慢性咽炎的保养方法

慢性咽炎的保养方法

慢性咽炎的保养方法

还喉咙一片清凉

一、浅谈慢性咽炎

慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。其病因主要是由急性咽炎的反复发作，鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激，扁桃体慢性炎症直接蔓延或烟酒过度、粉尘、有害气体、空气污染等刺激及过食辛辣食物等诱发本病。根据国内统计，在城镇居民中，其发病率约占咽喉病的10%～15%，尤以青壮年为多。

慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。病人应严禁烟酒、辛辣；戒多言，因气损可致津伤；平时注意营养，增强体质，饮食宜清淡富有营养，平时多运动增强体质；生活和工作需在空气新鲜的环境里；假日可去郊外登山，接近大自然呼吸新鲜空气；平时注意劳逸结合，过度操劳，必伤必病。

二、慢性咽炎主要症状

有咽干、咽部不适、异物感、灼热感、痒感、疼痛或吞咽疼痛等，多较轻微，而急性发作期间咽痛可较剧烈。由于咽后壁常有较黏稠的分泌物附着在黏膜上，使人很不舒服，所以患者时时刻刻想用“咯”、“咯”的方法来除之，即人们常说的“清嗓动作”。有的还会出现刺激性咳嗽，尤以晨起刷牙时特别明显，常伴有恶心。

三、对于慢性咽炎的治疗

一般不需要抗菌素，因为慢性咽炎并非细菌感染。然而，在门诊中，许多慢性咽炎病人坚决要求医生给予抗菌素治疗，部分病人甚至自行到药店购买服用抗菌素，这样滥服滥用有害无益。因为滥用抗菌素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，抗菌素均有副作用，滥用可对人体造成危害，甚至引起细菌的耐药性。

四、中医对慢性咽炎常采取整体治疗的方法，辨证施治。

慢性咽炎分为以下几种：

1．肺阴不足，津液亏损

常表现为咽干咽痒，干咳无痰，手足心热。治宜润肺养阴，可用沙参、麦冬、石斛、玉竹、玄参、乌梅、藏青果或二母宁嗽丸等药。

2．肾阴不足，阴虚火旺

常表现为咽干咽痛，腰膝酸软或遗精、性生活后咽炎症状加重。治宜潜阳育阴、生津养液，可用知母、黄柏、熟地、山萸肉、枸杞子、桔梗、甘草或知柏地黄丸等药。

3．脾气虚弱，清阳不升

常表现为咽干咽痛，乏力气短，说话多则症状加重，纳食不香，大便溏泄。治宜补脾益气，可用党参、黄芪、白术、扁豆、花粉、麦冬或用补中益气丸等药。

4，慢性咽炎也可用外治法，如含华素片、西瓜霜、金嗓子喉宝等。

5，药茶也是中医的一个特殊简便疗法。就是用少量药物代替茶叶做饮料，既方便又持久，对慢性咽炎确实大有好处。

常用处方：沙参、麦冬、藏青果各10克，乌梅15克，忍冬藤15克。泡水代茶，天天饮用。若声音嘶哑者可加玉蝴蝶3克，蝉衣6克。

因为慢性咽炎疗程长，见效缓慢，病人往往易失去信心；再则本病有时也可暂时减轻，治疗时容易放松，因此一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。

五、咽喉肿痛饮食调治

1、咽喉肿痛症状

多见于上呼吸道感染、急性咽炎、喉炎、扁桃体炎等症，为细菌或病毒感染所致。患者表现为咽部异物感明显，咽壁充血，有咽部疼痛不适、痰多、头痛、发热等症状。中医认为，长期烟酒过度，易使体内阴虚内热，再加上风热、热毒，均可导致咽喉肿痛。

2、咽喉肿痛患者的饮食

在饮食上宜选择清热解毒、降火凉血、润喉通络的食物，如萝卜、丝瓜、菠菜、马兰头、竹叶菜、嫩豆腐、绿豆、绿豆芽、海蜇、藕粉、梨汁、蔗汁、橘子水、蛋花汤等。忌烟酒及辛腥之物，如大葱、大蒜、辣椒、虾、螃蟹、黄鱼、雀肉等。3、还可选用以下食疗方：（1）．薄荷公英粥：干薄荷15克，蒲公英30克，粳米50克，

