三年级体能测试女生标准
国家体质健康50米测试标准(一)
国家体质健康50米测试标准(一)国家体质健康50米测试标准50米测试的意义国家体质健康50米测试是中国学生体育协会制定的一种测量学生身体素质的标准。
50米测试可以测量学生的耐力和速度，是评估学生健康状况和身体素质的重要指标。
50米测试标准根据学生年龄不同，50米测试标准也有所不同。
小学生50米测试标准小学生是体育锻炼的重要时期，其身体素质的培养对于身心健康的发展至关重要。
对于小学生来说，50米测试的标准如下：•一年级：男生18秒，女生20秒•二年级：男生16秒，女生18秒•三年级：男生14秒，女生16秒•四年级：男生13秒，女生15秒•五、六年级：男生12秒，女生14秒初中生50米测试标准初中生开始进入青春期，身体素质的发展进入高峰期。
初中生50米测试的标准如下：•男生：华北地区13秒，其他地区12秒•女生：华北地区14秒，其他地区13秒高中生50米测试标准高中生已然步入成长的巅峰期，身体素质已经基本成熟。
高中生50米测试的标准如下：•男生：10秒以内•女生：11秒以内如何提高50米测试成绩50米测试的成绩不仅仅是体育课的成绩，更关乎学生整体身体素质的水平。
提高50米测试的成绩需要长期坚持锻炼和注意锻炼方法。
以下是几种提高50米测试成绩的方法：•坚持有氧运动：没错，长跑和快走是提高50米测试成绩的首选训练。
可以每天放学后沿着标准田径场慢跑，每天坚持慢慢增加距离和时间。
•合理安排运动时间：注意不要在学习高峰期、考试期间过于练习运动，容易引起身体疲劳，反而会影响成绩。
•健康饮食与充足睡眠：保证充足的蛋白质和碳水化合物可以增强身体的负荷能力。
此外，睡眠充足能够满足身体的恢复及生长需求，对提升身体素质也起到重要作用。
总结50米测试是衡量学生身体素质的重要指标之一，合理训练和注意饮食睡眠对于提升50米测试成绩至关重要。
希望大家坚持锻炼，全面提升自己的身体素质水平。
为什么要关注50米测试50米测试是在学校中长期推广的一项体能测试，它不仅能够评估学生个体的体育健康状况，也是了解一个班级、一个学校体育发展总体情况的重要方式之一，满足了学校对体育锻炼和体育活动的全面要求。
小学生体质健康测试评分标准
小学生“体质健康”评分标准第一条：每个抽测项目成绩采用百分制评分法。
根据参加测试者完成三或四（2～3+X）个项目测试后合计总分，确定其等级（三个项目满分300分，四个项目满分400分）。
第二条：《区抽测项目成绩评分表》依据《国家学生体质健康标准》评分标准执行。
第三条：抽测等级分不及格、及格、良好、优秀四级：小学1—4年级（2+1合计3项）不及格等级标准：总分150分以下及格级标准：总分150分至总分209分良好级标准：总分210分至总分249分优秀级标准：总分250分至总分300分小学5—6年级（3+1合计4项）不及格等级标准：总分200分以下及格级标准：总分200分至总分279分良好级标准：总分280分至总分329分优秀级标准：总分330分至总分400分各学段体能抽测各项目评分表（一）小学一、二年级评分表（二）小学三、四年级评分表（一）小学五、六年级男生评分标准等级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈(厘米)仰卧起坐(次/1分钟)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球颠球(次)优秀10080 1'12〞1'24〞67 8.0 8.8 1.98 12.0 70 13.3 50 160 11.8 40 9879 1'14〞1'26〞66 8.1 8.9 1.97 11.6 69 13.0 49 155 12.3 38 9678 1'18〞1'28〞65 8.2 9.1 1.95 11.1 68 12.5 48 148 13.0 35 9476 1'20〞1'30〞64 8.3 9.3 1.93 10.5 67 12.1 47 140 13.6 33 9274 1'24〞1'33〞63 8.4 9.5 1.91 9.8 65 11.4 45 130 14.5 29 9073 1′28〞1'36〞62 8.5 9.8 1.89 9.0 64 10.8 43 120 15.4 25良好8771 1′31〞1'39〞60 8.7 9.9 1.87 8.9 62 10.1 42 116 15.8 24 8469 1′33〞1'43〞59 8.9 10.1 1.83 8.7 60 9.1 40 111 16.5 22 8166 1'37〞1'47〞57 9.2 10.4 1.79 8.5 57 8.1 39 105 17.2 21 7863 1'41〞1'51〞55 9.6 10.6 1.74 8.3 54 6.8 37 98 18.1 18 7560 1′45〞1′55〞53 9.9 10.9 1.70 8.0 51 5.4 35 90 19.0 16及格7258 1'47〞1'58〞52 10.0 11.1 1.67 