心理委员的工作职责和工作技巧详解演示文稿
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心理委员的工作原则 ：
▪ 真诚原则：愿意去帮助对方。
▪ 保密原则：除非对方有明显的自杀倾向或可能对 他人、社会造成严重威胁之外，对他的信息不外 传、不泄露。
▪ 中立原则：不为对方做决定，心理委员的任务是帮助他 面对自己的问题，自己作出决定。
第20页，共20页。
▪ 明显的躯体不适感：由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调：如影响消化系
统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻（或便秘-腹泻交替）等症状；影响心血管系统 则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、 男性性功能障碍……等等。
▪ 损害大：此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极 为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。
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▪ 从健康状态到心理疾病状态一般可分为 4个等级：健康状态、不良状态、心理 障碍、心理疾病。
第8页，共2Leabharlann 页。心理健康状态▪ 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学 界讨论的话题，我国一些心理学学者根据长期研究调 查的结果提出了一个简捷的评价方法。即从本人评价、 他人评价和社会功能状况三方面分析：
心理委员的工作职责和工作技 巧详解演示文稿
第1页，共20页。
（优选）心理委员的工作职责 和工作技巧
第2页，共20页。
▪ 什么是心理健康
➢积极的心态去对应 ➢ 带着问题生活
带着枷锁跳舞
➢“接纳”与”悬置”
第3页，共20页。
什么是心理咨询
▪ 一个故事
➢ 一位理发师在给国王理发时，发现国王有三只 耳朵，国王得知后要杀其头，理发师苦苦哀求， 才得以免死，但发下重誓不得对任何人提起。 理发师郁闷心中，终日不安，一天跑上山去， 对着一山洞狂喊数声“国王有三只耳朵”，喊 后顿觉快意，郁闷之情一扫而光。
▪ 需求助于心理医生：此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而 解决根本问题。心理医生的指导是必须的。
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心理疾病
▪ 心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明 显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：
▪ 强烈的心理反应：可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘 滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失 常（如重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等等。
▪ 需心理医生的治疗：此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。 心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期 通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会 功能的恢复并提高其心理健康水平。
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心理障碍
▪ 心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停 滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：
▪ 不协调性：其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现 出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。
▪ 针对性：处于此类状态的人往往对敏感的事、物及环境等有强烈的心理反应（包括思维、信维 及动作行为），而对其他事、物、环境可能表现很正常。
▪ 损害较大：此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准 完成其某项（或某几项）社会功能。如：社交恐惧不能完成社交活动，锐器恐 怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。
班级——心理委员
▪ 定位：
➢ 既是一个学习者，也是一个实践者 ➢ 是一个信息联络员，也是一个信息宣传员 ➢ 是一个心理健康的自助者，也是一个心理上
的助人者。
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▪ 基本素质：
➢ 个性乐观开朗，情绪稳定，心理健康状况良好 ➢ 热心班级心理健康工作，具有服务意识，责任
心强 ➢ 有亲和力，善于与人沟通，人际关系较好 ➢ 善于合作，保密、守信。
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▪ 有同学可能会恍然大悟，说原来心理咨询就是帮助人解决日常 生活中的问题的，好啊，我很热心，我现在就可以做咨询师了！ 行吗，肯定不行，热心和爱心只是帮助别人的前提，做任何事 都要讲求方法，所以要想比较好地助人，还要掌握相当的方法 和技术。
▪ 国外的心理咨询师收入是比较高的，同时他们受的专业训练也 是相当严格的。我国现在也有了心理咨询师的职业资格认证， 培训和考试都比较严格。我们同学今天当了心理委员，万一以 后想当专业的心理咨询师，肯定会对你有比较大的帮助。就是 你不当心理咨询师，所学的一些心理学知识、方法和技术，对 于你个人的成长和发展，对于改善你的人际关系、提高你的人 际沟通能力也是非常有好处。
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▪ 心理咨询就好比山洞，可以起到宣泄情绪的作用， 我们可以简单地这么理解，但只说出了心理咨询 的一小部分含义。那到底什么是心理咨询？简单 的理解就是经过专门训练的职业人员运用心理学 的方法，对存在心理困扰并企求解决困扰的当事 人提供心理援助、帮助当事人自强自立的过程。
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➢ 时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
➢ 损害轻微：此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态 的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快 感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付” 是他们常说的词汇。
