学会自我消化和自愈,不动声色的做自己的摆渡人

学会自我消化和自愈,不动声色的做自己的摆渡人
标题：学会自我消化和自愈，不动声色的做自己的摆渡人
若要到达人生的幸福，首先我们必须学会如何自我消化和自愈。

现在的社会给人们的压力越来越大，我们不仅要承担自己的活动，还要照顾周围的家庭和朋友。

有时候，我们会感到激动，紧张和疲劳，对于这些压力，我们必须找到一种有效的方式来缓解它们。

所以，我们应该学会自我消化和自愈，比如要学会认清自己，了解自己的优势和劣势，找到自己的立足点。

当我们遇到困难时，我们可以先停下来，深思熟虑，静下心来，不着急，不轻易让自己进入紧张和焦虑的状态，想到办法让自己平静下来，然后分析问题，找到解决问题的方法。

另外，我们还应该学会调节自己的情绪，比如当我们感觉到沮丧或者焦虑的时候，我们可以多做一些有趣的事情，如聆听音乐，看一些搞笑的电影，或者出去走走，让自己更加放松。

当我们变得紧张的时候，我们也可以把注意力转移到别的事情上，比如去做一些体力活，这样我们就可以把注意力转移到其他积极的东西上。

最后，我们要学会不动声色地做自己的摆渡人。

在生活中，有时候我们会受到来自身边人们的攻击和羞辱，这时，不要急于反击，也不要有任何报复的想法，要学会放下，不要在意别人的评价，也不要去伤害别人，因为这样只会让自己陷入更深的困境，走上不正确的道路。

总之，要想保持一份心态平和，学会自我消化和自愈，放下自己，
不动声色做自己的摆渡人，对自己和他人都能产生益处，我们可以渡过艰难时刻，创造出美好的未来。