7.8 49 4.6 33 84 19.9 15 6955 1'49〞2'02〞50 10.1 11.4 1.62 7.4 47 3.3 31 76 21.2 14 6653 1'51〞2'06〞49 10.2 11.7 1.58 7.0 44 2.1 28 68 22.5 136045 1'55〞2'15〞45 10.5 12.4 1.46 6.0 37 -1.3 22 45 26.0 10（二）小学五、六年级女生评分标准等级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈(厘米)仰卧起坐(次/1分钟)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球颠球(次)优秀10073 1'12〞1'24〞64 8.4 8.4 1.86 12.4 64 15.9 50 165 12.9 40 9872 1'14〞1'26〞63 8.5 8.6 1.85 11.7 63 15.6 49 160 13.5 38 9671 1'18〞1'28〞62 8.6 8.9 1.83 10.7 62 15.1 48 153 14.5 35 9470 1'20〞1'30〞61 8.7 9.3 1.81 9.7 61 14.6 47 145 15.4 33 9268 1'24〞1'33〞60 8.8 9.7 1.79 8.3 60 13.9 45 135 16.7 29 9067 1′28〞1'36〞59 8.9 10.2 1.77 6.9 59 13.3 43 125 18.0 25良好8765 1′31〞1'39〞58 9.1 10.3 1.74 6.7 57 12.6 42 121 18.8 24 8463 1′33〞1'43〞56 9.4 10.5 1.71 6.4 55 11.5 40 116 19.9 22 8161 1'37〞1'47〞54 9.6 10.7 1.67 6.2 53 10.4 39 110 21.0 21 7858 1'41〞1'51〞52 10.0 11.0 1.62 5.8 50 8.9 37 103 22.5 18 7555 1′45〞1′55〞49 10.3 11.2 1.57 5.4 48 7.4 35 95 24.0 16及格7253 1'47〞1'58〞48 10.4 11.4 1.54 5.2 46 6.6 33 89 24.9 156647 1'51〞2'06〞45 10.7 12.1 1.46 4.6 42 4.1 28 73 27.5 13 6344 1'53〞2'10〞43 10.9 12.5 1.40 4.2 38 2.4 25 61 29.3 12 6040 1'55〞2'15〞41 11.0 13.0 1.34 3.8 35 0.7 22 50 31.0 10。
小学生体育达标标准
2'45〞
42
10.8
13.2
1.39
4.7
34
-3.8
18
30
30.5
7
6
20
37
2'35〞
2'55〞
41
11.0
13.6
1.36
4.1
32
-5.0
16
22
32.7
5
5
10
35
2'45〞
3'05〞
40
11.1
14.0
1.32
3.4
30
-6.2
14
15
35.0
3
3
表6小学五、六年级女生各测试项目评分标准
小学一、二年级男生各测试项目评分标准
等 级
单项得分
50米跑（秒）
25米×2往返跑（秒）
立定跳远（米）
投沙包（米）
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
踢毽子（次/30秒）
优
秀
100
9.4
9.8
1.56
23.6
12.4
140
45
98
9.5
10.0
1.55
22.3
12.1
134
43
96
9.6
10.3
1.54
1.7
-1.7
25
15
10
12.5
14.5
1.07
1.5
-2.6
18
13
表5小学五、六年级男生各测试项目评分标准
等级
单项得分
肺活量体重指数
400米跑(分.秒)
小学男女体能测试标准
4
优秀
91
8.9
9.8
1.74
8.3
11.7
135
44
5
优秀
92
9.0
10.1
1.72
7.6
11.1
123
42
6
优秀
90
9.1
10.3
1.7
7.0
10.5
110
40
7
良好
87
9.3
10.5
1.68
6.9
9.9
106
39
8
良好
81
9.6
10.9
1.65
6.7
8.9
101
38
9
良好
81
9.8
11.3
钟）
1
优秀
100
9.9
10.1
1.47
21.6
15.1
145
40
2
优秀
98
10.0
10.3
1.46
20.1
14.9
138
38
3
优秀
96
10.1
10.6
1.44
17.9
14.5
128
35
4
优秀
94
10.2
11.0
1.43
15.7
14.1
118
33
5
优秀
92
10.3
11.4
1.4
12.8
