14-15第二阳光体育1小时活动方案

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小学阳光体育一小时活动实施方案

阳光体育一小时活动实施方案一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知。

树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。

以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

二、机构设置1、领导小组（负责领导协调各方面的工作。

）组长：副组长：组员：体育教师和各班班主任2、安全保障小组（负责学生安全及检查评比工作）组长：组员：3、技术指导组（负责各年级体育活动设计及活动指导工作）组长：组员：各班班主任4、器材组（负责体育器材的购置及管理工作）组长：组员：三、活动主题"我健康我阳光我成长我快乐"四、活动要求“人人有项目、班班有活动、周周有安排、月月有比赛”五、具体项目及时间安排第一部分：眼保健操（时间5分钟）；第二部分：广播操《七彩阳光》（时间10分钟）；师生随着音乐轻轻的走出教室下课，学生在班主任的带领下来到操场，随音乐整队师生共做广播操；第三部分：分班或组开展自选体育活动（时间15分钟）；活动项目有：长绳、短绳、踢毽、接力跑、绑腿跑、仰卧起坐、乒乓球、小篮球、小足球、游戏等。

六、活动原则1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：为确保学生每天一小时的锻炼时间，我校安排体育课40分钟（一、二年级每周4课时，三～六年级每周3课时），眼保健操共15分钟，大课间活动30分钟。

3、安全性原则：在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，班主任老师要有高度的责任心。

七、活动要求1、开足体育课，上好体育课。

每一名体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。

小学“阳光体育一小时”实施方案

小学“阳光体育一小时，实施方案为继续深入贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面落实中长期教育改革和发展纲要，根据《教育部关于印发〈切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定〉的通知》要求，促进我校学生健康全面发展，确保学生在校每天一小时体育锻炼，切实提高青少年学生身心健康水平，特制定学生在校一小时活动实施方案。

—、指导思想：认真贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，坚持“健康第一"的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，确保学生“每天校园体育锻炼一小时”，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时, 锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展。

“每天一小时校园体育活动”的目的是组织广大青少年学生，在阳光下、操场上、大自然中锻炼身体、陶冶情操、强健体魄、开拓学生思维、提高学生自信、培养学生自我保护与动手实践能力。

学校结合学生的身心特点，做到既有规定项目，又有班级特点，真正起到运动效果的作用。

二、实施对象：全体在校学生三、活动时间安排：每天1小时校园体育活动时间由课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。

具体时间安排每天25 分钟的大课间活动和课间操、40分钟的体育课、课外体育活动（当天没有体育课的班级在综合素质活动课上安排室外活动）及眼保健操。

1、大课间：学校每天上午第二、第三节课之间安排25 分钟的课间操及大课间体育活动时间。

2、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课，小学3-6 年级每周3节体育课。

3、课外体育活动：学校组织当天没有体育课的班级，在下午的综合素质活动（见综合素质安排表）课上，组织开展室外体育活动。

5、周三没有综合素质活动课，当天又没有体育课的班级，在中午安排学生在室外开展较为休闲的室外活动，保证学生的户外活动时间。

4、眼保健操：学校组织学生在每天上、下午各做1次眼保健操。

阳光体育活动一小时实施方案

阳光体育活动一小时实施方案一年级一班一、指导思想体育课和课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。

我校牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的阳光儿童为己任，认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面实施《国家学生体质健康标准》，继续扎实开展阳光体育锻炼一小时活动，不断丰富学生的校园生活，增强学生体质，促进学生健康成长。

二、活动主题我运动我健康我快乐三、组织机构组长：王秀荣副组长：毕研玮成员：各科教师四、具体安排(一)具体分工和安排：阳光体育活动的实施由体育组、教务处、各班协调配合，共同组织实施，各部门职责是：1．教务处负责体育课程及校园室外活动课的安排、过程管理及检查评比。

2．体育组负责阳光大课间活动方案的制定与实施，负责技术指导、器材发放，检查活动开展情况。

3．体育教师负责体育课的一切教学活动，确保体育课堂的规范、有序、高效。

(二)活动锻炼时间：1．体育课每周安排3节2．大课间活动：每天上午9:30至10:003．课外活动：每天下午3:30至4:00每天下午第三节课后，根据我班课程设置，安排学生开展室外校园活动。

