20毫升鲜牛奶。
5、搅拌成细腻即可。
6、倒入碗内加入山核桃碎即可上桌。
牛油果鸡蛋三明治材料：吐司片6片、牛油果1个、熟鸡蛋2个、俄式酸黄瓜3个、奶酪片2片、盐少许、现磨黑胡椒少许、橄榄油1茶匙。
做法：1、准备材料。
2、吐司片去边(自家吃可以不用去掉。
去掉好看点。
3、酸黄瓜切末和熟鸡蛋一起捣碎，现磨黑胡椒拧一圈，加橄榄油，拌匀。
牛油果捣碎。
4、吐司片先放一层牛油果，撒少许盐和黑胡椒。
5、放鸡蛋酸黄瓜。
奶酪片可以加在牛油果那一层也可以放鸡蛋那层。
搅拌机养生食谱
搅拌机养生食谱
以下是一些搅拌机养生食谱的推荐：
1. 香蕉蓝莓奶昔：将一个香蕉、一杯蓝莓、一杯牛奶和一些冰块放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
这款奶昔富含抗氧化剂和钾，有助于提高能量和改善心血管健康。
2. 绿色果蔬汁：将一把菠菜、一根青瓜、一颗苹果、一颗柠檬和适量的水放入搅拌机中，搅拌至均匀。
这款果蔬汁富含维生素、矿物质和纤维素，有助于排毒和提升免疫力。
3. 坚果奶酪：将一杯杏仁、一杯核桃、一杯无果糖的酸奶和适量的蜂蜜放入搅拌机中，搅拌至浓稠。
这款坚果奶酪富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提升大脑功能和滋养皮肤。
4. 芒果蛋白冰淇淋：将一个芒果、一杯无糖椰奶和一个鸡蛋放入搅拌机中，搅拌至光滑后倒入冰淇淋机制作成冰淇淋。
这款冰淇淋富含维生素C和蛋白质，是一种健康的甜点选择。
5. 健康果酱：将一杯新鲜水果（例如蓝莓、草莓或樱桃）、一汤匙柠檬汁和适量的蜂蜜放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
这款果酱不含添加糖，富含天然的甜味和抗氧化剂，可作为面包或酸奶的健康配料。
这些搅拌机养生食谱简单易做，既美味又营养。
它们可以作为早餐、午餐或晚餐的补充，有助于增加蔬果摄入量，改善健康状况。
尝试一下吧！。
八年级英语制作香蕉奶昔的过程小作文
八年级英语制作香蕉奶昔的过程小作文全文共10篇示例，供读者参考篇1Hello everyone! Today I am going to share with you how to make a delicious banana smoothie. It's super easy and yummy!First, you will need some ingredients. You will need two ripe bananas, one cup of milk, one tablespoon of honey, and some ice cubes. You can also add some vanilla extract or cinnamon for extra flavor.Next, peel the bananas and cut them into small pieces. Put the banana pieces into a blender. Add the milk, honey, and any extra flavorings you want to use. Then, add a few ice cubes to make it nice and cold.Now, blend everything together until it becomes smooth and creamy. You may need to stop and scrape down the sides of the blender to make sure everything gets mixed together well.Finally, pour the banana smoothie into a glass and enjoy! You can add a sprinkle of cinnamon or some chopped nuts on top for a little extra crunch.And there you have it – a delicious and healthy banana smoothie that you can enjoy any time of day. It's a great way to get some fruit into your diet and it tastes amazing too! So give it a try and let me know what you think. Enjoy!篇2How to Make Banana MilkshakeHey guys! Today I'm going to tell you how to make a delicious banana milkshake. It's super easy and super yummy, so let's get started!First, you need to gather all the ingredients. You'll need a ripe banana, some milk, and a little bit of sugar. Oh, and don't forget the ice cubes!Next, peel the banana and cut it into small pieces. Put the banana pieces into a blender. Add a cup of milk and a spoonful of sugar. If you like it sweeter, you can add more sugar.Now it's time to blend everything together. Turn on the blender and let it mix until everything is smooth and creamy. If you want it extra cold, you can add a few ice cubes into the blender.Once it's all blended, pour the banana milkshake into a glass. You can top it off with some whipped cream or a banana slice if you want to be fancy.And there you have it – a delicious banana milkshake that's perfect for a hot day or just when you're craving something sweet!Hope you guys enjoy making and drinking this yummy treat. Have fun, and remember to share with your friends! Bye bye!