13.5
104
29
1.61
6.5
8.0
95
37
10
良好
78
10.2
三年级国家体质健康测试标准表
三年级国家体质健康测试标准表三年级国家体质健康测试标准表是评估三年级学生身体状况和健康水平的重要工具。
以下是一个详细的三年级国家体质健康测试标准表，包括测试项目、测试方法、评价指标和评分标准等内容。
一、测试项目三年级国家体质健康测试项目主要包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳等。
二、测试方法1.身高：学生赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
2.体重：学生穿着尽量少的衣服、赤足，自然站在体重计踏板的中央，保持身体平稳。
测试人员读取数据，记录员复述后进行记录。
以千克为单位，精确到小数点后一位。
3.肺活量：学生测试前先做1-2次扩胸或振臂等徒手操，用力吹1口气，然后按照电子肺活量计上的使用说明进行测试。
测试两次，取最大值，记录以毫升为单位。
4.50米跑：学生至少两人一组测试。
站立起跑，学生听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，学生躯干部到达终点线的垂直面停表。
记录以秒为单位，保留两位小数。
5.坐位体前屈：学生坐在垫上，背及臀部紧靠在垂直面上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上，将一个宽50厘米，高30厘米的三面箱体架在双腿上方，双手尽量伸直，以虎口握住箱体边缘；测试时，学生身体尽量前倾并缓慢推动箱体（虎口要一直紧靠箱体边缘）。
当身体不能再继续前倾时，读数值。
测试两次，取最大值。
6.1分钟跳绳：学生听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
听到结束信号后停止，测试员报数并记录学生在1分钟内的跳绳次数。
小学生体育达标身高体重评分标准对照表(完整版)
小学五、六年级女生评分标准小学一、二年级男生评分表小学一、二年级女生评分表身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖20分 24分 40分 24分 20分106.0-106.9 <14.8 14.8-16.8 16.9-19.1 19.2-19.8 >=19.9107.0-107.9 <15.1 15.1-17.1 17.2-19.5 19.6-20.3 >=20.4108.0-108.9 <15.3 15.3-17.5 17.6-19.9 20.0-20.7 >=20.8109.0-109.9 <15.6 15.6-17.9 18.0-20.3 20.4-21.1 >=21.2110.0-110.9 <15.8 15.8-18.3 18.4-20.7 20.8-21.5 >=21.6111.0-111.9 <16.1 16.1-18.6 18.7-21.1 21.2-21.9 >=22.0112.0-112.9 <16.4 16.4-18.9 19.0-21.5 21.6-22.3 >=22.4113.0-113.9 <16.7 16.7-19.2 19.3-22.0 22.1-22.8 >=22.9114.0-114.9 <17.0 17.0-19.6 19.7-22.4 22.5-23.2 >=23.3115.0-115.9 <17.3 17.3-19.9 20.0-22.8 22.9-23.6 >=23.7116.0-116.9 <17.6 17.6-20.3 20.4-23.2 23.3-24.1 >=24.2117.0-117.9 <18.0 18.0-20.6 20.7-23.6 23.7-24.6 >=24.7118.0-118.9 <18.3 18.3-21.0 21.1-24.1 24.2-25.0 >=25.1119.0-119.9 <18.6 18.6-21.4 21.5-24.6 24.7-25.5 >=25.6120.0-120.9 <19.0 19.0-21.8 21.9-25.1 25.2-26.2 >=26.3121.0-121.9 <19.4 19.4-22.2 22.3-25.6 25.7-26.8 >=26.9122.0-122.9 <19.7 19.7-22.6 22.7-26.2 26.3-27.4 >=27.5123.0-123.9 <20.1 20.1-23.0 23.1-26.8 26.9-28.0 >=28.1124.0-124.9 <20.5 20.5-23.4 23.5-27.3 27.4-28.6 >=28.7125.0-125.9 <20.9 20.9-23.8 23.9-27.8 27.9-29.2 >=29.3126.0-126.9 <21.3 21.3-24.3 24.4-28.5 28.6-29.8 >=29.9127.0-127.9 <21.7 