2011阳光体育活动计划

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阳光体育运动一小时活动计划

阳光体育运动一小时活动计划

阳光体育运动一小时活动计划一小时的阳光体育运动活动计划活动一:热身运动(10分钟)1.开合跳:站立,双脚并拢,然后跳跃并轻轻张开双腿,再次落地时将双腿合并。

重复10次。

2.肩部活动:站立,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂。

慢慢提起双肩,做一个大圈搅动肩膀,进行10次。

3.旋转手臂:右手向前伸直,然后顺时针方向旋转手臂10次,再逆时针方向旋转10次。

4.颈部旋转:站立,双脚分开与肩同宽,慢慢转动头部,顺时针方向转动5次,然后逆时针方向转动5次。

活动二:有氧运动(20分钟)1.跑步:选择一个平坦的跑道或场地进行跑步,保持舒适的强度,连续跑步20分钟。

2.跳绳:用跳绳进行跳跃,保持正确的姿势和频率,跳绳5分钟。

3.山地爬升:选择一个有适度倾斜的山地,徒手或使用健身器材进行攀爬,爬行10分钟。

4.模拟登山:使用模拟登山机器,进行模拟登山运动,持续10分钟。

活动三:力量训练(20分钟)1.俯卧撑:采用标准姿势进行俯卧撑,做10个。

2.哑铃锻炼:使用5-10磅的哑铃进行锻炼,包括哑铃卧推、哑铃深蹲和哑铃上举等,每个动作做10个。

3.腹肌训练:仰卧,双脚抬起,用手臂支撑身体,进行仰卧起坐,做20个。

4.跳箱训练:使用训练跳箱进行跳跃训练,根据个人条件选择合适的高度,进行10次。

活动四:拉伸运动(10分钟)1.大腿拉伸:站立,将一只脚抬起,用手抓住脚踝,向后拉伸腿部,坚持15秒钟,然后换另一只腿。

2.臀部拉伸:坐在地上,将一只脚放在另一只腿的大腿上,用手轻轻压住膝盖,向前倾身,坚持15秒钟,然后换另一只腿。

3.胸部拉伸:站立,双臂伸直向后,将双手交叉抓住,向上提拉,坚持15秒钟。

4.腰部拉伸:站立,双脚分开与肩同宽,双手放在腰部两侧,向一侧弯腰,坚持15秒钟,然后换另一侧。

活动五:放松运动(10分钟)1.自由活动:放松身体,进行自由活动,如散步或慢跑。

2.呼吸训练:坐下,深吸一口气,然后慢慢吐气,重复数次。

3.平静冥想:找一个安静的地方,闭上眼睛,放松身心,冥想几分钟。

连云港市东辛小学泗河教学点“阳光体育活动”工作计划

连云港市东辛小学泗河教学点“阳光体育活动”工作计划

连云港市东辛小学泗河教学点“阳光体育活动”方案(2010-2011学年度第1学期)一、指导思想:认真学习落实教育部《关于进一步加强学校体育工作,切实提高学生健康素质的意见》和《关于开展全国亿万学生阳光体育活动的决定》,大力加强我校的体育工作,建立“健康第一”的理念,树立正确的教育观、人才观、健康观,提高全体学生的健康素质,促进我校儿童的全面健康成长,推进我校素质教育再上一个新台阶。

