小学三年级体育双脚起跳双脚同时落地教案
乐享运动乐趣——三年级体育教案双脚跳跃与游戏掌握
作为一名三年级的体育老师，我的使命是通过生动有趣的教学，让每个学生都能够乐享运动乐趣，掌握体育技巧。
今天，我的教学重点是双脚跳跃和游戏掌握。
一、双脚跳跃的教学设计1. Warm up在开始双脚跳跃的教学之前，我会先带领学生进行热身活动。
例如，让学生们做一些简单的有氧运动，比如跑步、跳绳、做慢跑等，让学生的身体得到充分的准备。
2. Introduction在介绍双脚跳跃之前，我会先告诉学生双脚跳跃的定义和作用。
当我们跳跃时，我们的肌肉和心肺系统都得到了锻炼，这有助于提高我们的健康水平和身体能力。
3. Demonstration在进行双脚跳跃的演示之前，我会告诉学生取一个适当的跳跃高度。
我会进行几次演示，让学生明白如何跳跃，重点突出双脚要一起离地，身体重心要往上、往前，手臂要成“V”形，以减少空气阻力。
4. Practice在进行实践活动之前，我会先进行练习指导，例如让学生跳几次轻松的跳跃。
当学生的跳跃高度逐渐增加时，我会提醒他们注意双脚着地要平稳，不要大力落地。
5. Game我会将学生分为小组，让他们进行比赛。
每个小组要在规定时间内跳跃尽可能多的次数，以确定获胜者。
二、游戏掌握的教学设计1. Warm up在进行游戏掌握之前，我会先带领学生做几个简单的游戏，以使他们的情绪处于愉悦状态，并让他们更容易理解游戏掌握的知识。
2. Introduction我会介绍游戏的基本概念，如何玩游戏和正确认识比赛。
我会从游戏规则、游戏要求等方面进行全面介绍。
3. Demonstration我会进行游戏演示，向学生展示如何玩游戏。
演示的内容主要是游戏的技巧和方法，以及如何进行比赛。
4. Practice在进行实践活动之前，我会先指导学生进行游戏的练习。
这些练习包括规则的解释、游戏战略、以及个人能力的训练等。
5. Game我会选取一些适合年龄的游戏进行比赛，让学生在实践中去理解游戏掌握的知识。
在游戏过程中，我会同时指导学生，提醒他们注意游戏规则和游戏的技巧，帮助他们更好地掌握游戏的技巧。
双脚连续跳教案
4．学生继续模仿体会动作，教师评价。
如图1-1-24－1所示（2～3次）。
5．教师设计“亮眼晴”环节，鼓励学生发现“双脚落地”的准确动作。
6．学生自选一个动物模仿，集体共同评价。
四、游戏：打固定目标（12－14分钟）
【游戏方法】在场地内画两条相距8～12米的平行线作为投掷线。
投掷线后1米，各画一条预备线，两投掷线中间画一条中线，中线上放若干小木柱（手榴弹或实心球）。
把学生分成人数相等的两队，每队又分成两组。
学生面向中间线，分别站在投掷线与预备线后，每人手中拿一个小沙包准备。
教师发令后，两边投掷线后的队员轮流使用小沙包掷小木柱，掷中者得1分。
投完后按教师的口令一起跑去拾小沙包，并将小木柱放回原处，然后从两侧跑回预备线后按原队形站好。
前一队拾沙包时，后一队站到投掷线后准备。
各队都投掷过后，计算各组得分，得分多的队获胜。
【游戏规则】
1．投掷或拾沙包都必须听教师口令进行。
2．投掷时两脚不得踏过投掷线。
3．诚实报分。
【组织队形】如图1－1－24－3所示。
你双脚能跳多远？课后同学间比一比！”
双脚连续跳。
小学体育与健康跑几步单脚起跳、双脚落地和游戏教案
小学体育与健康跑几步单脚起跳、双脚落地和游戏教案主题：小学体育与健康：跑几步单脚起跳、双脚落地和游戏教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能锻炼学生的坚持不懈、合作协作等综合能力。
本文将为您提供小学体育与健康课程中的一个重要内容，即跑几步单脚起跳、双脚落地，并结合游戏形式设计一份教案，以帮助教师们更好地完成课程教学。
教学目标：1. 了解跑几步单脚起跳、双脚落地的基本动作及技巧。
2. 培养学生的平衡感和协调能力。
3. 帮助学生提高自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 开放的室外活动场地或宽敞的体育馆。
2. 跑道或标记出的跑步区域。
3. 小学生适合的运动鞋。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 与学生互动，了解学生对跑步和平衡感的认识。
2. 引导学生回顾上一堂课或相关知识，例如站立平衡练习。
二、技术练习（15分钟）1. 示范跑几步单脚起跳、双脚落地的正确动作姿势。
2. 按照以下步骤逐渐引导学生练习：a. 先进行简单的跑步练习，让学生保持身体平衡并熟悉跑步节奏。
b. 随后，要求学生跑几步后举起一只脚，并保持平衡。
c. 最后，引导学生在单脚起跳后落地，继续跑步，保持稳定的动作。
三、游戏环节（20分钟）1. 将学生分为小组，设计游戏环节，让学生在游戏中巩固所学技能。
2. 游戏建议：a. 赛跑游戏：在已备好的跑道上，两人一组，进行简短的跑步比赛。
其中，一人跑几步后单脚起跳，另一人跑完整段距离。
b. 团队跑动游戏：学生分为若干小组，每组选一个代表来进行跑步比赛。
代表必须跑几步后进行单脚起跳，然后返回队伍。
计算哪个小组的代表先完成任务的时间最短。
四、总结和评价（10分钟）1. 教师和学生进行互动，总结跑几步单脚起跳、双脚落地的技巧要点。
2. 教师提供积极的评价和鼓励，激发学生对体育运动的兴趣和积极参与。