21.7-24.7 24.8-29.0 29.1-30.4 >=30.5128.0-128.9 <22.1 22.1-25.1 25.2-29.5 29.6-31.0 >=31.1129.0-129.9 <22.6 22.6-25.6 25.7-30.1 30.2-31.6 >=31.7130.0-130.9 <23.0 23.0-26.1 26.2-30.9 31.0-32.3 >=32.4131.0-131.9 <23.5 23.5-26.6 26.7-31.6 31.7-33.2 >=33.3132.0-132.9 <23.9 23.9-27.1 27.2-32.3 32.4-34.0 >=34.1133.0-133.9 <24.4 24.4-27.7 27.8-32.9 33.0-34.7 >=34.8134.0-134.9 <24.9 24.9-28.3 28.4-33.6 33.7-35.3 >=35.4135.0-135.9 <25.3 25.3-28.9 29.0-34.2 34.3-36.0 >=36.1136.0-136.9 <25.8 25.8-29.5 29.6-34.9 35.0-36.7 >=36.8137.0-137.9 <26.4 26.4-30.1 30.2-35.6 35.7-37.4 >=37.5138.0-138.9 <27.0 27.0-30.8 30.9-36.3 36.4-38.2 >=38.3139.0-139.9 <27.6 27.6-31.5 31.6-37.1 37.2-39.1 >=39.2140.0-140.9 <28.1 28.1-32.2 32.3-38.0 38.1-40.0 >=40.1141.0-141.9 <28.6 28.6-32.9 33.0-38.9 39.0-40.9 >=41.0142.0-142.9 <29.1 29.1-33.7 33.8-39.8 39.9-41.8 >=41.9143.0-143.9 <29.7 29.7-34.5 34.6-40.7 40.8-42.7 >=42.8144.0-144.9 <30.3 30.3-35.2 35.3-41.7 41.8-43.6 >=43.7145.0-145.9 <30.9 30.9-35.9 36.0-42.3 42.4-44.5 >=44.6146.0-146.9 <31.5 31.5-36.6 36.7-43.2 43.3-45.4 >=45.6147.0-147.9 <32.1 32.1-37.4 37.5-44.2 44.3-46.4 >=46.5148.0-148.9 <32.7 32.7-38.1 38.2-45.0 45.1-47.3 >=47.4149.0-149.9 <33.3 33.3-38.8 38.9-45.9 46.0-48.2 >=48.3150.0-150.9 <34.0 34.0-39.5 39.6-46.7 46.8-49.1 >=49.2151.0-151.9 <34.6 34.6-40.1 40.2-47.5 47.6-49.9 >=50.0152.0-152.9 <35.2 35.2-40.9 41.0-48.4 48.5-50.7 >=50.8153.0-153.9 <35.9 35.9-41.6 41.7-49.1 49.2-51.5 >=51.6154.0-154.9 <36.5 36.5-42.4 42.5-49.9 50.0-52.4 >=52.5155.0-155.9 <37.1 37.1-43.3 43.4-51.1 51.2-53.4 >=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
小学生体育测试评分标准表
小学生体育测试评分标准表小学生体育测试评分标准表以下是小学三、四年级男生和女生的各项测试项目评分标准。
评分标准包括单项50米跑、25米×2往返跑、立定跳远、掷实心球、坐位体前屈和跳绳（次数/1分钟）、仰卧起坐和返跑（秒数/米数）。
小学三、四年级男生各测试项目评分标准等级单项50米跑 25米×2往返跑立定跳远掷实心球坐位体前屈跳绳（次数/1分钟）仰卧起坐返跑（秒数/米数）100 8.6 12.9 160 48 37 100 9.5 -0.898 8.7 12.6 154 47 37 98 9.2 -1.4优 8.8 12.1 144 46 35 96 9.1 -2.2秀 8.9 11.7 135 44 34 94 9.0 -3.196 9.0 11.1 123 42 32 92 8.7 -4.294 9.1 10.5 110 40 30 90 8.6 -5.3良 9.3 9.9 106 39 27 87 8.3 -好 9.6 8.9 101 38 24 84 7.6 -81 9.8 8.0 95 37 21 81 7.0 -78 10.2 6.7 88 35 15 78 6.9 -75 10.5 5.5 80 34 - 75 6.7 -72 10.6 4.7 