以健身为话题优秀作文

合集下载

精选健身作文（通用28篇）

精选健身作文（通用28篇）精选健身作文（通用28篇）在日常的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编精心整理的精选健身作文（通用28篇），希望能够帮助到大家。

健身作文篇1每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。

”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待答应。

有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山？”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇？他回答我说：“因为这里是观音山吧！”。

到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好？”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧！”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。

之后只要有举办的爬山健身的活动，我们全家都会参加，因为爬山不只能训练体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲活动。

健身作文篇2只要一回到家，吃完饭，往大真皮沙发中一窝，就不想再动。

肚腩起来了，还患了严重的“沙发依赖症”，一天的健身活动算是白忙活了。

老婆批评我的话很是“尖刻”，但如何告别沙发，让整个身体不再发懒，我也颇动了些心思。

受日本人启发，坐在地上看书报。

在电视上，我看到日本人的吃饭、会客、闲谈都是坐在地上完成的。

我为什么就不能坐在地板上浏览报刊呢？于是，地板上铺上厚厚的沙发垫。

盘腿而坐，虽然有些不得劲，但椅子都坐一天了，也该练练“下盘”了。

手拿红蓝铅笔，把要紧的内容，框划下来。

一个多小时，有板有眼，有紧有松地把每天的“功课”做完，再坐在沙发上，透透气，喝口水，倒也惬意舒坦。

关于健身的优秀作文范文5篇

关于健身的优秀作文范文5篇“话题”作文其实只是提供了一个话题，即规定了表达的中心内容，而不限制取材范围和表达方式的作文形式。

以话题为内容的开放式命题与以往的命题作文相比较，它的好处是给考生写作的空间更大。

发挥的余地大。

下面是小编收集整理的关于健身的优秀作文范文5篇，欢迎借鉴参考。

关于健身的优秀作文范文5篇(一)学跳健身舞暑假三分之二晚上的时间，我都花在健身舞上了。

从7月15日开始，几乎每天晚上我都去跳，好多我都学会了.我的邻居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，这样我们俩成为了我邻居：一位大婶的小老师，因为她见我们俩跳得这么开心，就“拜”我两为师了。

我们先教她最简单的十六步，就是四个方向，每个方向两个八拍。

这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。

很像大扫除吧。

那位婶婶硬手硬脚，我估计是没有运动过了吧!你看肘子都不会拐了。

婶婶也觉得自己硬手硬脚，便让我俩给她表演了一番，我把妈妈也叫来一起跳。

先也是最简单的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢脚……随着难度的增加，我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演，晶晶在中间休息了一会儿后，和我一起跳大中华。

正好这是我和晶晶最喜欢的舞了。

因为没有音乐，这支舞减少了几分味道，我便把妈妈的手机打开，播放那是我录的，就知道会派上用场。

“不错，你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。

我觉得我真的该好好的健身了，还可以减肥哩!关于健身的优秀作文范文5篇(二)健身风2001年7月13日，随着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”，北京便成了第二十九届奥运会的主办城市，中国人民多少年的梦想啊，就在这一声“北京”中一捶定音了!北京奥运会有三大主题：科技奥运，人文奥运，绿色奥运。

当然，也不能少了健身呀!因为每日运动可以有效防治高血压，忧虑症等多种疾病。

最重要的运动让人有一个不错的心情，开心地过每一天。

于是，健身风便在我家悄悄地弥漫开来……做什么运动合适呢?当然是适合自己的运动喽!跳跳绳，全家一致同意，因为跳跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢!我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳，开始跳起来。

健身作文10篇范文精选

【精选】健身作文10篇我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。

现在给大家一套让你受用一生的健身计划。

二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。

对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。

在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。

三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。

除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。

在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。

对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。

网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。

五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。

游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。

重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。

心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。

六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。

散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。

关于健身的作文通用6篇

健身的作文关于健身的作文通用6篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家整理的关于健身的作文，欢迎大家分享。