(三)体育活动要求、活动内容：1．活动要求每天大课间活动时，正副班主任及体育老师及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。

活动时班主任要全程参与跟踪，处理突发事件，保证学生安全。

每天校园活动由任课教师组织学生有序地开展。

2．活动方式及内容：大课间活动内容：做广播体操和眼操。

室外校园活动内容：除规定项目外，可组织学生学习武术操、老鹰捉小鸡、跳房子、丢手绢等游戏。

阳光体育每天运动一小时方案

每天一小时阳光体育运动实施方案为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，确保学生在校每天1小时体育锻炼，根据《学校体育工作条例》、《省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知》，制定《交砚乡中心学校每天一小时阳光体育运动实施方案》如下：一、指导思想认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

二、活动主题阳光运动、健康成长三、实施对象交砚乡中心学校全体学生四、活动时间安排每天1小时阳光体育运动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动及学校运动会等活动时间组成，具体安排如下：1、早操：学校应组织学生在每天早上６：３０起床后，开展—1 —３０分钟左右的早操活动，以跑步与第三套中小学生广播体操《舞动青春》为主，另外有篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、跳棋等项目供学生自由参与，自主练习。

2、大课间操：学校在每天上午第二与第三节课之间安排２０分钟的课间操，即大课间体育活动时间，以第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》为主。

3、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课，小学3-6年级和初中每周3节体育课，按照小学体育和初中体育与健康《课程标准》的要求组织开展体育教学活动。

4、课外体育活动：每天下午放学后学校组织学生参加课外体育活动，以班级为单位组织开展篮球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛。

5、眼保健操：学校在每天早上第三节课与第四节课及下午第二节课与第三节课之间，组织学生做眼保健操。

学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案(6篇)

学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案（6篇）建立体育和健康教育教学调研制度。

制定中小学体育和健康教育课程教学质量评估指标体系，严格执行教学质量监控制度。

下面是小编整理的关于学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案的内容，供大家参考阅读，希望能够给你提供一些帮助，下面就跟随小编一起去看看吧！篇一：学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案一、指导思想为更好地贯彻党的教育方针，坚持以人为本，全面发展的宗旨，优化学校体育场地设施设备及管理，发挥全员育人效益。

我校在新课程标准的贯彻实施过程中，以人人健康、快乐体育为教学理念，根据上级精神把开展阳光体育活动作为作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，促进学生身心和谐健康发展，培养学生主动参与体育活动的意识、兴趣和爱好，增强学生体质，养成坚持体育锻炼的习惯。

二、目标和原则1、目标（1）创编学校集体操，在项目、时间、空间、形式、内容和结构上以全新的方式进行活动，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。

（2）根据学生的身心发展需要，积极创新，促进学生全面和谐的发展，全面提高学校师生的综合素质。

（3）优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。

2、原则（1）教育性原则。

充分发挥阳光体育活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

（2）科学性原则。

遵循学生身心发展的规律。

我校从实际出发，采用大课间活动那个的形式，合理安排阳光体育活动的课程计划和内容。

（3）全体性原则。

师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

三、组织机构1、领导小组组长：____副组长：____组员：____教学处负责对教师管理，学生处负责对各班级开展活动地情况进行考评。

2、活动保障组组长：____成员：____3、各年级蹲点领导负责协调和督导：一年级邵____，二年级万____，三年级吴____，四年级陆____，五年级陆____，六年级陈____。

学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案

学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案一、活动内容1. 晨间锻炼：早晨起床后进行简单的拉伸运动和跑步，以活跃身体。

2. 课间活动：每节课后进行5-10分钟的放松运动，如扭腰、伸展等。

3. 午间锻炼：午饭后进行一小时的阳光体育活动，包括慢跑、太极、瑜伽等。

4. 放学后活动：放学后进行团体运动，如篮球、足球等，培养团队合作精神。

5. 晚间运动：晚饭后进行散步或者骑车锻炼，有助于消化和睡眠。

二、活动内容丰富1. 慢跑：慢跑是一种简单又有效的运动方式，可以增强心肺功能，提高代谢，还可以减轻压力，提高情绪。

2. 太极：太极是一种传统的中国武术，通过慢而柔和的动作，可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力，有助于调节呼吸和放松身心。

