具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
基于具身认知理论的大学生情绪管理策略研究
2018年5月上半月基于具身认知理论的大学生情绪管理策略研究李淑臻(复旦大学心理健康教育中心，上海2〇〇433)摘要：在结合萨提亚家庭治疗模式和身体取向心理治疗理论和实践的基础上，设计出一套针对 大学生的情绪管理策略，并对13人的大学生团体实施为期8周的干预。
结果显示，该团体干预对被试抑郁情绪的改善具有显著性影响，自我接纳问卷总分的前后测不具有显著性差异，但针对自我接纳量表中两个分量表前后测比较来看，自我接纳因子的改变有极其显著的差异；针对自我评价因子的比较来看，也同样具有显著的差异。
总的来说，该策略对改善大学生的抑郁情绪效果显著。
关键词：具身认知；情绪管理；身体取向；团体心理咨询中图分类号：B842.6 文献标识码：A文章编号：1005 -3476 (2018) 05 -0073 -05—、弓I言自20世纪90年代，萨勒维提出“情绪智力”(情商E Q)的概念，随后戈尔曼《情绪智力》一 书的出版，使情绪管理成为学术界广泛关注的话题。
情绪是个体行为的重要驱动力，它影响着人们 认识活动的方向、行为的选择、人格的形成以及人 际关系的处理。
情绪研究专家保罗•艾克曼博士也 说：“尽管人类生存的根本动机是饥饿、性欲和求 生的欲望，但情绪的作用大于所有的这一切。
”〔〕目前在大学生群体中，情绪问题已经成为大学生学 习、生活的重要影响因素。
理性情绪疗法的核心A B C理论认为，如果个 体出现了明显的情绪体验，一定是一个外部事件激 活了个体认识自己、世界、他人的非理性的核心信 念，这个被激活的核心信念导致了个体心理、生理 和行为的反应。
在对抑郁情绪的研究中也发现，攻击转向自身，是产生抑郁情绪的核心心理机制。
随着认知心理学的发展，第二代认知科学具身 认知（Embodied Cognition)的概念被广泛关注和接 受。
具身认知又称涉身认知，理论基础是杜威的自 然主义观和梅洛•庞蒂的身体现象学。
该理论强调 身体在认知过程中的作用，认为人的认知来源于人 的大脑，人的大脑依赖于人的身体，人的身体又是 处在环境之中，这种关系决定了人的认知是包括大 脑在内的身体与环境相互作用的结果，认知、身体 和环境三者组成一个动态的统一体〔〕。
大学生情绪管理能力的研究
大学生情绪管理能力的研究情绪管理是指个体在面对各种情绪刺激时，能够有效地识别、理解和调节自己的情绪反应。
在大学生活中，情绪管理能力对于个人的学习和发展起着至关重要的作用。
本文将对大学生情绪管理能力的研究展开探讨，旨在提供有关于如何提高大学生情绪管理能力的建议和指导。
一、情绪管理的重要性情绪管理对大学生的成长和发展具有重要意义。
首先，情绪管理能力可以帮助大学生更好地应对压力。
在大学生活中，学业、人际关系等方面的压力常常会对个体的情绪产生负面影响。
若缺乏有效的情绪管理能力，这些负面情绪可能会导致焦虑、抑郁等心理问题的发生。
其次，情绪管理能力对于人际交往也具有重要作用。
大学生应该具备良好的情绪管理能力，以便更好地与他人相处，并构建良好的人际关系。
最后，情绪管理能力还可以促进个体的自我认知和自我控制。
通过更好地理解和调节自己的情绪，大学生能够更清晰地认知自己的需求和目标，并更好地控制自己的行为。
二、大学生情绪管理的现状目前，大学生的情绪管理能力普遍存在一定的问题。
首先，一些大学生对于自己的情绪反应缺乏足够的认知。
他们往往没有意识到自己的情绪问题，或者无法准确地描述自己的情绪状态。
其次，一些大学生在情绪管理上存在着一定的困难。
他们可能会过分沉浸于消极情绪中，难以走出情绪低谷；或者在情绪受到挫折时，缺乏有效的调节策略。
再次，一些大学生在情绪表达方面存在困扰。
他们可能存在沟通困难，无法有效地表达自己的情感，导致人际交往问题的产生。
三、提高大学生情绪管理能力的建议1. 培养情绪认知能力。
大学生应该通过自我观察和反思，了解自己的情绪反应，并学会准确地描述自己的情绪状态。
可以通过阅读相关专业书籍或参加情绪管理的培训课程来提高情绪认知能力。
2. 学会积极应对压力。
大学生应该掌握应对压力的有效方法，比如寻求支持、调整心态、进行适度的身体锻炼等。
同时，他们还应该学会放松和自我调节，以提升情绪管理的能力。
3. 发展情绪表达能力。
具身认知视域下的大学生情绪管理研究
具身认知视域下的大学生情绪管理研究随着市场经济和经济全球化的发展,人们的社会环境、价值观念受到了从未有过的冲击。
大学生是未来社会的“顶梁柱”、“接班人”,面对纷繁复杂的政治、经济、学业、就业的社会环境,各种情绪困扰和心理的问题也逐步凸显出来。
在理想与现实的困惑、学业与就业的踌躇、交往与情感的纠结时,烦躁、焦虑、孤独等负面情绪的产生,不仅影响着大学生的心理健康、价值观念、情感认同、政治认同,甚至影响其“人生走向”。
笔者通过自制的问卷调查发现,大学生整体情绪状况虽呈整体良好态势,但较为普遍的负面的情绪还是影响着大学生情感认同、政治认同、思想认同。
情绪管理实践环存在“失身式”、“说教式”的隐忧,表现在：教育理念中“具身”理念缺失；教育内容上忽视情绪智力的培养；教学方法上实践环节具有薄弱性；教学环境上,缺少良性互动。
思想政治教育不是思想理论、概念符号的灌输,而是身体性的活动。
人作为“活生生”的个体,思想觉悟的提升和内化需要情绪与情感去体验心境。
因此,思想政治教育“身体的回归”与情绪、情感等非理性因素的发挥亟需新的思想政治教育方法论的指导。
具身认知是认知科学的研究话题,具前沿性、学科交叉性一体,马克思、恩格斯的认识论、实践观也蕴含着具身认知的思想。
本文试图运用具身认知理论的系统观和方法论,解决情绪管理实践的薄弱性、思想政治教育的非理性因素的缺失,提供了新的方法论指导。
本研究认为,构建以身体参与为基础、具身体验为媒介、情感交流为支撑,环境优化为保障的情绪管理教育系统,兼具理论探索与实践创新的双重意义。
通过具身认知的实践,让情绪的“正能量”在思想政治教育过程中得到发挥,指导学生的行为和行动。
在教育实践中调动积极情绪、激发情绪体验,提升大学生的爱国主义教育效果,加强大学生价值观念的塑造、最终增强大学生政治认同、情感认同与思想认同。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究【摘要】本研究旨在探讨具身认知视域下的大学生情绪管理教育。