二、目的要求注重对每一个学生的健康教育,使学生在思想上正确认识到健康的重要性,培养他们自觉参加体育锻炼的意识。

三、组织机构:成立由负责人为组长、体育老师为成员的领导小组。

组长:薛德新成员:陈宽召钱诗学徐志成顾桂荣王本林四、活动时间及内容:1、体育课:按教材内容进行。

2、晨间活动:9:30—10:00早操、早锻炼等。

3、课间活动:每次10分钟,跳绳、跳皮筋、踢毽子等。

4、下午活动:3:10—3:40课间操。

五、实施意见:1、确保开齐开足体育课,上好每一节体育课,任何教师不得占用学生的体育课。

2、早晨学生到校后由所安排的教师督促、管理学生进行跑步等体育活动,学生不得在教室里做作业、哄闹。

3、课间学生放音乐,学生听到音乐声做好下节课的准备后应走出班级,班主任要合理地安排好课间的体育活动,值日领导和教师进行巡查,任何教师不得拖堂。

4、中午教师不准在教室进行全班补课,班主任和任课教师应让学生到门前空地、操场进行体育活动,体育教师、值日教师负责管理和指导。

5、下午二节课后体育活动时间,安排活动的班级要在体育教师的安排下,由班主任和任课教师组织进行体育活动。

体育教师要进行指导、督促,并做好每次的记录,领导进行巡视、督查。

6、学校定期举办有关的体育竞赛活动,以检验各班学生锻炼的成果。

把体育活动的时间(每天至少1小时)和效果作为考核班主任工作的一项重要内容,是评选优秀班级和优秀班主任的重要条件。

7、值日教师、分管领导、班主任、体育教师要分工协作,做好组织、安排、管理、督促工作,确保安全,提高学生的健康素质。

学生阳光体育活动安排

学生阳光体育活动安排

学生阳光体育活动安排一、引言阳光体育活动是指在户外进行的体育运动,以增强学生体质、培养团队合作意识、促进全面发展为目的的课外活动。

本文将探讨如何进行学生阳光体育活动的合理安排。

二、制定活动目标学生阳光体育活动的目标是提供一个锻炼身体、培养兴趣爱好和团队合作能力的平台。

通过参与阳光体育活动,学生能提高体能水平,培养健康生活习惯,并增强彼此之间的友谊和合作意识。

三、选择适当的活动项目由于学生的年龄和身体条件不同,需要选择适合他们的阳光体育活动项目。

例如,可以组织足球、篮球、田径等对学生比较容易上手的项目,也可以根据学生的兴趣和特长,提供羽毛球、乒乓球、游泳等项目供选择。

四、安排活动时间为了保证学生参与阳光体育活动的积极性和主动性,应合理安排活动时间。

可以将阳光体育活动安排在下午放学后的空闲时间,或者与课程结合,如每周固定一天的下午课程改为阳光体育活动。

五、设定活动地点活动地点的选择应当考虑到学生的参与度和安全因素。

选择既宽敞又安全的操场作为活动场地,或者在校外租用专业体育场馆进行活动,以保证学生的安全和活动的顺利进行。

六、制定活动规则制定阳光体育活动的规则是保证活动有序进行的重要环节。

活动规则应简明扼要,易于理解和遵守。

例如,规定参与活动的学生必须着运动服、戴运动帽,并遵守裁判员的指示。

七、培训活动组织者和教练为了保证阳光体育活动的顺利开展,需要有一定的组织和指导。

可以邀请专业教练或老师进行相关培训,提高他们在活动中的指导水平和组织能力,确保活动流程的顺畅。

八、鼓励学生参与针对学生等参与活动的积极性,可以设立相关奖励机制。

例如,可以评选出优秀参与者、优秀队员等,并授予荣誉证书或奖杯,激发学生的参与热情和竞争意识。

九、保证活动安全在进行阳光体育活动时,安全问题是重中之重。

保证场地设施的安全性,监督学生正确使用体育器材,提供急救设备和药品,以应对可能发生的紧急情况。

十、定期评估活动效果为了不断提升学生阳光体育活动的质量,需要定期评估活动效果。

阳光体育活动方案4篇

阳光体育活动方案4篇

阳光体育活动方案4篇篇一:阳光体育活动方案——户外运动会一、活动目的及意义户外运动会是为了促进学生们的身心健康发展、增强体质和团队协作能力而组织的大型综合性体育活动。

通过户外运动会,学生们可以在轻松愉快的氛围中锻炼身体、培养各项体育技能、增进友谊、激发潜能。

二、活动内容1. 项目设置:跑步、跳远、投掷、接力赛等传统项目,同时增加创新项目如绳子跳、板球等,以满足不同学生的兴趣和特长。

2. 组织形式:根据年级、班级进行分组,组建竞争队伍,进行集体比赛。

3. 时间安排:可根据学校实际情况,选择适宜的时间进行户外运动会。

4. 场地准备:选择宽敞平坦的操场或足球场作为比赛场地,保证学生们的安全和充分展示自己的能力。

三、活动步骤1. 筹备阶段:- 设定活动目标和计划;- 制定活动规则和项目设置;- 确定活动日期,并在学校内部进行宣传。

2. 组织与策划阶段:- 组织教师志愿者,确定活动组织人员;- 组建学生运动员代表队;- 制定比赛日程表。

3. 比赛阶段:- 进行开幕式,引导学生们做好热身准备;- 按计划进行各个项目的比赛,展示学生们的才华与潜力;- 进行闭幕式,表彰各项优胜者,并颁发奖状和奖品。

四、活动效果评估针对户外运动会的效果评估,可以通过以下方法进行:1. 学生们参与积极性:观察学生参与的热情和积极程度。

2. 运动成绩提升:比对活动前后学生的体育成绩表现进行对比。

3. 学生互动交流:了解学生们在活动中的互动交流情况,是否培养了友谊和团队协作精神。

篇二:阳光体育活动方案——健身操比赛一、活动目的及意义健身操比赛是为了鼓励学生们参与体育锻炼、增强体质、培养协调性和团队合作精神而组织的体育活动。

通过健身操比赛,学生们可以在展示自己的才艺的同时,强身健体、培养团队合作能力。

二、活动内容1. 组织形式:学校内部进行各年级的健身操比赛,根据不同班级进行分组竞赛。

2. 比赛项目设置:根据学生的年龄特点和实际情况,设置多个组别的比赛项目,如集体健身操表演、个人自创动作等。

阳光体育活动计划 (2)

阳光体育活动计划 (2)

阳光体育活动计划一、指导思想深入贯彻全国教育工作会议精神,全面推进素质教育,落实《中共中央国务院关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》要求,结合我校实际情况,积极开展丰富多彩的学生课外文体活动,促进我校学生全面发展和健康成长。

二、活动目标全面推进素质教育,培养学生的创新精神和社会实践能力,精心组织,认真实施,为广大学生提供文明、健康、活泼的课外文体活动,促进学生身心全面发展。

三、活动内容男生的主要活动是:打篮球,打羽毛球,打排球,跳短绳,打口袋等。

女生的活动有:跳绳、踢毽子、跳皮筋、丢沙包、跳框框、呼拉圈等。

四、活动地点:各班活动区五、活动措施1、遵循教育规律和学生的身心特点、依据学校的实际情况和所在地区特点,坚持教育性、科学性、趣味性和普及与提高相结合的原则,在体育、文化艺术、游戏娱乐诸方面,创设出具有地区特色的学校品牌活动项目,并在此基础上形成学校的特色,使广大学生在全面发展的基础上学有特长。