关于健身的作文1健康，是一个万人瞩目的话题，很多人把健康寄托于补品，像富硒康，脑白金等。

虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。

早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。

这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。

平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。

最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢！人们都说，身体是工作的本钱嘛！哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳！Let’sgo！当然，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

在保持运动的同时，正确的饮食很重要。

有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。

吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。

现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考，做个营养专家也不错呀！有一位名人说过：“志在顶峰的人，决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。

”这句话告诉我们千万不能半途而废。

为了自己的健康，我们一起坚持吧！关于健身的作文2上个星期，一年一度的秋季校运会拉开了序幕。

这一天，校园里彩旗飘飘，显得生气勃勃。

开幕式过后，我们马上投入到紧张的比赛中。

一项项的比赛非常激烈，但我觉得最精彩的还是400米跑步比赛。

比赛就要开始了，操场上人声鼎沸，各班的拉拉队员三五成群，准备为自己班上的运动员们助威呐喊。

比赛开始了，只听到裁判员老师一声令下，半蹲在起冲去。

我们班的吴志德一马当先，冲在了队伍的最前头，一下子就把大家远远地抛在了后面。

关于健身作文（通用25篇）

健身作文在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。

那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编精心整理的健身作文（通用25篇），欢迎大家分享。

健身作文篇1每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往;看见许多病人痛苦不堪，我就会想：为什么会这样?为什么会这样?难道是水质不行?难道是空气质量差?难道是我们的医疗水平低?难道是……不，不一定。

我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀!如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。

夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲属的悲伤情景……突然，我发现自己已经站在一座高耸入云的大楼面前，高楼上有一块牌匾，上面用金粉写着“健身大楼”四个大字。

简单而又不失隆重的大门上面，挂着一条红红的横条“热烈庆祝健身节”。

我疑惑地走进大楼。

大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。

拾阶而上，来到二楼。

二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。

我又来到三楼。

三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。

四楼更有意思，竟然是一个足球场。

别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。

五楼是田径运动室。

看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢;瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。

我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。

我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。

自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。

更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。

【精选】健身作文八篇

【精选】健身作文八篇【精选】健身作文八篇在学习、工作乃至生活中，大家总少不了接触作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。

作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的健身作文8篇，希望能够帮助到大家。

健身作文篇1我的妈妈是一位中学老师，她体质弱，为了少生病，最近一段时间妈妈开始锻炼身体。

她先是练习太极拳，头几天坚持得很好，可后来妈妈又觉得太极拳太慢了。

又在网上找了瑜伽，过了一段时间妈妈仍在坚持练习，我心想：这个运动项目最适合妈妈了，希望她可不要再象上次一样虎头蛇尾了。

不幸真被我言中了，妈妈由原来一天学一次瑜伽变成了二天学一次，渐渐地变成了三天学一次。

我和爸爸都对妈妈失去了信心，爸爸说：“看你前几天还学太极，现在又改瑜伽了，依我看，这你也坚持不了多久。

”我也在一旁不紧不慢地煽风点火说：“妈妈真是朝秦暮楚。

”其实我和爸爸都想用话来激励妈妈，让她能坚持学下去。

可是，激将法还是没起作用。

有一次，我到妈妈办公室去，看到妈妈正在练街舞。

慢慢的妈妈不学瑜伽了，甚至连提都不提了，更不用说太极了。

有一天，妈妈竟拉着我的手说：“来，我教你跳舞吧。

”我虽然不情愿，但为了妈妈，也只好学呀!有我陪着，她也不好意思放弃吧?开始，我们跳的时候腰像要头一样硬硬的，后来我们动起全身，好看多了。

每天运动完，我和妈妈热得汗流浃背，头发也一绺一绺的，湿漉漉的。

爸爸每天给我们放音乐，鼓励我们练下去，我真希望妈妈能说到做到，坚持锻炼，体质一定会好起来的!健身作文篇2一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。

公园可美丽啦!一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。

灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。

这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。

不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。

有关健身的作文（通用42篇）

健身的作文有关健身的作文（通用42篇）在日常学习、工作和生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。