五、延伸练习（15分钟）1. 鼓励学生在课余时间继续练习这项技能，并结合其他跑步动作进行探索和创新。
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康：单脚起跳，双脚落地教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。
本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳，双脚落地，提供一份简单易懂的教案。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。
2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作，并不断提升技能水平。
3. 培养学生对运动的兴趣，增强身体素质和平衡能力。
二、教学准备：1. 教学场所：操场或室内体育馆。
2. 道具：椅子、篮球或软球等。
3. 蓝牙音箱或其他音响设备。
三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）介绍热身活动的重要性，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 单脚起跳基本动作要领（15分钟）a. 示范：教师示范单脚起跳的基本动作要领，强调重心、步伐和身体平衡的重要性。
b. 操练：学生双脚分开站立，左右脚交替进行简单的单脚起跳操练，重点让学生感受身体在空中的平衡感。
3. 单脚起跳练习（15分钟）a. 初级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，均匀跳跃前进，尽量保持身体平衡。
b. 中级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试将膝盖抬到胸部，着地时双脚要同时落地。
c. 高级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试用手触碰到脚尖，着地时双脚要同时落地。
4. 双脚落地技巧（15分钟）a. 示范：教师示范双脚落地的技巧，如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。
b. 操练：学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧，要求每次着地都保持身体的平衡。
5. 综合练习（20分钟）a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来，进行综合练习。
b. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。
6. 放松活动（5分钟）通过放松活动，如深呼吸、自我按摩等，让学生的身体得到放松。
四、课堂互动及问题解答：教师应保持积极互动的态度，鼓励学生提问并解答他们的问题。
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言：在小学体育与健康课程中，单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。
通过教授学生正确的起跳和着地的动作，可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。
本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案，帮助孩子们正确学习这一技能。
一、教学目标：1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。
2. 提高学生的协调性和身体控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学准备：1. 教师准备：课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。
2. 学生准备：运动服、运动鞋、水瓶。
三、教学步骤：1. 热身活动（持续时间：5分钟）：- 启动音乐，让学生在教室内活动，进行热身运动，如快走或充分伸展。
- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。
- 教师引导学生进行简单的伸展动作，如向上伸展手臂或侧身伸展。
- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。
2. 理论讲解（持续时间：10分钟）：- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。
- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。
- 教师演示正确的起跳和着地的动作，让学生理解并模仿。
- 教师提醒学生注意身体平衡和控制，以避免受伤。
3. 学习实践（持续时间：25分钟）：- 学生分成小组，每个小组有一个领队指导组员进行练习。
- 学生进行单脚起跳双脚落地练习，并注意姿势和动作的正确性。
- 领队指导组员，确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。
- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。
4. 回顾总结（持续时间：10分钟）：- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。
- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。
- 教师总结今天的课程内容，并重申单脚起跳双脚落地的重要性。
- 学生填写学生评价表，反馈课程的收获和建议。
五、作业布置：教师可根据需要布置一些课后练习，以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。
建议让学生每天练习15分钟，并记录下自己的进步。
小学体育与健康水平一跳跃与游戏《起跳与落地》教案
小学体育与健康水平一跳跃与游戏《起跳与落地》教案起跳与落地是小学体育与健康水平一跳跃与游戏的重要内容之一。
本文将为您介绍一份适用于小学体育课的《起跳与落地》教案。
一、教学目标：1.认识起跳与落地的基本动作要领；2.掌握起跳与落地的正确技巧；3.培养学生的协调性和柔韧性；4.提高学生的身体控制能力。
二、教学准备：1.教学场地：在室外或室内比较宽敞的场地进行教学，确保地面平坦无障碍物；2.教学器材：标志物、跳绳、手绢等。
三、教学过程：1.热身准备（10分钟）教师带领学生进行热身活动，以增加身体温度和准备身体。
可以选择一些简单的跑步、拉伸和活动身体的练习，如手臂摆动、大步行走等。
2.技术讲解（15分钟）教师向学生介绍起跳与落地的基本动作要领。
可用简单易懂的语言解释起跳的动作，如双脚并拢站立，双手自然下垂，膝盖微微弯曲，然后运用双脚的力量迅速离地。
接着，解释落地的要领，如脚掌先着地，膝盖微微弯曲，脚尖与落地点垂直等。
3.练习与巩固（30分钟）教师将学生分为小组，在每个小组中设置标志物作为指定起跳和落地的位置。
学生们依次轮流进行起跳与落地的练习，注意观察和纠正学生的动作要领。
此外，教师可以让学生在起跳时使用跳绳或手绢等辅助工具，以提高他们的柔韧性和协调能力。
4.游戏活动（30分钟）为了增加学生的参与度和趣味性，教师可以设计一些游戏活动来巩固学生对起跳与落地的掌握。
比如，设置一个起跳线和落地线，学生们以踩着一条线的方式来完成起跳和落地，并在规定的时间内比赛完成任务。
这样，学生们不仅能够锻炼起跳和落地的技巧，还能培养团队合作和竞争意识。
5.总结与评价（10分钟）教师在活动结束后进行总结与评价，可以提问学生对起跳与落地的掌握情况，让他们分享自己的体会和经验。
同时，教师也可以提供个别指导，帮助学生改进动作要领，从而更好地掌握起跳与落地的技术。
四、教学延伸：为了进一步提高学生的技能水平和兴趣，教师可以在起跳与落地的基础上，引导学生学习其他相关的技巧，如连续起跳、变换方向的起跳等。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
跑几步单脚起跳双脚落地。
三年级《单脚起跳，双脚落地》一课的教学设计练市小学严群英一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，体现“健康第一”的教学指导思想。
坚持以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。
创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教材分析我选用的是三年级下学期跳跃单元第四课《跑几步，在一定区域里单脚起跳，双脚落地》。
跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。
三年级学生已经有了一定的跳跃基础，但学生力量素质和身体协调能力较差。
本年级跳跃的教学内容是向高向远的跳跃，本次课的教学重点是助跑与踏跳想结合，轻巧落地。
教学难点是双脚落地，落地平稳。
三年级跳跃要求的技术不是太高，因此单元教学安排5课时，通过5课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。
使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。
三、学情分析小学三年级学生，生理和心理都处于发育状态，力量素质和身体协调性差，思想不成熟，上课注意力不集中，但是好奇心强，模仿能力强。
对体育课非常热爱，也很好学，有一定的跳跃基础。
因此，在跳跃单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
四、教学流程1.开始部分:由《喜洋洋与灰太狼》导入，激发学生学习兴趣。
2.准备部分：由羊村长带队出发去青青草原。
（蛇形跑）四路横队做健身操，达到身体各关节充分活动。
3.基本部分:（1）由摘苹果引出练习原地双脚起跳，双脚落地，过度到教学内容：跑几步，在一定区域里单脚起跳，双脚落地。
经过介绍跑几步，在一定区域里单脚起跳，双脚落地的动作方法，由简单的原地单脚起跳双脚落地，过度到上一步，单脚起跳，双脚落地。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 培养学生的团队合作意识，提高动作协调性。
