天热出汗多伤阴五心烦热―酸梅汤（陈允斌）

天热出汗多伤阴五心烦热―酸梅汤（陈允斌）
清凉夏日：解暑茶汤，一清一补
天热，人体出汗多容易伤阴。

伤阴之后容易引起虚热。

比如睡觉出汗，手脚心发热，心里烦热，这样的热就是虚热。

所以夏天合家老小喝酸梅汤，是中国人一个很好的传统养生习惯。

甘草陈皮梅子汤：乌梅、大枣各6个，甘草3克，陈皮1/4个，红糖
做法：加冷水下锅煮20一30分钟，放红糖。

或保温杯沸水焖泡后饮用。

功效：补血养阴，消暑止汗，清虚热，生津止渴，健胃开胃。

五味子梅子汤（庚子年三伏茶方）
梅子汤是以乌梅为君药的传统方，起源自朝天子饮宴中的梅浆，唐宋时发展出各种梅汤药方，到清代仍为皇帝后妃保健饮品。

它亦食亦药，看似平常，但是屡屡在治病时收到奇效，因而传承千年不衰。

梅子汤的基本功效：健脾益胃，调肝利胆，滋阴养血。

既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健。

梅子汤夏秋冬三季都适宜喝，通过不同的搭配，可以达到更多的保健养生效果。

夏季：配黄芪养气血。

秋冬季：配山茱萸补肝，配红橘防流感。

通用搭配：配牛蒡清胃消食，配罗汉果降脂消痰。

梅子汤可以放红糖调味，或配罗汉果，不用放糖也酸甜可口。

－－－－《顺时生活》陈允斌
用料
五味子
6克
罗汉果
1个
乌梅
6颗
大枣
6个
山楂
10克
甘草
10克
川陈皮
1/4~1-2个
做法：冷水下锅煮30分钟，或保温杯沸水闷泡饮用。