一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编为大家收集的健身的作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

健身的作文篇1学校为了凝聚各班团队精神、增强我们的体能。

所以举办一场健身操比赛。

全部的三年级学生都要参与比赛，每个班级都表现出势在必得的决心，无不利用下课时间加紧练习，想和别班一较高下。

我们班也不例外，老师特别挑出几个动作不太标准的同学，一再的修正，又设计俏皮有精神的口号要我们大声喊出。

比赛那天，轮到我们上场时我十分紧张。

但我心中牢牢记住老师的叮咛──大声喊口号、动作要确实。

全班整齐划一的动作赢得掌声，退场时我不禁松了一口气。

最后，宣布比赛结果，我们班得了第四名，虽然成绩不是最优秀的，但老师还是感到很高兴，送我们每人一枝黄色小鸭自动铅笔做为奖赏。

老师说：“虽然结果不是最棒，但是老师有看到同学全力以付的付出。

”这是大家努力练习得来的成果，是属于全班的荣誉。

班上有些害群之马，练习的时候常开玩笑，原本我不看好班上同学的表现。

但这次的比赛经验让我明白，事在人为。

凡事只要用心、找对方法，勇敢面对问题，迎接挑战，大多数人有共同的信念一起努力，就能获得甜美的果实。

健身的作文篇2早上8点钟，健身节开幕了，主席台上迎面走来了两个面带微笑的小主持人，我们可以看出他们同样难以掩饰的兴奋。

我焦急地等待着，一边听，一边用渴望的目光注视着那五颜六色的气球。

终于，主持人宣布“下面我们放气球，跟我一起倒数！5—4—3—2—1”！“啪啪”几声，气球你追我赶地飞上了天空。

望着那些五颜六色的气球，仿佛放飞了自己的希望，又仿佛自己已经化身为一只气球，正在湛蓝的天空中，自由自在地翱翔。

接着，进行五年级的球操比赛，我们标准的动作，整齐的步伐，赢得了评委的一致好评，我们班用辛勤的汗水换来了那金灿灿的第一名奖状。

关于健身的作文合集10篇

关于健身的作文合集10篇关于健身的作文合集10篇在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。

相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编整理的健身的作文10篇，欢迎阅读与收藏。

健身的作文篇1现在人人都重视健康，健康少不了运动，运动已成为我们的一种生活习惯，我们小朋友就更有福了，从小爸爸妈妈就花钱请专业的教练来训练我们做各项运动。

就拿我和妹妹来说吧，我们现在跟着专业游泳教练在做长期训练，已经从张老师那里学会了四种游法。

先学动作，再调整姿势，同时做强度训练。

经过训练，我和妹妹现在可以在水里如快乐的小鱼儿自由穿梭。

去年我只能眼睁睁地看着舅舅和盈盈姐姐飞一般地冲向终点而望洋兴叹。

今年我已经可以轻易举地把他们甩在后面。

我和妹妹还在专业的跆拳道馆训练;我现在在羽毛球俱乐部上课，我的教练以前是全国锦标赛的冠军呢。

另外，妈妈现在在健身俱乐部做瑜伽，爸爸只要有时间就和学生们打羽毛球。

妈妈小时候那个年代，老百姓能吃饱喝足穿暖就已经很好了，政府哪有钱建设体育场馆，鼓励老百姓做健身运动呢，即使盖了也没多少人去吧。

爸爸妈妈小时候运动方面根本没有得到过专业训练,舅舅会游泳是自己在小池塘里扑腾扑腾学会的，打篮球就是几个小伙伴经常在一起打而已。

现在舅舅可牛了，网球打得非常棒，那是因为有一个专业教练一直陪着指导他们。

听妈妈说，新加坡就更厉害了，每个社区都有一个正规的体育场，里面有各种球场和游泳池，而且都是免费的。

希望我们国家也能这样。

在这里，我也号召同学们，现在我们条件这么好，赶快动起来吧，大家都来做运动!健身的作文篇220xx年5月2日星期五晴热闹的健身广场甘肃省靖煤公司二中小学部一（3）班杨淇迎着日出，看着朝霞，我和哥哥来到了健身广场。