篇3Today, I want to share with you the process of making a delicious banana smoothie. It's super easy and fun to make, so let's get started!First, you will need a ripe banana, some milk, and a blender. Make sure to ask an adult for help with the blender because it can be tricky to use.Step 1: Peel the banana and cut it into small pieces. Put the pieces into the blender.Step 2: Pour some milk into the blender. You can use any type of milk you like - regular milk, almond milk, or even coconut milk!Step 3: Put the lid on the blender and make sure it's secure. Blend the banana and milk together until it's smooth and creamy.Step 4: If you want to make your smoothie extra special, you can add some honey, cinnamon, or peanut butter to the mix. Be creative and have fun experimenting with different flavors!Step 5: Pour the smoothie into a cup and enjoy! You can even add some ice cubes if you like your smoothie to be cold.And there you have it - a delicious and healthy banana smoothie that you made all by yourself! I hope you have fun making this tasty treat and share it with your family and friends. Enjoy!篇4Title: Making Banana SmoothieHey guys, today I'm going to show you how to make a delicious banana smoothie. It's super easy and tasty, perfect for a hot summer day!First, gather all your ingredients. You'll need a ripe banana, some milk, a blender, and optionally some honey or yogurt for extra flavor.Next, peel the banana and cut it into small pieces. Put the banana pieces into the blender.Then, pour in some milk. The amount of milk you use will depend on how thick you want your smoothie to be. Start with a little and add more as needed.Now, blend everything together until smooth. You may need to pause and scrape down the sides of the blender to make sure everything gets mixed in properly.If you want a sweeter smoothie, you can add a drizzle of honey or a spoonful of yogurt at this point. Blend again until everything is well combined.Finally, pour your banana smoothie into a glass and enjoy! You can add a straw and a slice of banana on the rim for a fancy touch.That's it! Making a banana smoothie is so simple and fun. You can experiment with different ingredients like adding some peanut butter or cocoa powder for a twist. Have fun and enjoy your refreshing drink!篇5Today, I want to share with you all how to make a delicious banana smoothie. It's super easy and fun to make, so let's get started!First, gather all the ingredients you will need:- 1 ripe banana- 1 cup of milk- 1/2 cup of yogurt- 1 tablespoon of honey- A handful of ice cubesNext, peel the banana and cut it into small pieces. Put the banana pieces into a blender. Then, add the milk, yogurt, honey, and ice cubes into the blender as well.Now, it's time to blend everything together! Turn on the blender and blend until all the ingredients are well mixed and the smoothie is smooth and creamy.After blending, pour the smoothie into a glass. You can add some extra banana slices on top for decoration if you like. And there you have it, a delicious and nutritious banana smoothie!You can enjoy your banana smoothie as a refreshing drink on a hot day, or as a healthy snack any time of the day. It's a great way to get your daily dose of fruits and dairy in one tasty drink.I hope you have fun making and drinking your banana smoothie! Remember to try different variations by adding other fruits like strawberries or blueberries for a different flavor. Happy blending!