人为什么会有湿气呢
女人湿气重的表现有哪些
女人湿气重的表现有哪些
有不少的女性朋友们身体湿气是比较严重，这对身体的健康是十分有影响的，所以说应该要特别的注意，虽然湿气的现象是十分常见的，但是很多的朋友们都不知道湿气重的表现有哪些，针对这个问题是需要了解的，那么女人湿气重的表现有哪些呢?
体内湿气重的表现：
1、舌苔厚重且发白;
2、体型肥胖且大腹便便;
3、面脸油光且毛孔粗大;
4、身体沉重毫无清爽的感觉;
5、大便湿黏，马桶不容易冲干净。
去体内湿气的方法
一、运动
体内湿气重的人往往会觉得身体很沉重，四肢无力更是常有的事，因此体内的湿气容易攻入脾脏。
而运动是促进身体血液循环最有效的方法，也有益于将湿气排出体内，增加身体的新陈代谢。
二、葱、姜、蒜熬汤
家里的葱、姜、蒜是去除湿气很好的食物，因此千万不要浪费。
用这些材料熬煮一碗汤，在你觉得湿气重或身体不适的时候每天喝几碗，待身体发汗就会有所缓解。
三、环境除湿
越是容易感染湿气的人越要注意生活的细节，比如生活的环境要除湿。
室内多开窗，如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿。
另外不要睡地板，不要淋雨，被褥也要尽可能的干燥。
关于女人湿气重的表现有哪些这个问题，以上的文章进行了介绍，希望各位女性朋友们都能够掌握，要了解湿气重的一些表现，当出现了这些症状表现之后，女性朋友们应该多加注意了，
关于去除湿气的方法，也希望朋友们能够掌握，更好的来缓解湿气的症状。
女人身体湿气重的症状有哪些呢？
女人身体湿气重的症状有哪些呢？
按照中医的观点来说，女性的身体属于阴性体质，极容易淤积寒气，过多的寒气会给女性的身体带来极大的伤害，其中，湿气过重是最主要的表现，湿气能够给身体带来较多的负面影响，越来越多的女性们被湿气所困扰，下面就来看看女人身体湿气重的症状有哪些的表现吧。
★一、头部症状
湿气入侵人体的时候，头部首先就会出现一些症状，这些症状表现为感觉到头昏头重，像是裹着一块湿布，身体也出现沉重，四肢倦怠，浑身感觉到不舒服，好像身上背着很沉重的东西一样，另外还会出现发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状。
★二、关节症状
如果人体中湿气比较重的话也会表现在关节上，出现关节酸痛沉重，血气运行不畅，关节的屈伸也会受到很大的影响，变得不灵便。
★三、消化道症状
如果湿气入侵了脾脏，人体就会出现胸闷腹胀、不想吃东西，饭量大大降低，大便不成形等，同时还会伴有口淡、口黏乏味、口渴但是却不想喝水、倦怠乏力等。
★四、对人体下半身的影响
湿气入侵之后人体还会出现大便稀薄，小便浑浊，女性出现白带过多，阴部出现瘙痒等症状。
★五、舌苔表现
湿气一旦入侵人体舌苔往往表现的厚腻，其实舌苔的表现在人体还没有表现出其它症状之前就已经表现出来了，特别是早晨的时候表现的更加明显。
★六、大便不成形
体内有湿气的人会长期出现大便溏泄，大便之后大便会粘在马桶上很难冲洗干净，这是身体有湿气的一个最明显的表现，因为湿气具有粘腻的特征，体会有湿气存在着的人大便之后一定要多使用几张纸才能够将屁股擦干净。
“十人九湿”,万病皆始于湿
“十人九湿”，万病皆始于湿！湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。
可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。
体内湿气重的表现一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。
按摩五大穴位祛湿通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1百会穴位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。
此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。
刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
2大椎穴位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。
取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。
刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
3神阙穴位置：脐中部，即肚脐眼处。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。
