【什么蔬菜适合榨汁】能榨汁的蔬菜有哪些

【什么蔬菜适合榨汁】能榨汁的蔬菜有哪些听声⾳
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什么蔬菜适合榨汁：芹菜
芹菜味道清⾹，可以增强⼈的⾷欲。

在天⽓⼲燥炎热的时候，清晨起床后喝上⼀杯芹菜汁，⾃
我感觉会好得多。

在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良
药。

由于芹菜的根叶含有丰富的维⽣素A、B、C，故⽽芹菜汁尤其适合于维⽣素缺乏者饮⽤。

推荐做法：芹菜苹果汁
材料：芹菜300克、苹果250克、柠檬半个、冰块3个
做法：芹菜洗净，切成⼩段。

苹果洗净，去核，切成黄⾖⼤⼩的块。

柠檬连⽪切成3⽚(连⽪的柠
檬味道较好，且富有营养)。

在玻璃杯内放⼊冰块，先将连⽪的柠檬放⼊组织捣碎机内，捣碎出汁。

其次再放⼊芹菜、苹果捣碎成汁。

然后⽤纱布过滤，注⼊盛有冰块的杯内。

，若没有组织
捣碎机，可将芹菜⽤开⽔焯⼀下，切碎。

分别将芹菜、苹果、连⽪的柠檬放⼊两层纱布中，⽤
硬的器物压榨，挤出汁，注⼊盛有冰块的杯中，搅匀饮⽤。

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什么蔬菜适合榨汁：⽣菜
⽣菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进⾷欲，促进各消化器官，还有助于宝宝
睡眠。

推荐做法：⽣菜苹果汁
材料：⽣菜50克、苹果1个、柠檬1/2个
做法：⽣菜洗净切成段，苹果洗净去⽪去核切成⼩块，柠檬洗净，去⽪切成⼩块，将以上材料
放⼊搅拌机，加半杯⽩开⽔，搅打成汁滤净杂质即可。

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什么蔬菜适合榨汁：卷⼼菜
对于健⾝或者减肥的⼈来说，⼀杯包菜汁最适合不过了，包菜中所含的热量很低，并且含⼤量
钾元素，能减少⾝体⽔肿，并有减肥的效果。

⽤榨汁机榨包菜汁时，如果选择的渣汁分离的榨
汁机，就可以不⽤加⽔，如果是普通的榨汁机就加⼊适量的⽔。

将包菜洗净切碎后放⼊榨汁机
榨成汁即可，如果觉得⼝味太清淡，可以加⼊⼀点柠檬汁和蜂蜜，喝起来就是酸甜可⼝啦!
推荐做法：卷⼼菜菠萝汁
材料：苹果100克、菠萝100克、橙1个、卷⼼菜100克
做法：把所有⽔果和蔬菜洗净，苹果、菠萝、橙⼦切成⼩块，圆⽩菜掰成⼩块，把苹果、菠
萝、橙⼦、圆⽩菜放⼊榨汁机榨成蔬果汁，最后在蔬果汁⾥调⼀点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。