➢ 能自己调整：此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、 运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态 得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相 对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助， 以尽快得到调整。
➢ 本人不觉得痛苦 ➢ 他人不感觉到异常 ➢ 社会功能良好
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➢ 本人不觉得痛苦：即在一个时间段中（如一周、 一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感 觉。
➢ 他人不感觉到异常：即心理活动与周围环境相 协调，不出现与周围环境格格不久的现象。
➢ 社会功能良好：即能胜任家庭和社会角色，能 在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有 条件（或创造条件）实现自我价值。
▪ 心理咨询师就是这样一群帮助你面对困难的专业人士，他们会耐心倾听你， 帮助你看清楚情况，激发你的潜力，促进你成长、发展以面对考验。但并不 是包办代替地替别人解决问题，我们都知道“受人以鱼不如授之以渔”的道 理，所以心理咨询的本质是助人自助，就是帮助当事人发掘自己的潜力，促 进他成长以面对自己的问题，而不是帮他做决定。
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不良状态
▪ 又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状 态，也可以说是我们常说的亚健康状态，它是由于个 人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事 件（如压力大、失败、被批评、婚恋挫折等）、身体 不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所 引起，它的特点是：时间短暂 、损害轻微、能自己 调整。
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基本职责：
▪ 主动关心本班同学，为同学排忧解难 ▪ 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决。
▪ 向本班学生宣传心理健康知识，帮助他们树立科学 的健康观念。可结合班级特点开展一些有针对性的 心理健康教育和宣传活动，如制作心理知识简报， 开展主题心理班会、心理沙龙以及班级心理团体辅 导活动等。
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▪ 关注本班学生心理动态，充当老师与学生之间沟通的桥 梁。可以制作心理晴雨表，内容包括本班学生对心理知 识的需求、本班学生的心理动向、对进一步开展心理健 康教育工作的建议等，并将此信息定期报告导师和心理 辅导员。当发现同学有异常表现或者发生重大变故时， 更要及时报告导师和心理辅导员。
▪ 我们都知道我们学校有心理咨询中心。据我所知，到目前为止，大部分同学已经能对心理 咨询有一个比较正确的认识，但也还有不少同学会认为去心理咨询的人都是有病的、精神 不正常的人，其实不是这样，心理咨询并不是看病的地方，它服务的对象是我们正常人。
▪ 我们知道，在生活中每个人都有可能遇到这样或那样的困难或困惑，就拿我们大 学生来说吧，我们可能学习、就业压力过大、人际关系紧张、失恋等等，当个人 以及其亲朋好友都无法解决这些问题时，就需要寻求专业人士的帮助。
▪ 按照学院的指导，认真做好工作。对本班的心理健 康教育工作最好有工作记录和学年（学期）工作计 划与总结。
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▪ 探索提高本班同学心理素质的途径和方法。开展工作可 以采取以下形式：
➢ 团体游戏 ➢ 主题活动 ➢ 班级心理报 ➢ 心理—生活情景剧 ➢ 个别帮助 ➢ 心理访谈或嘉宾对话
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心理委员的工作原则 ：
▪ 真诚原则：愿意去帮助对方。
▪ 保密原则：除非对方有明显的自杀倾向或可能对 他人、社会造成严重威胁之外，对他的信息不外 传、不泄露。
▪ 中立原则：不为对方做决定，心理委员的任务是帮助他 面对自己的问题，自己作出决定。
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▪ 明显的躯体不适感：由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调：如影响消化系
统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻（或便秘-腹泻交替）等症状；影响心血管系统 则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、 男性性功能障碍……等等。
▪ 损害大：此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极 为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。
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▪ 从健康状态到心理疾病状态一般可分为 4个等级：健康状态、不良状态、心理 障碍、心理疾病。
第8页，共2Leabharlann 页。心理健康状态▪ 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学 界讨论的话题，我国一些心理学学者根据长期研究调 查的结果提出了一个简捷的评价方法。即从本人评价、 他人评价和社会功能状况三方面分析：
心理委员的工作职责和工作技 巧详解演示文稿
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（优选）心理委员的工作职责 和工作技巧
第2页，共20页。
▪ 什么是心理健康
➢积极的心态去对应 ➢ 带着问题生活
带着枷锁跳舞
➢“接纳”与”悬置”
第3页，共20页。
什么是心理咨询
▪ 一个故事
➢ 一位理发师在给国王理发时，发现国王有三只 耳朵，国王得知后要杀其头，理发师苦苦哀求， 才得以免死，但发下重誓不得对任何人提起。 理发师郁闷心中，终日不安，一天跑上山去， 对着一山洞狂喊数声“国王有三只耳朵”，喊 后顿觉快意，郁闷之情一扫而光。
▪ 需求助于心理医生：此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而 解决根本问题。心理医生的指导是必须的。
第13页，共20页。
心理疾病
▪ 心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明 显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：
▪ 强烈的心理反应：可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘 滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失 常（如重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等等。
