我不再生气读后感

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幼儿园中班教案《我不想生气》含反思

幼儿园中班教案《我不想生气》含反思一、教学目标•让幼儿认识到生气的表现与后果，了解自己情绪的可控性；•开始了解自我控制的方法，并初步应用；•让幼儿体验到遇到问题时适当的表达方式。

二、教学资源•绘本《我不想生气》•彩色卡片•箱子三、教学过程1. 导入环节1.通过观看视频，引出主题：“我们今天要讲一讲《我不想生气》。

”2.请幼儿从自己的日常生活中找出“生气”的例子，并请幼儿讲述自己为什么会生气。

并请幼儿分享自己生气的后果，引导幼儿认识到生气的表现与后果。

2. 学习环节1.利用绘本《我不想生气》的故事情节，通过幼儿的观察，理解主人公的感受及他是如何控制住自己的情绪的。

在讲述故事时，可以用一些口头提示，例如“当他生气时，他做了什么？”2.请幼儿回答一些关于故事的问题，以确保他们理解了故事的情节。

3.请幼儿观看卡片上的图案，重现故事情节，让幼儿跟着卡片来表演故事。

在这个环节，老师可以引导幼儿，让他们自己想出解决问题的方法。

如果幼儿的方法不够理想，老师可以帮助幼儿找出其他可行的办法。

3. 巩固环节1.将箱子放在课室中央，让幼儿一个一个地走到箱子前，选择一张卡片，并根据卡片上的提示，编造一件事情与大家分享。

例如，卡片上写着“当你和别人玩玩具时，别人抢了你的玩具，你会怎么办？”在幼儿分享之后，老师再由此引出教育主题：“我们能用什么方法来避免生气？”2.让幼儿思考控制自己情绪的方法，并将方法写在卡片上。

