有关情绪控制的小故事4则及感悟
情绪的小故事
关于情绪的小故事————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：关于情绪的小故事篇一：五个关于心态的小故事五个关于心态的小故事1、瓦伦达心态心理学上有一种“瓦伦达心态”。
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。
后来，人们就把专心致志做事本身而不去管这件事的意义，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。
比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时间球大多都会掉进水里。
这项研究从反面证实了瓦伦达心态。
小启示：事物的法则就是这样：如果太注重成功或失败，结果往往会失败。
只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就会收到意想不到的效果，所以，我们常说：“心态最重要。
”2、悲观与乐观有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。
在他们8岁那年的圣诞节前夕，家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。
拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。
哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：“你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着这么大的雪！”正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候，弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子———房间里顿时充满了一股马粪的味道。
出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃地东张西望起来：“快告诉我，你们把马藏在哪儿了？”小启示：对于一个悲观的人来说，天下没有一张合适他的凳子；对于一个快乐的人来说，即使天空下着雨，他的心空也是明媚的。
4则关于情绪控制的小故事及感悟
4则关于情绪控制的小故事及感悟4则关于情绪控制的小故事及感悟故事1 心态的修炼欧玛尔是英国历史上唯一留名至今的剑手。
他有一个与他势均力敌的敌手，同他斗了三十年仍不分胜负。
在一次决斗中，敌手从马上摔下来，欧玛尔持剑跳到他身上，一秒钟内就可以杀死他。
但敌手这时做了一件事——向他脸上吐了一口唾沫。
欧玛尔停住了，对敌手说：“咱们明天再打。
”敌手糊涂了。
欧玛尔说：“三十年来我一直在修炼自己，让自己不带一点儿怒气作战，所以我才能常胜不败。
刚才你吐我的瞬间我动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。
所以，我们只能明天重新开始。
”这场争斗永远也不会开始了，因为那个敌手从此变成了他的学生，他也想学会不带一点儿怒气作战。
【感悟】制怒，是为了心静。
一流的剑术通常是心态的修炼。
心态的修炼要难于剑术的修炼。
情绪不能自控一旦成了习惯，就会使人精神错乱，还谈什么取胜之道。
故事2 爱地巴寓言有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。
后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。
孙子问：“阿公！你生气时就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？”爱地巴对孙子说：“年轻时，一和人吵架、争论、生气时，我就绕着自己的房子和土地跑三圈。
我边跑边想——自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟别人生气呢？一想到这里，我的气就消了，也就有了更多的时间和精力来工作和学习了。
”孙子又问；“阿公！成了富人后，您为什么还要绕着房子和土地跑呢？”爱地巴笑着说：“边跑我就边想啊——我房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里我的气也就消了。
”【感悟】仔细想想其实任何事都不会使你生气，让你生气的是你的想法。
你可以让自己变得快乐，也可以让自己痛苦，这都是你的选择。
故事3 做一个坏情绪的终结者一位经理早上出门之前和他的太太吵了一架，心情非常糟糕。
到了办公室，他就把主管叫过来，冲他发了一顿脾气。
有关情绪控制的小故事4则及感悟
有关情绪控制的小故事4则及感悟故事1 镜子里的狗一只流浪狗无意间闯进一间四壁镶着玻璃镜的屋子，突然看到很多狗同时出现，它大吃一惊，这狗便龇牙咧嘴，发出阵阵低沉的吼声。
这时，镜子里所有的狗看来也都十分生气，每只狗也现出怒吼的面孔来。
这只狗一看，吓坏了，不知所措，开始绕着屋子跑起来，一直跑到体力透支，倒地死亡。
如果这只狗肯试着对镜子摇几下尾巴，情形就会完全改观，镜子里的狗儿必然会回报它同样友善的举动。
【感悟】你对别人怎样，别人便会对你怎样。
生气时不妨照一照镜子，看看镜中的自己是否招自己喜欢。
