体适能介绍话术

体适能相关Q&A
1.Q:体适能和专项运动有什么区别？
A:体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

（侧重适用能力）专项定义是在某一个运动领域内，用习惯性的动作，特定规则通过完成一个项目而达到该运动的效果。

（侧重强化）
像您说的学习**运动前进行的体适能并不是严格意义上的体适能，其实是体能锻炼，说白了还是专项。

下面我通过4个维度给您介绍一下他们的差别，相信您就可以客观判断了。

首先从兴趣上来讲，体适能的教学呈现多样化，游戏化，是通过多种方法锻炼一种能力，比如敏捷圈儿和折返跑都可以锻炼孩子的反应能力，孩子认为自己在做游戏，在保持他们兴趣的同时就得到了锻炼和提高。

而在专项训练的过程中，难免需要量变积累，帮助身体形成肌肉肌记忆。

重复的动作练习，相较于体智能游戏而言就显得枯燥乏味。

妈妈，您觉得是不是这样啊？就是为什么很多孩子在长期的专项训练中不能保持持续的兴趣，反而对运动产生厌倦的原因。

从另一个方面来说，体适能不会过分追求竞技结果，就是重视孩子的心肺，消化，精神的发展，脚踏实地的打好身体基础，通过十大基本动作模式的训练，逐步提升孩子的十二大基本身体素质，使孩子体质，体能，技巧全面均衡发展。

但在专项训练中，如果没有良好的体适能基础，那此时心肺、骨骼、肌肉的发育都还不完全，这时重复使用相同的肌肉群和相同的动作模式，很容易造成身体发展不平衡。

这就是为什么很多家长说孩子通过专项训练后，运动能力得到了提高，但身体素质并未得到改善的原因。

相信你也不希望看到孩子通过一段时间的锻炼后呈现这样的结果，对吧？
从教学方式上来讲。

体适能侧重于从兴趣入手，我们都知道兴趣是孩子最好的老师，所以我们紧扣这点，层层递进，不断深化，逐步扩展，根据孩子运动敏感期，顺应天性帮助其发展并达到全面。

就像我们在盖房子的时候，需要先打好地基，还要建立好承重墙一样，相信这也是你想看到的，对吧？而在专项训练中，虽然他们有基础，但是不深入，因为他们是从强化技巧入手对孩子的培养不全面，
不系统，是需要在专向技巧的过程中，为了满足动作要求而被动提高了基本能力，使孩子在短期内有一定展现，但不是长期可持续的，是传统的拔苗助长最后从最终的效果上来讲。

体适能是通过锻炼来提升体能，增强心肺功能和基础代谢，进而提高身体素质。

而专项需要通过消耗体能换得技能的提升，若训练不当会损伤心肺功能，更严重的，甚至会造成终身不可逆的运动损伤。

咱们宁愿不让孩子锻炼，也不能因为运动而损伤身体呀
所以从以上几个维度，我们就能区别体适能和专项了吧。

专项运动也很好，我们也支持孩子学习专项，但通过他们不同的特点，我们可以知道，体适能才是现阶段最适合孩子的选择。

现在有一个好身体，打下好基础，未来再学专项也不迟。

但如果现在因为学专项而让孩子有了运动损伤或者抵触运动，到时候孩子也很难从体适能再学一次了，我们千万不能本末倒置，您觉得呢，宝贝妈妈？
2.Q:我带孩子体验过体适能，孩子不喜欢怎么办？
A:那您的教育理念很好啊，能了解到体育对孩子的重要性，那方便了解一下咱们当时带宝贝体验体适能是希望这个课程能带孩子什么呢？咱们了解的是哪家。

您肯定知道，每家机构的课程设置包括教学方式师资水平都是不同的，所以才会有家长做很多对比，找到最适合孩子的课程和老师。

之前孩子不太喜欢可能是没有找到适合的，咱们这里也有几个孩子之前了解过其他机构不是特别喜欢，但现在在咱们加学的很好也很开心，所以想邀请您带宝贝来咱们这里了解一下，看看跟之前体验的有哪些区别，也看看孩子和老师互动的情况，或许咱们有这个缘分呢，相信我们的专业也可以带给您新的收获。