3. 增强学生的体质，提高跳跃能力。
二、教学内容：1. 跳远基本技术教学2. 助跑、单脚起跳和双脚落地练习3. 团队协作跳远比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：助跑与起跳的协调，双脚落地轻巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳远准备。
2. 技术教学（10分钟）1. 讲解跳远的基本技术，示范动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行助跑、单脚起跳和双脚落地练习。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生进行跳远练习，每人跳远三次。
2. 教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
4. 团队协作跳远比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队协作跳远比赛。
2. 比赛过程中，教师注意学生的动作是否规范，及时纠正错误。
5. 结束放松（5分钟）组织学生进行轻松的游戏，缓解疲劳。
五、教学评价：1. 对学生的跳远技术进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的团队协作能力，看是否能够顺利完成比赛。
3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性与参与度。
六、教学资源：1. 体育场地（至少20米×10米）。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于助跑标记。
4. 计时器用于记录学生跳远成绩。
5. 保护装备，如护具和跌倒垫。
七、教学方法：1. 示范教学：教师或助教进行动作示范，讲解技术要领。
2. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 视频分析：观看优秀跳远运动员的视频，分析技术细节。
4. 反馈与纠正：教师观察学生练习，及时给出反馈和纠正错误。
八、安全注意事项：1. 确保着陆区柔软且有足够的缓冲，避免受伤。
2. 检查助跑路线是否有障碍物，确保学生安全助跑。
义务教育新课标水平一移动技能双脚跳体育与健康教案
义务教育新课标水平一移动技能双脚跳体育与健康教案
组织队形：
要求：快静齐
【要求】动作舒展
大方，充分伸展身
体各个关节。
间
（一）双脚跳
【动作方法】起跳时，双脚前掌
蹬地发力，落地时，屈膝缓冲，
保持身体稳定。
【练习】
1.连续并脚跳过10cm高的垫子。
2.两腿夹纸连续跳过垫子。
3.跳过20cm高的垫子。
（二）游戏：“快快跳起来”方法：各队持绳的2人低手拉绳从本队两侧向排尾迅速跑过，每个队员依次双脚跳起让绳子从脚下通过。
（三）体能训练：波比跳
【动作方法】双手扶地面开始，卧倒，双手推地面起立后，顺势向上跳起，落地后再卧倒，成准备姿势。
动作，做到轻巧落地、
提膝收腹、蹬伸充分。
1.集合整队。
实用三年级体育教案：双脚跳跃技巧与游戏策略
实用三年级体育教案：双脚跳跃技巧与游戏策略体育教学一直是学生们非常重要的课程之一。
作为孩子们成长中的必修课程之一，体育教育的目标不仅是让学生们健康地成长，还要培养学生们的各种技能和能力。
其中，双脚跳跃技能和游戏策略绝对是体育教育不可或缺的两个方面。
在这篇文章中，我将为大家介绍一份实用的三年级体育教案，重点讲解双脚跳跃技巧与游戏策略。
一、教学目的1.让学生们了解双脚跳跃的基本技能，能够准确的控制身体的重心。
2.培养学生们的游戏策略意识，让他们学会团队合作，互相配合。
二、教学重点和难点教学重点：1.解释双脚跳跃的基本技能，向学生们展示如何控制脚下和身体的平衡，帮助他们学会正确的跳跃姿势。
2.让学生们掌握游戏规则，了解如何用游戏策略创造机会，并让他们学会相互配合，加强团队合作精神。
教学难点：1.让学生们正确掌握身体平衡的位置。
2.在游戏中让学生们掌握游戏规则和策略。
三、教学方法1.通过视频或PPT向学生介绍双脚跳跃的基本技能，反复演示给学生看，直至学生清楚掌握。
2.通过模拟游戏，解释游戏规则和策略，让学生参与，直至学生掌握游戏规则。
3.引导学生实践，加强团队合作，让学生在游戏中进一步掌握游戏策略。
四、教学过程1.学生集体观看关于双脚跳跃技巧的教学视频，教师利用PPT或图像详细解释技巧，学生反复观看。
2.教师让学生进行双脚跳跃练习，帮助他们了解正确的跳跃姿势和平衡技巧。
3.教师分发游戏道具，解释游戏规则。
让学生模拟游戏并练习游戏策略，随时记录不同策略的效果，并总结成功的策略。
4.让学生分组进行游戏实践，加强团队合作，学会相互配合，为获得游戏胜利而共同努力。
五、教学反思1.在双脚跳跃练习中，教师需要加强对学生跳跃姿势的指导，让学生的跳跃更加准确。
2.在游戏过程中，教师应该密切监督学生的参与，及时发现团队中的问题，并及时矫正。
3.加强游戏过程中的策略分析，培养学生们各种游戏策略创新能力。
双脚跳跃技巧和游戏策略是学生在成长中需要掌握的两项重要技能。
三年级体育立定跳远教案
《⽴定跳远》教案教学⽬标 1.初步掌握⽴定跳远动作⽅法，能够结合⽣活实际进⾏运⽤。