当你对身边的人或所处的恶劣环境主动地表现和气和善意时，你同样也会得到一份善意的回报。
故事2 不被情绪牵着走《可兰经》里有句哲语说得很好：“如果你叫山走过来，山不走过来，你就走过去。
”在荷兰阿姆斯特丹，有一座15世纪的寺院，寺院的废墟里有一个石碑，石碑上刻着：“既已成为事实，只能如此。
”天有不测风云，人有旦夕祸福。
人活在世上谁都难免要遇上几次灾难或许多难以改变的事情。
世上有些事是可以抗拒的，有些事是无法抗拒的，如亲人亡故和各种自然灾害，既已成为事实，你只能接受它、适应它。
否则忧闷、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是：你不但不能改变这些无法抗拒的事实，而且让无法抗拒的事实改变了你。
巴甫洛夫说：“一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。
”许多名医的医疗实验证明癫狂症、胃肠疾病、高血压症、冠心病及乳腺癌等，都与人的情绪有着直接的关系，有的则完全是由于强烈的情绪波动所引起的。
【感悟】任何人遇上灾难，情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的转换器。
面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我。
”或者耸耸肩，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去！”故事3 赞赏式的责备美国第三十届总统柯立芝刚上任时，聘了一个女秘书协助他。
这个女秘书年轻又漂亮，但是她的工作却屡屡出问题，不是字打错了，就是时间记错了，这给柯立芝的工作带来了很多的麻烦。
关于控制情绪的小故事
关于控制情绪的小故事好情绪是世界的礼物，而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单。
而高情商的人，懂得控制自己的情绪，从不为自己的坏情绪买单。
有的时候不满，有的时候不开心，都是因为自己的心情在作祟，有的时候为难你的不是别人，而是自己内心的小小世界。
有一位女性和老公去一个农庄吃饭，老公硬是不给她点她喜欢吃的空心菜和豆腐。
她心想：“真是太不体贴了！他明知道我喜欢吃什么，却不管不顾，说明根本不在乎我，不在乎就是不够爱我呗。
”她越想越气，转过脸不再理睬老公。
回到家后，她又质问老公，老公说：“我们去那家农庄的时候，已经过了饭点了，你喜欢吃的这些菜，我担心会是剩菜，而你历来肠胃不好，又比较冲动、任性，所以我坚持不给点，其实只是希望你能够吃到干净、新鲜的饭菜。
”知晓老公的良苦用心后，她才发现当时老公看起来不近情理的行为背后是一份更深的爱。
我们也或许经历过这样的事情：你已经感到很饱了，父母还一直往你碗里加菜，让你继续吃；你明明很热了，爱人还给你披一件衣服。
还记得当时的第一反应吗？肯定不是理解和感动，反而多了几分不耐烦，所以，坏情绪，有时候就是情商不够，没有感受到身边人对自己的爱和关心。
心理学家研究发现，人脑中最古老的边缘系统主管情绪，而最晚进化来的大脑皮层主管认知。
任何事情发生后，边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等，约6秒钟后，大脑皮层才能做出认知处理。
也就是说，每个人都会产生各种各样的情绪，但是情商高的聪明人，会更好地管理不良情绪，适当地宣泄。
因此，无论遇到什么事情，一定要控制住冲动，深呼吸6秒钟后，再选择应对之策，往往会得到更加理智和正确的决策。
高情商的人，都懂得控制自己的情绪。
无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
记住：千万不要在愤怒的时候，做任何决策！人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
[励志故事]情绪控制的小故事3则及感悟
![[励志故事]情绪控制的小故事3则及感悟](https://img.taocdn.com/s3/m/d7030ecccf2f0066f5335a8102d276a200296044.png)
[励志故事]情绪控制的小故事3则及感悟情绪控制的小故事3则及感悟故事一杨布打狗《列子》中有这样一则故事。
著名学者杨朱有一个弟弟叫杨布。
有一天，他去见穿白色衣服的朋友。
当他回家时，天开始下雨了。
他脱下白衣服，穿黑衣服回家。
一进门，狗没认出他，前扑后咬，大叫不止。
杨布很生气，持杖打狗。
杨朱马上拦阻，说：“你不要打狗，如果你的狗出去时是黑狗，回来时是白狗，你也会以为它是别人家的狗，把它赶出去的。
”[感知]人与人之间的误会时有发生。
如果不能换位思考，彼此很容易使误会演变成矛盾，久而久之有了成见，再解扣儿就难了。
须知，人间很多“是非”之争，皆源自“人我”之别。
故事2：不要让你的情绪把鱼吓跑一位年轻人在岸边钓鱼，坐在他旁边的一个老人也在守望着一根长长的鱼竿。
过了一段时间，奇怪的是，老人有时能钓到一条银鱼，但年轻人的浮标没有动。
年轻人不解地问老人：“我们在同一个地方钓鱼，而你没有使用任何特殊的诱饵。
为什么我什么也没有得到？”老人微笑着说：“这就是你们年轻人的通病，喜欢浮躁，情绪不稳定，动不动就烦乱不安。
我钓鱼的时候，常常达到了浑然忘我的地步，我只是静静地守候，不像你会时不时地动动鱼竿，叹息一两声。
我这边的鱼根本就感觉不到我的存在，所以，它们咬我的鱼饵，而你的举动和心态只会把鱼吓走，当然就钓不到鱼了。