2、与体育课教学相结合,通过体育教学,教育、引导学生积极参加阳光体育运动,增强学校体育工作的活力和吸引力。

3、与课外体育活动相结合,保证学生在每天能到室外去,保证能有一小时的体育锻炼时间,将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

4、强化安全,规范运作在组织活动的过程中,要加强安全教育,对指导教师和活动设施严格把关,并制定出相应的安全措施、应急措施和防范措施,避免和防止意外事故的发生。

5、营造良好的舆论氛围。

通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等口号班喻户晓,深入人心。

6、建立学校体育活动的长效机制,营造人人参与、个个争先的氛围,形成促进青少年健康成长的良好育人环境,把阳光体育活动真正的搞下去六、活动安排附后田家学校2010.3。

2010-2011年度阳光体育活动方案

2010-2011年度阳光体育活动方案

2010-2011年度阳光体育活动方案D三、活动主题:我阳光我运动我健康我快乐四、活动要求:人人有项目班班有团队学校有比赛五、活动保障1、认真学习,转变观念,达成共识以贯彻新课程理念为主旨,组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、认真理解“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,深刻反思自己,了解学生发展之需,使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命,在深化课程改革,全面提高质量的工作中,注入快乐体育的全新理念,确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。

2、加强领导,保证时间,形成制度以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨,强化活动的领导与管理,并建立各项管理制度,在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理,充分挖掘校内外各种体艺课程资源,不断丰富和发展活动的内涵,不断提升活动水平。

3、全员参与,注重评价,强化激励坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,突出活动的评价作用,对先进班级和个人予以适时激励,并将各种评价资料存档,作为学期考核评价的一项重要内容,纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中,以保证学校阳光体育活动的有效开展。

六、阳光体育运动后续活动方案我们设立每一个阶段日期为90天,确定每一个阶段的主体项目,分段进行阳光体育运动的普及,培养更多的小学生对体育运动的兴趣和养成体育锻炼的习惯,促进学生体质健康。

第一阶段:1、从学生兴趣爱好入手,让学生为自己设立一个或多个运动项目和运动时间安排,朝运动目标进发。

2、每班集体任意构建几个运动团队。

如:田径队、篮球队、羽毛球队、乒乓球队、……以体现人人有项目的决心。

第二阶段:1、认真组织好每天大课间的活动,延长课间操活动时间,体育活动由体育组统一协调安排。

2、安排和组织好课间操的体育活动内容:第一部分:广播操(时间10分钟);第二部分:韵律操活动(时间10分钟);第三部分:分班或组开展活动(时间10分钟);3、各段开展班级体育比赛。

阳光体育活动方案

阳光体育活动方案

阳光体育活动方案一、活动目标1. 提倡健康生活方式:通过参与阳光体育活动,倡导全民健身,培养健康的生活习惯。

2. 增进友谊和团结合作:通过团体比赛和合作活动,增强参与者之间的友谊和团结合作精神。

3. 增强身体素质:通过阳光体育活动,锻炼参与者的身体素质,提高体力和耐力。

二、活动内容1.兴趣小组活动根据参与者的兴趣和爱好,设立不同的兴趣小组,如篮球、足球、跑步、太极等,每个小组每周组织一次活动。

小组活动的内容可以包括练习技能、比赛、团队合作等,旨在鼓励参与者积极参与体育运动,培养爱好体育的兴趣。

2.团体比赛定期组织团体比赛,如足球比赛、篮球比赛、田径比赛等。

比赛可以分为业余组和职业组,允许个人参赛和团队报名。

比赛旨在为参与者提供展示才华和交流技能的机会,同时增强团队意识和合作精神。

3.主题演讲和讲座邀请专业人士和健身达人进行主题演讲和讲座,内容包括健康生活方式、运动训练技巧、饮食与健康等。

通过专业人士的分享和互动交流,提高参与者对健康与体育的认识和了解。

4.户外拓展活动组织户外拓展活动,如登山、露营、徒步等。

通过户外活动,培养参与者的团队合作精神和挑战自我的勇气,同时感受大自然的美妙和力量。

5.体育赛事观摩组织参观和观摩体育赛事,如足球比赛、篮球比赛、马拉松赛等。

通过观摩职业运动员的比赛和表现,激发参与者的运动热情和憧憬,同时提高对体育竞技的认识。

6.夏令营活动每年夏季组织夏令营活动,包括水上运动、游泳、乒乓球、羽毛球等。

夏令营为参与者提供一个集中进行体育活动的机会,丰富多样的运动项目满足不同参与者的需求。

三、活动策划与实施1.团队组建与宣传成立阳光体育活动团队,包括活动策划、组织、执行等各个环节的人员。

运用各种宣传渠道,如社交媒体、校内广播、宣传海报等,宣传活动的目标、内容、时间和地点,吸引更多人参与。

2.活动时间和地点的选择根据参与者的时间和地点的方便程度,确定活动的时间和地点。

可以周末在公园、学校运动场、体育馆等场所进行活动。

阳光体育活动计划(实用9篇)

阳光体育活动计划(实用9篇)

阳光体育活动计划(实用9篇)阳光体育活动计划第1篇一、指导思想:为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。

积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,同时也为切实加强学校体育工作,激发学生运动兴趣,培养学生的锻炼习惯,锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,蓬勃开展“阳光体育活动”。