4. 反思环节1.引导幼儿思考：“在我们课堂上，谁控制了自己的情绪？”2.让幼儿回答：“我如何控制我的情绪？”3.围绕教学主题进行讲解，并总结今天的学习内容。

四、教学反思通过本次教学，幼儿们了解到生气的表现及后果，并初步认识到自己情绪的可控性。

在卡片编写的过程中，幼儿们不仅学习了避免生气的方法，还培养了自己表达的能力。

在今后的教学过程中，我将更加注重培养幼儿自我表达的能力与习惯，并更加深入地调查幼儿的日常生活中存在的问题，进而引导幼儿学会自我反思。

不生气的智慧读后感

不生气的智慧读后感《不生气的智慧》是一本让人深思的书籍，它提供了许多关于情绪管理和心理健康的智慧。

通过作者的生动案例和深入分析，读者可以学到很多关于如何控制自己的情绪，避免生气的方法。

这本书不仅仅是一本关于情绪管理的指南，更是一本关于人生智慧的宝库。

在这本书中，作者首先讲述了生气对身心健康的负面影响。

生气不仅会给自己带来身体上的不适，还会影响到周围的人。

然后，作者提出了一系列方法来帮助读者控制自己的情绪，避免生气的发生。

比如，作者建议读者在生气的时候先停下来，深呼吸，冷静下来，然后再做出反应。

此外，作者还提到了通过调整自己的心态和观念，来改变对待事情的方式，从而减少生气的发生。

通过阅读这本书，我深刻地理解到了生气是一种消极的情绪，它不仅会伤害到自己，还会影响到周围的人。

因此，我们应该学会控制自己的情绪，避免生气的发生。

这需要我们平时多加练习，培养自己的宽容和理解，学会从对方的角度去看问题，而不是一味地坚持自己的立场。

同时，我们也需要学会放下一些事情，不要总是纠缠于一些小事上，要学会放宽心，宽容他人。

除此之外，这本书还教会了我如何正确地表达自己的情绪。

有时候，我们会因为一些事情感到不满或者生气，但是我们要学会用正确的方式来表达自己的情绪，而不是一味地发泄或者压抑。

通过学习这些方法，我相信我可以更好地控制自己的情绪，避免生气的发生。

总的来说，这本书给了我很多关于情绪管理和心理健康的启发。

通过学习这些智慧，我相信我可以成为一个更加理智和成熟的人，不再轻易生气，而是学会用更加积极的态度面对生活中的挑战。

我会努力将这些智慧融入到自己的生活中，成为一个更加平和、宽容的人。

感谢这本书给了我这么多宝贵的启示和帮助。

生气不如争气读后感

生气不如争气读后感
《生气不如争气》是一本让人深受启发的励志读物。

在这本书中，作者用自己的亲身经历和一些真实的案例告诉我们，生气并不
能解决任何问题，反而会让自己更加疲惫和消沉。

相反，争气，才
是解决问题的正确方式。

通过这本书，我深刻地认识到了生气的无
益性，也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态。

在书中，作者通过自己的亲身经历告诉我们，生气只会让自己
变得更加疲惫和消沉。

作者曾经因为一次失败而陷入沮丧和生气之中，但是在反复的挣扎和思考之后，他意识到生气并不能解决问题，只有通过努力和争气才能够真正地战胜困难。

这个故事让我深刻地
认识到了生气的无益性，也让我明白了只有通过争气才能够真正地
战胜困难。

在书中，作者还通过一些真实的案例告诉我们，争气才是解决
问题的正确方式。

在生活中，我们经常会遇到各种各样的困难和挫折，而生气并不能解决这些问题，只有通过争气才能够真正地战胜
困难。

通过这些案例，我深刻地认识到了争气的重要性，也学会了
如何在面对困难和挫折时保持积极的心态。

通过这本书，我深刻地认识到了生气的无益性，也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态。

在以后的生活中，我将会时刻提醒自己，不要轻易生气，而是要时刻保持争气的心态，只有这样，才能够真正地战胜困难。

感谢这本书，让我受益匪浅。

生气不如争气读后感

生气不如争气读后感《生气不如争气》是一本由李正宇所著的励志读物，书中主要讲述了如何在面对困难和挫折时，不要沉湎于愤怒和消极情绪，而是要积极面对，努力争取成功的故事和方法。

在读完这本书后，我深有感触，对于如何正确看待生活中的挫折和困难有了更加深刻的理解。

书中作者通过讲述自己的成长经历和身边人的故事，告诉我们生活中总会有不如意的事情发生，但是我们不能因此而沮丧和消极，而是要学会如何用积极的态度去面对，用努力去改变。

这让我想起了自己曾经遇到的一些困难和挫折，以前的我总是容易被生活中的小事情影响到情绪，而现在我明白了，生气只会让事情变得更糟，而争气才是解决问题的关键。

在书中，作者还提到了如何树立正确的目标和态度。

他说，“只有给自己设立了正确的目标，并且以积极的态度去追求，才能在人生的道路上走得更远。

”这句话深深地触动了我，让我明白了成功并不是一蹴而就的，而是需要我们不断地努力和坚持。

只有在面对困难时，我们才能更加坚定自己的目标，不被挫折打败，而是努力去争取成功。

除此之外，书中还介绍了一些成功人士的故事，他们在面对挫折和困难时，都选择了坚持和努力，最终取得了成功。

这些故事让我深受鼓舞，让我明白了成功并不是偶然的，而是需要我们用心去追求和争取的。

只有在面对困难时，我们才能更加坚定自己的目标，不被挫折打败，而是努力去争取成功。

通过阅读《生气不如争气》，我深刻地认识到了生活中困难和挫折的重要性，也明白了如何正确面对和解决这些问题。

从今以后，我会更加努力地学习和工作，不再被生活中的困难和挫折所击倒，而是用积极的态度去面对，用努力去争取成功。

这本书对我的启发很大，我会将其中的教训融入到自己的生活中，让自己变得更加坚强和积极。

生气也没关系读后感简短

生气也没关系读后感简短读后感一嘿，朋友们！我刚读完《生气也没关系》这本书，心里头那叫一个有感触啊！书里说，生气是一种再正常不过的情绪啦。

这让我一下子就松了口气，原来我生气不是啥大罪过。

有时候被人误解了，或者碰到不公平的事儿，心里那股火“噌”地就冒起来了，以前还老觉得自己是不是太小心眼儿。

现在才知道，这就是人的正常反应嘛。

而且哦，书里还教了好多应对生气的小妙招。

比如说，先深呼吸几次，让自己冷静冷静。

这招还真挺管用，每次我感觉要炸毛的时候，就赶紧深吸几口气，好像真能把那股火给压下去一点。

还有就是，把生气的原因说出来也很重要。

以前我总是自己生闷气，结果越气越难受。

现在明白了，跟朋友或者家人讲讲为啥生气，心里就会舒服好多。

读完这本书，我就想啊，以后再生气的时候，我可不会那么害怕和自责啦。

我会试着用书里的方法，好好处理自己的情绪，让自己快快恢复好心情。

这本书真的超棒，让我对生气这件事儿有了全新的认识！读后感二亲爱的小伙伴们，今天我要和你们聊聊我读完《生气也没关系》的感受哟！一开始翻开这本书，我就觉得好像找到了知音。