从背景介绍、研究目的和研究意义入手，引出具身认知视域下的情绪管理概念。
然后对大学生情绪管理现状进行分析，探讨教育策略并评估效果。
展望未来发展。
研究发现具身认知视域下的情绪管理教育对大学生具有重要性和价值，但也面临挑战。
本文为大学生情绪管理教育领域提供了新的视角和思路，对于促进大学生心理健康和成长具有积极意义。
【关键词】大学生，情绪管理，具身认知视域，教育研究，效果评估，未来展望，重要性，价值，挑战1. 引言1.1 背景介绍近年来，随着社会的快速发展和人们生活节奏的加快，大学生的情绪管理成为一个备受关注的问题。
在大学生阶段，他们面临着学业压力、人际关系、就业压力等多方面的挑战，这些问题常常会影响到他们的情绪状态和心理健康。
研究表明，良好的情绪管理能够帮助大学生更好地适应生活的挑战，提高学习和工作效率，增强自我调节能力，从而更好地实现个人发展。
传统的情绪管理教育往往停留在理性认知与行为层面，而忽视了情绪与身体的密切联系。
基于具身认知理论，情绪管理不仅是心理活动，还包括与身体生理状态的互动关系。
以具身认知视域为基础的大学生情绪管理教育成为了研究的焦点。
通过探讨大学生情绪管理教育的具身认知视域，可以更全面地认识情绪管理的本质，为提升大学生的心理健康和发展提供更有效的指导和支持。
1.2 研究目的研究目的是为了深入探讨具身认知视域下的大学生情绪管理教育，旨在通过对大学生情绪管理认知和行为的分析，探讨如何有效进行情绪管理教育，提升大学生情绪管理的能力和水平。
具体目的包括：一是了解大学生在具身认知视域下的情绪管理能力和认知特点，揭示大学生情绪管理教育的需求和现状；二是探讨具身认知视域下的情绪管理教育策略，提出符合大学生认知特点和需求的教育方法和措施；三是评估具身认知视域下的大学生情绪管理教育效果，验证教育策略的有效性和实施效果；四是展望未来，探讨如何进一步完善具身认知视域下的大学生情绪管理教育，提高其教育效果和实用性。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究1. 引言1.1 研究背景大学生情绪管理是当前教育领域中备受关注的一个重要课题。
随着社会的发展和教育水平的提高，人们对大学生的情绪管理能力提出了更高的要求。
大学生作为青年群体的重要组成部分，他们的情绪状态不仅关系到个人的心理健康和学业发展，也关系到社会的稳定和进步。
目前大学生普遍存在情绪管理能力不足、情绪波动较大、情绪失控频发等问题，这对于个人的发展和社会的进步都带来了不利影响。
本研究旨在探讨在具身认知视域下对大学生进行情绪管理教育的有效性和可行性，为提升大学生情绪管理能力提供理论依据和实践借鉴。
希望通过本研究能够为大学生情绪管理教育的改进和完善提供一定的参考和启示，为推动大学生心理健康教育事业的发展贡献力量。
1.2 研究目的研究目的是为了探讨在具身认知视域下的大学生情绪管理教育对于提升学生情绪管理能力的有效性和重要性。
通过深入研究大学生情绪管理的现状和具身认知视域下的情绪管理理论，希望能够为大学生情绪管理教育方法的探讨提供理论支持和实践指导。
通过案例分析和实践启示，探讨具身认知视域下的情绪管理教育在实际应用中的效果和价值，为提高大学生情绪管理水平提供科学依据。
最终，本研究旨在阐明具身认知视域下的大学生情绪管理教育的重要性，为未来相关研究和实践提供参考与借鉴。
1.3 研究意义在当今社会，大学生群体面临着各种各样的压力和挑战，情绪管理成为他们生活中一个重要的议题。
而具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究具有重要的意义。
这个研究可以为大学生情绪管理提供新的理论视角，拓展传统情绪管理理论的研究范围，丰富情绪管理教育的内容和方法。
通过具身认知视域下的研究，可以更好地了解大学生的情绪管理特点和需求，为开展个性化的情绪管理教育提供依据。
该研究对于推动大学生心理健康教育工作的开展，提高大学生的情绪管理能力，增强其心理韧性和适应能力，具有重要的实践意义和社会意义。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究不仅有助于提高大学生的心理健康水平，还能促进大学生全面发展，为构建和谐校园环境和社会环境做出积极贡献。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究随着社会的发展和变革，大学生面临着越来越多的压力和困难。
如何进行有效的情绪管理，成为了一项非常重要的能力。
在具身认知视域下，大学生情绪管理教育应该以人的身体为基础，通过身体认知的实践，提高大学生情绪管理的能力，促进身心健康的发展。
在具身认知视域下，情绪管理的教育要以身体认知为基础，将身体视为表达情绪和感受的基础和媒介。
因此，大学生情绪管理教育应该包括以下几个方面：1、认识自己的情绪大学生情绪管理的第一步是认识自己的情绪。
在教育过程中，应该引导学生关注自己的身体反应，如心跳加快、呼吸急促等，以此判断自己的情绪状态。
此外，还可以通过日记、画画等方式记录自己的情绪，加深对自己情绪的认识。
2、了解情绪的本质情绪是由身体和心理因素共同作用所产生的生理和心理反应。
大学生情绪管理教育应该加强对情绪本质的了解，帮助学生明白情绪和身体的关系，以及情绪管理对身心健康的影响。
3、掌握情绪调节技巧情绪调节技巧是情绪管理的核心内容，具体包括呼吸练习、放松训练、正念练习等。
通过这些技巧的训练，可以帮助大学生更好地控制情绪，缓解压力和焦虑情绪。
4、培养情感智慧情感智慧是指具有情感的敏感性和智慧性，以及在应对情感问题方面的才智和技巧。
大学生情绪管理教育应该注重培养学生的情感智慧，帮助他们更加理智和成熟地处理情感问题。
5、建立积极的人际关系人际关系是影响大学生情绪的因素之一，良好的人际关系可以增强自信心，缓解压力和抑郁情绪。
因此，在大学生情绪管理教育中，需要注重帮助学生建立积极的人际关系。
具身认知视域下的情绪管理教育需要注重实践方法，通过身体认知的实践，促进学生情绪管理能力的提高。
具体实践方法包括以下几个方面:1、身体感知训练身体感知训练是情绪管理教育的基本训练。