75 32 - 72 6.5 -69 10.8 3.5 68 30 - 69 6.3 -及格 10.9 2.4 60 27 - 及格 6.0 -66 11.1 0.8 50 24 - 63 5.9 -63 11.2 - 40 21 - 60 5.7 -60 11.3 - 37 20 - 50 5.5 -50 11.4 - 32 18 - 40 5.3 -40 11.6 - 28 17 - 37 5.0 -不及格 11.7 - 21 15 - 32 4.6 -30 11.9 - 15 13 - 28 4.1 -20 9.4 - - - - 21 3.5 -10 9.5 - - - - 15 2.8 -小学三、四年级女生各测试项目评分标准等级单项50米跑 25米×2往返跑立定跳远掷实心球坐位体前屈跳绳（次数/1分钟）仰卧起坐返跑（秒数/米数）100 9.0 13.5 150 30 45 100 9.5 -0.898 9.1 13.2 145 28 44 98 9.2 -1.4优 9.2 12.8 140 27 42 96 9.1 -2.2秀 9.3 12.5 135 26 40 94 9.0 -3.196 9.4 12.3 130 25 39 92 8.7 -4.294 9.5 12.0 125 24 37 90 8.3 -5.3良 9.7 11.7 120 23 35 87 7.6 -好 9.8 11.3 115 22 33 84 7.0 -81 10.1 10.9 110 21 31 81 6.9 -78 10.3 10.5 105 20 29 78 6.7 -75 10.5 10.0 100 19 - 75 6.5 -72 10.7 9.5 95 18 - 72 6.3 -69 10.9 9.0 90 17 - 69 6.0 -及格 11.1 8.5 85 16 - 及格 5.9 -66 11.3 8.0 80 15 - 63 5.7 -63 11.4 7.5 75 14 - 60 5.5 -60 11.6 7.0 70 13 - 50 5.3 -50 11.7 6.5 65 12 - 40 5.0 -40 11.9 6.0 60 11 - 37 4.6 -不及格 12.2 5.5 55 10 - 32 4.1 -30 12.3 5.0 50 9 - 28 3.5 -20 12.5 - 45 8 - 21 2.8 -10 12.6 - 40 7 - 15 2.0 -小学生体育测试评分标准表以下是小学一、二年级女生各测试项目的评分标准：50米跑：在规定距离内完成50米跑的时间。
三年级体育达标标准表
项目
达标标准
跳绳
通常要求一分钟内完成一定次数，例如A等级可能要求掷距离标准，但具体数值未在上述信息中给出
25米往返跑
考核学生的短距离速度与灵敏性，会设定一个时间标准来衡量是否达标
肺活量
针对三年级学生，有男女不同的达标值，例如男生可能需要达到2300毫升或以上的肺活量才能评为优秀等级
50米跑
考察学生的短距离爆发力和速度，男生通常要求在9秒至11秒之间完成，女生则在9秒至12秒内
立定跳远
男生一般需要达到1.30米以上，女生需达到1.20米以上
坐位体前屈
测试柔韧度，男生优秀标准可能是14cm以上，女生优秀标准可能是16cm以上
一分钟仰卧起坐
评估腹部力量，男女标准不同，例如男生可能要求完成12个以上，女生要求完成15个以上
小学生体育测试标准，看看您的孩子达标了吗！
小学生体育测试标准，看看您的孩子达标了吗！展开全文新版的《国家学生体质健康标准》，全国小学已经陆续参考这个标准进行测试。
国家学生体质健康测试都测试啥？测试对象单项指标权重（%）小学一年级至大学四年级体重指数（BMI）15肺活量15小学一、二年级50米跑20坐位体前屈301分钟跳绳20小学三、四年级50米跑20坐位体前屈201分钟跳绳201分钟仰卧起坐10小学五、六年级50米跑20坐位体前屈101分钟跳绳101分钟仰卧起坐2050米×8往返跑10初中、高中、大学各年级50米跑20坐位体前屈10立定跳远10引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）101000米跑（男）/800米跑（女）20格斗新玩法，极致火爆对决广告注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
1、一年级测试项目及评价标准2、二年级测试项目及评价标准3、三年级测试项目及评价标准4、四年级测试项目及评价标准5、五年级测试项目及评价标准6、六年级测试项目及评价标准另外，中学阶段对该测试更为重视，根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案。
确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。
测试和数据上传时间由教育行政部门确定。
小学三四年级体测标准