中医祛湿排对人体的调理体质与促进新陈代谢的功效
中医祛湿排对人体的调理体质与促进新陈代谢的功效中医祛湿排湿对人体的调理体质与促进新陈代谢的功效湿气是中医理论中一个重要的概念，它是指人体内外湿气过多、无法排除的状态。
湿气的滞留与体质的关系密切，不同体质的人对湿气的感受和排除能力也不同。
中医通过祛湿排湿的方法来调理人体的体质，并促进新陈代谢的进行。
本文将详细介绍中医祛湿排湿的功效与调理体质的方法。
一、湿气的危害与形成湿气是外界湿重的影响下进入人体，也可以是体内湿润物质代谢堆积而成。
长期湿气的滞留会对人体健康产生一系列的危害，如容易感冒、关节疼痛、水肿等。
湿气还容易阻碍人体的新陈代谢过程，导致身体机能减弱，疲惫无力。
二、中医祛湿排湿的方法1. 饮食调理中医强调食物对人体的影响，通过调整饮食来祛湿排湿是常用的方法之一。
中医推荐多食用具有祛湿作用的食物，如薏苡仁、绿豆、莲子等。
此外，少食用湿气重的食物，如油炸食品、甜食等。
合理的饮食安排可以帮助调理体质，减少湿气的困扰。
2. 中药调理中医中有很多祛湿排湿的中药，可以通过草药煎煮后服用。
常见的中药材有苦参、白术、陈皮等，它们具有去湿除湿的功效。
在医师指导下正确使用中药，可以加速湿气的排出，并改善体质。
3. 推拿按摩推拿按摩是中医中常用的一种治疗方法，也可用于祛湿排湿。
通过按摩特定穴位，可以调理气血运行，加速湿气的排除。
脾胃经络和肾经络是湿气主要停留的区域，因此，按摩这些经络有助于祛除湿气。
4. 精神调理中医认为湿气与人的精神状态有一定关系。
祛湿排湿的同时，中医也注重调整人的精神状态，保持愉快的情绪。
通过适当的运动、休息和娱乐，可以缓解心理压力，改善湿气问题。
三、中医祛湿排湿的调理体质与促进新陈代谢的功效中医祛湿排湿的方法可以调理人体的体质，对不同体质的人都有一定的改善作用。
湿气的滞留往往与人体的脾胃功能有关，通过祛湿排湿可以促进脾胃的运化功能，调整体质。
此外，湿气的排出可以改善人体的血液循环，提高新陈代谢的速度，促进废物的排出和营养的吸收。
湿气重的女性有什么特征？女人应该如何祛湿呢？
湿气重的女性有什么特征？女人应该如何祛湿呢？常言道，十个女的有九个湿气，女人湿气太重会出现妇科疾病，容易导致气血虚亏的现象。
女人湿气应该采取合适的方法来祛除湿气，加强锻炼可以排除体内的湿气，日常生活中要增强身体素质，可以有效的改善气血两亏的情况。
女人湿气更可怕，那么女人应该如何祛湿呢？中医阴阳理论中，女主阴，比男人更容易沾惹湿气。
而湿气重，最先伤及的就是脾胃，其次是心肺。
因此对女性来说，湿气重多表现为气血两亏的症状。
而湿气，恰恰是四种外邪中最不容易清除的。
很多女人常常会出现晨起无精神、长期便秘且便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油、胸闷气短等症状，去看中医，医生常会说这是气血两亏，但是怎么补气血都不见好。
那你就要注意了，是不是体内湿气在作怪！中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。
当女性体内湿气过重时，身体就会产生很多不适，皮肤会油腻起痘，还容易引起肥胖。
因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素的不同，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气若不除，睡再久也睡不够，还会引发其他疾病。
一起来看看湿气重的女性有什么特征吧：（1）看舌苔，舌为心之苗，又为脾之外侯。
如果舌苔厚重，中间发黄，两边还有齿痕，便是脾虚湿重。
（2）晨起头发昏，打不起精神，经常犯困，感觉一晚上都没睡醒。
（3）大便冲刷不干净，大便不成形，自己感觉怎么也排不干净，手纸用一堆也擦不干净。
若以上三条均符合，确诊无疑！趁着还没有太严重，赶紧想办法将湿气逼出体外，让自己的身体保持健康。
女人应该如何去湿气呢？事实上，祛湿最有效的食物就是薏米了。
李时珍在《本草纲目》中就有记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。
炊饭食，治冷气。
煎饮，利小便热淋。
大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，它对癌症的抑制率可达35%以上。
有句民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
“而且，薏米也是最普遍最常吃的食物，取材方便。
薏米具有健脾益胃的功效，而且能够排除体内的湿气，经常吃薏米可以起到延年益寿的功效。
如何正确认识人体内的湿气和应对方法