2.在情景教学过程中体验运动的乐趣，促进上下肢协调发展，提⾼跳跃能⼒。
3.在学练中培养不怕困难、勇于挑战⾃我、持之以恒的意志品质。
能够做到互相学习、相互礼让、团结友爱。
增强团队协作能⼒及集体荣誉感。
教学内容 1.⽴定跳远：双脚起跳，双脚落地。
2.游戏：蚂蚁搬家。
重、难点重点：双脚起跳，双脚落地。
难点：蹬地起跳，缓冲落地。
课的部分学练内容教师活动学⽣活动组织形式与要求运动负荷时间强度准备部分课堂常规1.整队。
2.师⽣问好。
3.宣布本次课内容、⽬标及要求。
1.指定地点集合。
2.向⽼师问好。
3.认真听取本次课内容。
组织形式：要求：精神饱满、静、快、⻬。
1′1.热身跑。
2.活动关节。
1.跟随⾳乐节拍动起来，在跑动中热身。
2.导⼊情景⼩蝌蚪成⻓过程来活动关节。
1.在场地中⾃由慢跑，跟随教师⼝令热身。
2.活动身体各部位关节。
组织形式：要求：仔细观察，充分活动身体各关节。
3′1′中⼩课的部分学练内容教师活动学⽣活动组织形式与要求运动负荷时间强度基本部分1.学⽣体验跳跃动作。
2.教师示范讲解动作。
3.⽴定跳远：双脚起跳，双脚落地。
4.落地屈膝缓冲下蹲。
5.跳跃动作练习。
1.创设情境引导学⽣感受⼩⻘蛙跳荷叶的动作，体验原地跳跃动作。
2.讲解示范动作，对错误动作进⾏指导。
引导学⽣在情境中练习。
3.教师讲解示范动作的重、难点，引导学⽣完整练习。
4.教师巡回指导发现易错动作，讲解纠错。
5.指导学⽣挑战不同距离的跳跃，提⾼动作的熟练程度及远度。
利⽤三种颜⾊粘贴，激发学⽣学练积极性，评价学⽣学习效果。
1.体验⼩⻘蛙原地跳跃动作。
2.认真观察教师示范动作，进⾏跳跃练习，在情境中感受跳跃动作。
3.积极练习，感受动作重、难点。
初步掌握双脚起跳，双脚落地动作要领。
4.通过辅助练习提⾼跳跃能⼒，掌握落地缓冲的动作要领。
5.树⽴基础⽬标，不断挑战更⾼⽬标。
学会双脚跳跃,轻松搞定游戏——三年级体育教案分享
学会双脚跳跃，轻松搞定游戏——三年级体育教案分享在三年级的体育教学中，双脚跳跃是一项比较基础的技能，但对于许多孩子来说，却不是一件容易掌握的事情。
身体协调能力较差的孩子经常会跳不够高、跳不稳，从而不得不退出游戏，影响了他们的游戏体验。
面对这个题，作为一名教师，我们需要提供有效的教学方法和练习方式，让孩子们掌握这个技能，轻松地参与到游戏中来。
下面是一份适用于三年级课程的双脚跳跃教案，旨在帮助学生掌握双脚跳跃的技巧。
1. 掌握基本姿势孩子们需要学会正确的双脚跳跃姿势。
过程中，体育老师需要对身体姿态进行分析和纠正，以确保孩子们能够站立在正确的姿势下。
常见的双脚跳跃姿势如下：（1）双脚并拢站直，双臂自然下垂，注意保持身体平衡；（2）抬起双臂，以手臂平行地面为准，手心向下，瞄准跳跃目标。
2. 练习跳跃时间跳跃时间是一个关键因素，在跳跃时，孩子们需要在跳跃过程中保持双脚和手臂动作的协调。
在练习跳跃时间时，我们可以使用以下的方法：（1）跳绳。
跳绳是一个很好的练习双脚跳跃的方法，它需要孩子们在一定的时间内连续跳跃，并且保持稳定的节奏和频率。
（2）运动游戏。
像网球、羽毛球等需要跳跃的运动，是练习跳跃时间的另一种好方法。
我们可以设置一些游戏规则，让孩子们快速反应、协调动作并跳得更高更远。
3.练习跳跃高度双脚跳跃的高度，也是一个需要注意的技巧。
在跳跃过程中，脚需要尽可能离地面，以达到更高的跳跃高度。
为了帮助孩子们达到更高的跳跃高度，我们可以使用以下方法：（1）搭桥跳。
这是一种常见的双脚跳跃练习方法，跳跃者使用两根距离较近的铁丝或硬纸板，通过跳跃的方式一步步挪进中间，最终跳过两根距离较远格子的技巧。
这个游戏能够有效地提高孩子的跳跃高度和协调能力。
（2）体育馆内的壁球运动。
壁球是许多运动员提高技能水平必不可少的一项运动，它需要球员进行多次弹起球并进行跳跃。
让孩子在体育馆内体验壁球运动，会让他们更加容易掌握双脚跳跃的技巧。
移动性技能：双脚起跳,双脚落地教学设计
5.组织学生分组连续跳“荷叶”，语言提示学生动作要点。
6.组织四人一组比赛，提示学生在比赛中学会团结，并能积极给出评价
3.认真观察老师动作，并回答问题，跟着老师一起练习分解动作。
4.学生自主进行练习，双脚同时起跳，同时落地，动作正确。
5.学生分组进行练习，感受上肢和下肢的配合用力。
6.学生四人一组，将所学的双脚起跳，双脚落地的动作完整并连续的做出，同时为同伴鼓励，共同完成比赛。
要求：注意观察，积极模仿
要求：不要发生碰撞
要求：连续跳跃
要求：互帮互助
2’
10”
40”
1’
1
数次
数次
2-3
120左右
120-
130
135左右
140左右
【设计意图】通过学一学、练一练、赛一赛，让学生层层深入双脚起跳，双脚落地动作，提高协调能力。以小蝌蚪长出两腿后腿-双脚跳→小蝌蚪长出两腿后腿-手脚配合尝试跳→学习正确动作→集体练习→选择练-连续跳→比赛的层层设计中，逐渐的协调配合，掌握技巧，知道了在学习过程是一个不断挑战自己的过程。
课后
反思
3.敢于挑战自我，在活动中表现出遵守纪律，与同伴有爱互助，具有良好的交往与合作能力。
教学内容
1.移动性技能：双脚起跳 双脚落地2.素质：上肢力量练习
教学重、难点
重点：两脚同时起落
难点：上下肢协调配合
教学
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
1.整队集合
2.师生问好
