用什么泡水喝可以补肾壮阳

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海参鸽蛋汤做法：海参鸽蛋汤，海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(要去核)，鸽蛋10个，精盐少量。

将鸽蛋煮熟去壳，再与洗干净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入瓦煲中，加上清水文火煲约3小时，最后加入少量精盐调味即可以食用。

功效：有补肾壮阳、补脾益气之功效。

适宜于精血亏损、腰腿酸软、虚劳、性功能低下、气弱懒言、阳痿以及遗精等。

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中医认为，“肾主水，其色黑”，故有“黑色，主水，入肾”的说法。

因此，许多人认为多吃黑色食物（如黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑豆、黑枸杞等）对肾脏有好处。

黄芪杞子炖子鸽材料:黄芪30克,柏子30克,子鸽1只。

功效:这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

杜仲猪腰汤也有助于男人补肾。

取三百克猪腰子和三十克杜仲、十五克鸡血藤和三十克桑寄生、十克枣、五克姜和盐。

杜仲去皮，各种食材分别洗净。

猪腰处理干净后切片，用开水汆烫。

食材倒入瓦锅，加水煮沸，再使用小火煲六十分钟。

冬天喝什么补肾?该汤可以治疗肝肾阴虚，调理头晕眼花，腰膝酸软等。

捏脊一方俯于床上，暴露整个背部。

另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4~6遍，算作1次。

第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。

最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。

长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。

提到补肾，很多人会联想到男人性功能问题，其实补肾不是男人的专利。

随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人也不在少数。

而且，补肾也不是简单的补阳。

肾脏病信号：水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。

严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

尿量过多或过少正常尿量为1000-2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。

尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。

简单判断肾功能肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000-2000（相当于2-4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。

如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且
要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

饮食补肾肾主水，在五行里是属于水，它在五色里面是属于黑色。

所以大致来讲颜色偏黑色的食物是补肾的食物，可入肾。

例如：黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子这些色黑的食物它是可以起到补肾的作用。

但是也不绝对，还有一些像山药、莲子、芡实也是可以补肾的，它们是白的，但是也有补肾的作用。

韭菜补肾壮阳韭菜是偏于温热的，它有壮阳的作用。

肉类补肾比如说羊肉、狗肉、鹿肉这三种肉也是补肾阳的，但是它们三个都非常热，切记肾阴虚患者不可吃。

猪腰子补肾中医讲取类比象，就是形状差不多的，或者同样的东西就可以补，叫以肾补肾。

猪肾是可以补肾的，它比较平，不太热，也不太凉，就是比较平冷，这个食品是大家都可以吃的。

鹌鹑、海参、虾、泥鳅补肾它们补肾偏于壮阳，偏于热，对于肾精不足、肾精亏虚有一定的好处。

食不厌杂，吃的种类越多越好，因为食物之间互相可以平衡。

比如这个东西热，那个东西凉，一吃就平衡了。

食物主要带来的是营养，而不是药理的作用。

若真正肾有问题，最主要还是要靠药物治疗，而不是食物，食物只是起到一个辅助作用。