克服害羞有妙方手抄报内容

克服害羞有妙方手抄报内容下面就教你克服害羞要学心理的八个技巧，赶快来学习吧！
今天学校布置了克服害羞有妙方手抄报，我下面具体写一下克服
害羞有妙方手抄报内容。

根据斯坦福大学从没斯坦福大学做过的一次调查，在随机抽样的
一万多名成人当中，大约有40%的人则有不同程度的害羞心理，男女数量基本持平。

换言之，不管你年纪多大，我们每个人多多少少都有着
某程度的羞怯心理。

只不过有些人表现得更为严重，影响到正常的组
织工作和生活，这时便需要特别注意。

害羞心理的产生，一般有三个方面：
第一，由于青春期的生理反应变化，从而引起自身感应性的异构化。

人在青春期，无论生理还是心理都发育都得最充裕，雄激素分泌
开始增多，外界的刺激会均衡打破肠道的平衡，阻碍我们很容易就变
得紧张和胆怯。

脸红、冒汗、心慌等症状，都属于这种感应性的反应。

第二，自卑心理造成。

容易害羞的人，往往虽然都属于没什么自
信的人，特别害怕把自己显露出来在人群之中，觉得自己什么都不要紧，没能力，害怕说错话，做错事，于是就慢慢形成逐渐了胆小羞怯
的思想。

第三，被转型期的环境所影响。

如果一个人在发展壮大的过程当中，诸如童年时期或者少年时期，曾经受到过他人的责骂、嘲笑、批
评甚至戏弄，心里就会形成阴影，以后进入类似的环境或者陌生的环
境的时候，潜意识就会启动自我保护机制，用一种较为谦虚隐蔽的姿态，从环境当中“隐身”起来，免得被别人发现，而受到伤害。

所以，克服害羞的心理，你才能够接触终于到愈来愈广阔的世界，让自己更加勇敢的去把握值得把握的人和事。

1、克服害羞选择跟十分积极的人呆在一起
你呆在一个充满负面语言的环境当中，你想克服害羞，是整件很
困难的事情。

因为你还没开始，别人的语言就已经打败了你。

而且，一些心态积极的人，会带领你走出固有的圈子，让你感受
当更广阔的世界，接触相异的人和事。

当你的心胸因此慢慢开阔起来，不再自我封闭，你害羞的思想也就会慢慢消失。

选择一个好的圈子，相处一些好的朋友，会让你更快彻底摆脱害羞。

当然，并不是每个人都有这样条件去认识新的朋友。

所以，
学会扩大你的生活社交圈，就是让你蜕变的最好选择。

2、克服害羞增大你的生活圈子
重复送回固有圈子里面，你很难让自己快速成长起来。

相反，假如你能够做一些陌生的事情，一些你之前从未做过的事
情（前提是好事），挑战一下自己，你就有了面对不同环境的底气，
自恋你也就不会容易感到害羞了。

把自己局限在一个狭小的里面生活，你的世界就只有井底看到
的天空这么大。

当生活被规限在生活习惯一个小圈子里，都到头来你
就什么事都不敢去制做了，反而会加深你的害羞。

所以，如果你呆在一个新的地方，做一些陌生的事，感觉不太舒服，没关系，尽量去感受这种感觉，体会它带给你的“酸甜苦辣”。

这种让你感到不舒服、不自在的感觉，就是你成长的助燃剂。

这
是一种对自己的挑战，克服它，你就获得成长。

3、克服害羞不要忽略潜意识的阻碍
积极暗示自己，并不一定让你赢得比赛。

而是你的偏颇的思维，
会影响到你的肌肉记忆。

我们很多不法行为举止，都是在认知的长期
作用下，而渐渐发展成当前近几年来这种行动模式的。

为什么很多人容易脸红？就是已经习惯在心里给自己暗示“我没
有足够自信”，“我肯定演砸”，“再说不好肯定会被取笑”等等，
于是当不好的情况一旦出现，手足无措之下，大自然就脸红起来了。