小学三四年级男生体测标准序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1 优秀100 160 482 优秀98 154 473 优秀96 144 464 优秀94 135 445 优秀92 123 426 优秀90 110 407 良好87 106 398 良好84 101 389 良好81 95 3710 良好78 88 3511 良好75 80 3412 及格72 75 3213 及格69 68 3014 及格66 60 2715 及格63 50 2416 及格60 40 2117 及格50 37 2018 不及格40 32 1819 不及格30 28 1720 不及格20 21 1521 不及格10 15 13小学三四年级女生体测标准序号等级单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）坐位体前屈（厘米）跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）1 优秀100 165 482 优秀98 159 473 优秀96 149 464 优秀94 140 445 优秀92 128 426 优秀90 115 407 良好87 111 398 良好84 106 389 良好81 100 3710好78 93 3511 良好75 85 3412 及格72 80 3213 及格69 73 3014 及格66 65 2715 及格63 55 2416 及格60 45 2117 不及格50 42 2018 不及格40 37 1819 不及格30 32 1720 不及格20 25 1521 不及格10 18 13。
小学三年级女生学生体质健康标准
7.7
74
26
1100
11
22
68
11.2
6.6
67
24
1040
10
20
66
11.4
5.5
60
22
980
9
18
64
11.6
4.4
53
20
920
8
16
62
11.8
3.3
46
18
860
7
14
60
12.0
2.2
39
16
800
6
12
不及格
50
12.2
1.4
36
14
780
5
10
40
12.4
0.633127604830
12.6
-0.2
30
10
740
3
6
20
12.8
-1.0
27
8
720
2
4
10
13.0
-1.8
24
6
700
1
2
注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行
小学三年级女生学生体质健康标准摘自《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
一、单项指标与权重
小学三、四年级
体重指数（BMI）
15
肺活量
15
50米跑
20
坐位体前屈
20
1分钟跳绳
20
1分钟仰卧起坐
10
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
二、单项指标评分表
三年级女生体测各项及标准
三年级女生体测各项及标准一、身高体重（5分）1. 目标值：女生的正常身高体重范围为90-160厘米。
在体侧中，我们需要测量你的身高和体重，并计算出BMI指数（身体质量指数）。
2. 标准：正常的身高体重需要满足以下几个条件：身高数值真实；无过瘦或过胖的情况；穿着适中的衣物进行测量；与其他同学的差异不超过合理范围。
如果你低于平均水平但未达到偏瘦的边缘，或在合理范围内可不做调整。
若存在过轻或过重的情况，老师会指导你进行适当的饮食和锻炼调整。
3. 建议：保持良好的作息习惯，适量增加蛋白质食物的摄入，多做运动如跳绳、跑步等以促进身体的生长发育。
二、肺活量（7分）1. 目标值：三年级女生的正常肺活量为约800～2000毫升左右。
我们将为你提供一个肺活量计并进行现场测试。
你需要尽力吹气到zui大程度，zui好次数越接近参考值为越好。
2. 标准：保持轻松愉快的心情参加测试；尽力一次性完成吹气过程；保证气流的均匀性。
如果你因为紧张无法一次性完成测试，可以向老师说明情况并尝试多次吹气以达到zui佳成绩。
如果存在憋气或者流口水等情况，可能会影响测试结果，需及时告知老师进行调整。
3. 建议：加强体育锻炼，增强肺部功能，如慢跑、游泳等有助于提高肺活量和身体素质。
三、坐位体前屈（4分）1. 目标值：坐位体前屈是反映人体柔韧性的指标。
对于三年级女生来说，正常范围应在5~15厘米之间。
在进行测试时，我们会让你坐在地上双腿伸直，双手向前推动地板，感受身前的距离变化来记录评分。
2. 标准：选择柔软的地方进行测试以保证安全；在用力推地之前要先吸一口气并静待片刻再发力；结束后注意缓慢起身以免不适；多次测试取zui好成绩以确保真实性。
如果你的表现不够理想，不要灰心丧气，可以通过拉伸练习来提升柔韧性。
3. 建议：平时多进行拉伸训练，如压腿、踢腿等动作有助于提高柔韧性。
同时也要注重营养均衡，确保肌肉健康发育。
四、立定跳远（6分）1. 目标值：立定跳远的正常范围应为约为160～230厘米左右。