小学体育与健康起跳与落地多种形式的起跳与落地教案
小学体育与健康起跳与落地多种形式的起跳与落地教案起跳与落地是小学体育与健康课程中的重要内容，它不仅是学习各种体育项目的基础技能，还对孩子的身体素质和协调能力发展起到关键作用。
本文将从多种形式的起跳与落地教案设计的角度出发，探讨如何让小学生在体育与健康课中更好地学习起跳与落地。
一、教案设计目标1. 学习正确的起跳与落地姿势，培养规范的动作技能。
2. 提高小学生的跳跃能力和爆发力。
3. 培养小学生的协调性、平衡力和灵活性。
4. 增加学生对体育活动的兴趣和参与度。
二、教案设计内容1. 热身活动在开始起跳与落地教学前，可以进行简单的热身活动，如迅速走动、踢腿、跳绳等，以提高学生的体温和关注度，为后续的学习做好准备。
2. 基本起跳与落地技巧的教学首先，通过示范和解说的方式，简要介绍起跳与落地的基本技巧。
例如，身体要保持直立，脚踩实地，双腿稍微弯曲，臀部微收，腹部略收，视线向前等。
然后，将学生分成小组，进行实践操作。
教师可以安排不同的训练活动，如站立跳、跑跳、半蹲起跳等，让学生在实践中逐渐掌握起跳与落地的技巧。
3. 多种形式的起跳与落地教学为了丰富课程的内容和趣味性，可以设计多种形式的起跳与落地教学。
以下是几种常见的形式，供教师参考：（1）起跳与落地搭档练习：将学生分成两人一组，面对面站立。
一个人先进行起跳动作，然后落地，另一个人则负责观察、指导和纠正动作。
通过相互合作，学生可以更好地理解动作要领，并改善自己的技巧。
（2）起跳与落地的节奏练习：教师在教学过程中可以加入音乐，让学生按照音乐的节奏进行起跳与落地。
通过与音乐的配合，可以提高学生的协调性和节奏感。
（3）起跳与落地的小组对抗：将学生分成若干小组进行比赛，每个小组选择一名代表进行起跳与落地的表演。
教师可以设立评分标准，如动作的美观度、高度、落地的稳定性等，让学生在比赛中互相学习、切磋，提高自己的技能水平。
4. 结束活动在教学结束时，可以进行一些简单的伸展运动，以放松学生的身体与肌肉。
小学体育与健康起跳与落地(双脚同时起跳同时落地)教案
小学体育与健康起跳与落地（双脚同时起跳同时落地）教案引言：体育与健康教育是小学教育中非常重要的一部分。
在体育课程中，鼓励学生积极参与各种运动活动，不仅可以增强体质，还能培养团队合作精神、培养良好的身体素养。
本教案旨在教授小学生如何进行双脚同时起跳同时落地的技能。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解双脚同时起跳同时落地的概念。
2. 学生能够掌握双脚同时起跳同时落地的基本动作要领。
3. 学生能够应用所学的技能在各种体育活动中灵活运用。
二、教学准备：1. 教师准备：教师需要准备一块黑板、粉笔和相关图片。
2. 学生准备：学生需要穿着适合运动的衣物和鞋子。
三、教学过程：第一步：引入轻松愉快的氛围（5分钟）教师可以通过播放一段音乐或者开展一项有趣的小游戏，让学生放松心情，进入体育课堂。
第二步：引入起跳与落地（10分钟）1. 教师通过黑板或图片向学生展示双脚同时起跳同时落地的动作，说明动作特点和重点。
2. 教师请学生模仿起跳与落地动作，并指导大家注意要领。
第三步：教学动作练习（15分钟）1. 教师通过示范，引导大家进行简单的起跳与落地练习。
初始时可以让学生只进行上肢的起跳与落地动作，然后逐渐引导学生将动作延伸到双脚同时起跳同时落地。
2. 教师鼓励学生积极参与练习，通过不断的重复巩固所学动作。
第四步：巩固与拓展（15分钟）1. 教师将学生分为小组，让他们自由组合进行起跳与落地的练习，并鼓励他们创造不同的动作组合。
2. 教师可以设置一些有趣的挑战项目，例如设定时间限制，看哪个小组能够完成最多次数的起跳与落地。
第五步：反思与总结（10分钟）1. 教师请学生回顾整堂课的内容，回答一些简单的问题，以检查学生是否理解和掌握了起跳与落地的技巧。
2. 教师总结本堂课的教学要点，强调学生在课后需要继续练习巩固。
四、课后作业：布置一些课后作业来巩固学生对起跳与落地技巧的记忆。
1. 家庭作业：要求学生在家庭环境中进行起跳与落地的练习，每天坚持练习五分钟。
《双脚跳》(教案)《体育与健康》(水平二)三年级上册
《双脚跳》教学设计一．学生起点能力分析本次授课的对象是三年级的学生，这个年龄阶段的小学生具有好模仿、好玩好动、活泼、自制力较差，采用情境教学可以充分调动他们的学习积极性，使他们集中注意力。
加入一些模仿操可以激发学生模仿的热情，同时还以竞赛的形式，激发学生的团队合作精神和竞争意识。
二．教材分析双脚跳是发展低年级学生跳跃能力的主要内容。
对培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力具有重要作用。
通过教学，可以促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调能力，可培养学生勇敢、果断以及勇于战胜困难的意志品质。
重点：蹬地有力、落地轻巧。
难点：动作协调连贯。
三．教学目标及重难点1、认知与技能目标：（重点）通过学习，使学生初步认识双脚跳的动作要领。
80%的学生能够做到起跳腿蹬地有力，屈膝缓冲落地。
2、体能与健康目标：（难点）通过学习，发展学生的跳跃能力，增强腿部力量。
提高学生的灵敏、协调性。
3、情感目标：通过练习培养学生勇敢克服困难的意志品质。
