感冒的预防与冶疗(体育健康课PPT、教案、反思)

当然，过高的体温必须要控制住！
打喷嚏的飞沫可以每小时166.7千米的速度到达3.5米远，若有 微风，伴随着飞沫的病原体可传播更远。
感冒时为什 么喜欢打喷 嚏？
打喷嚏是人体自我防御的一个基本手 段，对于通过空气传播的疾病，这是我们 的第一道保护自己的手段。打喷嚏是一个 比较复杂的动作，并非那么简单，通过呼 吸肌的强烈几乎不可控制的收缩当然先得 深呼吸一口这就是“阿……”，再压缩胸 腔的气体，使之自动喷出，还得同时关闭 口腔气道“……嘁”。
感 冒 的 预 防 ：
养护小贴士：
常洗手、勿摸脸 勤开窗、多换气
多运动、好抵抗
少接触 、免感染
衣被暧、御风寒
冷水浴、渐适应 喝开水、漱盐水
祝同学们
但是这种防御手段，也 很可能被利用，有人提出感 冒病毒通过控制宿主打喷嚏 而立于自己的传播，对宿主 行为的控制在狂犬病中表现 得最为明显。
所以打喷嚏时 最好掩住口鼻 哟！
得了流感或感冒该怎么办呢
感冒有自愈趋向，病程大 约 7 天左右，在目前尚无特效 治疗手段的情况下，感冒治疗 着重于对症处理，减轻症状， 缩短病程，促进早日康复。
药物的使用只是用来对外滥用抗生素对身体绝对不是 一件好事。
感冒病人为什么会发热
感冒时人体发热是机体对入侵病毒 的一种反应，是防御细胞抵抗病毒细胞 的生理结果。
感冒时发热，对人体亦有有益的一面。由于 发热是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应，它 可调动机体免疫系统，抵抗病原体的入侵，使外 周血中白细胞增加，抗体生成活跃，肝脏解毒能 力加强，新陈代谢加快，从而有利于病原体的灭 活和局限。同时，高热还可在一定程度上直接杀 灭感冒病毒。
感冒的预防与治疗
感冒的预防与治疗
一、什么是感冒？
二、流感与感冒
三、感冒为什么会发烧？
四、感冒时为什么喜欢打喷嚏？ 五、得了流感或感冒该怎么办？ 六、感冒和流感的预防 七、养护口诀
感冒有什么症状
最为常见，典型患者起病急，畏寒或 寒战、发热、头 痛、乏力、全身不适、 全身酸痛，高热可达 39 － 40 ℃， 部分患者可伴鼻塞、流涕、喷嚏、咽 痛、流泪、咳嗽 等。
非药物治疗： 应卧床休息，保障足够睡眠、多 饮水；在饮食上应进流质或流质、清 爽、高蛋白饮食，并应戒烟、戒酒； 室内环境要保持移动的温、温度，注 意通风；同时减少外出及过分消耗体 力活动。上述措施，可明显缩短病程， 防止病情迁延，利于早日康复。
发热处理：
感冒发热有利也有弊应根据患者体温高低 和身体素质状况加以处理。 青壮年患者，当身体一般状况较好时，体 温处于38.5℃~39℃时，应可予以物理降温， 39℃时可考虑行药物降温。 老年患者及幼儿心功能较差的患者，当体 温超过38℃~38.5℃时应考虑药物，以防止 出现心衰竭或高温抽搦。
历史上影响最大的一次流感于1918年3月源于西班牙， 然后传遍全国。4月，流感相继传至欧洲、中国、日本。5 月，流感遍布非洲和南美。9月疫情达到高峰。10月，流 感便使美国的死亡率达到了创纪录的5%。当年，近1/4的 美国人得了流感，67.5万人死亡。全球约有2000～5000万 人在这场流感灾难中丧生，是第一次世界大战死亡人数的 5倍。
一般所言的感冒通常由鼻病毒、柯萨奇病毒、呼吸道 合胞病毒、腺病毒引起，不过迄今为止病毒还没出现 过高毒株，固然感冒很烦人，但是由于它的温和，所 以我们没有投入到非要消灭的它的程度，钱有更好的 用的地方，还有如此之多的严重的疾病，我们的钱根 本不够用，所以对于小小的感冒，没人关注是在正常 不过。 由于大多数感冒病毒对抗感染药不敏感，所以感冒的 治疗主要以对症治疗为主，如发热头痛、全身酸痛， 可先用解热镇痛药，鼻塞流涕可选用减轻鼻充血药， 过敏者可选用抗组胺药，咽痛可选用消炎喉片，此外 还可采用中药治疗。 虽然有很多针对感冒的药物，但是那都是治标不治本 的。药物的最佳好处在于自欺，在你毫无感觉的情况 下，让感冒自己走完全程。
其实流感由相应的流感病毒引起，是 一种呼吸道传染病，通过空气传播，一旦 爆发其传播速度惊人。归到流感病毒中的 病毒株类型较多，它们都具有某方面的相 似性，其中一些只感染动物，某些只感染 人，而另一些则是人畜共患病。
流感和感冒都会使身体抵抗力下
降而引起许多并发症。如：鼻窦炎、 急性支气管炎、慢性支气管急性发 作、中耳炎、肺炎，甚至严重的心 肌炎从而危及生命。
什么是感冒？