关于孩子不喜欢这个问题，其实也有很多原因，毕竟孩子最喜欢的一定是玩，那我们想想，孩子为什么喜欢玩游戏，为什么喜欢看动画片啊，因为让他感到放松没有困难没有压力对吧，孩子完不任务，做他不擅长的事情，他自然就不喜欢，越不喜欢越不想做，越不做越不擅长，就恶性循环下去了，相信您一定不希望这样，所以我们不应该被孩子的不喜欢劝退，而是要想想孩子需要什么，怎么才能让宝贝夏欢。

咱们开个玩笑来说，您沾酒就醉，头晕呕吐的话那您会喜欢喝酒吗，反而您想想是不是爱喝的一般都有点量。

所以孩子在小的时候就要培养他运动的
感觉，提高他的身体素质，让他能在运动的时候感到快乐的，他可以驾驭各种运动技巧，那样的话他才会有成就感，才能产生浓厚的兴趣，您说对吧。

正好咱们*天*点有节适合咱们宝贝的课程，我帮您安排上，咱们再给宝贝一次尝试机会。

3.Q:学习专项需要先学体适能吗？
A:是的，如果您希望孩子的专项运动能学习的更好，那您一定要先让孩子学习体适能打好基础。

既然您想让孩子学习**运动，那您有了解过**运动的职业运动员平时做什么吗，其实他们除了练习**运动的技能以外，他们平时更多的时间也是在训练专项体适能，联系专项体适能之前也是训练咱们现在所说的体适能。

因为所有的运动无论竞技运动也好，休闲娱乐的运动也好，没有体适能支撑的话，它的运动感会直线下降，就比如说打羽毛球，您想把羽毛球打得好，但是耐力不行，打十分钟就已经汗流浃背抬不动胳膊了，那还怎么打。

或者您看着球来了但总衡量不好位置，接球接不住，十分钟了咱俩都打不了两个完整的来回，那您还想继续吗，咱们大人都这么想更何况孩子呢，所以说体适能是所有专项运动的前提，没有体适能就不可能有更好的运动表现。

所以建议您务必让孩子系统的接受一段时间专业的体适能训练，充分打好运动基础，而不是简单一两个月的基础动作练习。

4.Q:上体育课和体能课有什么区别？
A:我们和学校的体育课是两个概念，学校里的体育课更多涉及的是一些田径项目和专项运动的技能基础，但是我们的体能训练的内容要比学校的更丰富一些。

同时体育课更注重孩子测试结果的达成，体适能更注重过程中对兴趣和习惯的培养以及身体素质的提高。

而且学习的体育课一般同时四五个班一起上，每个班三四十个孩子，老师的关注度很有可能是达不到的，孩子也无法真的沉浸其中，感受到体育过程中的快乐，而咱们的小班制授课，1:4的师生比，让孩子更有参与
感。

总之学校给孩子的是集体性的基础性训练而咱们的课程会针对每个孩子的身体状况或者针对每位家长要求做进行更高效的锻炼。

5.Q:体适能和早教什么区别？
A:早教主要的针对年龄是0-3岁的宝贝，而体适能侧重的是2.5岁-16岁的孩子，虽然部分年龄有重叠，也都会借助相关教具，但整体还是有很多区别的。

早教本身是孩子综合能力的培养而非只针对运动相关的部分，比如小学也会有美术课，而只有到了大学才会有美术专业分化的室内设计啊、视觉传媒啊、雕塑啊等等。

所以早教只是基础感知和启蒙，算不上训练。

而且早教当中的体能部分通常针对孩子的大运动能力，注重的是肌肉及大关节发展，而体适能会结合不同年龄儿童的不同运动敏感期，帮助孩子做好从大运动往精细运动的分化，所以是一个进阶。

