进藏物品清单请大家补充

进藏物品清单请大家补
充
集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
一、证件身份证、学生证、农行卡、现金（另准备毛票0.1×200=20元给乞丐和菩萨的）、机票或打印信息、边防证、地图（《西藏自治区地图册》成都地图出版社）、攻略、笔、笔记本、备用照片（办证用）二、服饰装备：帽子（宽沿的，对付紫外线，最有效的还是物理遮挡）、太阳镜或眼镜夹片、户外鞋（最好防水）、换洗衣物袜子、内衣裤、拖鞋（洗澡必备）、腰包或小包、抓绒冲锋衣、两套长袖T恤、长裤、、眼罩、围巾、雨伞（挡太阳和唱山歌用）、睡衣三、洗漱及其他：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、肥皂、洗面奶、洗发水、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、高倍防晒霜、润唇膏、湿纸巾（高原很干）、指甲钳、剃须刀美容用品、防蚊虫药水、水壶（保温最好）、瑞士军刀、绳子（晾衣服）、面巾纸、扑克、塑料袋（放物品、鞋子进水了还可以用塑料袋套脚穿鞋应急）、手表、打火机/火柴（在高原，普通打火机因气压低会失灵）、四、药品：?????? 感冒药——百服宁（白/夜）、板蓝根（每天冲一包，预防感冒）抗生素——外伤药——创可贴、云南白药高原反应药——红景天（在中药店买，切片加红糖泡水喝，提前半个月喝，每天3-4杯）、、西洋参含片或诺迪康胶囊（高反中解除疲劳）、芬必得（高反中治头疼）、葡萄糖粉（每天冲水喝）、葡萄糖口服液
（去拉萨药店买3元一盒，液体的含糖量50%以上的可以直接口服，治疗高反效果好）、便携式氧气瓶（去拉萨药店买，20元一瓶）、高原安（1盒维持4天，一般有高原反应再吃，拉萨药店28元一盒，PS：坐火车到达西宁那晚开始吃，一次两粒，到拉萨那晚睡觉时，一次四粒，在西藏期间每天两次，每次两粒）胃药——泻立停或黄连素、润肠丸（治疗便秘）、维生素——金施尔康、善存片、V C泡腾片眼药膏——金霉素眼药膏（眼药膏涂伤口很好用）、氯霉素眼药膏或鼻腔软膏（治疗鼻干流血，建议每天晚上睡觉前涂一点）晕车贴P s：拉萨机场非常小，在等行李的右后方就可以看到药店五、食品：紧急补充类——巧克力（平时不爱吃的话，500克足够了）、牛肉干（应急很有用）、压缩饼干、口香糖（可提神，刺激人适应高反，有时候无法刷牙也要靠它。

）饮料类——红牛、矿泉水（一般10天的环线，两箱矿泉水就够了）预备食品——小包小菜、开袋即食米饭、方便面、火腿肠、午餐肉、水
果
六、电子用品：手机、充电器（手机、相机、DV等）、SD卡、气吹、擦镜纸（西藏风大灰多，换镜头尽量在车里搞定）、滤镜、黑卡（风光片非常有用）、。