班主任心理健康问题与调适-资料

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被调查的教师中，高达42.5％的班主任常常感 到疲劳，38.1％的班主任处于烦躁、焦虑之中， 33.8％的班主任出现了失眠或睡眠状态不好，30.6 ％的班主任觉得不安。还有的班主任出现了过敏、 多疑、抑郁、精神不振等症状 .因为情绪上的波动， 38.4％的班主任“有时会在工作中不自觉地流露 出”，21.9%的班主任“感觉到上课也很烦”。无 疑，他们把这种情绪带入了课堂。
欢迎
一、当今班主任的困惑 学生越来越难管
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二、现代班主任的角色定位
教师角色、管理员角色、 校内父母角色、心理医生角色。
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三、班主任的心理健康现状和主要心理健康 教育问题 （一）心理问题与心理健康
心理问题人人都有， 能否解决或调节决定是否心理健康。
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（二）强化团队意识，学会合作与共享
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（三）树立正确的学生观念，用全面、 发展的观点看学生，尤其是后进学生
后进学生的优点： 1、顽强的意志力； 2、顽强的抗挫折能力； 3、开阔的胸怀； 4、更讲义气。
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❖（四）合理宣泄情感，
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加强心理督导
株洲市心理学会QQ群： 8134596
来源 1、社会要求 2、家长的苛刻 3、媒体的负面报道
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（二）工作负担
繁杂的工作导致班主任产生心理疲劳和厌烦。
备课，上课，找学生谈心、处理班上偶发事件改作业， 这是班主任工作的基本环节。那么，班主任一天的工作时 间有多长？调查显示，只有0.5%的班主任“每天工作在8 小时以下”，61.8%的老师每天工作10～12小时，还有 38.4%的老师每天工作甚至达到了12小时以上。
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（三）评价体系苛刻单一
据教育界的有关人士介绍，教育体制目前还存在一些不 协调的因素。许多地方的教育行政部门和学校依然组织统考、 排名，尤其到了中学，有了中考、高考两项“硬”指标，学 校不得不把应试教育的东西再搬出来。虽然这几年我们搞新 课标，鼓励老师们搞创新，但对老师的评价却还遵循应试教 育的一套：对教学的评价完全按照学生的分数，学生分数高 老师的评价得分就高。有位中学班主任老师抱怨，过去都说 “分是老师的法宝学生的命根”，可实际上，“分数也是老 师的命根”。
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❖（三）班主任主要心理健康问题
❖班主任的心理健康问题主要集中在６个方面：1、 自卑心态严重，小学班主任尤甚，有68.82%的 班主任认为自己与进机关、做生意的同学相比， 差距很大；2、情绪常受压抑，现在的学生都很 有个性，课堂纪律不好调控；3、虚荣心理明显； 4、焦虑水平偏高； 5、性格忧郁孤僻；6、逆反 心理较强等。
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❖（三）班主任主要心理健康问题
❖ 具体表现在： ❖ 1、班主任工作缺乏热情，缺乏爱心和耐心，对
学生冷淡，挖苦打击后进学生。
❖ 2、情绪易失控，迁怒于学生 ❖ 3、人格出现障碍 ❖ 4、工作上出现职业倦态。
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四、影响班主任心理健康的因素
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
（一）工作压力
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“这学期，我不知怎么了，干事没 头绪，遇事急躁，没有教好管好学生， 心里很难受，感觉自己是在耽误学生， 想起这些不如死了算了，因为我始终 记得一句话：误人子弟，杀人父 兄……”这是陕西省一位年仅25岁的 女班主任因患严重心理障碍疾病服毒 自杀前留下的遗书。
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江苏省盐城市一名30多岁的男班主任 因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。 据其家人事后介绍，这名教师近几天一 直休息不好，心情也很不好。
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❖衷心祝愿各位班主任
健康、快乐、 享受生活每一天
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谢谢大家
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❖5 、 学 会 换 位 思 考 ， 进行辨证思考。
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换位思考图示一： 人从不同角度看问题的效果不同
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换位思考图示二：
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换位思考图示三：
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结束语：
接受他人的观点， 保留自己的判断。
——莎士比亚
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七、班主任如何调适心理问题，保
？ 持心理健康
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❖ （一）学会合理比较，保持平常心态
❖ 1、比上不足则越比越不足，比下有余则越比 越有余。人们更多的是比上不足。苦恼之源常来 自于比较，摆脱苦恼的灵丹妙药往往也是比较。
❖ 2、 淡泊名利，学会放弃
❖ 人生百分比：①一部高档手机，70%的功 能是没用的；一屋子衣物用品，70%是闲置的； 一辈子挣钱再多，70%是留给别人的。②人的 忧虑有40%属于过去，50%属于未来，只有 10%属于现在。③一个人能否胜任一件事， 85%取决于态度，15%取决于能力。④人们常 常在做了99%的努力后，放弃了可以到达成功 彼岸的1%。
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❖（二）班主任心理健康现状
❖ 据统计：30%～40%的班主任经常性处于情绪波动 之中，15%有心理健康问题；7%有心理障碍。
❖ 国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所中 小学2292名教师的检测结果显示：51.23％的班主 任存在心理健康问题，其中32.18％的班主任属于 “轻度心理障碍”，16.56％的班主任属于“中度 心理障碍”，2.49％的教师已构成“心理疾病”。
宁波二中的一名班主任在风景秀丽的 千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说， 自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在 忍受不了。
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嘉兴平湖的初中英语教师周君在杭 州割喉自杀，年仅33岁。他是学校的 教学骨干，多次评为优秀教师，担任 班主任多年，任教已经十多年，为人 厚道，工作积极。他人缘一直不错， 和同事，领导的关系也一直很好，家 庭也没有出过什么事情，所以大家根 本想不出其理由。