3. 瑜伽：瑜伽是一种古老的印度健身方式，通过各种体式和呼吸方法，可以增强肌肉力量、柔韧性和平衡能力，还可以调节内分泌系统，促进新陈代谢。

4. 篮球：篮球是一种团体运动，可以锻炼全身肌肉，提高爆发力和耐力，培养团队合作和竞技精神。

5. 足球：足球是世界上最受欢迎的体育项目之一，可以锻炼腿部肌肉，提高速度和灵活性，培养团队合作和集体荣誉感。

三、活动时长安排1. 晨间锻炼：每天早晨起床后进行15-20分钟的拉伸运动和跑步。

2. 课间活动：每节课后进行5分钟的操练拉伸活动，每天累计30分钟左右。

3. 午间锻炼：每天午饭后进行一小时的阳光体育活动。

4. 放学后活动：每天放学后进行1小时的团体运动。

5. 晚间运动：每天晚饭后进行30分钟的散步或者骑车锻炼。

四、考核评估1. 活动实施过程中，学生要有良好的配合精神和合作精神。

2. 学生在活动结束后要填写活动日志，记录自己的运动量和感受。

3. 学校可以定期组织体能测试，评估学生的身体素质和运动能力，激励学生持续锻炼。

通过每天锻炼一小时的阳光体育活动，学生不仅可以保持良好的身体素质，还可以提高学习效率和情绪稳定，建议学校积极推广并实施。

阳光一小时体育活动方案(集锦3篇)

阳光一小时体育活动方案（集锦3篇）1.阳光一小时体育活动方案第1篇一、指导思想以“健康第一”思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以提高学生身体素质、增进学生身心健康为目的。

加强领导，务求实效，在快乐大课间活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。

并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和学生的精神风貌。

特制订学校《学生每天锻炼一小时体育活动实施方案》。

二、目标和原则（一）目标1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。

2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。

3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。

（二）原则1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。

2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。

3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的游戏、跳绳、踢沙包、毽子，跳皮筋、做课间操、眼保健操等传统体育项目。

三、健全组织机构组长：XXX副组长：XXX组员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX四、活动时间安排上午：9：25—9：55大课间操10：55——11：00眼保健操中午：12：30——13：10大课间体育活动下午：14：05——14：10眼保健操体育课课程表晨跑06：30——06：40（寄宿生）各校在立冬季节组织学生进行冬季长跑。

小学每天不少于800—1000米，中学每天不少于1500米。

五、活动要求与管理1、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。

小学“阳光一小时体育运动”活动方案

小学“阳光一小时体育运动”活动方案小学“阳光一小时体育运动”活动方案一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，确保“学生每天一小时校园体育活动”，有效落实“体育课、大课间和活动课”，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生体质健康状况达到中上水平。

二、活动主题：“大家一起动起来！”三、具体组织实施1、阳光体育活动领导小组。

组长：副组长：组员：组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、监督、落实；组员负责活动的统一协调，师生的督促；活动内容、场地器材的安排；活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；医务监督。

2、时间安排：每天1小时阳光体育运动时间构成为：每天大课间（20分钟）；每周体育课(1～2年级4节，3～6年级3节)；当天没有体育课的班级组织1节课外活动课（40分钟）；2次眼保健操（计10分钟）。

3、具体安排如下：（一）大课间：（20分钟）流程：列队进场（2’）―跳步（8’）―毽绳活动（8’）―列队退场（2’）（二）活动课：（40分钟）按活动课表组织活动。

（三）雨天活动内容：在室内进行棋类活动、踢毽子等。

五、相关要求1、提高认识，精心组织。

开展每天1小时阳光体育运动，目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进广大学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水平。

全体师生要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。

2、加强宣传，营造氛围。

利用班会、广播、橱窗、黑板报、校园网络等阵地，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成鼓励学生参加体育锻炼的宣传声势，营造全面开展群众性体育活动的氛围。

3、明确责任，落实到人。

明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排，场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