三年级国家学生体质健康标准
三年级学生的体质健康标准解释
1.肺活量是衡量学生呼吸系统功能的重要指标。
对于三年级学生来说，肺活量要求达到
1800毫升以上。
这个标准是根据学生的年龄和性别来确定的，以确保他们的呼吸系统能够满足日常活动的需要。
2.50米跑是测试学生速度和爆发力的项目。
对于三年级学生来说，男生要求在10秒以
内完成50米跑，女生则要求在11秒以内完成。
这个标准反映了学生的身体敏捷度和反应能力。
3.此外，坐位体前屈是测试学生柔韧性的项目。
三年级男生的坐位体前屈要求达到10厘
米以上，女生则要求达到12厘米以上。
这个标准反映了学生的关节灵活性和肌肉伸展性。
4.一分钟跳绳是测试学生协调性和耐力的项目。
对于三年级学生来说，男生要求在一分钟
内完成150次以上的跳绳，女生则要求完成140次以上。
这个标准反映了学生的协调能力和耐力水平。
5.仰卧起坐是测试学生腹部肌肉力量的项目。
对于三年级学生来说，男生要求在规定时间
内完成27个以上的仰卧起坐，女生则要求完成26个以上。
这个标准反映了学生的腹部肌肉力量和耐力水平。
6.这些标准是根据学生的年龄和性别来确定的，以确保他们的身体发育和健康状况符合正
常范围。
同时，这些标准也可以作为学生日常锻炼和健康生活的参考依据。
体育标准 3年级 北京
体育标准3年级北京
北京市的义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核和现场考试两部分。
小学阶段的过程性考核主要包括学生体质健康考核和体育与健康知识的考核。
具体的考核项目和评分标准涵盖了体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈等方面。
此外，视力指标也将作为“成绩”进行采集上报。
对于3年级的学生，以下是部分考核项目的参考标准：
-体重指数(BMI)：小学男生和女生有不同的评分标准。
-肺活量：同样有小学男生和女生的评分标准，单位为毫升。
- 50米跑：小学男生和女生也有不同的评分标准，单位为秒。
-坐位体前屈：小学男生和女生的评分标准也不同，单位为厘米。
这些评分标准是根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》制定的，并结合了北京市的实际情况进行了微调。
家长和学生可以参照这些标准进行针对性的训练和准备，以确保在考核中取得好成绩。
小学生女子三年级50米短跑达标，我体重34千克，跑了8.1秒算及格么？可不可以给我一下标准呢？
小学生女子三年级50米短跑达标，我体重34千克，跑了8.1秒算及格么？可不可以给我一下标准呢？小学生女子三年级50米短跑达标，我体重34千克，跑了8.1秒算及格么？可不可以给我一下标准呢？国家体质健康标准的满分50米女生是9.0秒。
8.1秒是很快的，我教的六年级女学生最厉害的要状态好跑到8秒1的成绩。
她是可以考少体班的。
三年级小学生身高和体重标准8.0岁 22.2-30.0 121.6-132.2 21.4-30.2 120.4-132.49.0岁 24.3-34.0 126.5-137.8 24.1-35.3 125.7-138.710.0岁 26.8-38.7 131.4-143.6 27.2-40.9 131.5-145.1三年级的小学生标准身高和体重要看你是男孩还是女孩，还有几岁。
具体你可以参照下表！年龄身高（厘米）体重（公斤）男女男女2 86 86 12.34 11.803 94 94 14.62 14.104 102 101.6 16.69 15.965 109 108.4 18.67 17.696 116 114.6 20.69 19.627 121 120.6 22.86 21.848 127 126.4 25.30 24.849 132 132.2 28.13 28.4610 137 138.3 31.44 32.5511 143 144.8 35.30 36.9612 149 151.5 39.78 41.5313 156 157.1 44.95 46.1014 163 160.2 50.77 50.2815 169 161.8 56.71 53.0816 173 162.4 62.10 55.8617 176.3 163.1 66.31 56.6918 176.8 163.7 68.88 56.8219 177.3 164.1 70.21 57.1020 177.8 164.7 72.50 57.2621 178.3 166.0 74.60 58.2122 178.8 167.2 75.71 59.9723 179.3 168.1 76.12 60.0124 179.8 169.7 78.92 60.8925 181.3 170.8 80.15 61.7550米短跑技巧可不可以闭气跑?额，这个不用，跑得时候就想着尽力跑快点就行希望能够帮助到你~五年级小学生可不可以留级不可以吧，国家规定的…………可不可以也发给我一下呢。