”[感知]钓鱼这一小小的事件却蕴藏着深刻的哲理。
很多时候，我们输给对方的原因不是因为我们的条件比他们差，而是因为我们没有调整好心态，没有控制好情绪，一切都流于浮躁。
故事3走出灵魂的低谷古时候，有一只累极了的驴子，连走回自己圈的力气都没有了。
那是冬天，非常冷。
所有的街道都被冰雪覆盖。
“我要在这儿停下了。
”驴子说着，躺在地上。
一只饥饿的燕子扑向它，低声对它说：“驴子，你不是在街上，而是在结冰的湖面上，小心！”驴子累坏了，它不理会燕子的忠告。
它打了个大大的哈欠，就睡着了。
它的体温一点一点地融化了冰。
最后，咔嗒一声，冰裂开了。
关于情绪的小故事
关于情绪的小故事篇一：五个关于心态的小故事五个关于心态的小故事1、瓦伦达心态心理学上有一种“瓦伦达心态”。
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。
后来，人们就把专心致志做事本身而不去管这件事的意义，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。
比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时间球大多都会掉进水里。
这项研究从反面证实了瓦伦达心态。
小启示：事物的法则就是这样：如果太注重成功或失败，结果往往会失败。
只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就会收到意想不到的效果，所以，我们常说：“心态最重要。
”2、悲观与乐观有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。
在他们8岁那年的圣诞节前夕，家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。
拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。
哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：“你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着这么大的雪！”正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候，弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子———房间里顿时充满了一股马粪的味道。
出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃地东张西望起来：“快告诉我，你们把马藏在哪儿了？”小启示：对于一个悲观的人来说，天下没有一张合适他的凳子；对于一个快乐的人来说，即使天空下着雨，他的心空也是明媚的。
3、您也在井里吗？有一天，某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。
情绪的控制个人感受及心得反思7篇
情绪的控制个人感受及心得反思7篇情绪的控制个人感受及心得反思【篇1】我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。
情绪管理一直都是我们从小到大所需要去钻研和学习的东西，也是我们老师不能很好地帮助和教给他们的，是只能去引导他们，然后慢慢的去感受自己的情绪。
因为每个小孩的性格的不同，所以他们的情绪也会有所不能，有的比较粗心胆大的孩子，他们的情绪就没有那么容易遭受到影响，对于那些率真的学生，他们的情绪的变化就会随着自己面部的表情而展现出来，所以对于旁人来说，这些学生的情绪是最为容易被察觉的，但是对于那些害羞腼腆的幼儿来说，他们的情绪是最为容易失控的，也是最需要管理与调节自己的情绪的一类，我们作为一名老师，也有责任去引导他们更好的将自己的情绪进行管控。
管理情绪首先最重要的就是需要了解与懂得自己的情绪，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的情绪的变化，也要清楚自己的情感和心情产生了变化，在对自己的情绪有了一定的了解之后，就需要去学会更好的调节我们的情绪，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的情绪的，这时候就需要我们审时度势，去调节好自己的情绪，之后，我们才能更好的管理好属于我们自己的情绪，懂得自己在什么样的时候应该有什么样的心情，怎样的情绪是不能在哪一个场合上出现的，自己的情绪的产生是不可控的，但是我们是可以管理自己的情绪的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们依旧需要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮助他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教导他们如何更好的将自己的情绪管理妥当。
关于乐观心态的小故事哲理正能量
关于乐观心态的小故事哲理正能量心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变。
我们要要让自己养成乐观的好心态。