“哇——广场可真热闹呀！”有十几个老爷爷在打太极拳，他们的姿势有时好像在打麻将，有时好像白鹤展开翅膀，有时好像抱着大西瓜……有二十几个阿姨在音乐中跳舞，他们的姿势有时像风车在转动，有时像天女在散花，有时像在捣蒜，有时像蜻蜓点水……小朋友们像一只只快乐的小鸟，有的在玩滑梯，有的在玩皮球，有的在荡秋千。

健身的作文（通用32篇）

健身的作文健身的作文（通用32篇）在学习、工作或生活中，大家都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编帮大家整理的健身的作文，希望能够帮助到大家。

健身的作文篇1晚上，四周静悄悄的，只有酷动健身馆里还散发出一些声音。

我来到了健身馆，服务员看了看证件，便带着我来了少儿健身馆，里边有跑步机、自行车……许多器材，我上了跑步机，这时，一位大哥哥走了过来，他看起来很有经验的样子，他看到我发愣不懂怎么使用的样子，似乎明白了我的意思，便帮我开了机，我仔细看每个动作，完毕后，还帮我扣上了紧急按钮。

开始跑了，我把速度调到了8.0档，跑步机越变越快，我时不时要休息一下。

过了一会儿，我关闭了跑步机，便去玩自行车了。

那个哥哥又出现了，他帮我系上了脚上的“怪东西”，使我的脚固定，我不停地踩，可是令我奇怪的是，踩得非常慢，时不时要停下来，我心想：怎么办呢？就在疑惑的时候，我听见了“咔嚓”的一声，我的好奇心告诉我了答案：原来有个松紧器，我再次骑了起来，发现脚步很轻，我觉得太好玩了。

忽然，我眼前闪过一件东西——杠铃。

我看了看它，觉得很重，便没去举，这时，我看见了一位小朋友举起了杠铃。

我心想：小屁孩竟然能举起宠然大物，怎么回事？经过观察我发现，原来杠铃的重量没加上去，杠铃就不重了。

夜深了，我恋恋不舍地离开了。

我希望大家都来强身。

健身的作文篇2我家住在瞻岐镇新东一村，那里有一个健身公园。

健身公园里的一年四季景色宜人。

春天，健身公园里，一阵春风吹过，小草从地下往上探出头来，一排排柳树上，枝叶又回到树枝上，红的像一团火的茶花也开放了！人们开心的看着这一美好风景的开始。

夏天，健身公园被笼罩在茂盛的“树海”中，就像一把翠绿的巨伞，盖在了健身公园上，知了也“知知知”的叫不停，人们在树下的石椅子乘凉。

小朋友们在健身公园前面的一条小溪里嘻戏、游泳、捉鱼等……秋天，桂花和菊花开放了，散发着迷人的气息，路过的人，都成最在这迷人的香气中，有人在这里宅商机多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

精选积极锻炼身体的作文【范文9篇】

积极锻炼身体的作文【范文9篇】有趣的阳光体育锻炼今天我们的阳光体育锻炼真好玩！原地跑步的时候，老师把几位同学拉了出来，因为他们不好好原地跑步。

我们还玩了非常好玩的游戏，有青蛙跳、骑跳跳球，玩跳跳球时女生赢了两次，男生赢了一次青蛙跳。

我想：“是不是因为我们女生轻一点？”?本来我的腿破了，如果要去参加的话脚就会有一点疼的。

可是老师要求我们晚上要写一篇体育锻炼日记，如果我不去我怎么写日记呀？我觉得就是疼一点点也没关系，所以我坚持去参加了！我常常想，怎样才能有健康的身体呢？一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。

