朋友的酒广场舞16步分解

朋友的酒广场舞16步分解
抱膝坐：双手放在膝盖上，一脚踩在另一只脚上。

点头扔手：双手扔出去，然后点头。

侧步：向一侧迈步，然后另一只脚跟上。

踏步向前：向前迈一步，另一只脚跟上。

慢摇摆：向一侧摆臀，然后另一侧收腰。

前后跳：向前跳一步，然后向后跳一步。

转体向右：向右转体，然后另一只脚跟上。

单手上腰：把一只手放在腰上，然后另一只手向外伸展。

踏步向后：向后迈一步，然后另一只脚跟上。

十字手：交叉双手，然后向两侧伸展手臂。

后撤步：向后迈一步，然后另一只脚跟上。

向前走：向前迈一步，然后另一只脚跟上。

转体向左：向左转体，然后另一只脚跟上。

左右抱臂：交叉双臂，然后向一侧摆臀，另一侧收腰。

四步踏：向前迈腿踏四步，然后回到原始位置。

弯腰鞠躬：将上半身向前弯曲，然后向后收起，同时双手托腮。