胁肋胀痛、口苦、黄疸等。
下肢湿气
下肢水肿、酸痛、沉重等。
上焦湿气
咳嗽、胸闷、气短等。
03
如何正确认识湿气
辨别湿气的方法
要点一
通过观察舌苔
要点二
通过观察排便情况
湿气重的人舌苔厚腻，或者微黄，或 者发白；而没有湿气的人，舌苔薄白 ，或几乎没有舌苔
湿气重的人大便不成形，或者大便便 溏，甚至有些溏便还带有一些未消化 的食物残渣；而没有湿气的人，大便 成形，颜色黄，味道臭
3
规律进餐
尽量保持规律的进餐时间，避免暴饮暴食和不 健康的饮食习惯。
避免过度劳累
合理安排工作
尽量避免长时间连续工作，合理安排工作和休息时间，以防湿气侵入。
保持心情愉悦
避免过度焦虑和紧张，尽量保持心情愉悦，有助于身体健康和预防湿气。
06
常见湿气疗法比较
拔罐祛湿
拔罐是通过负压原理吸附在人体表面，从而达到通经活络、 行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
适量运动
03
适量运动可以帮助排汗，促进湿气的排出。
药物治疗
中药治疗
可选用具有祛湿作用的中药，如薏米、茯苓、苍术等，在医 生指导下进行中药治疗。
西医治疗
如出现严重的风湿病、关节炎等疾病时，需在医生指导下进 行相应的西医治疗。
05
预防湿气的建议
预防湿气入侵
保持室内空气流通
避免室内潮湿，尽量保持室内通风良好，如果室外空气湿度较高，应关闭门窗，避免湿气 进入室内。
03
湿气主要由于环境潮湿、饮食不当、缺乏运动等原因所致；而痰湿主要由于遗 传、饮食不当、缺乏运动等原因所致
湿气与湿热的关系
01
湿气与湿热都属于中医的病理概念， 但两者有所不同
寒气重怎样排出寒气
第 1 招：越懒越要运动体内湿气重的人大多半都是饮食油腻、缺少运动的人。
这些人常常会感觉身体深重、四肢无力而不肯活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，长此以往，必定就会致使湿气攻入脾脏，引起一系列的病症。
运动能够缓解压力，促使身体器官运作，加快湿气排出体外。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增添水分代谢。
第2 招：饮食平淡适当肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适当、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食品不易消化，简单造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反响。
生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化汲取功能阻滞，不宜常常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最幸亏烹饪时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3 招：避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自己代谢的问题之外，有很大一部分和环境相关。
常常在湿润、阴冷的环境中，就简单致使湿气入侵体内。
平常生活中应留意以下事项：1.不要直接睡地板。
地板湿气重，简单入侵体内，造成四肢酸痛。
2.湿润下雨天减少出门。
3.不要穿湿润未干的衣服，不要盖湿润的被子，洗完澡后要充足擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气假如很重，建议多开窗透气。
假如外界湿气也很重，还可以够翻开电扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4 招：薏米煮粥， xx 煲汤消除体内的湿气，其实有好多我们常吃的食品能够起作用。
比方薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功能，将薏米和红豆加水煮熟后食用，能够利尿、除湿，甚至还可以够起到美容的功效。
别的，还可以够选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤资猜中，或许煲成粥、煮水喝，都能够利尿、除湿，对水肿的人特别有效。
值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适合尿多的人食用。
第5 招：妙用葱、 xx、蒜葱、姜、蒜不单是家里常用的调味料，还拥有不行代替的药用价值。
人体湿气严重有什么症状有哪些-
人体湿气严重有什么症状有哪些?