冰糖汁适量。将干薄荷、蒲公英同入砂锅中，加水用小火煎药汁，弃渣留汤。加水适量，烧热，下入粳米用小火煮粥，煮至粥快熟时，调入药汁和冰糖，搅匀，继续煮片刻即成。

薄荷味辛，性凉，有清头目、散风热的功效。蒲公英味苦甘，性寒，清热解毒、消散痈肿。粳米味甘，性平，健脾养胃，止渴除烦，清肺热。冰糖养阴生津，润肺止咳。此粥具有清利咽喉、疏风散热功效，适用于外感风热型咽炎，症见舌红苔黄、发热恶寒、咽喉肿痛、头痛目赤、口干声哑等。

（2）．橘皮山楂汤：山楂40克，橘皮10克，红糖适量。将山楂打碎，去核，橘皮洗净，切碎。两料共入砂锅中，加清水适量煎汤，煎至汤稠时，调入红糖，即可出锅饮用。

橘皮味辛苦，性温，理气健胃、燥湿化痰。山楂味酸甘，性微温，消食化积，能散瘀血，治痈肿。红糖润心肺，和中助脾，缓肝气，补血，破瘀，可治疗口干欲饮、咽喉肿痛等症。此汤具有燥湿化痰、散瘀消食的功效，适用于气滞痰凝型咽炎等症。

（3）．三仁拌芹菜：杏仁50克，核桃仁50克，花生仁150克，芹菜200克。将以上三仁洗净、泡发，放入锅中，加水及少量精盐，煮熟。芹菜洗净、切段，下入开水烫1分钟，取出放凉。将三仁、芹菜段同放盘中，混匀，调入调料，再拌匀即成。

杏仁味苦，性温，有清热生津的功效。核桃仁味苦甘，性平，有润燥滑肠，破血行瘀。花生仁性味甘平，补中和胃、润肺止咳、行血止血。芹菜味甘、微苦，性凉，平肝凉血、清热利湿、润肺止渴。此菜具有行气化痰、生津止渴的功效，适用于气滞痰凝型咽炎、咳嗽气喘等症。

（4）．甘蔗丝瓜粥：丝瓜、新鲜甘蔗各适量，粳米50克。先将丝瓜洗净切段，甘蔗洗净切碎，分别榨汁，各100毫升。锅上火，放入丝瓜、甘蔗汁，加入适量水，烧热，放入粳米烧开，改用小火煮粥，米烂粥稠时，出锅即成。

丝瓜味甘，性平，清热利肠、凉血解毒、通经络、行血脉。甘蔗性味甘寒，清热止渴、生津润燥利咽喉、化痰止咳、利尿通便，主治

热病伤津、热风感冒、心烦口渴、咽喉干痛等症。此粥具有消肿止痛、清热生津的功效，适用于急慢性咽炎、扁桃体炎等症。

六、巧运口唇治咽炎

1．张口型运动

张开大口，心里默念“啊”字。口腔内上颌尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口，可使患者咽部得到伸拉，让气道变得畅通。

2．收口型运动

张口型运动以后，口型变为收口型，口里默念“嗷”字。两腮里塌，口腔变窄，舌在口腔内做自然伸缩运动。

3．咧口型运动

心里默念着“一”字，口型像“一”字，舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床，让舌根得以充分活动，促进血液循环。

4．错口型运动

在微微张开小口以后，下颌骨由右向左移动错开，再由左向右移动后，反复练习，使两侧咽壁受到牵引。

5．嚼口型运动

将口型张成小孩吸奶状，运动时两腮往里抽，嘴像小孩吸奶。舌在口内形成条状卷起，贴上腭一伸一缩运动，对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水后，将口水徐徐咽下，以润咽喉。

6．闭口型堵气运动

将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气体冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。

以上运动方法如果每天坚持3～4次，就可以使咽部炎症逐渐得到改善。

七、编读往来

读者问：

我儿子24岁，小时候经常扁桃体发炎，严重影响学习。1999年