原地正摇跳绳-八年级全一册体育与健康教学设计
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教学重点
收肘关节、单脚轮换跳或双脚跳。
教学难点
跳与抡的配合、节奏感的形成。
教学方法
讲解示范法、纠正错误法、重复练习法。
教学时数
1课时
教具准备
口哨、秒表、每人一根跳绳
教学过程
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学
习
实
践
一、体育委员整队报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学内容与要求。
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学பைடு நூலகம்
习
实
践
悦情放松
一、准备活动（每节4个8拍）
第一节：头部运动
第二节：肩绕环运动。
第三节：腰部运动
第四节：弓步压腿
第五节：膝关节运动。
第六节：手腕踝、关节运动
练习1：两组前脚掌轻跳120秒
中间休息60秒
练习2：两组前脚掌直膝跳60秒
中间休息30秒
一、跳格子游戏。
规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，
△
﹌ ﹌ ﹌ ﹌
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●●× ×
●●× ×
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组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。
图示：
●●××
●●××
●●△××
●●××
●●××
组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排和第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。
图示：
○○＊＊
○○＊＊
○○ ＊＊
○○ △＊＊
组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排和第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。
组织队形：
●●●●●●
●●●●●●
××××××
××××××
△
一、带领学生做放松。
二、集队、检查人数。
三、课堂总结。
审阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：
三、分组组织练习。
要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。
教师巡视指导。
4、组织测试一分钟跳绳。
一、组织学生放松。
二、集队检查人数。
三、课堂总结。
一、组织队伍。
二、喊口令带领学生做准备活动。。
三、做准备活动挥。
要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。
图示：
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
初中体育与健康教学设计
（教师为主导、学生为主体、训练为主线）
周次
地点
操场
主备教师
课题
原地正摇跳绳
课型
新授课
教学目标
认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。
技能目标：通过本节课的练习让在体育中考中想选此项的学生完全掌握技术要领、发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。
情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
三、分组组织练习。
要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机，教师巡回指导。
四、组织测试一分钟跳绳。
一、组织队伍。
二、喊口令带领学生做准备活动。。
三、做准备活动挥。
要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。
●●●●●●
●●●●●●
××××××
××××××
△
组织：把全班分成四列纵队，在老师的监督下进行单脚跳接力赛（2组）。（绳子）：
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
组织：把全班分成四列纵队，在老师的监督下进行单脚跳接力赛（2组）。，﹌：绳子）图示：
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○ ○＊ ＊
○ ○ ＊ ＊
○ ○ ＊ ＊
组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。
各自喊出来，在从各队右边跑回来把接力棒传个下一名同学，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。
二、动作示范及讲解。
要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。
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××××××
××××××
△
悦
情
放
松
一、组织学生放松。
二、集队检查人数。
三、课堂总结。
组织队形：
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××××××
××××××
△
一、带领学生做放松。
二、集队、检查人数。
三、课堂总结。
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
四、检查整理服装。
五、安排见习生。
六、准备活动：
1.徒手操：头部运动；肩绕环运动；腰部运动；弓步压腿；膝关节运动；手腕踝、关节运动。
2.辅助练习一：两组前脚掌轻跳120秒；中间休息60秒。
3.辅助练习二：两组前脚掌直膝跳60秒；中间休息30秒。
一、跳格子游戏。
规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，
各自喊出来，在从各队右边跑回来把接力棒传个下一名同学，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。
二、动作示范及讲解。
要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。
收肘关节、单脚轮换跳或双脚跳。
教学难点
跳与抡的配合、节奏感的形成。
教学方法
讲解示范法、纠正错误法、重复练习法。
教学时数
1课时
教具准备
口哨、秒表、每人一根跳绳
教学过程
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学
习
实
践
一、体育委员整队报告人数。
二、师生问好。
三、提出本课教学内容与要求。
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学பைடு நூலகம்
习
实
践
悦情放松
一、准备活动（每节4个8拍）
第一节：头部运动
第二节：肩绕环运动。
第三节：腰部运动
第四节：弓步压腿
第五节：膝关节运动。
第六节：手腕踝、关节运动
练习1：两组前脚掌轻跳120秒
中间休息60秒
练习2：两组前脚掌直膝跳60秒
中间休息30秒
一、跳格子游戏。
规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，
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●●× ×
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组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。
图示：
●●××
●●××
●●△××
●●××
●●××
组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排和第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。
图示：
○○＊＊
○○＊＊
○○ ＊＊
○○ △＊＊
组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排和第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。
组织队形：
●●●●●●
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××××××
××××××
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一、带领学生做放松。
二、集队、检查人数。
三、课堂总结。
审阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：
三、分组组织练习。
要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。
教师巡视指导。
4、组织测试一分钟跳绳。
一、组织学生放松。
二、集队检查人数。
三、课堂总结。
一、组织队伍。
二、喊口令带领学生做准备活动。。
三、做准备活动挥。
要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。
图示：
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
初中体育与健康教学设计
（教师为主导、学生为主体、训练为主线）
周次
地点
操场
主备教师
课题
原地正摇跳绳
课型
新授课
教学目标
认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。
技能目标：通过本节课的练习让在体育中考中想选此项的学生完全掌握技术要领、发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。
情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
三、分组组织练习。
要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机，教师巡回指导。
四、组织测试一分钟跳绳。
一、组织队伍。
二、喊口令带领学生做准备活动。。
三、做准备活动挥。
要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。
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组织：把全班分成四列纵队，在老师的监督下进行单脚跳接力赛（2组）。（绳子）：
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
组织：把全班分成四列纵队，在老师的监督下进行单脚跳接力赛（2组）。，﹌：绳子）图示：
﹌ ﹌ ﹌ ﹌
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组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师的右边，前排蹲下。
各自喊出来，在从各队右边跑回来把接力棒传个下一名同学，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。
二、动作示范及讲解。
要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。
●●●●●●
●●●●●●
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悦
情
放
松
一、组织学生放松。
二、集队检查人数。
三、课堂总结。
组织队形：
●●●●●●
●●●●●●
××××××
××××××
△
一、带领学生做放松。
二、集队、检查人数。
三、课堂总结。
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
四、检查整理服装。
五、安排见习生。
六、准备活动：
1.徒手操：头部运动；肩绕环运动；腰部运动；弓步压腿；膝关节运动；手腕踝、关节运动。
2.辅助练习一：两组前脚掌轻跳120秒；中间休息60秒。
3.辅助练习二：两组前脚掌直膝跳60秒；中间休息30秒。
一、跳格子游戏。
规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，
各自喊出来，在从各队右边跑回来把接力棒传个下一名同学，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。
二、动作示范及讲解。
要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。