大雪养生食谱菜谱做法大全

大雪养生食谱菜谱做法大全
1. 红枣银耳羹
- 准备材料：红枣、银耳、冰糖
- 做法：洗净银耳，泡发后切成小块；红枣去核；将银耳、红
枣放入锅中，加入适量清水，煮至银耳煮烂；最后加入冰糖煮溶即可。

2. 红糖姜茶
- 准备材料：红糖、生姜
- 做法：将生姜洗净，切成薄片；将适量的水煮沸，放入姜片，煮15分钟；然后加入红糖，煮溶即可。

3. 黑豆薏米粥
- 准备材料：黑豆、薏米、糯米、水
- 做法：将黑豆、薏米、糯米混合洗净；将以上材料放入电饭
煲中，加入适量水，煮熟即可。

4. 蜂蜜柚子茶
- 准备材料：柚子、蜂蜜
- 做法：将柚子洗净切成薄片；将适量的水煮沸，放入柚子片，煮15分钟；然后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

5. 温热水果沙拉
- 准备材料：苹果、橙子、葡萄、草莓、蜂蜜
- 做法：将所有水果洗净，切成小块；将切好的水果放入大碗中，加入蜂蜜拌匀即可。

6. 红枣核桃粥
- 准备材料：红枣、核桃、糯米、水
- 做法：将红枣去核，核桃碎；将糯米淘净，加入适量水，煮至粥熟；最后加入红枣和核桃，继续煮5分钟即可。

7. 麦片香蕉牛奶
- 准备材料：麦片、香蕉、牛奶
- 做法：将香蕉剥皮，切成小块；将麦片放入碗中，加入适量牛奶，搅拌均匀；最后加入香蕉块即可。