因为我经常会生气，有时候还气得不行。

但是这本书告诉我，别担心，生气是完全 OK 的。

比如说，在学校里被同学冤枉了，我会气得脸通红。

以前我会觉得自己这样不好，可书里说这是正常的，谁遇到这种事儿不生气呀。

还有啊，我发现生气的时候不能一直憋着，得找个方式发泄出来。

像可以去跑跑步，把心里的不痛快都跑掉；或者画一幅画，把生气的心情画在纸上。

而且，我从书里学到，就算生气了，也不能随便对别人发脾气，不然可能会伤害到别人的感情。

要先冷静下来，想想怎么解决问题。

这本书真的就像一个贴心的小伙伴，让我知道生气不可怕，重要的是怎么面对它。

现在我感觉自己更有勇气面对生气的情绪啦，也相信自己能处理得越来越好。

你们要是也常常生气，不妨也来读一读这本书哟，说不定会有大收获呢！。

善待自己,从不生气开始读后感

善待自己,从不生气开始读后感《善待自己,从不生气开始》这本书让我受益匪浅。

虽然一直以来我都知道要善待自己，不生气，但是在实际生活中却很难做到。

然而，通过阅读这本书，我对如何善待自己、不生气有了更加深刻的理解，也找到了一些实际的方法来帮助自己实现这一目标。

首先，善待自己的关键在于给予自己足够的爱和关怀。

作者在书中强调了爱自己的重要性，他指出只有当我们对自己充满爱意时，才能真正善待自己。

我深有同感，因为在过去的一段时间里，我经常把自己放在一个次要的位置，总是为别人着想，而忽略了自己的需求。

然而，我逐渐发现，如果我没有给自己足够的爱和关怀，就很难为他人提供相同的感受。

所以，我决定从现在开始更加重视自己的需求，不时给自己一些小的奖励，比如阅读一本好书、去旅行或者享受一顿美食。

这样，我能够提高我的幸福感，并且能够更好地对待他人。

其次，书中介绍了一些减少生气的方法。

作者认为生气是无谓的，只会让自己和他人感到痛苦。

他提出了一种名为“情绪监视”的方法，通过观察自己的情绪来避免生气。

我试着实践了这个方法，发现它确实有奇效。

每当我感到有些生气的时候，我会停下来思考一下，为什么我会生气，是否值得生气，以及生气会给我带来什么好处。

这种思考的过程让我更加理性地对待问题，同时也让我意识到有些事情并不值得生气。

并且，我还通过与他人交流，将我的情绪表达出来，而不是把它憋在心里。

这样，我能够更好地理解他人，也更容易找到解决问题的方法，避免了不必要的争吵和冲突。

此外，书中还提出了一种“自我宽容”的方法，可以帮助我们更好地面对自己的错误。

作者认为，每个人都会犯错，重要的是我们应该从错误中学习，并且给予自己宽容。

在过去的一段时间里，我经常对自己过于苛责，总是觉得自己不够完美，犯了一点错误就会自责不已。

然而，通过阅读这本书，我明白了自我宽容的重要性。

我逐渐学会了原谅自己，并且相信自己是一个正在成长的人。

当我犯错时，我不再责怪自己，而是坦然接受，并且思考如何改正，如何变得更好。

不我不可以生气读后感

不我不可以生气读后感
刚看到这个书名的时候，我就觉得很有意思，啥叫“不我不可以生气”呀，咋还这么拗口呢？不过这也成功地勾起了我的好奇心。

书里的故事和描述就像是一面镜子，让我看到自己平时生气时候的各种模样。

有时候我就像个一点就着的炮仗，可能因为一点小事，比如早上找不到钥匙啦，或者外卖送晚了一会儿，就气得不行。

书里却用一种很巧妙的方式告诉我，生气其实很多时候都不能解决问题，反而会让事情变得更糟。

就像你对着送外卖的小哥发火，可能他会更紧张，反而在路上出点啥意外，那这餐可就真的遥遥无期了。

书中的插画也特别有趣，那些小卡通人物的表情把生气、懊恼、然后慢慢平静下来的过程展现得特别生动。

我一边看文字一边看插画，感觉就像是在看一场精彩的小动画。

而且这本书里还教了好多实用的小方法来控制自己的生气情绪。

比如说在感觉要发火的时候，先深呼吸三次。

这招我试过了，还真挺有效的。

以前我在工作中，要是同事提了个让我觉得很不靠谱的建议，我可能立马就想发火反驳。

现在呢，我就先深呼吸，然后发现其实人家的建议也有可取之处，只是需要再完善一下而已。

读这本书的时候，我还忍不住跟身边的朋友分享里面的一些小故事。

我们还互相调侃彼此生气时候的样子，就像书里说的那样，把生气这件事变得轻松起来，而不是把它当成一个很沉重、很严肃的大麻烦。

《我不再生气》读后感

《我不再生气》读后感我读了《我不再生气》，感到非常有启发。

这本书主要讲述了作者本人是如何克服和控制自己的愤怒情绪的经历。