小编与大家分享几则乐观的心态小故事吧，希望对大家有所帮助！乐观心态的故事一：乐观起来有这样一个小故事，它告诉我们，有心态的人，处处都能挖掘成功的力量。
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来…… 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得。
”于是，他日渐消沉。
第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去?我以后可不能像它那样愚蠢。
于是，他变得聪明起来。
第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。
于是，他变得坚强起来。
乐观心态的故事二：人要乐观一位老奶奶有两个女儿，大女儿已去世，小女儿在美国。
她做船去美国看小女儿，途中遇难，生死难料。
其他人都很紧张，只有她还泰然自若。
别人问她为什么，她说，如果没沉船，我就可以见到小女儿了，哦耶!如果沉了，我就可以见到大女儿了。
哦耶!人要学会乐观，这样生活会愉快很多的!乐观心态的故事三：不要抱怨，乐观点这个故事是一个牧师满含感情的一段布道辞的大致内容，故事很简单，却很值得人思考。
礼拜六上午，一位牧师正在苦思明天的布道辞，妻子出去购物，淘气的儿子在旁边搅得他心烦意乱。
他实在不知该如何让儿子安静下来，忽然看见身旁的一本杂志，灵机一动，扯下了封面，这是一张背面是人像的世界地图。
他把它撕成了很多块，然后交给淘气的儿子，让他到一边把已成碎片的世界重新拼接好，允诺如果拼好了就给他一美元。
父亲以为这件事足够儿子忙乎一阵子了，可是才不过十分钟，就响起了敲门声。
儿子站在书房门口，手里拿着的正是他从碎片中拼起来的世界地图!父亲惊异于孩子的速度，问他是如何在这么短的内完成的。
儿子很是得意：“我先按人像来拼碎片;然后翻过来就是地图了。
[励志故事]不浮躁心态平和的小故事4则含感悟
![[励志故事]不浮躁心态平和的小故事4则含感悟](https://img.taocdn.com/s3/m/8d82372166ec102de2bd960590c69ec3d5bbdba3.png)
[励志故事]不浮躁心态平和的小故事4则含感悟[励志故事]不浮躁、心态平和的小故事4则含感悟没有冲动、平静的小故事4包含情感故事1感觉风的流动有几个老矿工整天在很深的隧道里工作。
一天，矿灯坏了，熄灭了。
在恐慌中，他们到处寻找出路。
在混乱的摸索之后，没人能找到方向。
有几个人精疲力竭，不得不坐下来休息。
其中一个建议说：“与其这样盲目乱找，不如坐在这边，看看是否能感觉风的流动，因为风一定是从坑口吹来的。
”他们在那里坐了很长时间，起初一点感觉都没有，但过了一段时间，他们的头脑变得非常敏锐，逐渐感觉到一股微弱的风吹在他们的脸上。
于是他们顺风而行，终于找到了出路。
【感悟】沉着冷静总是应对危机的良药。
危机发生得越多，我们就越应该保持冷静和冷静，这样我们就可以在困境中清除我们所有的优势。
故事2别让情绪把鱼吓跑一个年轻人在岸上钓鱼，坐在他旁边的一位老人也在看着一根长长的鱼竿。
一段时间过去了，奇怪的是，老人不时地就能钓到一条银光闪闪的鱼，可是年轻人的浮标却没有动静。
年轻人迷惑不解地问老人：“我们钓鱼的地方相同，您也没有用什么特别的诱饵，为什么我就毫无所获呢？”老人微笑着说：“这是你们年轻人的共同问题。
他们易变、不稳定、不安。
当我钓鱼时，我经常忘记自己。
我只是静静地等待，不像你会移动鱼竿，叹一两声。
我身边的鱼根本感觉不到我的存在，所以他们咬我的鱼饵，你的行为和心理只会把鱼吓跑。
当然，我钓不到任何鱼。
”【感悟】钓鱼是一件小事，但它蕴含着深刻的哲学。
很多时候，我们输给对方的原因不是因为我们的条件比他们差，而是因为我们没有调整我们的心态和控制我们的情绪。
一切都是浮躁的。
故事3面包师的一生一位有天赋的面包师从出生起就对面包非常感兴趣。
当他闻到面包的味道时，他被迷住了。
他长大后成了一名面包师。
他做面包时，要有绝对精良的面粉和黄油；要有一尘不染、闪光晶亮的器皿；打下手的姑娘要令人赏心悦目；伴奏的音乐要称心如意。
他说这四个条件缺一不可，否则就酝酿不出情绪，没有创作灵感。
情绪管理小故事50
情绪管理小故事50有一天，小明因为考试不理想，心情非常沮丧。
他觉得自己很没用，甚至开始怀疑自己的能力。
他的情绪变得非常低落，整个人都变得消极起来。
这时，小明的好朋友小红过来找他聊天。
小红一眼就看出了小明的情绪低落，她关切地问起了小明的情况。
小明将自己的困扰都告诉了小红，小红听完后笑着对他说，“你知道吗，情绪管理是一门很重要的技能，我们可以通过一些小故事来学习情绪管理。
”。
小红开始给小明讲起了一个小故事：从前，有一只小鹿，它非常喜欢奔跑。
每当它感到快乐的时候，它就会在草原上尽情地奔跑；每当它感到烦恼的时候，它也会在草原上奔跑。
不管是快乐还是烦恼，小鹿都会选择奔跑来释放自己的情绪。
渐渐地，小鹿发现，当它奔跑的时候，心情会变得愉快起来，烦恼也会随之消散。
小红告诉小明，这个小故事告诉我们，当我们遇到困难或者烦恼的时候，可以选择通过运动或者其他方式来宣泄情绪，让自己的心情得到释放。
小明听完后恍然大悟，他意识到自己可以通过运动来调节自己的情绪，于是他决定每天都去慢跑，让自己的心情得到宣泄。
小明的情绪慢慢地得到了平复，他也开始重新振作起来。
他明白了情绪管理的重要性，也学会了如何通过一些小故事来帮助自己调节情绪。
通过这个小故事，我们也可以学到很多情绪管理的技巧。