人体内湿气重的话会引发各种不适感，常见的有起床的时候特别疲劳、头发昏、打不起精神;消化不良、食欲不振;头昏、下肢酸楚、关节疼痛;容易出现青春痘;睡觉流口水;早上刷牙恶心等，因此一旦出现上述症状就要特别注意了。
1、起床看感觉：如果特别疲劳、头发昏、打不起精神，这个情况是因为湿气偏重引起的，湿气重浊就会导致头晕，没有精神，会对人的生活和工作造成很大的困扰。
2、出现消化不良：湿气过重会影响肠胃消化功能，容易出现消化不良和食欲不振的症状，而且小孩和年轻人大多还会出现大便次数增多、大便粘黏的症状。
3、容易导致风湿：湿气重的时候就会影响关节，造成阻滞关节，导致关节疼痛，严重的时候甚至会影响日常生活，无法动弹。
并且，湿气重还会让人感觉头昏，下肢酸楚，关节疼痛。
4、容易出现青春痘：湿气重的人皮肤比较油腻，因此常常会长青春痘。
无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。
5、睡觉流口水：因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气重脾胃虚弱，口水就会自行流出了。
6、早上刷牙恶心：起床后刷牙喜欢呕吐反胃，感觉嗓子有异物感，会出现想卡痰的现象，也只是一点点吐不出来，这个症状也说明体内有湿气。
十人九湿 8大方案帮身体除“湿毒”
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导语：临床医生发现，看中医门诊的女性大多存在“湿”的问题，24小时空调使她们几乎不出汗，运动少，吃得少，结果中了湿毒的招。
湿邪会和体外的各
临床医生发现，看中医门诊的女性大多存在“湿”的问题，24小时空调使她们几乎不出汗，运动少，吃得少，结果中了湿毒的招。
湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，而出现湿气重主要是下面的8个原因。
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。
肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。
对策
保证睡眠时间，天天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
2.运动少
出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。
对策
运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出往。
3.办公室空调温度过低
由于夏季甜桦毛孔都是张开的，严冷制造的一些冷湿会聚集在我们的身体里。
对策
把办公室空调的温度调节到25度以上，预备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。
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警惕,女人那里味道越浓,说明越湿,寿命越短!
警惕,女人那里味道越浓,说明越"湿",寿命越短!湿气，女人最大的天敌，对女人来说，湿气重是一件非常严重且麻烦的事情，大家都听过“十人九湿”，其实应该这样说“十女九湿”才对，女性朋友天生体质都比较差一些，特别被湿气入侵。
我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。
湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿、带下病等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。
做人难，做一个女人更难。
每个月都要被大姨妈折磨一番，这个时候女人的抵抗力可能比较差，特别容易被湿气侵袭。
所以要是你们男人有女票的话，你们在她这个时间多多照顾她，这是为你好，也是为她。
【女人湿气重的表现】1、肌肤粗糙、暗淡无光当我们体内湿气重的时候，就会影响到我们的脾胃的运化功能，水湿停滞干扰皮肤代谢，接着就会出现皮肤干燥瘙痒的情况。
湿气过盛，困阻脾胃阳气，则气血运行不畅。
而因脸部是人体血管最密集的部位，气血异常会从脸上直接表现出来，使得红润不在，暗淡无华。
2、消化效果要是被湿邪也会困扰脾脏，妨碍到正常运化效果，往往会出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等症状。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
3、“那里味道越浓”，说明你越湿女性湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。
小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒有异味等特征都相对经典。