篇6How to Make Banana MilkshakeHey guys! Today I'm going to teach you how to make a delicious banana milkshake. It's super easy and perfect for a hot summer day. Let's get started!First, you will need these ingredients:- 2 ripe bananas- 1 cup of milk- 1 tablespoon of honey- 1/2 teaspoon of vanilla extract- Some ice cubesNow, follow these steps:1. Peel the bananas and cut them into small pieces. Put them in a blender.2. Add the milk, honey, and vanilla extract to the blender.3. Put in a couple of ice cubes to make the milkshake nice and cold.4. Put the lid on the blender and blend everything together until smooth and creamy.5. Pour the banana milkshake into a glass and enjoy!See, it's super easy to make a yummy banana milkshake. You can also add some yogurt or peanut butter for extra flavor. So next time you have some ripe bananas lying around, give this recipe a try. I'm sure you'll love it!That's all for today. Thanks for reading and happy milkshake making!篇7Today, I'm going to tell you how to make a delicious banana smoothie. It's super easy and only takes a few minutes!First, you will need some ingredients. You will need one ripe banana, 1/2 cup of milk, 1/2 cup of yogurt, and a few ice cubes. You can also add some honey or cinnamon for extra flavor if you like.Next, peel the banana and break it into a few pieces. Put the banana pieces in a blender. Then, add the milk and yogurt to the blender. If you want your smoothie to be sweeter, you can add a spoonful of honey.Now, it's time to blend everything together! Put the lid on the blender and blend until everything is smooth and creamy. If the smoothie is too thick, you can add a little more milk to thin it out.Once everything is blended, pour the smoothie into a glass. Add a few ice cubes to make it cold and refreshing. You can also sprinkle some cinnamon on top for extra flavor.And there you have it, a delicious banana smoothie! It's a perfect snack or breakfast drink. I hope you enjoy making and drinking this yummy treat!篇8Making banana milkshake is a fun and delicious activity that everyone can enjoy. Today, I am going to share with you the process of making a yummy banana milkshake step by step.First, you will need to gather all the ingredients. You will need one ripe banana, one cup of milk, one tablespoon of honey, and a handful of ice cubes. Make sure the banana is ripe because it will make the milkshake sweeter and creamier.Next, peel the banana and cut it into small pieces. Place the banana pieces into a blender. Then, add the milk, honey, and ice cubes into the blender as well. Make sure to put the lid on the blender tightly before you start blending.Now, turn on the blender and blend all the ingredients together until they are smooth