作者通过分享自己的亲身经历以及提供实用的建议和策略，帮助读者了解和管理自己的愤怒情绪。

在阅读这本书的过程中，我首先被作者坦诚的态度所吸引。

他毫不掩饰自己曾经对愤怒的过度反应，也不回避自己的弱点和失败。

这种坦率让我感到作者是真诚的，他愿意与读者分享自己的失败和教训，让读者从中受益。

同时，这也让我认识到在控制愤怒情绪上，没有人是完美的，每个人都会有失败和挫折，重要的是如何从中学习和成长。

其次，我也学到了一些实用的策略和技巧来控制愤怒情绪。

作者提到了一些应对愤怒的方法，如深呼吸、冷静思考、换位思考等。

这些方法都很简单却非常有效。

通过深呼吸和冷静思考，我可以减轻紧张和愤怒的情绪，更好地处理问题。

换位思考则让我能够更好地理解他人的观点和感受，减少争吵和冲突。

最重要的是，这本书让我明白了愤怒背后的深层原因。

作者在书中提到，愤怒通常是被其他情绪掩盖住的一种表现形式。

例如，当我们感到受到冒犯或被忽视时，愤怒可能是对自尊心受损的反应。

通过深入探究愤怒的原因，我意识到愤怒并非是问题的根源，而是一种表达和反应方式。

因此，要真正解决问题，我们需要识别和处理隐藏在愤怒背后的情绪，例如失望、恐惧、沮丧等，以及与他人沟通并找到有效的解决方案。

总的来说，我非常喜欢这本书。

它不仅让我了解和认识自己的愤怒情绪，还给予了我实用的建议和策略来控制和管理愤怒。

通过读这本书，我相信我可以更好地处理愤怒情绪，改善自己的人际关系，并获得更积极、健康的生活方式。

我会推荐这本书给那些也想改变和控制自己愤怒情绪的人。

不生气的秘诀读后感范文

不生气的秘诀读后感范文很高兴终于找到了不生气的秘诀读后感范文。

朋友推荐了一本书给我，书名叫做《不生气的秘诀》。

我对这本书感到非常好奇，因为我一直以来都有一个很大的问题，就是很容易生气。

我希望通过阅读这本书，能够找到一些方法和秘诀来帮助我更好地控制情绪，不再随意发脾气。

在读这本书的过程中，我发现书中作者给出了很多很实用的方法来帮助读者控制情绪。

其中最让我印象深刻的方法就是“反思自己的情绪”。

作者在书中提到，当我们感到生气的时候，应该先停下来反思自己的情绪，找出生气的原因和根源。

通过反思，我们可以更清楚地认识到自己是因为什么而生气，从而有针对性地去解决问题。

另外，作者还提到了“积极思考”的重要性。

当我们面对一些困境和挫折的时候，我们往往容易陷入消极的思维模式，从而产生生气的情绪。

而作者提出，我们应该学会积极思考，把自己的注意力和精力集中在解决问题上，而不是纠结于问题本身。

通过积极思考，我们能够更好地面对困难和挫折，从而减少生气的情绪。

读完这本书后，我深感收获良多。

通过书中给出的方法和秘诀，我学会了更好地控制情绪，不再随意发脾气。

我发现停下来反思自己的情绪确实有助于我更好地认识到自己的问题，并找到对策解决。

同时，我也发现积极思考的力量是巨大的，它能够让我更好地面对困难和挫折，不再轻易生气。

总的来说，这本书给了我很多启示和帮助。

通过阅读这本书，我学会了更好地控制情绪，不再随意发脾气。

我相信只要我坚持积极地运用书中的方法和秘诀，我一定可以成为一个更好的人，更好地掌控自己的情绪。

我非常感谢朋友推荐我这本书，也推荐给所有容易生气的人。

不生气你就赢了读后感

不生气你就赢了读后感最近读了一本让人深思的书，叫《不生气你就赢了》。

读完之后，心里那叫一个感慨万千呐！书里讲的那些关于控制情绪、不生气的道理，让我想起了自己经历过的一件事儿。

那时候我刚参加工作没多久，在一家小公司里做着一份看似简单，实则繁琐的工作。

我们办公室有个同事，叫老张，这人吧，脾气特别急，而且还特别爱挑别人的刺儿。

有一回，公司接了个大项目，老板把一部分重要的任务交给了我和老张。

我当时心里还挺高兴，觉得这是个表现自己的好机会。

可没想到，这却是我噩梦的开始。

老张从一开始就对我各种不满意，说我这个做得慢，那个做得不好。

我一开始还忍着，想着大家都是为了工作，没必要计较。

可他越来越过分，有一天，当着全办公室人的面，大声指责我做的一份报告数据有问题。

我当时那个气呀，感觉血一下子就冲到了脑门儿。

我心想，我辛辛苦苦做出来的东西，你不仔细看就随便批评，太过分了！我正准备开口反驳，可就在那一瞬间，我突然想起了这本书里说的：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。