小学阳光体育活动一小时实施方案

小学阳光体育活动一小时实施方案一、活动主题：阳光体育，欢乐运动二、活动时间：每周一次，每次一小时三、活动地点：学校操场四、活动组织者：学校体育老师五、活动参与者：全校学生六、活动内容：1. 开场舞蹈：活动开始前，安排一支欢快的舞蹈表演，带动气氛，让学生们活跃起来。

2. 热身运动：进行简单的热身运动，如跑步、拉伸、扭腰等，以准备接下来的体育活动。

3. 创意跑步：设置一条趣味跑道，其中包括爬坡、穿越障碍、跳绳等挑战，让学生们在跑步的过程中享受乐趣。

4. 球类运动：分组进行篮球、足球、排球等球类运动比赛，培养团队合作精神和竞技意识。

5. 体操表演：学生们可以自由发挥，展示自己的体操技巧，增强自信心和表现欲。

6. 休息间歇：安排适当的休息时间，让学生们喝水、交流感受，保持良好的体能状态。

7. 趣味游戏：进行一些寓教于乐的游戏，如跳绳比赛、绳索拉力赛等，增加活动乐趣。

8. 结束活动：进行简短的收尾活动，如集体合影、致谢致辞，让学生们感受到活动的快乐和成就感。

七、活动意义：1. 促进学生身心健康：通过阳光体育活动，让学生们愉快地运动，锻炼身体，增强体质。

2. 培养团队合作能力：在团体活动中，学生们需要相互协作，培养团队合作精神和沟通能力。

3. 丰富课余生活：阳光体育活动不仅是学习的延伸，也是课余生活的一种丰富方式，让学生们尽情享受运动的乐趣。

4. 培养体育兴趣：通过丰富多样的体育活动，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，促进体育文化的传承。

八、活动安全：1. 活动前进行必要的安全检查，确保场地、器材的安全性。

2. 避免高强度运动，根据学生的身体状况和年龄选择适合的运动项目。

3. 注意保暖和水分补充，避免运动过程中出现意外。

4. 有专人负责活动现场的管理和安全，及时处理突发情况。

通过以上实施方案，小学阳光体育活动将成为学生们期待的课外活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作精神，激发体育兴趣，为学生们的健康成长和全面发展奠定坚实基础。

阳光活动一小时方案(必备3篇)

阳光活动一小时方案（必备3篇）1.阳光活动一小时方案第1篇一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，确保“学生每天一小时校园体育活动”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生体质健康状况达到中上水平。

二、活动主题：阳光体育快乐运动健康成长！三、具体组织实施（一）领导小组。

组长：副组长：组员：体育教师及各班教成员组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、监督、落实；组员负责活动的统一协调，师生的督促；活动内容、场地器材的安排；活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；医务监督。

（二）活动对象：全体师生（三）时间安排：每天1小时阳光体育运动时间构成为：每天大课间（25分钟）；每周体育课（1~2年级4节，3~6年级3节）；当天没有体育课的班级组织1节课外活动课（40分钟）。

（四）具体安排如下：1、大课间：（25分钟）（1）9、10、5、6月：进场（2’）—跑（5’）—广播操（5’）—集体素质练习（1’）—各班按指定区域进行练习（10’）—退场（2’）。

（2）11、12、1、2、3、4月：进场（2’）—跳步（10’）—集体素质练习（1’）—按指定区域进行练习（10’）—退场（2’）。

2、体育课：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动3、活动课：（40分钟）按活动课表进行活动。