通过有意识地关注和感知身体的情绪反应，学生可以更好地了解自己的情绪状态，进而掌握情绪管理技巧。
具体方法包括身体扫描练习、肌肉放松练习等。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究摘要：情绪管理是每个人生活中的重要一环，特别是对于大学生而言。
在大学生涯中，他们经历着各种情绪的波动和挑战，需要通过有效的情绪管理来应对。
本文将从具身认知视域出发，探讨大学生情绪管理教育的重要性和实施方法，并提出相关建议。
关键词：具身认知；大学生；情绪管理；教育引言1.1 具身认知视角具身认知是一个涵盖认知、情感和身体等综合因素的认知科学视角，强调人的认知活动不仅仅是大脑的活动，而是整个身体-环境系统的活动。
具身认知认为情感与认知是密不可分的，身体与情感的状态会影响认知的过程。
情绪管理不仅仅是大脑功能的管理，而是整个身体-情感系统的管理。
1.2 大学生情绪管理大学生作为成年人群体，他们的情绪管理需要更多地依赖于自我调节能力。
而由于大学生阶段的情感、认知和身体发育并不完全成熟，所以他们在情绪管理方面面临着较大的挑战。
大学生需要面对的情绪问题包括对学业的压力、对未来的焦虑、对人际关系的挑战等。
大学生情绪管理教育需要更多地关注他们的具体情境和身体状态，而非仅仅是认知层面的训练。
基于具身认知视角，大学生情绪管理教育应该更加注重情感、身体和环境的综合因素。
教育者需要通过各种方式引导学生关注自己的情感状态和身体反应，并通过相关的训练和实践帮助他们提高情绪管理能力。
大学生情绪管理教育还应该注重培养学生的情感智慧，使他们能够更加自主地应对各种情绪挑战。
2.1 基于身体感知的情绪训练通过身体感知训练，使学生更加敏锐地感知自己的情绪状态和身体反应。
可以通过呼吸训练、放松训练、运动训练等方法来提高学生对自己身体状态的感知，从而更好地进行情绪管理。
2.2 情感表达训练通过情感表达训练，使学生能够更加自如地表达自己的情感，并建立健康的情绪释放机制。
教育者可以通过讨论、沟通、写作等方式来引导学生进行情感表达训练，让他们学会如何有效地表达自己的情感，而非将情感压抑或者随意发泄。
2.3 环境情绪调节训练通过环境情绪调节训练，使学生学会在不同情境下进行情绪调节。
高校辅导员视角下学生情绪管理研究
高校辅导员视角下学生情绪管理研究一、引言作为高校的一名辅导员，我经常接触到各种各样的学生情绪问题。
从焦虑、压力到抑郁、愤怒，学生的情绪问题种类繁多。
我决定从辅导员的角度出发，对学生的情绪管理进行深入研究。
本研究旨在了解学生情绪管理的现状和问题，探讨如何有效帮助学生调节情绪，以提高他们的心理健康和学习效果。
二、学生情绪管理的现状1. 学生情绪问题的普遍性在高校中，学生情绪问题十分普遍。
学习压力、人际关系、就业压力等问题，都会导致学生产生各种负面情绪。
据统计，我校有大约60%的学生在大部分时间都感到焦虑或沮丧，其中有30%的学生出现过严重的情绪问题。
学生的情绪问题不仅会影响他们的心理健康，还会对他们的学习生活造成严重影响。
焦虑、抑郁会影响学生的注意力和学习动力，导致学习效果下降。
长期的情绪问题还会对学生的身体健康产生负面影响，甚至引发严重的心理疾病。
1. 学生对情绪管理的认识不足许多学生对自身情绪管理的意识较弱，他们往往无法正确理解和识别自己的情绪，并不知道如何有效地调节情绪。
有的学生甚至对情绪管理抱有误解，认为控制情绪就是掩盖情绪，造成更大的压力。
2. 团体辅导的不足学校的辅导资源有限，团体心理辅导的时间和机会较少。
学生需要集体讨论和分享情绪问题，从中得到安慰和帮助，但是这方面的机会并不多。
3. 辅导员的专业性要求辅导员在面对学生的情绪问题时需要有一定的心理咨询能力，需要对情绪管理有一定的了解。
但是目前很多辅导员在这方面的专业性并不够，导致他们难以有效帮助学生解决情绪问题。
四、高校辅导员如何帮助学生进行情绪管理辅导员可以通过心理健康教育课程、沙盘游戏、小组讨论等方式，引导学生了解情绪管理的重要性和方法，帮助他们正确理解和处理自己的情绪。
通过开展各种形式的心理活动和团体辅导，提供学生一个开放、包容的平台，让他们有机会进行情绪分享、交流，得到相互理解和支持。
学校应加强对辅导员的培训和教育，提高其心理咨询和情绪管理的专业能力，使他们能够更好地帮助学生解决情绪问题。
大学生情绪管理和情绪教育探讨
大学生情绪管理和情绪教育探讨大学阶段是一个人情绪起伏较大、面临各种挑战的时期，情绪管理和情绪教育在这个阶段尤为重要。
本文将探讨大学生情绪管理和情绪教育的重要性以及如何进行情绪管理和情绪教育。
大学生情绪管理的重要性不容忽视。
大学生面临着诸如学习压力、人际关系、未来规划等各种问题，这些问题容易引起情绪波动，甚至导致情绪失控。
如果大学生无法有效管理自己的情绪，会影响到他们的学业、人际关系和身心健康。
情绪管理能够帮助大学生更好地调节自己的情绪，减轻压力，提高心理健康水平。
情绪教育是大学生情绪管理的重要途径。
情绪教育是指通过教育手段使个体了解情绪的本质、特点和表现形式，并学会在适当的时候进行情绪调节的过程。
情绪教育可以帮助大学生更好地了解自己的情绪，提高情商，增强情绪调节能力。
通过情绪教育，大学生能够更好地应对困难和挑战，减少不良情绪的发生，提高生活质量。
要重视情绪管理和情绪教育的重要性。
大学生要认识到情绪管理对于自身发展的重要性，不将情绪问题忽视或掩盖。
大学要为学生提供情绪管理和情绪教育的支持和资源，开设相关课程或组织相关活动，让学生能够接受系统的情绪教育。
要加强情绪管理和情绪教育的宣传与普及。
在大学校园中，可以通过宣讲会、讲座、社团活动等形式向学生普及情绪管理的相关知识和技巧，帮助他们更好地了解和处理自己的情绪。
要注重培养大学生的情绪调节能力。
情绪调节是情绪管理的核心，大学生需要学会自我观察、自我认知，并采取相应的调节策略，如积极情绪表达、寻找支持、运动放松等，帮助他们更好地调节情绪，实现情绪的平衡。
在情绪管理和情绪教育中，家庭、学校和社会都发挥着重要的角色。
家庭应该给予大学生支持和理解，鼓励他们积极面对情绪问题，并为他们提供情感支持。
学校应该为学生提供情绪管理和情绪教育的资源，并建立支持体系，帮助学生解决情绪困扰。
社会应该关注大学生情绪问题，为他们创造一个积极健康的环境。
大学生情绪管理和情绪教育的重要性不容忽视。
大学生情绪管理和情绪教育探讨