比如，当我们遇到困难或者烦恼的时候，可以选择通过运动、听音乐、阅读等方式来宣泄情绪；当我们遇到挫折或者失败的时候，可以选择通过反思、学习经验教训来调整自己的心态；当我们遇到愤怒或者焦虑的时候，可以选择通过冷静思考、寻求帮助来化解情绪。
情绪管理不仅可以帮助我们更好地调节自己的情绪，还可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。
希望每个人都能学会情绪管理，让自己的心情更加愉快，让自己的生活更加美好。
有关情绪控制的哲理小故事(用于班会素材)
有关情绪控制的哲理小故事《钉子的故事》有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢地每天钉下的钉子数量减少了。
他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复成从前。
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
温馨提示：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。
如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。
帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。
《地狱与天堂》古时候的日本，有一个名叫信重的武士，对天堂地狱之说存有疑惑，他向白隐禅师请教：“真的有天堂和地狱吗？白隐禅师问他：“你是做什么的？”“我是一名武士。
”信重回答道，言下颇为自傲。
“你是一名武士？”白隐禅师叫道，“什么样的主人会要你做他的门客？看你的面孔，犹如乞丐。
”信重听了非常愤怒，按住剑柄，作势欲拔。
“哦，你有一把剑，但你的武器也太钝了，根本砍不下我的脑袋。
”白隐禅师毫不在意地说。
信重气得当真拔出剑来。
“地狱之门由此打开。
”白隐禅师缓缓地说道。
信重心中一震，顿有所悟，接着，收起剑向白隐禅师深深鞠了一躬。
“天堂之门由此敞开。
”白隐禅师欣然道。
愤怒常常使人失去理智。
失去了理智，人也就无所谓人，而与地狱之魔无异了。
冲动却仍保持理智，虽成不了天堂的神，却总还是个人。
不过，天堂与地狱往往只有一线之隔。
励志故事推荐：调控你的情绪，打住碍眼的消极情绪
励志故事推荐：调控你的情绪，打住碍眼的消极情绪个人不可能没有任何情绪，但要想成就一些事情、有所作为，就必须控制自己的消极情绪，不能让消极情绪成为自己前进路上的绊脚石。
当我们在做一件从未有人做过的事时，面临的难度将会非常大，如果出现消极情绪，那么这件事情一定会半途而废。
下面是店铺为大家收集整理的励志小故事，希望大家喜欢！及时打住碍眼的消极情绪消极情绪是一种不利于工作和生活的情感，焦虑、痛苦、愤怒以及恐惧等都属于消极情绪。
产生消极情绪的原因多种多样，比如在工作和生活中遇到了挫折，比如不可控的自然灾害、灾祸、身体的病患等等，都有可能让人产生消极情绪。
消极情绪对人的身体和心灵都有毁坏作用，俗话说得好：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
长期被消极情绪困扰的人，非常容易患各种各样的疾病。
“心病”说的也是消极情绪带来的病，消极情绪带来的病排在百病之首。
当消极情绪出现的时候，一定要及时“打住”，制止它进一步发展、扩大、蔓延。
控制自己的情绪确实不是那么容易，但请千万不要等到病入膏肓，悔之晚矣。
但到底用什么样的方法来摆脱消极情绪呢?首先，要给自己“清理”大脑，找出自己消极的原因。
是没有了生活目标和方向而消极，还是害怕失败和经不起挫折而消极;是因为受到家人和领导的埋怨和责怪而消极，还是因为领导不器重自己而消极;是因为生活中缺少爱而消极，还是因为在快节奏的生活中，自己的懦弱和胆怯而消极?总之不管因为什么原因，都要把这种原因找出来，然后才能对症下药。
其次，要懂得释放自己的苦闷，当有什么事使自己烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。
当诸事不顺时，不妨避让一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松弛。
如果确实魂不守舍，什么都不想做，那么不如试着帮助他人做些事情。
不管做什么，都要让自己所做的事有意义，占用自己的时间和空间，不给消极情绪留下缝隙，然后让积极抵御消极。
北大毕业的著名学者周国平因为爱女妞妞因病离世陷入了一场巨大的人生悲剧。
为什么要学会控制自己的情绪的小故事
为什么要学会控制自己的情绪的小故事故事一：爱地巴跑圈在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。
爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。
直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。
他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。
”孙子问到：“阿公，你年纪老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。