这也是在标题所写到得“那里味道越浓”，女性湿气重，会出现阴部瘙痒有异味，会散发出一股刺鼻的味道，要是不理可能会导致妇科病，到时候你们后悔都来不及！4、小肚子大湿气在皮下，就会变成肥胖。
肥胖可是女人最大的烦恼，没有人会喜欢肥胖的女孩。
所以，肥胖的症状要先看是不是由于湿气重引起的。
湿气重的人，上半身就会有5个表现，有2个以上，你该祛湿排毒了
湿气重的人，上半身就会有5个表现，有2个以上，你该祛湿排毒了“湿气”这个词，大家也不陌生，如今的人或多或少体内都有些湿气，湿气重的人会特别难受，湿气重让我们的生活变紊乱，俗话说“千寒易除，一湿难去。
夏天，天气炎热，雨水也愈发频繁，不少人容易出现浑身无力，食欲差不想吃东西，并且排大便不畅还粘马桶，屁股擦不干净等其实这是湿气重的表现。
湿气重的人，一般我们的上半身会出现6种表现，有3个以上，就表明体内已经有湿气入侵，你该祛湿排毒了。
1、头部表现当湿邪最初侵袭人体时，人会头昏沉重，像裹着一块布;四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
另外还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状。
2、面部表现湿气重的人也常常会体现在面部，如面部经常泛油光，面色看起来暗沉无光，熬夜后特容易起粉刺痘痘。
面部有这些症状的你一定要小心了，毕竟脸可是一个人的门面，不管是不是有湿气引起都应该引起警觉。
3、口腔表现有口臭：肺部、脾部、胃部等部位湿毒太重，就会在口中出现一些臭味，这种口臭靠清新口气的办法是无法除根的，因此如果你发现口臭，总是没有好办法解决，那就要考虑除湿了。
看舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现。
夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻。
早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？专家点评：确认是否脾湿，准确的方法就是看舌的形态。
健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。
4、看头发经常感觉头发油油的，每天都要洗头发，一天不洗头发就出油了，令人非常不舒服，也直接影响了形象。
5、后背表现后背痒、毛孔大也是湿气的表现。
后背是人体排湿最大的途径之一，如果发现后背毛孔张开，是体内排湿的表现。
当然，如果湿气很重排不出来，后背皮肤便会有如虫行般发痒的感觉。
湿气重如何祛湿排毒呢？运动排汗祛湿运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。
跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
梁清华：湿气在哪病在哪,99%的人不知道
梁清华：湿气在哪病在哪，99%的人不知道
我们要知道体内湿气较重，对于身体的健康是非常不利的，如果平时总是缺乏运动，或者是生活在潮湿的环境当中，很有可能会使得较多的湿气入侵，体内湿气较重，相信很多的网友都非常的好奇，生气太重身体会出现哪些不良的反应呢？今天梁清华教授就来和大家一起分享一下。
湿气在哪病在哪。
湿气在脾胃的话，就会大便不成形，糖稀或便秘。
湿气在肝胆，就会既怕冷又怕热，会有口苦口干口臭。
湿气在肺部就会痰多胸闷。
当湿气在头部时，就会头发油腻，容易脱发。
生活中朋友们可以根据以上的这些症状描述，来自查体自己体内的事情，如果发现体内湿气较重，一定要及时的去除，千万不要不当回事，湿气太重也可能会引发较多的疾病。
湿气重什么原因造成的
湿气重什么原因造成的在我们的日常生活中，常常会听到“湿气重”这个词。
很多人可能会有这样的疑惑：到底什么是湿气？湿气重又是怎么造成的呢？今天，咱们就来好好说道说道这个事儿。
咱们先来搞清楚啥是湿气。
湿气，简单来说，就是体内多余的水分和代谢废物，没有被正常地排出体外，在身体里积聚起来了。
湿气重的人，常常会感觉身体沉重、困倦乏力、没有精神，还可能会出现食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等症状。
那湿气重到底是怎么来的呢？这原因啊，还真不少。
首先，不良的饮食习惯是造成湿气重的一个重要原因。
现在的生活条件好了，大家吃的东西也丰富多样。
有些人特别喜欢吃油腻、甜腻的食物，比如油炸食品、蛋糕、巧克力等等。
这些食物不容易消化，容易在体内产生湿气。
还有的人喜欢吃生冷的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片这些，生冷的食物会损伤脾胃的阳气，导致脾胃的运化功能下降，水湿就容易在体内积聚。
另外，暴饮暴食、饮食不规律，也会给脾胃造成负担，影响脾胃的正常运化，从而导致湿气的产生。