二、活动主题:我阳光我运动我健康我快乐三、组织机构:1、学校体育工作领导小组:组长:刘建元(校长)组员:张自立郭金霞实施督察小组:各班主任及全体教师、各值日员四、活动要求:人人有项目班班有团队学校有比赛五、活动地点:学校外操场、内操场及各乒乓球台六、活动实施时间:活动实施时间主要为两阶段:1、上午大课间时分,时长40分钟。

2、下午3:15到3:45,放学后进行半小时体育锻炼。

七、活动目标:1、通过认真学习和实践,全校师生能深刻理解“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,并把这种观念深入到生活中去。

2、了解学生发展之需,使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命,在深化课程改革,全面提高质量的工作中,注入快乐体育的全新理念,确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。

3、充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生,以及培养团结、合作、献身和友爱精神,锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格、弘扬民族精神的积极作用。

4、开展阳光体育运动,能促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯。

5、开展阳光体育运动,要与体育课教学相结合通过体育教学,教育、引导学生积极参加阳光体育运动,增强学校体育工作的活力和吸引力。

阳光体育活动计划范本

阳光体育活动计划范本

阳光体育活动计划范本文档标题:阳光体育活动计划范本1. 引言活动背景简述阳光体育活动的意义和对学生身心健康的益处。

计划目的明确制定阳光体育活动计划的目标和预期成果。

2. 活动宗旨与目标宗旨阐述描述阳光体育活动的核心理念和价值。

具体目标列出通过活动希望达到的具体目标,如增强学生体质、培养团队精神等。

3. 活动组织结构组织框架描述负责阳光体育活动的组织结构和各部门职责。

成员职责详细介绍每位成员的具体职责和工作内容。

4. 活动内容规划活动列表列出计划内的所有体育活动,包括球类、田径、健身操等。

活动安排为每个活动制定具体的时间表、地点和预期参与人数。

5. 财务预算与资金管理预算编制根据活动规划编制详细的财务预算,包括设备购置、场地租赁等。

资金筹集描述如何筹集资金,包括学校拨款、社会赞助等。

6. 宣传推广宣传计划制定宣传计划,包括海报、校园媒体、社交媒体等。

活动预告提前发布活动预告,吸引学生参与。

7. 场地与设施准备场地选择根据活动类型选择合适的场地,并制定场地布置方案。

设施设备规划所需体育设施和设备的准备工作。

8. 安全管理与应急预案安全管理制定活动期间的安全管理制度和规范。

应急预案为可能发生的意外情况制定应急预案。

9. 人员培训与团队建设培训计划安排相关人员的培训,提升组织和执行活动的能力。

团队建设通过活动增强团队凝聚力和协作能力。

10. 监督与评估监督机制建立监督机制以确保活动的顺利进行。

评估标准制定评估活动成效的标准和方法。

11. 附录相关文档列出所有参考的文档和资料。

联系方式提供活动的联系方式和沟通渠道。

阳光体育活动计划

阳光体育活动计划

阳光体育活动计划一、活动背景。

阳光体育活动计划是为了让员工在工作之余能够进行一些有益的体育活动,增强身体素质,释放工作压力,促进员工之间的交流和团队合作。

通过阳光体育活动计划,我们希望能够营造一个积极向上、健康向上的企业文化氛围。

二、活动内容。

1.每周定期举办羽毛球比赛,分为单打和双打两个项目,员工可以自由组队参加比赛,既锻炼身体又增进团队合作。

2.定期组织登山活动,选择周边的自然风景区进行登山,让员工亲近大自然,感受大自然的美好,同时也锻炼身体。

3.举办定期的篮球友谊赛,让热爱篮球的员工们能够在比赛中尽情释放自己的激情,增进友谊,增强体质。

4.定期开展健身操课程,邀请专业的健身教练来公司进行健身操指导,让员工在工作之余能够进行健身锻炼,保持良好的身体状态。

三、活动目标。

1.提高员工的身体素质,增强体魄,提高工作效率。

2.促进员工之间的交流和团队合作,增进友谊,营造和谐的工作氛围。

3.缓解员工的工作压力,增强身心健康。

四、活动安排。

1.每周二下班后举行羽毛球比赛,场地在公司附近的体育馆。

2.每月一次周末登山活动,选择周边的自然风景区进行登山,公司提供交通和餐饮。

3.每季度举办一次篮球友谊赛,场地在公司附近的篮球场。

4.每周五下班后进行健身操课程,地点在公司内部的多功能厅。

五、活动保障。

1.公司将为员工购买体育保险,确保员工在体育活动中的安全。

2.公司提供必要的体育器材和场地,保证体育活动的顺利进行。

3.公司将安排专人负责体育活动的组织和协调工作,确保活动的顺利进行。

六、活动评估。

1.定期对体育活动进行评估,收集员工的意见和建议,不断改进和完善体育活动计划。

2.根据员工的参与情况和活动效果进行评估,及时调整活动内容和安排,确保活动的有效性和参与度。

七、活动宣传。

1.通过公司内部通讯工具和平台进行活动宣传,让员工了解活动内容和安排。

2.鼓励员工积极参与体育活动,营造良好的活动氛围。

八、活动总结。

阳光体育活动计划将成为公司的一项常态化活动,通过体育活动,让员工在工作之余能够得到身心的放松和锻炼,增强身体素质,促进员工之间的交流和团队合作,为公司营造一个积极向上、健康向上的企业文化氛围。

阳光体育活动方案(三篇)