原来，多锻炼身体，培养身心健康。

这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。

你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。

激动人心的时刻马上就要到了。

校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！现在，我们进行1——6年级接力赛，请一年级上场。

顿时，操场上都是叫加油的声音。

同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。

原来，跑步对身体有益处。

我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。

我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。

在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。

像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。

来到宾馆，老师吹了一声哨，说：“队员们，我给你们3分钟。

关于健身作文集锦五篇

关于健身作文集锦五篇关于健身作文集锦五篇在生活、工作和学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。

你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家整理的健身作文5篇，欢迎大家分享。

健身作文篇1谈减肥的书实在太多，甚至各种理论实践以及光鲜励志的案例数不胜数——然而斌卡却是见到的第一个通过科学文献系统研究并实践的，破除市面上各种传言谎言，从营养学生理学进化论角度回答我们的减肥为什么这么难。

首先：胖子基因成就了今天的我们：只有那些能不断进食转化脂肪多吃少动的猴子，从远古的生存竞赛里面生存了下来——甚至我们之前嘲笑老外容易胖，那是因为我们没在那个饮食环境下：BMI指数都在27的时候，中国人的二型糖尿病发病率比世界平均水平高60倍！——”这可能与我们文明史上遭遇过很多次大饥荒有关，我们的身体中，流淌着狂吃到死的血液……“带着黑色的幽默，我们不得不感叹，原来国人的吃货基因是这么来的……其次，我们的身体对体重和脂肪存储是”一旦拥有绝不放手“的态度。

根据体重设定点理论，”一旦体重被设定到某个值，无论做什么简单节食与消耗，体重在未来短期时间内可能会有所变化，但总有一天，原本的体重和脂肪都会回到你设定的这个点。

“随后用实验数据证明了这个理论：让一群人控制饮食十周，瘦素（让人减少摄入的激素）下降了三分之二，而生长激素（让胃排空，促进胃酸分泌，减少脂肪消耗）却明显上升。

后面降低了标准但增加每天30分钟运动，一年后还是反弹回来。

这些94公斤的胖纸们，一年饮食调节加运动，只瘦了5公斤。

而六周的力量和耐力训练，平均就能瘦5公斤。

所以，减肥最大的阻力来自于基因——这是非常顽强的体系！而且一旦身体摄入过低，就会降低各种消耗来省出能量来——累积脂肪！甚至包括脑部能量供应。

因为基因优先供应的是——身体的存活而不是过度思考的脑袋。

进入实战环节：首先破除的神话就是有氧运动的效力——事实上不是40分钟开始燃烧脂肪，而是从一开始就在燃烧脂肪！那些叫你一定要有氧四十分钟以上的都是骗纸！之所以还会胖是因为身体这个精密的系统会算非常准：你就再怎么有氧，身体还是会把堆积脂肪的那部分预算省出来！而胖纸不要随便跑步——因为脂肪会和跑步共振而伤害身体，而只有肌肉可以调节身体振动频率。

锻炼身体的作文

锻炼身体的作文关于锻炼身体的作文（通用32篇）在日常生活或是工作学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

写起作文来就毫无头绪？下面是店铺为大家整理的关于锻炼身体的作文，希望对大家有所帮助。

锻炼身体的作文篇1这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。

我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。

训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼身体的作文篇2今天，早上不到8点爸爸就把我和弟弟叫醒，我们很快穿好衣服，吃了点东西，穿好运动鞋就出门了，我们首先沿着小区的道路跑了有二十分钟，到了一块空地，我们开始比赛短跑和立定跳远。

然后，我们到游乐场完了半个小时。

我感觉好累呀。

锻炼身体的作文篇3从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。

终于，在45分钟后，到达了目的地。

唉，不容易啊！接下来，便开始120分钟的特训。

先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！最后，还有20分钟的慢跑。

我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。

当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

锻炼身体的作文篇4今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。

我们打算骑滑板车、打羽毛球。

当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。

健身作文8篇

健身作文8篇健身作文8篇在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。

你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编收集整理的健身作文8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