4、雨天活动内容：在室内进行棋类活动、踢毽子、垫上、小游戏等活动。

四、组织实施：1、提高认识，精心组织。

开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水平。

每天一小时阳光体育活动策划方案

每天一小时阳光体育活动策划方案一、活动目标1.提高参与者的阳光体育意识和兴趣。

2.增强参与者的体质素质。

3.增强参与者的团队合作能力和交流能力。

4.增加参与者的社交圈子和友谊。

5.提供一个良好的活动氛围，促进身心健康。

二、活动内容1.活动时间：每天一小时（可根据具体情况进行时间安排）。

2.活动地点：选择一个开阔的场地，如操场、运动场等。

3.活动形式：结合不同体育项目进行轮换，保证活动的趣味性和多样性。

具体活动内容可包括但不限于：-跑步：通过慢跑、快跑等方式进行锻炼，提高心肺功能。

-跳绳：跳绳是一项简单有效的有氧运动，能够增强心肺功能，训练协调性和灵活性。

-篮球：篮球可以锻炼参与者的协调性、灵活性和身体力量，增强团队合作精神。

-足球：足球是一项团队合作的运动，可以促进参与者之间的沟通和协作能力，增加社交圈子。

-排球：排球可以锻炼参与者的爆发力、协调性和反应能力，增加团队协作精神。

-乒乓球：乒乓球是一项轻松愉快的运动，可以提高参与者的反应速度和眼手协调能力。

三、活动安排1.活动前的准备：-确定活动时间和地点，提前布置好场地设备和用具。

-邀请专业教练或体育爱好者担任活动指导者，确保活动安全和规范。

-根据参与者的人数，准备必要的器材和道具。

2.活动进行：-活动开始前，进行热身运动，如慢跑、伸展运动等，准备身体。

-按照活动内容的顺序进行轮换，每个项目的时间约为10-15分钟，保证每个参与者都能有充分的参与机会。

-指导者根据参与者的表现，进行必要的技术指导和操作演示。

-在活动过程中，注重参与者之间的互动和交流，培养团队合作精神和友谊。

3.活动结束后：-进行合理的放松活动，如拉伸运动和放松按摩，防止运动后的肌肉酸痛。

-做好场地和设备的清理和整理工作，保持环境的整洁和安全。

四、活动评估1.活动过程中，参与者的积极性和参与度。

2.参与者对活动的满意度和反馈。

3.参与者的体质素质是否有所提高。

4.参与者的团队合作能力和交流能力是否有所增强。

(完整版)学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案

学校开展阳光体育锻炼一小时的活动方案孩子是祖国的未来，而健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现，没有强健的体魄和良好的心理素质，就会影响其智力开发和良好道德品质的培养，将很难应付和赢得激烈的社会竞争。

我校坚持“健康第一、面向全体”的指导思想，认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动的意见》，从去年开始，便根据学校实际出发，制订了《法泗小学开展一小时体育活动的实施方案》，把保证学生每天一小时体育活动落到实处。

一、建立组织机构、健全制度学校成立了由胡校长任组长，各科室负责人为组员的领导小组；体育教师负责安排一小时体育活动内容，指导体育活动的实施；班主任和下班教师负责组织学生进行大课间和体育锻炼活动。

同时，我校建立了《法泗小学学生一小时体育锻炼活动制度》，将学生一小时体育锻炼纳入到班级和学生个人的评优选模当中，促进学生主动参与，使学生在校一小时的体育锻炼时间得到长期有效的保障。

二、活动时间、内容安排1、一小时体育活动时间安排：（1）保证体育课课时：一、二年级每周四节体育课，三至六年级每周 3 节体育课。

（2）每天上午开展全校大课间活动。

（3）凡当天未安排体育课的班级，下午开展体育锻炼活动。

2、一小时体育活动内容安排：（1）体育课的上课内容，严格按照《体育与健康课课程标准》进行实施；（2）上午大课间内容：体操（广播操、韵律操、校园集体舞）；和学校集体活动（3）下午体育锻炼活动项目：跳短绳、毽球、跳长绳、乒乓球、各种形式的接力赛、羽毛球、仰卧起坐、田径等。

（4）体育家庭作业年级选择项目跳绳, 跳房子, 跳皮筋仰卧起座，跳绳，踢健子四五仰卧起座, 踢健子, 跪跳起三、家长的配合尊敬的家长，学生身体健康是您和学校共同的期愿，为保证学生活动安全，增强学生体质，提高身体素质，我们希望您指导孩子做到以下几点：1、穿适合运动的服装；2、保证孩子的早餐并加强早餐的营养；3、因身体状况不适宜运动的孩子，请您务必提出书面说明并及时与班主任沟通；4、4、督促学生每天在家进行至少15 分钟的体育锻炼，最好是您和孩子共同参与。

阳光体育一小时活动实施方案(共3篇)