阳光体育活动方案(三篇)

阳光体育活动方案一、活动背景及目的健康是人类最基本的需求之一,体育活动是保持身心健康的有效途径之一。

然而,由于工作和学习的压力增加,现代人普遍缺乏体育锻炼的机会和意识。

为了推动全民健身运动,促进阳光体育活动的开展,提高大众健康水平,我们制定了以下阳光体育活动方案。

活动目的:1. 增强大众体质,提高身体素质。

2. 增强团体合作意识,促进社交交流。

3. 宣传普及健康理念和科学运动知识。

4. 营造积极向上、团结友爱的阳光体育氛围。

二、活动内容1. 运动会主题:庆祝国庆,欢庆健康生活规模:参与人数超过5000人时间:每年国庆节期间地点:市体育场内容:(1)开幕式:举行盛大的开幕式,有专业的表演和各项体育节目。

(2)各类体育项目比赛:设立多个比赛项目,包括田径、篮球、足球、乒乓球等,以个人和团体形式进行。

(3)亲子活动:设计亲子项目,增强家庭成员之间的互动和关系。

(4)健康讲座:请专业人士进行健康讲座,宣传健康生活方式和科学饮食知识。

(5)趣味游戏:设立各种趣味游戏,增加活动的娱乐性和参与性。

2. 瑜伽课程主题:健康生活,追求内外平衡规模:每次40人左右时间:每周一次,持续三个月地点:市民健身中心内容:(1)基础课程:提供基础瑜伽课程,包括身体姿势、呼吸法和冥想等。

(2)专题讲座:请瑜伽专家进行专题讲座,介绍瑜伽哲学和修行方法。

(3)小组练习:分为不同水平的小组,由教练带领进行集体练习和指导。

(4)经验交流:组织学员进行经验交流,分享瑜伽修行心得和体会。

(5)成果展示:课程结束后举办瑜伽成果展示,展示学员们的进步和成果。

3. 健身跑主题:快乐奔跑,追求健康规模:参与人数不限时间:每年春季和秋季各举办一次地点:市内主要公园和街区内容:(1)比赛项目:设立不同距离的比赛项目,包括全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松等。

(2)全民参与:除了专业跑步选手外,鼓励市民群众积极参与,以推广跑步运动。

(3)志愿者活动:招募志愿者负责组织和协调赛事,为参赛选手和观众提供服务。

阳光体育活动方案和计划

阳光体育活动方案和计划

阳光体育活动方案和计划一、活动背景现代社会,人们对于健康的追求越来越高。

体育活动作为一种健身手段,受到了广大群众的喜爱。

然而,由于工作、学习等原因,很多人长时间坐在办公室或者教室内,缺乏运动,久而久之容易导致身体健康下降。

为此,我们通过开展阳光体育活动,提供各种有氧运动和户外活动,旨在引导人们积极参与活动,增强身体素质,提升健康水平。

二、活动目标1、提供多种多样的体育运动方式,满足不同人群的需求,增加运动乐趣。

2、引导人们参与户外活动,感受大自然的美妙,释放压力。

3、提高身体素质,增强抵抗力,预防疾病。

4、加强团队合作,促进人际交流,增进团队凝聚力。

5、普及健康知识,提高健康意识,培养健康生活习惯。

三、活动内容1、太阳下的健身操比赛首先,我们将举办一场太阳下的健身操比赛。

参赛选手可以自由选择合适的健身操,进行表演比赛。

赛事设有初赛、半决赛和决赛等环节,通过评委和观众投票评选出优秀的健身操节目,以激励大家锻炼身体,展示才艺。

2、户外拓展活动为了让人们更好地享受到户外运动的乐趣,我们将组织一次户外拓展活动。

活动内容包括攀岩、绳索、水上运动、越野跑等,旨在锻炼身体的同时提高人们的团队合作能力和应变能力。

通过团队的共同努力和协作,完成一系列的挑战,增加团队成员之间的默契和信任,从而达到增强团队凝聚力的目的。

3、健康讲座和义诊活动在体育活动中,我们还将开展健康讲座和义诊活动。

以专业人员为媒介,介绍健康知识,为大家详细解答关于健康的各种问题。

同时,还提供免费的体检和必要的医疗服务,让大家及时了解自己的身体状况,提高健康意识,预防慢性病的发生。

4、社区足球比赛足球作为一项全民运动,受到了广大人民的喜爱。

为了调动大家对足球的热情和参与度,我们将在社区组织一场足球比赛。

比赛采取小组赛和淘汰赛的形式,共有多个组别。

同时,我们还将邀请一些职业球员来指导比赛和进行足球技巧表演,为大家带来一场精彩的足球盛宴。

四、活动计划活动时间:定于每年的五月至九月份,根据情况可以适当延长。

阳光体育健康教育工作计划

阳光体育健康教育工作计划

阳光体育健康教育工作计划
1. 开展阳光体育健康教育宣传活动,通过制作海报、宣传单张等宣传材料,向全校师生宣传健康生活的重要性,提倡参加体育运动。

2. 组织阳光体育健康教育主题班会,邀请专业医生或体育教师进行讲座,向学生传授健康知识和体育锻炼的重要性,引导学生养成良好的生活习惯。

3. 开展阳光体育健康教育知识竞赛,通过问答比赛、知识测试等形式,激发学生学习健康知识的兴趣,增强他们对健康教育的认识和理解。

4. 开展阳光体育健康教育展示活动,邀请学生展示自己在体育运动或健康生活方面的经验和成果,鼓励学生积极参与体育运动和关注自己的健康。

5. 组织阳光体育健康教育亲子活动,邀请家长和学生一起参与体育运动和健康知识的学习,促进家庭和学校的健康教育合作,共同关注学生的身心健康。

2011阳光体育活动计划

2011阳光体育活动计划

汶城中学学年第一学期高二年级阳光体育活动安排健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。

学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念,切实加强体育工作,让每一个学生都能感受到运动的快乐,从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。