”我深吸了一口气，告诉自己不能发火。

于是，我强压着心中的怒火，平静地对老张说：“张哥，您先别着急，咱们一起再看看这数据，说不定是有什么误会。

”老张愣了一下，可能没想到我没跟他吵起来。

然后我们俩就一起重新核对数据，结果发现是他自己看错了。

要是换做以前的我，肯定会趁机讽刺他几句，出出心中的恶气。

但这次，我只是笑笑说：“没关系，张哥，工作嘛，难免会有失误。

咱们赶紧把正确的弄好就行。

”从那以后，老张对我的态度来了个一百八十度大转弯，不再挑我的刺儿，还经常在老板面前夸我稳重、能干。

通过这件事儿，我真真切切地感受到了不生气的力量。

如果当时我跟老张大吵一架，不仅会影响工作进度，还会让同事们看笑话，更重要的是，会破坏我和老张之间的关系，以后的工作就更难开展了。

不生气，不仅仅是一种情绪上的控制，更是一种智慧的体现。

就像书里说的，生气解决不了任何问题，只会让事情变得更糟。

当我们遇到让自己生气的事情时，先别急着发火，试着冷静下来，换个角度去思考，也许会发现事情并没有我们想象的那么糟糕。

不生气好好说的故事绘本读后感

不生气好好说的故事绘本读后感读后感一嘿，朋友们！我最近读了一本超棒的故事绘本，叫《不生气好好说》，读完之后，心里那叫一个有感触呀！绘本里的小主人公，就像咱们身边那些容易着急上火的小朋友。

一遇到不顺心的事儿，立马就气呼呼的，小脸涨得通红。

看着他那样子，我都忍不住想笑，又觉得有点心疼。

你说这生气能解决问题吗？当然不能啦！就像绘本里画的，生气的时候，说话都带着火药味，别人听了也不舒服，事情反而变得更糟糕。

不过呢，后来小主人公慢慢学会了控制自己的情绪，不那么容易生气啦。

他发现，好好说话，把心里的想法清楚地表达出来，大家都能理解他，也更愿意帮助他。

这多好呀！所以呀，这本绘本真的是给我上了一堂特别重要的课。

我决定以后要像小主人公一样，不生气，好好说，做一个温柔又可爱的人！你们呢，是不是也有这样的想法？读后感二亲人们，我来跟你们唠唠我读《不生气好好说》这本故事绘本的感受哈。

一翻开这绘本，那可爱的画面就把我吸引住了。

里面的小故事特别贴近咱们的生活。

比如说有一次，小朋友想要一个玩具，但是爸爸妈妈不同意，他就气得大哭大闹。

哎呀，这场景是不是很熟悉？我小时候好像也这么干过。

可是闹来闹去，玩具还是没得到，还惹得爸爸妈妈也不开心。

后来啊，小朋友换了个方式，他心平气和地跟爸爸妈妈说出了自己为什么想要那个玩具，还保证会好好爱护它。

嘿，你猜怎么着？爸爸妈妈居然同意了！这让我恍然大悟，原来好好说话这么有用！以前总觉得生气能让人重视自己的想法，现在才知道，那只会把人越推越远。

而且呀，绘本里还教了咱们好多控制情绪的小妙招。

像深呼吸啦，先数几个数再说话啦。

我觉得都特别实用。

读完之后，我就在心里默默发誓，以后不管遇到啥事儿，都要先冷静下来，不着急生气，把话好好说清楚。

这样不仅能解决问题，还能让身边的人都开开心心的。

不知道你们读完这本绘本有没有和我一样的想法？反正我是真的被它“教育”到啦！。

做个不生气的好妈妈读后感‘

做个不生气的好妈妈读后感‘英文回答：Reading the book "Being a Good Mom without Getting Angry" has been a truly eye-opening experience for me. As a mother, I have often found myself getting frustrated and angry with my children, especially when they don't listen or misbehave. This book has provided me with valuable insights and practical tips on how to handle these situations without losing my temper.One of the key lessons I learned from the book is the importance of self-awareness. It made me realize that my anger towards my children is often a result of my own unmet expectations or unresolved emotions. By taking the time to reflect on my own feelings and triggers, I am better able to respond to my children's behavior in a calm and rational manner.Another valuable lesson I learned is the power ofempathy. The book emphasizes the importance of putting myself in my children's shoes and trying to understandtheir perspective. By doing so, I am able to respond with compassion and patience, rather than reacting out of anger. For example, instead of yelling at my son for spilling milk, I now take a moment to see things from his point of viewand offer him help and support.The book also provides practical strategies for managing anger in the moment. One technique that has been particularly helpful for me is taking deep breaths and counting to ten before responding to a challenging situation. This simple practice allows me to pause and regain my composure, preventing me from reactingimpulsively and escalating the situation.Furthermore, the book emphasizes the importance of setting clear boundaries and expectations for my children. By establishing consistent rules and consequences, I amable to create a more structured and harmonious environment at home. This not only helps to prevent conflicts and misbehavior but also reduces the likelihood of me gettingangry in the first place.Overall, "Being a Good Mom without Getting Angry" has taught me valuable lessons on how to be a more patient and understanding mother. It has helped me recognize and address my own anger triggers, while also providing practical strategies for managing difficult situations. By implementing these techniques, I have noticed a significant improvement in my relationship with my children and a decrease in my own anger levels.中文回答：阅读《做个不生气的好妈妈》这本书对我来说是一次真正的开眼界的经历。