大学生情绪管理和情绪教育探讨引言：大学生是当今社会中最活力、最富有创造力的群体之一。
由于学业压力、人际关系、就业压力等原因，大学生面临着诸多挑战和困惑。
情绪管理是大学生健康成长的重要组成部分，而情绪教育则可以帮助他们系统地学习和掌握情绪管理的技巧和方法。
本文将从情绪管理的重要性、大学生情绪管理的挑战、大学生情绪教育的现状和改进措施等方面进行探讨。
一、情绪管理的重要性情绪是人类认知、行为和生理反应的重要组成部分，同时也是人类与外界进行交流和表达的一种方式。
良好的情绪管理能够帮助人们更好地适应环境，增强自身的心理韧性，提高工作效率和生活质量。
情绪管理的重要性尤为突出在大学生群体中，他们需要应对课业的压力、社交关系的复杂性以及未来就业的不确定性。
良好的情绪管理有助于他们更好地应对这些挑战，保持积极的心态和健康的身心。
二、大学生情绪管理的挑战1. 学业压力：大学课程的难度和负荷较高，许多学生常常为此感到焦虑和压力。
不良的情绪管理可能导致学习效率的下降，甚至影响心理健康。
2. 人际关系：大学是一个充满各种人际关系的环境，包括与同学、室友、老师等的相处。
一些人际关系问题，如友谊的破裂、感情的冷淡等，都可能对大学生产生负面情绪。
3. 就业压力：大学生毕业后需要面对竞争激烈的就业市场，不确定的未来会给大学生带来焦虑和压力。
以上这些挑战对大学生的情绪管理能力提出了更高的要求，他们需要学会如何应对这些情绪，并寻找相应的解决方案。
三、大学生情绪教育的现状目前，大学生情绪教育在我国的普及程度还不够。
一方面，一些学校缺乏情绪教育的意识，更多关注学习成绩和知识传授，忽视了学生的情绪健康。
现有的情绪教育内容和方法也需要进一步改进。
一些学生在遇到情绪困扰时往往无法及时找到相应的帮助和支持。
1. 提高学校对情绪教育的重视：学校应加强对大学生情绪教育的宣传和培训，培养教师的相关能力和意识。
学校也应建立健全的情绪管理支持体系，提供相关咨询和辅导服务。
大学生情绪管理和情绪教育探讨
大学生情绪管理和情绪教育探讨
在大学生活中，情绪管理是一个非常重要的问题。
大学生面临着许多挑战和压力，如学习、社交、职业规划等，这些问题都会对他们的情绪产生影响。
因此，合理的情绪管理和情绪教育对大学生非常重要。
首先，情绪管理对大学生的身心健康具有重要意义。
大学生面临的各种挑战和压力可能会引起他们的情绪波动，如焦虑、忧愁、恐惧等。
如果情绪管理不当，这些情绪会不断积累，最终可能导致严重的心理问题，如抑郁症、焦虑症等。
因此，大学生必须学会正确的情绪管理，以保持身心健康。
其次，情绪管理可以帮助大学生更好地应对挑战和压力。
大学生面临的压力常常来自于学业、社交、家庭等方面。
如果不加以管理，这些压力会不断积累，导致学业不顺利、社交障碍等问题。
通过正确的情绪管理，大学生可以更好地应对这些压力，保持乐观积极的心态，以求最佳的解决方案。
最后，情绪教育对大学生的整体发展具有重要意义。
大学生正处于人生探索和发展的重要阶段，正确的情绪教育对于他们的成长非常关键。
通过情绪教育，大学生可以学会正确的情绪表达和管理，从而更好地与他人沟通和交往。
此外，情绪教育还可以帮助大学生发展自身的情商，提升自我认知和自我管理的能力，进一步提高他们的综合素质。
总之，情绪管理和情绪教育是大学生必须掌握的基本技能。
大学生要积极学习情绪管理和情绪教育的相关知识和技能，通过不断的实践和反思，不断提升自身的情绪智慧和情商水平，从而更好地应对各种挑战和压力，实现身心健康和整体发展。
高校辅导员视角下学生情绪管理研究
高校辅导员视角下学生情绪管理研究一、引言学生时代是人生中最重要的阶段之一，这个阶段的学习和成长对一个人的一生都有着深远的影响。
在这个过程中，学生常常会遇到各种情绪问题，包括焦虑、压力、挫折等。
这些情绪问题不但会影响他们的学习和生活，还可能对他们未来的发展带来负面影响。
高校辅导员作为学生身边的心理健康专家，承担着引导学生健康成长的责任。
高校辅导员对学生情绪管理的研究和实践具有重要的意义。
本文将从高校辅导员的视角出发，探讨学生情绪管理的现状和挑战，以及高校辅导员在帮助学生解决情绪问题方面的作用和策略。
二、学生情绪管理的现状和挑战1. 现状随着社会的快速发展和竞争的日益加剧，学生面临的学习压力和生活压力也在不断增加。
在这种情况下，许多学生常常感到焦虑、紧张甚至抑郁。
据统计，大学生是情绪问题的高发群体，有近一半的学生曾经或正在经历心理健康问题。
2. 挑战学生面临的情绪问题主要有以下几个方面的挑战：一是情绪管理能力不足，缺乏合理的情绪表达和释放方式；二是人际关系问题，比如友谊破裂、感情问题等都会引发学生的情绪问题；三是学习和生活压力过大，导致学生情绪失控。
三、高校辅导员在学生情绪管理中的作用1. 提供情绪支持高校辅导员是学生情绪支持的重要来源。
他们可以通过个别辅导、心理咨询等方式，为学生提供专业的情绪支持和指导，帮助他们解决情绪问题，增强情绪调节和管理的能力。
在这个过程中，高校辅导员需要有耐心和同理心，积极倾听学生的情绪诉求，给予必要的情绪支持和安慰。
2. 发现和干预情绪问题高校辅导员在学生日常生活中是情绪问题的第一发现者和干预者。
他们可以通过与学生的交流和观察，发现学生情绪问题的蛛丝马迹，及时介入并进行干预。
在这个过程中，高校辅导员应该善于倾听学生的心声，了解他们的真实感受，同时也要学会运用各种心理干预技巧，帮助学生解决情绪问题。
3. 提供情绪管理技巧高校辅导员可以通过组织情绪管理培训课程、举办情绪管理讲座等方式，为学生提供情绪管理的相关知识和技巧。
具身认知视角下的大学生情绪管理研究
具身认知视角下的大学生情绪管理研究作者：胡晓娜来源：《课程教育研究》2017年第18期【摘要】具身认知理论兴起于第二代认知神经科学，是以身体为解释核心的新的研究视角。
本文试图运用具身认知理论的系统观和方法论来为当前大学生情绪管理薄弱提供指导，通过具身认知的实践，让大学生更多调动积极情绪，激发情绪体验。
【关键词】认知神经科学具身认知大学生情绪管理【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）18-0006-01一、概念与理论1.具身认知的概念莱科夫和约翰逊最早提出具身认知的概念，并指出认知与身体、人的知觉思维和情感活动有关。