一、指导思想为全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才,积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。

养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,进一步推进校园体育文化建设。

二、目标和原则1、以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。

实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能,重视活动过程的教育。

2、关注差异,重视学生个性发展。

张扬学生个性,发展学生特长,推动素质教育。

3、增强体质,营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点,以及学校的实际情况,因地制宜,科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。

增设集体舞、踏步操等,将艺术、体育融为一体。

三、实施措施1、时间安排上午课间操下午第二节课间。

2、活动保障(1)加强领导,健全组织机构具体分工如下:校长:宏观调控,并随时督查。

体育教师:制定具体实施方案,指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

班主任:负责按活动计划实施。

(2)全员参与强化过程管理坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。

以保证阳光体育活动的有效开展。

四、实施内容结合我校现状,现内容安排如下:上午课间操儿童广播体操下午大课间班级特色活动五、场地安排一、二年级:教学楼前三、四年级:校道东区五年级:校道西区六年级:升旗台以南六、班级特色活动内容:班级特色活动以推荐内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全。

阳光体育活动策划书(4篇)

阳光体育活动策划书(4篇)

阳光体育活动策划书(4篇)阳光体育活动策划书篇一一、指导思想为贯彻落实《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》,学校大力推进素质教育,切实加强体育工作,牢固树立“健康第一”的指导思想,构建一系列能体现学校特色及适合学生特点的体育赛事活动,引导全体学生积极参与内容丰富、形式多样的校园群众性竞赛活动,积极响应“阳光体育活动”活动,提高体育运动基本能力,重视终身体育的意识和习惯培养,提高学生健康水平,促进学生的和谐发展。

不断丰富青少年的课余文体生活,进一步提高青少年的身心健康水平和审美情趣。

二、总体目标1、在校园中形成“人人有项目,班班有团队,各年级有比赛”的群众性体育活动新局面。

2、培养学生树立“健康第一”的观念和终身体育的意识,养成学生每天坚持锻炼一小时的生活习惯,提升全体学生的体质健康水平。

3、大力推动九江三中校园体育赛事活动的开展,让学生在校园中就能找到适合自己的体育活动项目。

4、塑造学校体育品牌意识,完善区域内体育赛事与学校体育运动特色项目共同发展。

三、组织领导小组组长:__副组长:__、__组员:各年级部主任、各班班主任、体育教、全体学生四、措施保障策略1、坚持大德育观下学校体育工作整体发展思路,营造和谐生动、人文多元、丰富多彩的学校体育文化氛围。

2、坚持因地制宜,开展多种多样、形式灵活、内容丰富多彩,寓教于乐的`阳光体育运动竞赛及训练合作。

3、坚持体育教学改革与群体活动、体育竞赛协同发展,并把提高体育课教育教学质量放在首位。

4、坚持推进公平公正的体育比赛精神与规则意识教育,树立学校体育达标争优创先的竞争意识。

5、坚持项目管理的过程化控制与反馈(监控和检查指导或随机抽测),并适时与政教处合作共同对学校体育工作做好督导评估。

坚持体育搭台,教育唱戏,突出时代主题,整合学校优质教育资源,积极利用体育平台将学校的办学成果、教学理念及教学成绩向同行、向社会宣传展示,树立良好形象。

五、活动内容规划1、大课间操2023年大课间活动在总结保持原有成绩的基础上要实现两个突破,以此达到对整体大课间工作的推动作用。

阳光体育活动方案模板

阳光体育活动方案模板

阳光体育活动方案模板(____字)一、活动目的阳光体育活动旨在提倡健康积极的生活方式,促进身心健康发展,增强同学们的体质素质,培养团队合作精神和竞争意识,加强同学们的体育意识,提高体育运动技能,增加同学们对体育运动的参与度和热爱度。