不生气你就赢了读后感

不生气你就赢了读后感读完这本书，我心里那叫一个敞亮！就好像在迷雾中走了好久，突然有人给我指了条明路，让我一下子看清了好多以前想不明白的事儿。

书里说的那些关于控制情绪、不生气的道理，真的是句句都说到了我的心坎里。

这让我想起了之前遇到的一件事儿，那可真是让我深刻体会到了生气的坏处和不生气的好处。

那是一个阳光明媚的周末，我兴高采烈地去商场逛街，准备给自己买几件新衣服。

逛了几家店之后，我在一家服装店看中了一条裙子。

那裙子的款式和颜色都特别合我心意，我迫不及待地拿去试衣间试穿。

从试衣间出来，我站在镜子前左看右看，越看越喜欢。

这时候，旁边一个售货员走了过来，上下打量了我一番，然后阴阳怪气地说：“哎呀，这裙子穿在你身上可真不怎么样，显得你又矮又胖。

”我一听这话，心里的火“腾”地一下就冒了起来。

我瞪着她，生气地说：“你会不会说话啊？什么叫又矮又胖？”售货员也不甘示弱，回嘴道：“我说的是事实，这裙子真不适合你。

”我俩就这么你一言我一语地吵了起来，声音越来越大，周围的顾客都投来了异样的目光。

我当时气得满脸通红，心跳加速，完全失去了理智。

我甚至都忘了自己是来买衣服的，满心只想着怎么在这场争吵中占上风。

最后，店长过来把售货员拉走了，还一个劲儿地跟我道歉。

可我心里还是堵得慌，原本好好的心情被彻底破坏了。

我气呼呼地走出了那家店，连那条喜欢的裙子都没买。

走出店门的那一刻，我突然觉得自己好傻。

为了别人一句不中听的话，生了那么大的气，不仅没买到心仪的衣服，还在大庭广众之下丢了脸。

我一边走一边想，越想越后悔。

回到家后，我心情还是很糟糕。

我躺在床上，翻来覆去地想这件事。

我开始反思，如果当时我不那么生气，而是心平气和地跟售货员说：“也许你可以换一种更委婉的方式给我建议。

”或者干脆不理会她的话，只按照自己的喜好来决定买不买那条裙子，那结果是不是会好很多？我因为别人的一句话就大动肝火，其实是在拿别人的错误来惩罚自己。

生气并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。

三年级不要生气好好说话的读后感

三年级不要生气好好说话的读后感案例一：太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。

心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。

常常有人标榜心直口快，开口说完话立马补充一句，我只是开玩笑。

可是不假思索的话，恰恰最直接地反映了内心所想，而后来的修饰，反倒是自己觉得不合适内心已经纠正过的“官面”上的话了。

有的人喜欢人身攻击，拿着别人身体上的残疾或者家里面的情况随意给别人取个外号，还不忘大肆宣扬，以显示自己的观察力是多么敏锐，语言的总结能力还如此高强。

这样的情形，在我们从小到大的成长过程中，都不罕见。

《不要生气好好说话》的序言里，就讲了这样一个故事。

一个年轻人，本来小时候也是活泼可爱，可是因为在他三年级的时候一位老师给他取了一个外号，给他的心灵造成了很大的伤害。

那种年幼时候所引起的自卑，影响了他很久的时间。

可能说话的人并非有多大恶意，可依然是一种不好的心态，说明心里在看别人不好的地方，而且还不懂得看破不说破，一定要过了嘴瘾才舒服。

我们很难净化到说心中完全不起恶念，或者说真的做到无分别，但至少，懂得尊重别人，尽量不要从言语上给别人造成伤害。

一个人真正的成熟，不是变得圆滑、世故，而是知道这个世上的人大部分都不容易，也知道自己的人生常常也不完美。

心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。

每个人都有自己的原生家庭，有自己独特的成长经历，甚至有不同的信仰，总有我们所不了解的角落。

跟一个人相处，其实就是在跟一个世界接触，这个世界有开放的地方，有禁忌的地方。

不管我们是否能全部理解或认同，但至少要尊重这个世界存在的权利。

一句不假思索的话，打破了这种禁忌，正是因为说话的人心中的世界太过于狭隘，不懂得广袤的天空下万物生长，美或丑都是自己眼中的，与存在的本身无关。

太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。

像书里说的，好好说话，你嘴里的人生，就是你的运势。

多多观照自己的心，心净了，话才能说清净。

我不在生气作文500字优秀作文

我不在生气作文500字优秀作文英文回答：I am no longer angry. I have let go of the negative emotions that were weighing me down. I have chosen to forgive those who have wronged me, and I have made peace with the past. I am now focused on the present and the future, and I am grateful for all the good things in my life.中文回答：我不再生气了。