长期积累下来的心理暗示，让潜意识已经默认你的害羞表现，不
管外界是什么异常情况，你都没有采取正确的低姿态去应对，那最终
身陷任何场合，你都表现出与害羞的症状。

你就是你自己所认为的那
好像。

所以，克服害羞，你就要用一个新的姿态去面对生活。

除了每天
给自己一些积极的心理暗示，鼓励自己，你还需要想象自己，能够以
一种自信大胆的样子去与他人社交。

透过在脑海中给自己塑造出一个
藉由不害羞的样子，然后用自信正确的行动去表现出来。

4、克服害羞事情并没有你想象的那么严重
害羞的人，通常都才智是一个想象力丰富的人因。

无论跟谁说话，或者去做些什么事，总会把事情想象得太严重。

问自己一个问题，你跟别人聊天，一旦聊的不好，最最严重的后
果是什么？别人会杀了你吗？还是会广而告之地取笑你？
并没有。

除非你说了一些不尊重他人的话语，做了一些不符合常理的事情，那么别人才有可能拿起手机把你的囧样拍下来。

否则，别人压根不会
记住你不好的表现。

这也说明了，只要你对别人保持持续保持一个尊重的态度，行为
举止合符常理，那么无论你怎么说，怎么开玩笑，都不会有什么不好
的后果；说不定，你这种放开怀抱的做法，会更容易跟别人打成一片。

5、克服害羞比之前的固定做法多做一步
俗话说，欲速则不达。

适应一个新的现状，结交一些新的朋友，并不会一下子神经质就
让你就摆脱害羞，你必须一步一步去改变。

现在让你进去一个新的环境里，或者一下子让你在100对个人面
前侃侃而谈，相信对你来说肯定是很困难的事情。

但这并不代表，你
不能去做。

你可以从身边那些接触到的环境和人入手锻炼。

这个锻炼，你只需要多做一步就好。

有了这一步，你就随之得到相应的感触。

当你知道欠佳这个感受
并不会带给你什么不好的结果，你就可以继续多做两步、三步，甚至
很多步了。

6、克服害羞清除以自我为中心的思想
害羞的人，某程度上心里都是非常自傲的，很爱面子，生怕自己
说错一点点而被些许别人笑一笑，就感受到自尊的受损。

自信的人，会更关注自己和外界如何形成良好的互动，而害羞
或者自卑的人因，却更关注自己会怎么个股表现：到底是以一个完美
的英雄形象示人，还是应该保持沉默，少说话，免得露馅呢？这是他
们想得最多的案子。

7、克服害羞学会一个人能面对生活
害羞的人，很容易有人群恐惧症。

稍微人一多，就浑身不对劲了，恨不得想随即逃离现场。

所以他们宁愿呆在家中，哪里也不去，什么
事也不去做。

问题是，这样的自己，压根不会有机会克服害羞。

试着一个人外出。

一个人去饭馆吃饭，一个人去看电影，一个人
去购物。

自信的人，大多数待人都敢于独来独往做事的。

不想不要担心你一个人出外会被别人怎么看，放心，你不是名人，没有人会挞伐你的，做好自己的事情，该怎样就怎样，一切顺其自然
要是。

8、克服害羞保持阅读的习惯
读书可以增速我们的认知，提高我们的能力，这也是途径一种排
解害羞的好途径。

从书籍当中汲取养分，抵销生活上无法接触的部分，你就能够帮
助增加自己的信心。

无论是什么类型的书，找到感兴趣的范畴，然后
认真学习，你的思想，看法，态度，都会潜移默化发生改变。

尤其阅读一些关于如何提高自信心的书籍，或者读一些能够帮助
让你深入了解自己心理多层面和思想的著作，你会更加能客观的评价
自己，从而克服自恋心理。

以上就是克服害羞有妙方手抄报内容，谢谢大家欣赏。