其次，缺乏运动也是导致湿气重的一个因素。
现在很多人工作都是坐在办公室里，对着电脑一坐就是一整天，回到家也是躺在沙发上玩手机，很少运动。
运动少了，身体的气血运行就不畅通，新陈代谢也会变慢，脾胃的运化功能也会受到影响，水湿就不容易排出体外，从而在体内积聚。
环境因素也对湿气的产生有着重要的影响。
如果长期生活在潮湿、阴暗的环境中，比如南方的梅雨季节，或者居住的地方比较靠近河边、海边，空气中的湿气就会比较重。
这些湿气会通过皮肤、呼吸等途径进入人体，导致体内湿气增加。
还有，压力过大也是造成湿气重的一个原因。
现在的生活节奏快，工作压力大，很多人经常处于紧张、焦虑的状态。
长期的精神压力会影响身体的内分泌和免疫系统，导致脾胃功能失调，从而产生湿气。
另外，一些不良的生活习惯也会导致湿气重。
比如洗完头不及时吹干，就睡觉或者出门，湿头发会让湿气通过头皮进入体内。
还有，晚上睡觉太晚，熬夜会损伤身体的阳气，阳气不足就不能很好地运化水湿，也会导致湿气重。
正元福散 骗局
正元福散骗局有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。
今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。
一、湿气是如何形成的呢？我们的身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。
肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。
脾会主管肠胃，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖，大便里也有大量的水湿，便溏，大便不成形。
很多胖人看似壮实，实为虚寒。
特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。
你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。
就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。
胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
二、减肥误区体胖的人一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。
体虚的人减肥，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。
只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。
三、减肥新主张，正元福散发胖的原因有3种；1.胖首先是由脾虚引起，体寒的人容易发胖2.湿气重的人容易发胖3.气虚的人容易发胖；减肥的目的不是长期减肥，反复减肥！而是改变体质不再减肥！体质决定你的体型！！单纯光减肥，必定陷入长期反复减肥。
清理内脂，燃烧脂肪，排出湿寒垃圾毒素，变成“易瘦体质”才是解决肥胖的根本之道！现代人精神压力大，心气虚饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，肥胖人群日益增多，既要去湿，又要补心，还要健脾胃，这样才能瘦下来。
谈谈现代人身体内的水湿
谈谈现代人身体内的水湿这今天有了几次聚会，也算是自己的休息吧，但是，启发很大。
周五，德音女士到了北京，我与她见了面，和她在一起的还有一位陕西的推拿高手邢老师，还有三位北中医的研究生，畅谈一晚，收获颇多，邢老师为人豪爽坦诚，在临床中有很多妙悟，言谈之间，令我非常受启发，大有胜读十年书之感，因此格外感谢邢先生。
席间，德音又谈及了人生的境界，其中言谈几处涉及我现在的处境，令我颇多感悟，与这些好友聚会，真是时时能得到启发啊。
闲话少说，今天，我们谈谈水湿。
在经方里面，我们会发现，有很多关于制水的方子，比如：苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等等，这是张仲景给我们留下的一个重大的思路，明白其中的奥妙，不但可以治病，也可以养生，下面我给讲讲其中的道理。
我们人类，是从海洋里面走出的动物，和水的关系那是密不可分的，水约占人体重的50％—70％。
血液的80%是水，水是维持生命的最基本的营养素，是构成机体的重要原料，是各种物质的溶剂。
水在体内直接参与物质代谢，输送氧气和各种物质，调节体温，滋润器官等重要作用。
所以，水在我们的健康中很重要，如果水出现问题，那么，我们的身体也就状况百出了。
水会出现哪些问题呢？一个重要的问题是水多了。