我已放下让我痛苦的负面情绪。

我选择原谅那些伤害我的人，并与过去和解。

我现在专注于当下和未来，我感激生活中所有美好的事物。

扩展内容：愤怒是一种强烈的负面情绪。

它会导致许多身体和心理健康问题，包括高血压、心脏病、中风、抑郁症和焦虑症。

生气时，我们的身体会释放荷尔蒙，如皮质醇和肾上腺素。

这些荷尔蒙会使我们的心跳加快，血压升高，肌肉紧张。

如果我们长期处于愤怒状态，这些荷尔蒙就会对我们的健康造成严重损害。

除了身体健康问题外，愤怒还会对我们的人际关系产生负面影响。

当我们生气时，我们往往会对周围的人发火。

这可能会导致冲突、争吵和关系破裂。

愤怒也会使我们难以专注和做出明智的决定。

有许多方法可以帮助我们释放愤怒。

一些有效的方法包括：运动，运动可以帮助我们释放愤怒的能量。

冥想，冥想可以帮助我们平静下来，并专注于积极的想法。

与他人交谈，与朋友、家人或治疗师交谈可以帮助我们理解我们的愤怒，并找到处理愤怒的健康方法。

写日记，写日记可以帮助我们理清我们的思绪，并释放我们的愤怒。

原谅，原谅那些伤害我们的人可以帮助我们放下愤怒，并继续前进。

释放愤怒并不总是容易的，但这是改善我们的身体和心理健康以及人际关系所必需的。

如果我们感到愤怒，我们可以尝试这些方法，以健康的方式释放我们的愤怒。

控制愤怒读后感

控制愤怒读后感《控制愤怒》一书是一本非常有启发性的读物，它讲述了如何控制自己的愤怒情绪，以及如何处理他人的愤怒情绪。

通过阅读这本书，我深刻地体会到了愤怒对我们的影响，以及控制愤怒的重要性。

在这篇读后感中，我将分享我对这本书的一些感悟和体会。

首先，书中提到了愤怒情绪对我们的身心健康所造成的危害。

愤怒不仅会让我们的心情变得糟糕，还会对我们的身体健康造成负面影响。

长期的愤怒情绪会导致心脏病、高血压等疾病，甚至会影响我们的免疫系统。

这些都让我深深意识到，控制愤怒对于我们的健康至关重要。

其次，书中提到了控制愤怒的方法和技巧。

作者建议我们在愤怒的时候，可以通过深呼吸、数数、走开等方式来平复自己的情绪。

同时，也提到了与他人沟通时的技巧，比如倾听对方的意见、保持冷静等。

这些方法对于我来说都非常实用，我相信在以后的生活中，我会更加积极地运用这些方法来控制自己的愤怒情绪。

最后，书中还提到了如何处理他人的愤怒情绪。

有时候，我们会遇到身边的人情绪失控，这时候我们该怎么办呢？书中建议我们要保持冷静，不要和对方一样失控，要倾听对方的话语，理解对方的感受。

这些都是非常重要的技巧，我相信在今后的生活中，我会更加注重这些方面的处理。

通过阅读《控制愤怒》，我对于控制愤怒有了更深入的理解，也学到了很多实用的方法和技巧。

我相信这些知识会在我的生活中发挥重要的作用。

愤怒是一种很自然的情绪，但是我们可以通过学习和实践，来控制自己的愤怒情绪，让自己的生活更加和谐和美好。

感谢这本书给予我的启发和帮助。

我不想生气读后感

我不想生气读后感
读完这本书呀，我第一个感觉就是，这说的不就是我嘛。

我有时候就像个小爆竹，一点就炸。

比如说，早上找不着袜子的时候，那火气“噌”就上来了，感觉全世界都在跟我作对。

这本书里就把这种生气的状态描绘得特别生动，那些插图里生气的小动物，就像照镜子似的，让我看到自己生气时的滑稽模样。

书里告诉我们生气的时候身体里就像有个小怪兽在捣乱。

我一想，还真是这么回事呢。

每次一生气，心跳就加快，脸也涨得通红，就像身体里在开一场混乱的派对。

而且生气的时候脑子也不好使了，就像一团浆糊，本来能做好的事儿也做不好。

这就像书里说的，生气不仅让自己难受，还会让周围的人都小心翼翼地远离你，就像你变成了一个随时会喷火的小火山，大家都怕被“岩浆”溅到。

不过这本书可没光说生气有多糟糕，还告诉我们怎么把这个生气的小怪兽赶跑呢。