二、活动内容1.体育运动比赛:组织各类体育运动比赛,如足球比赛、篮球比赛、羽毛球比赛等,通过比赛的方式激发同学们的参与热情,提高运动技能,并塑造竞争意识。

2.健康讲座:邀请专业的体育教师、医生等组织讲座,向同学们传授健康生活方式的知识和技巧,提高同学们的健康意识,使他们能够有效地保持良好的身体状况。

3.体育游戏:组织各类体育游戏,如橡皮筋、跳绳、踢毽子等,通过游戏的方式增强同学们的体育兴趣,锻炼他们的身体素质,提高协调性和反应能力。

4.户外拓展:组织户外拓展活动,如登山、野营、越野跑等,通过团队合作的方式,培养同学们的人际交往能力、团队协作能力和突破自我能力。

5.体育赛事观摩:带领同学们观摩各类体育赛事,如足球比赛、篮球比赛等,通过观摩优秀运动员的技艺和比赛氛围,激发同学们对体育运动的热爱,提高他们对体育项目的认知。

三、活动安排1.活动时间:本次阳光体育活动将持续一个月,具体日期为××年×月×日至××年×月×日。

2.活动地点:活动地点将在校内体育场馆、户外运动场地等进行。

3.活动流程:1)开幕仪式:在活动开始前举行隆重的开幕仪式,邀请学校领导、老师和同学参加,并由领导致辞,如××校长。

仪式上还可以进行文艺表演,展示同学们的艺术才华。

2)比赛安排:根据参与人数、运动项目和比赛形式进行细致的安排。

比赛可以分为小组赛和淘汰赛,在比赛中设置奖项,激发同学们的竞争意识。

3)健康讲座:安排专业的体育教师、医生进行健康讲座,时间可根据学校的课表进行合理安排,让同学们能够充分利用课余时间参加讲座。

阳光体育活动计划2篇

阳光体育活动计划2篇

阳光体育活动计划阳光体育活动计划精选2篇(一)1. 运动会:组织一次大型的阳光体育运动会,包括各种竞技项目,如田径、篮球、足球等,让学生们展示自己的运动才能,并培养体育精神和团队合作意识。

2. 健身课程:开设健身课程,包括瑜伽、普拉提、有氧运动等,帮助学生提高体能水平,并养成良好的健身习惯。

3. 骑行俱乐部:成立骑行俱乐部,组织定期的骑行活动,让学生们享受户外运动的乐趣,并增强体质和推广环保意识。

4. 登山探险:组织登山探险活动,让学生们挑战自我,锻炼毅力和勇气,同时领略大自然的美景,培养对自然环境的保护意识。

5. 球类比赛:组织各种球类比赛,如篮球赛、足球赛等,让学生们可以展示自己的技巧,并培养团队合作和竞争意识。

6. 健身挑战:开展健身挑战活动,设立不同的健身项目和目标,鼓励学生们参与并争取成绩,同时增强他们的自律和毅力。

7. 健康讲座:邀请专业的健康专家来校园举行健康讲座,向学生们介绍正确的运动方法、饮食习惯等,帮助他们养成健康的生活方式。

8. 体育志愿者:鼓励学生们参与体育志愿者活动,可以作为教练助手、裁判员等,锻炼自己的领导才能和组织能力。

9. 慈善跑步:组织慈善跑步活动,引导学生们积极参与公益事业,通过参与运动的方式帮助有需要的人。

10. 健康挑战赛:举办健康挑战赛,包括推-ups、仰卧起坐、腿部拉伸等项目,鼓励学生们以身体健康为目标,争取最佳成绩。

阳光体育活动计划精选2篇(二)活动名称:阳光体育长跑活动活动目标:1. 提倡健康生活方式,促进大家关注运动健康。

2. 增强身体素质,提高运动能力。

3. 加强团队合作和友谊,促进社交交流。

活动时间:一个周末的上午或下午。

活动地点:选择一个适合长跑的室外场地,如公园或操场。

活动内容:1. 开幕仪式:在活动开始前,进行简单的开幕仪式,包括致辞、颁发参赛证和号码布等。

2. 组织形式:根据参加者的年龄和能力水平,分成不同组别进行比赛。

比赛分为男子组和女子组,每个组别又可以分为不同年龄段。

《阳光体育》活动计划

《阳光体育》活动计划

《阳光体育》活动计划一、目的要求注重对每一个学生的健康教育,使学生在思想上正确认识到健康的重要性,培养他们自觉参加体育锻炼的意识。

是在校园构成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,提高学生的体质健康水平。

共同实现“每一天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标,大家一齐动起来吧!二、指导思想全面贯彻教育方针,落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《校园体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想,全面增强中、小学生的综合素质。

三、活动计划1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。

充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段,开设专题栏目等活动来大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,使“每一天锻炼一小时,健康生活一辈子”的理念深入人心,唤起学生对健康的关注。

2、以体育课教学为基本平台,与课外活动有机结合。

注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养,把课外活动纳入教育教学计划,进行课外活动辅导、训练。

3、坚持教育与趣味性相结合,提高学生的兴趣,贴合小学学生的身心特点,寓学于乐,寓练于乐。

4、坚持大课间和课外活动相结合,用心开展快乐体育活动,不断丰富学生课外体育活动的形式和资料。

加强安全教育和安全管理,防止意外体育安全事故。

四、活动资料:1、每一天利用早操20分钟时间坚持做好:广播操《七彩阳光》、《大梦想家》2、每一天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动(跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子)3、每一天做好10分钟的两次眼保健操;4、给自己定一个运动目标:跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子开展阳光体育活动,就是期望同学们能够用心参加体育锻炼,逐渐养成终身体育的习惯,期望在这股力量的推动下,在共同努力下,共同实现“每一天锻炼一小时、幸福生活一辈子”的目标。

阳光体育活动计划

阳光体育活动计划

文山中心小学2011年下期阳光体育活动计划
为了深入贯彻义务教育法,保证小学生每天锻炼不少于一小时体育活动,丰富学生体育生活,培养和陶冶学生积极、和谐、团结、向上文明的文艺素质,提高课间活动的锻炼效果,为贯彻“健康第一”的指导思想,全面实施阳光体育,根据我校实际特制定本计划,望全校师生认真执行!
一、阳光体育运动领导小组
组长:刘启云
副组长:胡建明刘建香
组员:全体教师
二、活动口号:
我阳光我运动我健康我快乐
三、活动场地:
主要是学校内外操场,望各班级遵守,注意安全。

