中职学生玩手机检讨书

您好！
我是一名中职学生，最近因为沉迷于玩手机，导致学习成绩下降，耽误了学业。

在此，我深感愧疚，特此向您写下这篇检讨书，以表达我对自己的错误行为的深刻反省和诚挚的道歉。

首先，我要承认，我沉迷于玩手机这一错误行为是严重的。

作为一名中职学生，我本应把学习放在首位，全身心投入到专业知识的掌握和技能的培养中。

然而，我却因为一时的冲动和贪玩，让手机成为了我生活中不可或缺的一部分。

每天课余时间，我总是沉迷于手机游戏、社交媒体和短视频，以至于忽视了课堂学习，影响了学习成绩。

回顾这段时间，我深刻认识到自己沉迷于玩手机的严重后果：
1. 学习成绩下滑：由于沉迷于玩手机，我无法集中精力听讲，导致课堂知识掌握
不牢固。

课后，我也没有充分利用时间复习巩固，导致考试成绩不尽如人意。

2. 影响人际关系：沉迷于手机使我与同学们的交流越来越少，原本亲密的关系逐
渐疏远。

此外，我还因为手机游戏与同学产生矛盾，影响了班级和谐。

3. 健康状况恶化：长时间玩手机使我视力下降，颈椎、腰椎疼痛，严重影响了身
体健康。

4. 自我约束能力下降：沉迷于手机使我逐渐失去了自我约束能力，无法抵制诱惑，导致其他不良习惯的滋生。

为了改正这一错误，我决定采取以下措施：
1. 提高认识，树立正确的人生观：我深刻认识到手机只是生活中的一种工具，不
能成为我生活的全部。

我要树立正确的人生观，将学习、工作和人际交往放在首位。

2. 制定合理的学习计划：我会合理安排时间，将手机放在一边，专心致志地投入
到学习中。

每天保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯。

3. 增强自律意识，抵制诱惑：我会时刻提醒自己，手机并非生活的必需品，要学
会抵制诱惑，避免沉迷其中。

同时，我会请教身边的朋友和同学，互相监督，共同进步。

4. 积极参加体育锻炼，提高身体素质：我会合理安排时间，参加体育锻炼，提高
身体素质，以更好地应对学习和生活的压力。

5. 主动与同学交流，改善人际关系：我会主动与同学交流，关心他们的生活，积极参与班级活动，增进彼此的了解，改善人际关系。

最后，我要向您表示诚挚的歉意。

我知道，我的错误给您和学校带来了麻烦，让您为我担忧。

在此，我郑重承诺，一定会吸取教训，严格要求自己，努力改正错误，以实际行动回报您的关爱和教诲。

再次向您表示歉意，并感谢您对我的关心和帮助。

此致
敬礼！
中职学生：
年月日。