健身作文篇1我健身。

已经持续快一年了，我的身体由弱变强，曾经生病现在病也好了，曾经胆子小也变大了，经过加入协会和伙伴们一起协商谈话我的口才得到了锻炼。

加入协会忧愁少了，快乐多了，身体壮了，一切的变了。

加入协会好处多多，我从心底感恩健身协会，我用一句话来表达我心声。

愿健身协会越来越好，对社会的影响越来越大。

每一天虽然吃点苦流一点汗水，但收获的是健康的身心。

我即使将来退会了，也将健身精神持续下去，将健身继续搞下去，强身健体从我做起，改变自己，成就将来。

每个周坚持几天的锻炼，这样的日子既不累，也不苦，我活的很踏实，每天都是自信满怀，快乐前进。

健身就像那动人音符，打动了我的心灵，让我有节奏的生活，让我这只雄鹰在人生的蓝天下遨游。

我健康。

我先讲我身体的健康。

健身前的我，有点胖，头大肚大腿粗，整个身体失去了协调，失去了人体的几何美。

每当我照镜子时，我真的不敢想那是我，可是猪八戒照镜子假不了，那真的是我。

连自信都没有了，更不要谈什么学业啊事业啊。

健身以来，我一直坚持，按照协会要求经行健身，七八个月过去了，效果可嘉。

身体瘦了，协调美有了，自信有了，干啥事都干劲十足。

还有我的肌肉发达了，肌肉美有了，这都是健身带给我的礼物。

俗话说，身体是革命的本钱。

以前我对它真的不了解，现在我通过健身，病好了身体健康了，我对它真正了解了。

世界上最宝贵的是有一个健康的身体。

我的身心也健康了。

先前我有许多毛病，拖沓懒惰不自信，现在的这些毛病已经在健身的过程中改掉了，不懒惰，不拖沓，更自信。

我满怀相信我将会有所作为。

自信是成功的基石！只有在拥有一个好心情的状态下我们才会去做我们想做的是，干好我们想干的事，获得收获，活得更好，走得更远。

快乐健身作文（精选44篇）

快乐健身作文快乐健身作文（精选44篇）在平日的学习、工作和生活里，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

那要怎么写好作文呢？以下是小编收集整理的快乐健身作文，欢迎大家分享。

快乐健身作文篇1都说“生命在于运动”的确，运动能使生命增强活力，同时也能给我们带来快乐。

在运动会上，我们班在“障碍运球”项目上取得了年级第三名的好成绩。

我知道，这根我们平时刻苦练习是离不开关系的。

运动会的前几个星期，我们一来到学校就在操场上练习障碍运球。

同时，老师也会教我们运球的技巧。

经过两个星期的刻苦练习，我们的运球水平得到了很大的提升。

到了运动会的那一天，老师对我们千叮咛万嘱咐：“拍球的的时候一定不能抱球，转弯的时候一定要快。

”比赛开始了，只见第一个同学像离弦的箭一样拍着球飞快的冲了出去，绕过了重重障碍，把球也顺利地传给了下一位同学。

我们一马当先，暂时是第一名。

可不知道怎么的，我们的速度突然慢了下来。

和我们一起小组比赛的两个班看准这个机会，赶紧冲了上去。

我们就落后了。

我感到很失望，我想：我一定要赶上他们。

终于到我了，我接过球后立刻竭尽全力的跑了过去，我的脚下像踩着风，篮球也顺从的听着我的使唤，安全的传到了下一位同学的手上。

过了一会儿，比赛结束。

我们仍然落后了。

这让我们感到很失望，我们都在互相埋怨对方。

但老师随后告诉了我们是年级第三的时候，我们一下子从失望变的高兴，我从中明白了一个道理：人生不是一帆风顺的，但只要克服困难，努力拼搏，就可能会有意想不到的事情发生。

要知道，阳光总在风雨后嘛。

运动可以带来快乐，而且也可以让我们悟出一些人生哲理来。

所以，让我们一起运动起来吧快乐健身作文篇2宁波富邦体育场就在我家附近，那里树木郁郁葱葱，空气非常清新，还有许多健身器材，每天吃完晚饭，爸爸、妈妈、哥哥和我就会去那里锻炼身体。