四、体育活动内容:
广播操、拔河、乒乓球比赛、田径、篮球、毽球、羽毛球‥‥及第二届校园阳光趣味运动会等
五、开好阳光体育交流大会,总结经验,汲取教训。

文山中心小学
2011年9月。

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汶城中学 学年第一学期高二年级阳光体育活动安排健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。

学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念,切实加强体育工作,让每一个学生都能感受到运动的快乐,从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。

一、指导思想为全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才,积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。

养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,进一步推进校园体育文化建设。

二、目标和原则1、以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。

实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能,重视活动过程的教育。

2、关注差异,重视学生个性发展。

张扬学生个性,发展学生特长,推动素质教育。

3、增强体质,营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点,以及学校的实际情况,因地制宜,科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。

增设集体舞、踏步操等,将艺术、体育融为一体。

三、实施措施1、时间安排上午课间操下午第二节课间。

2、活动保障(1)加强领导,健全组织机构具体分工如下:校长:宏观调控,并随时督查。

体育教师:制定具体实施方案,指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

班主任:负责按活动计划实施。

(2)全员参与强化过程管理坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。

以保证阳光体育活动的有效开展。

四、实施内容结合我校现状,现内容安排如下:上午课间操儿童广播体操下午大课间班级特色活动五、场地安排一、二年级:教学楼前三、四年级:校道东区五年级:校道西区六年级:升旗台以南六、班级特色活动内容:班级特色活动以推荐内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全。

推荐项目:转呼啦圈、踢毽子、跳皮筋、跳绳、足球、竹竿舞、韵律操、阳光伙伴七、活动要求1、每班班主任必须到本班活动场地,选择、设计分散活动内容,组织安排本班学生站队和活动。

分散活动时以推荐内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全。

2、体育老师负责本年级班级的场地安排,并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。

八、注意事项1、活动必须由班主任到场负责管理,做必要的技术指导。

2、加强安全防范管理。

班主任必须加强教育,引导学生安全、文明、有序的参加活动。

3、如果遇到小型体育竞赛,体育老师必须提前到达比赛场地。

各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。

4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时,各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。

文坡小学2011年9月汶阳镇中心小学2009-2010学年度上学期阳光体育活动计划及实施方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。

学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念,切实加强体育工作,让每一个学生都能感受到运动的快乐,从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。

一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动,全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才,积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。

将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合,养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,进一步推进校园体育文化建设。

二、目标和原则(一)目标1、促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。

3、改革学校课间操,优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构,使学生乐于参加,主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

5、丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。

(二)原则1、以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。

实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能,重视活动过程的教育。

2、关注差异,重视学生个性发展。

张扬学生个性,发展学生特长,推动素质教育。

3、增强体质,全面实施《国家学生体质健康标准》。

营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围,创造良好的体育锻炼条件,促进师生间、生生间的和谐关系,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点,以及学校的实际情况,因地制宜,科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。

增设集体舞、踏步操等,将艺术、体育融为一体。

三、实施措施1、时间安排上午7:50—8:05,中午9:35--10:05,任何老师不得挤占阳光体育活动时间。

2、活动保障1)加强领导健全组织机构具体分工如下:校长室:宏观调控,并随时督查。

教导处:制定具体实施方案,指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

班主任:负责按活动计划实施。

2)认真学习提高健康意识以贯彻新课程理念为主旨,组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,认真理解“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,深刻反思自己,了解学生发展之需,使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命,在深化课程改革,全面提高质量的工作中,注入快乐体育的全新理念,确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

3)全员参与强化过程管理坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。

以保证阳光体育活动的有效开展。

四、实施内容以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据,结合我校现状,现内容安排如下:五、场地安排一、二年级:操场北区三、四年级:操场南区五年级:升旗台以北六年级:升旗台以南具体位置由体育老师安排,做好标记。

六、班级特色活动内容:班级特色活动以推荐内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全。

1.一、二、三年级:①有趣的瓶子。

(每位学生准备一个空矿泉水瓶子,可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。

如:保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等)②神奇的报纸。

(每位学生准备一张报纸,可用顶、翻、踩、折、掷等方法,用报纸做游戏。

如:踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、翻斗龙等)③各种动物的爬、走、跳。

如:狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、虾子退、青蛙跳、兔子跳等,可练习,也可进行小型比赛。

④短绳游戏。

(每位学生准备一根短绳,可用夹、甩、拉、拼、折等方法,用短绳做游戏。

如:踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等)⑤素质练习。

如:立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等⑥练习体育课所学广播操及其它内容。

⑦《国家学生体质健康标准》规定的测试项目:坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳2.四、五、六年级:①游戏(贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等)②长绳。

(每班两根长绳,可进行各种方法的长绳练习。

如:单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等)③素质练习。

如:高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等练习体育课所学广播操及其它内容。

④《国家学生体质健康标准》规定的测试项目:坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳⑤球类活动。

如篮球运球、足球颠球、排球垫球等。

七、活动要求1、每班班主任必须到本班活动场地,选择、设计分散活动内容,组织安排本班学生站队和活动。

分散活动时以推荐内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全。

2、体育老师负责本年级班级的场地安排,并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。

八、注意事项1、活动必须由班主任到场负责管理,做必要的技术指导。

2、加强安全防范管理。

班主任必须加强教育,引导学生安全、文明、有序的参加活动。

3、如果遇到小型体育竞赛,体育老师必须提前到达比赛场地。

各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。

4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时,各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。

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