迄今为止没有人知道感冒是什么，事实 上医学上把一大堆莫名其妙的病都定义 为感冒。它们通常具有很相似的症状， 而且一般是自限性的，所谓自限性是说 它会自己走完全程无论你是否干预，其 实对于感冒我们没有药物可以直接治疗 的药物，而且一般没有后遗症。
我们所说的感冒应该是：

就是常说的伤风
说到感冒，就不得不说说大名鼎鼎 的流感，流感是我们认识得比较清楚的 一种恐怖的疾病。流感病毒发生基因变 异的可能比其他一些病毒高出数倍。尽 管医学水平不断提高，但彻底征服流感 病毒的目的还远没有达到。
流行性感冒简称“流感”，主要由流感病毒所致 的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三 型，其中甲型抗原极易发生变异，因此流感大流行 均由甲型病毒引起，乙型和丙型呈局部小流行或散 发。
确切的说流感不是感冒，只 是大家都习惯了，这个叫法也就 沿用了。因为感冒从来不是一个 正规的说法。医学的基本特点就 是对疾病的准确分类，而流行性 感冒则是个相当狭义的疾病。
流 感 病 毒
事实上，卫生界的主流观点认为， 每年得一次感冒是很有好处的，可以 锻炼一下我们的免疫系统，所以并不 推荐服用药物。
目前30年来最严重的流感正在席卷欧美
30年来最严重的一次流行感冒疫情目前正席卷欧美。 法国、美国、英国、加拿大等国近日均传出流感疫情。此 次流感的大部分患者为年幼儿童
专家预估，此次流行感冒可能在美国造成7万人死亡。
预计到本周末，法国患流感的人数将达200万人。
对于这场30年来最严重的流行感冒疫情，其他各国也 纷纷提高警觉，呼吁民众要多加注意自己的身心健康，严 防疫情的扩大。流感每年冬天都会爆发，但今年比往年到 来得早，而且今年的流感病毒属于新品种———一种名为 “Fujian”的病毒。这种病毒在很大程度上对过去的疫苗 有抵抗能力。
物理降温方法：
①头部及血管丰富处冷敷：用冷毛巾及冰帽 放于患者头部，同时，也可将冰袋放于腋窝、 腹股沟等大血管经过处； ②酒精或温水擦浴：用30%~50%酒精或 32℃~34℃温水，擦浴患者颈、胸、腋下、 上肢、手心、手背、腹股沟、下肢及脚心、 脚背等部位。每次15~30分钟，以促进机体 蒸发散热。
据世卫组织(WHO)发布的公告，全球每年流感病例 为6亿～12亿例，死亡50万～100万人，其中重症流感病 例300万～500万例，重症流感的病死率为8％～10％
事实上历史上死于流感的病人惊人，大约在30年代， 一次环球性流感从印度的一个村庄出发，环球旅行7次， 杀死大约上千万人，超过一战和二战的死人数目的总和。
一、避免直接或间接的接触。应尽量避免到人 多＼空气混浊的公共场所活动，接触患者或被 其污染的物品后要认真洗手，患者的衣被要勤 洗勤晒。
二、平时要注意教室、居室、办公室内空气清 新。消毒专家指出，通风是最好的消毒。
三、平时要注意起居卫生，生活要有规律，避 免过度疲劳。睡眼时、饭后、出汗后要避风寒。 注意气温变化而增减衣服。 四、早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、七情 平和，生活规律、劳逸结合。 五、感冒时应注意自我隔离。必要时戴口罩或 请假休养。