通过游戏培养学生的合作精神，学生在游戏中获得快乐。
四．教学策略我选择以下教学方法：主要教法：1、提问法：通过教师提问，学生回答，教师解答的形式，让学生了解双脚跳的基本知识从而更好的掌握双脚跳技术。
2、讲解示范法：教师通过正确的动作示范、简要的讲解，进行直观教学使学生建立正确的动作表象。
主要学法：1、模仿法：教师示范，学生模仿，发展学生模仿创造能力，充分体现学生的主体性。
2、合作学习法：学生通过小组合作，尝试创编各种双脚跳的方法，激发学生的探究能力和团队合作精神。
3、比赛法：游戏通过比赛的方式，培养学生的团队协作能力，学生在游戏中获得快乐。
教学教案。
《一脚蹬地起跳越过一定距离双脚落地》教学设计
《一脚蹬地起跳越过一定距离双脚落地》教学设计【课题】三年级《一脚蹬地起跳越过一定距离，双脚落地》【教材分析】本课教学内容是三年级的单脚起跳，双脚落地技术，通过教学，使学生初步掌握动作要领，并通过各种形式的练习，发展学生的跳跃能力和下肢力量；本课的游戏设计是“翻山越岭”，通过游戏，巩固所学内容，并培养大家的合作与竞争意识。
【学情分析】本节课的授课对象是三年级学生，经过一二年级的学习，学生已掌握了各种形式的跳跃，对跳跃有了一定的基础认识。
并且该年龄段的孩子活泼好动，加上对借班上课的陌生老师好奇又期待。
因此，在学习过程中要因势利导，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。
本课由易到难，跳的高度由低到高层层深入，从原地到一步助跑，再到多步助跑。
在学习的同时一定要强调安全问题，组织好队形，特别是小组合作练习时。
本节课是本单元的第一课时，要注重动作的准确性，为后面的学习打好基础。
【目标预设】1.能辨别踏跳时的有力腿（或学生习惯用的腿）。
2.能做出有力蹬地起跳。
3.能积极参与活动，在同学面前展示。
【学习重点、难点】1.学习重点：一脚蹬地起跳，越过一定距离，双脚同时落地。
2.学习难点：起跳有力。
【设计思路与理念】本课在教学方法上主要采取启发式教学、讲解示范法和激励法。
在准备活动中教师运用语言启发并引导学生进行热身,激发学生学习兴趣,达到热身准备目的。
在基本部分的完整动作练习和拓展阶段,内容教学层层递进,提示动作技能要领并给学生进行正确的示范动作,并通过分层教学用语言、动作来激励学生努力练习。
对表现出色的学生予以及时表扬。
另外在练习中让学生自主练习与分组练习,让学生在合作中进步,在练习中掌握知识技能,发展身体素质,加强学生练习的效果,让学生在互帮互助的学习氛围中,有效地完成本课的学习任务。
【教学方法】1.结伴练习加强交流和合作。
2.灵活设置障碍物，控制高度、距离和数量。
3.观看优秀学生示范。
4.教师加强指导，师生共同参与活动。
小学体育人教三年级全一册第四章跳跃与游戏小学三年级体育双脚起跳双脚同时落地教案
日期课次周次单元课次课的内容1、快乐跳跳跳2、游戏：青蛙抓害虫教学重点两脚同时起落，维持身体平衡教学难点各跳间的衔接教学目标认知目标：通过跳跃教材及其游戏的教学，主要使学生初步获得两脚同时起落简单知识。
技能目标：90%的学生掌握双脚同时起跳、同时落地的动作技术，10%的学生通过教师指导初步掌握动作技术。
增强下肢肌肉、关节、韧带的力量素质。
情感目标：培养学生主动参与学习活动，积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分6/8一、课堂常规1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容及要求4、安排见习生5、强调要注意安全二、准备活动：跑一跑“木头人”三、呼啦圈操一、组织：图1要求：精神饱满，做到快、静、齐。
二、组织：图2教法：1、教师口令统一练习2、学生练习要求：1、注意力集中2、注意安全三、组织：同图1教法：1、教师示范2、学生练习要求：充分热身，动作到位11122/32/3中【设计意图】课始进行注意力练习，“木头人”小游戏使跑步和游戏有机结合，既培养了学生的模仿能力，又达到热身的作用。
这些学练活动均在师生对话中完成，通过师生间的互动，活跃了课堂气氛，达到了准备活动的目的。
基本部分25/28一、学习：双脚同时起跳、同时落地二、游戏：青蛙抓害虫一、组织：体操队形→双列式教法：1、情境导入，教师讲解示范，引导学生观看2、学生练习，互相纠错，互相评价A、原地蹲跳B、原地向前、后、左、右跳C、、四人一组连续跳D、二人一组连续跳3、分组练习，教师巡回指导4、个人展示，学生点评要求：1、注意力集中2、认真模仿，动作到位3、注意安全二、组织：教法：1、教师讲解游戏规则并示范2、组织学生练习3、抓害虫比赛4、教师给予胜负评定要求：1、动作正确，遵守规则2、注意安全2/38/102/315/1810/12强强【设计意图】教师示范、引导、学生间互动练习等环节，使学生能有效地学习双脚同时起落的同时，积极鼓励和欣赏同伴，做到团结友爱、互相帮助，还能展示自己，从而获得了学习体育和知识和技能的愉快感。
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闽侯县白沙小学学区体育与健康课时计划
日期课次
周次
单元课次
课的内容1、快乐跳跳跳
2、游戏：青蛙抓害虫
教学重点两脚同时起落，维持身体平衡
教学难点各跳间的衔接