同时早教训练的是相对基础的能力，是为训练基本动作模式奠定基础的，而体适能会逐渐训练到基本动作模式→基础运动模式→基本动作技能。

早教中的授课模式和训练方式对于孩子接受失败接受挫折，增强规则意识和提升心肺功能的作用肯定低于适龄的体适能训练。

宝贝现在的年龄，再让她跟3岁以下的孩子一起进行一些体能相关的训练或者游戏，相信他已经很难在其中感受到参与感和挑战的感觉了，这无疑对他的身体和心理发展都没有更多的助力了，所以现在这个年龄再接触早教中的体能基本就只属于娱乐了。

6.Q:体适能和感统什么区别？
A:我们在体适能训练中最终希望孩子收获到的素质包含了：心肺功能、动觉分化、本体感知、空间感知、肌肉力量、肌肉耐力、社交导航、柔韧、反射、协调、节奏、平衡12大素质，而其中本体感知、空间感知、社交导航、反射、协调、平衡这6项都属于感统相关的能力，而且如果您有了解过感统课程是不是感觉他跟体适非常相似，所以您才想要了解区别对吗？其实感统就属于体适能的一
部分，他们是包含关系，但学习体适能的优势在于除了能提升感动能力外，还能够提高孩子身体成分、心肺功能、基础代谢等各方面素质，提高免疫力，同时为后期接触专项训练做好铺垫，而感统通常就是体适能中的部分平衡及协调训练增加部分专注及抚触部分。

从性价比和学习范围来讲，都是体适能优于感统的。

而且目前市面上的多数感统机构都是前期行业中的“全脑开发方向”课程体系迭代过快，缺乏根基，岗位流动周期越来越短，对师资的专业度很难把控，所以您在了解的时候也可以在这几个方面多关注一下。

7.Q:我们在家练练就行，不打算报班？
A:理解您想要陪伴孩子的心情，这点我们也非常支持，同时想了解一下，我们每周陪伴孩子高效互动的时间大概有几个小时，每周的时间到规律吗，而且咱们是否有系统的学习和了解过一些儿童运动分相关知识以及运动损伤的应急处理呢？我们老话说“自己的孩子教不了”其实不是没道理的，很多时候孩子跟我们的互动更多是感受亲情和陪伴，真的想通过训练达到孩子身体素质及运动能力的提升是很难的，而且对家长的要求也是很高的，我们要客服克服自己的时间、惰性、疲劳等陪孩子，请问您和爸爸能保证至少完整一年办的半的坚持吗，而这些我们是很容易做到的，所以专业的事情可以交给专业的人来做，您和爸爸可以为孩子去做更重要而且是父母角度无法被替代的事情，这岂不是更好吗另外，自行在家训练很难做好实时心率监控，并以此来制定训练计划，同时不方便及时回馈孩子的身体成分变化，那么很有可能是无效运动或者运动过量，这样反而不好。

也正是因为这个原因，所以很多时候我们自行锻炼只能提高孩子的四肢灵活程度，很难纠正孩子的发力点，如果开始的基础动作模式就是有偏差的，那么后期的运动模式、运动技能将随之打折，甚至根本无法进行，所以自行训练的效果是很难与专业训练想比较的。

8.Q:体适能练完有什么效果吗？
A:最直观的效果就是您能感受到运动带给孩子的快乐，孩子会逐渐爱上运动，养成运动习惯。

同时孩子们的饮食睡眠会逐渐规律。

另外通过我们给您的数据反馈，您能看到孩子的身体成分和心肺功能的变化，会逐渐趋向更好的数据方
向，最终希望孩子在游戏的过程中，潜移默化的提高心肺功能、动觉分化、本体感知、空间感知、肌肉力量、肌肉耐力、社交导航、柔韧、反射、协调、节奏、平衡12大素质。