”启示：劝君遇事莫生气，生气是用别人的过失来惩罚自己！故事二：钉子有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。
第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。
慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。
于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。
他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。
一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
关于情绪管理的小故事
关于情绪管理的小故事在我们的日常生活中，情绪管理是非常重要的一部分。
一个人的情绪管理能力直接关系到他的生活质量和工作效率。
下面，我将通过一个小故事来阐述情绪管理的重要性。
有一位名叫小明的年轻人，他是一家公司的职员。
在工作中，他总是情绪波动较大，经常因为一点小事就暴跳如雷，导致同事和领导都很难与他相处。
因此，他的工作效率也一直很低，经常需要加班来完成工作。
他的情绪管理问题也影响到了他的家庭生活，经常因为一些小事和家人发生争吵，导致家庭关系紧张。
后来，小明意识到了自己情绪管理的问题，开始寻找解决办法。
他阅读了大量的相关书籍和资料，也向心理咨询师寻求帮助。
通过一段时间的努力，小明逐渐掌握了一些情绪管理的技巧和方法。
他学会了在遇到困难时冷静思考，学会了控制自己的情绪，学会了与他人更好地沟通。
随着情绪管理能力的提升，小明在工作中也变得更加从容和高效。
他学会了在面对工作中的挑战时保持冷静，学会了与同事更好地合作。
他的工作效率得到了提高，也得到了领导和同事的认可。
在家庭生活中，小明也变得更加成熟和稳重。
他学会了更好地倾听家人的意见，学会了在家庭矛盾中保持理智和冷静。
家庭关系也逐渐变得和睦起来。
通过这个小故事，我们可以看到情绪管理对一个人的重要性。
一个人如果能够有效地管理自己的情绪，不仅能够提高工作效率，也能够改善人际关系，提升生活质量。
因此，我们每个人都应该重视情绪管理，学会控制自己的情绪，做一个情绪稳定的人。
只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战，更好地实现自己的目标。
关于情绪控制的小故事两则及感悟
关于情绪控制的小故事两则及感悟关于情绪控制的小故事两则及感悟故事1 情绪控制——做自己真正的主人有这样一个耐人寻味的故事。
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。
第一天，这个男孩钉下了三十七根钉子。
慢慢地，男孩每天钉钉子的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。
于是，有一天，这个男孩觉得自己再也不会失去耐性，乱发脾气了。
他告诉父亲这件事情。
父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些围栏上的洞，这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
”这个故事流传很广，引起了无数人的共鸣。
【感悟】伤人以言，深于矛戟。
人们常常将理性与情绪对立起来，其实这是一个错误的认识。
理性中蕴涵着智慧，情绪中同样包含着智慧。
情绪智慧的高低，决定了一个人对自己情绪的意识水平、管理水平的高低。
情绪智慧高的人，无论是在工作中还是在人际关系中，都能够取得成功。
圣经中的箴言告诉人们：不轻易发怒的人，大有聪明；性情暴躁的，大显愚妄。
故事2 情绪的小甲虫哈瑞爱默生富斯狄克讲过这样一个故事：“在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。
自然学家告诉我们，它有四百多年的历史。
在它漫长的生命里，曾被闪电击中过十四次，并且狂风暴雨无数次侵袭过它，它都能战胜了。
但在最后，一小队甲虫的攻击使它永远倒在地上。
那些甲虫从根部向里咬，渐渐伤了树的元气。
虽然它们很小，却是持续不断地攻击。
这样一个森林中巨大的、岁月不曾使它枯萎、闪电不曾将它击倒、狂风暴雨不曾将它动摇的大树，却因一小队用大拇指和食指就能捏死的小甲虫的咬噬，终于倒了下来。
善于控制情绪【哲理小故事】
善于控制情绪【哲理小故事】
一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。
林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。
”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。
”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。
”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
“寄出去呀。
”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。
”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。
凡是生气时写的信，我都是这么处理的。
