匹兹堡心理质量指数(PSQI)表格版

匹兹堡心理质量指数(PSQI)表格版
匹兹堡心理质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是衡量睡眠质量的常用工具。

它由匹兹堡大学睡眠研究中心开发，用于评估一个人的睡眠惯和质量。

下面是PSQI的表格版：
根据上述表格，可以通过回答问题并对答案进行打分来评估自己的睡眠质量。

每个问题都有相应的分数范围，根据回答的情况给予相应的分数，并将各指标的分数汇总得出总分。

总分越低表示睡眠质量越好。

匹兹堡心理质量指数表格版是一个简单而直观的评估工具，可帮助人们了解自己的睡眠质量，并根据评估结果采取适当的改善措施。