阳光体育一小时活动施行方案〔共3篇〕第1篇：阳光一小时体育活动施行方案花桥小学阳光体育运动活动总结为全面贯彻落实教育部《关于开展全国学生阳光一小时体育运动的通知》精神和教育局文件精神，大力弘扬奥林匹克精神，进步我校学生的综合素质，以安康第一为宗旨，面向全体学生，通过丰富多彩的体育课外活动，激发学生的运动兴趣，营造浓重的群体学校的体育文化气氛，培养学生的协作才能，健身意识、集体精神，树立良好的道德风气，引导和促进学生安康的、全面开展。

我校开展了阳光体育运动活动，现将活动总结如下：1、领导高度重视，组织了领导组织机构。

学校成立了以刘静校长为组长、行政和体育老师详细负责，全体老师积极参与的组织机构。

同学们都能积极主动的参与到各项体育活动中，效果也很显著，学生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。

养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，创立了我们校园的体育文化气氛。

2、发出建议，号召同学们积极参与阳光一小时体育运动。

以“我安康、我快乐”作为口号，培养学生树立体育健身习惯，以阳光体育运动进步他们的身体素质。

倡导践行“三个一”的体育运动方案。

即：每天锻炼一小时；每人参加一项学校组织的运动；每人具备一项运动强项，为使“三个一”的体育运动方案能顺利有序的开展，学生会还对本次阳光体育运动进展了展板及播送宣传，使学生的运动兴趣、集体感等充分的被激发，对我们以后的体育活动打好了铺垫。

3、开展系列的体育竞赛活动。

在上学期的“体艺嘉年华”活动中，播送操、集体舞、眼保健操、合唱等各项内容交融在一起，培养了学生的团队精神和集体荣誉感，同时锻炼了学生各项身体素质，进一步稳固学生集体荣誉感的升华，明白团队的力量不可无视。

校运动会上，接力、踢毽、跳长绳、跳短绳比赛等一系列的体育活动，同学们充分认识安康，追求安康，有了安康的身体，感受到生活的快乐，体会体育的魅力。

通过阳光体育运动，学生们充分发挥各自的特长，增进友谊、交流技艺、进步素质，为了学生美妙的明天，就让今天我们一起参与、一起行动起来。

阳光体育每天一小时活动实施细则

大砂坪小学阳光体育每天一小时活动实施细则为了认真贯彻落实教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》（教体艺[2011]2号）文件精神，确保学生在校每天一小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生健康成长，依据《城关区中小学校每天一小时校园体育活动实施方案》特制定本实施细则。

一、活动主题：我阳光，我运动，我健康，我快乐二、活动时间：每天一小时阳光体育活动时间由课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成，具体安排如下：1、课间操：学校在每天上午09：45-10：15安排30分钟的课间操，即大课间体育活动时间；2、体育课：1-2年级每周为4节体育课，3-6年级每周3节体育课；3、课外体育活动：学校组织当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间（下午4：15-4:50），组织开展约35分钟的体育活动（根据学校实际，1-2年级安排在周一、三、五下午第六节课时间）；4、眼保健操：在每天下午第一节和第二节课之间，即15：20--- 15：25组织学生做好1次眼保健操。

在没有体育课的当天，学生体育活动时间长约70分钟。

三、活动内容：1、课间操的活动内容：广播体操或自编韵律操等；2、眼保健操活动内容：运动型爱眼操；3、体育课内容：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动；4、课外体育活动内容：按照教育部制定的“体育、艺术2＋1”项目的要求，以班级为单位组织学习拉丁操、绳操、健身操，或开展踢毽子、跳绳、呼拉圈、立定跳远、跳皮筋、篮球等多种形式的“快乐体育活动”及群体竞赛，做到班班有特色项目。

四、组织实施（一）建立健全组织机构，成立由田玉清校长任组长，马玲芳书记任副组长，教导人员、年级组长、体育组长、保健老师为成员的“阳光体育活动领导小组”，切实加强对每天一小时阳光体育活动的领导、协调、组织、监督和检查。

