冬季酸奶减肥食谱6款燃脂餐怎么吃都不胖

冬季酸奶减肥食谱6款燃脂餐怎么吃都不胖
想必酸奶大家都不陌生，对于酸奶的一些功效也不用小编一个个的详细列出来了。

小编主要讲大家争议最多的一个点，酸奶究竟能不能减肥呢？能！介绍几款冬季酸奶减肥食谱，怎么吃都不会胖！
6款酸奶燃脂餐
1、酸奶红糖
材料：酸奶1杯，红糖2g
用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。

Tips：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。

2、酸奶青木瓜
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法：当晚餐食用，一天1次。

Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。

3、酸奶燕麦
材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

Tips：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。