and creamy. You may need to stop and scrape down the sides of the blender with a spatula to make sure everything is mixed well.Once the banana milkshake is smooth and creamy, pour it into a glass. You can garnish the milkshake with a slice of banana or a sprinkle of cinnamon on top for an extra touch of flavor.Finally, grab a straw and enjoy your delicious homemade banana milkshake! It is the perfect treat for a hot summer day or a sweet and healthy snack any time of the year.I hope you enjoy making and drinking this yummy banana milkshake as much as I do. Have fun and happy blending!篇9How to Make a Banana SmoothieHey guys, today I'm going to show you how to make a yummy banana smoothie! It's super easy and delicious, so let's get started!First, you'll need some ripe bananas. Peel them and cut them into small chunks. Put the banana chunks in a blender.Next, pour in some milk. You can use any type of milk you like – regular milk, almond milk, soy milk, etc. Just make sure it's enough to cover the banana chunks.Now, it's time to add some sweetness! You can add honey, sugar, or even maple syrup. Just a little bit will do – you don't want it to be too sweet.If you want to make your smoothie extra creamy, you can add some yogurt or ice cream. This will make it really thick and delicious!Now, blend everything together until it's smooth and creamy. If it's too thick, you can add a little more milk to thin itout. And if it's too thin, you can add more banana to thicken it up.Finally, pour your banana smoothie into a glass and enjoy! You can even add some toppings like whipped cream, chocolate syrup, or sliced bananas on top.I hope you guys enjoy making and drinking this yummy banana smoothie! It's a great snack or breakfast option, and it's so easy to customize with your favorite flavors. Have fun and happy blending!篇10Title: Making Banana SmoothieHi everyone! Today I'm going to tell you how to make a delicious banana smoothie. It's super easy and fun to make, so let's get started!First, you will need some ripe bananas, milk, sugar, and ice. Make sure to ask an adult for help with the blender and any cutting that needs to be done.Step 1: Peel the bananas and cut them into small pieces. Put the banana pieces into the blender.Step 2: Add a cup of milk into the blender with the bananas. If you want your smoothie to be sweeter, you can add a spoonful of sugar too.Step 3: Put some ice into the blender. The ice will make your smoothie cold and refreshing.Step 4: Put the lid on the blender and blend everything together until it's smooth and creamy. Be careful not to spill anything!Step 5: Pour your banana smoothie into a cup and add a straw. You can also top it with some whipped cream or a slice of banana for decoration.Now you're ready to enjoy your homemade banana smoothie! Make sure to share with your friends and family, they will love it too. Have fun making and drinking your delicious creation!。
香蕉奶昔做法英语作文
