生板栗可以补肾吗【营养美味食谱大全】

生板栗可以补肾吗

文章导读

\n 甚至把你的作用非常的多，如果在两顿饭之间适当的吃一点板栗，能够提高食欲，但是要注意，板栗当中的热量较高，如果说在两顿饭之间吃了过多的板栗i，很容

易产生饱腹的感觉，反而不利于提高食欲。板栗是没有毒性的，吃这种食物能够健脾益肝，还能够强身壮骨，适当的吃可以对疝气以及高血压有比较好的调理作用。男性吃一点板栗

可以补肾。

我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾

的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千

金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。中老年人，由于

阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都

是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽

下去，就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10

枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

其实，一些老年人或多或少都有肾亏的现象，这个时候如果生吃板栗，那么肾亏的现

象能够很大程度上得到缓解，另外就是跌打损伤可以用板栗来治疗，将生的板栗捣碎成泥状，然后敷在跌打损伤的患处，这样具有消肿止痛的功能。

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