东北育才双语小学2015年度作息表
14-15学年度上学期初中部课表
14-15学年上学期东北育才实验学校初中部13级（初二）课表
星期一 第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节 星期二 第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节 星期三 第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节 星期四 第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 第8节 星期五 第1节 第2节 第3节 第4节 第5节 第6节 第7节 选修 体育 初13.1 化（李晓娟） 英语 数（肖旭） 生（陈婧文） 语（刘立文） 历（李运辰） 体活 微（张雨晗） 初13.1 物（刘龙） 政（刁莉芳） 语（刘立文） 英语 数（肖旭） 初13.2 物（刘龙） 英（宗欣） 数（郭继红） 化（李晓娟） 语（郭彦杰） 地（吕斌） 体活 历（李运辰） 初13.2 语（郭彦杰） 生（陈婧文） 英（宗欣） 物（刘龙） 微（张雨晗） 数（郭继红） 选修 初13.3 地（吕斌） 英（王艳） 历（李运辰） 语（郭彦杰） 数（周洪波） 政（刁莉芳） 体活 单健康 初13.3 英（王艳） 语（郭彦杰） 物（刘龙） 数（周洪波） 化（李晓娟） 生（陈婧文） 选修 初13.4 英（宗欣） 数（周洪波） 物（纪萍） 地（吕斌） 语（刘怡颜） 微（张雨晗） 体活 音（费娜莉） 初13.4 数（周洪波） 数（周洪波） 历（李运辰） 英（宗欣） 语（刘怡颜） 单健康 选修 初13.5 数（郭继红） 数（郭继红） 英（马际） 语（刘怡颜） 地（吕斌） 政（冷丽） 体活 生（陈婧文） 初13.5 语（刘怡颜） 化（李晓娟） 英（马际） 数（郭继红） 物（纪萍） 双健康 选修 初13.6 数（肖旭） 数（肖旭） 语（刘立文） 英（王艳） 生（陈婧文） 音（费娜莉） 体活 双健康 初13.6 物（纪萍） 英（王艳） 化（李晓娟） 数（肖旭） 体育 语（刘立文） 选修 初13.1 数（肖旭） 语（刘立文） 物（刘龙） 美（迟晓宇） 英（马际） 音（费娜莉） 体活 地（吕斌） 初13.1 英语 数（肖旭） 体育 语（刘立文） 物（刘龙） 历（李运辰） 健康 生（陈婧文） 初13.1 语（刘立文） 数（肖旭） 数（肖旭） 英语 化（李晓娟） 地（吕斌） 初13.2 数（郭继红） 英（宗欣） 化（李晓娟） 语（郭彦杰） 美（迟晓宇） 地（吕斌） 体活 健康 初13.2 物（刘龙） 语（郭彦杰） 数（郭继红） 体育 英（宗欣） 生（陈婧文） 历（李运辰） 音（费娜莉） 初13.2 英（宗欣） 语（郭彦杰） 数（郭继红） 数（郭继红） 政（刁莉芳） 体育 初13.3 英（王艳） 化（李晓娟） 数（周洪波） 物（刘龙） 语（郭彦杰） 美（迟晓宇） 体活 历（李运辰） 初13.3 语（郭彦杰） 英（王艳） 数（周洪波） 物（刘龙） 体育 地（吕斌） 生（陈婧文） 微（张雨晗） 初13.3 数（周洪波） 英（王艳） 语（郭彦杰） 数（周洪波） 体育 音（费娜莉） 初13.4 化（李晓娟） 语（刘怡颜） 英（宗欣） 政（刁莉芳） 数（周洪波） 生（陈婧文） 体活 美（迟晓宇） 初13.4 语（刘怡颜） 数（周洪波） 物（纪萍） 英（宗欣） 历（李运辰） 体育 地（吕斌） 化（李晓娟） 初13.4 物（纪萍） 数（周洪波） 语（刘怡颜） 体育 英（宗欣） 生（陈婧文） 初13.5 物（纪萍） 数（郭继红） 语（刘怡颜） 英（马际） 历（李运辰） 微（张雨晗） 体活 生（陈婧文） 初13.5 化（李晓娟） 数（郭继红） 语（刘怡颜） 美（迟晓宇） 英（马际） 音（费娜莉） 体育 地（吕斌） 初13.5 英（马际） 物（纪萍） 体育 语（刘怡颜） 数（郭继红） 历（李运辰） 初13.6 语（刘立文） 数（肖旭） 英（王艳） 地（吕斌） 生（陈婧文） 历（李运辰） 体活 微（张雨晗） 初13.6 数（肖旭） 语（刘立文） 英（王艳） 物（纪萍） 美（迟晓宇） 化（李晓娟） 政（冷丽） 体育 初13.6 英（王艳） 地（吕斌） 语（刘立文） 数（（全超） 数（吴杨） 英（王淑彬）数（印文宁） 地（张菲） 数（白向宇） 数（杨爽） 英（刘涛） 物（李玉） 语（孔春英） 语（柳琳） 英（王淑彬）生（邢凡颖）英（于海燕） 语（崔秋娟） 英（刘涛） 数（杨爽） 英（杨艳） 地（张菲） 美（迟晓宇）数（印文宁）语（孔春英） 英（刘涛） 语（柳琳） 英（杨艳） 数（吴杨） 美（迟晓宇）数（印文宁） 语（赵峰） 数（白向宇） 历（原少锋）数（白向宇）语（崔秋娟）美（迟晓宇） 数（吴杨） 语（赵峰） 英（于海燕）生（邢凡颖） 体活 健康 初14.1 体活 体活 体活 体活 体活 体活 体活 地（张菲） 生（邢凡颖） 初14.2 初14.3 初14.4 初14.5 音（费娜莉）美（迟晓宇）微（张雨晗） 历（全超） 美（迟晓宇） 初14.6 初14.7 初14.8