到了体育场，我准会先去荡秋千，因为我喜欢清风拂在我脸上的感觉，如果荡得高的话，在前面，你的脸就会碰到嫩绿的柳枝，往后荡，你的头发会触到有点儿带刺的松枝，痒痒的，你一定会咯咯咯地笑出声来。

有关健身的作文10篇

健身的作文有关健身的作文10篇在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的健身的作文10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健身的作文篇1终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。

这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。

刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。

我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。

我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。

这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。

不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。

虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。

坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。

通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了！奥运会的到来，更把小区的健身运动推向了高潮。

傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我快乐！健身的作文篇2夕阳“舞”限好，只是近黄昏。

我们村有一个特殊的班级，她们是一帮跳健身舞的妈妈们。

班长是妇女主任，副班长就是我妈啦。

大家会问那老师是谁？老师就是“电视”——“电”老师了。

妈妈每天都是第一个到健身房，她把音乐一放，队员们听见音乐声就有如铃声一般。

陆陆续续地从村子的四面八方赶到村子的篮球场上，随着音乐赶来的还有“粉丝团”——爸爸们。

她们伴随着美妙的音乐，动听的歌声，跳起了健身舞，周围的“粉丝团”不时传出掌声和笑声，不亦乐乎。

队员们都说跳健身舞不仅可以健身，还可以减肥。

精选健身的作文五篇

健身的作文精选健身的作文五篇在生活、工作和学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。

写起作文来就毫无头绪？下面是小编帮大家整理的健身的作文6篇，欢迎大家分享。

健身的作文篇1快乐的健身周开始了，我们欢呼，我们兴奋，我们想要在健身周上一展风采。

每年健身周的开幕式都非常隆重，每个班级都要进行入场式的方阵表演，班主任孙老师为我们班级选择的表演项目是击剑。

刚开始，同学们一听到这个消息，都有些畏难情绪。

但孙老师鼓励我们：“大家不用担心，也不用紧张，只要刻苦训练，就一定能取得成功！”为了提高我们班节目的质量，连小张妈妈都来“支援”我们了。

刚开始排练的时候，大家都憋着一股劲，几天内，节目就基本成型了。

但枯燥乏味的训练让有些孩子沉不住气了，他们开始放松对自己的要求了，所以彩排时，我们的表演质量不高。

孙老师有些失望，但还是继续鼓励我们：“我希望我们一个多星期的心血没有白费，大家有没有信心，在正式表演中获得成功？”“有！”同学们异口同声地对孙老师保证。

开幕式那天，校园里热闹非凡，连爸爸妈妈都来捧场了。

轮到我们班进场时，我们依然很紧张，生怕做错一个动作，影响整个节目的质量。

所以，我们每做一个动作都格外小心，先要看看与周围同学是否合拍。

两分钟的表演，对我们来说似乎特别漫长。

由于态度认真了，这次表演获得了成功，大家都长长地舒了一口气，孙老师的脸上也露出了欣慰的笑容。

开幕式结束后，我们又参加了各种比赛。

我参加了立定跳远的比赛，虽然成绩不太理想，但我觉得自己得到了一次锻炼的机会。

同样，在接力赛中，我班的小蒋同学摔倒了，爬起来继续参加比赛，这种顽强拼搏的精神值得我们学习。

整个健身周，我们收获了许许多多的快乐，更重要的是在各类比赛或表演中得到了锻炼，懂得了只有付出艰辛的努力，才能获得成功。

健身的作文篇2自我需要与自身的懈怠，放任，颓丧进行不懈抗争，都说世上最顽固的敌人是“自己”，战胜自我也许比战胜外物需要花费数倍的气力。

【精选】健身作文7篇

健身作文【精选】健身作文7篇在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。

你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编收集整理的健身作文7篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

健身作文篇1生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.例如,常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的.活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢健身作文篇2八月八日是全民健身日，天气预报说有莫拉克台风要光临上海。