这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。
”
启示：
管好下属的前提是管好自己，组织行为学上称为“自我监控能力”。
上文中林肯控制情绪的方式不失为培养自我监控能力的一条有效途径。
触动心灵的小故事4则及感悟
触动心灵的小故事4则及感悟
有一个女孩因为长相丑陋而自卑，整天沉浸在自卑的情绪中，无法自拔。
一天，她在路上看到了一个小女孩，小女孩跟她一模一样，甚至连她自己也没想到自己可以这么可爱。
女孩突然意识到，她一直看见的丑陋，其实是她对自己的偏见和不自信。
她开始学会自我接纳，爱自己。
感悟：看待自己和别人的角度不同，不要过分自我评价，也不要以貌取人。
2. 一句话的力量
一个男人在地铁上看到一个小女孩在哭，他坐在她旁边，问她哭什么。
小女孩说她迷路了，不知道怎么回家。
男人安慰她说：“没事，我们一起去找。
”在找了一会儿后，他们终于找到了小女孩的家。
男人转身离开时，小女孩说了一句话：“谢谢你，你是我的英雄。
”
感悟：一句话的力量很大，可以改变一个人的心情，甚至改变一个人的人生。
3. 给予和接受
有一个男孩子，他跟他的父亲非常不和，每次见面都吵架。
某一天，他突然想到，如果他这样下去，他会失去自己的父亲。
于是他决定改变，去跟他父亲道歉，希望能够重新开始。
他的父亲看到儿子这样的改变，也很开心，于是他们重新建立了联系。
感悟：给予和接受都很重要，如果我们只看到自己的角度，可能会失去更多。
4. 手拉手
有一个女孩在路上看到一个老人摔倒了，她立刻上前帮助老人，把他扶起来。
老人非常感激，于是他们一起慢慢走回老人家。
在路上，他们聊了很多，老人讲了很多故事，女孩也开始懂得了很多。
感悟：手拉手，能够让我们和陌生人产生联系和情感交流，让我们更加相信人与人之间还是有爱的。
情绪管理心得体会
情绪管理心得体会篇一:控制情绪情绪，大家都有，天生就有。
大家都有控制权。
但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……)时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。
这是两个故事，一个真实，一个虚构.有人曾因某个不佥行为,把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。
有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。
小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。
这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪.比如，我们在受气时候打人，先问问自己,打人可以解决什么？在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么？在气愤时想骂人,想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样？…… 只有学会控制好我们自己的情绪,我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功！篇二：情绪与情感管理表面上看,微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决方案，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则.事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。
微软公司的价值观主要包括：诚实和守信;公开交流，尊重他人，与他人共同进步;勇于面对重大挑战；对客户、合作伙伴和技术充满激情;信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责;善于自我批评和自我改进、永不自满等。
但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：“每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已.” 微软公司里的官僚作风比较少.公司放权给每一个人主导自己的工作。
公司没有“打卡"的制度,每个人上下班的时间基本上由自己决定。
公司支持人人平等,资深人员基本上没有“特权”，依然要自己回电子邮件,自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。
微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。
关于情绪的小故事
关于情绪的小故事三国时，东吴名将周瑜，年少得志，文武全才，身体状况一向很好。
但他妒忌心很强，对才能比他高的诸葛亮，总是耿耿于怀，并想方设法陷害。
因诸葛亮识破他的用意“三气周瑜”，使他怒不可遏，吐血而亡，年仅36岁。
我国清代民族英雄林则徐，为了克制自己的急躁情绪，在书房里挂了一条横幅，写了两个遒劲的大字“制怒”。
影片《林则徐》中有这样一个镜头：钦差大臣林则徐审问洋人颠地时获悉，粤海关监督豫坤和洋人内外勾结，破坏禁烟。
林则徐听后怒不可遏，把茶碗摔碎，这时他一抬头，“制怒”二字跃入眼帘，他由此警觉，沉住气，控制住了情绪。