小学作息时间表(含课后延时服务)
一二年级：11:20——11:30
三四年级：11:30——1:40
五六年级：11:40——11:50
第三节
（含眼保健操）
10: 50—11: 30
中午放学
下午
监护教师到校
1:40
下午错时进校时间：
四五六年级：1:40—1:50
一二三年级：1:50—2:00
第四节
2: 10—2:50
XX小学作息时间表（含课后延时服务）
午别
节次
时间
错时进校错峰放学
上午
监护教师到校
7:30
上午错时进校时间：
五六年级：7:40—7:50
三四年级：7:50—8:00
一二年级：8:00—8:10
第一节
（周一升旗仪式）
8: 20—9: 00
大课间活动
9: 00—10: 00
第二节
10: 00—10: 40
第五节
（含眼保健操）
3: 00—3: 40
下午错峰放学时间：
一二三年级：4:30—4:40
四五六年级：4:40—4:50
第六节
3: 50—4: 30
下午放学
课后延时服务
课后服务第一课时
4: 30—5: 10
课后服务错峰接学生时间：
一二年级：5:50—6:00
三四年级：6:00—6:10
五六年级：6:10—6:20
特殊情况处置：6:20—6:30
课后服务第二课时
5: 10—5:50
课后服务接学生时段
5: 50—6:30
小学生作息时间表
4、凡一周内能认真自觉遵守本作息表规则，可给予故事书、文具、食品、益智玩具、旅游等奖励一次。
星期五
星期六 睡觉
星期日 睡觉
送跆拳道 送写字班 少年宫接 校北门接 完成作业，检查 完成作业，检查 晚餐 写字班接
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
作业检查，签名，整理书包
：打球、散步、踢健子等，看电视 洗漱，阅读
熄灯睡觉：最晚22点睡觉
。
在1小时内，鼓励外出保证正常的运动量以及多听音乐、绘画和做手工。
品、益智玩具、旅游等奖励一次。
小学生家庭作息时间表
时间 6：30－ 6：45 6：45－ 7：20 12:00--12:20 13:30--13:45 14:10--14:30 14：00- 15：30 16：30－17：00 17：30－18：40 18：40－19：00 19：00－19：20 19：20－20：00 20：00－20：50 21:00 校北门接 完成作业，检查 校北门接 完成作业，检查 象棋班 校北门接 完成作业，检查 晚餐 家长作业检查，签名，整理书包 户外运动：打球、散步、踢健子等，看电视 洗漱，阅读 熄灯睡觉：最晚22点睡觉 星期一 星期三 星期四 起床，洗漱 早餐后到校
在校期间
1、该作息表从2012-9-27起开始执行，爸爸、妈妈、奶奶监督配合。 2、如作业未如期按要求完成，自动占用自由活动时间并加强补习内容。
3、凡与学校课程无关的统称自由活动，看电视、玩游戏时间一次控制在1小时内，鼓励外出保证正常的运 5、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息表临时失效。
小学生家庭作息时间表
上课
上课
16:30-17:30
自习
自习
17:30-18:40
完成作业、检查
完成作业、检查
18:40-19:00
晚餐
晚餐
19:00-19:20
家长作业检查、签名、整理书包
19:00-20:00
户外运动：打球、散步、踢毽子
20:00-20:50
洗漱、阅读
活动
21:00
睡觉
洗漱、阅读
洗漱、阅读
洗漱、睡觉
22:00
睡觉
睡觉
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。
3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。
小学生家庭作息时间表
时间
周一至周四
周五周六周日0 Nhomakorabea:50-07:00
起床、洗漱
起床、洗漱
07:00-07:30
早读
早读
07:30-07:45
早餐
早餐
07:45-07:55
到校
到校
起床、洗漱
起床、洗漱
08:00-11:30
上课
上课
1小时复习
1小时复习
11:30-14:00
午餐、午睡
午餐、午睡
自由活动
自由活动
小学生家庭作息时间表
睡觉
保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。
小学生家庭作息时间表
时段
晨起时段 早餐时段 上学准备时段 上学时段 放学休息时段 作业时段 晚餐时段 亲子活动时段 自由活动时段 洗漱准备时段 睡眠时间
具体时间
6:30 - 7:00
7:00 - 7:30
7:30 - 8:00 8:00 - 16:30（假设上课时
间） 16:30 - 17:30
事项
注意事项
起床、穿衣、洗漱
可以打开窗帘，让阳光帮助清醒，鼓励孩子自己完成穿衣洗 漱。
吃早餐
保证营养均衡，可播放轻松的音乐。
整理书包、检查作业、准备当天要用的物 品
家长可协助检查，但要逐渐培养孩子自主检查的能力。
在学校学习
提醒孩子遵守学校纪律。
到家休息、吃点心
吃一些健康的点心，补充能量。