香蕉奶昔做法英语作文English:To make a banana smoothie, start by gathering your ingredients: ripe bananas, milk (or a dairy-free alternative like almond milk), yogurt, honey or maple syrup for sweetness, and ice cubes if you want it chilled. Peel the bananas and slice them into chunks. Then, add the banana chunks, milk, yogurt, and sweetener of your choice into a blender. Blend everything until smooth and creamy. If you prefer a thicker consistency, you can add more bananas or yogurt. If youwant it thinner, you can add more milk. Once blended to your desired consistency, pour the smoothie into glasses and serve immediately. You can also garnish with a slice of banana or a sprinkle of cinnamon if desired. Enjoy your refreshing and nutritious banana smoothie!中文翻译:要制作香蕉奶昔，首先收集好你的食材：成熟的香蕉、牛奶（或植物性替代品，如杏仁奶）、酸奶、蜂蜜或枫糖浆调甜、以及冰块（如果你想要冷藏）。
牛油果最好吃的10种做法
一、牛油果鸡蛋三明治食材：牛油果、吐司、鸡蛋、生菜、沙拉酱步骤：1、将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀，夹在面包中间即可！2、要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感。
二、牛油果意面食材：牛油果、意面、罗勒、柠檬、海盐黑胡椒、橄榄油、圣女果、玉米粒步骤：1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油；2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
三、牛油果反卷寿司食材：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末步骤：1、鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条；2、寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上；3、用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份。
四、牛油果大虾食材：牛油果2个、虾仁450克、黄瓜1根、沙拉步骤：1、虾仁焯熟，黄瓜切丁，牛油果洗净，果肉切丁，牛油果，虾仁；2、黄瓜丁加入沙拉酱调味，另取一只牛油果，去核，把虾仁沙拉填入。
五、牛油果炸薯条食材：牛油果、鸡蛋、牛奶、面粉、黑胡椒、盐、沙拉酱或番茄酱步骤：1、牛油果切小条。
鸡蛋打散后加入牛奶，随后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。
2、取一个大碗，准备适量小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。
3、油锅加热后小心地将牛油果条放入，炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。
吃的时候可以配一些色拉酱或蛋黄酱。
六、牛油果拌白糖食材：牛油果、白砂糖步骤 :1、牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。
加入适量白糖（20g左右），充分拌匀。
2、如果要直接吃就选冷藏过的牛油果，不急的话做好了可以放冰箱冷藏2小时再吃。
冰凉绵密的口感，真的像在吃冰淇淋一样！3、一定要选比较熟的牛油果，这样拌起来也方便，口感也好。
牛油果和榴莲哪个难吃 牛油果怎么吃不难吃
牛油果和榴莲哪个难吃牛油果怎么吃不难吃牛油果和榴莲都是我们日常生活中常见的水果，但这两种水果的味道，却是大多数人不能够接受的，那么牛油果和榴莲哪个难吃？牛油果为什么那么难吃？一、牛油果和榴莲哪个难吃这两种水果都难吃，主要看个人的口味决定。
牛油果虽然牛油果含有大量的蛋白质、纤维素、脂肪和碳水化合物等多种物质，营养价值比较高，但牛油果吃起来感觉一点水分都没有，并且还具有一股浓浓的牛油味道，很多人不能接受这种味道。
榴莲榴莲含有丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等营养元素，适量食用对机体具有很好的补养作用，但由于榴莲含有一股特殊的气味，有点像屎味的味道，吃起来黏黏糊糊，很多人不习惯榴莲的味道。
小贴士：牛油果和榴莲都计较难吃，但还是有很多人爱吃它们，这主要是根据个人口味差异而决定的，并不能单纯的判断谁好吃与不好吃。
二、牛油果怎么吃不难吃加糖牛油果吃的时候加糖，可以改变他怪怪的味道，在吃的时候可以把牛油果从中间切开，然后去掉中间的果核，再取适量的白砂糖放在牛油果的果肉中，用小勺来回搅动，把它的果肉与白糖调匀，这样能让它的果肉变得又香又甜。
做奶昔牛油果做奶昔味道很好，首先在制作时需要把牛油果去掉外皮和果核，把它的果肉切成小块，然后与牛奶一起放在搅拌机中，加入少许的食用盐，再加入一到两根香蕉，然后让搅拌机工作，全部调匀以后，自制的牛油果奶昔就可以了，口感特别好。
三、初吃者榴莲怎么样才好吃材料：榴莲、牛奶、淡奶油，鸡蛋、糖。
做法：1、将榴莲肉用勺子压成糊，鸡蛋取蛋黄备用。
2、牛奶中加入蛋黄和糖，用打蛋器充分搅打均匀。
3、然后小火加热鸡蛋液，一边加热一边搅拌，直至溶液黏稠。
4、加入压好的榴莲糊，搅拌均匀。
5、倒入淡奶油，搅拌均匀成冰淇淋液。
6、把提冷冻好的冰淇淋内桶放入外桶中，倒入冰淇淋液。
7、盖好冰淇琳机的盖子，开启电源，搅拌30分钟。
8、最后把好的软冰淇淋放入保鲜盒，入冰箱冷冻2小时即可食用。
四、牛油果最简单的吃法材料：牛油果。
牛油果能生吃吗 牛油果要煮熟了吃吗
牛油果能生吃吗牛油果要煮熟了吃吗牛油果是一种常见的水果，富含有多种的维生素和脂肪酸等，营养价值很高，那么牛油果可以生吃吗？牛油果要煮熟了吃吗？一、牛油果能生吃吗可以。
牛油果可以生吃，将牛油果洗干净以后，用刀纵向切开，去除果核，然后就可以吃了，有很多种吃法，常见的有以下几种。
1、直接食用：将牛油果果皮除去，切成块，用牙签挑着吃就可以，如果是第一吃不太习惯，可以切小块一些。
2、做成沙拉：将牛油果切成丁，然后搭配自己喜欢的蔬菜和水果，加上沙拉酱和番茄酱，搅拌均匀就可以吃了。
3、搭配面包吃：将牛油果切成块打成果酱，均匀涂在吐司上，然后再盖上一片吐司，还可以在中间加上肉片食用。
4、做成奶昔：将牛油果切块和酸奶、蜂蜜等一起进榨汁机或者搅拌机，然后打成奶昔食用。
二、牛油果要煮熟了吃吗可以，但没必要。
牛油果可以直接生吃，没有必要煮熟了吃。