2022年2月8日，某网站汇总了“赛场八大纠纷”专题，林丹摔球拍位居赛场八大纠纷之首。
北京时间2022年1月27日，韩国羽毛球超级赛五个单项进行最后的决赛厮杀，男单世界排名第一的林丹与韩国名将李炫一展开终极较量。
比赛中的裁判判罚引起了巨大争议，林丹屡屡被裁判算计，林丹与裁判以及韩国单打总教练李矛发生了语言冲突。
最后林丹愤怒地摔坏了球拍。
2022年，震惊全国的马加爵杀人事件，起因只是因一次打牌时被疑作弊。
据同学说，马加爵生性比较粗暴。
平时打球，只要有人踢不好或无意间踢到他身上，他便会动怒，有时甚至翻脸骂人。
马加爵有几个广西老乡以前常来找他玩，后来渐渐不来了。
还有同学回忆，马加爵以前经过316室，只要听到里面的音乐声大一点就会破口大骂。
有一次同宿舍的一位同学动了马的东西，马发现后便一直记恨在心，从此不再理睬该同学。
有专家分析，马家爵犯罪是因为穷困、歧视而心理畸变、人格分裂发展的结果，是强烈、压抑的情绪和扭曲的人生观所致，是自以为是、惟我独尊、极端自私心理的恶性发展。
实质上，马加爵犯罪是他受到周围环境的歧视和不公平对待的结果。
而他自己又不会调整心态去适应并正确面对现实、难以排解痛苦，终于有一天在一点小事的刺激下积郁爆发、心理崩溃并铤而走险、报复杀人，铸下弥天大罪。
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有关情绪控制的小故事4则及感悟
故事1 镜子里的狗
一只流浪狗无意间闯进一间四壁镶着玻璃镜的屋子，突然看到很多狗同时出现，它大吃一惊，这狗便龇牙咧嘴，发出阵阵低沉的吼声。
这时，镜子里所有的狗看来也都十分生气，每只狗也现出怒吼的面孔来。
这只狗一看，吓坏了，不知所措，开始绕着屋子跑起来，一直跑到体力透支，倒地死亡。
如果这只狗肯试着对镜子摇几下尾巴，情形就会完全改观，镜子里的狗儿必然会回报它同样友善的举动。
【感悟】
你对别人怎样，别人便会对你怎样。
生气时不妨照一照镜子，看看镜中的自己是否招自己喜欢。
当你对身边的人或所处的恶劣环境主动地表现和气和善意时，你同样也会得到一份善意的回报。
故事2 不被情绪牵着走
《可兰经》里有句哲语说得很好：“如果你叫山走过来，山不走过来，你就走过去。
”
在荷兰阿姆斯特丹，有一座15世纪的寺院，寺院的废墟里有一个石碑，石碑上刻着：“既已成为事实，只能如此。
”
天有不测风云，人有旦夕祸福。
人活在世上谁都难免要遇上几次灾难或许多难以改变的事情。
世上有些事是可以抗拒的，有些事是无法抗拒的，如亲人亡故和各种自然灾害，既已成为事实，你只能接受它、适应它。
否则忧闷、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是：你不但不能改变这些无法抗拒的事实，而且让无法抗拒的事实改变了你。
巴甫洛夫说：“一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。
”许多名医的医疗实验证明癫狂症、胃肠疾病、高血压症、冠心病及乳腺癌等，都与人的情绪有着直接的关系，有的则完全是由于强烈的情绪波动所引起的。
【感悟】
任何人遇上灾难，情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的转换器。
面对
无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我。
”或者耸耸肩，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去！”
故事3 赞赏式的责备
美国第三十届总统柯立芝刚上任时，聘了一个女秘书协助他。
这个女秘书年轻又漂亮，但是她的工作却屡屡出问题，不是字打错了，就是时间记错了，这给柯立芝的工作带来了很多的麻烦。
有一天，女秘书一进办公室，柯立芝就夸奖她的衣服很好看，盛赞她的美丽，女秘书受宠若惊，要知道总统平时是很少这样夸奖人的。
柯立芝接着说：“相信你的工作也可以像你的人一样，都办得很漂亮。
”
果然，女秘书的公文从那天起就再没有出现过什么错误。
有个知道来龙去脉的参议员就好奇地问总统：“你这个方法很妙，是怎么想出来的？”
柯立芝笑一笑：“这很简单，你看理发师帮客人刮胡子之前，都会先涂上肥皂水，这样做的目的就是让别人在受刮时不会觉得疼痛，我不过就是用了这个方法而已！”
【感悟】
责备的目的不过是为了使对方改正缺点，带着这样的心思，试着用赞赏的方式去责备，你收到的远远不止是责备本身。
故事4 茶花女
1943年罗伯特梅里尔来到纽约夜总会的一个俱乐部，也就是位于一个小街、名叫马丁尼克的俱乐部试唱。
薪水一个星期一百五十元，对于初涉社会的罗伯特来说，这可真是个大数目。
那是罗伯特第一次试唱，他求职若渴。
老板很喜欢罗伯特的声音，想立刻雇用他，但节目导演另有内定人选了。
他说：“你的声音很好听，不过我们已经决定用其他人了。
”吃了这个闭门羹，罗伯特感到很难堪，他沮丧极了，但他并没有因此而消沉。
果然，第二年他便来到大都会歌剧院试唱，翌年他开始唱《茶花女》（作曲家威尔第的著名歌剧）。
有趣的是：如果罗伯特梅里尔得到马丁尼克的工作，大都会歌剧院的大门也许永远都不会向
他敞开。
如果他当时自暴自弃，一味地沉浸在失望的情绪中，不再去争取其他的机会，那么他肯定还是会不名一文。
【感悟】
世上没有一件大事能轻而易举的完成，如果你想成功，就先要学会承受挫折，学会如何面对失败，及时地从失望情绪中解脱出来。
要知道，上帝向你关闭一道门的同时，会为你打开另外一扇门。