17:30 - 19:00
完成家庭作业
保持安静的学习环境，可适当休息。源自19:00 - 19:30
吃晚餐
晚餐不宜过饱。
19:30 - 20:30
和家人一起阅读、聊天、玩游戏等
增进亲子感情。
20:30 - 21:00
可以自由安排，如画画、做手工等
注意安全。
21:00 - 21:30
洗漱、换睡衣
培养良好的卫生习惯。
21:30 - 6:30
学校作息时间表
学校作息时间表
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。
下面小编给大家带来学校作息时间表，欢迎阅读!
学校作息时间表
春、秋、冬季作息时间表
上午(周二至周四)
学生到校：8：10
天天英语:8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
下午(周二至周四)
学生到校：13：30
天天练字：1：30—1：40
第一节：13：40—14：20
第二节：14：30—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
中午放学时间：1年级11：10
下午放学时间：1年级3：45
周一上午
学生到校7：50
升旗仪式：8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
周五下午
学生到校：13：30
天天练字：13：30—13：40
社团、选修活动：13：40—14：40 班会：14：50—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
2年级：11：203-6年级：11：30 2年级：4：003-6年级：4：20。
(整理)小学作息时间表.
（3）安全现状评价。节次
（2）环境的非使用价值。环境的非使用价值（NUV）又称内在价值，相当于生态学家所认为的某种物品的内在属性，它与人们是否使用它没有关系。时间
说明：
1、早晨学生7：30以前不准进校。
（三）环境标准和环境影响评价技术导则4.选择评价方法2、下午学生4：00静校
（2）建设项目周围环境的现状。
表四：项目排污情况及环境措施简述。安全评价可针对一个特定的对象，也可针对一定的区域范围。3、每天保证安排40分钟课间活动。
环境敏感区，是指依法设立的各级各类自然、文化保护地，以及对建设项目的某类污染因子或者生态影响因子特别敏感的区域。
2.环境保护行政法规4、保证小学生睡眠时间不少于9小时。
春冬季指11月1日至4月底。
上午
预备
7：58
晨会
8：00—8：20
第一节
8：20—9：00
第二节
9：10—09：50
课间操
09：50—10：30
第三节
10：30—11：10
第四节
11：20—12：00
下午
下午
午休
12：40——13：00
预备
12:58
第五节
13：00——13：40
课间操
13：40——14：05
第六节
14：05——14：45
第七节
14：55——15:35
附：家庭作业量
超过45分钟
五、六年级
不超过1小时
小学作息时间表
注：提倡留活动性、动手实践作业。不留机械重复、大量抄写和体罚性作业。
儿童每天作息表
儿童每天作息表简介儿童作息表是为了帮助父母合理安排和规划孩子的日常生活，确保他们得到足够的休息、睡眠和活动时间。
一个良好的作息表有助于提高孩子的健康和学习能力，同时培养良好的生活习惯和调整生物钟。
目的帮助父母安排孩子的作息时间保证孩子得到充足的休息和睡眠促进孩子的健康成长和学习能力作息表示例以下是一个针对儿童的每天作息表示例，可以根据孩子的年龄和个人情况进行调整：时间活动早上6:30 起床早餐时间早餐8:30 - 11:30 上午活动11:30 - 12:30 午餐和午休12:30 - 15:30 下午活动15:30 - 16:30 下午小休16:30 - 18:30 自由活动和娱乐18:30 - 19:00 晚餐19:00 - 20:00 家庭活动20:00 - 20:30 洗漱准备上床20:30 就寝解读早上起床早上6:30是一个合理的起床时间，早起有助于孩子保持良好的生物钟和充分的活动时间。
早餐时间早餐是一天中最重要的一餐，孩子需要摄入充足的营养来支持他们的成长和学习。
早餐时间可以根据孩子的需要灵活调整。
上午活动上午是孩子学习和思考的好时机，可以安排一些学习和思维发展的活动，如阅读、写作、绘画等。
午餐和午休午餐时间通常在11:30左右，午饭后可以给孩子一段适当的午休时间，让他们恢复精力。
下午活动下午是孩子体力活动的好时机，可以进行一些户外运动活动，如跑步、游泳等，以帮助他们消耗能量和锻炼身体。
下午小休下午小休时间可以让孩子放松一下，可以进行一些轻松的活动，如看书、听音乐等。
自由活动和娱乐自由活动和娱乐时间可以让孩子自由选择一些喜欢的活动，如玩游戏、看电视等，但是需控制时间，避免过度沉迷。
晚餐晚餐时间通常在18:30左右，早晚餐要保证提供均衡的营养。
家庭活动家庭活动时间可以和家人一起进行一些亲子互动的活动，如聊天、玩游戏等。
洗漱准备上床洗漱准备上床前可以让孩子进行必要的洗漱活动，保持卫生和健康。