▪ 需心理医生的治疗：此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。 心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期 通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会 功能的恢复并提高其心理健康水平。
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心理障碍
▪ 心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停 滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：
▪ 不协调性：其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现 出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。
▪ 针对性：处于此类状态的人往往对敏感的事、物及环境等有强烈的心理反应（包括思维、信维 及动作行为），而对其他事、物、环境可能表现很正常。
▪ 损害较大：此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准 完成其某项（或某几项）社会功能。如：社交恐惧不能完成社交活动，锐器恐 怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。
班级——心理委员
▪ 定位：
➢ 既是一个学习者，也是一个实践者 ➢ 是一个信息联络员，也是一个信息宣传员 ➢ 是一个心理健康的自助者，也是一个心理上
的助人者。
第15页，共20页。
▪ 基本素质：
➢ 个性乐观开朗，情绪稳定，心理健康状况良好 ➢ 热心班级心理健康工作，具有服务意识，责任
心强 ➢ 有亲和力，善于与人沟通，人际关系较好 ➢ 善于合作，保密、守信。
第6页，共20页。
▪ 有同学可能会恍然大悟，说原来心理咨询就是帮助人解决日常 生活中的问题的，好啊，我很热心，我现在就可以做咨询师了！ 行吗，肯定不行，热心和爱心只是帮助别人的前提，做任何事 都要讲求方法，所以要想比较好地助人，还要掌握相当的方法 和技术。
▪ 国外的心理咨询师收入是比较高的，同时他们受的专业训练也 是相当严格的。我国现在也有了心理咨询师的职业资格认证， 培训和考试都比较严格。我们同学今天当了心理委员，万一以 后想当专业的心理咨询师，肯定会对你有比较大的帮助。就是 你不当心理咨询师，所学的一些心理学知识、方法和技术，对 于你个人的成长和发展，对于改善你的人际关系、提高你的人 际沟通能力也是非常有好处。
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▪ 心理咨询就好比山洞，可以起到宣泄情绪的作用， 我们可以简单地这么理解，但只说出了心理咨询 的一小部分含义。那到底什么是心理咨询？简单 的理解就是经过专门训练的职业人员运用心理学 的方法，对存在心理困扰并企求解决困扰的当事 人提供心理援助、帮助当事人自强自立的过程。
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➢ 时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
➢ 损害轻微：此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态 的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快 感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付” 是他们常说的词汇。
➢ 能自己调整：此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、 运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态 得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相 对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助， 以尽快得到调整。
➢ 本人不觉得痛苦 ➢ 他人不感觉到异常 ➢ 社会功能良好
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➢ 本人不觉得痛苦：即在一个时间段中（如一周、 一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感 觉。
➢ 他人不感觉到异常：即心理活动与周围环境相 协调，不出现与周围环境格格不久的现象。
➢ 社会功能良好：即能胜任家庭和社会角色，能 在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有 条件（或创造条件）实现自我价值。
▪ 心理咨询师就是这样一群帮助你面对困难的专业人士，他们会耐心倾听你， 帮助你看清楚情况，激发你的潜力，促进你成长、发展以面对考验。但并不 是包办代替地替别人解决问题，我们都知道“受人以鱼不如授之以渔”的道 理，所以心理咨询的本质是助人自助，就是帮助当事人发掘自己的潜力，促 进他成长以面对自己的问题，而不是帮他做决定。
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不良状态
▪ 又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状 态，也可以说是我们常说的亚健康状态，它是由于个 人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事 件（如压力大、失败、被批评、婚恋挫折等）、身体 不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所 引起，它的特点是：时间短暂 、损害轻微、能自己 调整。
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基本职责：
▪ 主动关心本班同学，为同学排忧解难 ▪ 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决。
▪ 向本班学生宣传心理健康知识，帮助他们树立科学 的健康观念。可结合班级特点开展一些有针对性的 心理健康教育和宣传活动，如制作心理知识简报， 开展主题心理班会、心理沙龙以及班级心理团体辅 导活动等。
第17页，共20页。
▪ 关注本班学生心理动态，充当老师与学生之间沟通的桥 梁。可以制作心理晴雨表，内容包括本班学生对心理知 识的需求、本班学生的心理动向、对进一步开展心理健 康教育工作的建议等，并将此信息定期报告导师和心理 辅导员。当发现同学有异常表现或者发生重大变故时， 更要及时报告导师和心理辅导员。
▪ 我们都知道我们学校有心理咨询中心。据我所知，到目前为止，大部分同学已经能对心理 咨询有一个比较正确的认识，但也还有不少同学会认为去心理咨询的人都是有病的、精神 不正常的人，其实不是这样，心理咨询并不是看病的地方，它服务的对象是我们正常人。
▪ 我们知道，在生活中每个人都有可能遇到这样或那样的困难或困惑，就拿我们大 学生来说吧，我们可能学习、就业压力过大、人际关系紧张、失恋等等，当个人 以及其亲朋好友都无法解决这些问题时，就需要寻求专业人士的帮助。
▪ 按照学院的指导，认真做好工作。对本班的心理健 康教育工作最好有工作记录和学年（学期）工作计 划与总结。
第18页，共20页。
▪ 探索提高本班同学心理素质的途径和方法。开展工作可 以采取以下形式：
➢ 团体游戏 ➢ 主题活动 ➢ 班级心理报 ➢ 心理—生活情景剧 ➢ 个别帮助 ➢ 心理访谈或嘉宾对话