那么，大家会问，我们水多了，少喝水不就成了吗？道理没有那么简单，我们中医认为，这些问题都是自己身体运化水液的系统出了问题，比如脾阳不足，肾阳不足等，如果没有这些问题，那么水多了我们身体自己会排泄出去的，而有了这些问题，会导致水排泄不出去，即使再少喝水，也会出现水多的情况，比如一个患者水肿，是患者自己的系统出了问题，如果您用控制喝水的办法，是不行的，再少喝，水肿没怎么减少，生命倒是出危险了。
我可以这么说，这些我们体内的水湿，仿佛就像是一个不流通的水池里面的死水，不进不出，无法正常使用，这种水的多少都是没有用的，其实我倒是见过很多水湿重的患者，喝水倒是很少，可是体内的水湿依然严重，就是这个道理。
我在搞科研和给患者看病的过程中发现，现代人体内水湿重的情况很多，这是我体会到的一个独特的现象，现在很多非常古怪的疾病，最后都可以通过去湿利水的方法调理好。
中医：困扰了90%以上的现代人的邪气，到底是什么？
中医：困扰了90%以上的现代人的邪气，到底是什么？很多人在睡醒之后，感觉身体沉重、困乏、睡不醒。
有的人还会关节僵硬,但是活动以后又恢复了,尤其是在类风湿关节炎患者中这种现象比较多,我们把这称为晨僵现象。
还有一些人,早晨起床后眼睑水肿,也就是我们说的肿眼泡，再比如，类风湿关节炎、湿疹等疾病发病率越来越高。
其实这些都和一个邪气有关，就是湿邪。
国宝级中医泰斗，路志正曾说：“行医70余年,我接诊过不少的病人,我发现很多病人的体内都有湿邪作祟。
可以说,湿邪已经成为威胁现代人健康的最大敌人。
”“湿邪到底是什么？”湿邪是中医的说法，想要理解这个概念，我们要采用学中医惯用的方法—取象类比法。
中医有很多关于病理的解释,往往就来自于对自然现象直接或间接的取象类比。
自然界中,江河湖泊之水在太阳光热的作用下,被蒸发成水蒸气,水蒸气聚集在一起,形成云,最后又变成了雨落下来。
在我们人体内,水液代谢也要依靠阳气的作用。
水液在体内是以“气”的形式运行的,也就是说液态的水液需要转化成气才能运行到全身,这一转化就需要阳气的温煦、气化作用。
离开了阳气的气化作用,人体内的水液代谢就无法进行。
我们分析下湿这个字。
被水浸过后的丝品,在太阳的照射下,水分蒸腾往上走,形成弥漫、氤氲之势,这就形成了湿。
湿的本质是水。
湿从水中来,但是又与水不同。
湿是弥漫在天地之间微细的水,你只能感受到它,却看不见它;而水是聚在一起的湿,水和湿是可以互化的。
从“湿”的造字上也能看出,水要想化成湿这种有形之物。
必须依靠阳气的作用,阳蒸水动,氤氲成湿;湿也可以化成水,在寒凉的气温下将湿聚在一起即为水,南方很多家庭都有除湿机,这里面的工作原理就是通过降温将湿气凝聚到一起,所以除湿机里最后抽出来的都是水。
中医又把湿分成两种，一个是自然界的湿邪（我们叫外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（叫内湿）。
外湿就是自然界中的水湿,比如天上的层云、地下的水、早晨的雾露、冬日的冰雪,都来源于大气中所含的水气(中医称为湿气)。
女人湿气重怎么调理呢
女人湿气重怎么调理呢
女人湿气重这种情况的发病率现在非常高，可能是由于我们自身长期居住在潮湿的环境中，是我们自身容易出现了湿气重的问题，湿气重的问题可能会给我们自身带来关节疼痛的问题，可能会使我们自身容易出现湿疹的症状，总结一下女人湿气重怎么调理吧。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。
一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。
熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火
或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
女人出现湿气重的情况一定要注意帮助自身营造一个干燥
通风的居室环境，可大大降低自身容易出现湿气重的几率，日常也可以多喝一些红枣枸杞粥，可以有效的帮助我们去除体内的湿气恢复正常的健康状态，效果非常显著。
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人为什么会有湿气呢
湿气，对于很多上了年纪的人来说，都是非常的熟悉的，因为风湿病就是湿气引起的，很多的老年人都有风湿病这个疾病，非常的痛苦，严重的危险人们的健康，还有很多的疾病都是湿气引起的，比如排便不畅，还有冒虚汗等等，这些都是湿气过重，那么人体为什么会有湿气呢，到底是怎么回事。
人体的病来源于身体内气
一、湿气--万恶之邪
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运
化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
针对人体湿气过重，各位朋友一定要重视这个问题，如果你有湿气，可能你不会及时的发现，或者只有一点点不适症状，没有及时的治疗，就有可能加重湿气导致身体疾病，这时候就得不偿失了，所以一定要及时的采取措施，及时的去除身体的湿气。