教你如何修身养性

1、修身养性十法一一、生活在现在。

不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在这里。

对于远方发生的事，我们无能为力。

杞人忧天，对于事情毫无帮助。

所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

三、停止猜想，面对实际。

你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。

如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。

很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。

四、暂停思考，多去感受。

现代社会要求人们多去思考，而少去感受。

人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。

因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。

格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。

但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。

可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。

五、接受不愉快的情感。

人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。

愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。

因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。

六、不要随意下判断。

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。

对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。

这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

七、不要盲目地崇拜偶像和权威。

现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。

不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。

八、我就是我。

不要说，我若是某某人，我就一定会成功。

应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。

不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。

九、对自己负责。

人们往往容易逃避责任。

比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。

格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。

十、正确地自我估计。

就是说把自己摆在准确的位置上。

每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。

你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

2、修身养性十法二一、今天，我要过个愉快的一天——林肯说：“只要下决心快乐，就会快乐。

”确是至理名言。

快乐是来自内心，与外在事物无关。

二、今天，我要让自己顺应一切——家族、工作、命运，而不要求他人或事件顺应自己的愿望。

三、今天，我要注意身体的健康——做适当的运动和摄取适当的营养，不要操劳过度。

这样，它才能成为完全服从我的命令的机器。

四、今天，我要充实我的心灵——学习做点有益的事情，以及阅读些需要聚精会神，或思考的文章，以免成为精神上的怠惰者。

五、今天，我要以三种方法锻炼自己的灵魂——一是默默的做一件善事，另外则是威廉詹姆士说的，为修身养性，每天至少做两件“自己不愿做的事”。

六、今天，我要给人良好的印象——精神奕奕，服装整洁，讲话温和，举止有礼。

不要吝惜赞美别人，但不可批评、挑剔、教训别人。

七、今天，我只为今天而活——我不妄想在今天中要一举解决人生所有的问题，而力求今日事今日毕，即使遇到非常棘手的难题，也要在12小时内处理完毕。

八、今天，我要拟出今天的作息表，详细写出每一个小时的工作计划。

这或许是很困难的事，但不妨一试，因它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。

九、今天，我要匀出30分钟静静独处的休息时间。

有时间思考一下神的事情，这样，对自己的人生才能获得正确的认识。

十、今天，我要有充分的信心——相信我所爱的人也会爱我，相信我能享受美好的事物，相信我会幸福。

3、修身养性十法三一、买个闹钟，以便按时叫醒你。

贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。

不仅要学会准时，更要学会提前。

就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。

“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。

二、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。

初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。

不要养成挑三拣四的习惯。

不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。

记住，不做则已，要做就要做好。

三、每个人都有孤独的时候。

要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。

年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。

这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。

在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。

不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

四、走运时要做好倒霉的准备。

有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。

可是外面有栅栏挡着，无法进去。

于是它一狠心绝食三日，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿。

当它心满意足地想离开葡萄园时，发觉自己吃得太饱，怎么也钻不出栅栏了。

相信任何人都不愿做这样的狐狸。

退路同样重要。

饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。

有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。

五、不要像玻璃那样脆弱。

有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远;总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。

没有苦中苦，哪来甜中甜?不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。

既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

六、管住自己的嘴巴。

不要谈论自己，更不要议论别人。

谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。

议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。

每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。

背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。

七、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。

不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于"机会"。

机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。

也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。

没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。

八、若电话老是不响，你该打出去。

很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。

交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。

交际的一大诀窍就是主动。

好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。

九、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。

想结婚，就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。

不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。

感情用事往往会因小失大。

十、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。

人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。

一个又一个小目标串起来，就成了你。

人生也未必就布满荆棘，只要有想法，照样可以提前退休。

现在人已经被洗脑认为人生就是苦的，其实你只要愿意，可以去做一些自己愿意去做的事情，并思考如何快乐盈利。

喜欢做菜就去做厨师，喜欢吃饭就去做美食家做杂志编辑，喜欢睡觉就去研究床单床垫的舒适度，喜欢唱歌就去唱歌参加选秀。

只要你喜欢，你就去做。

你会很轻松活的很开心！4、修身养性之道1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。

因为你自己的内心，你放不下。

4、好好的管教你自己，不要管别人。

5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

8、你永远要感谢给你逆境的众生。

9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。

11、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。

当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

13、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤，都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17、狂妄的人难救，自卑的人更难救。

18、你不要一直不满人家，你应该多检讨自己才对。

不满人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是，怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚痴。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。

忌妒别人，也不可能减少别人任何的成就。

28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人与事。

29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。

感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的，可是人们至死都还在执著与追求。

31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

32、创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。

33、能说不能做，不是真智慧。

34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。

当有一天，你深入了解后，你会发现远不是你想像中的那么美好。

37、方正存心，圆通处世。