农村大学生心理压力疏导案例分析

农村大学生心理压力疏导案例分析
建筑工程学院土木工程1303班王小木（化名）在班里表现一直很优秀，一个月前发现其情绪萎靡不振，社交网站签名改成“生活很无聊，活着到底有什么意思”，作为其辅导员，我觉得有必要对此事提高重视，于是马上联系上本人及其舍友同学，了解心理失衡原因，并对其进行了心理调适与健康引导教育，现在其心理状态恢复正常，精神饱满，又快快乐乐的投入到工作学习生活中了。

针对其案例的典型性，现将处理方法和经验总结如下：一是第一时间摸清学生心理失衡原因。

遇到学生心理状态不正常时候，要立即询问其舍友或者本人，了解其产生不健康心态的原因，经了解得知，王小木大二学生，在班里表现一直不错，学习成绩名列前茅，每个学期都能拿到奖学金，班级其他活动表现也都非常积极，但因为家在农村，城市生活对内心的文化冲击现在还没完全调试过来，一直以来，都是尽最大所能拼搏，抓紧每分每秒学习，认为只有学习才能出人头地，但最近他慢慢发现，除了学习好像其他事情大都不会做，就怀疑自己以后是否能实现脱离农村，飞黄腾达的远大理想。

另外，由于平时将大部分时间都放在了学习上，宿舍同学关系相处略显冷落，加上闲暇时间发现除了学习，没有其他的事情可以干，因此就觉得生活无趣，大学生活没意思，自己想改变生活学习状态，自己又调节无门，拖的时间久了，表现出来就是郁郁寡欢，闷闷不乐，垂头丧气。

二是根据原因对症下药。

王小木的心态失衡现象在高校农村大学生中比较普遍，极具代表性，首先，学生还没完全从高中的应试教育中走出来，学习习惯还停留在高中阶段，存在学习高耗时间、重复劳动现象，方法未转变，因此在学习方面用的时间过多，在拓展学习以外的能力方面用的时间就难免很少；其次，学生家庭相对贫困，奖助学金对其吸引力很大，而学校奖助学金的评比规则又与学习成绩密切挂钩，因此，就存在学生过分关注学习成绩的现象；再次，学生对自己设定的目标不合理，总想着以后能出人头地，加上社会上对成功学的狂热和追捧，难免沾染浮躁之气；最后，生活方式过于单一，学习在生活中所占比重过大，忽视了友情建设，加上调剂生活的其他健康的兴趣爱好没有得到有效培养，心理抗稳定性难免很差，这时候认证资格培训的加课就变成了压垮健康情绪的最后一根稻草，心态也就失衡了。

三是给学生提供具体的心理调适建议，引导其践行并关注后续状态。

根据王小木的情况，我给他提出的心理调适建议如下：首先，设置合理的目标，对成功进行合理定义。

不要太看重成功，忽视成功字眼对人的限制，要认识到成长、成熟的意义远比成功要重要，背负的家
庭压力不要太大，健康快乐的心态是建立美好事业、家庭的基础，记录自己每天的进步，相信滴水穿石，绳锯木断；其次，放慢脚步，培养学习以外的健康的兴趣爱好，丰富日常生活。

比如健身、跑步、看电影、打篮球、台球、乒乓球、羽毛球、看书、吉他、钢琴等，学校提供的硬件设施完全可以丰富日常生活的需要；再次，重视同学关系，融入到集体中，谅解别人，和同学和睦相处，以后才能和家人愉悦相处，真诚待人，乐于助人，多交些性格温和、健康向上的朋友；最后，学会谅解自己，爱自己，活在当下。

给其提供的建议具体细化，观察其践行情况，过程性跟踪管理，引导其心态恢复正常。

经过一个月的跟踪调查，发现其心里状态逐渐趋向平衡，现在每天过的充实又快乐。

最后将解决过程整理总结，提炼成典型案例作为学生心理健康教育的素材。

平时开班会时候关注学生的心理健康，和学生保持密切联系，尤其注意农村大学生心理健康状况，加大对其宣传教育力度，引导其顺利快乐的度过大学时光。