关于健身的作文合集5篇

关于健身的作文合集5篇关于健身的作文合集5篇在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。

那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家整理的健身的作文5篇，欢迎大家分享。

健身的作文篇1你又没有想过使你瘦小的身体变得健康;不再让人嘲笑你是一个瘦弱无能的人;不再被你背上的那个书包压得腰酸背疼。

那就跟随我来到我的秘密世界—体育锻炼。

我相信你一听到“体育”这个让人累得气喘吁吁的项目，你就会十分苦恼。

那你就看看我是怎样经历这个痛苦而又美妙的过程吧!我小时候是一个瘦弱的小女孩，走到路上可以被风吹得摇摇摆摆，而且经常生病，就像温室里的花朵，经不住风吹雨打，所以经常请假，连课都上不好。

一次偶然的机遇，使我喜欢上了一项运动—乒乓球。

于是爸爸便给我报了这个考验我的能力的活动。

日复一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔过多少次，但是我没有喊过一声“累”，没有喊过一声“疼”。

因为我明白，只有这样，我才能让身体好起来，不被同学欺负，才能让爸爸妈妈脸上露出久违的微笑，不再为我担心，憔悴。

我要让一切都变得充满活力起来。

终于有一天，我成功了，我不但把身体练好了，而且获得了荣誉，这让我感到无比自豪。

真是“功夫不负有心人”啊!这一刻，我学会了健身。

怎么样，听了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲动了吧!我相信你也一定想锻炼自己，挑战自己。

我们不但要学会健身，而且要让自己变得坚强起来，不要让你的心永远躲在黑暗里，不要让你的身体成为你的心理阴影，让你的心随太阳而阳光，活泼，让你的身体随火焰一样跳跃，精神焕发。

你们见过天空上的'雄鹰吗?他们的命运是无比痛苦而又悲惨的。

刚出生没几天，先是被母亲推下悬崖要自己学会飞翔。

然后是把翅膀折断再次被推下悬崖，经过这样的磨练，鹰成为天空的主人。

可是要想让自己的生命再延续几十年，必须要经过一番挣扎后，才能再次翱翔在广阔的天空里。

健身作文（精选28篇）

健身作文健身作文（精选28篇）在平平淡淡的日常中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。

你写作文时总是无从下笔？下面是小编帮大家整理的健身作文（精选28篇），欢迎大家分享。

健身作文篇1一天晚上，天气晴朗，满天的星星一闪一闪地像人们的眼睛。

我和爸爸、妈妈一起到永宁公园玩，一到公园就看到有很多的人，有的在走路，有的在放风筝，也有的坐着桥边看星星。

不一会儿音乐响起来了，大家不由自主地走到江边的空地上做起了健身操，随着音乐节奏身体像装了弹簧一样跳动着。

我们站在旁边看着看着也情不自禁地跟着跳了起来，有时张开双臂像小蝴蝶飞飞，有时两只手前拍拍后拍拍，好玩极了。

这是我第一次看到有这么多人在跳舞，所以很兴奋一直跳到结束才回家。

健身作文篇2我的外婆今年六十多岁了。

多数老人到了这个年龄不是带孩子，就是围着锅台转。

而我的外婆和别人可是不一样的哦，她有自己的爱好。

星期六的早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。

我突然想起，每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。

我赶紧去找外婆。

我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。

我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。

一会儿，那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。

他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个动作都显得那么有力、舒展。

这时外婆的身影跃入我的眼帘。

她虽然满头是汗，但脸仍泛着红光，皱纹也好像“知趣”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊！我爱我的外婆！健身作文篇3周末，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。

换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。

趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。

我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的?不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩跑步机。

关于运动健身作文合集五篇

关于运动健身作文合集五篇关于运动健身作文合集五篇在我们平凡的日常里，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。

那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家收集的运动健身作文6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

运动健身作文篇1人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。

今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。

那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。

热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。

这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。

呵呵，还有这种操呀!听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。

音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。

右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。

哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。

左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。

可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。

说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。

本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。

唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。

过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。

虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。

哇!真是一项好运动!我太开心了!回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢?看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。