叶浩生指出可以从三个角度对具身认知加以理解：第一，认知过程的进行受到身体状态的直接影响。
第二，身体与大脑的特殊通道感觉——运动在认知的形成中扮演着不可或缺的关键角色。
第三，具身认知的另一个含义是：“扩展认知的传统概念，不仅把身体，而且把环境的方方面面包含在认知加工中”。
[1]2.情绪具身观随着认知科学的发展，第二代认知科学具身认知也为情绪管理研究开启了新的视角。
在心理学认知领域，以具身情绪实例论证的方法李荣荣等人将具身理论运用到情绪的研究中，开启了具身情绪研究的新视角。
20世纪90年代初，Gallese和Rizzolatti等人发现了猴脑F5区存在镜像神经元。
情绪产生、体验和认知活动受到生物神经系统重要影响，从神经机制层面研究者能更深层次去理解人类的社会认知活动，架起了理解自身和他人情绪的桥梁。
二、具身认知理论下大学生情绪管理存在的问题1. 忽视情绪智力的培养大学生的教育内容，忽视情绪管理和培养情绪智力。
当前阻碍情绪管理的是学生不能很清楚的认识到情绪管理的内涵和意义，但大部分学生希望学校能采取适当的途径和方式让他们认识和学习情绪方面的知识，改善情绪状态。
目前，在高校情绪教育现状调查显示，学校对大学生的教育管理中忽视情绪管理、辅导员对大学生情绪缺乏人文关怀没有进行有效引导、学生在受挫、产生沮丧情绪时较少向心理咨询老师求助，对其缺乏信任等问题。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究1. 引言1.1 研究背景现代大学生面临着各种各样的学习、生活压力，情绪管理成为他们需要面对和解决的重要问题之一。
随着社会的发展和竞争的加剧，大学生的情绪问题日益突出，甚至出现一些严重的心理健康问题。
针对大学生的情绪管理教育显得尤为重要。
当前国内外对大学生情绪管理教育的研究也逐渐增多，但大多数研究仍停留在传统的心理认知视角下，忽视了大学生的具身认知需求。
具身认知是一种新兴的研究领域，强调认知过程是与身体相关联的，认知与情感之间存在密切的联系。
大学生作为青年人群，他们的具身认知特点对情绪管理有着重要的影响。
通过具身认知视域下的研究，可以更全面地理解大学生的情绪管理需求和问题，并提出更有效的教育策略和方法。
探究具身认知视域下的大学生情绪管理教育，不仅有助于提升大学生的情绪管理能力，还可以为未来的教育实践提供新的思路和方向。
1.2 研究意义情绪管理是个体处理情感的过程，对个体的生活和工作都具有重要影响。
大学生作为青年群体，处于人生发展的关键阶段，情绪管理对其学习、人际关系和心理健康都至关重要。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究，不仅可以帮助学生提高情绪管理能力，更能促进他们健康成长和全面发展。
研究揭示了具身认知视域下的大学生情绪管理概念及影响因素，有助于深入了解大学生情绪管理的特点和规律，为制定针对性的教育策略提供理论支持。
针对大学生普遍存在的情绪管理困难和问题，研究探讨了具身认知视域下的大学生情绪管理教育策略，为实际教育工作提供了具体指导。
通过评估具身认知视域下的大学生情绪管理教育的效果，可为相关教育项目的改进和优化提供依据。
展望未来，该研究可以为更好地推进大学生情绪管理教育提供经验总结和启示。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究具有重要的理论价值和实践意义，对促进大学生情绪健康和全面发展具有深远的意义。
1.3 研究目的本研究旨在通过具身认知视域，探索大学生情绪管理教育的有效性和实用性，进一步深化对大学生情绪管理的理解。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究 谢瑞琦
现代经济信息具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究谢瑞琦 许 杰 浙江金融职业学院摘要：大学生情绪管理能力的培养在德育工作中尤为重要，有效的情绪管理能够引导“95后”大学生及时解决来自心理的“青春困扰”。
然而，在当前大学生情绪管理教育中还存在缺失“具身”理念、忽视情绪智力、存在说教隐忧，缺乏情绪体验等问题。
具身认知做为一种全新的研究范式，对情绪管理教育实践提供了全新的“身体转向”研究进路。
在具身认知理论为指导下，构建以“具身”理念为基础，以情绪智力培养为内容，以具身参与实践为支撑，以人文关怀情景为环体的情绪管理能力培养系统能提升教育的有效性。
关键词：情绪管理；具身认知；情绪具身性中图分类号：B84 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2019)010-0408-02随着经济全球化和市场经济的发展，社会环境的巨大变化、多元思潮价值观念冲击着人们的价值观念，当代“00后”大学生在面对纷杂的社会环境、涌动的社会思潮、多元的价值观念的冲击下，大学生在理想与现实的困惑中、学业和就业压力中、交往与情感的迷惘中，各种焦虑、迷茫、孤独等负面的情绪甚至是抑郁等心理问题影响着青年学生的心理健康状况、价值观念的形成、政治认同，甚至影响着青年学生的成长成才的“人生走向”。
青年大学生是负面情绪的波动期和高发期，有效的情绪管理能够引导青年大学生及时解决来自心理的“青春困扰”，提升大学生情绪管理能力，树立正确的人生观、世界观、价值观成为高校德育工作重要的课题。
一、具身认知理论内涵及特征具身认知理论是二十一世纪四大前沿科学认知科学的最新研究成果，其研究成果也在教育学、哲学、等领领域出现“身体转向”新进路。
传统认知科学中用计算机符号模拟人的心理表征，认为认知是简单符号的传输。
镜像神经元的发现与具身模仿理论一起为认知具身化的合理性奠定了神经生物学的基础，身体、大脑、神经、感觉影响着人的认知，大量的研究证据证实认知的“具身性”。
大学生情绪管理和情绪教育探讨
大学生情绪管理和情绪教育探讨【摘要】大学生情绪管理和情绪教育是当前教育领域备受关注的话题。
本文首先从大学生情绪管理现状入手，分析现代社会压力下大学生情绪问题的普遍性。
接着探讨了大学生情绪教育的重要性，强调情绪教育对大学生心理健康的积极影响。
之后，本文对大学生情绪管理方法和教育策略展开讨论，提出了一些实用的指导方法和策略。
通过实践案例的分享，展示了大学生情绪管理的有效实践。