教学目标认知目标：通过跳跃教材及其游戏的教学，主要使学生初步获得两脚同时起落简单知识。
技能目标：90%的学生掌握双脚同时起跳、同时落地的动作技术，10%的学生通过教师指导初步掌握动作技术。
增强下肢肌肉、关节、韧带的力量素质。
情感目标：培养学生主动参与学习活动，积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
教学流程时
间
教学内容教学组织形式步骤与要求
运动负荷
次
数
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间
强
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与准备部分6
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一、课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布课的内容及要求
4、安排见习生
5、强调要注意安全
二、准备活动：跑一跑“木
头人”
三、呼啦圈操
一、组织：图1
要求：精神饱满，做到快、静、齐。
二、组织：图2
教法：1、教师口令统一练习
2、学生练习
要求：1、注意力集中
2、注意安全
三、组织：同图1
教法：1、教师示范
2、学生练习
要求：充分热身，动作到位
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【设计意图】课始进行注意力练习，“木头人”小游戏使跑步和游戏有机结合，既培养了学生的模仿能力，又达到热身的作用。
这些学练活动均在师生对话中完成，通过师生间的互动，活跃了课堂气氛，达到了准备活动的目的。
基本部分2
5
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2
8
一、学习：双脚同时起跳、
同时落地
二、游戏：青蛙抓害虫
一、组织：体操队形→双列式
教法：1、情境导入，教师讲解示范，引导学生
观看
2、学生练习，互相纠错，互相评价
A、原地蹲跳
B、原地向前、后、左、右跳
C、、四人一组连续跳
D、二人一组连续跳
3、分组练习，教师巡回指导
4、个人展示，学生点评
要求：1、注意力集中
2、认真模仿，动作到位
3、注意安全
二、组织：
教法：1、教师讲解游戏规则并示范
2、组织学生练习
3、抓害虫比赛
4、教师给予胜负评定
要求：1、动作正确，遵守规则
2、注意安全
2
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强
强
【设计意图】教师示范、引导、学生间互动练习等环节，使学生能有效地学习双脚同时起落的同时，积极鼓励和欣赏同伴，做到团结友爱、互相帮助，还能展示自己，从而获得了学习体育和知识和技能的愉快感。
根据主教材的特点，将童话般的情景引入到课堂中并设置游戏，重视学生的身心需求和情感体验，培养学生的创新能力、团队意识和合作能力
结
束部分4
/
5
一、全体学生随音乐散点
跳放松操
二、教师对本节课的优及
不足做点评
三、教师布置作业
一、组织：体操队形
教法：1、教师示范
2、学生模仿
要求：1、心情愉悦，全身放松
二、教师总结本课学习情况，师生道别，收器材
1
3
/
4
1
中
【设计意图】与学生一起通过轻松、简单舞蹈动作互动走进生活，学生身心得到放松。
能大胆表达自己的感受，在师生的相互鼓励中结束全课。
《快乐跳跳跳》教学设计
指导思想
以新课标理论为理论依据，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，通过多种学练、主题式的情境教学，激发学生学习兴趣，创设生动活泼、轻松愉快的学习氛围，使学生在玩中练、练中学、学中思，进而体验双脚同时起落带来的乐趣，并通过语言引导、游戏活动、音乐渲染等培养学生积极向上、团结合作、努力进取的精神。
教材分析
主教材《双脚同时起落》是水平一跳跃类教学内容的基本部分，是发展学生下肢力量和跳跃能力，促进身体灵敏性、协调性等身体素质发展，为以后学习立定跳远打下坚实的基础。
学情分析
本课针对对象是小学二年级学生，跳是小学低年级学生非常喜欢的教材，易于调动学生积极性，课中创设了“小鸡”“小鸭”学本领的角色参与和体验，通过小呼啦圈的运用，在示范引导、分组练习、游戏体验中，使教材处理环环相扣，由易到难，使学生在课中不仅学会了双脚同时起落动作，同时发展灵敏、协调等身体素质。
教学流程
1、开始热身部分-----课堂常规，明确要求→热身小游戏→热身操。
2、基本部分-----原地蹲跳→原地向前、后、左、右跳→四人一组连续跳→二人一组连续跳→拓展游戏。
3、结束部分-----放松整理→课堂小结→布置作业。
教学特色
1、场地器材生活化。
充分利用一块篮球场，将生活中的小小呼啦圈派上用场，体现一物多用、
一物效用、一物妙用，且经济适用，简便易行。
2、动作、互动语言儿童化。
整堂课教学语言努力贴近小学生心理需求，通过互动语言调控课
堂，激发兴趣，及时评价。
3、教学活动游戏化。
通过动物学本领的情境，让学生在游戏中自然而然地学习跳跃动作。
场地器材
篮球场地一块、四色贴纸若干、茶杯垫若干、投掷靶2个、小贴画若干。
安全预防与措施
课前检查场地是否有杂物，并对学生进行安全教育；课中做好充分的准备活动、放松活动，提醒安全，安排的运动负荷适中。