小学生的作息时间表-小学生作息时间表
_魏子轩_的上学日作息时间表时间具体事务备注6:40 起床不能磨蹭，懒床6:40-7:10 穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。
7:10-7:35 吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
7:35-7:40 出发上学按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学7：50-11：50 上午课堂学习认真听课，尊重老师、团结同学11：50-12：00 回家不能在路上玩耍12：00-12：30 洗手、午餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
12：30--12：40 饭后自由活动不能剧烈运动，不能看电视12：40--1：30 午休不能磨蹭，懒床1：30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等）1：45---4：20 下午课堂学习4:20-4:45 回家、吃点水果、零食4：45---6：30 做家庭作业如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分6:30-19:10 吃晚饭节约的时间由自己自由支配。
19:30-20:20 妈妈检查作业，作业改错如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。
20:20-21:00 看课外书不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈21:00-21:10 整理书包21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服21:30 上床睡觉全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，1个！！！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。
每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！______的周六作息时间表时间具体事务备注7:30 起床7:30-8:00 穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。
小学生的作息时间表
小学生的作息时间表XXX的上学日作息时间表时间6:206:20-6:40起床穿衣、洗漱、梳头具体事务备注除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。
做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃零食，6:40-7:00吃早餐包括：酸奶、水果能赶上妈妈的车就赶，赶不上就走去上学，如果因7:00-7:15出发上学此发脾气取消一星期搭顺风车的机会。
牛奶不喝取消看电视机会一次如果提早做完作业的，17:30以前选择可以看电视或别的自己喜欢的事情做。
节约的时间由自己自由支配。
（！）节约的时间由自己自由支配。
到点关电视，如果因为看电视而发脾气的，取消一16:00-16:30牛奶一杯+水果或零食做功课，对着功课本一项一项做（计16:30-17:30算口算天天练，默写高手每日一页）17:50-18:20吃晚饭19:00-19:30看电视XXX看电视的权利。
看书半小时、周一三五读英语十五分20:00-21:00钟或周二周周围六古筝必须保持半小时21:00-21:10整理书包、清理房间21:10-21:30洗漱、准备第二天的衣服21:30上床睡觉20:00以后用一分钟规划一下自己要用这一个小时做些什么？可以选择一至两样事情来做，如果期间发脾性的，取消一周看书举动时间。
故事时间哦！特别说明：因发脾性被取消的任何休息或自由时间，都由父母随便支配，可用来做作业或试卷等。
每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计10XXX票再奖励10张！加油哦！XXX8:00-8:30吃早餐零食，包括：酸奶、生果8:30-9:009:00-10:30时间7:307:30-8:00具体事务起床穿衣、洗漱、梳头己独立完成。
做甚么吃甚么，不吃就饿着并罚一天不准吃除了梳头，其他工作尽可能不喊妈妈协助，自的周六作息时间表备注17:00-17:50自由举动18:00-19:00做书人的功课19:00-19:30吃饭19:30-20:00写练字作业20:00-21:20自由举动21:30-22:00洗漱22:00上床睡觉自由支配，后期待修改10:30-11:4011:40-12:0012:00-17:00书人上课时间，认真听讲可以在小区里玩如果书人的作业做完了，可以玩ipad 发脾气就取消后面的自由活动时间！。