结论部分再次强调了大学生情绪管理和情绪教育的重要性，指出未来研究可以进一步探讨情绪管理的策略和教育对大学生成长的影响。
本文旨在为大学生情绪管理和教育提供一些有益的思路和建议，帮助大学生更好地处理情绪问题，提升心理健康水平。
【关键词】大学生，情绪管理，情绪教育，现状分析，重要性，方法探讨，策略分析，实践案例，未来研究方向，结论总结。
1. 引言1.1 背景介绍作为人生重要阶段的大学生，他们在面临各种学业压力、人际关系挑战、未来就业压力等问题时，往往会出现各种情绪波动和困扰。
根据相关调查数据显示，大学生心理健康问题逐年增加，情绪管理困难成为大学生普遍存在的难题。
而随着社会不断发展和进步，社会对大学生综合素质和情绪管理能力的要求也越来越高。
大学生情绪管理和情绪教育的重要性日益凸显。
情绪管理不仅关系到大学生个人的身心健康，更直接影响到他们的学业成绩、人际关系、职业发展等方面。
针对大学生情绪管理问题，开展有效的情绪教育是十分必要的。
本文旨在探讨大学生情绪管理和情绪教育的现状、重要性以及相关方法和策略，旨在为提升大学生心理健康水平、促进大学生全面发展提供参考和借鉴。
1.2 研究意义大学生情绪管理和情绪教育是当前高校教育领域中备受关注的议题。
随着社会竞争的日益激烈和生活压力的增加，大学生的情绪问题日益突出，严重影响着他们的学习、生活和发展。
探讨大学生情绪管理和情绪教育的意义和作用显得尤为重要。
大学生是社会的中坚力量和未来的栋梁，他们的情绪健康直接关系到国家和社会的发展。
大学生情绪管理和情绪教育探讨
大学生情绪管理和情绪教育探讨作为大学生，情绪管理和情绪教育是非常重要的课题。
大学生时期是一个充满了挑战和困惑的阶段，探讨大学生的情绪管理和情绪教育，对于他们的成长和发展具有重要意义。
我们需要了解情绪管理的概念。
情绪管理，顾名思义，就是通过合理的方式来管理和处理自己的情绪。
大学生阶段，面对学习压力、人际关系、自我认知等多种因素的影响，他们的情绪往往容易产生波动和变化。
掌握情绪管理的技巧是非常必要的。
情绪管理主要包括以下几个方面：情绪认知、情绪表达、情绪调节和情绪适应。
情绪认知是指对自身情绪的认识和了解。
大学生应该学会观察自己的情绪变化，了解什么因素会引起自己的情绪波动。
情绪表达是指通过合适的方式将自己的情绪表达出来。
大学生应该学会用积极的方式表达自己的情绪，而不是憋得自己不开心。
情绪调节是指通过一些方法来调整自己的情绪。
大学生可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、做运动、听音乐等等。
情绪适应是指面对不同情境和压力，调整自己的情绪以适应环境。
大学生应该学会适应不同的情境，找到适合自己的处理方式。
情绪教育对于大学生的情绪管理很有帮助。
情绪教育是指通过教育方法引导和帮助学生了解和掌握情绪管理的技巧。
大学可以开设相关的情绪教育课程，例如心理健康教育、情绪管理课等等。
这样的课程可以帮助大学生更好地了解情绪管理的重要性，学习一些实用的情绪管理技巧。
学校还可以组织一些相关的活动，如情绪管理讲座、情绪管理工作坊等等，让学生们能够亲身体验和学习如何管理自己的情绪。
除了学校的情绪教育，家庭教育也是大学生情绪教育的重要组成部分。
家长可以通过关心和倾听孩子的情绪表达，帮助他们认识和处理自己的情绪。
在面对问题和困惑时，家长应该给予积极的支持和鼓励，帮助大学生建立积极的情绪调整和应对机制。
社会也应该加大对大学生情绪管理和情绪教育的关注和支持。
社会可以通过各种途径，如媒体宣传、社区活动等，提高大学生对情绪管理的认识和重视程度。
社会还可以提供相关资源和支持，例如建立心理咨询热线、开展志愿者服务等等，帮助大学生更好地管理和处理自己的情绪。
大学生情绪管理和情绪教育探讨
大学生情绪管理和情绪教育探讨随着社会的发展，大学生的生活和学习压力越来越大，情绪管理和情绪教育成为了一项非常重要的任务。
本文将探讨大学生情绪管理和情绪教育的相关问题。
一、大学生情绪管理的重要性大学生时期是一个非常特殊的阶段，这个阶段的人很容易受到外界和内部环境的影响，也比较容易受到自己情绪的困扰。
因此，情绪管理对大学生的身心健康和学习成果都非常重要。
1.身心健康大学生在学业、生活和社交方面都需要面对各种各样的压力，如果没有有效的情绪管理方法，很容易出现焦虑、抑郁、压力等心理问题，最终会影响身心健康，甚至会导致各种疾病。
2.学习成果大学生的学习是非常重要的，然而在学习过程中，若无法有效地管理自己的情绪，就会影响学习效果。
当大学生情绪不稳定、焦虑、抑郁时，学习效率和质量都会下降，不利于学生成绩和未来发展。
大学生情绪管理的方法多种多样，不同的人需要选择适合自己的方法进行管理，以下是一些大学生情绪管理的方法。
1.认识和了解自己的情绪大学生在情绪管理之前需要明确自己的情绪状态，在心理上出现问题时及时认识自己的情绪，了解自己的情绪表达方式，更好地管理自己的情绪。
2.积极寻求帮助当大学生遇到情绪问题时，需要积极寻求专业心理咨询的帮助。
因为专业医生可以给予学生更好的分析和建议，帮助学生找到解决问题的方法和策略。
3.适度放松自己大学生在压力大的时候需要适度放松自己，这可以帮助他们缓解紧张情绪，使心情舒畅。
学生可以通过听音乐、读书、看电影、运动等方式来放松自己。
情绪教育对大学生的成长和发展具有重要的作用。
1.提高自我情绪管理能力大学生情绪教育能够帮助学生了解情绪的构成及表达方式，提高自我情绪管理能力。
学生学会了情绪的表达和控制，能够更好地管理自己的情绪，减少负面情绪的涌现。
2.促进人际关系情绪教育能够促进大学生之间的联系和交流。
在情绪教育中，学生和老师会进行沟通和交流，学生也能够更好地学习到如何理解和尊重他人的情感需要。
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究
具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究随着社会发展和经济增长，大学生的情绪管理能力也成为了人们关注的焦点。
在具身认知视域下，情绪管理教育的研究越来越受到关注。
本文将从具身认知视域下阐释大学生情绪管理教育的研究现状，提出有效的情绪管理教育策略。