当然，如果患有胃部疾患，如胃病，不能吃生冷的食物，但是又想吃一些牛油果的话，是可以将牛油果加热煮熟食用的。
如果是煮熟的话，可以放一些调料，可以根据个人的口味习惯做成甜的或者咸的。
三、牛油果生的怎么放熟可以和成熟的香蕉和苹果等放在一起。
将生的牛油果和已经成熟的香蕉、苹果等水果放在一个塑料袋中，然后密封起来，放在没有光照的地方，保持好温度在18~24摄氏度之间。
等待几天以后，透过塑料袋观察牛油果表面的颜色，看是不是已经变成了深绿色或紫色，这个时候就已经成熟了。
四、牛油果切开发现里面是生的怎么办建议判断牛油果外观，在成熟的情况下切开。
因为当牛油果切开后，不管里面是生的还是熟的，都会很快的氧化，即使滴上柠檬水，也没有什么太大的效果。
所以，如果看外观是绿色的，那么可能还是生的，就不要切开了。
牛油果奶昔
牛油果奶昔
牛油果奶昔：是一款用牛油果、牛奶、低脂奶制作的甜品小吃，营养非常丰富，适合孕妇、小孩子和老年人食用。
牛油果的营养价值：油梨果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。
富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用。
能够防止动脉硬化、脑中风，因含铁量高，常吃可预防贫血。
牛油果奶昔的原料：
牛油果1个，苹果1个，低脂奶200毫升，果糖适量，水200毫升。
作法：
1.牛油果洗净备用；
2.将牛油果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果
糖调味即可。
小贴士：如果希望口感再丰富一些，可以加入一个苹果。
牛油果和牛奶能一起吃吗
牛油果和牛奶能一起吃吗牛油果和牛奶都是非常有营养的食物，牛油果中拥有非常丰富的能量，而且味道醇厚，而牛奶常常被做为补充营养的饮品，那么这两种同样富有营养的食物到底适不适合在一起吃呢?如果一起吃会对我们的身体产生怎样的影响呢?让我们一起来看一看吧。
牛油果和牛奶能一起吃吗可以，牛油果和牛奶能一起吃，因为这两种食物之间并没有与之相克的营养物质，相反，因为这两种食物的营养可以相互配合，为我们的身体提供更好的营养物质。
牛油果和牛奶的营养价值“白色的血液”是人们对牛奶的称呼，由此可以看出牛奶的营养成分有多么的丰富，其中它含有有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体免疫力，促进身体对营养物质的吸收。
牛油果中含有丰富的钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒、叶酸、维生素B6、、食用植物纤维等营养物质，而且牛油果中的能量也十分的丰富，对我们的身体有很大的好处。
牛油果和牛奶一起吃的好处提高身体的免疫力两种食物一起吃对我们的身体是非常好的，因为这两种食物的营养极为丰富，所以搭配在一起吃会大大的提高我们身体的免疫力，对我们的身体健康非常的好。
牛油果、牛奶不能和什么一起吃牛奶+糖：这两种食物分开吃对我们的身体有很多的好处，而且味道也很美味，但是如果一起吃会对我们的身体产生坏处，产生中毒的现象。
牛奶+韭菜：这两种食物一起吃，会造成身体降低吸收营养物质，这样身体就不能及时吸收到所需要的营养物质，对我们的身体非常的不好。
牛奶+猕猴桃：两种食物一起吃会影响我们身体的消化吸收，从而出现腹胀、腹痛、腹泻的现象。
牛奶+钙粉：这两种食物中的某种物质会发生化学反应，造成身体的不易吸收。
牛奶+红糖：会降低食物中的营养成分，对我们的身体吸收一定的营养物质不利。
牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
牛油果+西瓜：牛油果中含有非常丰富的脂肪酸，而且牛油果中的油脂是所有水果中含量最多的，而西瓜是寒凉性的水果，会对我们的身体起到滑肠促消化的作用，两种食物一起吃会导致我们的肠胃发生不舒服的情况，导致便秘现象的产生。
牛油果的十大经典吃法是什么
牛油果的十大经典吃法是什么牛油果是一种比较特殊的水果，而不少人可能会问，牛油果该怎么吃？吃牛油果也有方法的，下面是店铺精心为你们整理的关于牛油果的十大经典吃法相关内容，希望你们会喜欢!牛油果的十大经典吃法白糖拌牛油果(牛油果冰淇淋)牛油果细腻的质地就算是搭配简简单单的白糖都可以有冰激凌般迷人的口感。
用料牛油果勺子白糖做法牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了，青色的硬邦邦还是生的，牛油果用水果刀划一个圈分成两半，去掉中间的籽。
用一个小勺子将果肉挖起来，牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦。
(不要弄成大块，因为比较难捣烂) 然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般会多一点点。
继续捣烂，加了白糖牛油果会变得很容易捣烂，捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦。
小贴士建议每次半个就好，吃一个会有点腻，或者摸面包蛋糕吐司上吃~ 更建议冷冻3个小时后吃，因为常温的吃多了比较腻~牛油果番茄沙拉经典的牛油果吃法!原料易得、做法简单，许多人都是因为这道菜爱上了牛油果。
用料牛油果 1个番茄 1个柠檬汁 1大勺黑胡椒粉一点点盐一点点蛋黄酱可省略做法牛油果去皮去核，切小块。
番茄洗净，切小块。
牛油果和番茄都放碗里，倒一大勺柠檬汁。
撒上盐和胡椒粉，都只要一小搓就好。
我还挤了点儿蛋黄酱，可省略。
拌匀，开吃。
牛油果养乐多就是简简单单的牛油果和养乐多却戳中了许多人的心，质地丝滑，味道赞。
用料养乐多 200ml牛油果半个做法把200ml养乐多倒入搅拌机。
半个牛油果切小块放入加了养乐多的搅拌机内。
启动搅拌机，打到没有大块牛油果果肉即可。
小贴士养乐多我买的是小瓶的，一排5个那种。
每瓶100ml，倒了2瓶，打出来的奶昔粘稠度感觉正好!如果买大瓶子的自己到200ml就好了～牛油果烤鸡蛋熟透的牛油果配溏心蛋是一种什么样的体验只需15分钟你就会知道!用料牛油果鸡蛋 1只海盐黑胡椒适量做法牛油果切开。
鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，不然装不下。
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自制香蕉牛油果奶昔
牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。
吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。
由于牛油果单吃味道比较独特，不是所有人都能接受的了的、所以要跟其他食物一起吃、味道会比较不错、给大家介绍一个最简单的香蕉牛油果奶昔、
原材料：牛奶200g、香蕉一个、牛油果一个、
制作步骤：
1.香蕉去皮、牛油果对半切开去核、把果肉挖出备用
2.将牛奶和准备好的牛油果、香蕉放入搅拌杯中
3.搅拌30秒左右就搞定啦
牛油果还可以做沙拉、做果酱、做饼干等很多种吃法、喜欢的朋友可以去试试、。