阳光体育一小时活动方案

阳光体育一小时活动方案一、活动目的和背景阳光体育是指在户外环境中，积极运动，锻炼身体，享受健康生活的体育活动。

由于现代人的生活方式变得越来越久坐不动，缺乏运动，导致身体健康问题越来越严重。

为了提倡健康生活方式，推广阳光体育，我们组织了一小时的活动。

活动目的：1.增强参与者的体质和健康意识；2.提供一个轻松快乐的运动环境，促进社交交流；3.倡导阳光体育理念，推广户外运动。

二、活动地点、时间和参与人员活动地点：选择一个宽敞、安全的户外场地，例如公园、操场等。

活动时间：一小时，选择晴天或者风和日丽的日子进行活动。

参与人员：学生、教职员工、家长和社区居民。

三、活动内容1.热身运动（10分钟）活动开始前，进行热身运动来准备身体。

包括拉伸、深呼吸、转腰、扭胯等简单的运动，以放松肌肉，预防运动伤害。

2.有趣的小游戏（20分钟）组织一些有趣的小游戏，既能锻炼身体，又能增加参与者之间的交流和互动。

例如：（1）传球比赛：分为若干小组，每个小组站在一条直线上，第一个人手持球，将球传给后面的人。

用时最短的小组获胜。

（2）接力赛：分为若干小组，每个小组选择两名队员，进行接力比赛。

队员A负责跑步，队员B负责完成特定任务，如穿过障碍物或击中靶子，然后交接给下一位队员。

第一个完成比赛的小组获胜。

3.跑步和健身操（20分钟）在指定区域内进行跑步或者进行健身操，既能消耗体力，又能增加心肺功能。

参与者可以选择跑步或跳健身操，根据自己的身体状况和兴趣进行。

4.羽毛球比赛（20分钟）在场地的一侧设置羽毛球场地，进行羽毛球比赛。

参与者可以自由组队，进行友谊赛。

羽毛球是一项全身运动，既能增强体质，又能培养协调性和反应力。

5.收尾活动（10分钟）活动结束前，进行一些轻松的放松活动，例如静止呼吸，捧心放松等。

并对参与者的表现进行评价和鼓励，提供一些相关的健康知识和活动推荐。

四、安全保障和后续工作1.安全保障：提供全程活动安全检查和监控，对活动场地和器材进行检查，确保参与者的安全。

每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案

每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案实施方案：每天锻炼一小时阳光体育活动一、活动目标：1.提高学生体质，增强身体素质，预防和改善不良姿势、近视等现象的发生。

2.培养学生良好的运动习惯和生活方式，树立健康积极向上的生活态度。

3.促进学生间的交流与合作，增强团队精神和集体荣誉感。

二、活动内容：1.有氧运动：（1）晨跑：早晨集中在操场进行晨跑活动，包括热身、放松和有氧跑步等。

每次持续时间不少于20分钟。

（2）游泳：每周三、五在校游泳馆进行游泳活动，每次持续时间不少于30分钟。

2.力量训练：（1）力量器械训练：在健身房内提供必要的力量器械进行训练，包括杠铃、哑铃、绷带等，每次持续时间不少于20分钟。

（2）身体自重训练：在操场设置自重训练区域，进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等自重训练，每次持续时间不少于20分钟。

3.灵活性训练：（1）瑜伽训练：在专门的瑜伽室内进行瑜伽训练，每次持续时间不少于30分钟。

（2）拉伸训练：在操场设置伸展区域，进行全身拉伸训练，每次持续时间不少于15分钟。

4.休息：在活动过程中，安排适当的休息时间，以便让学生恢复体力和精神状态。

三、活动安排：1.活动时间：每天下午第五节课结束后，持续一小时。

2.活动地点：校内操场、游泳馆、健身房、瑜伽室等设施。

3.活动组织：（1）成立活动领导小组，负责活动的组织策划和具体实施。

（2）每位班级设立活动代表，负责班级内学生的报名和组织参加活动。

（3）每天活动前，由活动代表统计班级报名人数，并向活动领导小组报告。

（4）活动领导小组制定每周活动计划，并及时通知老师和学生。

四、活动推广及奖励机制：1.推广：（1）宣传海报：制作宣传海报，张贴在校内显眼位置，宣传活动的目的和内容，吸引学生参与。

（2）班级宣传：通过班会、班委会等渠道，向全体学生宣传活动，鼓励积极参与。

2.奖励机制：（1）个人奖励：每月评选出在活动中表现出色的学生，给予个人表彰和奖励。

（2）班级奖励：每月评选出参与活动人数最多、准时参加率最高的班级，给予班级表彰和奖励，鼓励班级共同进步。