比如说深呼吸，我试了试，在感觉要生气的时候深吸一口气，再缓缓吐出来，就好像给心里那团怒火浇了点凉水，真的能让自己平静一些。

还有转移注意力，像书里的小动物一样，生气的时候去做点自己喜欢的事儿。

我生气的时候就去听听音乐或者吃点小零食，这心情一下子就变好了。

我觉得这本书特别适合那些像我一样容易生气的人看。

它就像一本魔法书，用很简单、很有趣的方式告诉我们生气是怎么回事儿，然后又像个小魔法师一样教给我们怎么打败生气这个小怪兽。

看完这本书，我就想啊，以后我可不能老让生气这个家伙控制我了，我要做自己心情的主人，让那些让我生气的事儿都像小灰尘一样，被我轻松地吹走。

这书真的是又好玩又有用，就像一颗能让心情变好的小糖果。

大班主题优秀教案及教学反思《我不生气了》

大班主题优秀教案及教学反思《我不生气了》教学目标：1.情感目标：通过本节课的学习，使幼儿能够理解什么是“生气”，学会表达各种情感，掌握正确的情绪调节方法，培养孩子的正确情感态度。

2.认知目标：让孩子们了解“生气”是一种常见的情感，可以引起行为和心理上的不适，通过故事、歌曲等活动形式激发孩子们的学习兴趣，理解生气产生的原因和消除生气的方法。

3.技能目标：培养幼儿们的语言表达能力、想象力和创造力，通过绘画和手工等活动形式，让孩子们发挥自己的想象力、动手能力和艺术才能。

教学准备：1.教学材料：故事《我不生气了》、音乐链接、绘画纸、彩笔、胶水、图画书。

2.教学环境：教室墙壁、教室音响系统、画架。

教学过程：1.认知目标导入教师通过幻灯片演示、视频播放等形式引导孩子们认识各种情感，让孩子们发挥自己的想象力，讲述自己遇到过的情感，并提出问题：“你们有哪些情感？在什么情况下会产生这些情感呢？”激起孩子们的兴趣和好奇心。

2.情感目标体验教师向孩子们介绍故事音乐链接，带领孩子们一起听歌，培养孩子们的听力和音乐感。

然后，让孩子们观看图画书，了解故事情节，通过故事角色人物的感情变化，引导孩子们感知生气产生的原因和种类。

3.技能目标拓展引导孩子们跟读故事文本，脑海中想象故事画面，通过绘画和手工材料等活动方式进行创作，让孩子们自己表达自己的情感和生活经历，激发孩子们的艺术才能和想象力。

4.情感目标引导教师以问答、讨论等形式引导孩子们回忆自己曾经生气的场景、理解生气会对人体产生危害、掌握缓解生气的方法等，同时向孩子们讲授如何掌控自己的情绪、积极调整心态。

5.情感目标评价通过评价孩子们的绘画作品、说话表达、参与活动的积极性等方面，评估本节课教学效果。

教学反思：本节课的设计重在培养孩子们的情感能力和绘画、手工等艺术才能，注重让孩子们自主学习和自由发挥。

通过故事、歌曲、绘画等多种形式，让孩子们体验各种情感，理解自己情感的不同表达方式，掌握一定的情绪调节方法和具体实践技能，有效的达到了教学目标，对孩子们的成长起到了积极作用。

2024年不生气的秘诀读后感范文

2024年不生气的秘诀读后感范文
《2023年不生气的秘诀》这本书是我近期阅读的一本心理学类图书，读后让我受益匪浅。

书中作者通过深入分析人们产生生气的原因及其对身心健康的影响，提出了一系列有效的方法和技巧，帮助读者学会控制情绪，不再轻易生气。

生活中，我们常常会碰到让我们生气的事情，比如遇到不公平待遇、忍受他人的冷漠和无视等。

这些都会让我们情绪激动，而据研究发现，长期的生气会对身体造成很大的伤害，比如增加患心脏病、高血压、抑郁等疾病的风险。

因此，学会控制生气，让自己更加心情愉快，对于身心健康至关重要。

本书首先通过说明生气的危害性，引发读者对该问题的重视。

作者指出，生气时人体会产生一种叫做\
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