具身认知视域下，情绪管理教育研究的基础在于对情绪的认知与感知，建立在这个基础上的是情绪调节技能的提升。
大学生是当代社会中的重要力量，在学习、社交、工作等方面承担着重要的角色。
然而，大学生们难免会面对一些压力和困难，在这些问题与挑战中，情绪管理能力则显得尤为重要。
当前，大学生情绪管理教育的研究存在一些问题，主要表现在以下几个方面：1. 情绪管理教育理论体系薄弱：缺乏一个完整的、系统的情绪管理理论体系，没有具体的情绪管理教育内容和方法。
2. 教育方式单一：目前，大学生情绪管理教育大多通过讲解、案例分析、实践等方式进行，形式比较单一，缺乏趣味性和实效性。
3. 学生参与度不高：大学生情绪管理教育内容普遍过于理论化，缺乏有效的操作性和实践性，在实际操作中，学生参与度不高。
针对现有问题，本文提出一些情绪管理教育的策略，从而提高大学生情绪管理能力。
情绪管理教育应该从学生的身体感受和身体协调出发进行，通过运动、舞蹈、调息等具体训练，让学生感知到身体与情绪的互动。
2.教育策略的多元化：在情绪管理教育中，应尝试多元化的教育方式和形式，比如在情绪管理课程中加入小组活动、互动讨论等实践性环节，或者加入游戏化元素，增加学生的参与度和趣味性。
3.个性化教育：不同的学生有不同的情绪表现和情绪管理需要，情绪管理教育应该关注到学生的个性特点和情境分析，让学生根据自身特点进行情绪调节。
4.情绪管理教育的落地：情绪管理教育的实际效果应该是可见的。
学校应该积极推进情绪管理教育的具体实施和评估，采用反馈和评估体系来查看教育效果，从而不断完善情绪管理教育。
三、结论在具身认知视域下，大学生情绪管理教育研究应该注重从身体感知和身体协调出发进行训练，多元化教育方式和形式，关注学生的个性化情绪管理需要，并将情绪管理教育的结果落实于实际中，不断完善情绪管理教育的质量和效果，提升学生的情绪管理能力。
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具身认知视域下的大学生情绪管理教育研究作者：谢瑞琦许杰来源：《现代经济信息》2019年第07期摘要：大学生情绪管理能力的培养在德育工作中尤为重要，有效的情绪管理能够引导“95后”大学生及时解决来自心理的“青春困扰”。
然而，在当前大学生情绪管理教育中还存在缺失“具身”理念、忽视情绪智力、存在说教隐忧，缺乏情绪体验等问题。
具身认知做为一种全新的研究范式，对情绪管理教育实践提供了全新的“身体转向”研究进路。
在具身认知理论为指导下，构建以“具身”理念为基础，以情绪智力培养为内容，以具身参与实践为支撑，以人文关怀情景为环体的情绪管理能力培养系统能提升教育的有效性。
关键词：情绪管理;具身认知;情绪具身性中图分类号：B84文献识别码：A文章编号：1001-828X（2019）010-0408-02随着经济全球化和市场经济的发展，社会环境的巨大变化、多元思潮价值观念冲击着人们的价值观念，当代“00后”大学生在面对纷杂的社会环境、涌动的社会思潮、多元的价值观念的冲击下，大学生在理想与现实的困惑中、学业和就业压力中、交往与情感的迷惘中，各种焦虑、迷茫、孤独等负面的情绪甚至是抑郁等心理问题影响着青年学生的心理健康状况、价值观念的形成、政治认同，甚至影响着青年学生的成长成才的“人生走向”。
青年大学生是负面情绪的波动期和高发期，有效的情绪管理能够引导青年大学生及时解决来自心理的“青春困扰”，提升大学生情绪管理能力，树立正确的人生观、世界观、价值观成为高校德育工作重要的课题。
一、具身认知理论内涵及特征具身认知理论是二十一世纪四大前沿科学认知科学的最新研究成果，其研究成果也在教育学、哲学、等领领域出现“身体转向”新进路。
传统认知科学中用计算机符号模拟人的心理表征，认为认知是简单符号的传输。
镜像神经元的发现与具身模仿理论一起为认知具身化的合理性奠定了神经生物学的基础，身体、大脑、神经、感觉影响着人的认知，大量的研究证据证实认知的“具身性”。
从第一代认知科学到第二代认知科学身体在认知中的经历了从“离身”到“具身”的转变。
第二代认知科学具身认知理论认为，认知不是简单的符号的交换，身体是认知的前提和基础，认知的过程是身体、大脑、认知的动态耦合。
在具身认知理論最新研究中，情绪具身观也显示“具身”身体的感觉、情境的体验会影响人情绪的认知。
情绪管理作为一种对情绪的认知、调节和控制特殊的认知过程，身体的感官、情境的营造、环境的耦合互动三个要素在认知的过程中都不可或缺。
具身认知理论的研究成果在情绪管理教育中的应用将为情绪管理研究开启新的研究范式。
具身认知理论具有三个重要特征：第一、身体参与性。
认知是依靠人的身体、大脑、神经、思维、心智等物理的机能相互作用的结果，认知是内化的经验和具身化的过程，认知是不能脱离身体进行的。
第二、情境性。
认知活动是在一定的情景之中进行的，情绪具身观表示情绪的感知、认识和调节是要在个人的身体体验和情景的耦合下产生作用的，情绪的情景体验和共情体验影响着情绪的认知。
第三、认知的交互性。
认知是身体、动态耦合过程，身体、环境、大脑是置身在统一的系统机构中，也是身心合一的认知活动。
在这里不同要素之间相互作用，相互分工，进行符号、信息、能量的交换与供给，共同塑造了认知的过程和方式。
二、具身认知理论参照下情绪管理教育的问题分析在具身认知理论的最新研究中发现，情绪具有具身性，即在情绪认知的过程中身体的感官、环境的、动态的耦合对情绪的产生和认知具有着重要的影响作用。
在具身认知理论的参照下，情绪管理教育过程中对情绪的认知、调节、控制这种特殊的认知方式中“身体”的作用并没有得到有效的发挥，当前情绪管理教育实践中存在着“失身性”、“说教式”的隐忧，大学生对“身体参与式”情绪认知、情绪体验、情绪管理教育模式具有较高期待，构建具身认知理论指导下的情绪管理教育模式尤为迫切。
1.在教育理念上缺失“具身教育”的理念一直以来，“身心二元”一直影响着人的认知方式和教育方式，“离身教育”的理念也弱化身体在教育中的地位和作用。
在当前的情绪管理的教育中“身体参与”的“具身教育”理念没有有效发挥其作用，情绪管理教育现状普遍存在“离身教育”的现状。
在调查中显示，当前高校情绪管理教育中“身体”参与的团辅和实践课程较少，知识讲授的选修课模式在高校中较为普遍。
情绪管理教育作为一种特殊的对自身情绪的认知、心理的调节、情绪的管理，身体参与的“体认”的认知方式是合理认知、正确宣泄、有效调节情绪的方式，情绪管理教育不仅仅是失身式、灌输式的教学，“具身教育”“身心合一”的教育理念是当前情绪管理教育亟需的全新教育理念。
2.在教育内容上忽视“情绪智力”培养在高校的德育工作中，忽视了大学生的情绪管理能力和情绪智力的培养。
当前“95后”大学生多为独生子女，成长环境较为优越，具备个性张扬、思维活跃、过于理想、不能吃苦等学情特点。
当遇到心理上“青春的困扰”、入学的适应期、毕业向社会过渡期时，负面的情绪会成为大学生的心理困扰，甚至引发一系列的心理的问题。
调查现实，在大学期的适应期和过渡期经历长期负面的情绪困扰和心理困扰的学生高达89%，学校开设情绪管理课程或实践的仅占23%，通过情绪管理教育中了解掌握合理的情绪管理方法的学生仅有25%。
当前高校在情绪管理的教育中仅仅局限在辅导员教育、心理咨询中心和校园及社团文化活动，教育的内容的缺失及教育模式的单一使得高校的情绪管理教育存在诸多的弊端。
3.在教育方法上存在“说教灌输”的隐忧情绪管理的对自身情绪的认知、感知、调节和控制，运用合理有效的方法和外界的介入使得自身形成良好的情绪状态。
具身认知理论中认知是在一定的情景中，通过身体的参与和情景的互动耦合才能形成有效的认知过程。
一方面，在当前情绪管理的教育过程中，情绪的认知、体验、调节的过程是单一的知识讲授型教育方式，情绪的认知、调节、传统的情绪管理教育实践是一种灌输的书本教育，缺少在具身的情绪中“身体”参与，使得情绪的认知、理解和体验中环节中身体的缺场。
另一方面，在情绪管理的方法策略上缺乏“具身”体验的教学方法，在身体参与的团辅课程、情绪管理身体策略以及体育、社会实践等教育方式上存在身体的缺场，情绪管理教育需要将身体从“隐身”变为“显身”，在身体参与的实践活动中加强情绪管理能力。
4.在教育实践上具有“情境缺失”的困境情绪认知理论中认知的情景、身体的实践行对人情绪认知具有重要的影响和作用，情绪的认知过程连接大脑、思维、身心等多个身体感官系统，离身的情绪管理教育大大减弱了教育的效果。
具身认知理论中的具身和情景性的特征注重认知过程中的体验，良好的情绪情景和情景体验能使人处于良好的情绪状态中。
情绪管理这种特殊的对情绪状态的认知、调节和控制的认知过程需要良好的情绪认知情境和身体参与的实践。
马克思主义哲学中强调实践的作用，中国自古就要“纸上得来终觉浅”的身体认知的方式。
当前的情绪管理教育中缺乏“具身”的教学情境、“体验”实践情境。
调研显示，当前情绪管理的课程中大多以知识讲授课程为主，具有体验活动的团辅性课程、“情绪面具表达”等特色课程活动覆盖面较小，体验感的社会实践课程还需进一步加强。
三、大学生情绪管理能力培养路径探析具身认知做为一种全新的研究范式，对情绪管理教育实践提供了全新的“身体转向”研究进路。
具身认知理论强调在认知的过程中身体、心智、大脑、环境是动态耦合与互动。
情绪管理教育作为一种特殊的对自身情绪认知调节教育活动中迫切需要以具身认知理论为指导，构建以“具身”理念为基础，以情绪体验为支撑，以身体参与实践为保障，以为人文关怀情景为环体的情绪管理能力培养系统。
1.树立“以人为本”的具身教育理念情绪管理的教育在教育理念中当摒弃“重心轻身”的理念，身体域场在教育中的回归是“以人文本”的具身教育理念的体现，树立“以人文本”的具身的教育理念为导向在高校情绪管理的教育中应用能够提升其教育的有效性。
在当前情绪管理教育中发扬“以人为本”的具身教育理念一方面要改变情绪管理教育灌输式、填鸭式的教育方式。
情绪认知的过程是感性的、情境化、具身化的，在教育的理念是要树立“身心合一”的具身理念，在教育方式上以情景化教学、身体参与度高的实践课程为主，教授情绪管理的策略和体验方法，提升教育的有效性。
另一方面，要加强辅导员、心理咨询中心、校园文化活动三位一体的人文关怀作用，从受教育者的立场出发给予学生更多的人文关怀和关心帮助，引导学生在遭遇情绪困扰时积极主动求援，让情绪关怀的“正能量”在教育中发挥作用。
2.引入“情绪体验”的情绪管理教育内容在高校的思想政治教育中纳入“情绪管理”教育教学内容，引导学生树立坚定的理想信念，在思想政治教育过程中让积极情绪“正能量”发挥思想引领作用，在爱党爱国坚定信念的积极情绪中，树立正确的人生观、世界观、价值观。
其次，在高校开设“情绪体验”的情绪管理教育课程，以“具身参与”的教学内容引导学生正确认知和表达自身的情绪状态，在正确的教育引导下调节、控制管理自身的负面情绪，并正确认知自身负面情绪归因。
如：开设“认知自我”情绪团辅课、“情绪艺术面具表达”特色活动、“情緒的自我管理”等理论课程。
最后，通过在教育内容中教授“情绪体验”的情绪管理调节策略和方法，提升学生在负面情绪状态时及时掌握调整策略，通过心理积极暗示法、自我呼吸调节法、肌肉放松法等身体体验调整策略掌握。
3.采用“具身认知”的情绪管理教育方法具身认知强调身体、认知、情景三者统一的认知方式，情绪管理教育中的“具身认知”教育方法要通过身体、环境、心理、情绪的动态耦合互动中感知、理解、调整自身和他人的情绪。
一、具身引导法。
情绪管理的一种复杂的心理机制和主观内在体验，作为教育者要不断掌握情绪的管理专业知识，做到教育中的“具身引导”，通过情绪的疏导、共情的机制、身体语言的教育过程寓情于景，以情动人。
二、在教育中使用情境教学法，通过创新教学方法使用慕课、电脑投屏互动、音乐教学体验等教学工具、增强体验教育的情景，让情绪的体验处于真实的情景之中，认知、体验自身和他人的情绪。
三、艺术教育法。
学生可以在情绪管理教学中运用音乐舞蹈、绘画演绎、面具表达等艺术表达方法，在艺术教育情景中获得积极情绪体验。
4.开展“身体参与”的情绪管理教育实践随着具身认知理论的具身参与理念在认知的各个学科领域的应用，具身学习、具身教育、情景的互动的教育理念在教育的各个学科中不断实践，通过情绪教育的实践活动让学生处于积极的情绪状态中。
一、发挥思想政治教育实践中的思想引领作用，通过组织学生在爱国主义教育参观实践活动中、用实地参观、感官体验和具身参与的教育实践中形成爱国的情感，用正确的信念教育活动引领思想，从而让学生摆脱情绪的困扰。
二、进一步发挥志愿服务实践活动情绪体验作用，鼓励学生在“身体参与”的志愿服务团队活动中体验正面、积极的情绪情感，在志愿奉献的体验中团队的活动中收获积极情绪，让团队“共情”的情绪体验形成良好的情绪认知的动态耦合。